يعاني الكثير من المواطنين في تلك الأجواء الحارة التي تمر بها البلاد باحتمالية التعرض للإصابة بـضربة شمس، نتيجة ظروف تواجدهم بالشارع خلال فترة النهار بالصيف، لذلك يستعرض «الأسبوع »كيفية علاج ضربات الشمس في البيت.

كيفية علاج ضربة الشمس في البيت

يمكن اتباع الخطوات الآتية لتخفيف حدة ضربة الشمس لحين وصول الرعاية الطبية، أو لتخفيض درجة حرارة الجسم والوقاية من تفاقم الحالة لتصبح ضربة شمس في حال الإصابة بالإنهاك الحراري وبدء أعراضه في الظهور:

-العثور على مكان أكثر برودة، أو تشغيل المكيف.

-التوقف عن القيام بأي أنشطة شاقة والاستلقاء إن أمكن.

-تبريد الجسم باستخدام المروحة.

-الاغتسال أو الاستحمام بالماء البارد.

-تعويض السوائل التي فقدها الجسم من خلال شرب الماء، أو أي مشروب رياضي لترطيب الجسم.

-عدم شرب المشروبات السكرية أو الكحولية لتعويض السوائل التي فقدها الجسم، لأن هذه المشروبات قد تتداخل مع قدرة الجسم على القدرة على تبريد درجة حرارته.

كيفية علاج ضربة الشمس في البيت
مشروبات منزلية تساعد في خفض درجة الحرارةعصير البصل

يمكن أن يساعد وضع عصير البصل خلف الأذنين، وعلى الصدر في تخفيض درجة حرارة الجسم.

مشروب التمر هندي

يعد التمر هندي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، ويمكن نقع القليل من التمر الهندي في الماء المغلي، ومن ثم تصفيته وشربه مع القليل من السكر لخفض درجة حرارة الجسم.

عصير البرقوق

هو مصدر لمضادات الأكسدة ويملك خواص ترطيبية، لذلك يمكن نقع بعض حبات البرقوق في الماء، ومن ثم هرسه حتى يصبح طريًا وتصفيته.

ماء جوز الهند

يعيد ماء جوز الهند ترطيب الجسم عن طريق موازنة الكهارل بشكل طبيعي في الجسم.

عصير الكزبرة وأوراق النعناع

يعد عصير الكزبرة وأوراق النعناع وشربه مع القليل من السكر فعال في خفض درجة حرارة الجسم، لأن هذه الأعشاب لها خواص تبريدية على الجسم.

خل التفاح

يمكن وضع بضع قطرات من خل التفاح إلى عصير الفاكهة أو الماء البارد والعسل لتعويض المعادن والإلكتروليات المفقودة أثناء التعرق.

ضربة الشمسكيفية الوقاية من ضربة الشمس

-شرب الكثير من السوائل عند القيام بالأنشطة الخارجية وتحديدًا الماء والمشروبات الرياضية، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين والصودا والكحول، لأنها تؤدي للجفاف.

-ارتداء ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة بألوان فاتحة.

-ارتداء قبعة ونظارة شمسية واستخدام مظلة.

-قضاء أكبر وقت داخل المنزل في الأيام الحارة والرطبة.

-عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارة في الأيام المشمسة.

وضع جدول للقيام بالأنشطة والرياضة القوية في أوقات أكثر برودة من اليوم.

ضربة الشمس.. الأعراض والأضرار وطرق الوقاية

نقل شاروخان للمستشفى بعد تعرضه لضربة شمس

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس ضربة الشمس عند الاطفال علاج حروق الشمس علاج ضربات الشمس درجة حرارة الجسم ضربة الشمس کیفیة علاج الشمس فی

إقرأ أيضاً:

الأرصاد تحذر: تجنبوا التعرض لأشعة الشمس .. درجة الحرارة 34

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، استمرار الأجواء الحارة خلال الطقس اليوم، على أغلب أنحاء البلاد، حيث من المتوقع اليوم أن تتخطى العظمى على القاهرة  34 درجة مئوية.

وناشدت هيئة الأرصاد الجوية، المواطنين عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، خلال فترة الظهيرة اليوم، في الوقت نفسه حذرت الهيئة من تخفيف الملابس خلال فترات الليل، حيث متوقع أن تنخفض درجات الحرارة ليلا، تمهيدا لموجة انخفاض جديدة في درجات الحرارة قادمة.

بعد 48 ساعة| الأرصاد تحذر من تقلبات الطقس: الشتاء راجعآخر أيام الموجة الحارة.. تحذيرات جديدة من هيئة الأرصاد بشأن الطقس

بحسب هيئة الأرصاد، فإنه يبدأ اعتبارا من غد الثلاثاء انخفاض طفيف في درجات الحرارة ومن الأربعاء يطرأ انخفاض ملحوظ وتدريجي في درجات الحرارة لتعود الأجواء معتدلة نهاراً على أغلب الأنحاء.

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، استمرار الموجة الحارة خلال الطقس اليوم، على أغلب أنحاء البلاد، حيث يسود طقس حار نهارا، مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.

قالت هيئة الأرصاد، فإن الطقس اليوم، هو آخر أيام الموجة الحارة التي تشهدها البلاد منذ قرابة أسبوع، حيث من المتوقع أن تسجل درجات الحرارة انخفاضا تدريجيا على أغلب الأنحاء، اعتبارا من الطقس غدا الثلاثاء، على أغلب أنحاء البلاد بمعدل نحو 4 درجات مئوية.

الظواهر الجوية المؤثرة، قالت هيئة الأرصاد، إن الطقس اليوم، يشهد استقرارا على كافة أنحاء البلاد، دون وجود ظواهر جوية مؤثرة سوى الشبورة المائية المؤثرة على صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية.

أما عن حالة البحرين، يكون البحر المتوسط والبحر الأحمر خفيف إلى معتدل وارتفاع الموج فيهما يتراوح ما بين متر إلى متران.

عن درجات الحرارة المتوقعة، خلال الطقس اليوم، كالتالي:

القاهرة الكبرى والوجه البحري 34 للعظمى والصغرى 9 درجات

السواحل الشمالية 25 للعظمى والصغرى 15 درجة

جنوب سيناء 33 للعظمى والصغرى 21 درجة

شمال الصعيد 36 للعظمى والصغرى 16 درجة

جنوب الصعيد 38 للعظمى والصغرى 20 درجة

مقالات مشابهة

  • علاج مبتكر للسرطان.. يحول الورم إلى لحم خنزير لمهاجمته بنسبة 90%
  • الوطني للأرصاد يكشف عن أقل درجة حرارة سجلت في الدولة
  • حرارة إستثنائية غدا.. وإضطراب جوي قوي بداية من الجمعة
  • الأرصاد تحذر: تجنبوا التعرض لأشعة الشمس .. درجة الحرارة 34
  • جبل مبرح يسجل أقل درجة حرارة في الدولة
  • تسجيل درجات حرارة قياسية في اليونان
  • أطعمة تحفز نشوء الحصى في الكلى
  • اليوم نهاية فصل الشتاء وبداية الربيع في القاهرة
  • ما هي الكمية المثلى من الماء للحفاظ على صحة الكلى؟
  • ركنة تسجل أقل درجة حرارة على الدولة