2024-06-27@11:07:15 GMT
إجمالي نتائج البحث: 825
«على ضغط الدم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
ساندوتش التونة بالجبن والزيتون من الوصفات الصحية التي تتميز بإحتوائها على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناءه وتعزيز مناعته، لذلك نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. ساندوتش التونة بالجبن والزيتونطريقة عمل ساندوتش التونة بالجبن والزيتونالمقادير- خبز التوست : 8 شرائح (طري)- جبن موزاريلا : 4 شرائح (مقطع إلى شرائح)- تونة : علبتين- زيتون أخضر : 2 ملعقة كبيرة (منزوع النوى ومقطع)- المايونيز : ملعقة كبيرة ونصف- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة طريقة التحضيرضعي التونة، والمايونيز، والزيتون، والملح، والفلفل الأسود، في وعاء واخلطي المكونات حتى تمتزج مع بعضها.ضعي قطعة من جبن الموزاريلا وحوالي 2 ملعقة كبيرة من خليط التونة على شريحة توست، ثم أغلقي على الحشوة بشريحة أخرى من التوست.كرري الخطوة السابقة حتى انتهاء الكمية.سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة.ضعي ساندويش التونة في المقلاة مع التقليب من وقت...
قالت دراسة جديدة إن أي شخص تقريباً يستطيع خفض ضغط الدم لديه، بواسطة تقليل الملح، بمن في ذلك الذين يعتمدون على أدوية لخفضه. تأثير انخفاض الصوديوم الغذائي على ضغط الدم كان ثابتاً لدى الجميع، حتى من لديهم ضغط دم طبيعي وتوصلت التجربة التي أجريت في جامعتي فاندربيلت وألاباما إلى أن 70 إلى 75% من جميع الأشخاص، بغض النظر عما إذا كانوا يتناولون أدوية ضغط الدم بالفعل أم لا، سينخفض ضغط الدم لديهم، إذا قاموا بتقليل الصوديوم في الطعام. وفي هذه الدراسة، شارك 213 شخصاً في منتصف العمر أو أكبر، يتبعون نظاماً غذائياً عالي الصوديوم نسبياً، حيث بلغ متوسط استهلاكهم 2200 ملغ من الصوديوم يومياً، علماً بأن الحد الأقصى الصحي هو 2000 ملغ. وبحسب "مديكال إكسبريس"، قل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصّلت دراسة جديدة إلى أن قطع ملعقة ملح صغيرة من نظامك الغذائي كل يوم يمكن أن يخفض قراءة ضغط الدم لديك بقدر مفعول دواء ارتفاع ضغط الدم التقليدي، حتى وإن لم تكن مصابًا بارتفاع ضغط الدم. وتساوي ملعقة صغيرة من الملح 2،300 ملليغرام، وهو الحد الأقصى اليومي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا، وأوصت بذلك أحدث الإرشادات الغذائية الأمريكية. ومع ذلك، توصي جمعية القلب الأمريكية باتباع نظام غذائي يحتوي على أقل من 1،500 ملليغرام من الصوديوم يوميًا. وقالت الباحثة الرئيسية نورينا ألن، وهي أستاذة الطب الوقائي في كلية فاينبرج للطب بجامعة نورث وسترن: "هذه هي الدراسة الأولى التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم بالفعل يمكنهم خفض ضغط الدم لديهم بشكل أكبر...
أثبتت دراسة حديثة أجرتها جامعة سينسيناتي الأمريكية أن تناول الفراولة بشكل منتظم يساهم في خفض خطر الإصابة بالخرف، فضلاً عن تعزيز القدرات المعرفية والإدراكية. وعللت الدراسة أن هذه الآثار الإيجابية قد يكون سببها احتواء الفراولة على كميات كبيرة من مضادات الالتهابات مثل الأنثوسيان، وذلك اعتماداً على أن الخرف هو مرض يتطور على مدى عقود، ويرتبط بشكل وثيق باضطرابات التمثيل الغذائي مثل زيادة الوزن ومرض السكري.وقد أثبتت الدراسة أيضاً وجود آثار إيجابية ضد اضطرابات الذاكرة، وانخفاض فرص الإصابة بأمراض نفسية مثل الاكتئاب. وتجدر الإشارة إلى أن الفراولة تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والبوتاسيوم، ما يجعلها تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية، عن طريق تثبيط تكوين الكوليسترول الضار، نظراً لمحتواها العالي من الألياف...
أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة سينسيناتي الأميركية أن تناول الفراولة بشكل منتظم يساهم في خفض خطر الإصابة بالخرف، فضلا عن تعزيز القدرات المعرفية والإدراكية. وعللت الدراسة ذلك بالقول إن هذه الآثار الإيجابية قد يكون سببها احتواء الفراولة على كميات كبيرة من مضادات الالتهابات مثل الأنثوسيان، وذلك اعتمادا على أن الخرف هو مرض يتطور على مدى عقود، ويرتبط بشكل وثيق باضطرابات التمثيل الغذائي مثل زيادة الوزن ومرض السكري. وقد أثبتت الدراسة أيضا أنه ثمة آثار إيجابية ضد اضطرابات الذاكرة، وانخفاض فرص الإصابة بأمراض نفسية مثل الاكتئاب. وتجدر الإشارة إلى أن الفراولة تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والبوتاسيوم، ما يجعلها تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية، عن طريق تثبيط تكوين الكوليسترول...
تعتزم شركة آبل إضافة بعض الخواص الجديدة إلى ساعتها الذكية القادمة في عام 2024 بالإضافة إلى تحسين التصميم، وفقًا لتقرير جديد نشرته صحيفة بلومبيرغ الأميركية. وتسعى آبل إلى تطوير تقنيات جديدة تتيح لها قياس ضغط الدم عبر ساعتها الذكية بالاعتماد على حساسات من نوع خاص، حيث ستساعد تلك الخاصية في تشخيص المصابين بارتفاع ضغط الدم، أو متابعة المرضى الذين يعانون ضغط الدم المرتفع. وبحسب تقرير بلومبيرغ، فإن الخاصية سوف تقيس ضغط الدم على نحو تقديري، وتطمح آبل لاحقًا إلى توفير قراءات دقيقة له وتشخيص الحالات المرضية المرتبطة به. وتخطط آبل أيضًا لإضافة خاصية اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم من خلال مراقبة أنماط التنفس والنوم لتحديد إصابة الشخص بتلك الحالة التي تستدعي استشارة طبية متخصصة. وكانت تقارير صحفية سابقة قد أشارت...
أخبرت أخصائية الغدد الصماء إيلينا سيوراكشينا كيف يفيد تناول البرقوق الجسم خلال موسم العدوى.وأفادت الدكتورة سيوراكشينا أن إدخال البرقوق في النظام الغذائي في الخريف والشتاء يساعد في الحفاظ على عمل الجهاز المناعي.وقالت الطبيبة لبوابة روسكاتشيستفو: "إن فيتامين سي، وهو جزء من البرقوق، يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات"، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الفواكه المجففة يساعد على زيادة الطاقة فهو غني بالحديد الذي يحسن قدرة الجسم على التحمل وقدرته على البقاء نشيطاً طوال اليوم.يعرف الكثير من الناس أن البرقوق مفيد لتحفيز وظيفة الأمعاء ومنع الإمساك، وقامت الدكتورة سيوراكشينا بتسمية خاصية غير معروفة لثمارها - فهي تساعد في خفض ضغط الدم وبشكل عام فإن تناوله بانتظام له تأثير مفيد على عمل القلب والأوعية الدموية.ويحتوي البرقوق على كمية كبيرة من البوتاسيوم،...
تُعتبر الأملاح أمرًا ضروريًا لوظائف الجسم الصحية، ولكن عندما يتجاوز تناولها حدودًا معينة، يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة على الصحة. إليك نظرة عن كثب على أضرار الأملاح على الجسم وكيفية تجنب الإفراط في استهلاكها. واحدة من أبرز الأضرار المرتبطة بتناول كميات زائدة من الأملاح هي زيادة ارتفاع ضغط الدم.1. ارتفاع ضغط الدم:تعتبر واحدة من أبرز الأضرار المرتبطة بتناول كميات زائدة من الأملاح هي زيادة ارتفاع ضغط الدم. الأملاح تزيد من تركيز الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى تحفيز احتباس الماء وارتفاع حجم الدم، وبالتالي زيادة في ضغط الدم. 2. تأثير على الجهاز الكلوي:الأملاح الزائدة يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على الكلى. زيادة تركيز الأملاح قد تؤدي إلى صعوبات في تصفية الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى وقضايا صحية...
أصدرت مديرية الصحة والسكان بالقليوبية نشرة توعية على موقع المديرية الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، تناولت التوعية الصحية بأخطار ومضاعفات مرض الضغط. وأوضحت، خلال المنشور، الفرق بين الضغط المنخفض والمرتفع وأيهما أخطر على المصاب، حيث وصفت الضغط المرتفع بـ«القاتل الصامت». الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض أوضح الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، لـ«الوطن»، أن المديرية تقوم بشكل دوري بتوفير توعية صحية من خلال موقعها على فيسبوك، مشيرا إلى أن المنشور الخاص بمرض الضغط تناول الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض كالتالي : - الضغط المنخفض إذا لم توجد أعراض (لا داعي) لعلاجه على عكس الضغط المرتفع. - الضغط المنخفض أعراضه دوخة وتعب مع أقل مجهود وغثيان وشعور بالإغماء خصوصاً مع الوقوف مدة طويلة أو التعرض لحرارة الشمس وعدم القدرة...
تنتشر فاكهة القشطة في الأسواق لتفيد صحة الجسم وتعزز المناعة، تتميز بشكلها الدائرى الجذاب فضلًا عن فوائدها العديدة المفيدة لصحة الكبار والصغار وفي هذا التقرير نعرض لكم أبرز فوائدها لتستمتعوا بها. وتحتوي فاكهة القشطة على مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. وفيما يلي الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الفاكهة: فيتامين C: تعد فاكهة القشطة مصدرًل جيدًا لفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي يدعم الجهاز المناعي، ويعزز من عمل الكولاجين في الجسم، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم.فيتامين B6 أو البيريدوكسين: هذه الفاكهة تحتوي أيضًا على فيتامين B6، الذي يعد عنصر مهم لتطوير وظائف الدماغ، وإنتاج الهرمونات والناقلات العصبية.البوتاسيوم: فاكهة القشطة غنية بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على الحفاظ على صحة القلب والعضلات السليمة، ويدعم نقل الإشارات العصبية، وينظم...
تناول كميات كبيرة من الملح في الطعام قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، ولكن ليس له علاقة مباشرة بمرض السكري، بحسب ما نشره موقع هيلثي. خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب بدون ألم .. علاج غضروف الرقبة هل الإكثار من تناول الملح يصيبك بالسكر؟ 1. ارتفاع ضغط الدم: يعتبر تناول كميات زائدة من الملح واحدة من العوامل التي قد تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم. الصوديوم الموجود في الملح يمكن أن يزيد من احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم وزيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية. وبالتالي، يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي يعتبر عامل خطورة لأمراض القلب والأوعية الدموية.2. مرض السكري: التركيز...
قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لمرضى القلب وضغط الدم، قائلة، في منشور توعوي لها، إن على مرضى القلب وضغط الدم للحفاظ على صحتهم ضرورة الابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية مثل اللحوم المملحة والمخللات، والإكثار من شرب السوائل وتناول الخضار والفواكه الطازجة والإقلال من شرب المنبهات. نصائح لمرضى القلب وضغط الدم يأتى ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى لها أضرار جسيمة على صحة الجسم. كما طالبت وزارة الصحة والسكان المواطنين ضرورة الاكتشاف المبكر عن الأمراض، لافتة إلى أن الكشف المبكر عن الأمراض يساهم فى رفع معدلات الشفاء، خاصة فى المراحل الأولى من المرض، مشيرة إلى حملة 100 يوم صحة والتى تقدم...
يعد انخفاض ضغط الدم عند البعض، سببًا خطيرًا لاستشارة الطبيب، في مقابلة مع طبيبة القلب والمعالجة ناتاليا جافريليوك، تم تقديم توصيات حول متى يكون من الضروري رؤية الطبيب إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم. قالت الطبيبة إذا واجه الشخص لأول مرة ضغط دم يبلغ 90 فوق 60 أو أقل، فيجب عليه الاتصال بالطبيب. وأوضحت جافريليوك ما هي العلامات الخارجية التي قد تظهر مثل هذا الانخفاض في ضغط الدم.عرق بارد.ألم صدر.ضيق التنفس.عدم انتظام دقات القلب. مخاطر يسببها انخفاض ضغط الدمفي بعض الحالات، مثل هذا الهجوم من انخفاض ضغط الدم يعرض الشخص لخطر الموت قد يعني انخفاض مفاجئ وحاد في ضغط الدم، وقد يسبب احتشاء عضلة القلب، الانسداد الرئوي، عدم انتظام ضربات القلب، السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا كان انخفاض...
يعيش بعض الأشخاص معظم حياتهم مع انخفاض ضغط الدم ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا بالنسبة لهم. ومع ذلك، في بعض الحالات قد يشير إلى الخطر حذرت طبيبة القلب ناتاليا جافريليوك من هذا الأمر على القناة الخامسة. ووفقا لها، ينبغي إطلاق ناقوس الخطر إذا ظهرت على الشخص، مع انخفاض ضغط الدم، أعراض مثل الضعف أو ضيق التنفس أو فقدان الوعي أو ألم الصدر أو العرق البارد، وتدعي الأخصائية أنه في مثل هذه الحالات من الضروري استدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل، لأن هذه العلامات قد تشير إلى أمراض خطيرة. وهنا يجب علينا استبعاد الحالات الحادة. مثل احتشاء عضلة القلب، والانسداد الرئوي، واضطرابات الإيقاع التي تهدد الحياة، والسكتة الدماغية ويجب نقل الشخص على وجه السرعة إلى المستشفى، وأوضح جافريليوك: "كلما أسرعنا كان ذلك أفضل.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية، وغالبًا ما يشار إليه باسم "القاتل الصامت" لأنه يمكن أن يمر دون أن يلاحظه أحد لسنوات بينما يؤدي بصمت إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية والأعضاء الحيوية الأخرى، ورغم أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتأثر بالوراثة والعمر، إلا أن نمط الحياة يلعب دورًا مهمًا في تطوره وإدارته، كما أن فصل الشتاء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم خطر ارتفاع ضغط الدم بسبب العديد من الأخطاء الشائعة في نمط الحياة ، بحسب موقع تايمز أوف إنديا. أخطاء شائعة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في فصل الشتاء قلة النشاط البدنيفي فصل الشتاء، يميل الكثير من الناس إلى أن يصبحوا أقل نشاطًا. يمكن أن تشجعك درجات الحرارة الباردة والأيام الأقصر...
واشنطن ــ وكالات تعتزم شركة “آبل” تطوير تقنيات جديدة تتيح لها قياس ضغط الدم عبر ساعتها الذكية القادمة في عام 2024م، وذلك بالاعتماد على حساسات من نوع خاص، بما يتيح متابعة المرضى الذين يعانون ضغط الدم المرتفع. وقالت مصادر ومواقع متخصصة: إن الخاصية الجديدة سوف تقيس ضغط الدم على نحو تقديري، فيما تطمح آبل لاحقًا إلى توفير قراءات دقيقة له وتشخيص الحالات المرضية المرتبطة به. وأضافت أن “آبل” تخطط أيضًا، لإضافة خاصية اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم من خلال مراقبة أنماط التنفس والنوم؛ لتحديد إصابة الشخص بتلك الحالة التي تستدعي استشارة طبية متخصصة. ومن المنتظر أن تطرح “آبل” الجيل العاشر من ساعتها الذكية خلال عام 2024م، وتحرص الشركة أن يكون ذلك الإصدار مميزاً بكافة الطرق الممكنة؛ إذ تحدثت تقارير...
ضغط الدم هو الذي يدفع ضد جدران الشرايين، وتحمل الشرايين الدم من قلبك إلى أجزاء أخرى من جسمك.عادة ما يرتفع ضغط دمك وينخفض على مدار اليوم، ويتم قياس ضغط الدم باستخدام رقمين:الرقم الأول، المسمى ضغط الدم الانقباضي، يقيس الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك.الرقم الثاني، المسمى ضغط الدم الانبساطي، يقيس الضغط في الشرايين عندما يستقر قلبك بين النبضات.إذا كان القياس يقرأ 120 انقباضيا و80 انبساطيا، فستقول، "120 فوق 80"، أو تكتب، "120/80 مم زئبق".خطأن يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم في فصل الشتاءقلة النشاط البدني
في فصل الشتاء، يميل الكثير من الأشخاص إلى أن يصبحوا أقل نشاطًا، يمكن أن تشجعك درجات الحرارة الباردة والأيام الأقصر على تخطي التمرين والنوم تحت الأغطية. ومع ذلك، فإن عدم ممارسة التمارين الرياضية ونمط الحياة المستقر قد يؤدي...
بخلاف كونه غنيًا بفيتامين B6 ، يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C والألياف الغذائية والمنغنيز، ويحتوي الموز على العناصر الغذائية الأساسية التي قد تعزز صحة القلب ، وتساعد في إدارة ضغط الدم ، وتعزز الحالة المزاجية للشخص ، من بين فوائد أخرى. يمكن أن يساعد تناول الموز في خفض ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الأساسيةالموز مليء بالعناصر الغذائية الحيوية مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والألياف الغذائية والمغنيسيوم، تساهم هذه العناصر الغذائية في الصحة العامة والرفاهية.تعزيز صحة القلبيساعد محتوى البوتاسيوم العالي في الموز في الحفاظ على صحة وظائف القلب من خلال تنظيم مستويات ضغط الدم. يمكن أن يقلل تناول الموز بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.تعزيز الهضمبفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية ،...
ارتفاع ضغط الدم هو حالة تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية، وغالبًا ما يشار إليه باسم "القاتل الصامت" لأنه يمكن أن يمر دون أن يلاحظه أحد لسنوات، بينما يؤدي بصمت إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية والأعضاء الحيوية الأخرى.في حين أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتأثر بالوراثة والعمر، إلا أن نمط الحياة يلعب دورًا مهمًا في تطوره وإدارته، ومن المثير للدهشة أن فصل الشتاء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم خطر ارتفاع ضغط الدم بسبب العديد من الأخطاء الشائعة في نمط الحياة. هل فيروس كورونا مسئول عن زيادة حالات النوبات القلبية.. اعرف الحقيقة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12 هذه الأخطاء الشائعة تؤدي لـ ارتفاع ضغط الدم في فصل الشتاءقلة النشاط البدنيفي فصل الشتاء، يميل...
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على شرايين الجسم. في حال الإصابة به تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين، مما يجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، لذلك نكشف عن خمس مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع: بعيدا عن ضغط الدم.. دراسة: زيادة الملح تعرضك لمرض غير متوقع 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج ضغط الدم | تفاصيل 5 مشروبات طبيعية تخفض ضغط الدم المرتفعكشف موقع هيلثي عن خمس مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع:الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى الكاتيكينات التي قد تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم. يُفضل تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.عصير البنجر: يحتوي...
قالت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا، إن النعناع يمكن أن يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. ونصحت الدكتورة سولوماتينا أولئك الذين يعانون من التوتر أو صعوبة في النوم بالاهتمام بالنعناع، ووفقا للطبيب، فإن تناول النعناع يعطي تأثيرا مهدئا، ويساعد على الاسترخاء، ويمكن أن يكون مفيدا كحبة نوم طبيعية. كما أفادت سولوماتينا عن قدرة النعناع على خفض ضغط الدم، وقالت المختصة لموسكو 24: "النعناع مفيد لتهدئة وخفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية". خاصية أخرى مفيدة للنعناع هي أنه يعمل كمضاد للتشنج، بالإضافة إلى ذلك، له تأثير مفرز الصفراء - يساعد النعناع على الهضم على التعامل مع أطباق اللحوم الثقيلة، ويمكنك أيضًا تناول النعناع لمكافحة الغثيان.
يؤثر التوتر النفسي على صحة الإنسان وله آثار سلبية عميقة، حيث يؤذي التوتر المستمر الجسد والنفس على حد سواء، فما هي أبرز أضراره؟ وكيف نحمي أنفسنا منها؟ يؤكد رئيس مؤسسة المعرفة الصحية الألمانية الدكتور رالف سور أن التوتر النفسي المستمر يدفع المرء إلى اتباع سلوكيات وعادات غير صحية، مثل قلة النوم والتدخين وتناول الطعام بشكل سريع أو تناول طعام غير صحي، مما يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، ثم يصبح المرء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. متاعب الجهاز الهضمي ويوضح سور أن التوتر النفسي المستمر يؤدي إلى متاعب الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في الإسهال وحرقة المعدة ومتلازمة القولون العصبي. كما يؤثر التوتر النفسي المستمر بالسلب على الجهاز الحركي، حيث إنه يؤدي إلى الإصابة بالشد العضلي وآلام الظهر والانزلاق الغضروفي. ارتفاع ضغط...
أوقفت شركة آبل خطة الاشتراك الأرخص في تطبيق ميوزك، التي تبلغ قيمتها 5 دولارات، وكانت توفر للمستخدمين الوصول إلى كتالوغ الموسيقى الخاص بها باستخدام الأوامر الصوتية لـ "سيري". وبحسب شركة آبل، فإنها أوقفت العمل في خطة الاشتراك المذكورة، ابتداء من نوفمبر (تشرين الثاني)، وسيتمكن المشتركون الحاليون من الاستمرار في الخطة حتى نهاية فترة الاشتراك. عند إلغاء الاشتراك، يمكن للمستخدمين اختيار خطط آبل ميوزك الأخرى، الفردية أو العائلية أو الطلابية، أو الاشتراك في “آبل وان”، الذي يتضمن “آبل ميوزيك”. تتمتع هذه الخطط أيضاً بخيار تشغيل الموسيقى عن طريق “سيري”. آبل تضيف المزيد من المزايا الصحية لساعتها تشمل مزايا ساعة آبل الصحية الحالية، مقياس حرارة، وتخطيط الخصوبة، ومستشار لقياس مستويات الأكسجين في الدم، وخوارزميات لتتبع النوم، ونظام لإجراء تخطيط كهربية...
تعتزم شركة آبل إضافة بعض الخواص الجديدة إلى ساعتها الذكية القادمة في عام 2024، بالإضافة إلى تحسين التصميم وفقا لتقرير جديد نشرته صحيفة بلومبيرج الأمريكية. وتسعى آبل إلى تطوير تقنيات جديدة تتيح لها قياس ضغط الدم عبر ساعتها الذكية بالاعتماد على حساسات من نوع خاص، حيث ستساعد تلك الخاصية في تشخيص المصابين بارتفاع ضغط الدم، أو متابعة المرضى الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع. وبحسب تقرير بلومبيرج، فإن الخاصية سوف تقيس ضغط الدم على نحو تقديري، وتطمح آبل لاحقا إلى توفير قراءات دقيقة له وتشخيص الحالات المرضية المرتبطة به. وتخطط آبل أيضا لإضافة خاصية اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم من خلال مراقبة أنماط التنفس والنوم، لتحديد إصابة الشخص بتلك الحالة التي تستدعي استشارة طبية متخصصة. وكانت تقارير صحفية سابقة قد...
من العلاجات الطبيعية الرائعة لارتفاع ضغط الدم هو شرب عصير التوت أو ماء الثوم بشكل يومي.بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الأعشاب المختلفة المحضرة في الشاي، مثل شاي الكركديه أو شاي أوراق الزيتون، لها خصائص ممتازة خافضة للضغط تساعد في التحكم في ضغط الدم. طرق لوقاية منزلك من دخول حشرة البق طبيبة تكشف مرضا خطيرا ينتقل من خلال الخضراوات علاج ضغط الدمشاي ورق الزيتونتماما مثل الثوم، تعتبر أوراق شجرة الزيتون واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية لارتفاع ضغط الدم، تحتوي على مادة البوليفينول التي تنظم ضغط الدم، دون التعرض لخطر انخفاض ضغط الدم، حتى لو تم تناولها بكميات زائدة.بالإضافة إلى ذلك، فإن لها أيضًا تأثيرًا مهدئًا ومريحًا طفيفًا، مما يساعد في السيطرة على أعراض القلق.ممارسة التمارين الرياضية بانتظامالتمرين هو وسيلة...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فواكه تساعد على تخفض ضغط الدم.. أمثلة على فواكه تخفض ضغط الدم ما يلي :-· التوت الأزرق والفراولة: يحتوي التوت الأزرق والفراولة على مركّبات مُضادة للأكسدة تُعرف بالأنثوسيانين وهي نوعٌ من الفلافونويد،أنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الأنثوسيانين، وخاصةً من التوت الأزرق والفراولة ساعد على خفض خطر حدوث ارتفاعٍ في ضغط الدم بنسبة 8%.· الموز: يُعدّ الموز مصدراً غنيّاً بالألياف الغذائية، وفيتامين ج، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد على التحكّم في توازن السوائل في الجسم، ويُنصح عادةً بتناول الموز من قِبَل الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاعٍ في ضغط الدم؛ إذ إنّ تناول حبّة موز يومياً يُعدّ كافياً لاستعادة توازن البوتاسيوم في الجسم.· التفاح: يمكن لتناول قشر التفاح...
وفقا للبروفيسور يوري كونيف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أسباب الإصابة بالجلطة الدماغية في سن الشباب يمكن أن تكون قلة النشاط البدني وسوء التغذية. ويقول البروفيسور في مقابلة مع "روسيا اليوم"، "إن قلة النشاط البدني هي أكبر مشكلة يواجهها جيل الشباب. كما أن الأطعمة المكررة والوجبات السريعة تؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي، وخلل في استقلاب الدهون. وهذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث تغيرات مبكرة تشبه تصلب الشرايين في الأوعية الدموية". ويشير، إلى أنه قد يكون السبب الاستعداد الوراثي للإصابة بالجلطة الدماغية. ويقول: "لدى بعض الناس مخاطر معينة، مثل زيادة تخثر الدم، التي تظهر مبكرا في سن الشباب والبعض الآخر لديهم ميل إلى تغيير توتر العضلات، وخاصة العضلات الملساء الوعائية. تظهر جميع هذه التغييرات مبكرا في غياب النشاط البدني". ووفقا له...
يمر الإنسان يوميا بالكثير من المشاكل الصحية والأمراض المتنوعة، والتي قد تؤثر على حياته الطبيعية، وفي هذا الصدد هناك الكثير من الحالات النفسية المختلفة التي نمر بها، والتي تؤدي إلى مشاكل صحية وأمراض عديدة، مثل: القلب، وارتفاع ضغط الدم.تعتبر صحتك النفسية واحدة من أهم مفاتيح الحفاظ على الصحة بشكل عام، فإذا شعرت بالسعادة سوف يكون لهذا تأثير إيجابي على صحتك، وإذا كنت غاضبًا فسوف يكون له تأثير سلبي على الصحة.وتعد الأضرار الصحية المرتبطة بالغضب من الأمور الخطيرة جدًا، وخاصةً لمن يعانون من أمراض مثل القلب أو الضغط، ولهذا فنحن ندعوك إلى معرفة أضرار الغضب على الصحة حتى تحاول السيطرة على نفسك أثناء الغضب.أضرار الغضب على الصحةوتتمثل أضرار الغضب على الصحة، فيما يلي:1) أمراض القلبيأتي القلب في الصفوف الأولى للأعضاء الأكثر...
يحتوي ماء جوز الهند على فوائد لا حصر لها، فهي علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم وضعف المناعة وحصوات الكلى، لذا نقدم لك طريقة تحضير ماء جوز الهند في المنزل بمكونين فقط وبدون أي تكلفة، ونقدم لك أهم فوائدها الصحية.ماء جوز الهندطريقة عمل ماء جوز الهندالمقادير- جوز الهند : 2 حبة- ماء : كوب طريقة التحضيرافتحي حبات جوز الهند وفرّغيها من السوائل، ثم ابرشي الجزء الداخلي الأبيض.ضعي الماء في قدر على نار متوسطة، واتركيه حتى الغليان، ثم أضيفي برش جوز الهند واتركيه يغلي لحوالي 5 دقائق.ارفعي القدر عن النار، واتركي جوز الهند منقوع في الماء لمدة ليلة كاملة.صفّي جوز الهند بمصفاة، واحتفظي بالسائل الأبيض في وعاء زجاجي وأحكمي إغلاقه، ثم ضعيه في الثلاجة إلى حين الاستخدام. فوائد شرب ماء جوز...
السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتوقف إمداد جزء من الدماغ بالتروية الدموية، أو ينخفض بشكل كبير، مما يؤدي إلى انقطاع إمداداته من الأكسجين والمواد المغذية، وفي دقائق تبدأ خلايا الدماغ تموت. ولأن خلايا الدماغ لا تتجدد فإن هذا قد يؤدي إلى ضرر دائم في المخ. وهناك نصائح تساعد في تقليل خطر السكتة الدماغية، إذ يمكن من خلال تغيير أسلوب الحياة تقليل احتمالات الإصابة بها. وتقول المنظمة العالمية للسكتة الدماغية إن السكتات الدماغية هي السبب الرئيسي للإعاقات في جميع أنحاء العالم، مشيرة إلى أن أكثر من 12 مليون شخص سنويا في جميع أنحاء العالم يصابون بسكتة دماغية. وتؤكد المنظمة أنه يمكن الوقاية من نحو 90% من السكتات الدماغية من خلال معالجة عدد صغير من عوامل الخطر المسؤولة عن...
سرايا - - النسكافيه من المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين المنبهة، ويقبل عليه الكثيرون نظرًا لتعدد مذاقاته المختلفة، ويحرصون على تناوله يوميا، لزيادة الانتباه والتركيز، خاصةً في الساعات الأولى من الصباح الباكر، ولكن ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت كوب نسكافيه على الريق؟ هذا ما تجيب عنه خبيرة التغذية مروة شعير في تصريحات لـ«الوطن»، ونستعرضه لكم في السطور التالية.ماذا يحدث لجسمك اذا تناولت كوب نسكافيه على الريق؟وقالت مروة شعير، أستاذ التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن شرب النسكافيه على معدة فارغة أو على الريق يسبب فقدان الرغبة في تناول الطعام لأنه أكبر عامل يسد الشهية، ومع مرور الوقت يحصل الجسم على انخفاض في الدورة الدموية، وتظهر بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والتهاب...
كشف خبير التغذية يفغيني أرزاماستسيف، إذا كان الشخص يعاني من ضغط دم غير مستقر، فإن الأطعمة التي تحتوي على الملح يمكن أن تسبب الصداع. وذكر الدكتور أرزاماستسيف أنه إذا كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح غالبا ما تسبب الصداع، وعلى وجه الخصوص، يمكن أن تنشأ مثل هذه المشكلة مع ضغط غير مستقر، عندما يمكن أن يرتفع ضغط الدم فجأة بشكل حاد، مما يزيد من الحمل على القلب. وأشار الأخصائي إلى أنه مع الضغط غير المستقر، يمكن أن يسبب الملح الصداع، لأنه في حد ذاته يساهم في زيادة ضغط الدم، مما يسبب احتباس السوائل، وعلى سبيل المثال، إذا كان ضغط دم الشخص مرتفعا بالفعل، فإن زيادته الجديدة الناجمة عن الملح ستزيد بشكل كبير...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وأوضحت سهام سوقية، أهم أسباب الأرق وطرق طبيعية لعلاجه، ف يعاني العديد من الأشخاص بسبب الأرق المزمن، ويحدث الأرق لأشخاص عديدة، ولكن يمكن أن تكون أسباب الأرق مختلفة. في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين من أهم أسباب الأرق - التوتر و التفكير الزائد و الضغط النفسي - شرب كميات كبيرة من الكافيين خلال اليوم و خصوصا قبل النوم - ارتفاع ضغط الدم - الاكتئاب - زيادة نشاط الغدة الدرقية طرق طبيعية لتخفيف الأرق على مدار اليومتوقف عن شرب الكافيين قبل النوم ب3 ساعات ممكن تناول القليل من اللبن او كوب من اليانسون ويجب المتابعة بعلاج الضغط او علاج الغدة...
يعاني البعض من الضغط المنخفض، سواء كانت هذه الحالة متكررة أو بسبب الإجهاد وعدم الراحة، مما يحتارون في الأطعمة التي تناسب حالتهم لرفع الضغط بسهولة، لذلك نقدم لك أبرز الأطعمة والمشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض سريعًا. ضغط منخفضأطعمة مناسبة لأصحاب الضغط المنخفضالأكلات المالحةتعد الأكلات المالحة هي أسرع حل لرفع ضغط الدم، لذا عليك حمل أي شيء في حقيبتك مالح، خاصًة إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم باستمرار، فمن الممكن إذابة بعض الملح مع الماء وشربة، لرفع الضغط بسرعة. القهوةيمكنك شرب كوب من القهوة بدون سكر، لإعتدال ضغط الدم، فهو من الحلول المثالية، خاصًة أن القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير. العرقسوسالعرقسوس من المشروبات الرمضانية التي يحبها الكثير كما يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك يمكنك شربه عند الشعور بالهبوط وإنخفاض...
يعتبر الفول السوداني من المكسرات المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم. وفي سطور نستعرض لكم الأمراض التي تمنعك من تناول الفول السوداني. - مرض أنيميا الفول: يعتقد عدد كبير من المواطنين أن أنيميا الفول تمنع من تناول البقوليات فقط، ولكن الفول السوداني أيضا يمنع تناوله لمرضى أنيميا الفول، ويحظر عليهم تناول الفول السوداني. اقرأ أيضاً أكثر الأمراض شيوعا.. نصائح لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان - مرضي حساسية المكسرات: تلك الفئة من أكثر الفئات الممنوعة من تناول الفول السوداني، نظرا الأعراض المزعجة التي يسببها لهم بعد تناول الفول السوداني. - مرضى القولون العصبي: من الأمراض التي يمنعها تناولالفول السوداني، نظرا لأنها تسبب تهيج في القولون العصبي، وذلك بسبب...
قد الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد شوربة العدس..1- تساعد شوربة العدس على التخسيس وإنقاص الوزن نظراً لاحتوائها على كل العناصر الغذائية مقابل عدد سعرات حرارية قليلة.2- شوربة العدس تفيد في علاج فقر الدم " الأنيميا " لأنها تزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وتعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك و يضاعف إمتصاص الحديد لو تم عصر ليمون عليها .3- تساعد شوربة العدس على وقاية الجسم من نمو الأورام السرطانية لما تحتويه من مضادات أكسده .4- تخفف شوربة العدس من الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي المزعجة كالصداع والدوخة وآلام البطن والغثيان خاصه بعد نقع العدس فى ماء مغلى على الاقل ١٢ ساعه والتخلص من ماء النقع وعند الطهى...
كتب - مصراوي: أكدت وزارة الصحة والسكان، أن الشخص قد يتعرض لمضاعفات خطيرة إذا لم يسيطر على ارتفاع ضغط الدم. وحذرت في منشور لها، عبر صفحتها على "فيسبوك"، الجمعة، من أن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من خطر الإصابة بما يلي: - النوبات القلبية. - الفشل الكلوي. - السكتات الدماغية. - فقدان البصر. - مضاعفات أخرى. وطالبت وزارة الصحة والسكان من المواطنين الكشف المبكر عن الأمراض، لافتة الى ان هذا يساهم فى رفع معدلات الشفاء بنسب تصل إلى 90%، مشيرة الى حملة «100 يوم صحة» والتى توفر خدمة الكشف المبكر دون أن يتحمل المواطن أى أعباء مالية، لافتة الى أنها تعمل بشكل يومكي عدا يوم الجمعة . وأضافت وزارة الصحة والسكان، الحملة تعمل على مستوى محافظات الجمهورية داخل الوحدات...
كشفت الدكتورة أوكسانا درابكينا عن سبب فائدة إضافة الحليب إلى القهوة، حيث يمكن أن يخفف من بعض آثارها غير المرغوب فيها وعلى وجه الخصوص، أشارت الطبيبة إلى أن الكافيين له خاصية التدخل في امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهو عنصر دقيق يرتبط نقصه بخطر إضعاف العظام وتطور هشاشة العظام. وأوضحت الطبيبة في تعليق على بوابة Pravda.ru: "لتجنب هذه المشكلة وتعويض نقص الكالسيوم، ما عليك سوى إضافة القليل من الحليب إلى فنجان القهوة". بالإضافة إلى ذلك، فإن إضافة الحليب إلى القهوة يقلل من آثارها الضارة على ضغط الدم والكافيين، كونه منبه طبيعي، ينشط القلب ويزيد من ضغط الدم، وعند استخدام الحليب، لا يظهر هذا التأثير بكامل قوته، مما يسمح لك بتجنب القفزات المفاجئة في ضغط الدم. وقالت أوكسانا درابكينا: "إن إضافة الحليب يقلل من آثار القهوة...
يعتبر إرتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يمكن ان تفتح ابواب الإصابة بامراض مزمنة، كأمراض القلب، والسكتة الدماغية. علامة في الرقبة تشير إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض صامت، وذلك لأنك لا يظهر على المريض به أي أعراض في البداية، وفقا لما نشر في موقع “إكسبريس” البريطانية. أمراض خطيرة قد تسيب الإصابة بالتهاب الحلق.. احترس منها يحافظ على سلامة القلب والمخ.. جمال شعبان ينصح بشرب هذا العصير يوميا وكشفت داتون ممرضة أمريكية في مركز ريفرسايد ماثيوز الطبي بالمملكة المتحدة، أنه يمكن أن تظهر علامة تحذيرية على الرقبة تشير إلى إرتفاع ضغط الدم. وتابعت داتون، أن هناك بعض العلامات الملحوظة لارتفاع ضغط الدم، ومن أحد الأعراض الملحوظة هو "الشعور بالنبض في الرقبة". علامة في الرقبة تشير إلى الإصابة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:نشرة المرأة والصحة احترس منها.. 7 علامة تؤكد الإصابة بسرطان الحلق يصيب سرطان الحلق البلعوم أو الحنجرة، ويبدأ سرطان الحلق غالبًا في الخلايا المسطحة التي تُبطِّن الحلق من الداخل. ماذا يحدث للجسم عند إرتفاع ضغط الدم ؟.. لن تتوقع المخاطر يؤثر إرتفاع ضغط الدم على شرايين الجسم. في حال الإصابة به تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين، مما يجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. يقي من السرطان.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر؟ الشاي الأخضر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية أهمها: فيتامينات...
يؤثر إرتفاع ضغط الدم على شرايين الجسم. في حال الإصابة به تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين، مما يجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. أمراض خطيرة تترب على إرتفاع ضغط الدم ويُقاس ضغط الدم بوحدة الملليمتر الزئبقي، وتُوصَف الحالة عمومًا بأنها إرتفاع في ضغط الدم عندما تكون قراءة ضغط الدم 80/130 ملم زئبقي أو أعلى. علامتان تظهر على اليدين تشير لارتفاع ضغط الدم.. احذرهم احترس منها.. 7 علامة تؤكد الإصابة بسرطان الحلق تقسم الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية ضغط الدم إلى أربع فئات عامة. ويصنّف ضغط الدم المثالي بأنه ضغط الدم الطبيعي.) في حال لم يُعالَج ارتفاع ضغط الدم، فإنه يزيد من احتمال التعرّض للإصابة بنوبة قلبية،وسكتة دماغية، ومشكلات صحية خطيرة أخرى. لذلك من الضروري قياس...
رولات التوست المحشي بالتونة، تعتبر من الوصفات غير التقليدية وتتميز رولات التوست، بالعديد من النكهات المختلفة والمتنوعة وتمتاز بمذاق شهي ولذيذ كما تحتوي وصفة رولات التوست بالتونة على البوتاسيوم.واحرص على تناولها إذا كنت تعاني من ضغط الدم، لدوره في تحسين مستواه وتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبيّة أو السكتة الدماغيّة ، توفر للجسم الطاقة، وتحتوي على مجموعة من المغذيات كالبروتين والألياف والكربوهيدرات،وفيما يلي خطوات عمل رولات التوست المحشية بالتونة.طريقة عمل رولات التوست بالتونةالمقادير:- 1 علبة تونا مصفي من الماء- 6 شرائح توست مزال الاطراف- 2 معلقة كبيرة زيتون أخضر مفروم ناعماً جداً- 1 معلقة كبيرة مايونيز- 1 معلقة كبيرة زبدة- 1 معلقة صغيرة عصير ليمون- ¼ معلقة صغيرة فلفل اسودطريقة التحضير:افردي شرائح التوست بالمرق حتى تصبح رقيقة ومسطحة.اخلطي التونا مع عصير...
تعتبر القهوة مشروبًا شائعًا ومحبوبًا في جميع أنحاء العالم، وفي ظروف عادية ودون أي مشاكل صحية معروفة؛ يمكن للأشخاص تناول القهوة بمعدل معتدل، دون أن يسبب ضررًا كبيرًا لهم، ومع ذلك، يجب أن يكون الاعتدال هو السمة البارزة. الألم في الجسم بمثابة "جرس إنذار" لارتفاع ضغط الدم استشهاد 42 فلسطينيا وجرح العشرات في غارات إسرائيلية على خان يونس ورفح كشف موقع هيلثي عن توصيات عامة بشأن استهلاك القهوة، وهي:الاعتدال في تناول القهوة: يُنصح بتناول القهوة بمعدل معتدل، وذلك يعني تقليل استهلاك القهوة إلى ما بين 1-3 أكواب في اليوم. يمكن أن يختلف هذا المعدل بناءً على التحمل الفردي للقهوة وحالة الصحة العامة.الحساسية للكافيين: يجب أن يأخذ الأشخاص في الاعتبار أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين من الآخرين....
يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة القلب ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب ، فبعض الأطعمة يمكن أن تؤثر على ضغط الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول والالتهابات ، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. لذلك سنوضح فيما يلي ما هى أفضل الأكلات والأعشاب والمشروبات لتقوية عضلة القلب. لذا نقدم لك فى هذا التقرير أفضل 12 مشروبات وأكلات وأعشاب لتقوية عضلة القلب… 1. الشايالشاي الأخضر غني بمركبات البوليفينول ومركبات الكاتيشين وهى مركبات مضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الخلايا وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب. قد وجدت مراجعة لـ20 دراسة أن تناول الكاتشين الموجود بالشاي الأخضر قد يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم وقد وجدت دراسة أخرى أن الشاي الأخضر يقلل ضغط الدم الانبساطي والانقباضي ولذلك يعد الشاي الأخضر من...
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب حالات الطوارئ الطبية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تُعرف العيون باسم "نافذة الروح"، ولكنها يمكن أن تعطينا أيضًا بعض الأدلة حول صحتنا، والعيون المحتقنة بالدم هي مثال على ذلك في حين أنها قد تكون مجرد مؤشر على التعب أو الحساسية، إلا أنها يمكن أن تشير إلى شيء أكثر خطورة. ويحذر الطبيب من أن احتقان العين هو أحد أعراض ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم يعني أن قلبك يعمل بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية، وفقًا لما قالته الطبيبة العامة إيلينا كليموفسكايا لموقع MedicForum. وقد لا تظهر أعراض ضعف البصر لسنوات عديدة، ولكن في نهاية المطاف، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم...
يحتوي الثوم على مركبات ذات خصائص طبية قوية،كما أن معظم فوائده الصحية ناتجة عن مركبات الكبريت التي تتكون عند تقطيع فص ثوم أو سحقه أو مضغه، تدخل مركبات الكبريت من الثوم الجسم من الجهاز الهضمي وتنتقل في جميع أنحاء الجسم ، حيث تمارس آثارها البيولوجية القوية الايجابية على الصحة. في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين فوائد الثوم - الثوم منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين سي وفيتامين ب 6 والمنغنيز. كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من العديد من العناصر الغذائية الأخرى.- يساعد الثوم على منع وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.- المركبات النشطة في الثوم يمكن أن تقلل من ضغط الدم، كما إن للثوم تأثير كبير في خفض...
يُعتبر الرّمان من الأغذية الصحيّة التي تعتمد عليها الحامل في غذائها نظراً للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، مثل:الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامينات أ، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، وكذلك على حمض الفوليك.نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الرمان للحامل وفقا لموقع هيلثى …مقاوم للإمساك؛ فالرّمان يَحتوي على أليافٍ غذائيّةٍ تُحسّن الهضم وتمنع الإمساك الذي يصيب المرأة خلال فترة الحمل. الوقاية من الأنيميا: تحتوي ثمرة الرّمان على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين سي وعند تناوله يقي من الإصابة بفقر الدم أو مرض الأنيميا؛ففيتامين سي يمتص الحديد في الجسم بشكلٍ جيّدٍ وينعكس هذا على الحامل بالصّحة الجيّدة لها ولجنينها الذي يولد دون أيّ مشاكلَ صحيّةٍ. حماية الجنين:عندما تتناول الحامل عصير الرّمان فهذا يحمي دماغ جنينها ويقلّل من تلفِ أنسجة دماغ الجنين خلال أشهر الحمل،فهو مادة غذائية تحتوي على الفولات التي تقي الجنين...
صراحة نيوز – وجدت دراسة جديدة أن تقلب ضغط الدم يمكن أن يكون نذيراً لكل من الخرف وأمراض القلب.وأفاد فريق البحث من جامعة ساوث أستراليا أن صعود وهبوط قراءات الضغط خلال 24 ساعة أو حتى على مدار عدة أيام أو أسابيع مرتبط بضعف التفكير.كما ربطت النتائج بين الاختلافات الكبيرة في قراءة ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأعلى، وبين تصلب الشرايين. ودرس الباحثون هذا الأمر على 70 من كبار السن الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 80 عاماً، ولم تظهر عليهم علامات الخرف أو ضعف التفكير. وراقب فريق البحث ضغط الدم لدى المشاركين، وخضعوا لاختبار إدراكي، وقياس تصلب الشرايين في الدماغ والأوعية الدموية. واعتبرت النتائج أن تقلب ضغط الدم يمكن أن يكون بمثابة علامة سريرية مبكرة أو هدف علاجي لضعف التفكير. وقالت...
يواجه الموظفون الذين تتراوح أعمارهم بين 31 و60 عاماً عوامل خطر كبيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم، واضطراب شحوم الدم، والسمنة من بين عوامل أخرى تساهم بشكل كبير في مشاكل القلب. أظهرت دراسة هندية حقائق صادمة حول تأثير العمل كموظف في الشركات على الصحة القلبية. وقام فريق من الباحثين من مستشفى أبولو، بتحليل الفحوصات الصحية الوقائية التي تم إجراؤها لحوالي 1.5 ألف موظف في الشركات، وأظهرت النتائج أن 50٪ من مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم ومرضى ارتفاع الكوليسترول كانوا تحت سن 45 عاماً. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن 75% من الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لم يعرفوا أنهم أصيبوا بارتفاع ضغط الدم. وبالمثل، فإن 2 من كل 3 مرضى سكري لم يكونوا على علم بمشكلة السكر...
تحتوي البامية على مجموعة متنوعة من الفيتامينات منها، فيتامين ك ، فيتامين سي، المنغنيز ، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الثيامين، فيتامين ب6، والكالسيوم . لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين بروتينه عالي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص يوميا؟ فوائد البامية-- تعزز صحة القلب البامية مليئة بالبوليفينول أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تقلل من :ارتفاع ضغط الدم - الكوليسترول الضار - الالتهاب المصاحب لأمراض القلب.-- تساهم في إدارة نسبة السكر في الدم البامية يمكن أن تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم، ربما عن طريق تقليل امتصاص السكر في مجرى الدم.-- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي البامية مليئة بالألياف، والتي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولونبالإضافة إلى ذلك، تحتوي البامية على كميات عالية من نوع من الألياف يسمى البكتين تغذي...
شمسان بوست / متابعات:أصبح ارتفاع ضغط الدم الآن حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى، ويعد ارتفاع ضغط الدم المستمر أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية لذلك من الضروري الحفاظ على أرقام ضغط الدم الصحية، خاصة أن الكثيرين لا يعلمون أن بعض الأخطاء الشائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم دون قصد، وإليك بعض هذه الأخطاء التي يجب تجنبها، وفقًا لما نشره موقع ” doctor.ndtv”.العادات التي ترفع ضغط الدم1. قلة النشاط البدنييمكن أن يساهم الخمول البدني في زيادة الوزن غير الصحي أو السمنة وارتفاع ضغط الدم، وينصح الخبراء بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، يمكن أن تحافظ على صحتك سليمة وتمنع أيضًا زيادة الوزن، يمكنك ببساطة الذهاب للنزهة أو القيام ببعض التمارين...
يعد عصير الجوافة من المشروبات الشائعة خلال فصل الشتاء.. ولكن ما لا يعلمه كثيرون أن له فوائد صحية عديدة.نعرض لكم أهم 3 فوائد صحية يقدمها عصير الجوافة للجسم وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ فارمسي”. نوع خضار غير متوقع يحمي من السرطان وامراض العيون رحلة مرض هاني الناظر على السوشيال ميديا.. و17 علامة تكشف السرطان بسرعة الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لضغط الدم الفوائد الصحية لعصير الجوافة قد تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم وتقلل من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. وقد تكون هذه التأثيرات لعصير الجوافة بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مثل فيتامين C والألياف والبوتاسيوم والمركبات الأخرى، وبالتالي يمكن القول أن عصير الجوافة قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم....
خلص علماء أستراليون إلى أنه مع ضغط الدم غير المستقر، يصبح خطر الوقوع ضحية للخرف في سن الشيخوخة أكثر أهمية.أشار باحثون من جامعة جنوب أستراليا إلى أن التقلبات في ضغط الدم لدى كبار السن تشير إلى قابلية الإصابة بالخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية وتم نشر البيانات التي حصلوا عليها بواسطة ScienceDirect.راقب العلماء مجموعة من كبار السن - عشرات الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 80 عامًا، والذين لم يكن لديهم ضعف إدراكي مرضي في بداية الاختبارات، وقام المتخصصون بتسجيل كافة التغيرات في ضغط الدم لديهم مع مرور الوقت، كما قاموا برصد مؤشرات تصلب شرايين الدماغ، وكان الأطباء مهتمين بكيفية ارتباط الوظائف المعرفية لدى الأشخاص بهذه التغييرات.وفقا للباحثين، فإن شرايين جسم الإنسان مع تقدم العمر تتعرض للتصلب - وهي عملية تدهور...
يحتاج جسمك بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديك وتزودك بما فيه الكفاية من الطاقة. قد لا يلتفت لها الكثيرون، الشمندر مرتبطًا ارتباطا مباشرا بعلاج الأنيميا، ومشهور باحتوائه على نسبة عالية من الحديد، في حين أن فوائد الشمندرعديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية. نسبة عالية من الألياف يعد إدخال الشمندرفي نظامك الغذائي طريقة رائعة لزيادة كمية الألياف التي تتناولها. كوب واحد فقط من الشمندر يحتوي على 3.8 جرام من الألياف. والفوائد الصحية للألياف وفيرة. يمكن أن تساعدك الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم، والحفاظ على وزن صحي، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن من الألياف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان القولون وأمراض القلب...
شمسان بوست / متابعات:كشف الدكتور مارك غادزيان جراح وأخصائي الأورام أن الدهون تعد القاتل الرئيسي لجسم الإنسان.وكشف انه يمكن أن يصبح الوزن الزائد سببا للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين والنقرس والانزلاق الغضروفي وسرطان القولون.ويقول: “تقصر السمنة في المتوسط العمر بمقدار 10 سنوات. وفقدان كل ثلاثة كيلوغرامات من الوزن بعد عمر 60 عاما يزيد متوسط عمر الإنسان المتوقع بمقدار عام واحد”.ويشير الطبيب إلى ضرورة مراقبة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم ، وفقا لروسيا اليوم.ويتابع : “بالنسبة للرجال، إذا كان محيط الخصر أكثر من 94 سم يعتبر مشكلة وإذا كان أكثر من 102 سم فهو مشكلة كبيرة. وإذا كان مؤشر كتلة الجسم 25-30 كغم على الطول بالمتر المربع فيشير إلى مشكلة الوزن الزائد...
يعد انخفاض الضغط من المشكلات الخطيرة التي يمكن أن تتسبب في حالات من فقد الوعي والإغماء بل وفي الحالات الشديدة يسبب الوفاة ويتم علاجه من خلال التخلص من السبب المؤدى لانخفاض ضغط الدم لكن إذا لم يكن سبب انخفاض الضغط واضحًا أو لا يوجد علاج متاح، فيكون الهدف عندئذ رفع ضغط الدم وتخفيف الأعراض. عشبة مهملة تحمى من السرطان والأمراض المزمنة هتبقى مش طابق نفسك.. العاصفة الشمسية تغير التفكير والنفسية والروحانيات ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن هناك عدة طرق لفعل ذلك بناءً على عمرك وحالتك الصحية ونوع انخفاض الضغط ، مثل:زيادة الملح في الطعام و يوصي الخبراء عادةً بتقليل الملح لأنه يمكن أن يؤدي إلى رفع ضغط الدم، بل ويرفعه أحيانًا بدرجة هائلة وقد يكون هذا...
وجدت دراسة جديدة في اليابان أن شرب النساء لعصير الطماطم غير المملح يحسن بشكل فعال مستويات ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. نشرت بوابة Medicalxpress نتائج تجربة شملت 300 امرأة يابانية من مختلف الأعمار كانت جزءًا من مجموعة من المرضى الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوصي الأطباء بضرورة شرب عصير الطماطم غير المملح بانتظام طوال العام، سواء كان مصنوعًا في المنزل أو تم شراؤه وخلال هذه الفترة، قام الباحثون بتتبع مدى تأثير شرب العصير على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. وقال مؤلفو المشروع: "هذه الدراسة هي الأولى التي تدرس آثار استهلاك الطماطم ومنتجات الطماطم على علامات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على مدار عام وعبر نطاق عمري واسع". ونتيجة لذلك، ذكر الخبراء...
عندما يبلغ الكثير من الناس سن الأربعين، تزداد معاناتهم من ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، وذلك ينتج عن قلة ممارسة التمارين الرياضية وزيادة الوزن، واتباع نظام غذائي خاطئ، والتدخين وشرب الكحول، وغير ذلك من الأمور التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفقًا للدكتورة بيليانا فوكيتش، كبيرة الأطباء في مركز القلب والأوعية الدموية في «روتنبورغ» بألمانيا. طرق السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بين موقع «مايو كلينك» المتخصص في الشأن الطبي، مجموعة من الطرق والنصائح للسيطرة على ضغط الدم المرتفع، والتي من أهمها: - محاولة التخلص من الوزن الزائد، وضبط محيط خصرك؛ لأن ضغط الدم يرتفع في الغالب كلما زاد الوزن. - تمرن بانتظام. - اتبع نظام غذائي مفيد لصحتك. - قلِّل كمية الملح في نظامك الغذائي. - الحد من شرب الكحوليات. - الإقلاع...
تتعدد فوائد الدوم الصحية للجسم لما يحتويه من عناصر غذائية، وفيتامينات، ومعادن هامة لصحة الجسم،فالدوم مفيد للقلب، ولمرضى ارتفاع ضغط الدم، وكذلك يخفض الكوليسترول، إلى جانب فوائده العديدة لمختلف أجهزة الجسم. وللدوم فوائد صحية مذهلة، وهو ما نستعرضه في السطور التالية: التغلب على ارتفاع ضغط الدم ومن فوائد الدوم، أن له نشاطا خافضا لضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة جدًا. وفي المراحل المبكرة من ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر أي أعراض، ولكن هذه الحالة يمكن أن تكون خطيرة وتؤدي إلى مضاعفات مختلفة إذا تركت دون علاج. هناك الكثير من الأدوية العشبية التي يعتقد أنها قادرة على خفض ضغط الدم، وفاكهة الدوم واحدة منها. اقرأ أيضاً عظيم للعضلات يحتوي الدوم على الأحماض...
قدمت وزارة الصحة والسكان، إرشادات للمواطنين بشأن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها آثار بالغة على صحة الجسم. تعلميات وإرشادات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وحددت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وجاءت على النحو التالي: - قلل تناول الملح - تناول الفواكه والخضروات - تجنب الدهون المشبعة والمتحولة - امتنع عن التدخين - تجنب شرب الكحول - ممارسة الرياضة مبادرة 100 يوم صحة وطالبت وزارة الصحة والسكان من المواطنين الاستفادة من حملة «100 يوم صحة» والكشف المبكر عن الأمراض ومنها ارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن الكشف المبكر عن الأمراض يساهم كثيرا...
البوتاسيوم هو معدن أساسي تحتاجه جميع الأنسجة في الجسم يشار إليه أحيانا باسم المنحل بالكهرباء لأنه يحمل شحنة كهربائية صغيرة تنشط وظائف الخلايا والأعصاب المختلفة.يوجد البوتاسيوم بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة وكملحق ويتمثل دورها الرئيسي في الجسم في المساعدة في الحفاظ على المستويات الطبيعية من السوائل داخل خلايانا، ويحافظ الصوديوم، نظيره، على مستويات السوائل الطبيعية خارج الخلايا.ويساعد البوتاسيوم أيضا العضلات على الانقباض ويدعم ضغط الدم الطبيعي.المصادر الغذائية للبوتاسيوم ١- الموز الموز هو أفضل مصدر للبوتاسيوم، يمكنك بسهولة العثور على الموز طوال العام، ستوفر هذه الفاكهة أيضًا العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم والمزيد. ٢- المشمش المجفف المشمش المجفف يمكن أن يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، يمكن أن يعزز صحة العين والهضم وصحة الجلد ويعزز أيضًا فقدان الوزن،...
توصلت دراسة طبية حديثة أجُريت في كلية الطب جامعة "مين" الأمريكية إلى أن فيتامين "ب" يمكن أن يُخفض بشكل فعال مستويات ضغط الدم المرتفع.. مشيرة إلى أن الفائدة الإضافية لهذا الحل المحتمل تتمثل في فعاليته من حيث التكلفة، حيث إن هذه الفيتامينات متاحة بسهولة وبأسعار معقولة.وبحسب الدراسة، يعد مرض ضغط الدم المرتفع مشكلة صحية كبيرة تؤثر على عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، حيث لا يستطيع ما يقرب من 12،8% من المرضى التعامل مع الضغط المرتفع بشكل فعال حتى مع الأدوية؛ ما يؤدي إلى حالة تعرف باسم "ارتفاع ضغط الدم المقاوم للأدوية".وفي السابق، كان يعد مستوى ضغط الدم الأمثل أقل من (140/90) ومع ذلك، تشير التوصيات الطبية الأخير إلى أنه ينبغي أن يكون أقل من ذلك، حوالي(130/80)، لحماية...
يعد سمك السردين من الأغذية التي يعشق في تناولها الكثيرون ، نظرا لاحتوائة على بعض الفوائد الصحية للجسم، مما يعزز الجهاز المناعي ،كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الوقاية من بعض الأمراض، إلاّ أنّ تناول السردين واستهلاكه قد ينجم عنه بعض الأضرار مثل رد فعل الجسم التحسسيّ، وهناك فئات ممنوعون من تناول السردين، على الرغم من فوائده منه الإصابة بحصى الكلى، وارتفاع ضغظ الدم، وزيادة خطر الإصابة بنوبات النقرس،بسبب ،ارتفاع نسبة الصوديوم في السردين ، لتفادي التسمم بالزئبق وتناوله ضمن الكمية المسموح بها لتفادي الآثار الجانبية الناجمة عنه قدر الإمكان ،وفقا لموقع healthdirect نرصد في هذا التقرير الفئات الممنوعون من سمك السردين توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعدم تناول ما يزيد عن 3 جرامات يوميًا من حمض...
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي قد يترتب عليها الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة، كالإصابة بالسكتة الدماغية أو تجلط الشرايين، نتيجة تكون قوة دفع الدم باتجاه جدان الشرايين بشكل عال ومستمر. أعراض تظهر على اليدين تدل على الإصابة بإرتفاع ضغط الدم وهناك علامات إذا ظهرت على يديك تنذرك بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير في للجسم، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. عناصر غذائية تحميك من مرض القلب ومشاكل الكوليسترول بالدم.. احرص على تناولها احترس من الصداع النصفي إذا كنت تمارس هذه العادات.. الأخيرة أخطرهم وهناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى إرتفاع ضغط الدم، مثل : زغللة العين، وضبابية الرؤية، الصداع المستمر. ولكن هناك علامات آخرى تظهر على اليدين، وتدل على إرتفاع ضغط الدم، وتشمل ما يلي:_ وجود خذر في...
يعد ارتفاع ضغط الدم قاتلاً صامتاً إذا لم يتم علاجه، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالخرف والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الكلى. ولحسن الحظ، يمكن لتغييرات نمط الحياة والتغييرات الغذائية أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: تناول الزبادي تعتبر منتجات الألبان قليلة الدسم مصدراً ممتازاً للكالسيوم، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تخفض ضغط الدم.. الزبادي هو مصدر رائع للبروتين والفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم لنظامك الغذائي، استمتع بطبق الزبادي مع مزيج من الفواكه على الإفطار أو تناوله مغموساً، سيساعد ذلك في الحفاظ على ضغط دمك تحت السيطرة. الموز يحتوي الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ووجدت الأبحاث أن...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير تغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد شوربة العدس للجسم ..١-يعمل العدس على خفض نسبة الكوليسترول الضارة الموجودة في الدم، مما ينعكس ايجابيا على صحة القلب ويمنع تكون الجلطات بشكل خاص.٢-تعمل شوربة العدس دورا فعالا وكبيرا في تقليل معدل ضغط الدم العالى، وينصح به الخبراء لمن يعانون ضغط الدم.٣-تعمل شوربة العدس على الوقاية من انواع عدة من الامراض السرطانية، كسرطان البروستاتا، و القولون، والمستقيم، والثدى.٤-تلعب شوربة العدس دورا عظيما في ضبط معدل السكر في الدم،وبالتالي الوقاية من مرض السكري.٥-لشوربة العدس تأثيرا واضحا على الصحة العامة للأنسان، لان نسبة الحديد الموجودة داخلها تعمل على منع الاصابة بالضعف العام و الاجهاد، وتعالج من يعانون من الانيميا الناتجه عن نقص الهيموجلوبين في الدم.٦-تساهم شوربة...
وجدت دراسة جديدة أن السمنة قبل أو أثناء الحمل هي السبب الجذري الفعلي لأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل، وليس المضاعفات كسكري الحمل أو تسمم الحمل كما كان يُعتقد. ذوات الوزن الزائد والسمنة أكثر عرضة لخطر ارتفاع الضغط والكوليسترول بعد الولادة زيادة وزن الحمل لا ترتبط بمخاطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل وقبل هذه الدراسة التي نشرتها اليوم دورية "سيركوليشن ريسيرش"، لم يكن العلماء متأكدين من العامل الذي يلعب دوراً أكبر في خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بعد سنوات من الحمل، هل هو السمنة أو المضاعفات أثناء الحمل. وتمتاز الدراسة بأنها من الأبحاث القليلة التي تابعت المشاركات فيها منذ بداية الحمل الأول وحتى عدة سنوات بعد الولادة، وكان نصفهن تقريباً تعانين من زيادة...
الكركديه هو نوع من الشاي المصنوع من زهور نبات الهِبِسكوس الشائعة في بعض البلدان، وعادةً ما يُعتبر آمنًا للاستهلاك، ويتمتع بفوائد صحية محتملة، ومع ذلك، هناك بعض الفئات التي يجب نصحها بتوخي الحذر عند تناول الكركديه، وتشمل تلك الفئات- وفقا لما نشره موقع “هيلثي”- ما يلي:1. الحوامل: قد يؤثر تناول كميات كبيرة من الكركديه على مستويات الاستروجين والبروجستيرون، وقد يكون له تأثير محتمل على الحمل والنمو الجنيني. لذا، ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول الكميات الكبيرة من الكركديه والاقتصار على تناوله بكميات معتدلة.2. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: يُعتبر الكركديه منبهًا طبيعيًا ومنشطًا للجهاز العصبي، وقد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى انخفاض ضغط الدم. لذا، ينصح لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالحذر عند تناول الكركديه ومراقبة ضغط...
نصح المعالج وطبيب القلب فلاديمير بروتاسوف البالغين بإدراج المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم في نظامهم الغذائي اليومي. وتحدث الدكتور بروتاسوف عن تلك العادات والتصرفات التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وعلى وجه الخصوص، يتم تسهيل ذلك من خلال وجود العناصر الدقيقة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في النظام الغذائي اليومي. والمنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم تعمل على تطبيع ضغط الدم، وقال بروتاسوف لموقع aif.ru: "انتبه إلى الفول والمكسرات والبازلاء والسبانخ والملفوف والموز والتمر". أما المغنيسيوم، فأوضح الطبيب أنه يلعب دور العامل المساعد، أي منشط للنشاط الإنزيمي في الجسم والنتيجة هي، من بين أمور أخرى، تطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. واقترح الأخصائي أن "السبانخ والبقوليات والمكسرات والبذور ومنتجات الحبوب الكاملة غنية بالمغنيسيوم". وللحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، أوصى الطبيب...
يمكن أن يكون عين الجمل وجبة خفيفة رائعة، لأنها تحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات، والكثير من الألياف والدهون الصحية، ولكن هذه ليست الأسباب الوحيدة التي تجعلك تدرجها في نظامك الغذائي. الكولسترولوجدت دراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة Nutrients أن إضافة عين الجمل إلى نظام غذائي منتظم يخفض مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص على مدار ثمانية أسابيع، ويرجع ذلك إلى كمية الدهون الصحية الكبيرة الموجودة في المكسرات، والتي تقلل من مستوى الدهون الضارة. ضغط الدمنفس الدهون الموجودة في الجوز يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، ووجدت دراسة أجريت عام 2019 في مجلة جمعية القلب الأمريكية أنه بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول، فإن المشاركين الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بعين الجمل عانوا أيضًا من انخفاض ضغط الدم. الوزن الزائديساعد الجوز على الشعور بالشبع...
البصر من أهم النعم التى انعم الله علينا بها،لذا يجب الحفاظ عليها وكما هو معروف أن هناك أطعمة تفيد البصر والعين، فهناك أيضا بعض الأطعمة التي لو تناولتها تضر بالبصر وكذلك المشروبات، لو تناولتها بشكل منتظم، يمكن أن تسبب تلف في خلايا الأوعية الدموية ، وتسب مشكلات كبيرة حتى لو كان بسيطا، وارتفاع ضغط الدم وضغط العين وتعيق أيضا تدفق الدم إلى أنسجة وأعصاب العين، ما يؤدي إلى تضرر العين وبالتالي ضعف البصر… ومن اجل الحفاظ على قوة البصر حتى سن متقدم يتطلب استبعاد الأطعمة التي تضعف حاسة البصر من النظام الغذائي اليومي .. نرصد بعض هذه الأطعمة حسب موقع بروديد" الروسي.أطعمة تؤثر سلبا على صحة العيون:استهلاك القهوة والشاي:الإفراط في تناول الشاي والقهوة يترتب عنه ارتفاع ضغط العين، مما يزيد...
تتأثر صحة العين وقوة النظر بالحالة الصحية العامة للجسم وفي نفس الوقت تتأثر ايضا بنوعية الطعام الذي يتم تناوله والعادات المتبعة يومياووفقا لما جاء في موقع laeyecare نعرض لكم أهم الأطعمة التي تضر صحة العين أطعمة تساعد السرطان على الانتشار| القائمة صادمة إزاي تفوقي بسرعة الصبح.. فيتامينات مهمة للأمهات في المدارس الكربوهيدرات البسيطةتشكل الكربوهيدرات البسيطة الأطعمة البيضاء، مثل المعكرونة البيضاء والخبز والأرز. لأنها سريعة الهضم والامتصاص، فإنها تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم. ارتبط ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم) باعتلال الشبكية السكري ، والضمور البقعي المرتبط بالعمر ، وإعتام عدسة العين .اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة يمكن أن يسبب زيادة الوزن ويزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب. وعلى الرغم من...
تقول الإرشادات الجديدة للعيش بصحة أفضل، إنه يجب على الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والقلق ممارسة رياضة التأمل لمدة 45 دقيقة يومياً تقريباً يوميًا لخفض ضغط الدموتشمل النصائح الأخرى المقدمة من الجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم، تخصيص بعض الوقت للاستماع إلى الموسيقى وممارسة اليوغا وممارسة الرياضة الذهنية، كما لا تزال النصائح الطبية المعروفة مثل الإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول الملح تعتبر ضرورية.كما يقول الخبراء إنه يمكن التوصية باعتماد أهداف نمط الحياة الأحدث الذي يعرف بـ "الجسد والعقل".وفقا لورقة بحثية نُشرت في "جورنال هايبرتنجن"، أي مجلة ارتفاع ضغط الدم، هناك ما يكفي من الأدلة العلمية لبعض الأساليب غير التقليدية.وقال خبير ضغط الدم البريطاني البروفيسور بريان ويليامز – وهو أحد مؤلفي الدراسة - في مقابلة حصرية مع هيئة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:بنطلون نيرمين الفقي يثير الجدل في أحدث ظهور لها| شاهدحرصت الفنانة نيرمين الفقي على مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور و الفيديوهات إنستجرام، بصور جديدة من أحدث ظهور لها.تحذير عاجل| هؤلاء الأشخاص يصابون بارتفاع ضغط الدميعد النوم جزءًا مهمًا من الروتين اليومي، وإذا فاتتك النوم الجيد، فقد تصاب بمجموعة من المشكلات الصحية، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى انخفاض مستويات الطاقة، وتقلب المزاج، وصعوبة التركيز، وبطء التفكير، وحتى مشاكل في الجهاز الهضمي، وفقا لبحث جديد نشر في مجلة ارتفاع ضغط الدم، فإن النساء اللواتي يعانين من النوم قد يكونن أيضا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية ، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وقالت من المهم الانتباه لما تتناوله بعد اصابتك بالسكتات الدماغية ، فإن إجراء تغييرات في طريقة تناول الطعام يمكن أن يساعدك على التعافي ومنع سكتة دماغية أخرى، شويساعدك على إدارة ضغط الدم والكوليسترولمما قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية أخرى. مفيد لمرضى السكر.. ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة من الكمون يوميا؟ في اليوم العالمي للزهايمر.. احذر هذه الأطعمة لماذا تغير نظامك الغذائي بعد السكتة الدماغية؟يساعد النظام الغذائي الصحي جسمك على مقاومة عوامل خطر الإصابة بسكتة دماغية أخرى بالاضافة إلى- إدارة ضغط الدم .- خفض الكولسترول .- تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .- تحقيق الوزن الصحي...
سلطة الأناناس والمانجو من السلطات المنعشة التي تتناسب مع حر الصيف، كما أنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.سلطة الأناناس والمانجوطريقة عمل سلطة الأناناس والمانجوالمقادير- الآيس كريم : 4 حبات (آيس كريم المانجو / كرات) - العسل : 4 ملعقة صغيرة - مانجو : 2 حبة (مقطع مكعبات) - أناناس : 2 حبة (مقطع مكعبات) طريقة التحضيرضعي مكعبات المانجو والأناناس في أكواب التقديم وقلبي حتى تتداخل.أضيفي ملعقة من العسل فوق كل كوب، ثم أضيفي فوقها كرات الآيس كريم وقدمي السلطة باردة. فوائد الأناناسجيد للعظاميساعد المنجنيز الموجود بكثرة في الأناناس ، على بناء عظامك، كل ما عليك فعله للحفاظ على جسم صحي والحفاظ على صحة وقوة عظامك هو إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي المعتاد، عندما يقترن المنجنيز بالزنك والنحاس...
هناك مجموعة من المشروبات المتوفرة في كل منزل يمكن تناولها لخفض ضغط الدم المرتفع، حيث يجب تجنب الإفراط في تناول الملح والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تزيد من ارتفاعه.مشروب الشاي الأخضرالشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، وبدورها تساهم في خفض ضغط الدم، والشاي الأخضر يساعد على طرد الصوديوم والسموم من الجسم.مشروب الزنجبيلكشفت الدراسات أن تناول شاي الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ولتحضيره يتم تقطيع الزنجبيل لشرائح ويتم نقعه في المياه الساخنة ويتم إضافة له العسل ويقدم.الكركديهيساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، لأنه يحتوي على مركبات تسمى الأنثوسيانين والفلافونويد، ولها دور فعال في تقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويمكن تحضيره عند نقع الكركديه المجفف في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق،...
يعد الخيار من الخضروات التي لا تستغنى عنها الأمهات في مطبخها، فيكون من المكونات الرئيسية للسلطة، كما أن هناك البعض يتناولونه وحده كوجبة سريعة عند الشعور بالجوع، لكن ما لا يعرفه البعض أن للخيار فوائد عديدة ومذهلة لإحتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الآخرى الهامة، ولذلك نقدم لك فوائده العديدة التي لا يعلمها الكثير. خيارفوائد تناول الخياريدعم صحة القلبيحتوي الخيار على عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم، والكوكوربيتاسينات، فضلا عن مضادات الأكسدة والألياف وهي مجموعة عناصر تدعم صحة القلب والشرايين، وتنظم ضغط الدم، وتقلل الكوليسترول الضار في الدم، كما إنه فعالا في تقليل ضغط الدم المرتفع لخصائصه المدرة للبول طبيعيا. يحسن الجهاز الهضميتحتوي قشرة الخيار ولبه على الالياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي والمحسنة لصحة الأمعاء، كما يحتوي الخيار على مادة غذائية طبيعية تفيد في تنظيف...
صراحة نيوز- يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، كما أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.وإحدى النصائح الأكثر شيوعاً هي تجنب الإفراط في تناول الملح والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والتحول إلى نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك يوصي الخبراء بتناول أحد المشروبات الستة التالية، التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، بحسب ما نشره موقع india.com.1-الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم.2- شاي الزنجبيلإلى ذلك أشارت نتائج بعض الدراسات العلمية إلى أن تناول شاي الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين...
قال باحثون في جامعة أوميو بالسويد، إن المراهقين الصبيان الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قبل سن 18 عاماً، معرضون لمخاطر الإصابة بقصور القلب والنوبة القلبية والسكتة الدماغية قبل التقاعد.وباء السمنة قد يكون أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى المراهقينوجمع فريق الباحث بيانات حوالي 1.4 مليون شخص كانوا في الجيش السويدي بين عامي 1969 و1997، متوسط أعمارهم 18 عاماً.ومن بين هؤلاء الرجال، كان 29% منهم أعلى من ضغط الدم الطبيعي 120/80، وكان 54% منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أي أعلى من 130/80.ووفق "مديكال إكسبريس"، أظهرت المتابعة لـ 50 عاماً، تعرض واحد من كل 10 رجال يعانون من ارتفاع ضغط الدم في سن المراهقة لحادث كبير في القلب والشرايين قبل التقاعد.وتضمنت هذه الحوادث: الأزمة القلبية، أو السكتة الدماغية، أو قصور...
أكتوبر 1, 2023آخر تحديث: أكتوبر 1, 2023المستقلة/- أعطى نوع جديد من أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم أملا بالشفاء للعديد من المرضى.ويعد ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط المعروف كذلك باسم ضغط الدم المقاوم، من عوامل الخطر الرئيسية للحالات المرضية والوفيات المرتبطة بالأمراض القلبية الوعائية في جميع أنحاء العالم. ووفق أخصائي الطب الوقائي لأمراض القلب، والمدير المشارك لمركز أمراض ضغط الدم في مستشفى كليفلاند كلينك لوك لافين تتمثل طريقة عمل عقار لوروندروستات في تقليل إنتاج الجسم لهرمون ألدوستيرون، الذي تفرزه الغدة الكظرية بهدف المساعدة في تنظيم ضغط الدم من خلال التحكم بمستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الدم.ووفق وكالة الأنباء “الألمانية” أظهر عقار لوروندروستات في المرحلة الثانية المتعددة المراكز للتجربة السريرية، فعالية ملموسة في خفض ضغط دم المرضى المرتفع، بصورة آمنة. وتُظهر المؤشرات بأنه...
كشفت دراسة حديثة ، أن المشي حوالي 3000 خطوة إضافية يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم.وتظهر البيانات من عام 2016 إلى عام 2019 أن 23 % من البالغين الكنديين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 79 عامًا، أبلغوا عن تشخيص ارتفاع ضغط الدم.لاستكشاف آثار زيادة المشي على المصابين بارتفاع ضغط الدم، ركزت الدراسة على مجموعة من 21 شخصًا بالغًا، تتراوح أعمارهم بين 68 إلى 78 عامًا، قالوا إنهم عاشوا حياة خاملة في الغالب ولم يسيروا سوى حوالي 4000 خطوة يوميًا قبل الإصابة بارتفاع ضغط الدم.واستنادا إلى تحليل دراسات أخرى ذات صلة، قال الباحثون إن جعل المشاركين يسيرون 3000 خطوة أخرى يوميا يعتبر هدفا معقولا.لتتبع نتائجهم، تم إرسال مجموعة أدوات للمشاركين...
قال باحثون في جامعة أوميو بالسويد، إن المراهقين الصبيان الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قبل سن 18 عاماً، معرضون لمخاطر الإصابة بقصور القلب والنوبة القلبية والسكتة الدماغية قبل التقاعد. وباء السمنة قد يكون أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى المراهقين وجمع فريق الباحث بيانات حوالي 1.4 مليون شخص كانوا في الجيش السويدي بين عامي 1969 و1997، متوسط أعمارهم 18 عاماً. ومن بين هؤلاء الرجال، كان 29% منهم أعلى من ضغط الدم الطبيعي 120/80، وكان 54% منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أي أعلى من 130/80. ووفق "مديكال إكسبريس"، أظهرت المتابعة لـ 50 عاماً، تعرض واحد من كل 10 رجال يعانون من ارتفاع ضغط الدم في سن المراهقة لحادث كبير في القلب والشرايين قبل التقاعد....
تسببت كورونا في وفاة نجل الفنان سامي العدل صباح اليوم السبت وهو في عز شبابه. وعانى نجل الفنان سامي العدل من مضاعفات عديدة بعد الإصابة بفيروس كورونا تمثلت في مشاكل في الرئة والقلب. نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه أطعمة تساعد السرطان على الانتشار| القائمة صادمة وفي السنوات الأخيرة تهاون العديد من الأشخاص بفيروس كورونا واعتقدوا أنه أصبح أقل انتشارا ولكنه في الحقيقة مازال يحصد الأرواح حتى وإن انخفضت نسبة الوفيات. ووفقا لما جاء في موقع gohealthuc نعرض لكم عادة غير متوقعة تساعد في الوقاية من المضاعفات طويلة الأمد التي تنتج عن فيروس كورونا الدم.يعد ارتفاع ضغط الدم (يُسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم ) أكثر الحالات الموجودة مسبقًا شيوعًا لدى المرضى الذين يدخلون المستشفى بسبب كوفيد-19، حيث يؤثر...
كشف اختصاصي في مستشفى كليفلاند كلينك أن نوعا جديدا من أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم أظهر نتائج واعدة، وهو ما يعطي أملا بالشفاء للعديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم المقاوم، الذي لا يستجيب للأساليب العلاجية التقليدية. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن نحو 1.28 مليار راشد تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاما في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، في حين أن 21% فقط من الأشخاص المصابين بالمرض يتلقون العلاج. وعلى الرغم من عدم تشخيص حالة الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم أو تلقيهم للعلاج، فإن هناك فئة من المرضى لا تزال تعاني من ارتفاع ضغط الدم مع تلقيها للعلاج. وقال الدكتور لوك لافين، أخصائي الطب الوقائي لأمراض القلب، والمدير المشارك لمركز أمراض ضغط الدم في مستشفى...
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي: قرحة المعدة الأكثر شيوعا .. متاعب صحية نانجة عن ارتفاع ضغط الدمهناك علاقة بين ارتفاع ضغط الدم وألم المعدة والأمعاء في بعض الحالات. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة الجهاز الهضمي ويسبب بعض الأعراض المرتبطة به. إليك بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها ارتفاع ضغط الدم على المعدة والأمعاء وفقا لما نشره موقع هيلثي. أسباب ظهور بثور مؤلمة في الجسم؟.. كيفية التعامل والعلاجظهور البثور المؤلمة في الجسم يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب مختلفة. إليك بعض الأسباب الشائعة لظهور البثور المؤلمة وكيفية التعامل معها وفقا لما نشره موقع هيلثي.حالته صعبة.. أسباب وأعراض مرض الفنان محمد...
هناك علاقة بين ارتفاع ضغط الدم وألم المعدة والأمعاء في بعض الحالات. يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة الجهاز الهضمي ويسبب بعض الأعراض المرتبطة به. إليك بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها ارتفاع ضغط الدم على المعدة والأمعاء وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. قرحة المعدة والأمعاء: ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة والأمعاء. ضغط الدم العالي يمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يؤدي إلى تهيج وتآكل بطانة المعدة والأمعاء وتكوين القرح. 2. الإجهاد والقلق: ارتفاع ضغط الدم قد يرتبط بحالات الإجهاد والقلق المستمرة. وهذا الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي ويتسبب في زيادة حموضة المعدة وتقلصات...
أشار طبيب القلب بويتسوف في مقابلة إلى أن صحة نظام القلب والأوعية الدموية تعتمد إلى حد كبير على العوامل السلوكية، والخمول والتدخين والإفراط في تناول الطعام وقلة تحمل التوتر وكل هذا يدمر صحة القلب ويساهم في ظهور أمراض القلب مبكرًا، ووفقا لبويتسوف، فإن الأسباب الرئيسية لأمراض القلب هي ارتفاع ضغط الدم الشرياني، وأمراض القلب الإقفارية (مرض القلب التاجي)، والأمراض الدماغية الوعائية، التي تتطور في الغالب بسبب ارتباط وثيق بنمط حياة الناس وعاداتهم اليومية. وأشار الأكاديمي في RAS إلى أن اتباع قواعد معينة يساعد في منع حدوث مشاكل في القلب، وعلى وجه الخصوص، للوقاية من أمراض القلب، وينصح طبيب القلب بويتسوف بعدم إضافة ما يكفي من الملح إلى الطعام. وباتباع هذه القواعد، يمكنك تأخير ظهور مشاكل القلب والأوعية الدموية لسنوات وتوقف عن التدخين والكحول،...
انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم الشرياني، يمكن أن تكون سمة خلقية، أو تنشأ بسبب عوامل معينة على سبيل المثال، الإجهاد أو التغيرات المرضية في الجسم. هناك العديد من الأشياء التي من المفيد معرفتها عند التعامل مع انخفاض ضغط الدم، وليس فقط للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. متى يحتاج انخفاض ضغط الدم إلى العلاج؟ يتم تسجيل انخفاض ضغط الدم الشرياني عندما يظهر مقياس التوتر 90/60، ويجب علاج انخفاض ضغط الدم (بتعبير أدق، يجب معالجة مصدره الأصلي) في الحالات التي يكون فيها انخفاض الضغط نتيجة للمرض وعلى وجه الخصوص، يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب فقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، وقصور الغدة الكظرية. بالإضافة إلى ذلك، قد ينخفض ضغط الدم في حالات الجفاف أو ارتفاع درجة الحرارة، وكذلك أثناء تناول بعض الأدوية، على...
لا يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بأية أعراض، لذلك من المهم قياس ضغط الدم بصورة دورية. كما يجب على المرضى الحرص على تناولها جرعات الادوية في والأوقات المحددة. نصائح فعالة للحد من إرتفاع ضغط الدم وفي حال استمرار ارتفاع ضغط الدم، يجب الذهاب ألى الطبيب على الفور لمراجعة الادوية، وإعطاء المريض ادوية مناسبة لحالته الصحية، وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك الطبي. متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس نظام غذائي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ؟.. أطعمة ومكملات وبالنسبة لمرضى الضغط فيجب ان يظل ضغط الدم تحت معدل 80/130، وبجانب تناول الأدوية، فيجب تغيير أسلوب الحياة واتباع بعض النصائح كي تساعدك في خفض مستويات ضغط الدم، ومن أبرزها ما يلي: نصائح فعالة للحد من إرتفاع ضغط الدم _ اتباع نظام غذائي صحي يركز...
يصادف اليوم 29 سبتمبر اليوم العالمي للقلب، وفي السنوات الأخيرة، شهدت العديد من البلدان اتجاها مثيرا للقلق في استهلاك مكونين يبدوان غير ضارين - السكر والملح، لكن الإفراط في تناولها يؤدي بهدوء إلى أزمة صحية، مع تأثير مباشر على القلب، ومن خلال السطور التالية سنستكشف الإحصائيات المزعجة والمخاطر المحتملة التي يشكلها الاستهلاك المفرط للسكر والملح على صحة القلب والأوعية الدموية. خطر.. طبيبة تفجر مفاجأة صادمة عن حلاوة المولد الخالية من السكر تحذير عاجل.. 5 علامات شائعة لأمراض الرئة -السكركان السكر جزءًا لا يتجزأ من الثقافة ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، ارتفع استهلاكنا للسكر بشكل كبير. وفقًا لدراسة، في الفترة 2022-2023، وصل إجمالي حجم الاستهلاك المحلي للسكر إلى 29 مليون طن متري في الهند، مع زيادة مطردة منذ...
يمكن أن تشير التغيرات في لون وملمس العين إلى وجود مشاكل صحية أساسية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو التهاب الملتحمة. تشمل الأعراض التي يجب الانتباه إليها ما يلي: العيون المحتقنة بالدم: يمكن أن تكون علامة على ارتفاع ضغط الدم أو التهابات العين أو تلف القرنية. الحساسية للضوء: يمكن أن تكون علامة على التهابات العين أو تلف القرنية أو الصداع النصفي. حكة العين: يمكن أن تكون علامة على الحساسية. العيون الدبقة: يمكن أن تكون علامة على التهاب الملتحمة. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فاستشر طبيب عيون.
أخبرت الدكتورة كوروليفا في إحدى المقابلات ما هي المشاكل الصحية التي لا تتطلب تناول الرنجة - وهي واحدة من أكثر المأكولات البحرية التي يمكن الوصول إليها، وهي مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة الصحية للغاية، وأشارت الطبيبة إلى أن الرنجة تحتوي على نسبة عالية من الملح، وقبل كل شيء، لا ينبغي تناولها من قبل أولئك الذين، لأسباب طبية، يجب عليهم الحد من كمية هذه التوابل. وقالت الطبيبة كوروليفا، على وجه الخصوص، إن الرنجة يمكن أن تكون ضارة لارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى. ويمكن أن يكون ضارًا في حالات ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى والميل إلى الوذمة، وأوضحت الخبيرة لموسكو 24 أن الملح سيحتفظ بالسوائل ويزيد ضغط الدم ويسبب التورم. وأكدت الملكة أن الرنجة من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، والأحماض الدهنية...
أوضح اختصاصي في مستشفى كليفلاند كلينك أن نوع جديد من أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم أظهر نتائج واعدة في المرحلة الثانية من تجارب سريرية جارية، ما يعطي أملاً بالشفاء للعديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم المقاوم، الذي لا يستجيب للأساليب العلاجية التقليدية. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن نحو 1.28 مليار راشد تتراوح أعمارهم بين 30-79 عاماً في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، في حين أن 21% فقط من الأشخاص المصابين بالمرض يتلقون العلاج. وعلى الرغم من عدم تشخيص حالة الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم أو تلقيهم للعلاج، إلا أن هناك فئة من المرضى لا تزال تعاني من ارتفاع ضغط الدم على الرغم من تلقيها للعلاج.وقال الدكتور لوك لافين، أخصائي الطب الوقائي لأمراض...
البوابة - المشي هو شكل ممتاز من التمارين للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم . إنه نشاط منخفض التأثير وسهل على المفاصل ويمكن أن يقوم به الأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية. للمشي أيضًا عدد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.وقد أظهرت عدد من الدراسات أن المشي يمكن أن يخفض ضغط الدم. على سبيل المثال، وجد التحليل لعام 2022 لـ 73 دراسة أن المشي لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا لمدة 15 أسبوعًا يخفض ضغط الدم بمقدار 4/2 ملم زئبقي.طبيب البوابة: أهمية المشي وتأثيره على ضغط الدمالمشي والدورة الدمويةأولاً: المشي يساعد على تقوية القلب. القلب الأقوى يكون أكثر قدرة على ضخ الدم ضد مقاومة الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يساعد في خفض...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد عصير الكرفس ..- غني بالفيتامينات والمعادن: يُعدّ عصير الكرفس غنيّاً بالعديد من الفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامن ك، وحمض الفوليك، والمعادن؛ كالكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وبعض الإلكتروليت، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائيّة الأُخرى التي قد تزوّد الجسم ببعض الفوائد الصحيّة.- غني جدّاً بالماء: إذ إنّ الكرفس يتكوّن بشكلٍ أساسي من الماء، والذي يُساعد على زيادة ترطيب الجسم، ويُعدّ الترطيب وإعطاء الجسم حاجته من السوائل مهمّاً للصحة، فهو يُساعد على تنظيم ضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، وتحسين وظائف الدماغ، وتوصيل العناصر الغذائيّة في الجسم، وطرح الفضلات، وتعزيز صحّة الكلى.- قليل بالسكر: يُعدّ عصير الكرفس أكثر فائدة من المشروبات الأُخرى الغنيّة بالسكر، فالكوب الواحد...
قالت دراسة جديدة إن إضافة قدر ضئيل نسبياً من الحركة، بحوالي 3 آلاف خطوة يومياً، يقلل بشكل كبير ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن. وقالت ليندا بيسكاتيلو الباحثة الرئيسية في الدراسة من جامعة ولاية آيوا: "سنصاب جميعاً بارتفاع ضغط الدم إذا عشنا فترة كافية"، مشيرة إلى تزايد أعمار البشر بشكل عام. ووجدت أبحاث سابقة لبيسكاتيلو أن التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر فورا وعلى المدى الطويل على خفض ضغط دم البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. وحسب "مديكال إكسبريس"، سعت الدراسة الجديدة إلى معرفة إذا كان يمكن للمسنين الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم الحصول على هذه الفوائد بزيادة المشي اليومي بشكل معتدل، وهو أحد أسهل أشكال النشاط البدني على هذه الفئة العمرية. وشارك في الدراسة 4 آلاف شخص أعمارهم بين 68...
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»