ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت وكيفية الوقاية منه
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
ارتفاع ضغط الدم،يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، ويطلق عليه غالبًا "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة.
يتسبب هذا المرض في زيادة الضغط على الشرايين والقلب، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التحكم به.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسباب ارتفاع ضغط الدم، أعراضه، مضاعفاته، وطرق الوقاية والعلاج لضمان حياة صحية خالية من المخاطر.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا.
يُقاس ضغط الدم بوحدتي المليمتر زئبق (mm Hg) ويشمل قياسين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) الذي يحدث عند انقباض القلب، والضغط الانبساطي (الرقم السفلي) الذي يحدث عند استرخاء القلب بين النبضات.
أفضل موعد لتناول أدوية ضغط الدم أسباب ارتفاع ضغط الدمارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت وكيفية الوقاية منه
1. **عوامل وراثية**: يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم وراثيًا، مما يزيد من خطر الإصابة إذا كان أحد الوالدين يعاني منه.
2. **نمط الحياة**: النظام الغذائي غير الصحي، زيادة تناول الملح، التدخين، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
3. **الأمراض المزمنة**: مثل السكري وأمراض الكلى.
4. **التوتر والقلق**: الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت أو مزمن في ضغط الدم.
غالبًا ما يُسمى ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت" لأنه نادرًا ما يسبب أعراضًا ملحوظة في المراحل المبكرة.
عندما تكون الأعراض موجودة، قد تشمل:
- صداع شديد.
- دوخة.
- نزيف الأنف.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
إذا لم يُعالج ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل:
- السكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
- فشل القلب.
- الفشل الكلوي.
- مشاكل في العين مثل الاعتلال الشبكي.
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم.
قد يُطلب من المريض إجراء قراءات متعددة في أوقات مختلفة لضمان دقة التشخيص.
علاج ارتفاع ضغط الدم
1. **التغييرات في نمط الحياة**:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات وقليل الملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل تناول الكحول.
2. **الأدوية**:
- مدرات البول.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors).
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs).
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- حاصرات بيتا.
للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك الحفاظ على وزن صحي، تناول طعام متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التدخين والتوتر.
ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة لكنها قابلة للعلاج والتحكم بها.
الحفاظ على ضغط دم صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية ويحسن الجودة العامة للحياة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
زكاة الفطر 2025.. اعرف وقتها الشرعي وكيفية إخراجها
أكدت دار الإفتاء المصرية، أن من الفتاوى الخاطئة المنتشرة أنه لا يجوز إخراج الزكاة من أول رمضان.
وأوضحت دار الإفتاء، في تصحيح هذه الفتوى، أن زكاة الفطر لها وقتان: وقت وجوب تتعلق فيه بذمة المكلَّف، ووقت أداء يجوز له أن يخرجها فيه، حتى وإن لم تتعلَّق بذمَّته.
أما وقت الوجوب: فالـمُختارُ أنها تجب بغروب شمس آخر يوم من رمضان؛ كما هو مذهب المالكية والشافعية والحنابلة.
وأما وقت الأداء: فيبدأ من أول يوم من رمضان؛ فلا مانع شرعًا من تعجيل زكاة الفطر من أول دخول رمضان؛ لأنها تجب بسببين: بصوم رمضان، والفطر منه، فإذا وُجِد أحدهما جاز تقديمها على الآخر؛ كزكاة المال بعد ملك النصاب وقبل الحول، وهذا هو مذهب الحنفية والشافعية.
زكاة الفطر 2025وكشفت دار الإفتاء المصرية، عن قيمة زكاة الفطر 2025 وموعد إخراجها ومن يجب عليهم إخراج زكاة الفطر 2025 وأهم الضوابط الشرعية والأحكام المتعلقة بزكاة الفطر.
وقالت دار الإفتاء، في بيان قيمة زكاة الفطر 2025 إن الحد الأدنى لزكاة الفطر هذا العام 35 جنيهًا عن الفرد الواحد، مع استحباب الزيادة عن هذا المبلغ لمن أراد.
وأوضحت دار الإفتاء أنه يتم حساب زكاة الفطر على أغلب قوت أهل البلد وهو "القمح في مصر" كما يجوز إخراجها نقودا ولا حرج في ذلك شرعا، ويجوز كذلك إخراجها من أول يوم رمضان.
وأشارت دار الإفتاء إلى أن الحد الأدنى لفدية الصيام هذا العام 30 جنيهًا عن اليوم الواحد لغير القادر على الصيام ولا يستطيع القضاء، منوهة أنه يجوز إخراج فدية الصيام لغير القادر على الصيام يومًا بيوم، أو مرةً واحدةً في أول الشهر أو في آخره أو بعده.
ونشرت الصفحة الرسمية لدار الإفتاء منشور توضح فيه طريقة تقدير زكاة الفطر 2025 وقالت: اعرف دار الإفتاء المصرية قدرت قيمة زكاة الفطر ازاي بطريقة سهله وبسيطة وميسرة ولغة عامية أيضا سهلة وبسيطة.
وتابعت: حسبناها على القمح اللي هو نوع من الأنواع المذكورة في سنة سيدنا رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم والخاصة بزكاة الفطر، بالإضافة إلى أنه غالب طعام المصريين بيتعمل منه العيش اللي هو وجبة أساسية وكمان بيدخل في أطعمة كثيرة جدًا، طيب سعر أردب القمح كام؟ دلوقتي سعره ٢٠٠٠ جنيه مصري من أحسن الأنواع.
كما تابعت: وأردب القمح فيه ١٥٠ كيلو، يبقى سعر الكيلو كام ١٣.٣٣ ثلاثة عشر جنيه وثلاثة وثلاثون قرشًا تقريبًا، طيب والزكاة أد إيه في القمح (٢.٠٤ كيلو) يبقى نضرب ٢.٠٤ كيلو * ١٣.٣٣، يطلع الناتج ٢٧.١٩ جنيه مصري.
وأوضحت الصفحة أن دار الإفتاء قالت إنه ٣٥ جنيها يعني زودت كمان عن الحد الأدنى بشويه، و ٣٥ جنيها الحد الأدنى (يعني طلع أكتر من ٣٥ جنيها لو معاك ودخلك يسمح لك)، طيب أنا شايف إن ٣٥ جنيها قليل مش هتعمل حاجه، يبقى تطلع ما ترضاه نفسك وتحس إنه له قيمه لكن لا تقل عن ٣٥ جنيها ولا تلزم غيرك يطلع زيك لأن ممكن يكون غير قادر.
كما يجوز إخراج زكاة الفطر مالا، لأن بعض الناس مفكره إن ناخد الفلوس نشتري بها أرز مثلا، ونقول لهم: لأ طلعها فلوس وربنا يتقبل منك، كما يجوز إخراجها من أول رمضان لحد قبل صلاة العيد.
إخماد حريق داخل شقة سكنية فى مدينة نصر دون إصابات