كيف يؤثر الطيران على جسمك؟.. أهم النصائح للحفاظ على سلامتنا
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
كشفت مجلة Thorax العلمية أن ضغط المقصورة في الطائرات يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب للركاب، حتى لدى المسافرين الشباب الأصحاء.
أوضح الدكتور ستيفن هيوز، كبير المحاضرين في جامعة أنجليا روسكين واستشاري طب الطوارئ، أن هناك عدة تغيرات جسدية ونفسية تحدث في جسم الإنسان أثناء الطيران.
حيث تنخفض مستويات الأكسجين لدينا بسرعة عند غياب الضغط القياسي الذي اعتدنا عليه، ما يؤدي إلى فقدان الوعي بسرعة.
وقد يعاني الناس من "طنين في الأذنين" بسبب تغيرات الضغط، وجفاف العين بسبب تغير الرطوبة، وحتى الانتفاخ أو الإحساس بغازات المعدة.
وقد يعاني بعض الركاب أيضا من حالة تعرف باسم تجلط الأوردة العميقة (DVT) في الرحلات الجوية الطويلة، أو جلطة دموية داخل الوريد العميق، حيث ثبت سريريا أن الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة.
ويمكن أيضا أن تحدث تغيرات في الجلد أيضا، ويرجع ذلك جزئيا إلى الجفاف أو بسبب انخفاض مستوى الرطوبة أثناء وجودك في الهواء، حيث أبلغ العديد من المسافرين عن جفاف الجلد بعد الرحلات الجوية.
وقد يزداد إفراز هرمونات التوتر لدى البعض عند السفر بالطائرة، ما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
إقرأ المزيد
كيف نحافظ على سلامتنا على متن الطائرة؟
1 - شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف على متن الطائرة، ومكافحة الصداع أو الغثيان، بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم.
2 - غسل الأيدي باستمرار، ومسح أي أسطح باستخدام منديل مضاد للبكتيريا، نظرا لأن الطائرات تستقطب بيئات أكثر جفافا بسبب انخفاض الرطوبة، وقد تكون المكان الرئيسي للإصابة بنزلة برد أو فيروس.
3- مضغ شيء ما (علكة مثلا) أو الاستمتاع بمشروب، حيث ثبت أن البلع يساعد في توازن الضغط في أذنيك.
4- الحركة وتمديد الساقين، أو أداء تمارين اليوغا البسيطة، للحفاظ على تدفق الدم في الأطراف وتقليل خطر جلطات الدم.
5- التغذية الجيدة للحفاظ على نسبة السكر في الدم، وتجنب أي انخفاضات غير سارة قد تؤدي إلى عدم الراحة. وغالبا ما يوصى بالموز على وجه الخصوص نظرا لتركيزه الغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، فضلا عن كونه سهل الهضم ولطيفا على المعدة.
المصدر: ميرور
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة الطيران امراض بحوث
إقرأ أيضاً:
الصحة: 3500 غرفة مشورة في المحافظات لتقديم النصائح للمقبلين على الزواج
أكدت الدكتورة عبلة الألفي، نائب وزير الصحة ورئيس المجلس القومي للسكان، أهمية التفكير بوعي في عدد الأطفال الذين يخطط الزوجان لإنجابهم، بما يساهم في تحقيق التنمية المستدامة وضمان حياة أفضل للأسر والمجتمع.
وأوضحت عبلة الألفي، خلال لقائها مع الإعلامية فاتن عبد المعبود في برنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، أن المرحلة الحالية تعد العصر الذهبي لمعالجة القضية السكانية في مصر، مشددة على أن هذه القضية ليست مسؤولية جهة حكومية واحدة، بل تتطلب تنسيق الجهود بين الوزارات والهيئات المختلفة لتحقيق الأهداف المرجوة.
وأشارت الألفي إلى أن الحكومة أطلقت الاستراتيجية الوطنية للسكان والتنمية، التي تضع السكان في صميم قوتها الشاملة، مؤكدة أن الدولة ملتزمة بتنفيذ برنامج سكاني يسعى لتحقيق التوازن بين معدلات النمو السكاني والموارد المتاحة، مع التركيز على الاستثمار في رأس المال البشري من خلال تحسين جودته وخصائصه.
وأضافت الألفي أن هناك 3500 غرفة مشورة منتشرة في مختلف المحافظات، في المراكز والقرى، لتقديم النصائح والإرشادات للزوجين المقبلين على الزواج أو حتى المتزوجين، مؤكدة أن تحاليل ما قبل الزواج يتم التعامل معها بجدية كاملة لضمان صحة الأسرة، مشددة على أنها ليست مجرد إجراء روتيني.
وفي سياق آخر، حذرت الدكتورة عبلة الألفي من المخاطر الصحية المرتبطة بالولادة القيصرية. وأوضحت أن الولادة الطبيعية تتيح للطفل الحصول على البكتيريا المفيدة اللازمة لجهازه المناعي، بينما قد يكون الأطفال المولودون قيصريًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل التوحد.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط