7 أخطاء يجب على مرضى الكوليسترول تجنبها في الصيام
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
مصر – تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه خلال أداء الفريضة العظيمة.*أخطاء يتجنبها مرضى الكوليسترول في رمضان هناك عددا من النصائح التي يجب على من يعاني من مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول اتباعها خلال شهر رمضان، وتشمل:
– عدم الإكثار من تناول الحلويات الشرقية، لأنها عبارة عن تجميع لكل مواد الطاقة مع بعضها (السكريات والنشويات والدهون)، وبالتالي تؤدي لرفع الكوليسترول والدهون الثلاثية.
– تجنب تركيب الأطعمة والإبقاء عليها أحادية، أي عدم تناول الأطعمة المقلية و”المسكبة والطواجن”.
– تجنب تناول كل أصناف المخبز الإفرنجي قدر الإمكان، لأنها مضرة جدا بالحالة الصحية.
– تجنب الخمول والجلوس بعد تناول الطعام فترة طويلة، ويجب ممارسة الرياضة.
– عدم إهمال شرب الماء بكثرة في صورتها العادية، لأن هذا أمر كارثي، وعدم استبدال المياه بالمشروبات الأخرى.
– تجنب تناول الأغذية سابقة التصنيع، بداية من مكعبات المرق مرورا باللحوم المصنعة والأجبان المطبوخة.
– تجنب تناول كل ما يسمى بـ”السمن النباتي”، ويمكن استبداله بالسمن البلدي أو الزيوت غير المهدرجة.
المصدر : صحتك بالدنياالمصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
كورييري ديلا سيرا: “ميلوني” عززت الحراسة في زيارتها طرابلس لأنها تعرضت لتهديدات بالقتل
أفادت صحيفة كورييري ديلا سيرا الإيطالية، بأن رئيسة وزراء إيطاليا جورجيا ميلوني تلقت تهديدات بالقتل، من قبل مجموعات إجرامية ليبية ومهربين قبل أيام قليلة من وصولها إلى طرابلس، وتعزيز الحراسة.
وأكد الصيحفة الإيطالية، في تقريرها، الذي ترجمته “صحيفة الساعة 24″ أن ذلك حدث في الأيام التي سبقت زيارة رئيسة وزراء إيطاليا جورجيا ميلوني إلى ليبيا،خلال النشاط الاستخباراتي الإيطالي الذي رافق البعثة قبل ثلاثة أيام”.
وقالت الصحيفة:” تخبرنا مصادر من قصر كيجي (مقر رئاسة الوزراء الإيطالية): قبل أيام قليلة من وصول رئيسة الوزراء الإيطالية إلى طرابلس، أبرزت مقتطفات من التنصت على مكالمات لمهربين ليبيين وجماعات إجرامية تهديدات مباشرة وصريحة بالقتل ضد رئيسة الحكومة الإيطالية”.
ولفتت إلى أن ميلوني كانت تلمح في البرنامج التلفزيوني للإعلامي الإيطالي برونو فيسبا على قناة “راي” الإيطالية قبل يومين إلى ما أخبرتها به أجهزتها الخاصة وإلى ما ظهر من بعض المقتطفات من التسجيلات”.
لا توجد تفاصيل أخرى، لكن مصادر حكومية إيطالية ذكرت أنه بالفعل خلال الزيارة التي قامت بها ميلوني إلى طرابلس للمشاركة في المنتدى الاقتصادي الليبي الإيطالي، تم تعزيز هيكل الحراسة الخاص بجورجيا ميلوني الذي عادة ما يحميها ويتبعها خلال الرحلات الدولية، بحسب تقرير الصحيفة الإيطالية.
وتابعت الصحيفة:” أنه في ضوء المهمات القادمة لرئيسة الوزراء الإيطالية في الخارج، سيقدم سكرتير مجلس الوزراء الإيطالي المسؤول عن الأجهزة الأمنية، ألفريدو مانتوفانو، تقريراً عن كيفية اكتشاف التهديدات التي تم تقييمها بشكل واضح وجدي والحكم عليها على هذا النحو.
وفي الأيام المقبلة خلال جلسة الاستماع التي ستعقد أمام اللجنة البرلمانية الإيطالية للرقابة على أجهزتنا السرية، ومن المحتمل أن تتم جدولة الجلسة في بداية الأسبوع المقبل، بحسب تقرير الصحيفة الإيطالية.
الوسومتهديدات بالقتل زيارة طرابلس عززت الحراسة كورييري ديلا سيرا ميلوني
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين