«تجنب تناول»:

التسمم: أسبابه واعراضه وسبل علاجه

يعتبر التسمم من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة تناول مواد ضارة أو ملوثة. يمكن أن يتسبب التسمم في ظهور أعراض مزعجة وغالبًا ما يتطلب علاجًا فوريًا.أسباب التسممالتسمم: أسبابه واعراضه وسبل علاجهيمكن للتسمم أن يحدث نتيجة تناول مواد ضارة أو ملوثة، ومن بين أسباب التسمم الشائعة تشمل:1. تلوث الغذاء: قد يحتوي الطعام على جراثيم أو سموم بكتيرية نتيجة لعدم التعامل الصحيح مع الطعام أو تلوث الغذاء بمواد ضارة.2. تلوث المياه: تناول المياه الملوثة بالبكتيريا أو المواد الكيميائية الضارة يمكن أن يؤدي إلى التسمم.3. التسمم الكيميائي: تعرض الشخص للتسمم عندما يتناول مواد كيميائية سامة مثل المبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية الصناعية.4. الأدوية السامة: تناول جرعات زائدة من بعض الأدوية يمكن أن يسبب التسمم. أعراض التسممتختلف أعراض التسمم حسب نوع...


أعراض جرثومة المعدة والقولون.. أسرار طبية

عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، تلعب جراثيم المعدة والقولون دورًا حاسمًا في الحفاظ على توازن البكتيريا والوظائف الهضمية السليمة، ويمكن أن تؤدي التغيرات في هذه الجراثيم إلى ظهور أعراض متنوعة تؤثر على الصحة العامة. وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها علامات وأعراض جرثومة المعدة والقولون. أعراض جرثومة المعدة والقولونجرثومة المعدة والقولون تشمل مجموعة من البكتيريا والميكروبات التي تتواجد في الجهاز الهضمي، وقد تؤدي تغييرات في توازن هذه الجراثيم إلى ظهور أعراض مختلفة. إليك بعض الأعراض الشائعة لجرثومة المعدة والقولون:١. اضطرابات في الجهاز الهضمي:  - تغيرات في عملية الهضم وامتصاص الغذاء، وقد تظهر أعراض مثل الإسهال أو الإمساك. ٢. الانتفاخ والغازات:  - زيادة في إنتاج الغازات والانتفاخ في البطن.٣. ألم في البطن:  - آلام في البطن والتي يمكن أن...


الممنوعات بعد عملية تكميم المعدة

بعد إجراء عملية تكميم المعدة (تكميم المعدة)، هناك عدد من الممنوعات والتوصيات التي يتعين على المرضى اتباعها لضمان تحقيق أفضل نتائج والحفاظ على صحتهم. قد تختلف الممنوعات وفقًا لتوصيات الطبيب المعالج الخاص بك، لذا يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب المشرف على حالتك. ومع ذلك، هناك بعض الإرشادات العامة التي يتبعها معظم المرضى بعد عملية تكميم المعدة:1. الأطعمة العالية بالدهون: يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والزيوت والأطعمة القلي المقلية. يُفضل اختيار الأطعمة الصحية والمغذية مثل البروتينات النباتية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. 2. السكر والحلويات: يجب تقليل استهلاك السكر والحلويات والمشروبات الغازية والأغذية ذات السعرات الحرارية العالية.3. المشروبات الكحولية: يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية بشكل كامل أو تقليلها إلى حد كبير. يعتبر الكحول عالي السعرات الحرارية ولا يوفر القيمة الغذائية.4. الشراب بين...


أساسيات العناية بالجلد: نصائح لبشرة صحية ومشرقة

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ويعتبر الحاجز الواقي الأول ضد البيئة الخارجية. لذلك، فإن العناية بالجلد ليست مجرد عملية تجميلية، بل هي جزء أساسي من الرعاية الصحية اليومية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أساسيات العناية بالجلد ونقدم نصائح للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة.1. تنظيف الوجه بانتظام:تنظيف الوجه هو خطوة أساسية للعناية بالجلد. استخدم منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك، وقم بتنظيف وجهك مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والمكياج. 2. الترطيب اليومي:استخدم مرطبًا يحتوي على المكونات المناسبة لبشرتك. الترطيب يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ويقيه من الجفاف والتشقق.3. وقاية من أشعة الشمس:استخدم واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية تقي الجلد من التلف وتساهم في الوقاية من آثار الشيخوخة. 4. تناول كميات...


لو بطنك بتوجعك فجأة.. 9 نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي

تتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي في كثير من المشكلات للأشخاص، ومن الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة، إذا استمرت وقتا طويلا، بينها الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، الإمساك والإسهال، الارتجاع المعدي المريئي، وكذلك التسمم الغذائي. تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي يمكن اتباع عدة نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، لعدم إصابتك بأمراض أخرى تؤثر على نشاطك اليومي، وفق وزارة الصحة والسكان، والدكتور صبري الغنام، استشاري الجهاز الهضمي، وهي كالتالي: 1- تناول المياه بكثرة يجب عليك الحرص على شرب المياه بكثرة، للحفاظ على صحة الجسم وترطيبه، فضلا عن أنه يساعد على تفكيك الطعام حتى يمتص الجسم العناصر الغذائية المطلوبة، ويمنع حدوث الإمساك. 2- تناول الزبادي احرص على تناول الزبادي حيث يحتوي على البكتيريا النافعة «البروبيوتيك». 3- عدم الإفراط فى تناول الحلويات عدم الإفراط...


لماذا يجب تجنب تغير الوزن المفاجئ؟

يعتمد الأداء السليم للنظام الهرموني للشخص بدرجة كبيرة على نظامه الغذائي. لذلك من المهم تناول الطعام في نفس الوقت دائما وبانتظام. إقرأ المزيد دراسة: نظام غذائي يحسّن صحة القلب ويخفّض الوزن خلال 8 أسابيع فقط! يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف في توضيحه أسباب ضرورة تناول الطعام في وقته وتجنب الصيام المتقطع. وكيف يمكن أن يسبب فقدان الوزن السريع خللا هرمونيا، إلى أن الدراسات في هذا المجال أظهرت أن النظام الهرموني يتحكم بوزن الشخص. لذلك لتجنب اختلال النظام الهرموني من المهم تناول الطعام بصورة منتظمة وتجنب فترات الصيام وتقلبات الوزن المفاجئة.ووفقا له، يسعى النظام الهرموني إلى الحفاظ على وزن ثابت. ولكن في حالة انخفاض الوزن بصورة مفاجئة، وارتفاعه ثانية يعتبره الجسم أمرا طبيعيا، ما يصبح من الصعب تخفيضه من جديد.ويشير...


للمحافظة على صحة الكبد.. ما أولى الخطوات؟

توجد نصائح هامة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على صحة الكبد وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المتعلقة به. فيما يلي بعض النصائح الرئيسية:1. تغذية صحية: تناول طعام صحي ومتوازن يعتبر أساسيًا لـ صحة الكبد. يجب تقليل تناول السكريات، والأطعمة الدهنية، والمواد الملحية، بينما يفضل زيادة استهلاك الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن. 2. السيطرة على الوزن: يسهم الحفاظ على وزن صحي في تقليل فرص تراكم الدهون في الكبد وبالتالي الحد من احتمالية تليف الكبد.3. الحد من تناول الأملاح: تقليل تناول الأملاح يساهم في تقليل فرص تليف الكبد، وينبغي تجنب الأطعمة المعالجة التي قد تحتوي على كميات عالية من الملح. 4. شرب الماء بكميات كافية: شرب الكمية الكافية من الماء يساعد على تنقية الكبد من السموم ويحافظ على رطوبة الجسم.5. ممارسة الرياضة...


احذر انتفاخ البطن..قد يكون الأمر خطيرا

انتفاخ البطن هو حالة شائعة وقد يكون لها عدة أسباب، وعلى الرغم من أنها عادة غير خطيرة، إلا أنه يمكن أن يسبب توترًا وعدم راحة للشخص المصاب. قد تشمل بعض المخاطر المحتملة لانتفاخ البطن ما يلي:1. اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يكون التورم ناتجًا عن اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ المعوي، والقولون العصبي، والتهاب المعدة، والتهاب القولون، وتكون الأعراض عادة مؤقتة وتزول بعد فترة من الوقت.2. الأكل السريع: تناول الطعام بسرعة والبلع الزائد للهواء أثناء الأكل يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن. 3. الغازات: تراكم الغازات في الأمعاء يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والشعور بالانتفاخ والانزعاج.4. حساسية أو تحمل غذائي: بعض الأشخاص يمكن أن يكونوا حساسين لبعض الأطعمة مثل الألبان أو الغلوتين، ويمكن أن يتسبب تناول هذه الأطعمة في انتفاخ...


13 طريقة للوقاية من أمراض الكبد

تعد أمراض الكبد من المشكلات الخطيرة التى تصيب الإنسان وتؤثر على مختلف أعضاء الجسم. ووفقا لما جاء في موقع هيلث أفضل طريقة لمحاربة أمراض الكبد والوقاية منها وذلك من خلال 13 طريقة مجربة وحقيقية للحصول على كبد صحي. بحث علمي: مادة في اللحوم تنشط المناعة ضد السرطان يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن إلى حد ما، فأنت في خطر الإصابة بالكبد الدهني الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، وهو أحد أسرع أشكال أمراض الكبد نموًا ويمكن أن يلعب فقدان الوزن دورًا مهمًا في المساعدة على تقليل الدهون في الكبد.تناول نظام غذائي متوازن: تجنب الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية...


الشق الشرجي.. هذه طرق علاجه

يتضمن علاج الشق الشرجي إجراءً جراحيًا يُعرف باسم "بَضَع المصرة"، ويتم اللجوء إليه عندما تكون الطرق العلاجية الأخرى غير فعّالة في التعامل مع الحالة. يعتبر هذا الإجراء الجراحي بديلًا فعّالًا، حيث تشير النتائج إلى تحسن كبير مقارنة بالعلاج بالأدوية.يتضمن علاج الشق الشرجي إجراءً جراحيًا يُعرف باسم "بَضَع المصرة"مراحل العملية تشمل إجراء بعض الفحوصات قبل الجراحة، ويتعين على المريض إبلاغ الطبيب عن جميع الأدوية التي يتناولها. أثناء العملية، يقوم الطبيب بإحداث شق صغير في عضلة المصرة الشرجية الداخلية، مما يقلل من الضغط ويخفف من الألم، كما يساعد في شفاء الشقوق في تلك المنطقة. أثناء العملية يتم إجراء هذه العملية في العيادات الخارجية، ويمكن تنفيذها تحت تأثير التخدير الموضعي أو التخدير الكلي. بعد الجراحة، يشعر المريض ببعض الألم، وقد يحدث نزيفٌ طبيعي في...


السالمونيلا.. عوامل خطر العدوى الجرثومية

السالمونيلا هي جرثومة عصوية منتشرة على نطاق واسع في الطبيعة وفي الكائنات الحية. توجد أكثر من 2000 صنف مختلف من هذه الجرثومة، ومن بينها أكثر من 200 صنف يمكنها أن تسبب أمراضًا لدى الإنسان، مما يزيد من احتمال حدوث عدوى ثانوية.يمكن نقل العدوى بواسطة الفم عبر تناول أغذية أو مياه ملوثة بالجرثومة، حيث يمكن للسالمونيلا أن تلوث الطعام وتسبب التسمم الغذائي الذي يؤثر على آلاف الأفراد. أعراض السالمونيلاأعراض السالمونيلا تشمل اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، وقد يكون دمويًا في بعض الحالات، ارتفاع درجة حرارة الجسم، الغثيان والقيء، جفاف في الجلد واللسان والأغشية المخاطية، الضعف، والدوار.الأطعمة غير المطهوةيمكن أن يحدث الإصابة بالسالمونيلا عند تناول طعام ملوث مثل الأطعمة غير المطهوة بشكل جيد، مشتقات الألبان غير المبسترة، والأطعمة المصنعة. التعامل المباشر...


"بسرعة الصاروخ".. "الفجر الطبي" يستعرض علاج الزكام بالتفصيل

الزكام هو عدوى فيروسية شائعة تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي. يسبب الزكام أعراضًا مثل السعال، والسيلان الأنفي، والتهاب الحلق، والحُمى الخفيفة. يعتبر الزكام غالبًا مرضًا خفيفًا، ولكن قد يكون مزعجًا ويؤثر على الراحة اليومية.ويتسبب الزكام عادة فيروسات مثل فيروسات الرينوفيروس وفيروسات كورونا، وينتقل عن طريق الهواء أو الاتصال المباشر مع شخص مصاب. يمكن أن يستمر الزكام لفترة قصيرة، ويختفي عادة دون الحاجة إلى علاج خاص. تشمل الأعراض الشائعة للزكام:سيلان الأنف واحتقانه: نتيجة لتورم الأغشية المخاطية.السعال: قد يكون جافًا أو مصحوبًا بإفرازات.الحُمى الخفيفة: تكون غالبًا في حدود الحمى الخفيفة.الحنجرة الحمراء والألم: قد يصاحبه صعوبة في البلع.التعب والإرهاق: يمكن أن يشعر الشخص بالتعب العام.وتعتبر الراحة وشرب السوائل والعناية الذاتية أمورًا مهمة في علاج الزكام. قد يتطلب الحال استخدام أدوية مثل مسكنات الألم...


طرق وخطوات سريعة.. علاج السعال للحامل

السعال لدى الحامل يشير إلى التصاق الحامل بحالة من السعال، والذي قد يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب. يمكن أن يكون السعال ناتجًا عن التهاب الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي، وقد يكون ذلك بسبب البرد، الإنفلونزا، التهاب الحلق، التهاب الشعب الهوائية، أو حتى الربو في بعض الحالات.ومن المهم أن تعامل الحامل مع حالة السعال بحذر، حيث يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الجنين. لذا يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، حتى يتم تقديم نصائح آمنة وفعالة. ويتم استخدام وسائل طبيعية لتخفيف السعال، مثل شرب السوائل الدافئة، والاستراحة الكافية، واستخدام مرطبات الهواء. في بعض الحالات، يمكن أن يوجه الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية الآمنة للحامل لتخفيف الأعراض.والسعال في فترة الحمل يحتاج إلى اهتمام خاص لضمان سلامة الحامل والجنين،...


انخفاض ضغط الدم: أسبابه وعلاجه وأعراضه

انخفاض ضغط الدم هو حالة يتميز فيها ضغط الدم بقيم أقل من المعدل الطبيعي، يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثيرات سلبية على الصحة والعافية العامة، وفيما يلي سوف نوضح أسباب انخفاض ضغط الدم وطرق علاجه وأعراضه.أسباب انخفاض ضغط الدمانخفاض ضغط الدم: أسبابه وعلاجه وأعراضهالعوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور في تحديد مستوى ضغط الدم. قد يكون لبعض الأشخاص تميل أجسامهم إلى تنظيم ضغط الدم على مستويات أقل من المعتاد.التغيرات في الوضعية: يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يتغير وضع الجسم بشكل سريع، مثل الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة أو النهوض من وضعية السجود.الجفاف: يمكن أن يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى انخفاض ضغط الدم. عندما يكون الجسم في حالة جفاف، يصعب عليه تحقيق مستويات ضغط الدم الطبيعية.الأدوية: بعض...


التهاب المعدة: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

يُعد التهاب المعدة من الأمراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، يتسبب التهاب المعدة في تهيج مبطنة المعدة، وقد يكون نتيجة لعدة عوامل، وفيما يلي نوضح أسباب التهاب المعدة وطرق علاجه.أسباب التهاب المعدة:التهاب المعدة: أسبابه وأعراضه وطرق علاجههناك عدة أسباب محتملة لإلتهاب المعدة، ومن أبرزها:عدوى المعدة بالبكتيريا الحلزونية: يعتبر البكتيريا الحلزونية النوع الأكثر شيوعًا والذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة.استخدام مسكنات الألم غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الأسبرين والايبوبروفين، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا لمبطنة المعدة عند استخدامها بشكل مفرط. الإفراط في تناول الكحول: قد يؤدي تناول الكميات الزائدة من الكحول إلى تهيج المعدة وتسبب التهابها.التدخين: يعتبر التدخين عاملًا مساهمًا في تهيج المعدة وزيادة خطر التهابها.الإجهاد والقلق: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي والقلق على وظيفة المعدة ويزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب....


منها تناول اللقاح .. اعرف كيفية تجنب العدوى وتخفيف الأعراض من الإنفلونزا

قال الدكتور إسلام عنان، محاضر إقتصاديات الدواء وعلم إنتشار الأوبئة، إنه كل عام هناك إنتشار للفيروسات مع إختلاف الجو، والتي تسمي بفيروسات الشتاء، مشيرا إلى أن كل عام ينتشر فيروس أكثر من غيره من الفيروسات، وهذا العام الأنفلونزا هي المنتشرة فى الأمراض الفيروسية.وأضاف الدكتور إسلام عنان، محاضر إقتصاديات الدواء وعلم إنتشار الأوبئة، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”، أن أعراض الأنفلونزا هي الحمى والسعال والصداع ووهن فى العضلات ، موضحا أن أهم شئ لتجنبها هي شرب الماء والسوائل بكثرة، وفى حال كان الشخص لديه أمراض مزمنة ويصاب بها كل عام، فهو يحتاج التوجه مبكرا لأى طبيب من أجل البدء فى كتابة الأدوية له.وتابع الدكتور إسلام عنان، محاضر إقتصاديات الدواء وعلم إنتشار الأوبئة، أن لقاح الأنلفونزا مهم...


الوقاية من الزكام في فصل الشتاء: نصائح لمواجهة الأوقات الباردة

مع قدوم فصل الشتاء، يتزايد خطر الإصابة بالزكام، ويصبح من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحتك. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الزكام خلال الأوقات الباردة:1. ارتداء الملابس الدافئة: الحفاظ على دفء الجسم يعزز من جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض التنفسية. ارتداء طبقات ملابس تحافظ على الحرارة يساعد في تجنب التعرض المفرط للبرودة. 2. تناول الغذاء الصحي: تأثير التغذية على الصحة لا يمكن إهماله. تناول وجبات غذائية متوازنة تعزز قوة جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.3. غسل اليدين بانتظام: يعد غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء من أهم الوسائل للوقاية من العدوى. الزكام ينتقل عادة عن طريق اليدين الملوثة. 4. الابتعاد عن المصابين: تجنب التواجد في مكان قريب من الأشخاص المصابين بالزكام، خاصة إذا...


أبرزها تجنب التقشير.. نصائح للعناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء

يعاني عدد كبير من أصحاب البشرة الجافة فى فصل الشتاء، وذلك لما تتعرض له بشرتهم من جفاف.ووفقًا لما جاء فى موقع «stylecraze»، فإن العناية بالبشرة وترطيبها يحتاج إلى اتباع بعض النصائح.نصائح للعناية بالبشرة الجافة فى الشتاء1) الماء الدافئ مرفوضالماء الدافئ يتسبب فى جفاف الجلد بشكل كبير جدًا ويؤدى إلى تقشير للبشرة، حيث يتسبب فى شد البشرة وجفافها، لذا يفضل غسل البشرة بالماء الفاتر.2) تجفيف البشرةقد يخطئ البعض عند تجفيف أجسامهم ويستعينون بفوطة خشنة، ما يتسبب فى جفاف البشرة، لذلك يفضل تجفيف من خلال الطبطبة بمناديل ورقية، بدون مسح الوجه.وصفات لنضارة البشرة3) الترطيبالترطيب من الخطوات المهمة، لذا قومى بترطيب البشرة بأكثر من مرة في اليوم لكن احرصي على أن يكون المرطب يناسب طبيعة بشرتك ويفضل أن يكون خاليًا من الزيوت، ويحتوى...


لمرضى القولون.. تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات يوميًا

لمرضى القولون، قد تكون هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها يوميًا، حيث يمكن أن تزيد من الأعراض وتهيج القولون، ومع ذلك، يجب مراعاة أن كل حالة فردية قد تكون مختلفة، وبعض الأطعمة قد تتسبب في تفاعلات مختلفة من شخص لآخر، إليك بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة التي يُنصح بتجنبها وفقا لما نشره موقع هيلثي : لعلاج متلازمة القولون العصبي.. اتبع هذه النصائح الفعالة 6 أعراض شائعة تكشف إصابتك بمتلازمة القولون العصبي.. جميعها شائعة لمرضى القولون.. تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات يوميًاالأطعمة الحارة والتوابل القوية: قد تزيد الأطعمة الحارة والتوابل القوية مثل الفلفل الحار والثوم والبصل من التهيج والالتهاب في القولون. يفضل تجنب تناول هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون.الألياف الغير قابلة للهضم: بعض الألياف الغير...


من عليه تجنب تناول البازلاء؟!

كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا أخصائية أمراض المناعة والحساسية فئات الأشخاص الذين عليهم تجنب تناول البازلاء. ووفقا لها، تحتوي البازلاء على كمية كبيرة من مادة البيورينات، التي تزيد من مستوى حمض البوليك في الجسم، الذي يؤدي ارتفاع مستواه إلى آلام المفاصل ونوبات النقرس وتكوين حصى الكلى. إقرأ المزيد خبيرة: تناولوا البازلاء الخضراء فهي كنز من الفائدة الصحية وتقول: "لذلك يجب أن يكون تناول البازلاء محدودا في مرحلة الشيخوخة على خلفية اضطراب عملية استقلاب البيورين. أي يجب على كبار السن عدم الإكثار من تناول البازلاء وخاصة أولئك الذين يعانون من التهاب الكلى وتفاقم أمراض الجهاز الهضمي - التهاب المرارة، قرحة المعدة، وكذلك التهاب الوريد الخثاري".وتشير الطبيبة، إلى أنه يجب التقليل من تناول البازلاء في حالة التهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي والبواسير،...


أطعمة ومشروبات محظورة على المصابين بارتجاع المريء.. بينها القهوة والشاي

كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها تجنبًا للإصابة بارتجاع المريء.  المقصود بالارتجاع المعدي المريئي وأوضحت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، أن الارتجاع المعدي المريئي، يحدث عندما يرتد ما يوجد داخل المعدة، سواء كان حمض المعدة أو الطعام أو محتويات أخرى من المعدة إلى المريء وربما الى الحلق والفم، وعندما يلامس هذا الحمض المريء فإنه يسبب شعورًا بالحرقه في الصدر أو الحلق يعرف بـ«حرقة المعدة». وأشارت إلى أن الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل أعراض ارتجاع المعدة والمرئ هي: - تجنب الخضروات المقلية بالزيت كالبطاطس المقلية أو أي خضروات معدة بإضافة دهون.  - تجنب تناول الطماطم ومنتجات الطماطم والفلفل الحار والبصل والثوم والخردل.   - تجنب أي فاكهة مصنعة عن طريق إضافة الدهون.  -قد تسبب بعض الفاكهة...


8 خطوات تساعدك على عدم الإصابة بدور البرد

للحفاظ على سلامتك من دور البرد، يُنصح اتباع الإجراءات الوقائية التالية:1. ارتداء الملابس المناسبة: ضع طبقات من الملابس الدافئة والمناسبة لفصل الشتاء. استخدم قبعة وقفازات ووشاح لحماية الرأس واليدين والعنق.2. تحافظ على الدفء: حافظ على درجة حرارة منزلك مرتفعة واستخدم نظام التدفئة إذا كان ضروريًا. تجنب التعرض للبرد لفترات طويلة، واستخدم بطانيات دافئة أو وسائد كهربائية للحفاظ على الدفء أثناء النوم.3. غطاء الفم والأنف: استخدم قناع وجه أو واقي للفم والأنف عند التعامل مع أشخاص مصابين بالبرد أو عند زيارة الأماكن المزدحمة حيث يمكن انتقال العدوى بسرعة.4. غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام أو مسح الأنف. إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين بنسبة...


تشقق اليدين.. إرشادات فعّالة للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية

تشقق اليدين هو مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص، وتعتبر هذه الحالة غالبًا نتيجة للتعرض المكثف للعوامل البيئية ونقص الترطيب، ويعد علاج تشقق اليدين أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة والتخلص من الإزعاج الناتج عن هذه الظاهرة. وفي هذا الموضوع، ستقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب تشقق اليدين، والوسائل الفعّالة للوقاية منها وعلاجها، مما يساعد في تحقيق بشرة يدين ناعمة وصحية. تشقق اليدين.. إرشادات فعّالة للحفاظ على بشرة ناعمة وصحيةعلاج تشقق اليدين طبيًاعلاج تشقق اليدين يشمل عدة خطوات طبية يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة. يمكن أن يشمل العلاج:1. ترطيب اليدين: استخدام مرطبات اليدين بانتظام للمساعدة في ترطيب الجلد والوقاية من التشقق. 2. استخدام كريمات محددة: استخدام كريمات تحتوي على مواد فعّالة مثل اللانولين أو الجلسرين لتهدئة وترطيب الجلد.3. تجنب المواد...


الغذاء بعد الحجامة.. إرشادات وأنواع مختلفة من العلاج

 فيما يتعلق بتناول الطعام والشراب بعد الحجامة، يُفضل الصيام أو تناول وجبات خفيفة قبل ٢-٣ ساعات من الجلسة، ويمكن تناول الطعام بعد الحجامة بفاصل زمني يتراوح بين ساعة وكم ساعة.نصائح التغذية بعد الحجامة:1. تناول التمر أو شرب الماء مع العسل لاستعادة الطاقة.2. تجنب اللحوم الحمراء والحليب لمدة ٢٤ ساعة، ويمكن تناول السمك والفواكه والخضراوات بكميات قليلة.3. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمدة ٢٤ ساعة.4. شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.نصائح للفترة بعد الحجامة:1. امتناع عن التدخين لمدة تقرب من ٢٤ ساعة.2. تجنب التمارين الرياضية والجماع لمدة تقرب من ٤٨ ساعة.3. تجنب غسل المنطقة التي تمت حجامتها لمدة ٢٤ ساعة.أنواع الحجامة:1. الحجامة الجافة:  - يُشعل الكوب ويُوضع على الجلد لتسبب ارتفاع واحمرار الجلد.  - تم تحسين الطرق بواسطة...


كيف يمكن تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي؟.. «الصحة» تجيب

قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين متعلقة بالوقاية وتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2023 للنهوض بالصحة العامة. كيف يمكن تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي وجاءت التعلميات والإرشادات الخاصة بتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي كالتالي: - تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد - مضغ الطعام بشكل جيد - شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكشل والخمول - عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية - تجنب الإفراط فى شرب المشروبات الغازية - تناول الزبادي لأنها تحتوى على البكتريا النافعة . وكشفت وزارة الصحة والسكان أسباب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وجاءت كالتالي: - الإفراط فى تناول الطعام - تناول الطعام والشراب بسرعة - تناول...


أشخاص ممنوعون تماما من تناول الكبدة.. تعرف عليهم

تناول الكبدة ليس مناسبًا لبعض الأشخاص بسبب أسباب صحية معينة، هناك عدة أسباب قد تعني أن الأشخاص يجب أن يتجنبوا تناول الكبدة،بحسب ما نشره موقع هيلثي : طريقة عمل الكبدة بدبس الرمان طريقة عمل الكبدة بدبس الرمان هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول الكبدة.. هذا ما يحدث لهممشاكل في الكبد: إذا كان لديك أمراض الكبد مثل التليف الكبدي، أو التهاب الكبد الفيروسي (مثل التهاب الكبد الوبائي)، أو التهاب الكبد الدهني غير الكحولي، فقد يكون من الأفضل تجنب تناول الكبدة. يحتوي الكبد على مستويات عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة، وقد يزيد استهلاكها من خطر تفاقم مشاكل الكبد وتدهور حالته.مرض النقرس: مرض النقرس هو حالة تتسبب في تراكم حمض البوليك في الجسم، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل. الكبدة تحتوي على نسبة...


10 طرق للتخلص من الغازات.. تعرف عليها

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة غازات المعدة ويرجع هذا لعدد من الأسباب كما يسبب الكثير من الإحراج فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك عشر طرق للتخلص من الغازات المعوية بحسب ما نشره موقع هيلثي.  علماء: عام 2023 الأكثر سخونة والحل في انبعاثات الغازات الدفيئة.. تفاصيل! لب الأرض يسرب غازات إلى السطح.. ماذا يعني هذا؟  10 طرق للتخلص من غازات المعدة  تجنب الأطعمة المسببة للغازات: تجنب تناول الأطعمة التي تعرف بزيادة إنتاج الغازات مثل الفاصوليا، والبقوليات، والكرنب، والبصل، والثوم، والملفوف، والمشروبات الغازية.تجنب البلع الزائد للهواء: حاول أن تتجنب بلع الهواء أثناء الأكل أو الشرب السريع، وذلك عن طريق تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.الابتعاد عن المشروبات الغازية: تجنب شرب المشروبات الغازية والمشروبات الفوارة، حيث يمكن أن تسبب زيادة في...


حيل للقضاء على الحموضة

تعد الحموضة من المشكلات المنتشرة بشكل واسع وكبير في مختلف أنحاء العالم وتصيب الرجال والنساء والأطفال أحيانا، إليك بعض الحيل التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الحموضة المعديّة وفقا لما نشره موقع هيلثي : خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب بدون ألم .. علاج غضروف الرقبة حيل للقضاء على الحموضةتجنب الأطعمة المهيجة لحموضة المعدة: قد تزيد بعض الأطعمة والمشروبات من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الحارة، والشوكولاتة، والقهوة، والكحول. حاول تجنب هذه الأطعمة أو تقليل استهلاكها.تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قد تشعر بالحموضة المعديّة عندما تأكل وجبات كبيرة، جرب تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.تجنب الأكل قبل النوم: حاول تجنب تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية للهضم، حيث أن...


لو بتعاني من ارتجاع المرئ.. احذر تناول هذه الأطعمة والمشروبات

  ارتجاع المريء هو حالة تتسم بعودة محتوى المعدة إلى المريء، مما قد يسبب حرقة في منطقة الصدر، يمكن أن يكون السبب في ذلك اضطراب في عضلة السفلية للمريء أو زيادة في ضغط المعدة. يساعد تجنب بعض الأطعمة والمشروبات ومنها الحارة، الدهنية، الحمضية، والتوابل، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ومنها الشاي والقهوة والشيكولاته، في تقليل الأعراض لدى مرضى ارتجاع المريء، ومنها: أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى ارتجاع المرئ  الحمضيات: تجنب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.الطماطم: يمكن أن تزيد الطماطم من حدوث ارتجاع المرئ.البصل والثوم: يمكن أن يسببان زيادة في الحموضة.الشوكولاتة: يمكن أن تسبب الشوكولاتة ارتجاعًا معويًا.القهوة والشاي: يزيدان من احتمالية الحموضة.الدهون العالية: تجنب الطعام الدهني والقلي.الأطعمة الحارة: قد تثير الأطعمة الحارة حدوث ارتجاع المرئ. المنتجات الألبانية الكاملة الدسم: يمكن أن تزيد من الحموضة.الفلفل الأسود: يمكن...


تجنب تناول هذه الأطعمة ليلًا حفاظًا على صحتك

 تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يكون ضارًا للصحة لعدة أسباب، ويعتبر الجهاز الهضمي في وقت الليل في حالة استراحة ويجب أن يكون نشطًا أقل، وبالتالي يصبح أكثر صعوبة في هضم الأطعمة بفعالية. تناول وجبات ثقيلة قبل النوم يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث الجمع بين الدهون والسعرات الحرارية غير المستهلكة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، ويفضل تناول وجبة خفيفة ومتوازنة قبل النوم إذا كان ذلك ضروريًا وتجنب الأطعمة الثقيلة والحارة والمليئة بالسكريات لتحسين نومك وصحتك بشكل عام، ويجب دائمًا استشارة الأطباء أو أخصائيي التغذية للنصائح الشخصية بناءً على حالتك الصحية الخاصة. تجنب تناول الأطعمة التالية في وقت متأخر من الليل:1. وجبات ثقيلة: تناول وجبات ثقيلة قبل النوم يمكن أن يزيد من فرصة حدوث اضطراب في الهضم وقد يسبب...


متى يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل؟!

وفقا للدكتورة سونا إيساكوفا أخصائية الأورام، لن يؤدي التناول الدوري للأطعمة الغنية بالتوابل إلى مشكلات في الجهاز الهضمي. وتنصح بتناول الخضار والفواكه الطازجة والتقليل من الملح. وتشير الطبيبة في حديث لـ RT من الضروري أن نفهم كيف تؤثر الأطعمة الحارة في المعدة.وتقول: "إن مادة الكابسيسين، التي تسبب الإحساس بالحرقان والألم، ليس لها تأثير ضار في أنسجة الجهاز الهضمي. بل يرتبط بمستقبلات الألم، حيث استجابة للألم، تتوسع الأوعية الدموية، ويزداد إنتاج اللعاب والمخاط، ويزداد إفراز الدموع، والغثيان، والتقيؤ - هذه هي ردود الفعل الوقائية للجسم. وكل هذه الأعراض ليس لها عواقب بعيدة المدى على الجسم". إقرأ المزيد هل الطعام الحار خطير بالفعل؟! وتشير الطبيبة، إلى أنه لا علاقة للأطعمة الحارة بارتفاع معدل الإصابات بسرطان المعدة. وخير مثال على ذلك عدم...


للحفاظ على الصحة العامة للجسم يمكنك اتباع هذه النصائح

للحفاظ على الصحة العامة للجسم، يمكنك اتباع هذه النصائح التى تساعدك دائمًا على تجديد النشاط اليومى لك.1. تناول غذاء متوازن: اتبع نظام غذائي يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.2. ممارسة الرياضة: حافظ على نشاط بدني منتظم، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. الهدف هو الحصول على ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني الخفيف إسبوعيا.3. شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب الجسم.4. النوم الكافي: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة.5. تجنب التدخين والكحول: تجنب التدخين تمامًا وتقليل تناول الكحول إلى حد معتدل إذا كنت تشرب.6. إدارة التوتر: حاول التعامل مع الضغوط اليومية بوسائل مثل التأمل والتمارين الاسترخائية.7....


خطورة تناول أدوية المسكنات على الصحة

تعتبر المسكنات دواءً شائعًا يُستخدم للتخفيف من الألم والالتهاب، وبالرغم من فوائدها في تحسين جودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من آلام مختلفة، إلا أن تناول المسكنات يمكن أن يكون مصحوبًا بخطورة وآثار جانبية تحتاج إلى الوعي والاهتمام.في هذا الموضوع، سنبحث عن خطورة تناول المسكنات والآثار الجانبية الشائعة وكيفية استخدامها بأمان.**خطورة تناول المسكنات:**1. **تأثيرات على المعدة والأمعاء:** تناول المسكنات بشكل مطول أو بجرعات عالية يمكن أن يتسبب في تهيج المعدة والأمعاء، وقد يؤدي إلى تقرحات وقرحة المعدة.2. **مشاكل الكلى:** بعض المسكنات قد تسبب ضغطًا على الكلى وتسبب في تدهور وظيفتها الكلوية.3. **تأثيرات على القلب والأوعية الدموية:** بعض المسكنات يمكن أن ترتفع ضغط الدم وزيادة خطر الأمراض القلبية.4. **الادمان:** بعض المسكنات يمكن أن تكون مسببة للإدمان، وتعتمد عليها بشكل زائد.**آثار جانبية شائعة:**1....


مخاطر تناول المشروبات الكحولية مع المضادات الحيوية

أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف على الحاجة لتوخي الحذر عند تناول مضادات الحيوية والمشروبات الكحولية معًا. وأشار إلى أنه بينما قد يكون الحظر الصارم المفروض على تناولهما معًا مبالغًا فيه في بعض الحالات، إلا أن هناك فئتين من مضادات الحيوية يجب تجنب تناولها مع الكحول تمامًا.الفئة الأولى تتضمن السيفالوسبورينات مثل سيفترياكسون وسيفتازيديم، والفئة الثانية هي الميترونيدازول، وهو دواء يعالج الأمراض المنقولة جنسيا ويستخدم أيضًا في طب الأسنان.وأوضح مياسنيكوف قائلاً: “إذا تناول المريض الميترونيدازول والكحول معًا، سيقضي وقتًا طويلًا في المرحاض بسبب التفاعل الناتج، ويحدث نفس التفاعل مع السيفالوسبورينات”.وأضاف الدكتور أن المضادات الحيوية الأخرى لا تسبب آثارًا جانبية مشابهة، ولكنه نبه إلى أن وصف مضادات الحيوية عادةً يدل على وجود حالة طبية تحتاج للرعاية، ومن الأفضل تجنب تناول الكحول خلال هذه الفترة.


طبيب ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدم الكثيف تجنب الجفاف

ووفقا لطبيب القلب تاماز غاغلوشفيلي، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدم الكثيف تجنب الجفاف. وسماكة الدمدليل على  تدفقه في الأوعية يزداد سوءا، ويزيد الحمل على جدران الأوعية الدموية وعلى القلب، مما يجعل الشخص عرضة للتخثر وكوارث القلب والأوعية الدموية في شكل نوبة قلبية أو سكتة دماغية.  ووصف طبيب القلب غاغلوشفيلي أخطر خطأ في النظام الغذائي للأشخاص ذوي الدم الكثيف - عدم كفاية تناول الماء وقد يتطلب هذا الاضطراب تناول كمية أكبر من السوائل عما هو موصى به عمومًا، قائلًا : "أخطر شيء هو تجفيف نفسك". مشددًا على أنه مع وجود الدم الكثيف يكون تجفيف الجسم أمرًا خطيرًا بشكل خاص، أضاف جاجلوشفيلي: في حالة عدم وجود مؤشرات لتناول مضادات التخثر، ليست هناك حاجة لتسييل الدم على وجه التحديد في هذه الحالة،...


مع بدء موسمه.. 3 فئات ممنوعون من تناول البرتقال الأخضر

البرتقال الأخضر المشهور أيضًا بالليمون الأخضر أو الليمون الحامض (Lime) هو فاكهة تستهلك عادة في العديد من الثقافات. وعلى الرغم من فوائدها الغذائية والصحية، قد يتم تجنب استهلاكها في بعض الحالات التي تتطلب ذلك. هنا بعض الفئات الممنوعة من تناول البرتقال الأخضر بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحمض: قد يكون للبرتقال الأخضر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحمض. في حالة وجود حساسية للحمض أو تجنب الحمضيات بشكل عام، ينبغي تجنب استهلاك البرتقال الأخضر.2. الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة: يجب أن يتجنب بعض الأشخاص تناول البرتقال الأخضر إذا كانوا يتناولون أدوية معينة. فعلى سبيل المثال، بعض الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين (Warfarin) قد يتفاعل مع الليمون الأخضر ويؤثر على تأثير الدواء. 3. الأشخاص...


6 نصائح لتجنب الإصابة بالبرد

 في ظل تقلب الطقس وبداية فصل الشتاء فقد يتعرض العديد للإصابة بنزلات البرد  وما يصاحبها من أعراض مثل العطس والكحة  والرشح  وغيرها لذا نقدم لكم بعض النصائح من أجل  تجنب الاصابة بالبرد:  ١.ممارسة العادات الصحية الجيدةتساعد عدد من الممارسات الصحية في التقليل من خطر التعرض للإنفلونزا وغيرها من الفيروسات، ومنها:تجنب الأماكن المكتظة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حال الذهاب للأماكن المكتظة.القيام بغسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وخاصة عند مصافحة الآخرين أو لمس الأسطح الملوثة.٢.استخدام مطهر لليدين يحتوي على الكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.تنظيف جميع الأسطح وقوابض الباب وغيرها من الأشياء قبل القيام بلمسها.تجنب مشاركة الآخرين بمعداتهم الشخصية، أو أطباق الطعام، أو الأكواب.القيام بتغطية...


ابتعد عن تناول هذا النوع من الألبان.. نصائح مهمة لمرضى القولون

نشرت الدكتوره سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وأوضحت سهام سوقية، ممارسات و تعليمات مهمةلمرضى القولون ومنها. في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا يحميك من مرض خطير| احرص على تناول الزيتون.. لهذا السبب نصائح لمرضى القولون١- ملعقة زيت زيتون صغيرة على الريق ٢- كوب دافئ من الكمون او الشمرا مرة في اليوم بعد الغداء ٣- كوب مغلي من اليانسون ( حبوب) او النعناع مساءا ٤- او كوب مغلي بقطع الزنجبيل الطبيعي مضافاً له قطرات الليمون مساءا ‏٥-الاهتمام بتناول اللبن الرائب//  الزبادي لاحتوائها على كميات جيدة من البكتيريا النافعة.٦- الابتعاد عن النشويات كالأرز والخبز الأبيض والمعكرونة واستبدالهم بمنتجات الحبوب الكاملة٧- الابتعاد عن البقوليات كالفول والعدس والفاصوليا والحمص. والافضل قبل اعدادهم وضعهم في ماء بارد...


بعد سن الـ 50.. عادات تحافظ على صحة القلب| احرص عليها

بعد سن الـ 50، من المهم اتباع عادات صحية؛ للمحافظة على صحة القلب. وإليك بعض العادات المهمة التي يمكنك اعتمادها، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”. 1. ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يوصى بممارسة التمارين القلبية المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، أو التمارين الرياضية الشاقة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع. تحدث مع الطبيب قبل بدء برنامج تمرين جديد للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية.2. الحفاظ على وزن صحي: حافظ على وزن مناسب وتجنب السمنة، حيث يرتبط الوزن الزائد بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكنك تحقيق ذلك من خلال تناول وجبة متوازنة ومتنوعة ومنخفضة الدهون المشبعة والأطعمة الغنية بالألياف، وتجنب تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة والمعالجة.3. تناول نظام غذائي صحي: يمكنك اتباع...


رغم من فوائده لصحة القلب.. احذر تناول الثوم في تلك الحالات

الثوم يعتبر طعامًا صحيًا وله فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك بفضل مركباته النشطة، مثل الأليسين والسولفور، إلا أنه يجب أن تتخذ الحيطة عند تناول الثوم في بعض الحالات المحددة.وفيما يلي نستعرض بعض الحالات التي ينبغي أن تأخذها في الاعتبار عند تناول الثوم، بحسب ما نشره موقع هيلثي. علامات أولية تدل على سرطان الحلق.. انتبه فاكهة شهيرة تحمي من السكري وتساعد على إنقاص الوزن.. تعرف عليها 1. الحساسية للثوم: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الثوم، وقد يتسبب تناوله له في ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة والصعوبة في التنفس.وإذا كنت تعاني من حساسية للثوم؛ يجب تجنب تناوله تمامًا.2. مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يتسبب تناول الثوم في زيادة حموضة المعدة وتهيج المريء، مما يمكن أن...


أطعمة مسموح وممنوع تناولها لمرضى ارتجاع المريئ

ننشر لكم التفاصيل والمعلومات الكاملة حول ارتجاع المريئ وقائمة بالمفترض تناوله وتجنبه لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ، وهي مشكلة يشعر من خلالها الشخص بعد الراحة في المعدة وحرقة وألم وإليكم التفاصيل:-الممنوع تناوله لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ1- يجب تجنب كل الأطعمة السريعة والمصنعة والجاهزة 2- تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالزيوت التى يصعب هضمها3- تجنب الفلفل الحار والفلفل الأسود 4- ابتعد عن تناول اللحوم الغنية بالدهون 5- المشروبات الغازية ليست مفيدة لمصابي ارتجاع المريئ6- البطاطس الممتلئة بالتوابل ليست خيار جيد 7- تجنب تناول البيتزا والمعجنات 8- ابتعد عن الشيكولاته9- تجنب الطماطم والصلصات والنعناع المسموح تناوله لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ1- مسموح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف منها دقيق الشوفان والحبوب الكاملة والخضروات منها (البطاطا، والبروكلي)، والأرز البني.2- تناول الموز والبطيخ، من الفواكه التي تحمي من ارتجاع المريء.3- تناول المكسرات المفيدةن كما...


من الطفولة.. 10 نصائح ذهبية يقدمها جمال شعبان للوقاية من الجلطات

قال الدكتور جمال شعبان استشارى القلب عميد معهد القلب سابقا، بأن هناك بعض النصائح التي يمكن بها حماية أنفسانا من الإصابة بالجلطات، والتي يجب إتباعها منذ مرحلة الطفولة. نصائح فعالة لتجنب الجلطاتوأوضح جمال شعبان في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن الوقاية من الجلطات تبدا من سن الطفولة وليس من سن الأربعين، لذا يجب إتباع هذ الوصايا، ومن أبرزها ما يلي :  متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس رقم 3 الأهم.. نصائح للحفاظ على البيض لفترة طويلة  _ تناول الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه، و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات، و الدهون الحيوانية و المهدرجة( السمن الصناعي)، وتناول الأطفال منذ الصغر الأطعمة المشوية و المسلوقة، و تجنب المقليات والوجبات السريعة...


للتخلص من الصداع- تجنب تناول هذه الأطعمة

صراحة نيوز- يرتبط الصداع بعوامل متعددة، ومنها النظام الغذائي، حيث يوجد بعض الأطعمة التي يجب على الأشخاص الحذر من تناولها إذا كانوا يعانون من الصداع، بحيث يشير الخبراء إلى أن تناولها يمكن أن يزيد من حدته.أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالصداع1- الأطعمة الغنية بمركب الهستامين مركب الهستامين قد يتسبب في زيادة حالة الصداع لدى بعض الأشخاص.تشمل هذه الأطعمة الفواكه المجففة، الباذنجان، الطماطم، الأفوكادو، الفواكه الحمضية، اللحوم المعالجة والمدخنة، السبانخ، الموز، الحبوب، الشوكولاتة، والمكسرات مثل الكاجو والفول السوداني.2 – منتجات الألبان بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمنتجات الألبان، وتناولها يمكن أن يسبب لهم الصداع.وإذا كنت تعاني من حساسية للحليب أو منتجات الألبان، قد تحتاج إلى تجنبها.3- المشروبات الغازية والكافيين تحتوي المشروبات الغازية والكافيين على مادة تنشط الجهاز العصبي، وتزيد من فرص الصداع...


وصايا للحماية من الإصابة بالجلطات.. طبيب يكشف

قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عددا من النصائح للحماية من الإصابة بالجلطات، مشددًا على أن الحماية من الجلطات تبدأ من الطفولة وليس من بعد تخطي سن الـ40، وجاء ذلك خلال منشور له عبر حسابه بـ"فيسبوك".نصائح للحماية من الإصابة بـ الجلطات أسباب حدوث الجلطات الدموية.. النوبات القلبية أبرزها الوصايا العشر لحماية نفسك من الجلطات وأوضح أنه لا بد من الالتزام بعدد من الوصايا للحماية من حدوث الجلطات، مشددًا عليكم بتنفيذ الوصايا العشر التالية، موضحًا أنه ولابد من تناول الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه، وعدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة (السمن الصناعي)، الاعتماد على الأطعمة المشوية و المسلوقة. وأشار إلى أنه ولابد من تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان، كما أنه ولابد من الاهتمام...


أهم النصائح لوجبات غذائية متكاملة مع بداية عام دراسي جديد

هناك عدد من النصائح التى يفضل تطبيقها للحفاظ على صحة الطلاب ودعم قدرتهم  مع بداية العام الدراسى الجديد، وهى تناول أنواع مختلفة من الأطعمة للحصول على كافة المواد الغذائية التى يحتاج لها الجسم.كما ذكرت أخصائية التغذية دانا حموي في تصريحات صحفية لها، أن الحفاظ على جسم رشيق واتباع نظام غذائي جيد ليس بالأمرر الصعب، وذلك من خلال الاقتداء بنصائح غذائية بسيطة والاستمتاع بالفواكه والخضر المميزة مثل:1.شرب كمية كبيرة من الماء بدرجة حرارة الغرفة.2.تجنب شرب السوائل الباردة مثل العصائر والمشروبات الغازية.3.الحفاظ على طبق السلطة بشكل يومي على مائدة الطعام مع التنويع في أنواع خضر الموسم.4.تناول فواكه الموسم بشكل يومي لما يوتوفر عليه من سوائل وفيتامين ومضادات أكسدة تسهم في الحفاظ على وزن صحي.وكانت قد شددت أخصائية التغذية على أهمية تناول الأطعمة...


لماذا يجب عليك تجنب تناول الغداء في مكتبك؟

عمان- تناول الغداء على مكاتبنا ليس بالأمر الجيد، لكننا ما زلنا جميعا نفعل ذلك. ورغم زيادة عدد برامج الصحة حول تناول الغداء في مكان العمل؛ لا يستطيع معظمنا مقاومة البقاء في المكاتب لمتابعة بعض رسائل البريد الإلكتروني الإضافية أثناء الغداء. إن البقاء في مكتبك طوال اليوم يمكن أن يقلل من إنتاجيتك، ويزيد من مستويات التوتر لديك، كما أن هناك قواعد لبيئة العمل، فما الأسباب التي تدفعك إلى تجنب تناول الغداء في مكتبك لأخذ استراحة فعلية؟ تناول طعام الغداء داخل المكتب قد يسبب الإزعاج للزملاء بسبب الروائح المنبعثة من الطعام (بيكسلز) قواعد بيئة العمل تقول المستشارة وخبيرة الإتيكيت رامه العساف، إن "بيئة العمل هي المؤثر الرئيس في جودة أداء الموظف وتنمية إبداعه وزيادة إنتاجية العمل". وحتى تتسم بيئة العمل بالمرونة -وفق...


تجنب التسمم الغذائي.. أعراض تناول الطعام الفاسد

تعرض 27 شخصا لـ التسمم الغذائي، وتم نقلهم لعدد من المستشفيات الخاصة والحكومية، ثم تحويلهم إلى قسم السموم بالمستشفى الجامعي بشبين الكوم، وذلك بعد تناولهم البيتزا من مطعم شهير. أعراض التسمم الغذائي  يعد التسمم الغذائي نوع من الأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء؛ أي يصاب به الأشخاص من طعام أو شراب تناولوه، ويكون السبب في ذلك وجود جراثيم أو ملوثات أخرى ضارة في الطعام أو الشراب.  خلال عاصفة دانيال .. مشروبات طبيعية تقيك من أمراض الخريف 4 علامات تؤكد نقص فيتامين د عند الرضع.. رقم 2 أخطرها  وتشمل أعراض التسمم الغذائي في الغالب اضطراب المعدة والإسهال والقيء، وتبدأ الأعراض عادةً خلال ساعات أو عدة أيام من تناول الطعام. ويشعر أغلب المصابين بالتسمم الغذائي بأعراض مَرضية خفيفة ويتحسنون دون علاج، وفقا لما...


اخصائي باطنية: القولون العصبي يصيب النساء أكثر بمرتين من الرجال

وقال الدكتور عيسى في تصريح لـ "26 سبتمبرنت" أن من أسباب حدوث هذه المتلازمة هي خلل بين الإشارات العصبية في الجهاز الهضمي والدماغ ومشاكل في حركة الجهاز الهضمي وفرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة، بحيث تكون هناك زيادة في العدد، بعد الإصابة بعدوى شديدة مثل السالمونيلا أو الفيروسات . وأضاف " هناك أسباب وراثية وحساسية الطعام وتؤثر بعض المشاكل النفسية على الإصابة بهذه المتلازمة مثل الاكتئاب، والقلق وغيرهم. وأشار الى ان من أعراض هذا المرض: تقلصات وآلام في البطن وغالبًا ما يكون مرتبطًا بحركات الأمعاء، والتغيرات في حركات الأمعاء وفقدان الشهية. الشعور بالتخمة وغازات في البطن. إسهال أو إمساك أو كلاهما والإصابة مخاط أبيض في البراز. منوها" أنه برغم من عدم وجود سبب واضح لهذه المتلازمة إلا أنه غالبًا ما يعتمد...


الشعور بالغثيان وحرقة في المعدة ... تعرف على أعراض التلبك المعوي

يعتبر التلبك المعوي مجموعة من الاضطرابات والتشنجات تصيب الجهاز الهضمي والتي غالبا ما تحدّث بعد الأكل وفي أغلب الأوقات لا تستمر طويلًا ولا تسبب خطرًا.أعراض التلبك المعويوأوضحت مستشفى الملك عبد العزيز بمكة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» أعراض التلبك المعوي والتي تتمثل في:- حرقة في المعدة.- الإمساك.- تجشؤ وغازات.- الشعور بالغثيان أو الامتلاء والانتفاخ.- ألم في البطن.- الشعور بمذاق حار ومر في الفم.طرق الوقاية من التلبك المعويويمكن الوقاية من التلبك المعوي من خلال اتباع الآتي:- التقليل من الكافيين والشوكولاتة والمشروبات الغازية.- تجنب الإفراط في تناول الطعام.- الابتعاد عن التدخين.- تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام.- تجنب الأطعمة الدهنية والحارة.- الأكل بهدوء.- تجنب ممارسة الرياضة بمعدة ممتلئة.أسباب التلبك المعويوهناك بعض الأسباب التي تؤدي للإصابة بالتلبك المعوي ومنها ما يلي:-...


«حماية المستهلك» يحذر من تناول حلوى المولد المعروضة في الشمس

نشر جهاز حماية المستهلك، عبر موقعه الرسمي، إرشادات هامة للمواطنين قبل شراء حلوى المولد النبوي الشريف، الذي يوافق يوم السبت 26 سبتمبر. ويتم طرح حلوى المولد، في المجمعات الاستهلاكية وفروع معارض شركة «كايرو بيك» التابعة لشركة مخابز القاهرة الكبرى، إحدى شركات وزارة التموين، فضلا عن محلات القطاع الخاص. تحذير من حماية المستهلك وشملت تحذيرات جهاز حماية المستهلك من تناول حلاوة المولد، للتأكد من نوعيتها منعا لحدوث أي أضرار صحية بسببها، النصائح التالية: - أهمية تداول الحلوى المغلفة داخل المحال. - تجنب شراء الحلوى المعروضة في أشعة الشمس المباشرة. - توافر الشروط الصحية في البائعين. - تخزين الحلوى في أماكن جيدة التهوية بعيدا عن الحرارة والرطوبة والحشرات. - ضرورة تخزين الحلوى ووضعها في الثلاجة للحفاظ على صلاحيتها. - تجنب شراء الحلوى...


نظام رجيم بدون معاناة .. إليك نصائح خبراء التغذية

 يعاني الكثير من الرجال والنساء من بروز الكرش حيث يشوه المظهر العام وعند البدء في رجيم يستغرق الأمر وقتا طويلا مع بعض الأشخاص،إليك بعض النصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناة أخصائي جهاز هضمي يوضح طرق علاج فقر الدم ما هي أفضل طريقة للاستفادة من الاستحمام بالثلج؟ نصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناةتناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول وجبات ثلاثة كبيرة في اليوم، حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. هذا سيساعد في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة والمشبعة بالسعرات الحرارية. الاعتماد على الأغذية الصحية: قم بتضمين الكثير من الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. هذه الأغذية تحتوي على قيمة غذائية عالية وتعطي الشبع لفترة أطول، مما يساعد في تجنب...


إدمان السكر- خمس نصائح تخلص جسمك من "السم"

توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تناول أكثر 50 غراماً من السكر في اليوم. السكريات شبيهة بالكحول من حيث أنها تتطلب الانضباط والسيطرة على النفس في تناولها. الإفراط الزائد في تناول الحلويات قد يؤدي إلى الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي والصداع والخمول وتغيرات في مظهر الجلد، حسب ما نقل الموقع الإلكتروني لمجلة "فوكوس" الألمانية. مختارات شولتس يرتدي عصابة على عينه وينتظر الـ "ميمز" حتى في تناول الفواكه.. "ما زاد عن حده انقلب لضده"! الفاكهة مفيدة وضرورية لمد جسمنا بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الحيوية. بيد أن الأطباء وخبراء التغذية لا ينصحون بالإفراط بتناولها. لماذا؟ دراسة: زيادة الإصابة بالسكري بين الأطفال والمراهقين في ألمانيا ارتفع عدد حالات الإصابة الجديدة بالسكري لدى الأطفال والمراهقين في ألمانيا بشكل ملحوظ خلال العشرين عاماً الماضية، حسب دراسة...


للسيدات.. نصائح ذهبية لتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل

تكتسب معظم النساء الحوامل وزنًا، أثناء فترة الحمل، إلا أن زيادة الوزن عن الحد المسموح به تعد خطرًا؛على الأم والجنين وعلى الرغم أن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي جداً ولا يستدعي القلق حول اكتساب الكيلوغرامات الإضافية إلا أنسيصعب عليكِ التخلص منه بعد الولادة، لذا هناك نصائح لتجنّب اكتساب وزن زائد خلال الحمل.حسب موقع pharmeasy  نصائح لعدم اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل:اتباع نظام غذائي صحي:احرصي على تناول البروتينات المفيدة لبناء الخلايا، كاللحوم بأنواعها والبيض والألبان ومشتقاتها والبقوليات.- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل؛ الحليب، الألبان و الأجبان، فهي ليست فقط تؤمن الكالسيوم، بل هي غنية أيضاً بالبروتين ،والابتعاد عن بعض الأكلات المضرة،والتقليل من الوجبات السريعة المليئة بالدهون. عدم شرب العصائر المعلبة المحلاة: تجنّبي الإكثار من المشروبات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، كالعصائر الاصطناعية والقهوة...


13 خطوة لمواجهة مرض الصرع.. احرص عليها

قدمت محافظة القاهرة بالتعاون مع مديرية الصحة، إرشادات عامة ونصائح بشأن مرضى الصرع، من أجل سلامتهم  والعلاج وتفادي أي أزمات. وجاءت الإرشادات التي نشرتها محافظة القاهرة، على النحو التالي: إرشادات عامة اجتهد في العناية بالذات والنظافة الشخصية. احتفظ بجرعات الدواء أقل ما يمكن، واجتهد نحو التحرر من الدواء. الابتعاد عن المبيدات الحشرية والحذر من ملامستها للأطعمة. - تجنب أوان الطهي المصنوعة من الألمونيوم، واستخدم بدلا منها المصنوعة من الزجاج أو الصلب الذي لا يصدأ. تجنب التوتر والضغوط العصبية قدر الإمكان وتعلم طرق مواجهه الضغوط العصبية. الغذاء السليم والمكملات الغذائية هامة جدا في السيطرة على الصرع. ممارسة بعض التمرينات بانتظام لتحسن الدورة الدموية بالمخ. توصيات غذائية لمريض الصرع - زيت الزيتون وزيت جوز الهند من أهم وأفضل الزيوت التي يمكن تقديمها...


أطعمة يجب تجنب تناولها على معدة فارغة

 يلجأ كثير من الأشخاص لتناول أطعمتهم المفضلة على معدة فارغة، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، فى عادة قد تؤدي لتدمير صحة المعدة، وفقا لما نشره موقع m24.ruوكشف خبير التغذية الروسى الدكتور يفجيني أرزاماستسيف، أنه من الخطأ تناول المكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة على معدة فارغة، وأنه على الشخص الجائع الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة، كالمكسرات واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحارة على معدة فارغة لأنها تؤثر سلبا فى الغشاء المخاطي للمعدة وتهيجه.وأوضح أرزاماستسيف أن هذه الأطعمة عدوانية جداً، ويؤدي تناولها لحدوث مشكلات فى الغشاء المخاطي للمعدة، ولاحقا الإصابة بالتهاب فى المعدة. مضيفا، إنه "من حيث المبدأ لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية والدهنية والحلويات، ليس فقط على معدة فارغة، لأن هذه الأطعمة تلحق ضررا بكامل...


6 خطوات تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ مما يجعلها عامل خطر رئيساً لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى.طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدموأوضح تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وذلك من خلال اتباع الآتي: - تناول طعاماً صحياً غني بالفواكه الطازجة والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات.- قلل من تناول ملح الطعام بحيث لا يتجاوز 5 جرام يومياً (ملعقة شاي صغيرة).- قلل من الطعام الغني بالدهون المشبعة.- تجنب التدخين لأنه مضر بالأوعية الدموية ويقسي الشرايين.- الحفاظ على وزن صحي.- مارس الرياضة بقدر 150 دقيقة في الأسبوع، مع استمرار قياس الضغط باستمرار.عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم-...


فهد الطبية توضّح عوامل خطورة الإصابة بالارتجاع المريئي وأعراضه

أوضّحت مدينة الملك فهد الطبية عوامل خطورة الإصابة بالارتجاع المريئي مبيّنة أن المعاناة من حرقة في الصدر من أبرز أعراض الإصابة.عوامل خطورة الإصابة بالارتجاع المريئيوقالت مدينة الملك فهد الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن الارتجاع المريئي هو حالة مرضية شائعة تحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء، تسبب ألم حارق خلف عظمة الصدر (الحرقان)، تكرارها وشدتها تستوجب زيارة الطبيب.ومن عوامل خطورة الإصابة بالارتجاع المريئي ما يلي:- السمنة.- التدخين.- الحمل.- فتق الحجاب الحاجز.أعراض الإصابة بالارتجاع المريئي- الشعور بألم وحرقة في الصدر.- الشعور بطعم حامض في الفم.- الفواق (الحازوقة).- سوء رائحة الفم.وقد تزداد الأعراض سوءاً عند الانحناء أو الاستلقاء أو بعد الإكثار من الأكل (التخمة).مهيجات الارتجاع- القلق والإجهاد.- تناول المنتجات الحمضية والطماطم كالصلصة والكاتشب.- تناول...


هتدخلك العمليات ..كيف تحمى نفسك من أورام القولون الحميدة

تعد أورام القولون الحميدة من المشكلات الصحية التي لا يتوفر الوعى الكافي عنها لدى عدد كبير من الأشخاص رغم أنها قد تتسبب في خضوعهم للجراحة.ووفقا لما جاء في موقع" كلافيند كلينك " يمكنك تقليل خطر الإصابة بالزوائد اللحمية أو الأورام في القولون من خلال النصائح التالية: احترس منها .. 5 أشياء تسبب الأورام الحميدة في القولون الحق نفسك .. اكتشف الأعراض المبكرة لـ سرطان القولون تجنب الكحوليات الزائدة ولا تدخن التبغافقد أي وزن إضافي لتطبيع مؤشر كتلة جسمك.تمرين - بما في ذلك 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل وجلستين من تقوية العضلات في الأسبوع تناول ما لا يقل عن 3-5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا لتنظيف القولون وتقوية المناعة.تجنب الأطعمة الدهنية والمعالجة واللحوم الحمراء الزائدة.تبين أن...


متى الأكل بعد الحجامة - هل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟

متى الأكل بعد الحجامة - هل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟ - الحجامة عملية تقليدية تجرى البعض لاستخراج السموم والدماء المزمنة من الجسم عبر تمرير أكواب أو أوعية خاصة على سطح البشرة.  وتساهم الحجامة في تحفيز الدورة الدموية وتخفيف الألم وتحسين الصحة العامة، غالبًا ما تُستخدم الحجامة كوسيلة تقليدية للعلاج في بعض الثقافات، وازداد التساؤل من العديد من الأشخاص حول متى الأكل بعد الحجامة و هل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟ ، حيث نعرض لكم في وكالة سوا الاخبارية جميع الإجابات حول هذه الأسئلة. الحجامة من الأسئلة التي ازداد البحث عنها حول الحجامة ، هو متى الأكل بعد الحجامة ، وهل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟ ، نظراً لأن تقنية الحجامة قديمة يستخدمها البشر منذ قرون كوسيلة للعلاج والتخلص من...


أطعمة يجب تجنب تناولها على الريق لحماية الأسنان

أوصى طبيب أسنان بضرورة التأكد، قبل أن تغسل أسنانك بالفرشاة في الصباح، من أنك لا تتناول أطعمة قد تكون ضارة للغاية بمينا الأسنان. وحذر الدكتور أبل عزيزي، طبيب الأسنان الرئيسي في عيادة هارلي لطب الأسنان الخاص، من تناول الحمضيات كأول شيء في الصباح، موضحا: "إن تجنب الحمضيات أول شيء في الصباح أمر بالغ الأهمية لمنع تلف الأسنان بسبب ارتفاع حموضتها. والفواكه الحمضية مثل البرتقال والغريب فروت والليمون تحتوي على حامض السيتريك الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس". وأضاف: "إن إنتاج اللعاب في الصباح أقل، ما يقلل من دفاع الفم الطبيعي ضد الأحماض، وتناول الفواكه الحمضية في هذا الوقت يمكن أن يزيد الضرر. يُنصح بخيارات إفطار أقل حمضية لحماية مينا الأسنان وصحة الفم بشكل...


8 أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها مع الحليب

صراحة نيوز – يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يأتي الحليب الذي يتميز بأنه غني بعناصر غذائية، مثل البروتين والكالسيوم وفيتامينات A وB6 وD وK والفوسفور والمغنيسيوم واليود، لكن، بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحليب، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات، كما يلي:1. اللبن الرائب لا ينبغي أبدًا تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم.2. الحمضيات يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة. إذا كان يجب...


منها الموز.. 8 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها مع الحليب

يحاول الكثيرون الحفاظ على صحة أجسامهم، فيتناولون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظامهم الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يكون الحليب لأنه يتميز بعناصر غذائية متعددة، مثل «البروتين والكالسيوم وفيتامينات A، B6، D، K، الفوسفور، المغنيسيوم واليود»، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الحليب، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع الحليب - اللبن الرائب ينصح عدم تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي، ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم. -الحمضيات يؤدي تناول الفواكة الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة، لذلك ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني يقدر بساعتين على الأقل بعد تناول الفاكهة الحمضية و...


لحماية الأسنان .. أطعمة يجب تجنب تناولها على الريق

وحذر الدكتور أبل عزيزي، طبيب الأسنان الرئيسي في عيادة هارلي لطب الأسنان الخاص، من تناول الحمضيات كأول شيء في الصباح، موضحا: "إن تجنب الحمضيات أول شيء في الصباح أمر بالغ الأهمية لمنع تلف الأسنان بسبب ارتفاع حموضتها. والفواكه الحمضية مثل البرتقال والغريب فروت والليمون تحتوي على حامض السيتريك الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس".وأضاف: "إن إنتاج اللعاب في الصباح أقل، ما يقلل من دفاع الفم الطبيعي ضد الأحماض، وتناول الفواكه الحمضية في هذا الوقت يمكن أن يزيد الضرر. يُنصح بخيارات إفطار أقل حمضية لحماية مينا الأسنان وصحة الفم بشكل عام."وأيا كان ما تقرر تناوله في وجبة الإفطار، يُنصح بشدة بالامتناع عن غسل أسنانك بالفرشاة حتى مرور 30 دقيقة على الأقل.وقال الدكتور عزيزي: "اغسل...


هام.. أطعمة يجب تجنب تناولها على الريق لحماية الأسنان قبل فوات الأوان

أوصى طبيب أسنان بضرورة التأكد، قبل أن تغسل أسنانك بالفرشاة في الصباح، من أنك لا تتناول أطعمة قد تكون ضارة للغاية بمينا الأسنان. وأوصى الدكتور أبل عزيزي، طبيب الأسنان الرئيسي في عيادة هارلي لطب الأسنان الخاص، من تناول الحمضيات كأول شيء في الصباح، موضحا: “إن تجنب الحمضيات أول شيء في الصباح أمر بالغ الأهمية لمنع تلف الأسنان بسبب ارتفاع حموضتها. والفواكه الحمضية مثل البرتقال والغريب فروت والليمون تحتوي على حامض السيتريك الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس”. وأضاف: “إن إنتاج اللعاب في الصباح أقل، ما يقلل من دفاع الفم الطبيعي ضد الأحماض، وتناول الفواكه الحمضية في هذا الوقت يمكن أن يزيد الضرر. يُنصح بخيارات إفطار أقل حمضية لحماية مينا الأسنان وصحة الفم بشكل...


طبيب يحدد الأمراض التي يمنع فيها تناول الكحول منعا باتا

أعلن الدكتور رستم عثمانوف، أخصائي أمراض القلب، أن تناول الكحول بحد ذاته لا يجلب أي فائدة للجسم، وهناك أمراض يمنع فيها منعا باتا تناول ولو جرعة واحدة من الكحول. إقرأ المزيد أخطر المشروبات الكحولية على الصحة ويقول الطبيب في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "يمنع تناول أي كمية من الكحول منعا باتا في حالات أمراض المعدة والمريء والبنكرياس وداء السكري وبعد الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وإصابات الدماغ. كما يجب تجنب تناول الكحول في جميع حالات الأمراض الحادة أو في فترة تفاقمها".ووفقا له، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد المزمنة الامتناع عن تناول الكحول، لأنه قد يؤدي إلى اضطراب وظائفه وحدوث مضاعفات خطيرة.ويقول: "يجب في حالة التهاب البنكرياس المزمن، تجنب شرب أي مشروبات غازية، بما فيها المشروبات...


نصائح للتعامل مع الطقس الحار

 يعد ارتفاع درجات الحرارة بفصل الصيف من أكثر ما يؤرق المواطنين، لذلك نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد في مواجهة نوبة الحر في مصر: 1- حمل زجاجة ماء في جميع الأوقات سواء داخل المنزل أو خارجه.2- إضافة الفاكهة أو الخيار إلى الماء لإعطاء مذاق مميز على وجبة الإفطار، و3- تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ومنها البطيخ.4- تجميد الفاكهة حتى تدوم فترة أطول وتناولها كوجبة خفيفة منعشة، ومن بينها الموز والعنب والبطيخ والبرتقال.5- مزج الفواكه المجمدة معًا في وإعداد عصير خالي من السكر أو مضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل.6.يفضل تناول طبق سلطة خضروات مغطاة بالدجاج أو السمك أو الجمبري أو البيض أو أي طعام آخر غني بالبروتين.:7. تجنب تناول الأطعمة المقلية مثل حلقات البصل والبطاطس...


نصائح لمرضى النقرس تساعد في تخفيف الأعراض

يتشكي الكثير من الأشخاص من مشكلة النقرس ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى النقرس في تخفيف الأعراض والتحكم في الحالة كشف عنها الدكتور أشرف إسماعيل استشارى جراحات العمود الفقري . تعرف على طريقة عمل الكانيلوني نشرة المرأة.. أعراض الأزمة القلبية.. مرضى السكر يمتنعون.. أضرار الإكثار من تناول العنب.. أطعمة تعالج خشونة المفاصل  نصائح لمرضى النقرستناول نظام غذائي صحي: يجب تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحوم الحمراء، وأحشاء الحيوانات، والأسماك الدهنية، والبقوليات. يفضل تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والألبان قليلة الدسم. شرب الكثير من الماء: يساعد شرب كميات كافية من الماء في تطهير الجسم من حمض اليوريك ومساعدة في تخفيف النقرس.الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على...


هل توجد أطعمة يمكن تجنبها قبل النوم لتحسين النوم؟

هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم لتحسين النوم، وبحسب موقع “اهتمامنا” من بينها: المشروبات التي تحتوي على الكافيين: يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا والشوكولاتة، حيث إنها تحتوي على مواد منشطة تسبب الاضطراب في النوم. الوجبات الثقيلة: يجب تجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية والحارة قبل النوم، حيث إنها قد تسبب الحرقة والاضطراب في النوم. الأطعمة الحلوة: يجب تجنب تناول الأطعمة الحلوة والمشروبات المحلاة قبل النوم، حيث إنها قد تزيد من مستويات السكر في الدم وتسبب الاضطراب في النوم. الأطعمة الحامضية: يجب تجنب تناول الأطعمة الحامضية مثل الليمون والفواكه الحمضية والتوابل قبل النوم، حيث إنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتزيد من مستويات الحموضة في المعدة. الكحول: يجب تجنب تناول...


طبيبة تدعو كبار السن إلى تجنب تناول المكملات الغذائية لإبطاء الشيخوخة

أعلنت الدكتورة ناديجدا رونيخينا، أخصائية طب الشيخوخة، أن المضافات النشطة بيولوجيا وأدوية إبطاء الشيخوخة، هي أقل فعالية من نمط الحياة الصحي. وتشير الطبيبة، إلى أنه لا ينصح باستخدامها من قبل كبار السن والمتقاعدين دون وصفة طبية من طبيب مختص. إقرأ المزيد حبوب منع الشيخوخة.. الاختبارات أجريت على الفئران فهل تفيد الإنسان؟ وتقول: "هناك مواد وأدوية تسمى geroprotectors (حامية الشيخوخة). يمكن أن يكون لجزيئاتها تأثيرات معينة في سرعة الشيخوخة. ومع ذلك لا ينصح باستخدام أي من الأدوية، التي تخضع حاليا لاختبارات سريرية".ووفقا لها، هناك عدد من الوسائل التي تساعد على الاحتفاظ بالقدرات المعرفية عند مستوى أعلى في الشيخوخة. مثل الإقلاع عن التدخين والسيطرة على مستوى ضغط الدم والكوليسترول وتناول مضادات التخثر كما هو محدد يمنع تطور الخرف على خلفية أمراض الأوعية الدموية.وتشير...


نزف في الأنف وطنين في الأذن.. تعرّف على أعراض ارتفاع ضغط الدم

أوضح تجمع مكة المكرمة الصحي أعراض ارتفاع ضغط الدم، مبيناً أن وجود ألم في الرأس والنزف من الأنف من أبرز الأعراض.أعراض ارتفاع ضغط الدموقال تجمع مكة المكرمة الصحي في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر، أن أعراض ارتفاع ضغط الدم تتمثل في:- نزف من الأنف.- طنين في الأذن.- ألم في الرأس.- خفقان بشكل غير منتظم. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم- تناول طعاماً صحياً غني بالفواكه الطازجة والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات.- قلل من تناول ملح الطعام بحيث لا يتجاوز 5 جرام يومياً (ملعقة شاي صغيرة).- قلل من الطعام الغني بالدهون المشبعة.- تجنب التدخين لأنه مضر بالأوعية الدموية ويقسي الشرايين.- الحفاظ على وزن صحي.- مارس الرياضة بقدر 150 دقيقة في الأسبوع، مع استمرار قياس الضغط باستمرار.عوامل خطر ارتفاع ضغط...


عسر الهضم والانتفاخ.. أعراض التلبُّك المعوي وطرق الوقاية منه

يحدث التلبك المعوي نتيجة لمجموعة من الاضطرابات والتشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي بعد الأكل أو الشرب.أعراض التلبك المعويوأوضح مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر» أعراض التلبك المعوي والتي تتمثل في:- انتفاخ البطن.- الإمساك.- عسر الهضم (ألم أو عدم الراحة بعد تناول الطعام). - حرقة في المعدة.-  تجشؤ وغازات.-  الشعور بمذاق حار ومر في الفم.طرق الوقاية من التلبك المعويويمكن الوقاية من التلبك المعوي من خلال اتباع الآتي:- تجنب الإفراط في تناول الطعام.- التقليل من الأطعمة المسببة لغازات البطن.كما يُنصح باتباع الخطوات التالية:- التقليل من الكافيين والشوكولاتة والمشروبات الغازية.- الابتعاد عن التدخين.- تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام.- تجنب الأطعمة الدهنية والحارة.- الأكل بهدوء.- تجنب ممارسة الرياضة بمعدة ممتلئة.أسباب التلبك المعوي- عدم مضغ الطعام جيدًا، مما يصعب من عملية...


منها الصودا والمعجنات.. أكلات تثير غضب القولون احذر منها

سرطان القولون.. كشفت وزارة الصحة والسكان أن هناك عوامل خطورة تزيد من نسب الإصابة بسرطان القولون، منها وجود تاريخ مرضي في العائلة، ووجود زوائد في القولون أو التهابات مناعية بالإضافة إلى التدخين.ومن خلال التقرير سوف نستعرض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها إذا كنت تعاني من سرطان القولون.أكلات لا يحبها القولونتجنب منتجات الألبانيؤدي شرب الحليب أو تناول الآيس كريم بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي، إلى زيادة الإسهال وآلام البطن والغازات.تجنب الصودايمكن للصودا أن تهيج القولون وتسبب زيادة الغازات، لذلك تكون المشروبات الغازية والسكرية مزعجة بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي.تجنب المكسرات والبذورتزيد المكسرات والبذور من حركة الأمعاء وتشنجات البطن والغازاتن كما يمكن أن يؤدي تناول بذور الفاكهة الصغيرة، إلى تفاقم الأعراض.تجنب تناول الأطعمة المقليةينصح مرضى القولون بتجنب...


تعاني من النزلة المعوية… في البيت علاج بسيط ونتائجه ممتازة!

لندن-راي اليوم النزلة المعوية، المعروفة أيضًا باسم الإسهال، هي حالة شائعة تصيب الملايين من الأشخاص حول العالم سنويًا. تعتبر النزلة المعوية أحد أكثر الأمراض الهضمية انتشارًا، وهي تسبب اضطرابًا في عملية الهضم والامتصاص الطبيعية للجسم. وعادةً ما تكون النزلة المعوية نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية. تنقل النزلة المعوية عادةً عن طريق الأطعمة أو المياه الملوثة بالجراثيم، وتكون الأماكن التي تكثر فيها الاختلاطات والنقص في معايير النظافة بيئة مثالية لانتشار هذا المرض. وعلى الرغم من أن معظم حالات النزلة المعوية لا تشكل خطرًا على الحياة، إلا أنها تسبب تداعيات غير مريحة تشمل فقدان السوائل والتركيز وضعف الجسم. تتمثل أعراض النزلة المعوية في الغالب في الإسهال المستمر والقيء وآلام البطن والغثيان. ويعتبر الحفاظ على الترطيب من أهم الخطوات للتعافي السريع...


أكلات تجنب تناولها مع الشاى.. هتضيع طعمه أو فايدته المرأة والمنوعات

المرأة والمنوعات، أكلات تجنب تناولها مع الشاى هتضيع طعمه أو فايدته،كوب الشاى يتم تناوله خلال الاجتماعات العائلية والمقابلات الرسمية، ويستمتع به الجميع، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أكلات تجنب تناولها مع الشاى.. هتضيع طعمه أو فايدته، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أكلات تجنب تناولها مع الشاى.. هتضيع طعمه أو فايدته كوب الشاى يتم تناوله خلال الاجتماعات العائلية والمقابلات الرسمية، ويستمتع به الجميع، ويفضل معظم الناس احتساءه بعد تناول الطعام، ولكن هناك بعض الأطعمة تكون غير جيدة مع الشاى، ولمعرفة تلك الأطعمة يمكن متابعة التقرير التالى، وفقا لموقع "timesofindia". أطعمة يجب تجنبها مع الشاى: الأطعمة الحارة: بالتأكيد الجميع يحب تناول الطعام الحار الملئ بالتوابل...


علاج الصداع بسرعة وفاعلية دون استخدام مسكنات الألم

لندن-راي اليوم الصداع هو من أكثر الحالات الصحية المزعجة التي يمكن أن تؤثر على حياة الإنسان اليومية. قد يصيب الصداع أي شخص في أي وقت وبسبب عوامل متعددة، وقد يكون مصدر إزعاج كبير وتأثير سلبي على الأداء والمزاج. وعلى الرغم من توفر العديد من المسكنات الألم المتاحة في الأسواق، قد يفضل البعض البحث عن علاجات طبيعية وفعالة للصداع بدلاً من اللجوء للمواد الكيميائية. هنا سنستعرض مجموعة من العلاجات الطبيعية للصداع التي تساعد على تخفيف الألم وتحسين الشعور بالراحة، وما يميزها هو سرعة تأثيرها عند تناولها. إن هذه العلاجات قد تعمل على تخفيف التوتر وتوازن الجسم والعقل، مما يساعد على التخلص من الصداع بشكل سريع وفعال. دعونا نكتشف معًا هذه العلاجات الرائعة التي يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل والاستفادة من فوائدها...