أطعمة تضبط ضغط الدم وتحمي القلب
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
المناطق-متابعات
كشفت خبيرة طبية عالمية، عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد في ضبط مستوى ضغط الدم وتمنع ارتفاعه، كما تعمل على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وقالت الطبيبة المتخصصة في أمراض القلب، العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، أولغا بوكيريا، إنه لمساعدة الجسم على التعامل مع ارتفاع مستوى ضغط الدم، يجب على المصاب الاهتمام بنظامه الغذائي.
وأوضحت أنه على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم تناول فاكهة الرمان والشوكولاتة الداكنة والبقوليات والشوندر (البنجر) والثوم وبذور اليقطين والشيا وعباد الشمس والكتان.
وحثت على تناول الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية وزيت الزيتون والزيتون والخضراوات الورقية الخضراء، أي الأطعمة التي تشكل أساس النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.
وأضافت أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والأمراض العصبية والسمنة والسكري، كما يحافظ على الشباب والجمال.
وأشارت بوكيريا إلى أن النوم الجيد والتأمل وممارسة نشاط بدني معتدل يساعد على التحكم بمستوى ضغط الدم أيضا، داعية إلى ممارسة النشاط البدني، مثل ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي السريع.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 يوليو 2024 - 1:31 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 يوليو 2024 - 12:54 صباحًاأبرزها الشحن.. تحديثات منتظرة في آيفون 16 أبرز المواد17 يوليو 2024 - 12:43 صباحًاشبيه ترامب يتجول في الشوارع واضعا ضمادة على أذنه (فيديو) أبرز المواد17 يوليو 2024 - 12:02 صباحًامنظمة التعاون الإسلامي والإيسيسكو تعقدان بالرباط الاجتماع الثاني للجنة المشتركة للتنسيق والتعاون أبرز المواد17 يوليو 2024 - 12:00 صباحًا“الأرصاد”: موجة حارة على الأفلاج والخرج غداً أبرز المواد16 يوليو 2024 - 11:57 مساءًأمير حائل ونائبه يقدمان واجب العزاء لأسرة المحيا17 يوليو 2024 - 12:54 صباحًاأبرزها الشحن.. تحديثات منتظرة في آيفون 1617 يوليو 2024 - 12:43 صباحًاشبيه ترامب يتجول في الشوارع واضعا ضمادة على أذنه (فيديو)17 يوليو 2024 - 12:02 صباحًامنظمة التعاون الإسلامي والإيسيسكو تعقدان بالرباط الاجتماع الثاني للجنة المشتركة للتنسيق والتعاون17 يوليو 2024 - 12:00 صباحًا“الأرصاد”: موجة حارة على الأفلاج والخرج غداً16 يوليو 2024 - 11:57 مساءًأمير حائل ونائبه يقدمان واجب العزاء لأسرة المحيا إنقاذ مواطنين تعطل قاربهما في عرض البحر إنقاذ مواطنين تعطل قاربهما في عرض البحر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
استشاري: تناول الفيتامينات عن طريق الوريد أصبح تجارة بادعاءات طبية مضللة
المناطق_متابعات
أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية مراقبة المحتوى الطبي المنشور عبر منصات التواصل الاجتماعي ومحاسبة من يروج لادعاءات طبية مضللة تخالف التنظيمات الصحية.
وأشار النمر، خلال حديثه في برنامج “يا هلا” عبر قناة روتانا خليجية، إلى أن السماح بترويج معلومات غير دقيقة حول المنتجات الطبية، مثل الفيتامينات، قد يؤدي إلى مشكلات صحية أكبر، مما يستدعي اتخاذ إجراءات صارمة بحق المخالفين.
أخبار قد تهمك ترامب وبايدن ينعيان الرئيس الأمريكي الأسبق جيمي كارتر 30 ديسمبر 2024 - 12:14 مساءً بايدن يوجه بتحديد 9 يناير 2025 يوم حداد وطني من أجل كارتر 30 ديسمبر 2024 - 12:07 مساءًوأضاف أن تناول الفيتامينات عن طريق الوريد تحول في الآونة الأخيرة إلى تجارة قائمة على ادعاءات طبية غير مدعومة بأدلة علمية، مؤكدًا أن هذه الممارسات قد تضر بالصحة العامة.
وأوضح النمر أن الفيتامينات ليست دائمًا آمنة كما يعتقد البعض، وأن استخدامها دون حاجة طبية أو إشراف مختص قد يتسبب في أضرار تفوق الفوائد المتوقعة، داعيًا إلى زيادة التوعية بمخاطر الاستخدام العشوائي للمكملات الغذائية.
يأتي هذا التحذير في وقت تتزايد فيه التحذيرات من انتشار معلومات طبية غير موثوقة على وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيرها السلبي على صحة المجتمع.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 ديسمبر 2024 - 12:25 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 11:39 صباحًادراسة: تدخين 20 سيجارة يمكن أن تقصر عمر الشخص بنحو 7 ساعات أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 10:37 صباحًا“هيئة الإحصاء” تُعلن نتائج المسح الاقتصادي الشامل في المملكة لعام 2023م أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 10:32 صباحًاسيول تدرس إجراء “تفتيش خاص” لأسطولها من طائرات بوينغ أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 9:42 صباحًامساعد مدرب الشباب: الدوري السعودي ممتع للغاية.. والعالم كله يشاهده باهتمام أبرز المواد30 ديسمبر 2024 - 9:38 صباحًاإصابة نتنياهو بسرطان البروستاتا30 ديسمبر 2024 - 11:39 صباحًادراسة: تدخين 20 سيجارة يمكن أن تقصر عمر الشخص بنحو 7 ساعات30 ديسمبر 2024 - 10:37 صباحًا“هيئة الإحصاء” تُعلن نتائج المسح الاقتصادي الشامل في المملكة لعام 2023م30 ديسمبر 2024 - 10:32 صباحًاسيول تدرس إجراء “تفتيش خاص” لأسطولها من طائرات بوينغ30 ديسمبر 2024 - 9:42 صباحًامساعد مدرب الشباب: الدوري السعودي ممتع للغاية.. والعالم كله يشاهده باهتمام30 ديسمبر 2024 - 9:38 صباحًاإصابة نتنياهو بسرطان البروستاتا ترامب وبايدن ينعيان الرئيس الأمريكي الأسبق جيمي كارتر ترامب وبايدن ينعيان الرئيس الأمريكي الأسبق جيمي كارتر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة