لازم تشربها.. مشروبات مفيدة للجسم في الحر تعرف عليها
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
في أيام الصيف الحارة والجافة، يُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا حيويًا للصحة والرفاهية. عندما يتعرض الجسم للحرارة والجفاف، يفقد الكثير من السوائل والإلكتروليتات الضرورية، مما قد يؤدي إلى الجفاف وغيرها من المشكلات الصحية. لذلك، من المهم تناول مشروبات محددة لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة والتوازن المثالي.
المياه: هذا هو الخيار الأساسي والأكثر أهمية. ينصح بشرب 8-10 كؤوس من الماء النقي يوميًا على الأقل لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل.
عصائر الفاكهة: تحتوي عصائر الفاكهة الطبيعية على محتوى عالٍ من الماء إلى جانب فيتامينات ومعادن مفيدة. يفضل عصائر الفواكه الاستوائية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.
حليب جوز الهند: هذا المشروب الاستوائي غني بالسوائل والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم التي تساعد على تعويض ما فقده الجسم.
المشروبات الرياضية: تحتوي المشروبات الرياضية على إلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم التي تساعد على إعادة ترطيب الجسم بعد ممارسة التمارين البدنية في الحر.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة وكافيين بكميات منخفضة مما يساعد على ترطيب الجسم وزيادة نشاطه.
المشروبات ذات النكهات الطبيعية: الإضافة البسيطة لنكهات طبيعية مثل الليمون أو النعناع إلى المياه تجعلها أكثر جاذبية للشرب وتساعد على تعزيز الترطيب.
المزايا الصحية للمشروبات المرطبة:تساعد على منع الجفاف وتعويض السوائل المفقودة عبر التعرق.تحافظ على توازن الإلكتروليتات الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم.تساعد على تبريد الجسم وخفض درجة حرارته.توفر مغذيات مثل الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الجسم.تحسن الهضم وتقلل من مخاطر الإمساك في الحر.تساعد على تعزيز النشاط والتركيز.
نصائح لتناول المشروبات المرطبة بشكل صحيح:
اشرب كميات كافية طوال اليوم بدلًا من الانتظار حتى تشعر بالعطش.تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية التي تؤدي إلى فقدان السوائل.اختر المشروبات الطبيعية قدر الإمكان بدلًا من المشروبات الصناعية.تناول المشروبات الباردة أو المثلجة لتبريد الجسم.أضف شرائح الليمون أو النعناع للماء لتحسين النكهة والاستمتاع.باتباع هذه النصائح، ستتمكن من الاستفادة من فوائد المشروبات المرطبة للحفاظ على صحتك وراحتك في الطقس الحار.
باختيار هذه المشروبات المرطبة، سيتمكن الجسم من الاحتفاظ بالرطوبة المثالية وتجنب مخاطر الجفاف في أيام الصيف الحارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تعويض شرب يوم ا قال تأمينات المشروبات الباردة فيتامين مخاطر شراء مساعدة الرفاهية الماء كثير الشاي الخيار ألبا الرياض الرياضية ترطيب الطقس عصائر بيع مياه العطش فوائد ثلج البوتاسيوم استوائية الطب فاكهة المثالي عصا تعرف على نصائح منع مشروبات فضل الرطوبة صحة الجسم يات البدني التمارين البدنية والمعادن الاستوائية بوتاسيوم والبوتاسيوم مشروبات مفيدة الضرورية ألما حتى تعرف عليه الها لال وبة أيام الصيف عاد تساعد على
إقرأ أيضاً:
محاذير الإضراب بقانون العمل الجديد.. تعرف عليها
كتب - عمرو صالح:
نص مشروع قانون العمل الجديد، الذي وافق عليه مجلس النواب برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، على حق العامل في الإضراب عن العمل، ولكن وفق عدد من الضوابط.
وتنص المادة (231) من مشروع قانون العمل على: "للعمال حق الإضراب عن العمل للمطالبة بما يرونه محققًا لمصالحهم المهنية والاقتصادية والاجتماعية، وذلك بعد استنفاذ طرق التسوية الودية للمنازعات المنصوص عليها في هذا القانون، ويكون إعلانه وتنظيمه من خلال المنظمة النقابية العمالية المعنية، أو المفوض العمالي في حدود الضوابط والإجراءات المقررة في هذا القانون."
كما تنص المادة (232) من مشروع قانون العمل على: "يجب أن يتضمن إعلان الإضراب إخطار كل من صاحب العمل والجهة الإدارية المختصة قبل التاريخ المحدد للإضراب بعشرة أيام على الأقل، وذلك بكتاب مسجل وموصى عليه بعلم الوصول على أن يتضمن الإخطار الأسباب الدافعة للإضراب ومواعيده."
كما تنص المادة (233) من مشروع قانون العمل على: "يحظر على العمال الدعوة إلى الإضراب أو إعلانه بقصد تعديل اتفاقية عمل جماعية أثناء مدة سريانها."
تنص المادة (234) من مشروع قانون العمل على: "يحظر الإضراب أو الدعوة إليه أو إعلانه في المنشآت الحيوية التي تقدم خدمات أساسية للمواطنين والتي يترتب على توقف العمل فيها الإخلال بالأمن القومي."
ويحظر الدعوة للإضراب أو إعلانه في الظروف الاستثنائية.
ويصدر رئيس مجلس الوزراء قرارًا بتحديد المنشآت الحيوية والخدمات الأساسية التي تقدمها.
اقرأ أيضًا:
موعد انتهاء الرمال والأتربة.. الأرصاد: استقرار حالة الطقس في هذا التوقيت
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
قانون العمل الجديد الدكتور حنفي جبالي مجلس النواب حق العامل في الإضراب عن العملتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: 4 قرارات من نقابة المحامين بشأن جلسة جنح مدينة نصر الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
محاذير "الإضراب" بقانون العمل الجديد.. تعرف عليها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي