2025-02-05@14:10:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 285
«على السوائل»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أُصيب أحد الحجاج المصريين بحالة إعياء شديدة وألم في الصدر، بسبب ارتفاع درجات الحرارة في أثناء أداء شعائر الحج ورمي الجمرات، وبعد نقله إلى المستشفى، تبيّن أنه يعاني من أزمة قلبية، وتدخل فريق الطوارئ على الفور وتمكن من إنقاذ الحاج البالغ من العمر 53 عامًا، حسبما ذكر موقع «سكاي نيوز عربية». التعرض لأشعة الشمس المباشرة ونستعرض في التقرير التالي، تأثير ارتفاع درجات الحرارة على القلب، وهل من الممكن أن تؤدي إلى الأزمات القلبية. تزيد ارتفاع درجات الحرارة من فرص التعرض للعديد من المخاطر الصحية، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم والإصابة بالأزمات القلبية المميتة، بسبب فقدان الجسم نسبة كبيرة من سوائله، حسبما ذكر موقع «مايو كلينك». نصائح لتجنب حدوث الأزمة القلبية يصاب الأشخاص بالجلطات القلبية في الموجات الحارة، نتيجة تأثر الأوردة والشرايين داخل الجسم...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد خطر التعرض لمخاطر الحرارة العالية وتأثيراتها الضارة على الصحة، وتعتبر درجات الحرارة المرتفعة من بين التحديات التي يواجهها الإنسان، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بحذر. وفي هذا السياق، سنتناول خلال السطور التالية بعض المخاطر التي يتعرض لها الإنسان نتيجة التعرض لدرجات الحرارة العالية، وسنقدم بعض الإرشادات والنصائح للوقاية منها والتعامل معها بكفاءة. التعرض لدرجات الحرارة العاليةمخاطر التعرض لدرجات الحرارة العالية1. الإجهاد الحراري- يتسبب في التعب الشديد، العطش المفرط، والتعرق الغزير. قد يؤدي إلى تشوش ذهني وإغماء. 2. ضربة الشمس- حالة طارئة قد تكون مميتة، تحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته. تشمل أعراضها الارتفاع الحاد في درجة الحرارة، جفاف الجلد، تسارع ضربات القلب، والارتباك. 3. التشنجات الحرارية-...
يعاني الكثير من المواطنين في تلك الأجواء الحارة التي تمر بها البلاد باحتمالية التعرض للإصابة بـضربة شمس، نتيجة ظروف تواجدهم بالشارع خلال فترة النهار بالصيف، لذلك يستعرض «الأسبوع »كيفية علاج ضربات الشمس في البيت.كيفية علاج ضربة الشمس في البيتيمكن اتباع الخطوات الآتية لتخفيف حدة ضربة الشمس لحين وصول الرعاية الطبية، أو لتخفيض درجة حرارة الجسم والوقاية من تفاقم الحالة لتصبح ضربة شمس في حال الإصابة بالإنهاك الحراري وبدء أعراضه في الظهور:-العثور على مكان أكثر برودة، أو تشغيل المكيف.-التوقف عن القيام بأي أنشطة شاقة والاستلقاء إن أمكن.-تبريد الجسم باستخدام المروحة.-الاغتسال أو الاستحمام بالماء البارد.-تعويض السوائل التي فقدها الجسم من خلال شرب الماء، أو أي مشروب رياضي لترطيب الجسم.-عدم شرب المشروبات السكرية أو الكحولية لتعويض السوائل التي فقدها الجسم، لأن هذه المشروبات...
مع استمرار الموجة شديدة الحرارة على أغلب أنحاء البلاد، إذ تصل درجة الحرارة اليوم إلى 48 درجة مئوية على جنوب البلاد، و43 درجة مئوية على القاهرة الكبرى والوجه البحري، يتعرض بعض الأفراد للإصابة بضربات الشمس أو «ضربة الحرارة»، وهي حالة ترتفع فيها حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه، وفقًا لما ذكره موقع «medicalnewstoday». أعراض ضربة الشمس تحدث ضربة الشمس نتيجة ارتفاع درجات الحرارة خاصة عند ممارسة نشاط بدني في ظل الموجة الحارة، ويزداد خطر الإصابة مع ارتداء ملابس ثقيلة تمنع وصول الهواء للجسم وقلة شرب السوائل أو ارتداء ملابس ثقيلة تمنع وصول الهواء للجسم، وفقًا للموقع الطبي، وتتطلب ضربة الشمس رعاية طبية فورية وإجراء مجموعة من الإسعافات الأولية قبل حدوث تلف للأعضاء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن تعرض البلاد لموجة طويلة من الارتفاعات فى درجات الحرارة تبدأ من اليوم الثلاثاء وتكون ذروتها الخميس والجمعة والسبت وقفة عيد الاضحي للمبارك .ونوهت الارصاد انه ترجع الموجة شديدة الحرارة علي البلاد إلى تأثرنا بمرتفع جوى فى طبقات الجو العليا يصاحبه تيارات هوائية هابطة حيث تعمل على تسخين الهواء ويكون الجو مشمسا ويصاحب ذلك امتداد منخفض جوى سطحى يعمل على رفع درجة الحرارة .نصائح للمواطنين لتجنب الموجة شديدة الحرارة ونصحت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، والإكثار من تناول السوائل وخاصة المياه وارتداء غطاء الرأس ا. الشمسية اثناء الخروج خاصة اوقات الذروة ولبس الملابس الفاتحة والفضفاضة. حالة الطقس اليوم واوضحت الارصاد حالة الطقس حيث يسود اليوم الثلاثاء طقس شديد...
وجه أستاذ الطب الوقائي، الدكتور محمود عبد الرحمن، مجموعة من النصائح الغذائية للحجاج لضمان سلامتهم وصحتهم خلال موسم الحج. وأكد الدكتور عبد الرحمن على أهمية الإكثار من تناول السوائل وتجنب الأغذية المليئة بالدهون والأطعمة المصنعة. وأشار الدكتور عبد الرحمن، خلال مقابلة مع قناة الإخبارية، إلى أن النمط الغذائي الصحي يجب أن يحتوي على السوائل والحبوب الكاملة والأطعمة الطازجة. ونصح بتناول وجبات أصغر وبعدد أكبر، مع تجنب عدم الأكل لفترات طويلة والحرص على تناول البروتينات. كما شدد على أهمية تقنين الوجبات وفقاً لبرامج حملات الحج وعدم حفظ المأكولات المطبوخة لفترات طويلة لتجنب التسمم الغذائي وضمان سلامة الحجاج.فيديو | من أجل سلامتك أثناء الحج عليك الإكثار من السوائل وتجنب الأغذية المليئة بالدهون والأغذية المصنعةأستاذ الطب الوقائي د. محمود عبد الرحمن يوجه نصائح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق على مدار الأيام الماضية، شهدت مصر ارتفاعا شديدًا في درجات الحرارة كما تشهد الأيام المقبلة أيضا موجة أخرى، مما يصيب أصحاب أمراض الجيوب الأنفية بمشكلات في الأنف والتنفس والتهاب وغيرها من الأعراض والتي تتطلب العلاج.أعراض الجيوب الأنفيةتتمثل أعراض الجيوب الأنفية مع ارتفاع درجات الحرارة، في: "الصداع- احتقان الأنف- سيلان- ألم في المنطقة المحيطة بالأنف- ضعف حاستى الشم والتذوق".أسباب التهاب الجيوب الأنفيةأما عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث مشكلات الجيوب الأنفية مع الحرارة، فهناك الملايين من الشعر الصغير التي تسمى أهداب والتي تشكل الغشاء المخاطي، تعمل هذه الأهداب معًا كمكنسة، تساعد على التخلص من المخاط الراكد الذي قد يحجب الجيوب الأنفية، الأغشية المخاطية تفضل بيئة دافئة رطبة بدلًا من أن تكون باردة جدًا أو ساخنة جدًا،...
طقس الساعات المقبلة.. حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من طقس الساعات المقبلة، بسبب ارتفاع درجات الحرارة، لتسيطر الأجواء الحارة على كافة أنحاء البلاد.طقس الساعات المقبلةحذرت الأرصاد المواطنين من طقس الساعات المقبلة، وذلك بسبب الموجة الحارة، مشيرة إلى توخي الحذر أثناء النزول، وتجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.طقس حارويسود خلال الساعات المقبلة، طقس شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، بحيث يكون حارا على السواحل الشمالية، معتدل ليلا على أغلب الأنحاء، مائل للحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، وفقًا لتوقعات الأرصاد.نصائح الأرصاد للمواطنينووجهت الهيئة إلى المواطنين عدة نصائح يجب اتباعها أثناء وقت الذروة، وموجة شديدة الحرارة، منها ارتداء ملابس خفيفة قطنية ذات ألوان فاتحة، وارتداء الكثير من السوائل والمياه لترطيب الجسم.الطقس الحارموعد انكسار الموجة الحارةأوضحت الأرصاد، موعد انكسار الموجة الحارة، متوقعة أن...
جدة – ياسر خليل دعا استشاري طب الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف ، جميع ضيوف الرحمن بالتواجد في أماكن الظل في فترات النهار واستخدام الشمسية في التنقلات داخل المشاعر المقدسة وذلك تفاديًا لضربة الشمس والإجهاد الحراري ، مع ضرورة تناول السوائل وخصوصًا الماء لجعل الجسم في حالة ترطيب دائم. وقال لـ” البلاد” إن هناك فرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، فضربة الشمس تعر\ف بحالة طبية خطيرة تصيب رأس الإنسان وتؤدّي إلى مضاعفات صحيّة صعبة، قد تودي بحياته إذا لم يتم إسعافه بشكل سريع، وتنجم عن فشل المركز المنظم للحرارة بالمخ، ما يؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، دون وجود تعرّق على جسده أبداً، والأعراض تتمثل في احمرار الجلد مع جفاف في مظهره، الصداع في بعض الحالات، الشعور...
يعاني البعض من قلق المطارات ويشعرون بالتوتر خلال الرحلات الجوية، لكن أكثر ما يثير إزعاج بعض المسافرين هو الدقائق الطويلة للغاية التي يقضونها في طوابير نقاط التفتيش، التي يتوجب عليهم خلالها إبراز الأجهزة الإلكترونية والسوائل وخلع الأحذية والمعادن والتخلص من زجاجات المياه والسوائل في حقائبهم الصغيرة. لكن لماذا تحظر المطارات حمل السوائل على الطائرة؟ ولماذا يسمح بشراء زجاجات المياه بعد نقاط التفتيش واصطحابها على متن الرحلة؟ وكيف تشكل زجاجة مياه تهديدا لسلامة الركاب؟ سبب حظر السوائل السبب الرئيسي وراء حظر حمل السوائل بكميات كبيرة في الطائرات هو السلامة والأمن، إذ بدأ تطبيق هذا الحظر بصرامة بعد كشف مخطط لعملية إرهابية في عام 2006، باستخدام متفجرات سائلة مخبأة في عبوات مشروبات عادية. وبعد إحباط السلطات البريطانية للمخطط، اتخذت الهيئات الدولية للطيران...
جدة-ياسرخليل أوضحت اخصائية التغذية غادة ياسر، أنه مع بدء موسم الحج وارتفاع درجات الحرارة يزداد الخطر على السيدات الحوامل خلال آداء مناسك الحج ، خاصة أن المرأة الحامل يصعب حركتها خلال الحج مما يستوجب عليها إتباع إرشادات معينة خلال تواجدهن في المشاعر المقدسة. وقالت إن هناك حالات ينصح فيها المرأة الحامل بتأجيل الحج وهي في حالة وجود تاريخ مرضي لولادات مبكرة أو حالات إجهاض سابقة أو الإصابة بسكري الحمل فهنا يجب استشارة طبيبها حتى تتعرّف على إمكانية التوجه للحج دون حدوث أي مضاعفات صحية، والتأكّد من استشارة الطبيب في إمكانية أخذ التطعيمات اللازمة قبل الحج، بجانب أخذ الأدوية الضرورية وبالقدر الذي يكفي خلال فترة الحج، والحرص على ارتداء الملابس والأحذية المناسبة والمريحة ، ويوصى بتجنب الصيام للحامل “غير...
ترجمة: عزة يوسف يعتبر ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه حالة صحية مثيرة للقلق، إلا أن الارتفاع أكثر خطورة لدرجة أنه يُلقّب بالقاتل الصامت، إذ إنه يسبب مشاكل صحية على المدى البعيد، على عكس ضغط الدم المنخفض الذي يشكل خطورة على المدى القصير، خاصة في حال ظهور أعراض، مثل الدوخة أو الإغماء أو الجفاف أو مشاكل في التنفس.إذا انخفض ضغط الدم عن 120/80 بشكل طفيف فإنه يكون في مدى صحي، وإذا زاد فوق تلك الأرقام يعد مرتفعاً، ولكن إذا انخفض الرقم الأول إلى أقل من 90 باستمرار، فإن الشخص يعاني انخفاض ضغط الدم.وحسب موقع «Cleveland Clinic» الأميركي، فإن الانخفاض المفاجئ أو الحاد المصحوب ببعض الأعراض مثل الغثيان أو الدوار أو الإغماء يستدعي الاستشارة الطبية العاجلة، أما ما دون ذلك فإليك بعض...
الجديد برس: يُعتبر العرق ظاهرة طبيعية يمر بها الجسم لتنظيم درجة حرارته، خاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير. ولكن هل العرق في الصيف مفيد للجسم أم لا؟ الجواب هو: نعم، العرق في الصيف مفيد للجسم. إليك بعض فوائد العرق في الصيف: – تنظيم درجة حرارة الجسم: عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تفرز الغدد العرقية العرق على سطح الجلد. يتبخر هذا العرق في الهواء، مما يُساعد على تبريد الجسم. – إخراج السموم: يُساعد العرق على إخراج بعض السموم من الجسم، مثل المعادن الثقيلة والملح الزائد. – ترطيب البشرة: يُساعد العرق على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. – تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: يُمكن أن يُساعد التعرق على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وذلك من خلال زيادة تدفق...
يمكن أن يكون الجفاف في الصيف الحار مشكلة صحية لا تتأثر بالعمر، ولكن هناك خطر أكبر للإصابة بالجفاف لدى كبار السن بسبب التغيرات الطبيعية في الجسم مع تقدمهم في السن. سواء كنت أصغر أو أكبر سنا، فإن شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميا أمر مهم للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم وتليين المفاصل والحفاظ على الصحة العامة. ولكن إذا لم يتم استهلاك كمية كافية من الماء، فقد تكون هناك مشاكل. ما هو الجفاف؟ يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستهلك، مما يؤدي إلى عدم كفاية كمية الماء والسوائل الأخرى اللازمة لوظائف الجسم الطبيعية، كما يقول خبير الطب الباطني الدكتور شوشين باجاج، في تصريحات لموقع هيلث شوتس. يمكن أن ينجم الجفاف عن عدم شرب كمية كافية من الماء،...
الشاي والقهوة من أكثر المشروبات شعبية، ويعتقد البعض أنه يمكنهم تناولهما كبديل للماء، بهدف ترطيب الجسم خلال فصل الصيف، خاصة أن جسم الإنسان يحتاج ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا لترطيبه بشكل كاف، وقد يواجه البعض صعوبة في شرب تلك الكمية، لذا يلجأون إلى شرب كميات من الشاي والقهوة للتعويض. هل تعوض القهوة والشاي الماء؟ يجيب الدكتور شادي عبد العال خبير التغذية العلاجية لـ«الوطن»، على سؤال: هل يعوض الشاي والقهوة السوائل التي يجب الحصول عليها يوميًا؟ ويقول عبد العال، إن الشاي والقهوة يمكن أن يسببا أضرارا عند تناولهما لأنهما من مدرات البول، ويعملان على تقليل السوائل في الجسم، وبذلك يفقد الجسم جزء كبير من المياه، وحال شربهما بكميات كبيرة لا ترطب الجسم، بل على العكس تزيد من جفاف...
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من السوائل أكبر مما يستهلك، وفي أشهر الصيف الحارقة، يكون الوقوع ضحية للجفاف أسهل مما تعتقد.تغلب على الجفاف في موسم الصيف بهذه النصائح السريعةالشمس تشرق والعرق يسطع وحرارة الصيف ترفع درجة حرارة الجسم أنت تتعرق جيدًا لتبرد، لكن هذا يستنزف جسمك من السوائل والكهارل التي تساعد عضلاتك وأعصابك على العمل بسلاسة، مما يؤدي إلى فقدان كوب من الماء على عكس العطش الذي يصيبك عندما تكون مصابًا بالجفاف بالفعل، حاول شرب الماء بانتظام طوال اليوم.المشروبات الباردة: يستدعي الصيف تناول المشروبات المنعشة، لكن الكوكتيلات الحلوة والبيرة المثلجة يمكن أن تفي بالغرض الكحول مدر للبول، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول ويزيل السوائل التي يحتاجها الجسم.أكلة التوابل: يمكن للأطعمة الحارة أن تغري حاسة التذوق لديك، ولكنها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت مصر خلال الفترة الماضية ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما تسبب في شعور الكثيرين بالإجهاد الحراري. الإجهاد الحراري هو حالة تصيب الجسم نتيجة التعرض المطول لدرجات حرارة مرتفعة، ويؤدي ذلك إلى فقدان السوائل والأملاح الأساسية من خلال التعرق، مما يسبب مجموعة من الأعراض مثل الدوخة، والصداع، والتعب، والغثيان. في الحالات الشديدة، يمكن أن تتطور الحالة إلى ضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري.أعراض الإجهاد الحراري التعرق الغزير:واحدة من أولى علامات الإجهاد الحراري. الجسم يحاول تبريد نفسه عن طريق التعرق المفرط.الشعور بالعطش الشديد: نتيجة فقدان السوائل من الجسم.البشرة الباردة والرطبة: على الرغم من الحرارة الخارجية، قد يشعر الشخص ببشرة باردة ورطبة بسبب التعرق المستمر.التعب والضعف: الشعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية...
يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.ويقول: "هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف. لذلك يجب إعادة النظر في نظام الماء والملح. كما من المهم التفكير في كيفية تجديد السوائل التي يفقدها الجسم خلال عملية العرق في الطقس الحار. وبالإضافة إلى ذلك قد يشير لون البول الغامق إلى مستوى مرتفع لجفاف الجسم، ما يعني أن الجسم قد بدأ يقتصد بالمياه. ووفقا له، لا يشرب بعض الأشخاص السوائل في الطقس الحار لتجنب التعرق. بيد أن هذا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أطلقت هيئة الأرصاد الجوية، تحذير من طقس اليوم الأحد وغد الاثنين، سيكون شديد الحرارة على أغلب الأنحاء، وبدءًا من يوم الثلاثاء يبدأ انخفاض في درجات الحرارة حتى آخر الأسبوع.كما توقعت هيئة الأرصاد الجوية، وجود فرص لأمطار خفيفة قد تكون رعدية أحيانا على مناطق متفرقة من غرب البلاد، ونشاطا للرياح المثيرة للرمال والأتربة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وتؤدى إلى تدهور الرؤية الأفقية على أقصى غرب البلاد.درجات الحرارة اليوم الأحدبالنسبة لدرجات الحرارة اليوم الأحد: القاهرة العظمى 36 درجة، والإسكندرية العظمى 35، ومطروح العظمى 39 درجة، وسوهاج العظمى 39 درجة، وقنا العظمى 40 درجة، وأسوان العظمى 40 درجة.توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود، اليوم، طقس شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، مائل للحرارة على السواحل...
في الأيام المقبلة يستعد حجاج بيت الله الحرام لزيارة الأراضي المقدسة، ونظرًا للتأهب لأداء المناسك بالتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة، توجد إرشادات ونصائح عامة للتعامل مع تلك الأجواء، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، ويوضح الدكتور وليد العوضي، أستاذ أمراض القلب، لـ«الوطن»، طرق الوقاية والعلاج من الأمراض الشائعة في موسم الحج والتعليمات الخاصة. يقول أستاذ أمراض القلب إن الحجاج عليهم الحفاظ على أنفسهم خلال أداء مناسك الحج، خاصةً في ظل الطقس الحار، لأنهم سيكونون أكثر عرضة للإجهاد السريع، ويجب التزامهم بالتعليمات الخاصة بالأمراض الأكثر شيوعًا التي يتعرض لها الحجاج خلال كل موسم، ومنها الأمراض التنفسية وضربات الشمس والإجهاد الحراري، التي تصيبهم بسبب ارتفاع الحرارة في المملكة العربية السعودية. الأمراض التنفسية والإجهاد الحراري من أكثر الأمراض الشائعة خلال موسم الحج، ويمكن ظهور أمراض الجهاز التنفسي في...
يحذر طبيب شهير من تناول الشاي الأسود المركز، على معدة فارغة، مشيراً إلى أن هذا التحذير ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل، والذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي. بسعر أرخص.. بدائل صحية لزيت الزيتون مخاطر الشاي الأسودووفقًا لما ذكره موقع نوفوستي، يوضح الطبيب أن للشاي الأسود تأثير منشط وخصائص معقمة، ويؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي، ويحسن الحالة المزاجية، ويدعم عملية التمثيل الغذائي. ومع ذلك، ينبه إلى أن الإفراط في تناول الشاي الأسود قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية، لا سيما فيما يتعلق بإفراز السوائل من الجسم وزيادة عملية التعرق، بالإضافة إلى تأثيره المدر للبول الذي يمكن أن يسهم في فقدان الكالسيوم.أما بالنسبة للشاي الأخضر، فيشير الدكتور إلى أنه أقل معالجة من الشاي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يبحث الكثيرون عن طرق للتغلب على حرارة الجو الشديدة وترطيب الجسم، فهناك أطعمة ومشروبات تعمل على خفض الإحساس بحرارة الجو التغلب على العطش. ينصح خبراء التغذية بتناول أفضل الأطعمة والمشروبات التي تمنع الإحساس بالعطش طوال اليوم وتعوض ما يفقده الجسم من السوائل والماء خلال موجهة الحر الشديدة.وأوصى الخبراء لابد من الابتعاد بالقدر الكافي عن الأطعمة التي تسبب العطش مثل عدم الافراط في تناول السكريات و الأملاح والاقلال من المخللات .وأكد الخبراء أن الصوديوم او الملح يوجد داخل بعض الأطعمة المصنعة ومضاف عليها الكاتشب والمستردة لذلك نحذر من تناول الأطعمة المصنعة والمهدرجة .ومن الضرورى تناول كمية متوفرة من المياه علي مدار اليوم على الأقل لتعويض ما يفقده الجسم من السوائل، حيث أن هناك بعض المشروبات تؤدي لإدرار...
جدة – ياسر خليل نصح استشاري أمراض الكلى الدكتور فيصل عبدالرحيم شاهين ، ضيوف الرحمن ممن يعانون من مشكلات في الكُلى “الفشل الكلوي، ضعف وظائف الكلى، حصوات الكلى” بالالتزام ببعض النصائح المهمة لإتمام مناسك الحج بكل يسر وسهولة ، أهمها مراجعة الطبيب للتأكد من إمكانية أداء فريضة الحج وإعطاء الإرشادات الصحية المناسبة، وفي حال السماح باداء فريضة الحج يجب الحرص على حمل الأدوية الموصوفة وحفظها في مكان مناسب يسهل الوصول إليه، والالتزام بأخذ الأدوية بشكل منتظم في مواعيدها، وضرورة تناول السوائل وفقاً لما يحدده الطبيب سلفاً. وأضاف أنه يجب مراجعة طبيب الحملة أو البعثة أو أقرب مركز صحي عند حدوث أي اضطرابات بالجسم مثل النزلات المعوية أو التهابات المسالك البولية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة منعاً...
مع ارتفاع درجة الحرارة خلال أشهر الصيف، من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على سلامة وصحة أطفالك الصغار، خاصة عندما يتعلق الأمر بمنع الجفاف حيث أن الرضع والأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للجفاف بسبب صغر حجم أجسامهم واحتياجاتهم العالية من المياه وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي. يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستهلك، مما يؤدي إلى نقص الشوارد الأساسية ويسبب مجموعة من الأعراض، تتراوح من الانزعاج الخفيف إلى المضاعفات الصحية الشديدة ،لذا من الضروري معرفة أهمية الوقاية من الجفاف عند الأطفال خلال فصل الصيف.8 أسباب علمية وراء إخراج الأطفال الرضع ألسنتهمو يتعرض الرضع والأطفال الصغار لخطر الجفاف بشكل أكبر بسبب عوامل مثل صغر حجم أجسامهم، والتمثيل الغذائي الأسرع، والقدرة المحدودة على توصيل احتياجاتهم بشكل فعال.وتشمل الأسباب الشائعة للجفاف...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس المتوقعة على البلاد وموعد انكسار الموجة الحارة.وأوضحت منار غانم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد” تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يشعرنا بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة.وأعلنت الدكتورة منار غانم أن موعد تحسن الأحوال الجوية سيكون يوم السبت المقبل، منوهة إلى أن ذروة ارتفاع نسب الرطوبة يكون في فصل الصيف ونحن لا نزال في الأجواء الربيعية.ووجهت الدكتورة منار غانم، عدة نصائح لمواجهة الموجة الحارة، وعلى رأسها:عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.تناول كميات كبيرة من المرطبات والسوائل.القيادة بهدوء تام على الطرق السريعة.
تعتبر الموجات الحارة خلال فصل الصيف ظاهرة شائعة في العديد من مناطق العالم، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد تأثيرها على صحة الإنسان، فبالإضافة إلى الشعور بالغثيان والدوار، قد تترافق الحرارة الشديدة مع ضعف الشهية، وهو ما يعد عرضًا يسبب القلق للكثيرين. أكل اللحوم يهدد الكبد بمادة سامة تسبب الوفاة في هذه الحالة.. احذر ما علاقة فقدان الشهية بالطقس الحار؟ووفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth"، سنلقي نظرة فيما يلي على أسباب ضعف الشهية في الصيف وكيفية التعامل معها.. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق ذات المناخ الحار يتناولون عادة كميات أقل من السعرات الحرارية، وذلك لأن عملية هضم الطعام تولِّد حرارة، وقد يزيد تناول السعرات الحرارية من ارتفاع درجة حرارة الجسم. يعرف تأثير هذه الحرارة الناتجة عن عملية الهضم باسم...
يعتبر الحفاظ على السوائل في الجسم من الأمور المهمة جدا، وخاصة خلال فترات الصيف، نظرا لارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير ما يستدعي الحفاظ على السوائل بكمياتها الطبيعية من اجل الحافظ هلى صحة الجسم وحيويته، وتفادي مخاطر الجفاف.وتقدم بوابة الفجر بعض النصائح من اجل الحفاظ على السوائل في الجسم خلال فصل الصيف في السطور التالية:1. شرب الكمية الكافية من الماءيجب أن تشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، نحو 8 أكواب يوميًا على الأقل. تجنب الانتظار حتى تشعر بالعطش، فإذا شعرت بالعطش فقد تكون قد فقدت بالفعل كميات كبيرة من السوائل.2. تجنب الكافيين والكحوليمكن أن يؤدي تناول الكافيين والكحول إلى فقدان السوائل من الجسم، لذا يُفضل تجنبهما أو تقليل استهلاكهما خلال فترات الحر.3. تناول الأطعمة الغنية بالماءتناول الفواكه والخضروات الطازجة التي...
#سواليف #إدرار_البول بالاعشاب امر صحي جدا . فمدرات البول هي مواد تزيد من كمية البول التي ينتجها الجسم، و تساعدك على التخلص من #الماء_الزائد في جسمك. عندما تزداد كمية الماء في جسمك، فهذا يسمى إحتباس الماء، و الذي يجعل تبدو منتفخًا بشكل ملحوظ. و يسبب تورم الساقين و الكاحلين و اليدين و القدمين. يمكن أن تتسبب العديد من العوامل إلى #إحتباس_الماء في #الجسم. بما في ذلك بعض الحالات الصحية الخطېرة مثل أمراض الكلى و فشل القلب. و مع ذلك، قد يعاني الكثير من الناس من إحتباس الماء المعتدل نسبيًا بسبب بعض الأشياء. مثل تغيرات الهرمونية ، الدورة الشهرية، أو عدم القيام بأي نشاط لفترات طويلة مثل السفر لساعات طويلة. إذا كنت تعاني من أحتباس الماء بسبب حالة...
يصاب الشخص بالإجهاد الحراري عندما لا يستطيع الجسم تعويض فقدان السوائل والملح بسبب التعرق، ويمكن أن يحدث الإجهاد الحراري لأي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الطقس الحار، أو الذين يعملون في بيئة حارة، أو الذين يعانون من حالات طبية معينة.وأعلنت هيئة الدواء المصرية، ضمن النصائح الطبية التي تقدمها للمواطنين، أن أعراض الإجهاد الحراري هي:* الصداع* الدوخة* الدوار* الغثيان* القيء* التعب* سرعة ضربات القلب* ضيق التنفس* احمرار الوجه* التعرق الشديد* الجفاف* فقدان الوعيونصحت الهيئة أنه في حالة الشعور بأي من هذه الأعراض، ضرورة تبريد الجسم، والحصول على راحة فورية عن طريق الانتقال إلى مكان بارد، وشرب الكثير من السوائل، ووضع كمادات باردة على الرأس والرقبة، وفى حالة عدم تحسن الحالة يجب التوجه لأقرب طبيب.اقرأ أيضاًبعد وصول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من حالة الطقس اليوم الاربعاء، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارًا علي كافة الانحاء. وأوضحت الأرصاد أنه لأول مرة خلال ربيع 2024، تسجل القاهرة الكبرى اليوم الأربعاء 41 درجة مئوية فى الظل بينما جنوب الصعيد 42 درجة مئوية.ويرجع ذلك إلى تأثر البلاد بكتل هوائية مدارية حارة تعمل على زيادة ارتفاع درجات الحرارةكما متوقع نشاط للرياح يكون مثير للرمال والأتربة على غرب البلاد والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحرى وشمال الصعيد.ونصحت الهيئة المواطنين عدم التعرض المباشر لآشعة الشمس، وشرب كميات كافية من المياه والسوائل الباردة،و ارتداء غطاء للرأس للحماية من آشعة الشمس وارتداء ملابس قطنية فضفاضة فاتحة اللون.
طريقة القضاء على التجاعيد.. التجاعيد من علامات التقدم في العمر، ويعمل الكثيرون على تأخير ظهورها، ويبذلون الوقت والمال من أجل الحفاظ على بشرتهم شابة ونضرة، هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالشيخوخة المبكرة التي تجعلك عرضة لظهور العديد من العلامات الأخرى.ويلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في ظهور التجاعيد، حيث تحدث بعض الأطعمة والمشروبات تلفًا سريعًا لخلايا الجسم وتعجل في ظهور التجاعيد.وخلال هذا التقرير، تستعرض «الأسبوع» بعض العادات الخاطئة التي تسرع معدلات إصابتك بشيخوخة البشرة.أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على بشرتك من التجاعيد- الأطعمة الغنية بالسكر: إذ أنها تزيد فرصة ظهور التجاعيد والسيلوليت «التكتلات الدهنية في مناطق معينة بالجسم».تجاعيد الوجه- الكافيين والكحوليات: حيث تقلل من نسبة السوائل في الدم وتجعل الجسم يفقد نسبة أكبر من السوائل والفيتامينات التي تصل للجسم...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من متلازمة القولون ويسبب في بعض الأحيان مضاعفات قوية مما يجعل الإنسان يشعر بالألم الشديد.ووفقا لما جاء في موقع "مايو كلينك "تشمل قائمة الأدوية المعتمدة لبعض المصابين بمتلازمة القولون المتهيج ما يلي: بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها دواء ألوسيترون (Lotronex). ألوسيترون دواء يعمل على تهدئة القولون وإبطاء حركة الفضلات في الأمعاء السفلية ولا يمكن أن يصفه إلا الأطباء المسجلون في برنامج خاص. فدواء ألوسيترون يوصف لحالات النساء المُصابات بمتلازمة القولون المتهيج من النوع السائد فيه الإسهال اللاتي لم يستجبن للعلاج بالأدوية الأخرى، ولم يُعتمد للاستخدام في حالات الرجال. يرتبط هذا الدواء بأعراض جانبية نادرة ولكنها مؤثرة، لذلك...
في شهر رمضان، يتحلَّى المسلمون بالصيام كتجربة دينية وروحية، إضافةً إلى فوائد صحية متعددة. ومع تزايد فترة الصيام خلال الأيام الطويلة والحارة، يُصبح الحفاظ على الطاقة أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والعافية. هنا نستعرض بعض الطرق البسيطة والاستراتيجيات الفعَّالة للحفاظ على الطاقة خلال ساعات الصيام:1. الاعتماد على وجبة السحور الصحية:يعتبر وجبة السحور أهم وجبة خلال اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة والتغذية اللازمة للصيام.اختر وجبة سحور تحتوي على كمية كافية من البروتينات، الكربوهيدرات البطيئة، والدهون الصحية، مثل الحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والخضروات. 2. شرب السوائل بانتظام:تجنب الجفاف عن طريق شرب السوائل بين وجبات السحور والإفطار، خاصة الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الرياضية.تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالسكر، حيث يمكن أن تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل وزيادة الشعور بالعطش.3....
يتسائل الكثيرون عن طرق واستراتيجيات، تتيح لهم الحفاظ على ترطيب أجسادهم في ساعات الصيام، لا سيما وقد بدت الأجواء أكثر حرارة.تلقي بوابة الفجر كل ما يمكن اتباعه من خطوات ووسائل للاحتفاظ برطوبة الجسم، في ساعات الصيام، والتي تجعل المسلم قادرًا على إكمال وإتمام عباداته، لا سيما في آخر الآيام العشر من شهر رمضان المبارك، الذي نقضي آخر أيَّامِه. 1. شرب السوائل بشكل منتظم:يجب تناول كميات كافية من السوائل خلال ساعات الإفطار والسحور لتعويض الفقدانات التي تحدث نتيجة للصيام. يُفضل تناول الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الغير محلاة للحفاظ على الترطيب الجيد في الجسم.2. تجنب الكافيين والمشروبات الغازية:يُفضل تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، وكذلك المشروبات الغازية، حيث يمكن أن يسبب الكافيين والسكر في هذه المشروبات فقدانًا أكبر...
هل سبق لك أن شعرت بأنك لا تكتفي من شرب الماء بعد وليمة كبيرة، أو عند تناولك قطعة من الكنافة النابلسية اللذيذة في حفل زفاف أحد معارفك، وهل تساءلت يوما عن سبب هذا الشعور بالعطش؟ وهل فكرت يوما في أن تناول السكريات قد يسبب لك الجفاف؟ يقول اختصاصي التغذية نوبور باتيل -في تقرير لموقع هيلث شوتس- "إن الإفراط في استهلاك السكر يعطل توازن السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى العطش بينما يحاول الجسم استعادة مستويات الترطيب فيه". يسبب تناول كميات كبيرة من السكر تقلبات في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة التبول، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الرطوبة بشكل أكبر ويدفع الدماغ إلى إرسال إشارات العطش. ويقول باتيل إن الإفراط في استهلاك السكر يعطل توازن السوائل في...
كشفت الدكتورة حنين السالم اختصاصية التغذية العلاجية فى تصريحات صحفية لها أن هناك اختلاف الآراء حول أفضل الأوقات لممارسة الرياضة ولكن لا يؤثر وقت ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار على فقدان الوزن.بينما تؤثر نوع وشدة الرياضة التي يقوم بها الشخص نفسه ومن الممكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى فقدان الوزن إذا تم تجاوز عدد السعرات الحرارية خلال وجبة الإفطار ومن ضمن العوامل المؤثرة في عدم نزول وإنقاص الوزن جفاف الجسم بسبب الامتناع عن السوائل لساعات طويلة وعدم شرب الكميات الكافية من السوائل التي يحتاجها الجسم يؤدي ذلك إلى نقص السوائل وعدم تناول الكمية الكافية منها إلى زيادة الرغبة في تناول السكر والحلويات ولا يستطيع الجسم التمييز بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش.ولهذا من الضروري تقسيم أوقات شرب الماء خلال ساعات الإفطار...
يؤكد الدكتور أندريه دوروخوف الأستاذ المشارك في قسم الكيمياء العضوية بالجامعة الروسية للعلوم التقنية، أن الأدوية يجب تناولها مع الماء فقط.ووفقا له، يجب تناول الأدوية مع ماء بدرجة حرارة الغرفة لأن المشروبات الأخرى يمكن أن تقلل أو على العكس تعزز تأثير الدواء، ما سيؤثر في الحالتين سلبا على الصحة.ويقول: "يحتوي الشاي والقهوة على الكافيين والتانين (العفص). وبما أن بعض المكونات عند تفاعلها مع العفص تؤدي إلى تشكيل مواد غير قابلة للذوبان ولا يتم امتصاصها في الدم. أي أن الدواء سيخرج من الجسم بكل بساطة دون أن يأتي بأي فائدة".ووفقا له، فإن عصير الغريب فروت لا يتوافق مع العديد من الأدوية، كما أن عصير الأناناس والعنب يمكن أن يسببان ارتفاع مستوى ضغط الدم عند تناول المنشطات النفسية، وعصير الطماطم يقلل من...
قالت أخصائية التغذية بمنطقة تبوك أمل الحربي، إنه يجب تجنب العادات الغذائية السيئة خلال شهر رمضان المبارك، والتي من الممكن أن تزيد من حدة الإصابة بالأمراض لدى الأصحاء، وتبطئ من عملية التشافي لدى المرضى، خاصة أولائك الذين يعانون من الأمراض المزمنة.وأضافت أن هناك 11 قاعدة يجب على الصائم الالتزام بها حتى يحقق الفائدة المرجوة من صيامه صحياً، إذ لابد من البدء بإفطار خفيف (رطب/تمر) اقتداء بالسنة النبوية، وتناول كوب من الماء لتعويض مافقد الجسم من السوائل، ثم الإنتقال لأداء الصلاة التي بدورها ستسهم في تحليل ماتلقاه الجسم من سكريات ومن عناصر مائية صحية، وعند العودة يفضل أن تتضمن السفرة المجموعات الغذائية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، إلى جانب مصادر البروتين مثل اللحوم أو البقوليات، وكذلك النشويات المعقدة مثل الشوفان والحبوب...
صورة تعبيرية (مواقع) أطلق خبراء تحذيرا من أن شرب الماء قبل النوم قد يشكل خطراً كبيراً على الصحة وزيادة التوتر وضعف جهاز المناعة.وبينت خبيرة الصحة آشلي هينسورث أنه على الرغم من أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم، إلا أن شرب الكثير من الماء، خاصة قبل النوم، يمكن أن يعطل نومك ويضعف جهاز المناعة لديك.اقرأ أيضاً أمريكا تعرقل اتفاقا وشيكا على إنهاء الحرب بين صنعاء والسعودية.. تفاصيل 28 مارس، 2024 انتبه.. علامات تحذيرية "غير تقليدية" تشير إلى إصابتك بالسكتة الدماغية 28 مارس، 2024وذكرت أن الساعة الداخلية لجسمنا تتحكم في وظائف مختلفة، بما في ذلك كمية السوائل الموجودة في أجسامنا.وقالت إن الترطيب في وقت مبكر من اليوم أمر بالغ الأهمية لضمان حصول جسمك على الوقت الكافي لمعالجة السوائل وتقليل احتمالية حدوث...
شهر رمضان شهر الصيام والعبادة، حيث يمارس المسلمون الصيام من الفجر حتى غروب الشمس، وهو فرض ديني يتطلب الامتناع عن الطعام والشراب طوال فترة النهار. ومن أجل تحقيق صيام صحي وفعال، يعتبر شرب الماء قبل السحور من الخطوات الهامة التي ينبغي على الصائمين اتباعها. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية هذه العادة وفوائدها الصحية:١. تجديد الجسم وترطيبه:عند الصيام، يتعرض الجسم لفترة طويلة دون تناول السوائل، مما يؤدي إلى فقدان الماء والتجفاف. شرب الماء قبل السحور يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي فقدتها أثناء الليل، مما يساعد على منع الجفاف وضمان استمرارية وظائف الجسم بشكل صحيح. ٢. تخفيف الجفاف خلال فترة الصيام:بشرب كمية كافية من الماء قبل السحور، يمكن للصائم تخفيف مشاكل الجفاف التي قد تواجهه خلال ساعات النهار....
فرض الله صيام شهر رمضان على كل بالغ معافى ، والصيام فرصة لتغذية الروح والمحافظة على الصحة أيضاـ والتغذية السليمة مع ممارسة النشاط البدني هي السبيل للمحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم ضد الأمراض. وقال المعهد القومي للتغذية ، أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أهمية الصيام فى الوقاية من العديد من أمراض العصر مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع دهون الدم والسكرى ودهون الكبد وبعض الأورام وأيضا فى تقوية الجهاز المناعى.المسنين والصياميجب متابعة الحالة الصحية للمسن الذي يصر على الصيام ومراعاة الحالة النفسية له مع تهيئة جو عائلي مبهج كلما أمكن وضمان حصوله على احتياجاته من الغذاء و السوائل وإذا كانت حالته تسمح بالصيام فيجب إتباع الإرشادات التالية:- تعجيل الإفطار ويفضل على التمر واللبن.- الحرص على تناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي...
شرب الماء من أهم العادات الصحية التي يجب مراعاتها خلال شهر رمضان الكريم؛ للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف والقدرة على مواصلة الصيام، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة وشعور الصائمين بالعطش، ورغم أهمية تناول المياه، فإن الإفراط في تناوله دفعة واحدة قد يُسبب مخاطر صحية خطيرة، أهمها التسمم المائي. ما هو التسمم المائي؟ يحدث التسمم المائي عندما يصبح مستوى الماء في الدم مرتفعًا للغاية؛ ما يؤدي إلى اختلال توازن الصوديوم في الجسم، والذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم وظائف الجسم، مثل تنظيم ضغط الدم وحجم السوائل في الجسم، حسب ما ورد في موقع «مايو كلينك»، الذي أشار إلى أن الكمية المناسبة من السوائل يوميًا للرجال تقدر بحوالي 15.5 كوب تقريبًا «3.7 لتر»، وللنساء بحوالي 11.5...
الرياض حذرت الاستشاري المشارك في طب الأسرة بمدينة الملك سعود الطبية، سهى القين، من الإكثار من السوائل في رمضان قبل النوم. وقالت الاستشاري المشارك في طب الأسرة بمدينة الملك سعود الطبية، سهى القين، إن الإكثار من السوائل في رمضان قبل النوم لأنه قد يؤثر سلبا على جودة النوم، وذلك وفقا لما ذكره بقناة “الإخبارية”. وأضاف أن البعض يشرب بكثرة المياه قبل السحور في شهر رمضان خوفا من العطش إلا أن ذلك سيجعله يذهب بشكل متكرر إلى دورة المياه ما يؤثر سلبا على جودة نومه. فيديو | الاستشاري المشارك في طب الأسرة بمدينة الملك سعود الطبية د. سهى القين: الإكثار من السوائل في رمضان قبل النوم يؤثر سلبا على جودته#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/4IGoZMgkm6 — قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 22, 2024
يصادف 22 مارس من كل عام اليوم العالمي للماء، ويتساءل الكثير من الأشخاص عن ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم؟ إنه سؤال بسيط وليس له إجابة سهلة. جمال شعبان يهاجم أحمد سعد بعد تصريحاته المثيرة للجدل| تفاصيل من غير بيض| طريقة عمل بلح الشام في البيت أنتجت الدراسات توصيات مختلفة على مر السنين، لكن احتياجاتك الفردية من المياه تعتمد على عوامل كثيرة، بما في ذلك صحتك ومدى نشاطك والمكان الذي تعيش فيه.لا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع، لكن معرفة المزيد عن حاجة جسمك للسوائل سيساعدك على تقدير كمية الماء التي يجب شربها يوميًا.ما هي الفوائد الصحية للمياه؟الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك ويشكل حوالي 50% إلى 70% من وزن جسمك، يعتمد جسمك على الماء...
قالت الاستشاري المشارك في طب الأسرة بمدينة الملك سعود الطبية د. سهى القين، إن الإكثار من السوائل في رمضان قبل النوم يؤثر سلبا على جودته.وأضافت خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن كثرة شرب السوائل ليلا سيدفع الفرد لكثرة الذهاب إلى دورة المياه، ومن ثم يؤثر سلبا على جودة النوم.ونصحت القين بعدم الإكثار من شرب السوائل قبل صلاة الفجر حتى لا يكون النوم متقطعا.فيديو | الاستشاري المشارك في طب الأسرة بمدينة الملك سعود الطبية د. سهى القين: الإكثار من السوائل في رمضان قبل النوم يؤثر سلبا على جودته#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/4IGoZMgkm6— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 22, 2024
يصادف 22 مارس مارس من كل عام اليوم العالمي للماء، فهل تعلم أنك بحاجة إلى الماء للبقاء على قيد الحياة، وتشعر بالتحسن عندما تشربه بانتظام، ولكن ما الذي يحدث بالفعل في الجسم عندما تشرب الماء؟صدق أو لا تصدق، يتكون وزن جسمك من الماء بنسبة 60 بالمائة تقريبًا، وفقًا لهيئة المسح الجيولوجي الأمريكية، يستخدم الجسم الماء في جميع خلاياه وأعضائه وأنسجته للمساعدة في تنظيم درجة الحرارة والحفاظ على وظائف الجسم الأخرى، نظرًا لأن الجسم يفقد الماء من خلال التنفس والتعرق والهضم، فمن المهم إعادة الترطيب عن طريق شرب السوائل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء. نسرين طافش تستعرض أناقتها بإطلالة ملفتة| شاهد في اليوم العالمي لمتلازمة داون..معلومات صادمة عن المرض تعتمد كمية المياه التي تحتاجها على مجموعة متنوعة من...
إعداد: عهود النقبي يصاب الصائمون بعوارض الصداع والدوار وعدم القدرة على الاتزان، إذ تتقلص المعدة في النهار خلال فترة الصيام، بسبب خلوِّها من الطعام لساعات طويلة تصل إلى 15 ساعة، ومع التقدم في العمر يزداد عدد الأمراض التي تسبب الدوار، أما في ما يخص الفئة العمرية الشابة فقد تكون عوارضه مرتبطة بالضغوط الحياتية. وتتلخص أسباب الصداع والدوار خلال شهر رمضان بهبوط الضغط وهبوط السكر في الجسم، جراء صيامه عن الطعام والشراب لساعات طوال، إضافةً إلى خسارة الجسم كمية كبيرة من السوائل نتيجة ارتفاع الحرارة أو التعرق. كما يكون الصائم عرضةً لهبوط السكر في جسمه، وعلى الرغم من أن الجسم يقوم عادةً بتخزين كمية من الطعام قادرة على منع الشعور بالجوع، فإنَّ الجسم قد يصل إلى مرحلة يصبح فيها عاجزاً عن...
إذا كانت نزلات البرد تستمر لمدة شهر أو أكثر، فقد تحتاج إلى بعض النصائح للتعافي وتقوية جهاز المناعة. قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي، فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة،لعلاج نزلات البرد تستمر لمدة شهر أو أكثر. دعاء ليلة 9 رمضان.. 13 كلمة تغفر لك ما مضى وتحقق أمنياتك القوات الأمريكية: تدمير 7 صورايخ و3 مسيرات و3 حاويات لتخزين الأسلحة لدى الحوثيين نصائح للتعافي من نزلات البرد المستمرة شهر أو أكثرالراحة والنوم الكافي: يجب أن تمنح جسمك الراحة الكافية للتعافي. قم بالاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم لدعم عملية التعافي الطبيعية.تناول السوائل بكميات كافية: يجب أن تشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي العشبي والحساء. يساعد تناول السوائل على ترطيب الجسم...
يؤثّر التغيير في نمط طعامنا في رمضان على صحتنا، فتكثر المشاكل الهضمية لدينا وتحديدًا الإمساك، إليكم طرق تجنب الإمساك في رمضان وأسبابه. الإمساك بالأساس ليس مرضًا إلّا أنّه مؤشّر على حالة قد تكون عرضية أو مرضية تُصيب الأمعاء، ويعتبر الطبيب المريض مصابًا بالإمساك في حال كان يتبرّز ثلاث مرات في الأسبوع فقط أو أقل وحينها يكون وضعه يستدعي العلاج، إلّا أنّك قد تبدأ بملاحظة صعوبة التغوّط لديك قبل ذلك فيستحسن أن تبدأ حينها بمعالجة الموقف مباشرة. يعد الإمساك من أكثر المشكلات الصّحيّة شيوعًا في شهر رمضان، حيث يؤدي الاختلاف المفاجئ في النظام الغذائي في رمضان إلى الإصابة بالإمساك، لنتعرّف في الآتي على طرق تجنب الإمساك في رمضان وأسبابه: طرق تجنب الإمساك في رمضان يمكن تجنب الإمساك في رمضان عن طريق...
نصح الهلال الأحمر المصري مرضى الكلى بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل الصوم في شهر رمضان، لمعرفة الأضرار الناتجة عن الامتناع عن شرب المياه. وأكد الهلال الأحمر في تقرير له أن بعض مرضى الكلى يدخلون في مضاعفات خطيرة عند تقليل شرب المياه، موضحا أنه للحفاظ على نسبة المياه في الجسم يجب شرب السوائل على فترات متباعدة، والتقليل من كمية الملح والسكر وشرب المياه الغازية، والشاي والقهوة والنسكافية. ضرورة عدم بذل مزيد من الجهد وشدد الهلال الأحمرعلى ضرورة عدم بذل مزيد من الجهد ينتج عنه عرق الجسم بشكل كبير، لأن ذلك يُفقد الجسم كمية كبيرة من المياه، مؤكدا ضرورة تناول الأكلات التي تشتمل على مياه في مكوناتها مثل اللبن والزبادي والخيار والبرتقال والبطيخ في حالة وجوده بالأسواق. أهمة شرب السوائل وأشار الهلال في...
يوجد للصيام العديد من الفوائد الصحية، حيث أنّه يساعد على خسارة الوزن، والتقليل من ضغط الدم والكوليسترول، إلا أنّ ذلك يعتمد على الممارسات الغذائية السليمة، حيث أنّ الزيادة في تناول الطعام والشراب بشكل كبير قد تؤدي إلى السمنة وغيرها من المشاكل. نصائح للاستفادة من صيام رمضان إليك بعض النصائح للحصول على أكبر فائدة من الصيام، والحفاظ على صحة جسمك: شرب الكثير من السوائل، وتناول الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم ينبغي شرب كمية وافرة من الماء بين الإفطار والسحور (10 أكواب على الأقل)، حيث أنّ ارتفاع درجات الحرارة يزيد من التعرق وخسارة السوائل، لذلك من المهم شرب كمية كافية من الماء لتعويض النقص خلال فترة الصيام. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل البطيخ، والسلطات، والشوربات، وتجنب المشروبات التي تحتوي على...
أوضحت استشارية الجراحة والتجميل د. فاطمة آل نصرالله، أسباب جفاف وذبول البشرة في شهر رمضان.وأضافت الاستشارية، خلال لقائها المذاع على قناة العربية، أن أسباب ذلك الجفاف والاسمرار منطقة ما تحت العينين بسبب عدم تعويض الجسم بسوائل كافية وعدم تناول الأكل الكافي.ونصحت د فاطمة، بالإكثار من تناول السوائل والألياف والبروتين والحفاظ على الصحة النفسية، فضلا عن حقن مادة الهيالورونيك أسيد، تحت العين أو بمناطق معينة حيث تحافظ على بقاء السوائل في الجسم لفترة أطول، فضلا عن محفزات الكولايجين التي تساعد على شد البشرة.#حقنة | استشارية الجراحة والتجميل د. فاطمة آل نصرالله: جفاف وذبول البشرة في #رمضان بسبب قلة السوائل #العربية_في_رمضان عبر: @bandar__W pic.twitter.com/j7CBIH0tWF— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 12, 2024
مع زيادة عدد ساعات الصيام في شهر رمضان الكريم، والتي قد تطول لـ16 ساعة يوميًا، يزيد الشعور بالعطش ومعه ثِقل الصيام، لا سيما عند بذل مجهود بدني شاق أو في حال كانت درجة الحرارة مرتفعة في الجو، ولتجنب العطش في أثناء الصيام خلال شهر رمضان الكريم، هناك عدة نصائح يمكن إتباعها لتسهيل ساعات الصيام الطويلة، تدور في مجملها حول الحفاظ على رطوبة الجسم ونسبة السوائل داخله. 7 نصائح لتجنب العطش في أثناء الصيام من أهم النصائح التي يجب إتباعها لتجنب العطش في أثناء الصيام خلال شهر رمضان، بحسب شيرين محمد، استشارية التغذية، في حديثها لـ«الوطن»، هي: 1- شرب الماء باعتدال: ينصح بشرب الماء بكميات معتدلة على فترات متباعدة خلال فترة الإفطار والسحور لتجنب العطش في أثناء الصيام، ولذلك من المفيد...
رغم محاولة شرب عدد كبير من أكواب الماء، قبل بدء ساعات الصيام، تزامنا مع شهر رمضان الكريم، إلا أن هناك أطعمة يتم تناولها على السحور تزيد العطش، ورغم محاولات الحفاظ على مستوى ترطيب الجسم، يجد الشخص نفسه يشعر بالعطش بشكل كبير في نهار رمضان، يرجع السبب في ذلك إلى تناول أطعمة على السحور. يعد ترطيب الجسم، من أجل عدم الوصول لمرحلة الجفاف التي تسبب أزمات صحية عديدة، إحدى أهم النصائح التي يوجهها الأطباء تزامنا مع شهر رمضان. أطعمة على السحور تزيد العطش يستعرض «الوطن» في السطور التالية، عددا من الأطعمة التي تزيد العطش حال تناولها على السحور خلال رمضان، بحسب موقع «drinkprime». 1- الأطعمة المقلية والمالحة: يعد تناول الأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية والجبن واللحوم الجاهزة وما إلى ذلك والتي تحتوي...
إعداد: عهود النقبي تفصلنا أيام عن شهر رمضان المبارك، وتتكاثر الأسئلة، وتتكرر أحياناً عن بعض القضايا الغذائية والعادات الرمضانية، ويسأل البعض عن أهم العناصر الغذائية التي يجب على الصائم أن يتناولها. يجيب عن هذا التساؤل بعض خبراء التغذية، ويؤكدون أنه يجب أن يكون التمر من العناصر الرئيسية على كل مائدة فطور، وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على الشعور بالامتلاء والشبع، فضلاً عن السكريات التي تعطي الطاقة للجسم، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يعوض العناصر الغذائية التي فقدها الصائم خلال فترة صيامه، ولذلك يجب أن يبدأ الصائم إفطاره بتناول 3 تمرات قبل الأكل، ثم أداء صلاة المغرب ثم استئناف الإفطار. بعد تناول التمر، يجب شرب كوب واحد من الماء، لتعويض السوائل الناقصة فيه، ومن أفضل ما يعوض نقص السوائل...
الصداع في رمضان يعاني بعض الأشخاص في شهر رمضان من الشعور بالصداع الخفيف أو الشديد، ويكون هذا الصداع خلال ساعات الصيام؛ حيث إنّه يمتنع عن تناول الطعام والشراب لفتراتٍ قد تصل إلى خمس عشرة ساعةً أو أكثر قليلًا في بعض المناطق، فما هي أسباب هذا الصداع؟ وكيف يمكن التغلّب عليه؟ أسباب الصداع في رمضان من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الصداع في رمضان ما يلي:نقصان كميّة الجلوكوز والسكر في الدم، وتحتاج الخلايا الدماغية لهذا السكر من أجل إنتاج الطاقة والقدرة على العمل، ويظهر الصداع بشكلٍ أكبر في نهايات اليوم مع ازدياد مدة الصيام. تغيّر الساعة البيولوجية في الجسم واضطرابها نتيجة التغيّر المفاجىء في ساعات النوم وموعدها، فالكثير من الناس يصبح نهارهم للنوم وليلهم للسهر. حاجة الجسم إلى وجبة الإفطار في الصباح؛ حيث إنّ تغيّر...
كتب- أحمد جمعة: تتزايد استفسارات أصحاب الأمراض المزمنة قبيل حلول شهر رمضان، عن إمكانية الصيام، والنصائح الواجب اتباعها لتجنب أي مضاعفات قد تحدث خلال ساعات الصوم. ويستعرض مصراوي أبرز النصائح والمعلومات الواجب اتباعها لمرضى الكلى خلال شهر رمضان. وطالبت وزارة الصحة مرضى الكلى في رمضان بزيارة الطبيب لمعرفة التعليمات المناسبة، حيث توجد فئة من المرضى يُمنع عنهم الصيام نظرا لوجود مضاعفات صحية محتملة، لذا يجب زيارة الطبيب وتحديد البرتوكول العلاجي المُناسب الصيام. وبحسب الإمساكية الصحية لوزارة الصحة والسكان، فإنه عند تقرير الصوم من عدمه يصنف مرضى الكلى إلى 4 أقسام بحسب درجة المرض حرصًا على سلامتهم من حدوث مضاعفات، وتشمل تلك الأقسام: * مرضى القصور الكلوي الحاد: تكون حالتهم الصحية حرجة، وهم ممنوعين من الصيام إلى أن تتحسن حالة الكلى...
أهمية تناول السوائل أثناء شهر رمضان: الحفاظ على الصحة والراحة، شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ويأتي معه تحديات صحية مثل التجفاف وارتفاع درجات الحرارة، مما يجعل تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة والراحة خلال فترة الصيام. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول السوائل خلال شهر رمضان:أهمية تناول السوائل أثناء شهر رمضان: الحفاظ على الصحة والراحة**1. مقاومة التجفاف:** - يعتبر التجفاف من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا خلال شهر رمضان، حيث يقل استهلاك السوائل خلال ساعات الصيام. تناول السوائل بشكل كافٍ يساعد في منع التجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. **2. تعويض السوائل المفقودة:** - خلال فترة الصيام، يتم فقدان السوائل من خلال التنفس والتعرق والبول، وبالتالي يحتاج الجسم إلى تعويض هذه السوائل المفقودة من خلال تناول السوائل...
مع بداية ارتفاع درجات الحرارة يعانى عدد كبير من الأشخاص من الضغط المنخفض مما يجعلهم أقل نشاطا وتركيزا وفى بعض الحالات يسبب مضاعفات خطيرة تصل لفقدان الوعى .يعتمد علاج الضغط المنخفض على السبب الكامن وراءه وتختلف درجة خطورته على صحة وحياة الإنسان وفق عوامل عديدة. وطبقا لما أورده موقع “ مايو كلينك ” نعرض طرق مختلفة لعلاج الضغط المنخفض. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد احترس حركة واحدة تجعل البطاطس فاسدة |نفعلها فى المنزل للوقاية من حادثة حبيبة الشماع.. 7 أشياء مهمة لابد فعلها قبل ركوب التاكسي تناول وجبات صغيرة متكررة: يساعد تناول عدة وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم فى الوقاية من الضغط...
أعلنت نقابة المهن الموسيقية وفاة الموسيقار حلمي بكر بعد صراع مع المرض عن عمر يناهز 86 عاما. كان يعاني الموسيقار حلمي بكر من احتباس للمياه فى الجسم ومشاكل فى الكلى وارتفاع لمستوى السكر في الجسم، مما أدى إلي تدهور حالته الصحية وعدم ممارسة الحياة بشكل كامل. بنطلون لافت.. نورهان منصور تثير الجدل بسبب إطلالتها الأخيرة فستان جومانا مراد الأحمر يثير ضجة على السوشيال ميديا.. سعره خرافي يحدث احتباس السوائل أو الماء عندما يكون الجسم غير قادر على الحفاظ على مستويات السوائل. على سبيل المثال، قد تتسبب أمراض الكلى أو القلب والأوعية الدموية في احتفاظ الجسم بالسوائل. الأعراض الرئيسية هي التورم وعدم الراحة. يستخدم جسم الإنسان نظامًا معقدًا لتنظيم مستويات المياه فيه، تلعب العوامل الهرمونية والجهاز القلبي الوعائي والجهاز البولي والكبد...
قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، إن الشاي والقهوة تُعَد آمنة تمامًا عند وجود أي اعتلال في الكليتين.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى كون الشاي والقهوة آمنة بعد زراعة الكلية أو في مرحلة الغسيل، ولا تُعَرِّض وظائف الكليتين لأي تأثيرات سلبية، إلا إذا كان هناك اعتلال في القلب يصاحب ذلك.ولفت الشهيب إلى انه من الجيد أن تُستَهلَك الشاي والقهوة ضمن الكمية المسموح بها من السوائل، والعلم المُتَوَّفِّر يُشير إلى أن الماء هو أفضل السوائل لصحة الكلى. خاصه عند وقت الإفطار في رمضان.
كتب- عمر صبري: نصح الدكتور محمد رمضان، عضو الجمعية البحثية لدراسة أمراض الكبد والجهاز الهضمي، أن يضم الإفطار في نهار رمضان عصائر طبيعية تنعش الصائم وتساعده على تعويض ما فقده من الفيتامينات والمعادن والسوائل التي يحتاجها الجسم في شهر الصوم. وأكد أن العصائر الصناعية تفتقر إلى العناصر المفيدة وبعضها لا تراعي المواصفات الصحية في تركيبها، بل وقد تضم مركبات ضارة للصحة تؤثر في الفئات الضعيفة في المجتمع، خصوصاً الصغار وكبار السن والمرضى. وفيما يلي أهم العصائر الطبيعية التي ينصح بها خلال الشهر الكريم: - عصير قمر الدين، فهو يمد الجسم بكمية جيدة من الماء إضافة إلى باقة واسعة من الفيتامينات والمعادن، خصوصاً فيتامين أ، الحديد، البوتاسيوم، والألياف. ويشتهر عصير قمر الدين بأنه ينشّط عملية الهضم، وينظّم عمل الأمعاء، ويخفف حدة...
تصدر الفنان حلمي بكر مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، وذلك بعد تصريحات نقيب المهن الموسيقية مصطفى كامل، حول تصرفات زوجة حلمي بكر المزعجة و التي منعت عن الزيارة. يعاني حلمي بكر من احتباس للمياه فى الجسم ومشاكل فى الكلى وارتفاع لمستوى السكر في الجسم، مما أدى إلي تدهور حالته الصحية وعدم ممارسة الحياة بشكل كامل. أول تعليق من ابن هاني الناظر بعد وفاة والده.. تفاصيل بعد بتر قدم فنان عربي شهير.. معلومات صادمة عن مرضه معلومات عن مرض حلمي بكر يحدث احتباس السوائل أو الماء عندما يكون الجسم غير قادر على الحفاظ على مستويات السوائل، على سبيل المثال، قد تتسبب أمراض الكلى أو القلب والأوعية الدموية في احتفاظ الجسم بالسوائل، الأعراض الرئيسية هي التورم وعدم الراحة.يساعد الجهاز الدوري والكلى والجهاز...
مع التغيرات الجوية يبدأ ارتفاع أعداد المصابين بالفيروسات والحساسية الموسمية والبرد والاحتقان، ولكن من الممكن تجنب تلك الأمراض بتعزيز وتقوية جهاز المناعة، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالاتهاب والعدوى.كيف تقوي جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات5 نصائح يومية لتعزيز وظيفة المناعةحافظ على الرطوبة بجسمكشرب السوائل يساعد على طرد السموم من الجسم، ويعد شرب الوائل طريقة جيدة للتخلص من السموم وتعزيز وظائف الكلى وتقوية الجسم، فإصابة الجسم بالجفاف تجعله أكثر عرضة للمرض حيث يسمح الجفاف للبكتيريا بغزو جهاز المناعة.النوم لعدد ساعات كافيالنوم الجيد لعدد ساعات كافية بنحو 7لـ8 ساعات يومياً، حيث يساعد النوم الجيد على إبعاد الجسم عن العديد من الأمراض خلال النوم، ويتعافى الجسم من الإجهاد الناتج خلال اليوم عبر النوم، ويساعد النوم لعدد ساعات كافية من تعززي جهاز المناعة.الالتزام بنظام...
كتب- عمر كامل: نشرت الدكتورة أمل محمد مصطفى الفقي، أستاذ مساعد بقسم العقاقير معهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث، نصائح صحية مهمة يجب اتباعها خلال شهر رمضان. وجاءت النصائح كالتالي: • الحرص على شرب كميات كافية من السوائل؛ ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم (شرب كوب إلى كوبين من الماء كل ساعة خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور). • البدء بتناول حبات التمر وكوب من الماء أو الحليب على وجبة الإفطار. • بدء وجبة الإفطار بطبق من الشوربة؛ من أجل تمهيد المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية، كما أنه يعوِّض السوائل التي خسرها الجسم. • الحرص على تناول الطبق الرئيسي بعد 10- 15 دقيقة من شرب السوائل. • تناول طبق السلطة على وجبة الإفطار. •...
أصدر المركز القومي للبحوث بيانا يوضح بعض المشروبات الرمضانية الصحية .وكشفت أستاذ مساعد أمل محمد مصطفي الفقي بقسم العقاقير، معهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث عن هذه المشروبات، أن في شهر رمضان يجب الحرص على شرب كوب الى كوبين من الماء كل ساعة خلال الفترة ما بين الإفطار إلى السحور، بالإضافة إلى المشروبات الرمضانية الصحية لتعويض السوائل المفقودة، وفيما يلي عرض لأشهر المشروبات الرمضانية.الخشاف: عبارة عن مزيج من الفواكه المجففة وهو غني بالكثير بالعناصر والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم، الحديد، الصوديوم، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث يُصنف كملين طبيعي، ويحمي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، كما يُنشط الدورة الدموية.قمر الدين: وهو مصنوع...
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، وفي الأجواء الحارة، ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون معدل حاجة الشخص لشرب الماء أكثر من الطبيعي والمعتاد. أسباب العطش الزائد:تناول الأطعمة المالحة أو الحارةالمرضممارسة التمارين الشاقةإسهالالقيءالحروقفقدان كبير للدمبعض الأدوية الموصوفة طبيا، بما في ذلك الليثيوم ومدرات البول وبعض مضادات الذهانأمراض تجعلك تشعر بالعطش طوال الوقت:الجفاف:يحدث هذا عندما تفتقر إلى الكمية المناسبة من السوائل لجسمك ليعمل بشكل صحيح، كما أن الجفاف الشديد يهدد الحياة، وخاصة بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، وقد يحدث بسبب المرض، أو التعرق الغزير، أو كثرة إخراج البول، أو القيء، أو الإسهال، وفقا لموقع “هيلث لاين” الطبي.داء السكري:يمكن أن يكون سبب العطش المفرط هو ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعندما تصبح...
"الصحة" توجه عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية لحالة الطقس غير المستقروجهت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، عددًا من النصائح، للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة، مشيرا إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء...
علاج ماء الرئة (التهاب الرئة الناجم عن السوائل في الرئتين) هو مسألة طبية هامة تستدعي الاهتمام والتدخل العاجل. يعد ماء الرئة حالة خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الوفاة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. وفيما يلي نستعرض العلاجات المعتادة لهذه الحالة.أولًا وقبل كل شيء، يجب تأمين المريض والبدء في علاج الأسباب المؤدية لماء الرئة، مثل مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى. عندما يتم معالجة السبب الأساسي، يمكن الانتقال إلى العلاج الناجم مباشرة عن ماء الرئة. الخطوة الأولى في العلاج هي ضمان توفر تهوية الرئتين والحفاظ على ضغط الأكسجين منخفضًا. يُمكن أن يشمل ذلك إعطاء الأكسجين بشكل خارجي بواسطة قناع أو أنبوب في الأنف أو بالحاجة قد يتطلب الأمر نقل المريض إلى وحدة العناية المركزة.بعد ذلك، يعتبر...
يواجه الكثير من الأشخاص، مشكلة كثرة التبول في فصل الشتاء في ظل الطقس البارد ودرجات الحرارة المنخفضة، ويمكن أن تكون كثرة التبول في الشتاء نتيجة لعدة أسباب.أسباب كثرة التبول في الشتاء-تعود زيادة عدد مرات التبول في الشتاء، إلى قلة كمية العرق الذي نفرزه في هذا الفصل من العام، إذ يزيد من السوائل في أجسامنا وبالتالي نتخلص منها من خلال البول فقط.-كما يمكن أن يزيد شرب كميات زائدة من السوائل إلى الحاجة من التبول.أسباب كثرة التبول في الشتاء وطريقة علاجها-قد تكون كثرة التبول في الشتاء ناتجة عن التهاب المثانة أو الجهاز البولي، والذي قد يسبب أعراضًا مثل العطش المفرط، والحاجة الملحة للتبول.-إذا كنت تعاني من مشاكل في مستوى السكر في الدم، فقد تشعر بكثرة التبول، بسبب زيادة إفراز البول.-وقد يكون لدى...
أوضحت وزارة الصحة، الإجراءات المطلوبة لتخفيف أعراض كورونا الذي لا يوجد له علاج محدد حتى الآن.وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، بشكل عام لا يوجد حاليًا علاج محدد لفيروس كورونا المستجد، ولكن عند الإصابة يمكن تخفيف حدة الأعراض في المنزل يمكن أخذ قسط من الراحة وشرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف وتناول خافض حرارة مثل باراسيتامول بالجرعات المناسبة، وذلك عند ارتفاع درجة الحرارة.وتابعت وزارة الصحة، أنه يمكن أيضا شرب الكثير من السوائل الدافئة لتساعد على تقليل الاحتقان بالحلق، والاهتمام بتناول الطعام الصحي والإكثار من الخضروات والفاكهة التي تعزز المناعة وتجنب الطعام الغير صحي، وفي حالة السعال، يفضل تجنب الاستلقاء على الظهر والاستلقاء على الجانب أو الجلوس في وضع مستقيم.وأردفت الوزارة، أنه عند الشعور بضيق بسيط في التنفس على المريض أن...
قدم الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، روشتة للتعامل مع الفيروسات التنفسية في أيام الشتاء، في ظل شكاوى الكثير من المواطنين بطول فترة الإصابة بالكحة دون العلاج منها. مستشار الرئيس للشئون الصحية: مصر في موسم الفيروسات التنفسية مع دخول فصل الشتاء.. طبيب يقدم نصائح لطلاب المدارس لمواجهة الفيروسات التنفسية وقال "الحداد"، في مداخلة هاتفية ببرنامج "الخلاصة"، الذي تقدمه الإعلامية هبة جلال، عبر قناة "المحور": "يجب أن نحصل على لقاح الانفلونزا، لأنه ما يزال مهما حتى لو تأخرنا، فهو مهم لمعظم الفئات مثل الحوامل وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة ومرضى الحساسية". وتابع استشاري الحساسية والمناع بالمصل واللقاح: "يجب الحفاظ على مستوى جيد من التهوية لأن عدم التهوية يؤدي إلى انتشار العدوى التنفسية، ويجب تجنب التقوقع في غرفة واحدة،...
يُسمح الآن للركاب بأخذ لتر واحد من السوائل كحد أقصى عبر نقاط التفتيش، ولكن يجب ألا تتجاوز كل عبوة أو قارورة 100 مليلتر. يجب وضع هذه القارورات في كيس شفاف قابل للإغلاق وإزالتها من حقائب اليد أثناء عمليات التفتيش الأمني. تم تطبيق قاعدة العبوات التي لا تتعدى 100 مليلتر من السوائل في المطارات في العام 2006 ردا على مؤامرة إرهابية كشفتها الشرطة البريطانية. أشارت التقارير الأمنية إلى أن المتآمرين كانوا يعتزمون نقل متفجرات سائلة في عبوات للمشروبات الغازية على متن رحلات جوية عبر المحيط الأطلسي.اعلانتضمنت الخطة وضع بيروكسيد الهيدروجين ومواد أخرى في عبوات صودا سعتها 500 مليلتر والتي كان من الممكن تجميعها وتفجيرها في منتصف الرحلة، مستهدفة رحلات متعددة من المملكة المتحدة إلى خمسة مطارات أمريكية، ومطارين كنديين على الأقل. وتهدف...
يواجه مرضى الكبد العديد من الأعراض المصاحبة للأمراض الكبدية عادةً ما تزداد وتتفاقم،وتظهر عل الجلد،وتعتبر حكة الجلد من أبرز العلامات التي تدل على وجود مشكلة في الكبد، وتميل إلى أن تكون أكثر سوءًا في الساعات المتأخرة من الليل، بحسب ما جاء بموقع "Healthline".نعرض لكم ابرز العلامات لمرضى الكبد على الجلد علامات الفشل الكبدي على الجلد، ما يؤدي إلى حدوث كدمات أو نزيف بسهولة أكبر عند الانزعاج. عندما يبدأ الجلد في محاولة التخلص من الأملاح الصفراوية، وهذا ما يسبب الحكةويسبب تراكم السموم التي من المفترض أن يقوم الكبد بترشيحها من الدم حكة وتهيجا.وينتج اليرقان (مصطلح يستخدم لوصف اللون الأصفر للجلد وبياض العينين) عن أحد هذه السموم، البيليروبين، الذي يجعل البشرة والعين صفراء مع تراكمها.البرفرية الجلدية.. تؤدي بعض أمراض الكبد إلي مستوى البروتين...
يعد تعب العضلات من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على نشاط الإنسان وقدرته على القيام بالمهام اليومية ووفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا فإن أفضل طريقة للوقاية من تعب العضلات هي الحفاظ على لياقتك البدنية وتأكد من تسخين جسمك قبل ممارسة الرياضة، وتهدئة جسمك بعد ذلك. القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير فيما يلي بعض النصائح الأخرى للوقاية من تعب العضلات:اشرب الكثير من السوائل: يمكن أن تساعد السوائل في الحفاظ على رطوبة عضلاتك.تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يوفر النظام الغذائي الصحي العناصر الغذائية التي تحتاجها عضلاتك للتعافي.خذ فترات راحة أثناء ممارسة الرياضة: لا تحاول ممارسة الرياضة لفترة طويلة دون أخذ فترات راحة.الوقاية...
أعلنت شركة "دانة غاز" الإماراتية، الجمعة، عن إيقاف العمليات الإنتاجية بصورة مؤقتة لأحد خزانات حفظ السوائل ضمن مرافق حقل "خورمور" في كردستان العراق بعد استهدافه من قبل ما يعتقد أنها طائرة مسيرة، مساء الخميس، دون وقوع إصابات للأفراد. وقالت الشركة المدرجة في سوق أبوظبي في إفصاح لها: إن "فريق التشغيل يقوم باتخاذ الإجراءات اللازمة كافة، لاستئناف العمليات التشغيلية في أسرع وقت ممكن، حيث من المتوقع أن يتم ذلك في موعد قريب". ومساء الخميس، أطلقت صواريخ على مجمع للغاز في منطقة كردستان، التي تتمتع بحكم ذاتي في شمال العراق، ولم تعلن أي جهة مسؤوليتها عن الهجوم، غير أن طهران قصفت أربيل قبل أيام؛ رداً على ما قالت إنه "جهات معادية" لإيران تعمل في الإقليم لحساب الموساد الإسرائيلي. ويمتلك "كونسورتيوم اللؤلؤة" المكون...
أصبحت الزلازل من صنع الإنسان، أو ما يسمى بالزلازل المستحثة، مصدر قلق متزايد، حيث يمكن أن يكون بعضها قويا بما يكفي لإحداث أضرار جسيمة. ويعد فهم العمليات الفيزيائية الأساسية لهذه الأحداث بشكل أفضل، هو مفتاح تجنب الزلازل الكبيرة والجامحة المستحثة بشكل منهجي، ولذلك، تعمقت دراسة جديدة في آليات الزلازل التي من صنع الإنسان، مع التركيز على دور خشونة الصدع وعدم تجانس الإجهاد. ونشر باحثون في مركز الأبحاث الألماني لعلوم الأرض (GFZ) دراسة توضح العوامل المؤثرة على الزلازل التي يسببها الإنسان. وقد مكنتهم دراستهم من تسليط الضوء على الزلازل المستحثة أثناء أنشطة، مثل حقن السوائل أو استخراجها كما هو الحال في خزانات النفط أو الغاز، أو التخلص من مياه الصرف الصحي، أو خزانات الطاقة الحرارية الأرضية. وتستكشف الدراسة التفاعل بين...
ميونخ "د.ب.أ": قال مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمان مشاكل الهضم تندرج ضمن المتاعب الصحية الشائعة لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث، موضحا أن الاضطرابات الهرمونية، التي تحدث في هذه المرحلة، تتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي أيضا؛ حيث تعاني المرأة من انتفاخ البطن وآلام البطن وتشنجات في البطن والإمساك.وأضاف المركز أنه يمكن للمرأة مواجهة مشاكل الهضم في مرحلة انقطاع الطمث من خلال التغذية السليمة؛ حيث ينبغي تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية مثل منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والمكسرات؛ حيث تعمل الألياف الغذائية على تنشيط حركة الأمعاء، مما يعزز عملية الهضم. وينبغي في الوقت ذاته الإقلال من الأغذية، التي تتسبب في الشعور بالانتفاخ مثل البقوليات ومنتجات الألبان والبصل والثوم والكرنب. وينبغي أيضا الإقلال من السكر والملح والمخبوزات والمعلبات والنقانق ورقائق البطاطس...
يحدث التهاب الدماغ لعدة أسباب منها العدوى الفيروسية والعدوى البكتيرية ولدغات الحشرات ويعد فقدان الشهية والغثيان من أبرز أعراض الإصابة.نصائح للتعايش مع التهاب الدماغووجّهت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" بعض النصائح التي تساهم في التعايش مع التهاب الدماغ والتي تتمثل في:- التزام الراحة.- تناول كميات كافية من الماء مع العقاقير المسكنة للألم.- الإكثار من تناول السوائل وبعض الحالات يلزمها جرعات السوائل عن طريق الوريد.- العلاج الطبيعي وتعلم مهارات سلوكية جديدة لتحسين اضطرابات المزاج أو تغيرات في الشخصية لذلك بعض الحالات تحتاج لإرشاد نفسي.الأعراض الخفيفة لالتهاب الدماغ- تعب عام وصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم.- فقدان الشهية وقيء وغثيان.- تغيرات سلوكية وشخصية.- انخفاض مستوى الوعي.- تيبس في الرقبة.- حساسية في الضوء.الأعراض الشديدة لالتهاب...
قالت الدكتورة برناديته شنايدر إن التهاب المثانة هو عدوى بكتيرية تهاجم الغشاء المخاطي للمثانة، موضحة أن أعراض الإصابة بالتهاب المثانة تتمثل في التبول بشكل متكرر مع الشعور بحرقان أثناء التبول والألم الشديد في الجزء السفلي من البطن والحمى. وأضافت الطبيبة الألمانية أن بعض العوامل تحفز التهاب المثانة مثل الجلوس على أرضية باردة في الشتاء، بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل داء السكري وأمراض المناعة الذاتية. ويتم علاج التهاب المثانة بالمضادات الحيوية مع مراعاة شرب السوائل بكثرة بمعدل لا يقل عن لتر ونصف اللتر أو لترين يوميا، إذ تساعد السوائل على طرد البكتيريا من الجسم عبر البول. ولهذا الغرض يفضل شرب الماء والشاي غير المُحلى. ويمكن أيضا اللجوء إلى المسكنات مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم. ولإرخاء عضلات المثانة المتقلصة يمكن استخدام زجاجة ساخنة...
التهاب الحلق من أكثر الأمراض إنتشارا خاصة في فصل الشتاء ، تصيب الجميع كبارا وصغارا ، تسبب صعوبة في تناول الطعام أو المشروبات، بل وحتى النوم والكلام ، وتسبب قلق للكثيرين لأنها هي البداية للكثير من الأمراض الأخري مثل الكحة ونزلات البرد وغيرها ..لذلك يجب علاجها بسرعة حتي لا تتفاقم أعراضها ..نرصد في هذا التقرير طرق منزلية لعلاج إلتهاب الحلق في البيت وبسرعة وفقا لموقع medical today طرق منزلية لعلاج إلتهاب الحلق:١- المشروبات الساخنة خاصة اليانسون وبعض الاعشاب الاخري لأنها تساعد في تخفيف الالتهابات. ٢- أخذ حمام دافئ واستنشاق الهواء الدافئ خلال الاستحمام لان الاستنشاق يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط، مما يعني الشعور بالراحة. ٣- إستخدام الماء الدافيء والملح أو يمكنك استخدام البيكنج صودا بدلاً من الملح، وعمل خليط باستخدام كوب...
أهمها "الحصول على التطعيمات وتناول السوائل".. تعرف على عشر نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد..ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد خاصة في فصل الشتاء، ويرجع السبب في ذلك إلى التقلبات الجوية التي تحدث في ذلك الفصل، وهناك بعض الأشخاص الذين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بسبب ضعف المناعة لديهم.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات والنصائح التي يحتاجها المتابعين في مختلف المناطق، نرصد لكم في السطور التالية 10 نصائح هامة للحماية من الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء. 10 نصائح للحماية من الإصابة بنزلات البرد:1. غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وتجنب لمس العينين والأنف والفم قبل غسل اليدين.2. تجنب الاقتراب من المصابين: حاول تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين...
أثير – ريما الشيخ من المعروف أن الماء عنصر أساسي للحياة على وجه الأرض، لكن هناك من يعتقد بأن شربه بكثرة يساعد على إنقاص الوزن؛ فهل هذا المعتقد حقيقة أم خرافة؟ حول هذا الجانب وجهنا عدة أسئلة لإيمان بنت راشد القلهاتية اختصاصية تغذية في مجمع صور الصحي ونقطة ارتكاز برنامج التغذية بالمديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة جنوب الشرقية. هل يمكن أن يكون شرب الماء وسيلة فعالة حقا لإنقاص الوزن؟ قالت بأن شرب الماء يعد جزءًا مهمًا من إستراتيجية إدارة الوزن بصورة صحية، لكن لا يمكن أن يكون كافيًا بمفرده للوصول إلى هدف إنقاص الوزن دون الأخذ في الحسبان كمية السعرات الحرارية المستهلكة؛ إذ تعتمد عملية إنقاص الوزن على إيجاد عجز في السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد وذلك من خلال تناوله...
قالت مجلة "Jolie" إن الأكياس الدمعية، هي أنسجة مترهلة تحت العينين، في الجفن السفلي، ويمكن أن تمتد إلى عظمة الخد، وغالبا ما تكون مصحوبة بتورمات وهالات سوداء. نمط حياة غير صحي وأوضحت المجلة أن أسبابها أسباب عدة، على رأسها نمط الحياة غير الصحي، الذي يتمثل في التغذية غير الصحية، أو الأحادية، وقلة النوم، وقلة شرب السوائل، والتدخين وشرب الخمر.كما يمكن أن تكون بسبب العوامل الوراثية، حيث تكون الأنسجة الضامة ضعيفة بطبيعتها أو بسبب التقدم في العمر. أمراض خطيرة ويمكن أيضاً أن تشير هذه الأكياس إلى الإصابة بمرض خطير مثل مشاكل القلب، والكلى، والغدة الدرقية، ونقص الحديد، واضطراب التدفق اللمفاوي.وقد يكون السبب نفسياً مثل التوتر ، والقلق، والاكتئاب. سبل العلاج وأشارت "Jolie" إلى أنه يمكن العلاج تبعاً للسبب، فإذا...
البوابة - يمكن أن يكون مصطلح التخلص من السموم مضللاً عندما يتعلق الأمر بالكحول. لا يوجد حل سحري أو حل سريع لتطهير جسمك من الكحول أو عكس آثار الإفراط في شرب الكحول. ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم والشعور بالتحسن بعد الشرب. فيما يلي بعض الأساليب:7 طرق لعمل ديتوكس بعد شرب الكحولالترطيب: الكحول مدر للبول، مما يعني أنه يسبب فقدان السوائل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البقايا مثل الصداع والتعب والعطش. شرب الكثير من الماء ضروري لتعويض السوائل وطرد السموم. اهدف إلى تناول ثمانية أكواب من الماء أو السوائل الأخرى على مدار اليوم.تجديد الإلكتروليتات: إلى جانب السوائل، يستنزف الكحول الإلكتروليتات مثل الصوديوم...
أكدت الاستشارية في طب الأسرة في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور “نورة المالكي”، أن هناك العديد من الأمراض الشائعة التي تظهر خلال فصل الشتاء.وأضافت خلال حديثها في برنامج “صباح السعودية”، أن من الأمراض المنتشرة خلال فصل الشتاء هو مرض الإنفلونزا أو ما يسمى بـ “نزلة البرد”. وأوضحت أن تناول المضاد الحيوي لمعالجة الإصابة بالإنفلونزا، هو أمر خاطئ لأنه يضعف الجهاز المعاني.أخبار قد تهمك فيديو| مدرب تطوير ذات: يجب أن نشعر أطفالنا بأهمية تعلم اللغات الأجنبية بجانب التركيز على اللغة العربية 6 يونيو 2023 - 1:15 مساءً أسباب وأضرار الحازوقة؟.. استشاري باطنية يجيب 1 نوفمبر 2022 - 11:53 صباحًاوأشارت إلى أن من أهم طرق ووسائل معالجة الإنفلونزا هي شرب الوسائل الدافئة بكثرة خلال فصل الشتاء.كيف تحافظ على صحتك في فصل الشتاء...
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة البلغم وضيق التنفس، وهي حالات تسبب تأثيرًا سلبيًا على الجودة العامة للحياة. يهدف هذا التقرير إلى توضيح أسباب هذه المشكلة وتقديم بعض الإرشادات حول كيفية التخلص منها. نصائح فعالة لحماية طفلك من نزلات البرد البرد قد يجعلك أقل عرضة للشعور بالعطش..تحذير من نسيان شرب الماء بالشتاء البلغم وضيق التنفس:البلغم هو مادة لزجة تفرزها الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، وتتكون من مزيج من السوائل والمخاط والخلايا الميتة. قد يحدث تراكم البلغم في الشعب الهوائية والقنوات التنفسية الصغيرة، مما يسبب ضيقًا في التنفس وشعورًا بالانزعاج والضيق.أسباب البلغم وضيق التنفس:هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى تكوّن البلغم وتضييق التنفس، ومن أبرزها:التهاب الجهاز التنفسي: مثل الزكام والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.الربو: حالة مزمنة تسبب تضيقًا في الشعب...
"فهم مرض الزكام: أسبابه وأعراضه وأفضل الطرق للتعافي" الزكام.. الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي وتتسبب في أعراض مثل سيلان الأنف والحنجرة الحاكة والعطس. من الأمور المهمة للتعافي الراحة والسوائل الدافئة والراحة والابتعاد عن الأشخاص الآخرين لتجنب انتقال العدوى. أسباب الزكام:الزكام ناتج عن عدوى فيروسية، وعادة ما يُسببه أنواع مختلفة من فيروسات الرشحة، مثل فيروسات الرينوفيروس وفيروسات كورونا وفيروسات أخرى. يمكن أن ينتقل الزكام عن طريق الأتربة الملوثة بالفيروسات أو من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المصاب بالعدوى عند السعال أو العطس أو المشاركة في أدوات شخصية مثل المناشف. علاج الزكام:لا يوجد علاج مباشر للزكام نظرًا لأنه ينتج عن فيروسات، ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء: "تخلص من الرشح بسرعة: نصائح فعّالة ومجربة" "فهم مرض الرشح:...
"تخلص من الرشح بسرعة: نصائح فعّالة ومجربة" الرشح.. يبدو أنك تعاني من الرشح. يمكن أن يتضمن الرشح أعراضًا مثل سيلان الأنف، والاحتقان، والعطس، والحكة في الحلق. من الأمور الجيدة للتخفيف من الأعراض هو تناول السوائل بكثرة والراحة واستخدام المرطبات أو البخاخات الملحية. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية اللازمة. أعراض الرشح:أعراض الرشح قد تشمل:سيلان الأنف: تتسم بإفرازات السوائل من الأنف، التي يمكن أن تكون شفافة أو مختلطة بالمخاط.العطس: تفاعل طبيعي للجسم للتخلص من الاحتقان في الأنف.الاحتقان الأنفي: انتفاخ الأنسجة داخل الأنف مما يسبب صعوبة في التنفس من الأنف.الحكة في الحلق: قد يشعر الشخص بحكة في الحلق أو الأنف.السعال: قد يحدث بسبب تدفق الإفرازات إلى الحلق.إذا كانت هذه الأعراض مصاحبة لارتفاع في درجة الحرارة، أو إذا...
نصحت أخصائية التغذية تاتيانا زاليتوفا بعدم اللجوء إلى قيود غذائية صارمة لإنقاص الوزن للعام الجديد. وقالت خبيرة التغذية زاليتوفا في تعليق لوكالة ريا نوفوستي إن محاولات تحقيق النحافة في عطلة رأس السنة الجديدة بمساعدة الأنظمة الغذائية العدوانية أو بعض أنواع المحظورات الغذائية، وسوء التغذية، يمكن أن تضر بصحتك وتثير اضطرابات التمثيل الغذائي. وشددت الطبيبة على أنه لا ينصح باتباع نظام غذائي قبل أيام قليلة من حلول العام الجديد - فقد يكون ذلك ضارًا بالصحة. أشارت تاتيانا زاليتوفا إلى أن العيش نصف جائع قبل فترة الأعياد سينتهي بحصول الجسم في مرحلة ما على جزء كبير من الوجبات الخفيفة المتنوعة، بما في ذلك الحلويات والدهنية وعالية السعرات الحرارية. مثل هذا التغيير الجذري في النظام الغذائي يزيد من خطر حدوث خلل في الجهاز الهضمي، فضلا عن تفاقم...
فوائد شرب الماء لخسارة الوزن..إن شرب الماء هو من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في خسارة الوزن. فشرب الماء يساعد على منع تراكم الفضلات في الجسم، وتنظيم حرارة الجسم، وتعويض السوائل المفقودة، وتقليل الشعور بالجوع.فوائد شرب الماء لخسارة الوزن تتمثل فوائد شرب الماء لخسارة الوزن في ما يأتي:منع تراكم الفضلات في الجسم: يساعد شرب الماء على منع الإصابة بالإمساك، وذلك من خلال قيام الألياف غير القابلة للهضم بامتصاص السوائل إلى جوف الأمعاء، وبتالي تخليص المعدة من البراز بأسرع وقت ممكن. كما يزيد الماء من إدرار البول مما يساهم في إخراج الفضلات من الجسم مباشرةً وهذا يُعزز عملية خسارة الوزن، ويعزز صحة الجسم عمومًا.تنظيم حرارة الجسم: يساهم شرب السوائل في الحفاظ على درجة حرارة...
"الأسباب وطرق العلاج".. كل ما تريد معرفته عن انخفاض ضغط الدم.. يعد انخفاض ضغط الدم هو حالة تتميز بقلة قوة ضغط الدم في الأوعية الدموية، ويُقاس ضغط الدم بوحدتين: الانقباضي (الضغط العلوي) والانبساطي (الضغط السفلي). الضغط الطبيعي يتراوح عادة بين 90/60 ملم زئبق و120/80 ملم زئبق.ويُعتبر انخفاض ضغط الدم عندما يكون القراءات أقل من 90/60 ملم زئبق. يمكن أن يكون هذا الانخفاض نتيجة لعدة أسباب، مثل فقدان السوائل، التوسع الوعائي، مشاكل في القلب، أو تقلبات في مستويات الهرمونات. والأعراض المشتركة لانخفاض ضغط الدم تشمل الدوخة، والإغماء، والإرهاق، في حالات الانخفاض الحاد يمكن أن يتسبب في اضطرابات في وظائف الأعضاء الحيوية.وتحديد السبب الدقيق لانخفاض ضغط الدم يتطلب تقييمًا طبيًا، والعلاج يعتمد على الأسباب الفردية وشدة الحالة. أسباب انخفاض ضغط الدمنرصد لكم...
تورم الساقين هو حالة شائعة وقد يكون لها عدة أسباب. يمكن أن يكون التورم نتيجة لتراكم السوائل في أنسجة الساقين، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا. قد تكون الأسباب المحتملة لتورم الساقين على سبيل المثال وفقا لما نشره موقع هيلثي : أسباب حرقان البول.. احذر قد يكون علامة على أمراض تهدد صحتك سلس البول بعد الولادة.. الأسباب والعلاج والوقاية 5 أسباب لتورم الساقيناحتباس السوائل: يمكن أن يسبب احتباس السوائل في الجسم تورم الساقين. يمكن أن يحدث ذلك بسبب التعرض للحرارة الشديدة، أو تناول كمية زائدة من الأملاح، أو بسبب بعض الحالات الصحية مثل القصور القلبي أو الكلوي.الأورام اللمفاوية: تكون الأورام اللمفاوية في الساقين نادرة، ولكن قد تسبب تورمًا.الالتهاب: التهاب العضلات أو الأوتار في الساقين يمكن أن يسبب تورمًا وألمًا.الجلطات...
يعتبر التهاب الأذن الوسطى واحدًا من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على الأذن الوسطى، وهي المنطقة التي توجد وراء طبلة الأذن، يحدث التهاب الأذن الوسطى نتيجة لتورم والتهاب الأنسجة في هذه المنطقة، وقد يكون مؤلمًا ويسبب تداعيات صحية.أسباب التهاب الأذن الوسطىكيفية علاج التهاب الأذن الوسطى بسهولة1. العدوى البكتيرية أو الفيروسية: يمكن أن تتسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية في التهاب الأذن الوسطى. عادةً ما يتمثل ذلك في انتشار البكتيريا أو الفيروسات من الجهاز التنفسي العلوي إلى الأذن الوسطى عن طريق قناة الأنف الأذنية.2. تجمع السوائل: يمكن لاحتباس السوائل في الأذن الوسطى أن يسبب التهابًا. قد يحدث ذلك نتيجة لانسداد قناة الأنف الأذنية، مما يؤدي إلى عدم تصريف السوائل بشكل صحيح وتراكمها في الأذن الوسطى.3. تهيج الأذن الوسطى: قد يحدث تهيج في...
تعد حالة الماء على الرئة واحدة من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تؤثر على صحة الجهاز التنفسي، وتحدث هذه الحالة عندما يتجمع الماء في الأنسجة المحيطة بالرئة، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس وتدهور الوظائف الرئوية.وتوضح بوابة الفجر الإلكترونية، أسباب وأعراض وعلاج الماء على الرئة، وذلك ضمن خدمتها المتنوعة التي تقدمها لمتابعيها على مدار 24 ساعة.أسباب الماء على الرئةالماء على الرئة: أسبابه وأعراضه 1. الاحتشاء القلبي: يعد الاحتشاء القلبي أحد الأسباب الرئيسية لتجمع الماء في الرئة، يحدث الاحتشاء القلبي عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى احتقان في الأوعية الدموية وتسرب الماء في الأنسجة الرئوية.2. التهاب الرئة: يمكن أن يسبب التهاب الرئة تراكم الماء في الأنسجة الرئوية. يحدث التهاب الرئة نتيجة للعدوى البكتيرية أو الفيروسية، ويؤدي إلى...
"فهم وتفادي انخفاض ضغط الدم".. نصائح عملية لضمان راحة وصحة قلبية مستدامة، انخفاض ضغط الدم هو حالة تحدث عندما يكون الضغط الشرياني أقل من المستوى الطبيعي، ويمكن أن يكون مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة، والإغماء، والإعياء.وتسبب هذه الحالة قلة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، مما قد يؤدي إلى عدم كفاية الإمداد الدموي للجسم، يمكن أن يكون لأسباب متعددة تشمل فقدان السوائل، والتمدد الوعائي، وأمراض القلب، من المهم استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب. "فهم وتفادي انخفاض ضغط الدم".. نصائح عملية لضمان راحة وصحة قلبية مستدامةوتستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها وقرائها، وفي هذا السياق تحرص على توفير كافة التفاصيل والمعلومات المطلوبة عن انخفاض ضغط الدم المستمر وكيفية علاجه والوقاية منه، من خلال السطور التالية...
التهاب الأذن: أسبابه وطرق علاجه، يُعتبر التهاب الأذن من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على الأطفال والبالغين على حد سواء. يمكن أن يكون هذا الالتهاب مؤلمًا ويسبب إزعاجًا كبيرًا، ولكن باستخدام التشخيص السليم والعلاج المناسب، يمكن التخلص من المشكلة بنجاح. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب التهاب الأذن والطرق الفعّالة لعلاجه. أسباب التهاب الأذن:1.العدوى البكتيرية أو الفيروسية: يمكن أن تنشأ التهابات الأذن نتيجة للعدوى البكتيرية أو الفيروسية، وغالبًا ما تكون نتيجة لنزلات البرد أو الإنفلونزا.2.التهابات الجهاز التنفسي العلوي: انتقال العدوى من الجهاز التنفسي العلوي إلى الأذن يمكن أن يسبب التهابًا في أنسجة الأذن. التهاب الأذن:تعرف على أسبابه وطرق علاجه 3.احتقان الأنابيب السمعية: يمكن أن يحدث احتقان في الأنابيب السمعية، مما يعيق تدفق السوائل ويؤدي إلى التهاب الأذن.4.الحساسية: الأشخاص الذين يعانون من حساسية...
أسباب الإصابة بالإنفلونزا " الأطعمة والمشروبات المفيدة لعلاج أعراض الإنفلونزا وتُعد اللقاحات هي الوسيلة الوقائية الأكثر فعالية ضد الإصابة بالإنفلونزا، جنبًا إلى جنب مع اتباع النظافة الجيدة وتجنب الاختلاط بالمرضى. أعراض الرئيسية الإصابة بالإنفلونزا 1- ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالحمى والبرد في نفس الوقت.2- آلام والتهابات في الحلق مع جفاف بالحلق.3- السعال الجاف أو المصحوب ببلغم أخضر أو أصفر.4- سيلان الأنف وانسداده، مع تغير في حاسة الشم وفقدان القدرة على التذوق.5- آلام والتهابات في العضلات والمفاصل. 6- صداع شديد وآلام في منطقة الوجه والجيوب الأنفية. 7- شعور عام بالإرهاق وفقدان الشهية مع الغثيان في بعض الأحيان.وعادة ما تزول هذه الأعراض بعد مرور أسبوع إلى 10 أيام بشكل تلقائي. 6 أسباب الإصابة بالإنفلونزا 1. فيروسات الإنفلونزا الموسمية: والتي يتم تصنيفها لأنماط مختلفة أهمها إنفلونزا الطيور والخنازير.2. انتقال العدوى بين الأشخاص عن طريق الرذاذ المحمول...
ما الذي ينتظر العراق بعد استئناف حملة الضغط الأقصى على إيران؟