توجيهات هامة لمرضى السكر في شهر رمضان لضمان صيام صحي وآمن
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
تطلق هيئة الدواء رسالة مهمة إلى مرضى السكر في شهر رمضان، تهدف إلى ضمان صيامهم بصحة وسلامة.
تؤكد الهيئة على أهمية الإفطار كوجبة رئيسية يجب الاهتمام بها بشكل خاص، وذلك في إطار جهود وزارة الصحة للحفاظ على سلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 في مجال الصحة العامة.
التوجيهات1. تقسيم الوجبة: قسّم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة، تشمل كوب ماء، وحبات التمر، ومقبلات، والوجبة الرئيسية.
2. البداية بالماء والتمر: ابدأ وجبة الإفطار بشرب كوب من الماء وتناول ثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.
3. تجنب الأطعمة الضارة: تجنب الأطعمة المالحة والمخللات، والأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والمقالي.
4. شرب المياه: تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.
5. تجنب المشروبات المنبهة: ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية.
6. استبدال العصائر: استبدل العصائر بتناول الفواكه الطازجة لتفادي السكريات الزائدة.
7. الكربوهيدرات المعقدة: تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الأسمر بدلًا من البسيطة للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.
باختصار، يوضح هذا التقرير التوجيهات الهامة التي يجب اتباعها لضمان صيام صحي وآمن لمرضى السكر خلال شهر رمضان، وتحقيق الاستفادة القصوى من فوائده الروحية
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
طوابير وزحام بسجل قليوب من أجل استمارة
حالة من الاستياء والغضب بين المواطنين أمام سجل مدني قليوب البلد بسبب ترك الموظفين بالسجل الراغبين في شراء استمارة البطاقة الشخصية لتناول الإفطار .
طريقة استخراج الوثائق من ماكينة السجل المدني.. أماكن التواجد والخدمات المقدمة بالخطوات البسيطة إزاي تستخرج شهادة الميلاد من السجل المدني الآليفي البداية بدأت حالة الغضب بتعنت الموظفات وطلب الدفع بالفيزا فقط ثم توقفن الموظفات لتناول الإفطار وتركت عشرات المواطنين يشطاطون غضبا بسبب الطوابير التي من الممكن إنهائها في دقائق وتسبب تعالي اصوات المواطنين في تعنت الموظفات أكثر وتعطيل بيع الاستمارات.
طالب المواطنين عودة بيع استمارات البطاقات الشخصية الي البريد للتخلص من تعنت الموظفين في السجل المدني وتيسير تداول الاستمارات.
الوفد التقط صور للذحام أمام شباك سجل مدني قليوب البلد