لو بتعاني منه.. 5 حلول طبيعية للتخلص من الحموضة في الصيام
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وقالت سهام سوقية، ان شهر رمضان والصيام لفترات طويلة فرصة جيدة للتخفيف من أعراض أمراض الجهاز الهضمي.
كما تبدأ مشاكل الجهاز الهضمي عند الافراط في تناول الطعام ،وخصوصاً المأكولات الدسمة و الحلويات
طرق طبيعية لعلاج الحموضةتناول الطعام باعتدال وببطء
امضغ جيدا و لا تستعجل في تناول الطعام
تجنب بعض الأطعمة مثل الأطعمة المالحة، والأطعمة التي تحتوي على توابل حارة
الطعام الدسم
تجنب الاطعمة المقلية
الحلويات
النعناع
الطماطم والبصل والثوم
الشوكولاته
الاعتدال في شرب القهوة والشاي
تجنب المشروبات الغازية
تجنب التدخين
لانهم جميعا من اهم مسببات الحموضة و الحرقة
لا تستلقي بعد الطعام
انتظر بين ساعتين الى ثلاث ساعات بعد الطعام لتذهب الى النوم ، وعند النوم اجعل رأسك مرتفع قليلا عن مستوى جسمك استخدم مخدات مرتفعة قليلة و مريحة
لا تتحرك بسرعة كبيرة
تجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام.
ممكن ممارسة المشي و لكن أيضا ليس مباشرة بعد الطعام .. انتظر ساعة أو أكثر قليلا
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي المشي الحموضة
إقرأ أيضاً:
لو بتخاف من الحسد والعين والغيرة.. نباتات طبيعية تحميك
انتشر فى الآونة الأخيرة تخوف البعض من الحسد والعين كما أنها أصبح هاجس يهدد حياة الكثير بالرغم من أنتشار الكثير من التحصينات على السوشيال ميديا وبين البعض لكن انتشر أيضا فكرة الحسد بين الكثير كما انه اصبح منتشر أيضا بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي.
فى إطار هذا قدمت خبيرة العلاج بالطاقة هبه الفايد، عن أبرز النباتات التي يمكن وضعها فى أركان المنزل لتبعد الحسد والعين عن الجميع بداخل المنزل، إليك أبرز أنواع هذه النباتات الطبيعية لحماية الأشخاص من الحسد والعين والغيرة أيضا .
لماذا النباتات المنزلية أكثر من مجرد منظر جميلوأوضحت خبيرة العلاق بالطاقة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن وجود النباتات في المنزل له تأثيرات نفسية وروحية متعددة من بينها تهدئة الأعصاب تحسين المزاج رفع جودة الهواء وموازنة الطاقة في المكان .
نباتات معروفة بتأثيرها الإيجابي على الطاقة في البيتالريحان يعتبر من أقوى النباتات التي تعزز الطاقة الإيجابية ويقال إنه يطرد الطاقة السيئة من المكان ويمنح شعورا بالراحة النفسية العميقة.
الصبار نبات لا يحتاج إلى عناية كبيرة ولكنه قوي في امتصاص الطاقات الثقيلة في المكان ويعتقد البعض أن وجوده عند النوافذ يمنع دخول الحسد والطاقة السيئة.
اللبلاب يساعد في تنقية الهواء ويشكل حاجزا طاقيا طبيعيا حيث يقال إنه يحمي البيت من الطاقات غير المرغوب فيها ويمنح شعورا بالأمان الداخلي.
الياسمين يجذب الطاقة العاطفية الإيجابية ووجوده في غرفة النوم أو قرب النوافذ يساعد على تهدئة التوترات ويعزز الراحة العاطفية.
الخزامى نبات عطري يساعد على تهدئة الأعصاب والنوم الجيد ويقال أيضا إنه يبعد الحسد ويجلب صفاء الذهن.
النعناع يمنح انتعاشا وطاقة متجددة ويشاع أن وجوده في البيت يرفع من طاقته العامة ويبعد الحسد.
البامبو رمز للمرونة والحظ الجيد ويستخدم كثيرا في فلسفة الفينغ شوي لدعم التوازن وحماية المكان من الطاقات المضطربة.
كيف تزيد من تأثير النباتات في منزلك لإبعاد الحسد والعينضع النباتات في الزوايا التي تشعر أنها ثقيلة بالطاقة أو فيها ركود.
احرص على تنظيف أوراقها وغسلها برفق حتى تظل قادرة على امتصاص الطاقة السلبية.
اسقها بالماء النظيف وتحدث إليها بلطف فالكلمة الطيبة تعزز طاقتها الإيجابية.
أدمج بينها وبين عناصر طبيعية مثل الحجارة الملونة أو الملح الطبيعي أو البخور الخفيف لتعزيز التأثير.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير