حرقة المعدة: أسبابها ونصائح التعامل معها
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
تُعد حرقة المعدة من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، تتسبب حرقة المعدة في شعور بالحرقة والألم في منطقة الصدر والمعدة، وقد تكون مصحوبة بإفراز حمض المعدة بشكل زائد.
أسباب حرقة المعدةحرقة المعدة: أسبابها ونصائح التعامل معهاحرقة المعدة غالبًا ما تكون نتيجة لارتفاع حمض المعدة وتآكل بطانة المعدة. ومن بين الأسباب الشائعة لحرقة المعدة:
جرثومة المعدة: الإصابة بجرثومة المعدة (Helicobacter pylori) قد تكون سببًا لحرقة المعدة، حيث تسبب هذه الجرثومة التهاب المعدة وزيادة إفراز الحمض.
ارتفاع حمض المعدة: يمكن أن يحدث ارتفاع حمض المعدة نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك تناول الأطعمة الحمضية والتوابل الحارة والدهنية بكثرة. كما يمكن أن تتسبب بعض الأدوية مثل الأسبرين والمضادات الحيوية ومضادات الاحتقان في زيادة إفراز الحمض.
ارتداد المريء: يحدث ارتداد المريء عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة وألمًا. قد يكون ضعف عضلة السفلية للمريء أو زيادة الضغط على المعدة أسبابًا لحدوث ارتداد المريء.
التهاب المريء: يمكن أن يتسبب التهاب المريء في حدوث حرقة المعدة. قد يكون الالتهاب نتيجة لالتهاب المعدة البكتيري، أو التهاب المريء التاجي، أو حساسية تجاه بعض الأطعمة والمشروبات.
نصائح التعامل مع حرقة المعدةإليك بعض النصائح التي يُمكن اتباعها للتعامل مع حرقة المعدة:
تجنب الأطعمة المؤثرة: قم بتجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة وتسبب حرقة، مثل القهوة، والشوكولاتة، والتوابل الحارة، والمأكولات الدهنية. قد يكون من المفيد أيضًا تجنب تناول الأطعمة الحامضية مثل الطماطم والليمون.الابتعاد عن التوابل الحارة: تجنب تناول الأطعمة ذات التوابل الحارة، مثل الفلفل الحار وصلصة الفلفل، حيث يمكن أن تزيد من حموضة المعدة وتسبب حرقة.تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قم بتناول وجبات صغيرة بشكل منتظم على مدار اليوم بدلًا من تناول وجبات كبيرة. هذا يساعد على تقليل الضغط على المعدة ويمكن أن يخفف من حرقة المعدة.الامتناع عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالتخلص من العادة التدخينية يمكن أن يخفف من أعراض حرقة المعدة. التدخين يعزز إفراز الحمض المعدي ويمكن أن يتسبب في تهيج المريء.السيطرة على الإجهاد: يعتبر الإجهاد عاملًا مؤثرًا في حدوث حرقة المعدة. حاول تطبيق تقنيات للتخفيف من التوتر والإجهاد، مثل ممارسة التأمل واليوغا، وممارسة النشاط البدني بانتظام.تجنب اللبس الضيق: ارتداء الملابس الضيقة قد يزيد من الضغط على المعدة ويساهم في حدوث حرقة. اختر الملابس الراحة والمريحة التي لا تضغط على البطن.الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة: حافظ على وضعية جسم سليمة أثناء الجلوس والنوم. قم برفع الرأس قليلًا أثناء النوم باستخدام وسادة عالية لتقليل ارتداد المريء.استشر الطبيب: إذا استمرت حرقة المعدة وتسببت في إزعاج مستمر، يجب عليك استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات إضافية وتشخيص دقيق لتحديد السبب الأساسي ووصف العلاج المناسب.الجدير بالذكر، يُعد التعامل المبكر والسليم مع حرقة المعدة أمرًا هامًا للتخفيف من الأعراض والوقاية من المضاعفات المحتملة. تجنب العوامل المسببة وتبني العادات الصحية يمكن أن يساهم في تحسين الراحة العامة وجودة الحياة. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة المستمرة، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حرقة المعدة المعدة أسباب حرقة المعدة جرثومة المعدة امراض المعدة تناول الأطعمة حرقة المعدة حمض المعدة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حساسية الربيع: تعريفها،أعراضها،أسبابها، علاجها
البوابة - بدأ فصل الربيع وهو من أجمل فصول السنة، وفيه تتفتح الأزهار وتتحلى الأرض برداء جميل من الألوان، لكن تظهر مشكلة حساسية الربيع عند البعض ممن لا يستمتعون بهذا الفصل الجميل كما يفعل البعض.
ما هي حساسية الربيع؟ حساسية الربيع Spring Allergy هي أشهر أنواع الأمراض الموسمية والتي تصيب الجهاز التنفسي لكن بدرجات،وعند التعرض لمادة خارجية دخيلة تدخل من خلال التنفس مثل اللمس، أو عبر الجهاز الهضمي، وأيضاً عند التعرض لمثل هذه المواد المسببة للحساسية، تقوم بعض خلايا جهاز المناعة بإفراز مواد معينة، مثل الهستامين ومن الممكن أن تسبب هذه المواد أعراضا مثل الاحمرار، الحكة، أو احتقان الأنف.
نعم، حساسية الربيع تسبب ضيق التنفس وذلك لأنه جهاز المناعة المسؤول عن الدفاع عن الجسم ضد الميكروبات والأجسام الضارة سيتعامل مع مسبب التحسس كجسم غريب ضار يجب إخراجه من الجسم ومحاربته وقد يُسبب مشاكل عدة في الجسم مثل تهييج الممرات الهوائية.
خصائص فصل الربيع
أسباب الاكتئاب العكسي في فصل الربيع
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن