4 مشروبات طبيعية لخفض ضغط الدم
تاريخ النشر: 13th, June 2024 GMT
ارتفاع ضغط الدم قد يحدث لفترة مؤقتة، أو قد يكون حالة مزمنة ومستمرة لذلك يجب تناول بعض المشروبات التي تخفض نسبة الضغط.
مؤشرات ضغط الدم المرتفع مشكلة ارتفاع ضغط الدم تعتبر شائعة في عالمنا العربي، وهي تحدث بسبب قوة الدم التي تضخ من القلب، وزيادة مقاومة الشرايين لها، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، والذي قد ينتج عنه بعض المضاعفات مثل أمراض القلب
عصير البنجر يتميز البنجر بلونه الجذاب، وبفوائده العديدة أيضا التي يجهلها الكثير منا، فهو غني بالمعادن والفيتامينات والمركبات المهمة للحفاظ على الصحة
عصير البرقوق في دراسة تم إجراؤها في وقت سابق، لاحظ مجموعة من الباحثين أن تناول البرقوق ساعد على خفض ضغط الدم، وعندما زاد العدد إلى 6 حبات كان له تأثير على خفض ضغط الدم الانقباضي، لذلك يمكنك تحضير عصير البرقوق من خلال نقعه.
عصير الرمان من أكثر الفواكه المفيدة للجسم والقلب أيضاّ فهو يساعد على مقاومة الالتهابات المؤذية للقلب، وفي العموم هو غني بفيتامي سي وحمض الفوليك
عصير التوت من الفواكه اللذيذة جدا، فهو كمشروب عموما من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، خصوصا التوت الأزرق
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم المشروبات مؤشرات ضغط الدم عصير الرمان
إقرأ أيضاً:
3 مشروبات هي الأفضل لصحتك على مائدة الإفطار
الصيام من شروق الشمس إلى غروبها ليس بالأمر الهين ، وعندما يتردد صدى أذان المغرب أخيرا، فأنت تريد أكثر من مجرد كوب من الماء للإنتعاش، ولكن قبل أن تصل إلى عصير محمل بالسكر أو مشروب طاقة ، ضع في اعتبارك هذا: لقد أمضى جسمك اليوم بأكمله في التخلص من السموم.
أول شيء تستهلكه يجب أن يساعده على التعافي، وليس صدمته بارتفاع الأنسولين.
1- عصير الليمون
عندما تصوم، يفقد جسمك الإلكتروليتات ، وومع ذلك ضع الليمون في نظامك الغذائي ، مما يحافظ على رطوبتك لفترة أطول، يساعدك تناول عصير الليمون الطازج مع لمسة من العسل ، ويجدد المعادن ويحافظ على الجفاف.
2- الحليب والتمر
هذا هو واحد من أفضل المشروبات التي يجب أن نحرص عليها أثناء الإفطار، يمكننا نقع التمر في كوب من الحليب الخالي من الدسم وتركه لمدة 12 ساعة تقريبا ، ثم نبدأ الإفطار بهذا المشروب المفيد والغني ، الذي يمنحنا الطاقة ويحافظ على مستويات السكر في الدم المعتدلة ، والتي عادة ما تنخفض خلال ساعات الصيام.
3- عصير مشمش
وهو من أشهر العصائر التي ترتبط بشهر الصيام، حيث ننتظره من عام إلى آخر للاستمتاع به على الإفطار. المشمش غني بالألياف وفيتامين أ ، كما أنه يحتوي على الريتينول ، وهي مادة يمتصها الجسم بسهولة وتعزز عملية الهضم.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة