تشقق اليدين.. إرشادات فعّالة للحفاظ على بشرة ناعمة وصحية
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
تشقق اليدين هو مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص، وتعتبر هذه الحالة غالبًا نتيجة للتعرض المكثف للعوامل البيئية ونقص الترطيب، ويعد علاج تشقق اليدين أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة والتخلص من الإزعاج الناتج عن هذه الظاهرة.
وفي هذا الموضوع، ستقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب تشقق اليدين، والوسائل الفعّالة للوقاية منها وعلاجها، مما يساعد في تحقيق بشرة يدين ناعمة وصحية.
علاج تشقق اليدين يشمل عدة خطوات طبية يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة. يمكن أن يشمل العلاج:
1. ترطيب اليدين: استخدام مرطبات اليدين بانتظام للمساعدة في ترطيب الجلد والوقاية من التشقق.
2. استخدام كريمات محددة: استخدام كريمات تحتوي على مواد فعّالة مثل اللانولين أو الجلسرين لتهدئة وترطيب الجلد.
3. تجنب المواد الكيميائية القاسية: تجنب التعرض المطول للمواد الكيميائية القاسية واستخدام القفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية.
4. التقليل من الغسيل المتكرر: تقليل غسل اليدين بالماء الساخن واستخدام صابون لطيف.
5. تجنب الجفاف: تجنب التعرض للهواء الجاف بشكل مباشر، خاصة في الأجواء الباردة.
6. تناول كميات كافية من الماء: الحفاظ على جسمك مترطبًا من الداخل يساعد أيضًا في الوقاية من جفاف البشرة.
في حال استمرار مشكلة التشقق، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على توجيه طبي أكثر دقة.
سبب رعشة اليدين وعلاجه ما أسباب تورم القدمين؟ في عالم البشرة.. ما هي أسباب التعرق الزائد في الوجه؟ نصائح وإراشادات للتخفيف من تشقق اليدين1. ترطيب يوميًا: استخدم مرطبات اليدين بانتظام، وتأكد من تطبيقها بعد كل غسل لليدين.
2. استخدام كريمات غنية: اختر كريمات تحتوي على مكونات مثل اللانولين أو زبدة الشيا لتوفير ترطيب عميق.
3. ارتداء القفازات: ارتداء قفازات في الأوقات التي تتعرض فيها يديك للمواد الكيميائية أو البرودة يمكن أن يحمي البشرة.
4. تجنب الماء الحار: استخدم ماء فاتر عند غسل اليدين، حيث يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى فقدان الرطوبة.
5. تجفيف اليدين برفق: جفف يديك بلطف بعد كل غسل، وتجنب فركها بقوة.
6. شرب كميات كافية من الماء: تناول كميات كبيرة من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل.
7. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: تضمن تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A وE وC لدعم صحة البشرة.
8. استخدام مقشر لليدين: قم بتقشير البشرة بانتظام للتخلص من الجلد الميت وتحفيز تجديد الخلايا.
9. التقليل من الاستخدام الزائد للمطهرات: قد تساهم المطهرات المتكررة في جفاف اليدين، استخدمها بحذر واختر الأنواع التي تحتوي على مرطبات.
10. التوجه إلى الطبيب: في حال استمرار مشكلة تشقق اليدين، استشر أخصائي الجلدية لتقييم حالتك والحصول على توجيه دقيق.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
أسباب عدم انتظام دقات القلب
روسيا – تشير البروفيسورة بيفوفاروفا بقسم العلاج بكلية الطب في جامعة التعليم إلى أن 100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة يدل على تسرع في نبض القلب.
ووفقا لها، الأسباب الفسيولوجية المؤقتة وغير المرتبطة بالمرض تشمل: التوتر والقلق والانزعاج، والجهد البدني، واستهلاك الكافيين، ومشروبات الطاقة، والكحول أو النيكوتين، والجفاف، وارتفاع درجة حرارة الجسم (مثلا مع نزلات البرد أو الأنفلونزا)، وتناول بعض الأدوية (مثل، أدوية علاج الربو أو نزلات البرد).
وتشير إلى أن هناك أيضا أسباب مرضية تتطلب الاهتمام. وتشمل هذه: أمراض القلب (عدم انتظام ضربات القلب، مرض نقص التروية، قصور القلب)، فقر الدم، فرط نشاط الغدة الدرقية، انخفاض مستوى ضغط الدم، العدوى أو العمليات الالتهابية في الجسم، اختلال توازن الكهارل (نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم). مشيرة إلى أنه إذا كان معدل النبض 100 نبضة في الدقيقة نادرا ودون أعراض خطيرة، فقد يكون هذا متغيرا طبيعيا.
وتقول: “إذا ارتفع معدل ضربات القلب بعد ممارسة الرياضة أو التوتر أو شرب القهوة، فهذا أمر طبيعي. لأنه بعد الاستراحة سينخفض ويعود إلى حالته الطبيعية. ولكن إذا بقي مرتفعا عند مستوى 100 ضربة أو أكثر أثناء الراحة، مصحوبا بدوار أو ضيق في التنفس أو ألم أو ضعف في الصدر، فهذا يثير القلق ويجب اتخاذ ما يلزم لخفضه”.
ومن أجل ذلك وفقا لها، يجب الاستلقاء أو الجلوس والاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة، وبعدها زفير بطيء. وعند وجود شعور بالجفاف يجب شرب الماء، وفي نفس الوقت يجب تجنب الكافيين والكحول والتدخين.
ولكن إذا استمر معدل النبض 100 أو أكثر لفترة طويلة دون أسباب واضحة، أو ظهرت أعراض إضافية فيجب استشارة الطبيب لتشخيص السبب ووصف العلاج المناسب.
ووفقا لها، للوقاية، يجب تجنب التوتر والإرهاق، وممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام (المشي والسباحة)، ومراقبة مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول. واتباع نظام غذائي متوازن مع تجنب الإفراط في تناول الكافيين والسكر والأطعمة الدهنية.
المصدر:صحيفة “إزفيسيا”
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز