أوضح أطباء قلب، أن ارتفاع ضغط الدم يسمى «القاتل الصامت»؛ لأنه لا يسبب أي أعراض على الإطلاق، ويكتشف فجأة. ويؤدي إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
وقدم الأطباء 5 نصائح للسيطرة على ضغط الدم، هي: زيارة الطبيب بانتظام الإقلاع عن التدخين فوراً التخلص من تناول الملح النوم الكافي والمنتظم الاسترخاء والسيطرة على الإجهاد
.المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
ناقشها مسلسل ظلم المصطبة.. نصائح لإقناع أهلك بالزواج ممن تحبيه
في إطار اجتماعي مشوق، تتناول أحداث مسلسل ظلم المصطبة، الذي يشارك ضمن السباق الرمضاني 2025، مجموعة من القضايا المهمة التي لا تخلو من الصراعات حول العادات والتقاليد الخاطئة في الريف، عبر حكاية 3 شخصيات هم حسن وربيعة وحمادة كشري.
ينتمي مسلسل ظلم المصطبة إلى نوعية مسلسلات الـ15 حلقة، ويناقش ضمن أحداثه قصة ربيعة وهي فتاة يتيمة الأم تعيش قصة حب مع حسن، إلا أن رفض والدها له يقف عائقًا أمام قصة حبهما حتى تتطور الأحداث بزواجها من شخص آخر، وفي ضوء هذا نستعرض نصائح مفيدة يُمكن للفتاة اتباعها لإقناع أهلها بالشخص بالزواج من الشخص الذي تحبه، وفقًا لما أوضحته الدكتورة إيمان الريس، استشاري العلاقات الأسرية لـ«الوطن».
- مناقشة الأهل بهدوء: يجب على الفتاة أن تحاول شرح وجهة نظرها بهدوء للأهل وتوضيح مزايا الشخص الذي تحبه، مع الحرص على عدم الانفعال أو الغضب حتى لا تزيد الأمور تعقيدًا.
- الاستعانة بوسيط: في حالة تمسك الأهل برأيهم في رفض الشخص، يُمكن للفتاة أن تستعين بوسيط موثوق به من الأهل أو الأصدقاء لمحاولة إقناع الأهل بوجهة نظرها.
- ترتيب لقاء بين الأهل وشريك الحياة: يُمكن أن يساعد ترتيب لقاء بين الأهل والشخص الذي ترغب الفتاة في الزواج منه على تغيير رأيهم والاقتناع به، خاصة إذا كان يتحلى بالذكاء الاجتماعي والقدرة على التعبير عن نفسه بشكل جيد أمام الأهل.
- التحدث مع الأهل في الوقت المناسب: ينبغي اختيار الوقت المناسب الذي تسمح فيه الحالة المزاجية للأهل بالنقاش والحوار، تجنبًا لتوتر الأجواء.
- الاستماع إلى وجهة نظر الأهل: يساعد الاستماع إلى وجهة نظر الأهل ومعرفة أسباب رفضهم لشريك حياتك على إيجاد الرد المناسب خاصة إذا كانت أسباب الرفض غير مقنعة.
فريق عمل مسلسل ظلم المصطبةيشارك في بطولة مسلسل ظلم المصطبة؛ إياد نصار، ريهام عبد الغفور، فتحي عبدالوهاب، بسمة، أحمد عزمي، محمد علي رزق، فاتن سعيد، والعمل من تأليف أحمد فوزي صالح، وإخراج هاني خليفة.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا