لمرضى القولون.. تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات يوميًا
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
لمرضى القولون، قد تكون هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها يوميًا، حيث يمكن أن تزيد من الأعراض وتهيج القولون، ومع ذلك، يجب مراعاة أن كل حالة فردية قد تكون مختلفة، وبعض الأطعمة قد تتسبب في تفاعلات مختلفة من شخص لآخر، إليك بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة التي يُنصح بتجنبها وفقا لما نشره موقع هيلثي :
. اتبع هذه النصائح الفعالة
الأطعمة الحارة والتوابل القوية: قد تزيد الأطعمة الحارة والتوابل القوية مثل الفلفل الحار والثوم والبصل من التهيج والالتهاب في القولون. يفضل تجنب تناول هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون.
الألياف الغير قابلة للهضم: بعض الألياف الغير قابلة للهضم مثل البقوليات (الفاصوليا، العدس، الحمص) والبعض من الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب) يمكن أن تسبب انتفاخ وغازات في القولون. يمكن تناولها بكميات معتدلة وتنقية جيداً قبل الطهي قد تساعد في تجنب الأعراض.
المنتجات الألبانية: بعض المرضى يعانون من حساسية للمنتجات الألبانية أو صعوبة في هضمها، مثل الحليب والجبن والزبدة. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المفضل تجنب تناول المنتجات الألبانية أو استخدام بدائل خالية من اللاكتوز.
المشروبات المنبهة: يجب تجنب الكافيين والمنبهات الأخرى مثل القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين. يمكن أن يؤدي الكافيين إلى تهيج القولون وزيادة الحركة القولونية.
الأطعمة المقلية والدهنية: تناول الأطعمة المقلية والدهنية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهاب والأعراض في القولون. يُفضل اختيار طرق الطهي الصحية مثل الشواء والبخار.
تذكر أنه قد يكون من الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح غذائية ملائمة لحالتك الخاصة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القولون لمرضى القولون الأطعمه المشروبات الفلفل الحار الأطعمة والمشروبات تجنب تناول فی القولون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
برج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025 : عرض زواج
تبدأ احتفالات برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، يستطيع التخلي عن الماضي، والتطلع إلى المستقبل بإثارة وتفاؤل.
وإليك توقعات برج الحوت وحظك اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.
برج الحوت وحظك اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025ركّز على العلاقات الهادفة وثق بحدسك. تجنّب التفكير المفرط في القرارات، وتقبل مجرى الأحداث، قد تتاح لك فرص للتعبير عن نفسك والتأمل، لذا ابقَ منفتحًا على إمكانيات جديدة. التوازن هو مفتاح تحقيق الانسجام الداخلي والوضوح.
توقعات برج الحوت على الصعيد العاطفياقضِ وقتًا أطول مع حبيبك، وشاركه السعادة والحزن تتوقع النساء العازبات عرض زواج اليوم.
توقعات برج الحوت صحياحافظ على رطوبة جسمك وأضف الفواكه والخضراوات الطازجة إلى وجباتك لتعزيز طاقتك مارس نشاطًا بدنيًا خفيفًا، مثل التمدد أو المشي، للحفاظ على نشاط جسمك، انتبه لصحتك النفسية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء أو اليقظة الذهنية.
توقعات برج الحوت المهنيقد تتاح لك فرص تتطلب تعاونًا وتواصلًا واضحًا. ركز على أهدافك وثق بحدسك عند اتخاذ القرارات. قد تظهر تحديات، لكن مواجهتها بصبر وعزيمة ستقودك إلى التقدم. تجنب الإفراط في التفكير، فقد يُشوّش على حكمك.
توقعات برج الحوت في الفترة المقبلةمن الجيد أيضًا تجنب النقاشات المتعلقة بالعقارات مع الأشقاء. سينجح رجال الأعمال أيضًا في جمع الأموال من خلال المروجين.