قالت الممارس العام يوليا ميرونوفا، يتم تحذير الناس من مخاطر عدم كفاية استهلاك الماء، ولكن الإفراط في استهلاكها خطير أيضًا بسبب عواقبه.

 

وذكّرت المعالجة ميرونوفا بأنه يجب عليك دائمًا شرب الماء باعتدال، على الرغم من أن التصريحات المتكررة حول مخاطر الجفاف قد تخلق انطباعًا بأنك بحاجة إلى شرب الكثير وباستمرار في الواقع، في الظروف الحارة، عندما يتعرق الجسم كثيرًا، تزداد الحاجة إلى تجديد السوائل بشكل كبير.

 

 

ولكن في ظل الظروف العادية ليست هناك حاجة لإساءة استخدامه وأكدت الخبيرة أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى نوبات وحالات أكثر خطورة.

 

 

وأوضحت ميرونوفا أن دخول كميات كبيرة من الماء إلى الجسم يخفف بشكل خطير من تركيز المعادن المهمة فيه - وهذا بدوره محفوف بعواقب خطيرة.

 

ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمياه إلى نقص صوديوم الدم، وهي حالة تنخفض فيها مستويات الصوديوم في الدم إلى مستويات منخفضة بشكل خطير وهذا يؤدي إلى تورم الخلايا ويمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة، بما في ذلك التشنجات والغيبوبة.

 

ولفتت يوليا ميرونوفا الانتباه إلى أن الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم والهندسة والطب توصي بالتركيز على المعايير التالية: 3.5 لتر من السوائل يوميًا للرجال و 2.5 لتر للنساء. 

 

وتشمل هذه الكمية جميع السوائل تمامًا - سواء على شكل مياه شرب نظيفة أو على شكل مشروبات وسوائل أخرى موجودة في المنتجات الغذائية ونوهت الخبيرة إلى أن الإنسان يحصل على نحو 20% من حاجته اليومية من السوائل من الطعام أو الشاي أو القهوة أو العصائر.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الماء استهلاك الماء شرب الماء الجفاف السوائل نوبات تورم

إقرأ أيضاً:

حماس: منع الاحتلال اعتكاف المصلين للمرة الثانية في المسجد الأقصى تصعيد خطير

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أكدت حركة حماس، أن منع الاحتلال اعتكاف المصلين للمرة الثانية في المسجد الأقصى تصعيد خطير وإمعان في عمليات التهويد، وفقا لما نقلته فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.

وأضافت حماس، أنه يجب اتخاذ موقف حازم تجاه ما يتعرض له المقدسيون من عمليات تنكيل متصاعدة لا سيما في رمضان.

مقالات مشابهة

  • كيفية سجود التلاوة في المواصلات.. الإفتاء توضح
  • دراسة توضح.. عمر النساء أطول من عمر الرجال لهذا السبب
  • “الأمن” توضح حول مشاجرة بين مصلين داخل مسجد في المقابلين
  • حماس: منع الاحتلال اعتكاف المصلين للمرة الثانية في المسجد الأقصى تصعيد خطير
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل علي فطار رمضان
  • طبيبة توضح الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل
  • جمال شعبان يحذر من شرب الماء المثلج على الريق: قد يؤدي إلى الوفاة
  • أحد أبطال أكتوبر: الشعب المصري تحمل الكثير من اجل تحقيق نصر أكتوبر
  • طبيبة: رمضان فرصة ذهبية لخفض الكوليسترول وتقليل السموم بالجسم.. فيديو
  • هل هناك علاقة بين كثرة التبول ليلا وتلف الكبد؟.. دراسة تكشف