طبيبة توضح كيف تحمي نفسك من الجلطات القاتلة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
تشير الدكتورة دارينا كوربانوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن تجلط الدم حالة خطيرة تتشكل فيها جلطة دموية (خثرة) على الجدار الداخلي للوعاء الدموي قد تنفصل في أي لحظة وتمنع تدفق الدم.
وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
ووفقا لها، لتقليل خطر حدوث جلطات الدم، من الضروري اتباع نظام شرب صحيح: الحد الأدنى لاستهلاك المياه يوميا هو 1.
وتقول: "العامل الثاني المهم هو النشاط البدني: يجب تجنب البقاء واقفا لفترة طويلة، وكذلك في وضعية الجلوس. ومن الضروري القيام بعملية إحماء خفيفة كل 40- 50 دقيقة. وفي حالة تجلط الدم بالفعل، يجب على الشخص اتباع نصائح الطبيب".
وتشير الطبيبة إلى أن ارتفاع درجة حرارة الوسط المحيط يمكن أن يكون لها تأثير مزدوج على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني.
وتقول: "يؤدي ارتفاع درجة حرارة الوسط المحيط من جانب إلى فقدان السوائل من خلال التعرق، وتوسع الأوعية الدموية وقد يؤدي في النهاية إلى انخفاض مستوى ضغط الدم. ولكن من جانب آخر يجب تنشيط الآليات التعويضية للحفاظ على مؤشرات الدورة الدموية، لتطبيعه. لذلك من المهم الحفاظ على نظام الشرب وعدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة والتحكم في مستوى ضغط الدم وعدم نسيان تناول الأدوية".
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
ارتفاع أسعار الذهب خلال التعاملات المسائية
ارتفعت أسعار الذهب (المشغولات الذهبية) خلال التعاملات المسائية، اليوم السبت 30 نوفمبر، في الأسواق المصرية ومحال الصاغة بنحو 10 جنيهات، ليسجل متوسط سعر عيار "21"، الأكثر انتشارًا، عند مستوى 3690 جنيها لسعر الجرام الواحد من دون المصنعية.
وما زالت أسعار الذهب في مرحلة تذبذبات متتالية في الأسواق المصرية، إذْ شهدت في الأيام الماضية ارتفاعًا كبيرًا إلى مستويات تاريخية غير مسبوقة، ثم عكست طريقها نحو التراجعات المتتالية في الفترة الأخيرة.
صعدت أسعار الذهب خلال تعاملات، اليوم السبت، ليسجل متوسط سعر عيار "21" عند مستوى سعر 3690 جنيهًا، وهو الأكثر رواجًا في الأسواق المصرية، فيما بلغ متوسط سعر عيار "24" مستوى 4217 جنيهًا.
وبلغ متوسط سعر عيار "18" عند مستوى سعر 3162 جنيهًا، في حين بلغ متوسط سعر عيار "14" عند مستوى سعر 2460 جنيه، وحقق أسعار الأونصة مستوى سعر 2650 دولارًا.
الذهب يرتفع مع هبوط الدولار لكنه يتجه لتسجيل أسوأ أداء في 14 شهرا
ارتفعت أسعار الذهب اليوم الجمعة بدعم من انخفاض طفيف للدولار وتزايد التوترات الجيوسياسية، لكنها تتجه لتسجيل أكبر انخفاض شهري في أكثر من عام نتيجة لتأثير إعادة انتخاب دونالد ترامب رئيسا للولايات المتحدة.
وصعد أسعار الذهب في المعاملات الفورية 0.8% إلى 2662.78 دولار للأونصة بحلول الساعة 05:56 بتوقيت غرينتش.
كما زادت أسعار الذهب للعقود الأميركية الآجلة للذهب 0.9% إلى 2662.20 دولار.
وقال الجيش الإسرائيلي إن سلاح الجو قصف منشأة يستخدمها عناصر حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان، أمس الخميس، وسط اتهامات متبادلة بانتهاك وقف إطلاق النار.
كما شنت روسيا أمس الخميس هجوما كبيرا هو الثاني من نوعه على البنية التحتية للطاقة في أوكرانيا هذا الشهر، مما أدى إلى انقطاعات واسعة للتيار الكهربائي في أنحاء البلاد.
وقال برايان لان من شركة جولد سيلفر سنترال في سنغافورة إن التوترات الجيوسياسية المتصاعدة تجعل المستثمرين يقبلون على الذهب أملا في الاستفادة من الزيادات المحتملة في الأسعار، مضيفا أن "الهبوط الطفيف للدولار ساعد أسعار الذهب على الارتفاع".
وعادة ما يُنظر إلى الذهب على أنه استثمار آمن خلال أوقات عدم اليقين الاقتصادي والجيوسياسي، مثل الصراعات والحروب التجارية.
وانخفض مؤشر الدولار 0.2% مما يعزز جاذبية الذهب لحائزي العملات الأخرى.
وعلى الرغم من المكاسب التي حققها الذهب اليوم، فإنه يتجه لتسجيل انخفاض أسبوعي بعد موجة بيع كبيرة في وقت سابق من الأسبوع.
وانخفضت الأسعار بنحو 3% هذا الشهر، كما سجلت أدنى مستوى في شهرين في 14 نوفمبر/تشرين الثاني، مع ارتفاع الدولار بعد فوز ترامب في الانتخابات الأميركية.
ويعتقد خبراء الاقتصاد أن خطط الرئيس المنتخب المتعلقة بفرض رسوم جمركية من شأنها أن ترفع التضخم، مما قد يؤدي إلى إبطاء دورة مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي الأميركي) في تخفيف أسعار الفائدة.
ومن المتوقع أن تقدم بيانات أميركية رئيسية من المقرر نشرها الأسبوع المقبل مؤشرات حول توقعات خفض المركزي الأميركي لأسعار الفائدة، بما في ذلك فرص العمل وتقرير عن التوظيف.
وبالنسبة للمعادن النفيسة الأخرى، زادت الفضة في المعاملات الفورية 1.4% إلى 30.69 دولار للأونصة وصعد البلاتين 1.2% إلى 942.50 دولار وارتفع البلاديوم 1.43% إلى 989.25 دولار، إلا أن المعادن الثلاثة تتجه لتسجيل انخفاضات شهرية.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري