أطعمة ومشروبات محظورة على المصابين بارتجاع المريء.. بينها القهوة والشاي
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها تجنبًا للإصابة بارتجاع المريء.
المقصود بالارتجاع المعدي المريئيوأوضحت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، أن الارتجاع المعدي المريئي، يحدث عندما يرتد ما يوجد داخل المعدة، سواء كان حمض المعدة أو الطعام أو محتويات أخرى من المعدة إلى المريء وربما الى الحلق والفم، وعندما يلامس هذا الحمض المريء فإنه يسبب شعورًا بالحرقه في الصدر أو الحلق يعرف بـ«حرقة المعدة».
وأشارت إلى أن الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل أعراض ارتجاع المعدة والمرئ هي:
- تجنب الخضروات المقلية بالزيت كالبطاطس المقلية أو أي خضروات معدة بإضافة دهون.
- تجنب تناول الطماطم ومنتجات الطماطم والفلفل الحار والبصل والثوم والخردل.
- تجنب أي فاكهة مصنعة عن طريق إضافة الدهون.
-قد تسبب بعض الفاكهة أعراضا بالنسبة لبعض الأشخاص كالفواكه
الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والأناناس والليمون.
- اللحوم العالية الدهون مثل لحم البقر الدهني واللحم المدخن، والسجق، والسلامي اللحوم أو البروتين المقلية، بما في ذلك السمك المقلي والدجاج المقلي. المكسرات ومعجون الفول السوداني، بكميات كبيرة.
- المشروبات، مثل: القهوة والشاي، والمشروبات الغازية، والصودا، ومشروبات الطاقة. عصير الفاكهة المصنوع من فواكه حمضية مثل البرتقال أو الجريب فروت، وعصير الطماطم، والمشروبات الكحولية.
- التوابل والصلصات، مثل الفلفل أو أي صلصات أو توابل تسبب أعراضاً. قد تشمل ذلك بالنسبة لبعض الأشخاص الكاري، وصلصات حارة، أو صلصات السلطة المعتمدة على الخل.
والحلويات والحلويات والشوكولاتة والكاكاو، والدونات.
ولفتت المديرية إلى أن اتباع التدابير التالية يمكن أن تساعد في تقليل حرقة المعدة والأعراض الأخرى لمرض الارتجاع المعدي المريئي هي :
- لا تأكل أو تشرب أشياء تسبب لك حرقة المعدة.
- كن حذرا عند تناول الأسبرين والأدوية المضادة للالتهابات والألم بخلاف الأسيتامينوفين
- تناول كميات صغيرة من الطعام أثناء الوجبات ولا تأكل كثيرا.
- وتجنب تناول أكبر وجبة في اليوم في المساء. التوقف عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من الاستلقاء للنوم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، قم بإنقاص الوزن.
- الضغط على بطنك يمكن أن يجعل الارتجاع أسوأ.
- لا ترتدي ملابس ضيقة.
- ارفع رأس سريرك بما يصل إلى 20 سم حاول الاسترخاء
- إذا كنت تتناول أدوية لحالات صحية أخرى، فراجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الممكن أن تساهم في ظهور الأعراض لديك.
- لكن لا تتوقف عن تناول أي دواء موصوف لك دون استشارة طبيبك العام أولاً.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشرقية الصحة ارتجاع المريء المعدة
إقرأ أيضاً:
مضاعفات صحية وأزمات نفسية عند تناول الطفل للطعام بسرعة.. مناعته بتنزل
هناك العديد من العادات الخاطئة التي يتبعها الأطفال أثناء الطعام، منها أن يتم الإسراع في تناوله ما يسبب مخاطر عديدة على صحة الطفل ومنها أنه قد يؤدي إلى حدوث الاختناق في حالة الابتلاع دون مضغ جيد، أو يؤثر على جهاز المناعة.
قال الدكتور مجدي بدران خبير المناعة المصري في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن تناول الطعام بسرعة من العادات غير الصحية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الطفل ونموه، وحين يلتهم الطفل وجبته بسرعة دون مضغ جيد أو أخذ وقت كاف للاستمتاع بالطعام، قد يؤدي ذلك إلى مشكلات صحية وسلوكية متعددة.
مخاطر تناول الطعام بسرعةوعندما يأكل الطفل بسرعة، لا يحصل الجهاز الهضمي على فرصة كافية لهضم الطعام بشكل صحيح، مما يزيد من خطر الإصابة بعسر الهضم، الانتفاخ والغازات وأيضا سوء الامتصاص، وسوء التغذية.
وبحسب بدران، فإن الأطفال الذين يأكلون بسرعة يميلون إلى استهلاك كميات أكبر من الطعام قبل أن يشعروا بالشبع، حيث إن الدماغ يحتاج إلى حوالي 20 دقيقة لإرسال إشارات الامتلاء، وهذا قد يؤدي إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
عندما يعتاد الطفل على تناول الطعام بسرعة، قد يصبح غير قادر على تمييز إشارات الجوع والشبع، مما يجعله أكثر عرضة لتناول الطعام العاطفي أو غير الواعي، وهو ما قد يؤثر على صحته على المدى الطويل، كما أن تناول الطعام بسرعة يحرم الطفل من فرصة تذوق الطعام والاستمتاع به، مما قد يجعله أقل اهتمامًا بتجربة أطعمة جديدة وصحية وهذا قد يؤثر على تنوع نظامه الغذائي ويحد من حصوله على العناصر الغذائية الضرورية.
تأثير تناول الطفل طعامه بسرعة على المناعةعندما يتناول الطفل طعامه بسرعة، فإن ذلك قد يؤثر على مناعته بطرق مختلفة، مما يجعله أكثر عرضة للعدوى والمشكلات الصحية، وأيضا ضعف امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، حيث إن المضغ الجيد ضروري لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية المهمة، مثل الفيتامينات والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية المناعة.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”