الأطفال معرضون بشكل خاص للجفاف لعدة أسباب، وتتمتع أجسامهم الأصغر حجمًا بمساحة سطحية أعلى نسبة إلى الحجم، مما يعني أنهم يفقدون الماء بسرعة أكبر من خلال العرق والتنفس.
الأسباب الشائعة للجفاف عند الأطفالوبالإضافة إلى ذلك، قد لا تحافظ الكلى النامية على المياه بكفاءة، مما يجعل من السهل عليهم الإصابة بالجفاف، خاصة في الطقس الحار أو أثناء الأنشطة البدنية، كما تشمل الأسباب الشائعة للجفاف عند الأطفال ما يلي:
عدم تناول كمية كافية من السوائل: لا يشرب العديد من الأطفال كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة عند المشاركة في الأنشطة المدرسية.
زيادة فقدان الماء: يمكن أن يؤدي اللعب النشط والرياضة ودرجات الحرارة الأكثر دفئًا إلى تسريع فقدان السوائل من خلال التعرق.
الأمراض: يمكن أن تؤدي الحمى والقيء والإسهال إلى فقدان كمية كبيرة من السوائل والجفاف إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.
تفضيل المشروبات السكرية: غالبًا ما يفضل الأطفال المشروبات السكرية على الماء، مما قد يساهم في الجفاف بسبب تأثيرها المدر للبول.
ووفقًا للدكتور جودوين صموئيل، المؤسس المشارك لشركة أمورا هيلث، فإن الترطيب ليس بسيطًا مثل شرب الماء، حيث يجب على الجسم أن يحتفظ به أيضًا.
ويجب أن يصل الماء إلى الأنسجة ويبقى هناك، تلعب العديد من العوامل دورًا في ذلك، والصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد معادن مهمة تساعد في احتباس السوائل في الأوعية الدموية والأنسجة!
ويمنع فيتامين C فقدان الماء من الجلد وبالتالي يحافظ على ترطيب الجلد، وبالمثل، يحافظ فيتامين أ على الرطوبة في الجهاز التنفسي.
وهناك أيضًا هرمونات مختلفة مسؤولة عن الاحتفاظ بالترطيب على المستوى الخلوي - ADH، والألدوستيرون، والكورتيزول، والأستروجين وإذا انخفض أي من هذه الهرمونات سوف تلاحظين نتيجة انخفاض السوائل في الجسم.
عندما يعمل الأشخاص على إنقاص الوزن، فإنهم لا يحتفظون بالسوائل حتى لو شربوا الكثير من الماء بسبب نقص العناصر الغذائية، مما يجعلهم خاملين للغاية مما يجعلهم يستسلمون.
وستلاحظ انخفاض ضغط الدم وجفاف الجلد وجفاف الفم والتعب إذا لم تكن تشرب الماء بشكل جيد لأي من الأسباب المذكورة أعلاه.
لذا، إذا كنت تشعر بالجفاف حتى بعد شرب الكثير من الماء، فقد حان الوقت للنظر بشكل أعمق!
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
ريال مدريد يواجه خطر فقدان أنشيلوتي لصالح منتخب في أمريكا الجنوبية
يواجه مستقبل المدرب الإيطالي كارلو أنشيلوتي مع ريال مدريد حالة من الترقب، خاصة في ظل تقارير تشير إلى اهتمام متزايد من الاتحاد البرازيلي لكرة القدم بخدماته.
اقرأ ايضاًووفقًا لتقارير إعلامية حديثة، من بينها ما ذكره الصحفي إدواردو إندا، فإن المنتخب البرازيلي يراقب عن كثب وضع أنشيلوتي مع الفريق الملكي، مع تكهنات بأن الصيف المقبل قد يشهد نهاية مشواره في سانتياغو برنابيو.
موقف أنشيلوتي من اهتمام منتخب البرازيل بالتعاقد معهيضع الاتحاد البرازيلي أنشيلوتي على رأس قائمة المرشحين لتولي قيادة منتخب السامبا، خاصة في ظل الإخفاقات الأخيرة في البطولات الكبرى، كما يظهر اسم المدرب بيب غوارديولا ضمن الخيارات المطروحة، ما يؤكد طموح البرازيل لاستقدام مدرب عالمي يعيد المنتخب إلى منصات التتويج.
أنشيلوتي يبدو ملتزمًا مع ريال مدريد في الوقت الراهن، حيث يحظى بدعم قوي من اللاعبين، مثل فينيسيوس جونيور الذي أظهر علانية دعمه لمدربه، لكن الوضع قد يتغير إذا أخفق الفريق في تحقيق الألقاب الكبرى مثل الدوري الإسباني أو دوري أبطال أوروبا.
في المقابل، يُقال إن ريال مدريد يستعد لاحتمالية التغيير، مع تزايد الحديث عن خليفته المحتمل، تشابي ألونسو، حيث أن هذا التحرك يزيد التكهنات بشأن نهاية قريبة لأنشيلوتي مع الفريق.
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
عبدالله عاشور محرر ومترجم مع موقع البوابة الإخباري منذ عام 2018، يعمل على نقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية العالمية والعربية، إلى جانب تسليط الضوء على أبرز اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان مثل مواعيد المباريات والتشكيلات والتوقعات، بالإضافة إلى كواليس سوق الانتقالات وغيرها.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير