يعاني عدد كبير من أصحاب البشرة الجافة فى فصل الشتاء، وذلك لما تتعرض له بشرتهم من جفاف.

ووفقًا لما جاء فى موقع «stylecraze»، فإن العناية بالبشرة وترطيبها يحتاج إلى اتباع بعض النصائح.

نصائح للعناية بالبشرة الجافة فى الشتاء1) الماء الدافئ مرفوض

الماء الدافئ يتسبب فى جفاف الجلد بشكل كبير جدًا ويؤدى إلى تقشير للبشرة، حيث يتسبب فى شد البشرة وجفافها، لذا يفضل غسل البشرة بالماء الفاتر.

2) تجفيف البشرة

قد يخطئ البعض عند تجفيف أجسامهم ويستعينون بفوطة خشنة، ما يتسبب فى جفاف البشرة، لذلك يفضل تجفيف من خلال الطبطبة بمناديل ورقية، بدون مسح الوجه.

وصفات لنضارة البشرة3) الترطيب

الترطيب من الخطوات المهمة، لذا قومى بترطيب البشرة بأكثر من مرة في اليوم لكن احرصي على أن يكون المرطب يناسب طبيعة بشرتك ويفضل أن يكون خاليًا من الزيوت، ويحتوى على مكونات طبيعية.

4) تجنب التقشير

يفضل تجنب تقشير البشرة، كى لا يتسبب ذلك فى حدوث التهابات، لكن قومى بتقشيرها بمكونات طبيعية مرة كل شهر، مع الترطيب الجيد والعميق.

5) تناول المياه

يفضل تناول الماء بكميات كبيرة ومناسبة لكي تساعد جسمك على الترطيب الداخلي، الذي يساعد على ترطيب بشرتك بشكل أسرع.

اقرأ أيضاًمنها البرتقال والطماطم.. أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

أبرزها الشيكولاتة والأسماك.. 10 أطعمة مفيدة لصحة المرأة أثناء الحيض

أبرزها البيض والشوكولاتة.. 5 أطعمة هامة لتقوية الذاكرة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: ترطيب البشرة جفاف البشرة

إقرأ أيضاً:

جفاف المهبل..ما سبب هذه الحالة وطرق علاجها؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعدّ جفاف المهبل أي فقدان الرطوبة الطبيعية من المهبل، أكثر شيوعًا لدى النساء اللواتي مررن بفترة انقطاع الطمث، حيث أشار   موقع "healthdirect" الأسترالي إلى أن  امرأة واحدة من كل ثلاث نساء، تتراوح أعمارهن بين 57 و69 عامًا، تُعاني من هذه المشكلة.

أسباب جفاف المهبل

يحدث التهاب المهبل الضموري نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين، الذي يحافظ على صحة أنسجة المهبل وترطيبها. عادةً، تُفرز بطانة المهبل سائلًا شفافًا مرطبًا، يُسهّل الجماع، كما يُساعد في تقليل جفاف المهبل. وإذا انخفضت مستويات الإستروجين، تتقلص أنسجة المهبل وتصبح أرق، مما يُسبب الجفاف والالتهاب.

ذكر موقع "medlineplus" التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، أن مستويات الإستروجين تتراجع عادةً بعد انقطاع الطمث، كما قد تُسبب العوامل التالية انخفاض مستوياته أيضاً:

الأدوية أو الهرمونات المستخدمة في علاج سرطان الثدي، أو بطانة الرحم، أو الأورام الليفية، أو العقمجراحة استئصال المبايضالعلاج الإشعاعي لمنطقة الحوضالعلاج الكيميائيالتوتر الشديد والاكتئابالتدخين

تُصاب بعض النساء بهذه المشكلة بعد الولادة مباشرةً أو أثناء الرضاعة الطبيعية، إذ تنخفض مستويات هرمون الإستروجين في هذه الفترة. كما قد تزيد مواد مثل الصابون، ومنظفات الغسيل، واللوشن، والعطور، أو الغسول المهبلي، من تهيّج المهبل.

تُسبب أيضَا بعض الأدوية، والتدخين، والسدادات القطنية، والواقيات الذكرية من جفاف المهبل.

أعراض جفاف المهبل

تشمل الأعراض ما يلي:

حرقة عند التبولنزيف خفيف بعد الجماعألم أثناء الجماعإفرازات مهبلية خفيفةألم أو حكة أو حرقة

أشار "medlineplus" إلى أن هناك العديد من العلاجات لجفاف المهبل، لكن من المهم تحديد سبب المشكلة قبل معالجة الأعراض.

استخدام المرطبات وكريمات ترطيب المهبل، التي غالبًا ما تبقي المنطقة رطبة لعدة ساعات استخدام مرطب مهبلي قابل للذوبان في الماء أثناء الجماع، خصوصاً أنه قد تُتلف المنتجات التي تحتوي على الفازلين أو الزيوت المعدنية أو غيرها من الزيوت الواقيات الذكرية المصنوعة من اللاتكس أو الأغشية المهبلية.تجنب الصابون، أو المستحضرات، أو العطور، أو أنواع الغسول المهبلي المعطر.

يُمكن أن يُساعد الإستروجين الموصوف طبيًا في علاج التهاب المهبل، ويكون على شكل كريم، أو أقراص، أو تحميلة، أو حلقة، تُوضع جميعها مباشرةً في المهبل، فيصل الإستروجين مباشرةً إلى المنطقة ولا يُمتص سوى القليل منه في مجرى الدم. 

كما أن استخدام الإستروجين المهبلي الموضعي قد يُقلل من احتمالية الإصابة بعدوى المسالك البولية، خاصةً إذا كان لديكِ تاريخ من التهابات المسالك البولية المتكررة.

أدوية وعلاجأمراضنشر الأربعاء، 23 ابريل / نيسان 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.

مقالات مشابهة

  • أطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
  • أطعمة تساعد على تكثيف الشعر بعد الولادة
  • خلال أسبوع الفرح.. نصائح لبشرة مشرقة وقوام متناسق
  • تعرف على أفضل خمسة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
  • جفاف المهبل..ما سبب هذه الحالة وطرق علاجها؟
  • دراسة تكشف: الموز بديلاً فعالاً للملح في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • ما هو أفضل وقت لتناول مكملات العناية بالبشرة؟
  • حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاء
  • بعد تناول الأسماك المملحة..9 نصائح غذائية للوقاية من الانتفاخ والتقلصات
  • تحول إلى حقل نفطي.. تجفيف مُتعمد لأحد أهم أهوار العراق