أخبارنا:
2024-11-08@10:38:32 GMT

للتخلص من دهون البطن بسرعة.. تجنب هذا الطعام فورا

تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT

للتخلص من دهون البطن بسرعة.. تجنب هذا الطعام فورا

يقول خبراء الصحة إن فقدان الوزن يكون أحيانا أمرا صعبا، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة.

وذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية أن الطريقة البسيطة تتمثل في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، الذي يدمنه عدد كبير من الناس.

وأضافت أن هذه الطريقة تحتاج القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها "مدهشة" ومضمونة في "غضون أيام قليلة".

في هذا الصدد، ذكرت أخصائية التغذية لوسي جونز، لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية، أن تناول كميات أقل من "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.

وتابعت: "هذا أمر ضروري إذا ما أخذنا بعين الاعتبار أضرار تراكم الدهون في البطن ومخاطرها المتعلقة بأمراض القلب والسكري وغيرها".

وأوضحت: "هناك بعض الأدلة، التي وجدت أن تناول كميات أقل من السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة - يمكن أن يساعد في تقليل دهون في البطن".

وتوجد الكربوهيدرات المكررة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.

عن سكاي نيوز عربية

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

توفير كميات إسعافية من الوقود لكهرباء عدن

توفير كميات إسعافية من الوقود لكهرباء عدن

مقالات مشابهة

  • سر طبيعي يخلصك من دهون ما بعد الولادة.. يحرق 800 سعر حراري يوميا
  • توفير كميات إسعافية من الوقود لكهرباء عدن
  • طرق للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات
  • لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟
  • طرق صحية لتناول البطاطس في الإفطار.. «تجنب مشكلات المعدة»
  • 5 نصائح فعالة للتخلص من انتفاخ الوجه
  • التدخين يزيد من دهون البطن الحشوية
  • كيفية التخلص من حشرات بق الفراش بطرق بسيطة وسهلة
  • إصابة مصور صحفي فلسطيني برصاص العدو الصهيوني جنوب جنين
  • ظاهرة مخلفات البناء تُعيق التنمية