3 عوامل رئيسية تسبب مشاكل صحة القلب لدى الشباب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
غالبًا ما ترتبط أمراض القلب بكبار السن، ولكن في السنوات الأخيرة، أصبحت شائعة بشكل متزايد لدى الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعد مشكلات صحة القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام.
قبل بضعة عقود، كانت أمراض القلب مرتبطة بشكل رئيسي بالتقدم في السن ولكن اليوم، يمكن أن تنجم أمراض القلب عن مجموعة من المشكلات بسبب سلوكيات معينة وممارسات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
تعد الجوانب السلوكية مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني، واستهلاك التبغ والكحول من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، ومستويات السكر غير المستقرة في الدم، وتطور السمنة.
يؤكد الفهم المتطور لأمراض القلب على أهمية تبني عادات صحية واتخاذ خيارات مستنيرة لحماية صحة القلب.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، فقد يسبب ذلك مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتضيق الشرايين، مما قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الكلى المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.
العوامل الرئيسية المسببة لمشاكل صحة القلبنمط الحياة المستقرة والخيارات الغذائية
أحد الأسباب الهامة لمشاكل القلب لدى الأفراد الأصغر سنا هو قلة النشاط البدني واعتماد أنماط الحياة المستقرة وبعيدًا عن تأثير الجينات، تلعب اختياراتنا اليومية دورًا رئيسيًا في التأثير على صحة القلب.
من بين الاتجاهات المثيرة للقلق بين الأفراد العاملين هو قضاء وقت طويل في الجلوس على المكاتب، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بإهمال عادات الأكل الصحي وممارسة الرياضة، ويزيد من خطر السمنة ولكنه يزيد أيضًا من احتمال الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ووفقًا للدكتور أبارنا بهانوشالي، رئيس قسم النمو والدعم العلمي، Haystack Analytics، يقول إنه إلى جانب الأنظمة الغذائية التي قد تكون ثقيلة على الأطعمة المصنعة وخفيفة القيمة الغذائية، يمكن لأسلوب الحياة هذا أن يخلق عاصفة مثالية لمشاكل القلب بين السكان الأصغر سنًا.
يجب على الأفراد إدراك عواقب روتينهم المستقر وإعطاء الأولوية للنشاط البدني، واعتماد خيارات غذائية متوازنة، وصحة القلب لمكافحة هذه الاتجاهات المثيرة للقلق بشكل فعال.
ادارة الاجهاد
الإجهاد، وهو عامل رئيسي آخر في مشاكل صحة القلب، ينجم في كثير من الأحيان عن أعباء العمل المتزايدة والوتيرة السريعة للحياة المعاصرة.
يمكن أن يؤدي هذا التوتر المتزايد إلى ارتفاع ضغط الدم، وإذا ترك دون إدارة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة على المدى الطويل.
لإدارة ذلك، يصبح من الضروري تضمين التأمل وممارسة الرياضة في روتينك اليومي لإدارة التوتر المزمن، والذي يمكن أن يكون خطوة ذكية نحو صحة القلب والصحة العقلية.
تاريخ العائلة / الاستعداد الوراثي
العوامل الوراثية لها دور كبير في جعل الشباب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب على الرغم من أننا لا نستطيع تغيير جيناتنا، إلا أنه يمكننا تعديل البيئة التي تتفاعل بدورها مع جيناتنا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
في دراسة جينية صغيرة أجرتها HaystackAnalytics وشملت 160 مشاركًا، وجد الباحثون أن 70% من هؤلاء الأفراد لديهم خطر وراثي أعلى لارتفاع نسبة الكوليسترول، وهو عامل رئيسي في مشاكل القلب.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت 30% من الحالات قابلية وراثية لارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري وهذا يسلط الضوء على أهمية الرعاية الصحية الوقائية وكيف يمكن لتركيبنا الجيني أن يؤثر بشكل كبير على احتمالية الإصابة بأمراض مرتبطة بالقلب
دور الكشف والتشخيص المبكريلعب الاكتشاف والتشخيص المبكر دورًا حيويًا في ضمان صحة القلب يمكن أن يساعد تحديد عوامل الخطر ومراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وفهم جيناتك في الوقت المناسب في اتخاذ التدابير الوقائية والتدخل الطبي، إذا لزم الأمر.
يتيح تشخيص مشكلات صحة القلب في مراحلها المبكرة علاجات أكثر فعالية وتعديلات في نمط الحياة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة وتساعد في عيش حياة صحية.
يمكن للأفراد أيضًا التحقق من علامات الإنذار المبكر، مثل عدم الراحة في الصدر، وضيق التنفس، أو عدم انتظام ضربات القلب، لاتخاذ خطوات استباقية نحو الحفاظ على نمط حياة صحي للقلب، مما يساهم في نهاية المطاف في رفاهيتهم بشكل عام.
وتؤثر أمراض القلب بشكل متزايد على الشباب، ومع ذلك، من خلال اتباع نهج شامل يتضمن زيادة الوعي وإجراء تغييرات متعمدة في نمط الحياة، يمكننا معالجة كل من العوامل المرتبطة بنمط الحياة والميول الوراثية.
يحتاج القلب البشري إلى أقصى درجات العناية والاهتمام، ومن خلال إجراء تعديلات كبيرة على نمط حياتنا وعاداتنا الغذائية، يمكننا تحسين رفاهيتنا بشكل عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإصابة بأمراض القلب ارتفاع ضغط الدم أمراض القلب نمط الحیاة صحة القلب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
موت القلب المفاجئ.. علماء يكتشفون طريقة للتنبؤ بالخطر القاتل
تمكن علماء من جامعة تامبيري الفنلندية، من صناعة خوارزمية جديدة لاكتشاف التغيرات في معدل ضربات القلب، ما يعني التنبؤ بخطر موت القلب المفاجئ.
وذكر تقرير لموقع " sciencealert" أنه رغم وفاة الملايين حول العالم بسبب موت القلب المفاجئ، إلا أن علامات اضطرابات القلب من الصعب اكتشافها، ما يكشف أهمية ما توصل إليه الباحثون.
وتوصل العلماء إلى مقياسا معينا يحمل اسم " DFA2 a1"، يمكنه اكتشاف التغيرات في معدل ضربات القلب مع الوقت.
وشملت الدراسة التي أجراها الباحثون تحليل بيانات 2794 شخصًا بالغا خلال فترة متابعة تصل إلى 8.3 أعوام في المتوسط، ووجدوا أن المقياس الجديد مؤشر قوي على احتمالية التعرض لموت القلب الفجائي.
وقال عالم الفيزياء بجامعة تامبيري، تيمو بوكيلا، إن النتيجة الأكثر إثارة للاهتمام في الدراسة "هي تحديد الاختلافات وخصوصا خلال إجراء قياسات لمعدل ضربات القلب خلال فترات الراحة".
وأضاف أن "خصائص فترات معدل ضربات القلب لدى المرضى المعرضين للخطر أثناء الراحة تشبه ما تكون عليه قياسات القلب السليم أثناء المجهود البدني".
مركز كليفلاند كلينك الطبي الأميركي، أشار إلى أن موت القلب الفجائي عبارة عن وفاة "غير متوقعة سببها فشل وظيفي في القلب يُعرف بتوقف القلب المفاجئ".
وأضاف المركز عبر الموقع الإلكتروني لفرع المركز في العاصمة الإماراتية أبو ظبي: "يعتبر هذا المرض نادرًا بين الأطفال، إذ تُقدر الدراسات وفاة طفل واحد إلى اثنين من بين كل 100 ألف طفل سنويًا بسبب موت القلب الفجائي".
وتابع الموقع: "يختلف موت القلب الفجائي عن النوبة القلبية التي تحدث عند انسداد واحد أو أكثر من الشرايين التاجية بحيث لا يستطيع القلب الحصول على ما يكفي من الدم الغني بالُأوكسجين. وفي حال عدم وصول الُأوكسجين في الدم إلى عضلة القلب يُصاب القلب بالتلف".
أما موت القلب المفاجئ فيكون "بسبب قصور وظيفي في النظام الكهربائي للقلب بدون سابق إنذار، حيث تتسارع ضربات القلب بشكل خطير، ويعاني البطينين، أي حجرات القلب السفلى، من الرفرفة والرجفان فيما يُعرف بالرجفان البُطيني، ما يحول دون نقل الدم إلى الجسم".
وخلال الدقائق القلائل الأولى تتركز أكبر المخاوف على وصول الدم إلى الدماغ، "إذ يقل وصوله بشكل كبير بحيث يفقد المريض وعيه، وعندها يتوفى المريض إلا إذا تلقى المعالجة الطارئة على الفور"، وفق الموقع.
تفاصيل دور محمد ممدوح في فيلم روكي الغلابة