صحيفة صدى:
2025-04-28@21:27:17 GMT

بعض النصائح للسيطرة على ضغط الدم أثناء الطقس الحار

تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT

بعض النصائح للسيطرة على ضغط الدم أثناء الطقس الحار

أميرة خالد

يعتبر الطقس الحار من العوامل ذات التأثير الواضح على ضغط الدم، حيث تسبب درجات الحرارة المرتفعة لزيادة الضغط على الأوعية الدموية والقلب، وكذلك تؤدس للجفاف.

وكان عددًا من خبراء الصحة قد قدموا عددًا من النصائح حول كيفية الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت تأثير الطقس الحار، حيث أكدوا على ضرورة شرب المياه بكميات كافية.

وأكد الخبراء على أهمية شرب من 8 لـ 10 أكواب من المياه يوميًا كحد أدنى، وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، لما قد. تسببه من جفاف بالجسم.

وتابعوا أنه يجب تجنب حرارة الشمس بين الـ 10 صباحًا والـ 4 عصرًا، وفي حال الخروج في هذا الوقت يجب ارتداء ملابس خفيفة، واستخدام واقي الشمس لحماية نفسك من الأشعة الضارة؛ فالتعرض المفرط للحرارة يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق الحراري؛ ما قد يؤثر على مستويات ضغط الدم.

وأشاروا لضرورة متابعة كميات الملح التي يتم تناولها خلال النهار، مع الحفاظ على برودة المكان باستخدام المراوح أو المكيفات، وممارسة الرياضة بحكمة.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: ضغط الدم طقس حار نصائح ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

الريال اليمني يهوِي إلى مستويات قياسية أمام الدولار والريال السعودي اليوم السبت

العملة اليمنية (وكالات)

في مشهد يتكرر بوتيرة مقلقة، يشهد الريال اليمني انهيارًا متسارعًا أمام العملات الأجنبية، ما ينذر بعواقب وخيمة على الاقتصاد الوطني والوضع المعيشي للمواطنين. ففي عدن، سجلت أسعار الصرف صباح اليوم السبت 26 أبريل 2025، مستويات غير مسبوقة في السوق غير الرسمية.

وبحسب مصادر مصرفية، بلغ سعر صرف الدولار الأمريكي 2521 ريالًا يمنيًا للبيع، مقارنة بـ 2502 ريالًا يوم الخميس، بينما استقر سعر الشراء عند 2500 ريال. أما الريال السعودي، فقد سجّل 661 ريالًا للبيع و657 ريالًا للشراء.

اقرأ أيضاً الآن.. غارات أمريكية ليلية عنيفة على هذه المحافظة اليمنية 25 أبريل، 2025 القصة الكاملة خلف انسحاب ترومان وقصف اليمن: مسؤول أمريكي يكسر الصمت 25 أبريل، 2025

الفجوة الكبيرة بين مناطق الشمال والجنوب تظهر جلية في الأسعار. ففي العاصمة صنعاء، ما تزال أسعار الصرف أكثر استقرارًا إلى حد ما، إذ بلغ سعر الدولار 538 ريالًا للبيع و535 ريالًا للشراء، بينما الريال السعودي استقر عند 140.40 ريالًا للبيع و140 ريالًا للشراء.

هذا التفاوت في الأسعار بين عدن وصنعاء يعكس حجم التحديات الاقتصادية والانقسام النقدي الذي تعيشه البلاد، وسط غياب حلول فعالة من الجهات المعنية، ما يُفاقم من معاناة المواطنين الذين يواجهون ارتفاعًا جنونيًا في أسعار السلع الأساسية والخدمات.

ويرى خبراء اقتصاديون أن استمرار التدهور دون تدخل عاجل من السلطات النقدية قد يؤدي إلى مزيد من الانهيار، خاصة في ظل شح العملة الأجنبية وتراجع التحويلات الخارجية، بالإضافة إلى ضعف الإنتاج المحلي وانعدام الاستقرار السياسي.

ومع كل صباح يشهد سعر الصرف تقلبات مفاجئة، يبقى السؤال الأهم: إلى أين يمضي الاقتصاد اليمني في ظل هذا الانهيار المخيف؟.

مقالات مشابهة

  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۵ ساعة
  • الاحتلال يستمر في المراوغة ورفض مقترحات الوسطاء.. والأوضاع الإنسانية في غزة تصل إلى "مستويات اليأس"
  •       ◄ تل أبيب ترفض مقترح وقف إطلاق النار ◄ مصدر إسرائيلي: احتمال التوصل إلى صفقة بدا ضئيلا ◄ عائلات الأسرى الإسرائيليين: الحكومة لا تملك خطة لإعادة الأسرى ◄ برنامج الأغذية العالمي: نفد مخزوننا الغذائي في القطاع ◄ الدفاع المدني في غزة يطالب بضرورة فتح المعابر ◄ حركة الجهاد: منع إدخال الغذاء والدواء والوقود جريمة حرب   الرؤية- غرفة الأخبار اعتادت إسرائيل على المماطلة في مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة، وعندما يتمكن الوسطاء من التوصل إلى صيغة لتقريب وجهات النظر بين فصائل المقاومة الفلسطينية وإسرائيل...
  • صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة
  • مها النمر: نصائح هامة للحامل الراغبة في أداء الحج
  • أميرة خالد قدمت الدكتورة مها النمر، استشاري طب النساء والولادة، مجموعة من النصائح المهمة للنساء الحوامل اللاتي يخططن لأداء مناسك الحج. وكتبت “النمر” عبر صفحتها الرسمية على منصة “إكس” مجموعة من النصائح للحامل التي ترغب في الحج، والتي جاءت على النحو التالي: شاوري طبيبك في إمكانية أداء المناسك. تطعيم الإنفلونزا/الحمى الشوكية آمن للحامل وضروري (نظرًا لارتفاع احتمالات الإصابة). الالتزام بالاحتياطات الصحية مثل الكمامة وغسل اليدين. الرجوع إلى الدليل العام لصحة الحاج والمعتمر من وزارة الصحة.
  • CNN Arabicقبل ۱۷ ساعة
  • كيف تتجنبون التعرّض التسمم الغذائي؟ إليكم أهم النصائح
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من منا لم يختبر ذلك الشعور المزعج في الأمعاء، الذي يجبرك على الركض بحثا عن أقرب حمام، حيث غالبًا ما يكون السبب وجبة شهية تناولتها في اليوم السابق، والآن تندم عليها بشدة بمجرد أن تتذكرها.ذكرت الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية أن التسمم الغذائي يُعتبر حالة مرضية تنتج عن تناول طعام فاسد، وقد لا تظهر على هذا الطعام أي علامات تُنذر بأنه ملوث.تتنوع أسباب تلوث الطعام، إذ تكون ميكروبية مثل البكتيريا، والفيروسات، والطفيليات، والفطريات، أو كيميائية مثل السموم الطبيعية والصناعية، كما يمكن أن يحدث...
  • عربی۲۱قبل ۲۰ ساعة
  • الدنمارك وغرينلاند تؤكدان تحالفهما في مواجهة سعي ترامب للسيطرة على الجزيرة
  • اتفقت غرينلاند والدنمارك، الأحد، على تعزيز علاقاتهما ردا على مساعي الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الرامية للسيطرة على الجزيرة، التي تُعتبر نقطة استراتيجية في المنطقة القطبية الشمالية. جاء ذلك خلال مؤتمر صحفي مشترك بين رئيسة الوزراء الدنماركية مته فريدريكسن، ورئيس وزراء غرينلاند ينس-فريدريك نيلسن، الذي وصل إلى كوبنهاغن أمس السبت في زيارة تستغرق ثلاثة أيام. وقال نيلسن نحن في وضع سياسي خارجي يتطلب منا التقارب، مشيرا إلى أن التصريحات الصادرة عن المسؤولين في الولايات المتحدة الأمريكية بشأن الجزيرة غير محترمة. وأشار إلى أنه بإمكان الدنمارك الاستثمار في...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • هاني تمام: الإسراف في المياه أثناء الوضوء وغسل السيارات حرام
  • أكد الدكتور هاني تمام، أستاذ الفقه بجامعة الأزهر، أن الماء نعمة  أنعم الله بها على البشرية، مشيرًا إلى أن هذه النعمة تعد من أبرز النعم التي لا تُعد ولا تحصى.أحذروا الإسراف.. جمال شعبان يوجه رسالة للمواطنين في شم النسيموزير الأوقاف: نشر ثقافة عدم الإسراف في المياه من تعاليم الإسلاموقال أستاذ الفقه بجامعة الأزهر، إن القرآن الكريم قد حثنا على شكر الله على نعمه، مشيرا إلى آية من سورة إبراهيم وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ، مبينًا أن شكر الله على نعمة الماء يتمثل في الحفاظ...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري: الطعام الحار يحسن المناعة .. فيديو
  • أميرة خالد نصحت الدكتورة لمياء البراهيم، استشارية طب الأسرة والمجتمع، بتجنب البهارات لكل من يعاني من التهابات أو تقرحات في المعدة. وقالت البراهيم، خلال مداخلة مع برنامج سيدتي: “الطعام الحار يحسن المناعة وخاصة الفلفل مع الكركم ولكن قد يسبب تقرحات في المعدة، ومشاكل القولون”، مشيرة إلي أن تقبل الطعام الحار يرجع إلى “التعود” على طريقة التغذية”. وأضافت: “ننصح بتجنب البهارات لكل من يعاني من التهابات أو تقرحات والتهاب في المعدة، لأنها تحفز الجهاز الهضمي .. وفي حالة الإصابة بالإمساك يُفضل تناول البهارات مع الطعام لكن بشكل موزون”.   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745777995889.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745778076372.mp4...
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • مستويات مميزة في الجولة الثانية بدوري الأشبال للهوكي
  • تواصلت منافسات دوري الأشبال للهوكي وسط أجواء حماسية ومستويات فنية عالية، حيث شهدت الجولة الثانية مواجهات قوية بين الفرق المشاركة، توزعت مبارياتها على ملاعب العامرات وصحار وصلالة، وسط إصرار من اللاعبين على تقديم أفضل المستويات؛ ففي المجموعة الأولى (أ)، افتتح فريق العامرات مشواره بتحقيق فوز كبير على فريق مسقط (ب) بخمسة أهداف مقابل هدف، بعدما فرض أسلوبه الهجومي بفاعلية واضحة، وشهدت الجولة مواجهة مثيرة جمعت بين فريقي أهلي سداب وقريات (أ)، استطاع خلالها أهلي سداب أن يحسم اللقاء لصالحه بنتيجة 6-4، في مباراة حفلت بالندية وتبادل الأهداف.وواصل فريق نزوى (ب)...
  • الیوم السابعقبل ۲ یوم
  • الدفع بـ10 سيارات إطفاء للسيطرة على حريق داخل مصنع فى مدينة 6 أكتوبر
  • دفعت الإدارة العامة للحماية المدنية بالجيزة، بـ 10 سيارات إطفاء وخزانات استراتيجية للمياه لمحاولة السيطرة على حريق اندلع بمصنع لإنتاج ألعاب الأطفال والبلاستيكات فى مدينة السادس من أكتوبر وسط تواجد قيادات من مديرية أمن الجيزة للإشراف على عمليات الإطفاء فى المكان.   وكان حريق اندلع داخل مصنع لأنتاج ألعاب الأطفال والبلاستيكات فى المنطقة الصناعية الخامسة بمدينة 6 أكتوبر، وعلى الفور انتقل سيارات الإطفاء والإسعاف إلى مكان البلاغ، ولم يتنسى معرفة أسباب اندلاع الحريق حتى اللحظة.   وكانت غرفة عمليات النجدة، رصدت نيرانا تخرج من مصنع...
  • مساحة نتقبل ۲ یوم
  • الريال اليمني يهوِي إلى مستويات قياسية أمام الدولار والريال السعودي اليوم السبت
  • العملة اليمنية (وكالات) في مشهد يتكرر بوتيرة مقلقة، يشهد الريال اليمني انهيارًا متسارعًا أمام العملات الأجنبية، ما ينذر بعواقب وخيمة على الاقتصاد الوطني والوضع المعيشي للمواطنين. ففي عدن، سجلت أسعار الصرف صباح اليوم السبت 26 أبريل 2025، مستويات غير مسبوقة في السوق غير الرسمية.وبحسب مصادر مصرفية، بلغ سعر صرف الدولار الأمريكي 2521 ريالًا يمنيًا للبيع، مقارنة بـ 2502 ريالًا يوم الخميس، بينما استقر سعر الشراء عند 2500 ريال. أما الريال السعودي، فقد سجّل 661 ريالًا للبيع و657 ريالًا للشراء.اقرأ أيضاً الآن.. غارات أمريكية ليلية عنيفة على هذه المحافظة اليمنية 25...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • شاهد.. الصور الأولى للسيطرة على حريق فى مخزن تجارى بأسوان
  • نستعرض الصور الأولى لنشوب حريق فى مخزن تجارى بمنطقة البركة في أسوان،بعد أن نجحت جهود رجال الحماية المدنية فى السيطرة على الحريق قبل امتداده بشكل أكبر دون إصابات أو خسائر بالأرواح .كانت غرفة عمليات النجدة بمحافظة أسوان، تلقت بلاغا يفيد بنشوب حريق في مخزن تجاري، وامتد إلى عمارة سكنية، وتم إبلاغ قوات الحماية المدنية للسيطرة عليه قبل امتداده بشكل أكبر، وحتى الآن الحريق لم يسفر عن أي إصابات أو خسائر في الأرواح، وتم تحرير محضر بالواقعة.حريق ونستعرض الصور الأولى لحادث انقلاب أتوبيس للركاب بالطريق الصحراوى الغربى أسوان - القاهرة، الذى أسفر...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار