إرشادات صحية لـ أصحاب الأمراض المزمنة.. حافظوا عليها في رمضان
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
تعمل وزارة الصحة وهيئة الدواء المصرية، على تقديم النصائح خلال شهر رمضان المبارك، وخاصةً لأصحاب الأمراض المزمنة، لكي يستطيعوا مواصلة الصيام دون التعرض لأي مشاكل صحية.
وتوفر بوابة «الأسبوع» لمتابعيها، معرفة كل ما يخص النظام الغذائي الصحي في رمضان.
كيف تخفف من شعورك بالحموضة في رمضان؟- تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد.
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة: يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل.
- اتبع طرق صحية للطهي «الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار».
- تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل «العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الطماطم».
- تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون «مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم».
- قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
- تناول وجبات صغيرة الحجم.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
- إنقاص الوزن.
كما يجب عليك مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب، مثل: الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الأستروجين، لأنها قد تكون السبب.
كيفية تجنب الإصابة بالحروق أثناء إعداد الإفطاركيفية تجنب الإصابة بالحروق أثناء إعداد الإفطار- يمنع دخول الأطفال إلى المطبخ.
- تجنب الوقوف بجانب مصدر للحرارة أو بخار المياه.
- استخدام أدوات لمنع الحروق مثل القفازات الواقية.
كيف يتناول مريض السرطان وجبة الإفطار؟كيف يتناول مريض السرطان وجبة الإفطار؟- ابدأ وجبة الإفطار بسوائل مثل: الماء، أو العصائر، أو السوائل الدافئة «الشوربة».
- إكمال باقي وجبة الإفطار بعد فترة.
نصائح عامة لمرضى السكر في رمضاننصائح عامة لمرضى السكر في رمضان- استشر طبيبك لو كنت تعاني من أي مرض مزمن.
- شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار وحتى السحور.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة.
- شرب المشروبات الخالية من السكر والكافيين أثناء الإفطار.
- فحص مستوى السكر بالدم باستمرار.
- الاعتماد على نظام غذائي متنوع ومتوازن.
عوامل تحدد مدي ملائمة الصيام لمرضى السكريعوامل تحدد مدي ملائمة الصيام لمرضى السكري- نوع السكر «الأول أو الثاني».
- إذا كنت تحافظ حاليًا على متوسط مستوى السكر في الدم في نطاق صحي بالنسبة لك.
- نوع الأدوية المستخدمة للتحكم في مستوى السكر بالدم.
- إذا كنت تعاني من مضاعفات مرض السكري.
اقرأ أيضاًتجنب المخللات والقهوة.. «الصحة» تقدم نصائح لمرضى السكر لسحور أفضل
صيام رمضان لمرضى السكري.. نصائح مهمة من «الصحة» لتفادي المخاطر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شهر رمضان رمضان رمضان كريم نصائح صحية العطش في رمضان التغذية في رمضان صحتك في رمضان نصائح صحية في رمضان نصائح رمضان صحية صيام في رمضان الجوع في رمضان الطعام في رمضان وجبة الإفطار لمرضى السکر فی رمضان
إقرأ أيضاً:
الصحة: فرق الحوكمة يتفقد 589 منشأة صحية خلال النصف الأول من شهر رمضان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت وزارة الصحة والسكان، قيام فرق الحوكمة والمراجعة الداخلية، بتنفيذ مرور صباحي ومسائي على المستشفيات والوحدات الصحية، ومراكز الرعاية الأولية، بدء من شهر رمضان الكريم، تنفيذا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان.
تأتي حملات المرور، في إطار العمل على تقديم خدمات طبية للمواطنين ذات جودة خلال شهر رمضان، والتأكد من انتظام سير العمل، وسعيا نحو التواصل المباشر مع المواطنين، ورفع كفاءة المنشآت الطبية، واتخاذ إجراءات تصحيحية فورية على رأس العمل.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن المرور بدأ خلال الفترة من 2 مارس 2025 حتى 14 مارس 2025، وشمل 589 منشأة صحية، منها 152 مستشفى، و437 وحدة صحية ومركز طبي، بهدف رصد أي قصور في مستوى الخدمة الطبية، واتخاذ الإجراءات الفورية، واتمام الإجراءات التصحيحية على رأس العمل.
وأشار المتحدث الرسمي، إلى أن المرور على محافظة القاهرة، شمل مستشفى السلام التخصصي، حيث تبين أثناء المرور عدم توافر جداول تنظيمية للأطباء الأخصائيين والنواب في بعض الأقسام، وتم تفعيلها خلال الزيارة، كما لوحظ وجود حالات انتظار بغرفة الإنعاش القلبي الرئوي، رغم توفر أسرة شاغرة بوحدة الرعاية، وبالتنسيق مع استشاري الرعاية، تم تسكين حالتين من الحالات الموجودة بالاستقبال.
واستكمل «عبدالغفار» أن الفريق استكمل جولته في محافظة القاهرة بالمرور على عيادات «معاً» وتلاحظ وجود عطل بجهاز الأوتوكلاف بقسم التعقيم، وتم إصلاحه من قبل الشركة أثناء المرور، كما تفقد الفريق «مركز المحروسة للرعاية الصحية الأولية» وتبين عدم تفعيل غرفة متابعة الأطفال، وتم تفعيلها من قبل إدارة الأمومة والطفولة.
ولفت «عبدالغفار» إلى أن مرور الفريق على محافظة البحيرة استهدف مستشفى إيتاي البارود، وخلال المرور تم استكمال تجهيز عربة الطوارئ في غرفة CPR، من خلال توفير CVC أطفال أثناء المرور، كما تفقد الفريق مستشفى الرحمانية المركزي، وأثناء المرور تلاحظ عدم تطابق حضور التمريض مع الجدول المعتمد، وتم التوجيه بضرورة تطابق الجدول مع التواجد الفعلي للتمريض.
وأضاف «عبدالغفار» أن الفريق استكمل جولته في محافظة البحيرة بالمرور على مستشفى «دمنهور التعليمي» وتلاحظ زيادة نسب الغياب بين الفريق الطبي بأقسام (أخصائي الأطفال المبتسرين، وقسم الكلى) أثناء وقت العمل، وتم تحويل المتغيبين للشؤون القانونية فورًا، كما تم المرور على مستشفى «المحمودية» وتوريد النواقص من بعض أصناف الأدوية أثناء المرور.
وأشار إلى أن الفريق استكمل جولته في محافظة البحيرة بالمرور على «وحدة فرهاش الصحية» وخلال المرور تبين تعطل الميكروسكوب الخاص بمعمل الوحدة منذ شهر، بالإضافة وجود خلل في أسطوانة أكسجين الطوارئ رغم امتلائها، وتم التواصل مع مدير الإدارة الصحية، بحوش عيسى، وتم تشغيل الأسطوانة وإصلاح الميكروسكوب فقط، كما تفقد الفريق «وحدة شابور الصحية» وتم تغيير أسطوانات الأكسجين الفارغة بالطوارئ.
وأوضح «عبدالغفار» أن مرور الفريق على محافظة القليوبية تضمن مستشفى «حميات بنها» وتم اكتشاف تسريب في خط الهواء داخل وحدة الرعاية، وتم استدعاء مسئول الصيانة وإبلاغ مسئول شركة الغازات لسرعة الإصلاح على رأس العمل، كما تفقد الفريق مستشفى «التأمين الصحي ببنها» وخلال التفقد تم رصد حالة تحتاج إلى جلسة غسيل كلوي بالرعاية، وتم تكليف مشرفة الرعاية باستدعاء طبيب الكلى وتمريض الكلى لبدء الجلسة أثناء المرور.
واستكمل «عبدالغفار» بأنه بالمرور على مستشفى «بنها التعليمي» تبين عدم وجود دفتر تسليم وتسلم لعهدة المخدرات، بالإضافة إلى وجود مستلزمات طبية داخلها (قسطرة مركزية، شكاكات سكر، علبة جوانتي)، كما وجد ملف مريض ولم يتم تسليمه لغرفة السجلات الطبية، وتم تحرير محضر إثبات حالة وتحويل المقصرين للتحقيق.
واستطرد أنه بمرور الفريق على محافظة سوهاج تفقد الفريق مستشفى حميات سوهاج وتلاحظ خلال المرور أن بطارية جهاز الصدمات في الاستقبال معطلة، وتم إحضار جهاز صدمات بديل من مستشفى آخر على رأس العمل.
وذكر المتحدث الرسمي أن تم تشكيل الفرق من الإدارة العامة للحوكمة والمراجعة الداخلية بالوزارة، ومديريات الشئون الصحية من جميع المحافظات، وبمشاركة القطاعات المعنية، لاتخاذ إجراءات فورية لتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً