كيف يمكن تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي؟.. «الصحة» تجيب
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين متعلقة بالوقاية وتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2023 للنهوض بالصحة العامة.
كيف يمكن تجنب اضطرابات الجهاز الهضميوجاءت التعلميات والإرشادات الخاصة بتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي كالتالي:
- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد
- مضغ الطعام بشكل جيد
- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكشل والخمول
- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية
- تجنب الإفراط فى شرب المشروبات الغازية
- تناول الزبادي لأنها تحتوى على البكتريا النافعة .
وكشفت وزارة الصحة والسكان أسباب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وجاءت كالتالي:
- الإفراط فى تناول الطعام - تناول الطعام والشراب بسرعة
- تناول الأطعمة الدهنية والمتبلة
- الحصول على الكافيين
الخط الساخن لوزارة الصحة والسكانوطالبت وزارة الصحة والسكان الاتصال بالخط الساخن 105 للرد على كافة التساؤلات والاستفسارات المختلفة، والرد عليها من مصادرها الرسمية بشكل عاجل، مشيرة الى أن الوزارة قامت بزيادة مقاعد الخط الساخن للوزارة للرد على كافة هذه التساؤلات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أهداف التنمية التنمية المستدامة الجهاز الهضمي الخط الساخن الصحة العامة الصحة والسكان المشروبات الغازية بشكل جيد تناول الطعام وزارة الصحة الصحة والسکان
إقرأ أيضاً:
5 منتجات مرتقبة من آبل في 2025.. إليك ما يمكن توقعه
تستعد شركة آبل تستعد لعام 2025 بسلسلة من الإصدارات الجديدة المرتقبة التي تحمل مزيجاً من الابتكار والتطوير، والتي تهدف كالعادة للحفاظ على مكانتها في سوق الأجهزة الرقمية.
وبحسب تقرير لموقع 9to5mac، فمن المتوقع أن تعلن آبل عن 5 منتجات رئيسية ستعزز مكانتها في السوق التقنية، بالتزامن مع انطلاق العام الجديد، وهي كالتالي:
1. ماك بوك إير: (M4 MacBook Air)يواصل جهاز ماك بوك إير ريادته كأحد أكثر أجهزة آبل شعبية، حيث يأتي الإصدار الجديد بشريحة M4 لتوفير أداء أفضل وكفاءة عالية في استهلاك الطاقة، بالإضافة إلى 16 غيغابايت من ذاكرة RAM المعيار الأساسي، مع خيار جديد لشاشة بتقنية Nano-texture التي تقلل الانعكاسات.
وسيحظى المستخدمون أيضاً بكاميرا 12 ميغابكسل Center Stage وتجربة بطارية محسنة، مع الحفاظ على تصميمه الأنيق بحجميه 13 و15 بوصة.
وتشير التوقعات إلى إطلاق الجهاز في مارس (أذار) 2025، وهو موعد يتماشى مع إصدارات سابقة من السلسلة.
يمثل آيفون SE 4 خطوة نوعية لعشاق الأجهزة العملية بأسعار معقولة، إذ يتميز بتصميم مشابه لآيفون 14، مع شاشة OLED وغياب زر الصفحة الرئيسية.
يدعم الجهاز تقنية Face ID وشريحة A18 الحديثة، بالإضافة إلى كاميرا رئيسية بدقة 48 ميغابكسل ومنفذ USB-C.
ولأول مرة، سيستخدم مودم 5G من تصميم آبل، كل هذا بسعر يتوقع أن يكون أقل من 499 دولاراً، ما يجعله خياراً مثالياً لميزانية الجميع.
3. شاشة ذكية "HomePad"تعمل آبل على إعادة تعريف أجهزتها المنزلية مع إطلاق الشاشة الذكية "HomePad". ومن المتوقع أن يأتي الجهاز بمزيج مبتكر من تقنيات Siri وتطبيقات أبل المصممة للتكامل مع المنازل الذكية. ويحتوي على شاشة تعمل باللمس، كما يعتمد على الأوامر الصوتية لتوفير تجربة استخدام مريحة.
أيضاً يدعم الجهاز التكامل مع الكاميرات وأجهزة الأمن المنزلية، مع التركيز على الخصوصية، ومن المتوقع إطلاقه في مارس (أذار)، رغم وجود تقارير تشير إلى احتمال تأجيله.
4. آيباد الجيل الحادي عشربعد عام 2023 الذي خلت فيه الإصدارات الأساسية من التحديث، يأتي الآيباد الجديد كجزء من الجيل الحادي عشر مع شريحة أسرع وذاكرة RAM بسعة 8 غيغابايت.
يدعم الجهاز تقنية Apple Intelligence، ما يجعله أكثر تناسباً مع متطلبات المستخدمين العصريين، بينما يظل خياراً اقتصادياً لمن يبحثون عن جهاز لوحي عملي.
5. منتجات إضافيةتتضمن التوقعات أيضاً منتجات أخرى مرتقبة في أوائل 2025، وتشمل إصدار Apple Watch SE 3 الذي طال انتظاره بعد آخر تحديث في 2022، وطراز جديد من iPad Air بشريحة M3.
ومن المتوقع أيضاً تحديثات لأجهزة المنزل الذكي مثل HomePod mini 2 وApple TV 4K، مما يعكس التزام آبل بتعزيز حضورها في هذا القطاع.