حرقة المعدة عند الحامل: أسبابها وعلاجها ونصائح التعامل معها
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
تُعد حرقة المعدة من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من النساء أثناء فترة الحمل، تتسبب التغيرات الهرمونية وتوسع الرحم في زيادة الضغط على المعدة والمريء، مما يؤدي إلى حرقة واحتراق في منطقة الصدر والمعدة.
أسباب حرقة المعدة عند الحاملحرقة المعدة عند الحامل: أسبابها وعلاجها ونصائح التعامل معهاتحدث حرقة المعدة عند الحامل بسبب عدة عوامل، ومن أبرزها:
ارتفاع هرمون البروجستيرون: يزيد إفراز هرمون البروجستيرون أثناء فترة الحمل، وهو الهرمون الذي يساهم في استعداد الجسم للحمل والولادة.
زيادة الضغط على المعدة: مع مرور الوقت، يتسبب توسع الرحم في زيادة الضغط على المعدة، مما يعمل على دفع حمض المعدة إلى المريء وتسبب حرقة.
تغيرات في نمط الغذاء: قد يؤدي التغيرات في نمط الغذاء المصاحبة للحمل، مثل تناول وجبات كبيرة أو تناول الطعام قبل النوم، إلى زيادة احتمالية حدوث حرقة المعدة.
العلاج ونصائح التعامل مع حرقة المعدة عند الحاملحرقة المعدة عند الحامل: أسبابها وعلاجها ونصائح التعامل معهاإليك بعض النصائح والعلاجات الطبيعية التي يُمكن اتباعها للتعامل مع حرقة المعدة أثناء الحمل:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قم بتقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. هذا يساعد على تقليل الضغط على المعدة وتجنب زيادة إفراز الحمض.
تجنب الأطعمة المسببة للحرقة: قم بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تعرف بأنها تسبب حرقة المعدة مثل الشوكولاتة، والقهوة، والمأكولات الحارة، والأطعمة الدهنية. حاول تجنب تناولها أو الحد من استهلاكها.
تجنب تناول الوجبات قبل النوم: حاول تجنب تناول الطعام قبل النوم بفترة زمنية مناسبة. انتظر لمدة ساعتين تقريبًا بعد تناول الطعام قبل أن تنام. هذا يسمح للطعام بالهضم بشكل صحيح ويقلل من احتمالية حدوث حرقة المعدة.
تجنب الانحناء والثني بعد الأكل: بعد تناول الطعام، حاول البقاء في وضعية مستقيمة وتجنب الانحناء أو الثني. قد يساهم الثني في دفع حمض المعدة إلى المريء وتسبب حرقة المعدة.
رفع الوسادة: قم برفع رأسك قليلًا باستخدام وسادة إضافية أثناء النوم. يساعد رفع الوسادة على منع ارتداد حمض المعدة إلى المريء ويقلل من حدوث حرقة المعدة.
تناول الأطعمة المهضومة بسهولة: اختر الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. هذه الأطعمة تساعد على تخفيف حمض المعدة وتعزيز هضمه بشكل صحي.
استشر الطبيب: إذا استمرت حرقة المعدة بالتزايد أو تسببت في الإزعاج الشديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب ببعض العلاجات الآمنة لتخفيف الأعراض.
حرقة المعدة: أسبابها ونصائح التعامل معها أسباب جرثومة المعدة وسبل علاجها بسهولة حرقة المعدة عند الحامليمكن أن تكون حرقة المعدة من المشكلات المزعجة أثناء الحمل، ولكن باستخدام النصائح المذكورة أعلاه يمكن تخفيف الأعراض وتحسين الراحة. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بصورة مستمرة أو شديدة، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حرقة المعدة أسباب حرقة المعدة فترة الحمل تناول الطعام
إقرأ أيضاً:
طقس عيد الفطر 2025 .. بيان مهم من الأرصاد ونصائح للمواطنين
يبحث الكثيرون لمعرفة طقس عيد الفطر 2025 للتمكن من الخروج إلى الشواطئ والمتنزهات العامة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، لذا حرصت الهيئة العامة للأرصاد الجوية على نشر تفاصيل حالة الطقس خلال أيام عيد الفطر المبارك 2025، في المدة من السبت حتى الأربعاء المقبل 2 أبريل 2025.
هيئة الأرصاد الجوية توقعت أن المدة المقبلة ستشهد طقسا حارًّا نهارًا في الأنحاء جميعها، معتدلا ليلًا، وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء، موضحة أنه ابتداءً من اليوم السبت تبدأ قيم درجات الحرارة في الانخفاض على أغلب أنحاء الجمهورية.
وأوضح بيان الهيئة أن طقس يوم السبت سيشهد فرص سقوط أمطار خفيفة ورعدية أحيانًا على مناطق من جنوبي سيناء، وسلاسل جبال البحر الأحمر، مع انتشار نشاط رياح على مناطق من أقصى السواحل الشمالية الغربية، ابتداءً من يوم الأحد والاثنين المقبلين.
أما عن طقس يومي الثلاثاء والأربعاء 1و2 أبريل 2025، فحذّرت هيئة الأرصاد المواطنين من انتشار نشاط رياح على أغلب الأنحاء، قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة.
طقس العيدطقس يوم السبت 29 مارس 2025المنطقة العظمى الصغرى
القاهرة والوجه البحري 27 16
السواحل الشمالية 25 13
شمال الصعيد 28 13
جنوب الصعيد 36 18
وأوضح بيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية درجات الحرارة المتوقعة خلال أيام عيد الفطر المبارك 2025، لتعريف المواطنين بدرجات حرارة تجنبًا لتخفيف الملابس بشكل مبالغ فيه، خاصة خلال فترات الليل، وتأتي الدرجات كما يأتي:
درجات الحرارة العظمى على شمال البلاد، حتى القاهرة الكبرى: 26 - 29 درجة مئوية.
درجات الحرارة العظمى على جنوب البلاد: 30 - 35 درجة مئوية.
درجات الحرارة الصغرى على أغلب الأنحاء: 14 - 18 درجة مئوية.
طقس يوم الأحد 30 مارس 2025المنطقة العظمى الصغرى
القاهرة والوجه البحري 27 18
السواحل الشمالية 27 15
شمال الصعيد 28 14
جنوب الصعيد 33 17
الظواهر الجوية المتوقعة أيام عيد الفطر 2025شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
انخفاض طفيف في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء اعتبارًا من السبت 29 مارس 2025، مع فرص سقوط أمطار متفاوتة الشدة، قد تكون رعدية أحيانًا على مناطق من جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وجنوب الصعيد.
نشاط رياح على أغلب الأنحاء يوم الثلاثاء 1 أبريل، قد يكون مثيرًا للرمال والأتربة على بعض المناطق المكشوفة.
المنطقة العظمى الصغرى
القاهرة والوجه البحري 29 21
السواحل الشمالية 29 16
شمال الصعيد 33 18
جنوب الصعيد 37 22
عدم تخفيف الملابس على نحو مبالغ فيه، خصوصًا خلال فترات الليل.
القيادة بحذر أثناء وجود الشبورة المائية أو الأتربة المثارة.
يمكن ممارسة جميع الأنشطة البحرية بأمان.
طقس العيدطقس يوم الثلاثاء 1 أبريل 2025المنطقة العظمى الصغرى
القاهرة والوجه البحري 26 16
السواحل الشمالية 22 15
شمال الصعيد 27 16
جنوب الصعيد 38 20