الشاي والقهوة يسببان الجفاف في الصيف

المناطق_متابعات

حذر أطباء وخبراء تغذية من الإسراف في تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل بالأجواء الحارة.

 

أخبار قد تهمك أمير الحدود الشمالية يعزي في وفاة الشيخ المعجل 21 يوليو 2024 - 2:21 مساءً حرس الحدود بجازان يقبض على 8 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 160 كلجم من نبات القات المخدر 21 يوليو 2024 - 2:19 مساءً

وذكروا أنه في ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، وعند بذل مجهود عضلي في العمل أو ممارسة الرياضة فمن الطبيعي زيادة كمية السوائل التي يجب شربها، لكن من الضروري عدم الإكثار من السوائل التي بين مكوناتها مواد مدرة للبول.

 

 

وأكد الأطباء أنه ليست كل المشروبات مفيدة في الطقس الحار، حتى أن اثنين من السوائل الشائعة لدى الكثيرين في الحياة اليومية لهما تأثير معاكس ولا يرطبان الجسم وهما الشاي والقهوة، لأن كليهما من مدرات البول، مما يعني أنهما يطردان الماء من الجسم، بغض النظر عما إذا كان المشروبان ساخنين أو مثلجين.

 

 

وفي الوقت نفسه، حذر خبراء التغذية من أن بعض الأعشاب والنباتات تؤدي أيضا إلى الجفاف كالزنجبيل والهندباء والكركديه، ولا بد من عدم تناولها في الطقس الحار.

 

 

وأشاروا إلى أن هناك بعض الأعراض للجفاف عند ملاحظتها يجب الإسراع بشرب كميات كبيرة من السوائل، وهي العطش وجفاف الفم واللسان والصداع ومشاكل في التركيز والتعب والشعور بالضعف والدوخة، وقد تظهر علامات أخرى على المدى الطويل مثل تشقق الشفاه وتغير لون البول وجفاف الجلد والحكة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 يوليو 2024 - 2:24 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 يوليو 2024 - 9:28 صباحًاالحكومة الكندية تعلن عن تفشي داء الليستريات في البلاد منوعات21 يوليو 2024 - 9:27 صباحًاتعافي سابع مريض في العالم من فيروس نقص المناعة البشرية بفضل علاج واعد منوعات21 يوليو 2024 - 9:25 صباحًاجهاز كشف الكذب يدخل وزارة الدفاع المولدوفية منوعات20 يوليو 2024 - 3:28 مساءًانطلاقة جديدة ومميزة للبرنامج الرياضي الشهير “مع تركي” أبرز المواد20 يوليو 2024 - 11:15 صباحًاإصابة 300 شرطي بجروح في المواجهات مع المحتجين في بنغلادش21 يوليو 2024 - 9:28 صباحًاالحكومة الكندية تعلن عن تفشي داء الليستريات في البلاد21 يوليو 2024 - 9:27 صباحًاتعافي سابع مريض في العالم من فيروس نقص المناعة البشرية بفضل علاج واعد21 يوليو 2024 - 9:25 صباحًاجهاز كشف الكذب يدخل وزارة الدفاع المولدوفية20 يوليو 2024 - 3:28 مساءًانطلاقة جديدة ومميزة للبرنامج الرياضي الشهير “مع تركي”20 يوليو 2024 - 11:15 صباحًاإصابة 300 شرطي بجروح في المواجهات مع المحتجين في بنغلادش أمير الحدود الشمالية يعزي في وفاة الشيخ المعجل أمير الحدود الشمالية يعزي في وفاة الشيخ المعجل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية