3 عوامل رئيسية تسبب مشاكل صحة القلب لدى الشباب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
غالبًا ما ترتبط أمراض القلب بكبار السن، ولكن في السنوات الأخيرة، أصبحت شائعة بشكل متزايد لدى الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعد مشكلات صحة القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام.
قبل بضعة عقود، كانت أمراض القلب مرتبطة بشكل رئيسي بالتقدم في السن ولكن اليوم، يمكن أن تنجم أمراض القلب عن مجموعة من المشكلات بسبب سلوكيات معينة وممارسات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
تعد الجوانب السلوكية مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني، واستهلاك التبغ والكحول من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، ومستويات السكر غير المستقرة في الدم، وتطور السمنة.
يؤكد الفهم المتطور لأمراض القلب على أهمية تبني عادات صحية واتخاذ خيارات مستنيرة لحماية صحة القلب.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، فقد يسبب ذلك مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتضيق الشرايين، مما قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الكلى المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.
العوامل الرئيسية المسببة لمشاكل صحة القلبنمط الحياة المستقرة والخيارات الغذائية
أحد الأسباب الهامة لمشاكل القلب لدى الأفراد الأصغر سنا هو قلة النشاط البدني واعتماد أنماط الحياة المستقرة وبعيدًا عن تأثير الجينات، تلعب اختياراتنا اليومية دورًا رئيسيًا في التأثير على صحة القلب.
من بين الاتجاهات المثيرة للقلق بين الأفراد العاملين هو قضاء وقت طويل في الجلوس على المكاتب، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بإهمال عادات الأكل الصحي وممارسة الرياضة، ويزيد من خطر السمنة ولكنه يزيد أيضًا من احتمال الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ووفقًا للدكتور أبارنا بهانوشالي، رئيس قسم النمو والدعم العلمي، Haystack Analytics، يقول إنه إلى جانب الأنظمة الغذائية التي قد تكون ثقيلة على الأطعمة المصنعة وخفيفة القيمة الغذائية، يمكن لأسلوب الحياة هذا أن يخلق عاصفة مثالية لمشاكل القلب بين السكان الأصغر سنًا.
يجب على الأفراد إدراك عواقب روتينهم المستقر وإعطاء الأولوية للنشاط البدني، واعتماد خيارات غذائية متوازنة، وصحة القلب لمكافحة هذه الاتجاهات المثيرة للقلق بشكل فعال.
ادارة الاجهاد
الإجهاد، وهو عامل رئيسي آخر في مشاكل صحة القلب، ينجم في كثير من الأحيان عن أعباء العمل المتزايدة والوتيرة السريعة للحياة المعاصرة.
يمكن أن يؤدي هذا التوتر المتزايد إلى ارتفاع ضغط الدم، وإذا ترك دون إدارة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة على المدى الطويل.
لإدارة ذلك، يصبح من الضروري تضمين التأمل وممارسة الرياضة في روتينك اليومي لإدارة التوتر المزمن، والذي يمكن أن يكون خطوة ذكية نحو صحة القلب والصحة العقلية.
تاريخ العائلة / الاستعداد الوراثي
العوامل الوراثية لها دور كبير في جعل الشباب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب على الرغم من أننا لا نستطيع تغيير جيناتنا، إلا أنه يمكننا تعديل البيئة التي تتفاعل بدورها مع جيناتنا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
في دراسة جينية صغيرة أجرتها HaystackAnalytics وشملت 160 مشاركًا، وجد الباحثون أن 70% من هؤلاء الأفراد لديهم خطر وراثي أعلى لارتفاع نسبة الكوليسترول، وهو عامل رئيسي في مشاكل القلب.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت 30% من الحالات قابلية وراثية لارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري وهذا يسلط الضوء على أهمية الرعاية الصحية الوقائية وكيف يمكن لتركيبنا الجيني أن يؤثر بشكل كبير على احتمالية الإصابة بأمراض مرتبطة بالقلب
دور الكشف والتشخيص المبكريلعب الاكتشاف والتشخيص المبكر دورًا حيويًا في ضمان صحة القلب يمكن أن يساعد تحديد عوامل الخطر ومراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وفهم جيناتك في الوقت المناسب في اتخاذ التدابير الوقائية والتدخل الطبي، إذا لزم الأمر.
يتيح تشخيص مشكلات صحة القلب في مراحلها المبكرة علاجات أكثر فعالية وتعديلات في نمط الحياة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة وتساعد في عيش حياة صحية.
يمكن للأفراد أيضًا التحقق من علامات الإنذار المبكر، مثل عدم الراحة في الصدر، وضيق التنفس، أو عدم انتظام ضربات القلب، لاتخاذ خطوات استباقية نحو الحفاظ على نمط حياة صحي للقلب، مما يساهم في نهاية المطاف في رفاهيتهم بشكل عام.
وتؤثر أمراض القلب بشكل متزايد على الشباب، ومع ذلك، من خلال اتباع نهج شامل يتضمن زيادة الوعي وإجراء تغييرات متعمدة في نمط الحياة، يمكننا معالجة كل من العوامل المرتبطة بنمط الحياة والميول الوراثية.
يحتاج القلب البشري إلى أقصى درجات العناية والاهتمام، ومن خلال إجراء تعديلات كبيرة على نمط حياتنا وعاداتنا الغذائية، يمكننا تحسين رفاهيتنا بشكل عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإصابة بأمراض القلب ارتفاع ضغط الدم أمراض القلب نمط الحیاة صحة القلب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة: باحثون يحددون عوامل خطر وراثية جديدة للاكتئاب.. ماذا يعني ذلك وماذا نعرف عنها؟
توصلت دراسة جديدة، شملت عينة كبيرة من حوالي 5 ملايين شخص، إلى أن هناك رابطا بين الاكتئاب و 300 متغيير جيني جديد.
حلل الفريق الدولي بقيادة باحثين في جامعة إدنبرة وكلية كينغز كوليدج لندن البيانات الجينية لـ 680 ألف شخص مصاب بالاكتئاب، و4 ملايين شخص غير مصاب به في 29 دولة.
وينظر هذا النوع من الدراسات في الحمض النووي للأشخاص والعلامات الوراثية، لمعرفة ما إذا كانت المتغيرات الجينية مرتبطة بسمة أو مرض معين، وهو الاكتئاب في هذه الحالة.
وقد وجد الباحثون 697 اختلافًا جينيًا، 293 منها كانت اكتشافات جديدة، أي أكثر من الثلث. وربطت الدراسة 308 جينات بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، وفقًا للنتائج التي نُشرت هذا الأسبوع في مجلة سيل (Cell).
وكانت تلك الجينات مرتبطة بالخلايا العصبية، وهي نوع من خلايا الدماغ الموجودة في مناطق مثل اللوزة والحُصين.
وقالت كاثرين لويس، أستاذة علم الأوبئة الوراثية والإحصاء في كلية كينغز كوليدج لندن والقائدة المشاركة في الدراسة، إن هذه النتائج تظهر أن الاكتئاب هو حالة متعددة العوامل الجينية بشكل كبير، كما أنها تفتح الباب أمام ضرورة استخدام هذه النتائج من أجل تحسين الرعاية المقدمة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
بالنظر إلى عوامل أخر، كانت المجموعة التي تمت دراستها متنوعة، وقال مؤلفو الدراسة إن واحدًا من كل أربعة مشاركين كانوا من خلفية غير أوروبية. وعلى الرغم من أن الجينات الوراثية هي أحد عوامل الاكتئاب، إلا أن العوامل الاجتماعية والنفسية لها دور أيضا.
Relatedبينها القلق والاكتئاب.. دراسة جديدة تكشف تأثير استخدام الهواتف الذكية على صحة المراهقين النفسيةدراسة تحذر: 2 من كل 5 موظفين في أوروبا مهددون بمشاكل نفسية بسبب ضغوطات متنوعةطالبة إيرانية تتحدى القوانين الصارمة والسلطات تصفها بأنها تعاني من "اضطرابات نفسية"وتشمل عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب الأحداث الصادمة أو المجهدة، وتاريخ مرضي من اضطرابات الصحة العقلية الأخرى، وتعاطي المخدرات، وفقًا لمركز مايو كلينيك الطبي في الولايات المتحدة.
وعن أهمية الدراسة، قال الدكتور جاكوب كراوس، وهو زميل باحث أول في مركز الدماغ والعقل بجامعة سيدني ليورونيوز، إن الدراسة تُعد دليلاً قوياً على فعالية التعاون العالمي.
وأضاف الدكتور الذي لم يشارك في الدراسة، أن النتائج التي توصلت إليها، تظهر أن الاكتئاب ليس مرضًا واحدً، بل مجموعة معقدة للغاية من الحالات المرضية، التي قد تسببها أحداث متعددة، قد تحدث بشكل خاطئ في أوقات مختلفة.
فهم الاكتئاب بطريقة أفضليعاني نحو 7 في المئة من الأوروبيين من الاكتئاب المزمن وفقًا لبيانات عام 2019، وتصاب به النساء أكثر من الرجال.
وقالت الدكتورة بريتاني ميتشل، الباحثة في معهد كوينزلاند للأبحاث الطبية في بيرغهوفر بأستراليا في بيان لها، إن هناك افتقارا للمعلومات اللازمة لتحسين علاج الاكتئاب والوقاية منه، رغم أنه مشكلة صحية رئيسية متنامية.
وأضافت ميتشل، وهي أحد أعضاء الفريق الذي يحلل البيانات، أن الدراسة ستعزز الأدلة على أن حالات الصحة النفسية تستند إلى أساس بيولوجي، مثلها مثل غيرها من الحالات الأخرى كأمراض القلب.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية دراسة جديدة: السمنة تزيد من خطر مضاعفات السرطان لدى الأطفال ارتفاع غير مسبوق في لجوء الشباب الفرنسي إلى خدمات الصحة النفسية وفقًا لدراسة حديثة.. النساء المصابات بالاكتئاب قد يواجهن آلام حيض أشد أبحاث طبيةتحليل الحمض النوويالصحةالجينات البشريةدراسةعلم الوراثة
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ