فوائد الكزبرة وأهميتها لمن يعاني من حبس السوائل بالجسم
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أميرة خالد
تساعد الكزبرة على التخلص من الدهون وزيادة معدل الحرق داخل الجسم، كما تساهد المشروبات على التخلص من السموم الراكدة بالجسم بشكل عام.
ويُشار إلى إن المشروبات الدافئة تساعد على الهضم وتقليل حدة احتباس الماء في الجسم، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن تدريجيا إذا ما داوم الإنسان عليها دون إفراط أو تفريط.
وتخلص الكزبرة الجسم من احتباس السوائل فيه، ويعمل على إخراج هذه المياه والتخلص منها تدريجيا، مما يعزز من إنقاص الوزن من جهة، والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم من جهة أخرى، لذلك يعد من أفضل المشروبات التي تعزز من صحة الإنسان وتقاوم المشكلات المرضية التي يعانيها، فضلا عن مقاومتها لاحتباس السوائل الزائدة.
ويعمل ماء بذور الكزبرة يعمل على الاسترخاء والهدوء بشكل عام لعضلات الجسم وعضلات المعدة بشكل خاص مما يعمل على استخلاص عناصر الطعام بشكل أمثل مما يجعل زيادة الوزن أمرا غير وارد.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: إنقاص الوزن السوائل الكزبرة المشروبات
إقرأ أيضاً:
المشي يساعد على فقدان الوزن.. مدربة لياقة تكشف التفاصيل
تحدثت مدربة اللياقة البدنية أكولينا بختورينا عن خيارات المشي التي تساعدك على فقدان الوزن والحفاظ على جسمك في حالة جيدة.
من الممكن إنقاص الوزن عن طريق المشي، وأوضحت بختورينا في مقابلة مع موقع Lenta.ru بالضبط ما هي الطريقة التي يمكن استخدامها لتحقيق ذلك وفقا لها، لتصبح أقل حجما، تحتاج إلى المشي بوتيرة سريعة، حيث يبدأ معدل ضربات القلب في التسارع.
ولكي يحل المشي محل تدريب القلب ويحرق السعرات الحرارية الزائدة، عليك اختيار وتيرة سريعة، وقالت المدرب : "يجب أن تشعر بالراحة أثناء المشي، ولكن يجب أن يزيد معدل ضربات القلب، ويجب أن تتنفس من أنفك وتحاول ألا تتحدث" .
وأضافت بختورينا أنه من أجل زيادة الضغط على عضلات الأرداف وأجزاء أخرى من الجسم، يجب أن يكون المشي أكثر صعوبة وعلى وجه الخصوص، تحتاج إلى صعود ونزول السلالم أو تسلق التلال، من المفيد أيضًا إشراك يديك في الحركة وأداء حركات مساعدة مختلفة بهما.
وذكرت الخبيرة أن المدة المثالية للمشي للحفاظ على الجسم في حالة جيدة هي حوالي ساعتين يوميا، كل يوم.
وقبل ذلك، قالت خبيرة التغذية فيكتوريا جونشار، إن هناك عوامل غير واضحة تمنعك من فقدان الوزن على سبيل المثال، لاحظت أن أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن غالبًا ما يقللون من أهمية النوم، وقال أحد الأطباء إن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يكتسبون الوزن بشكل أسرع ولا يتمكنون من فقدان الوزن.
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير