تجنبًا لأمراض قاتلة.. هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول الفواكه الحمضية|أطباء يحذرون
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
يحذر الأطباء من أنه على الرغم من الفوائد الصحية لجميع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الحامض في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض القاتلة، إلا أن تناولها قد يؤثر سلبًا على بعض الأشخاص.
البرتقال كلمة السر للمناعة بالشتاء.. وأطباء يعددون المزايا أمراض أصحابها ممنوعين من تناول الفواكه الحمضيةووفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth"، هناك بعض الأمراض التي تجبر من يعاون منها على الإمتناع عن تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، تجنبًا لتفاقم المرض، وفيما يلي نستعرض أبرزها:
أمراض أصحابها ممنوعين من تناول الفواكه الحمضية1- الجزر المعدي المريئي
حالة مزمنة تحدث باستمرار تدفق حمض المعدة، مرة أخرى إلى المريء، ما يسبب تهيج وأعراض مثل حرقة المعدة والقلس وألم في الصدر وصعوبة البلع، الأمر الذي قد يتفاقم عند تناول الفواكه الحمضية الغنية بالمحتوى الحمضي.
2- صحة الفم
على الرغم من احتواء الحمضيات على فيتامين C، المفيد لصحة اللثة، فإن محتواها الحمضي يجعلها ضارة بمينا الأسنان، والاستهلاك المتكرر للأطعمة والمشروبات الحمضية قد يزيد من خطر تآكل الأسنان، وهذا يشمل الأطعمة مثل الطماطم والفواكه الحمضية، حسبما أفادت لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
3- حساسية الحمضيات
رد فعل تحسسي نادر للبروتينات الموجودة في الحمضيات، ويحدث عادةً عندما يخطئ الجهاز المناعي في قراءة مسببات الحساسية غير الضارة ويبدأ في مهاجمتها للدفاع عن جسمك.
أمراض أصحابها ممنوعين من تناول الفواكه الحمضيةوقد تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة، بما في ذلك الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس أو الحساسية المفرطة.
وفي هذا الصدد، يوصي الأطباء إنه في حالة الشعور بأي إزعاج بعد تناول الحمضيات مثل الحموضة وحرقة المعدة أو آلام في الجهاز الهضمي عمومًا، فمن الأفضل استبدالها ببدائل غير حمضية مثل التوت أو البطيخ أو التفاح، أو أي نوع فاكهة ألطف وأخف على المعدة، بالإضافة إلى ضرورة مراقبة تفاعل جسمك مع الحمضيات واستشارة طبيبك في حالة ظهور أي أعراض.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفواكه الحمضية المناعة الليمون المريء فيتامين C الحمضيات الحموضة حرقة المعدة
إقرأ أيضاً:
خبراء يحذرون: لا تقدموا هذه المشروبات لأطفالكم
أكد خبراء أن الأطفال في سن ما قبل المدرسة يجب ألا يتناولوا مشروبات محلاة سواء بالسكر أو بالمحليات الصناعية.
وكانت التوصيات الصحية السابقة قد نصحت بعدم تقديم المشروبات السكرية للأطفال دون سن الخامسة، إلا أن الخبراء الذين يقدمون المشورة للحكومة البريطانية شددوا الآن على ضرورة تجنب إعطاء الأطفال في هذه المرحلة العمرية أي مشروبات محلاة، سواء بالسكر أو بالمحليات غير السكرية (NSS).
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2دراسة: الأمهات الجدد يحتجن لساعتين من التمارين أسبوعياlist 2 of 2هل يُلام الآباء على انتقائية أطفالهم للطعام؟ دراسة حديثة تجيبend of listوأشار الأكاديميون إلى أن تقليل استهلاك المشروبات المحلاة في سن مبكرة يساعد الأطفال على تعود تناول المشروبات غير المحلاة.
وفي ما يخص الأطفال الأكبر سنا، رأى الخبراء أن استخدام المحليات قد يسهم في خفض كمية السكر المستهلكة.
كما أوصت اللجنة العلمية الاستشارية للتغذية في الحكومة البريطانية بتقديم أطعمة غير محلاة للأطفال الصغار، أي تلك التي لا تحتوي على السكر أو المحليات غير السكرية.
تُستخدم المحليات الصناعية والطبيعية منخفضة أو خالية السعرات كبدائل للسكر في تحلية بعض الأطعمة والمشروبات، وتدخل في تركيبة عديد من المنتجات مثل العصائر والحلويات والوجبات الجاهزة والكعك.
ومن بين المحليات المعتمدة للاستخدام في المملكة المتحدة: أسيسولفام كيه، وأسبارتام، وإريثريتول، وساكرين، وسوربيتول، وكذلك غليكوسيدات الستيفيول، وسوكرالوز، وزايلتول.
إعلانوتحتوي بعض المشروبات المنتشرة بين الأطفال على محليات مثل سوكرالوز وأسيسولفام كيه.
وقد أثبتت الدراسات العلمية وجود علاقة بين استهلاك السكر والإصابة بعدد من المشكلات الصحية، أبرزها السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
ونظرًا لقدرة هذه المحليات على منح المذاق الحلو دون إضافة سعرات حرارية، يرى البعض أنها قد تلعب دورًا في الوقاية من زيادة الوزن أو السمنة.
غير أن منظمة الصحة العالمية أوصت عام 2023 بتجنب استخدام المحليات غير السكرية كأداة للتحكم في الوزن، مشيرة إلى وجود شكوك حول فعاليتها وسلامتها على المدى الطويل.
وأشار خبراء اللجنة إلى أن بعض الأدلة التي استندت إليها منظمة الصحة العالمية بشأن المحليات وفقدان الوزن "يجب التعامل معها بحذر".
وقالت اللجنة العلمية للتغذية إن الربط بين المحليات غير السكرية والأمراض غير المعدية "يثير القلق"، لكنه أيضًا "يجب التعامل معه بحذر".
وأضافت أن الأدلة المتعلقة بتأثير المحليات غير السكرية على تسوس الأسنان "ضعيفة".
وأكدت اللجنة توافقها مع توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن تقليل السكريات الحرة كجزء من نظام غذائي صحي.
ورأت أن المحليات غير السكرية قد تساعد في الحد من زيادة الوزن على المدى القصير، لكنها ليست ضرورية ولا تُعد الخيار الوحيد.
وأعربت اللجنة عن قلقها من نقص البيانات حول استهلاك سكان المملكة المتحدة لهذه المحليات، مشيرة إلى عدم كفاية الأدلة لإجراء تقييم شامل لمخاطرها الصحية.
ورغم ذلك، أوصت اللجنة -في إجراء احترازي- بعدم تقديم مشروبات محلاة، سواء بالسكر أو المحليات، للأطفال الصغار، والاكتفاء بأطعمة غير محلاة.
إعلانأما بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، فقد يساعد استبدال المحليات بالسكر في تقليل السعرات الحرارية مؤقتًا، لكن الهدف على المدى الطويل هو الحد من استهلاك النوعين معا.
من جهته، وصف البروفيسور نافيد ستار -أستاذ طب القلب والأيض بجامعة غلاسكو- توصيات اللجنة بأنها "متوازنة".
وأشار إلى أن الدراسات العشوائية تُظهر فعالية المحليات غير السكرية في خفض الوزن بشكل طفيف مقارنة بالسكر.
غير أنه أكد ضرورة الحذر حتى تتوفر أدلة أوضح بشأن سلامة تلك المُحليات، خاصة للأطفال في سن مبكرة.
من جهتها، شددت الدكتورة هيلدا مولروني -خبيرة التغذية بجامعة لندن ميتروبوليتان- على أن مشروبات "السكواش" (مشروب محلي للأطفال)، سواء المحلاة بالسكر أو بالمحليات، تعزز تفضيل الطعم الحلو لدى الأطفال، مما يصعّب تغييره لاحقًا، وأوصت بالاكتفاء بالماء أو الحليب.
أما البروفيسور روبن ماي، المستشار العلمي في وكالة معايير الغذاء البريطانية، فرحب بتوصيات اللجنة، ودعا الشركات إلى الشفافية في نشر بيانات حول كميات المُحليات المستخدمة، لدعم الأبحاث وتقديم معلومات أدق للمستهلكين.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي