2024-11-26@15:22:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 194
«على جهاز المناعة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أشارت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية إلى أن الخضروات الشتوية من المواد الغذائية، التي تحتوي على العديد من العناصر المهمة للجسم ولتقوية جهاز المناعة. وأوضح خبراء المجلة الألمانية أنها تعزز قوة جهاز المناعة بما تحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية.وتشتهر خضروات الشتاء أيضاً بمحتواها العالي من فيتامين C، والألياف مثل الكرنب، والبصل الأخضر، والكرفس، والجزر، والكوسة، واللفت، والملفوف الأحمر، والخس، والثوم الأخضر.وأشارت دراسات حديثة إلى أن بعضها يساعد أيضاً على خفض الكوليسترول في الدم، مثل السبانخ، والقرنبيط، والجزر، وقرع العسل، والبنجر ،والكرنب.جدير بالذكر أن النظام الغذائي المتوازن يعد أساساً لا غنى عنه لصحة جيدة وتعزيز جهاز المناعة، وذلك بجانب النوم الجيد والنشاط البدني، فضلاً عن حصول الجسم على راحة كافية.
تقوية المناعة في فصل الشتاء من الأشياء الضرورية للوقاية من الإصابة بالفيروسات التنفسية ونزلات البرد، ولا يعلم البعض أن هناك طرقا طبيعية لتقوية الجهاز المناعي دون اللجوء لتناول الأدوية المعززة لها. أطعمة تقوي مناعة جسمك الدكتور إبراهيم علي، أخصائي المناعة والوقاية، أكد لـ«الوطن»، أن هناك أطعمة تعمل على تقوية الجهاز المناعي يجب الحرص على تناولها في الشتاء لعدم الإصابة بالفيروسات المختلفة، خاصة في ظل انخفاض درجات الحرارة، حيث تحافظ على تدفئة الجسم. أطعمة تقوي الجهاز المناعي وتعزز صحة الجسم 1- الخضروات الورقية الداكنة ينصح أخصائي المناعة والوقاية بضرورة تناول كل ما هو داكن من الخضروات الورقية، حيث تحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن، فضلا عن تعزيز عملية الهضم والحفاظ على الجهاز المناعي، من بينها السبانخ، التي تمد الجسم بالحديد أيضا. 2-...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مفهوم وأهمية المناعة لجسم الإنسان.وقال حسام موافي خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إن المناعة تخصص في أمراض الباطنة مثلها مثل القلب والكبد، معرفا المناعة أنها أعقد جهاز في الجسم، عكس الكلى والكبد والقلب وغيرهم من الأمراض الباطنية.وأضاف حسام موافي أن المناعة جهاز يحمي الجسد من خلال محاربة أي شيء غريب يحاول دخول الجسم من بكتيريا أو فيروسات أو ميكروبات وغيرها، منوها أن جهاز المناعة يتحرك ويحدد الهجوم في لحظة، مستشهدا بأن مشكلة زراعة الكلى أنها تتعامل على أنها جسم غريب، وجهاز المناعة حينما يتم زراعة الكلى يتم توجيهه بأن هناك جسما غريبا سيدخل للجسم.وتابع أستاذ الحالات الحرجة: الأمراض المناعية تعني نقص وظيفة الجهاز...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مفهوم وأهمية المناعة لجسم الإنسان.وقال حسام موافي خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إن المناعة تخصص في أمراض الباطنة مثلها مثل القلب والكبد، معرفا المناعة أنها أعقد جهاز في الجسم، عكس الكلى والكبد والقلب وغيرهم من الأمراض الباطنية.وأضاف حسام موافي أن المناعة جهاز يحمي الجسد من خلال محاربة أي شيء غريب يحاول دخول الجسم من بكتيريا أو فيروسات أو ميكروبات وغيرها، منوها أن جهاز المناعة يتحرك ويحدد الهجوم في لحظة، مستشهدا بأن مشكلة زراعة الكلى أنها تتعامل على أنها جسم غريب، وجهاز المناعة حينما يتم زراعة الكلى يتم توجيهه بأن هناك جسما غريبا سيدخل للجسم.وتابع أستاذ الحالات الحرجة: الأمراض المناعية تعني نقص وظيفة الجهاز...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن المناعة أعقد جهاز في الجسم، وهي تخصص في أمراض الباطنة مثلها مثل القلب والكبد.وأضاف حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة "صدى البلد"، المناعة جهاز يحمي الجسد من خلال محاربة أي شيء غريب يحاول دخوله مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الميكروبات وغيرها. الأمراض المناعيةأوضح أستاذ الحالات الحرجة: الأمراض المناعية تعني نقص وظيفة الجهاز المناعي، وأخطر ما يصيبه هي التهابات الشرايين التي تتواصل مع كل الأعضاء.وعلق حسام موافي: الجهاز المناعي يقف عمله مؤقتا بالكورتيزون خلال جراحة معينة مثل أمراض الكلى، والأمراض المناعية والروماتويد مثل الذئبة الحمراء التي تؤثر على الكلى والمفاصل والقلب والمفاصل.
يعد الطقس البارد قاسيا على الجسم، حيث تنتشر الفيروسات بسهولة أكبر خلال هذا الموسم من العام، ولذلك، من الأفضل تعزيز المناعة لمجابهة الخطر بكفاءة. وعلى الرغم من اتباع التدابير الوقائية لتجنب العدوى خلال الشتاء، إلا أن الكثيرين قد يتعرضون للفيروسات والأمراض الموسمية. ومن المعروف أن النظام الغذائي اليومي قد يساعد على مكافحة الأعراض المزعجة لبعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولذلك، يمكن اعتماد بعض العلاجات المناعية التي ثبت علميا أنها تعزز نظام المناعة. إليك ست مجموعات من الأطعمة المغذية التي يفضل تناولها عندما تكون مريضا: 1. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك قد لا يكون الزبادي أو مخلل الملفوف أول الأطعمة التي تفكر في تناولها عندما تكون مريضا. لكن أخصائية التغذية ريانون لامبرت، توصي بإضافة مثل هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي،...
تعتبر الزنجبيل واحدة من النباتات العشبية التي تحمل في طياتها فوائد صحية كبيرة. إليكم نظرة على أهم 5 فوائد لشرب الزنجبيل، مع التركيز على كيفية تجنب أية أضرار محتملة:1. تحسين الهضم: يُعتبر الزنجبيل من المساعدين الهضميين الفعّالين. يحفز استهلاك الزنجبيل عصارات الجهاز الهضمي، مما يسهم في تقليل الغثيان والانتفاخ، ويُعزز حركة الأمعاء. يُفضل تناول كوب من الشاي بالزنجبيل بعد الوجبات لتعزيز عملية الهضم. 2. التقليل من الالتهابات: تحتوي الزنجبيل على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مثل الجينجيرول، التي تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم. يُظهر البحث أن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل آلام العضلات والالتهابات المزمنة.3. تعزيز جهاز المناعة: يساهم الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الغنية التي يحتوي عليها. يُعزى بعض البحث إلى...
يُعتبر الزكام المتكرر من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. قد يكون الزكام المتكرر عند بعض الأفراد بشكل متكرر، مما يسبب لهم إزعاجًا ويؤثر على جودة حياتهم. يهدف هذا التقرير إلى استعراض أسباب الزكام المتكرر وتقديم بعض الإرشادات حول طرق علاجه. "فهم مرض الزكام: أسبابه وأعراضه وأفضل الطرق للتعافي" استراتيجيات فعّالة للتخلص السريع من أعراض الزكام أسباب الزكام المتكرر:الضعف في جهاز المناعة: يعتبر ضعف جهاز المناعة أحد أسباب الزكام المتكرر. عندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى التي تسبب الزكام.التعرض المستمر للعوامل المسببة للزكام: قد يكون التعرض المستمر للفيروسات المسببة للزكام هو سبب تكرار الإصابة به. ويمكن أن يشمل ذلك التعامل الدائم مع الأشخاص المصابين بالزكام أو التعرض للبيئة التي تحتوي على العديد من...
ناقش العلماء، لعقود من الزمن، ما إذا كانت ظاهرة "إنفلونزا الرجال" التي تعبّر عن ضعف مناعة الذكور مقارنة بالإناث، حقيقية أم لا. وفي كتاب جديد بعنوان "كيف تحافظ على صحتك"، تقول خبيرة التغذية جينا هوب إن "الأدلة تظهر أن جهاز المناعة الأنثوي أقوى من جهاز المناعة الذكري"، وتشير إلى أن الأمر يرجع إلى الهرمونات، حيث تميل الهرمونات الجنسية الأنثوية: البروجسترون والإستروجين، إلى دعم جهاز المناعة، في حين أن هرمون التستوستيرون الذكري يمكن أن يثبط المناعة. وتم تسليط الضوء على دور هرمون الإستروجين في مناعة الإناث من قبل علماء المناعة في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور، ميريلاند. وقاموا بإصابة خلايا من بطانات أنوف الرجال والنساء بفيروس الإنفلونزا الشائع، قبل إضافة الشكل الأكثر شيوعا من هرمون الإستروجين لدى النساء، والذي يسمى "أستراديول"،...
وكالات: ناقش العلماء، لعقود من الزمن، ما إذا كانت ظاهرة “إنفلونزا الرجال” التي تعبّر عن ضعف مناعة الذكور مقارنة بالإناث، حقيقية أم لا.وفي كتاب جديد بعنوان “كيف تحافظ على صحتك”، تقول خبيرة التغذية جينا هوب إن “الأدلة تظهر أن جهاز المناعة الأنثوي أقوى من جهاز المناعة الذكري”، وتشير إلى أن الأمر يرجع إلى الهرمونات، حيث تميل الهرمونات الجنسية الأنثوية: البروجسترون والإستروجين، إلى دعم جهاز المناعة، في حين أن هرمون التستوستيرون الذكري يمكن أن يثبط المناعة. وتم تسليط الضوء على دور هرمون الإستروجين في مناعة الإناث من قبل علماء المناعة في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور، ميريلاند.وقاموا بإصابة خلايا من بطانات أنوف الرجال والنساء بفيروس الإنفلونزا الشائع، قبل إضافة الشكل الأكثر شيوعا من هرمون الإستروجين لدى النساء، والذي يسمى...
في كتاب جديد بعنوان “كيف تحافظ على صحتك”، قالت خبيرة التغذية جينا هوب إن “الأدلة تظهر أن جهاز المناعة عند الإناث أقوى من جهاز المناعة عند الذكور”. وأضافت هوب بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الأمر يرجع إلى الهرمونات، حيث تميل الهرمونات الجنسية الأنثوية، البروجسترون والإستروجين إلى دعم جهاز المناعة، في حين أن هرمون التستوستيرون الذكري يمكن أن يثبط المناعة. وتم تسليط الضوء على دور هرمون الإستروجين في مناعة الإناث من قبل علماء المناعة في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور عام 2016. وقام العلماء بإصابة خلايا من بطانات أنف الرجال والنساء بفيروس الأنفلونزا الشائع (الأنفلونزا الموسمية أ). وأظهرت النتائج أن هرمون الإستروجين أدى إلى انخفاض كبير في مستويات فيروس الإنفلونزا، لكن مستويات الفيروس لدى الرجال ظلت دون تغيير. قال فرانسيسكو أوبيدا دي توريس، أستاذ علم...
قالت خبيرة التغذية جينا هوب، إن هناك أدلة تظهر أن جهاز المناعة عند الإناث أقوى من جهاز المناعة عند الذكور، وهذا الأمر يرجع إلى الهرمونات؛ إذ تميل الهرمونات الجنسية الأنثوية، البروجسترون والإستروجين، إلى دعم جهاز المناعة، في حين أن هرمون التستوستيرون الذكري يمكن أن يثبط المناعة.وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تم تسليط الضوء على دور هرمون الإستروجين في مناعة الإناث من قبل علماء المناعة في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور عام 2016، وقام العلماء بإصابة خلايا من بطانات أنف الرجال والنساء بفيروس الأنفلونزا الشائع (الأنفلونزا الموسمية أ).وأظهرت النتائج أن هرمون الإستروجين أدى إلى انخفاض كبير في مستويات فيروس الإنفلونزا، لكن مستويات الفيروس لدى الرجال ظلت دون تغيير.وقال فرانسيسكو أوبيدا دي توريس، أستاذ علم الأحياء الرياضي الذي يدرس التطور والصحة في...
مع البدء في فصل الشتاء يعاني الكثير من الأفراد من أعراض البرد المزمن والإنفلونزا، ما يجعل البحث متزايدا على المشروبات التي تخفف من آثار البرد، وهذا ما سوف نستعرضه خلال السطور التالية.أفضل المشروبات لتخفيف آثار البردوتأتي أفضل المشروبات التي يمكن من خلال تناولها التخفيف من آثار البرد، كالتالي:1) الشاي الأخضريتميز بأنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة، ويفضل شرب كوبين منه يومياً. ووجدت دراسة علمية نشرت في يوليو2021، أن الشاي الأخضر على وجه التحديد يحتوي على مضادات أكسدة فعالة تساعد جهاز المناعة في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. لذا، يُنصح بجعل شربه روتيناً يومياً في حياتكِ وحياة أسرتك.2) حساء الدجاج الساخنمن ناحية أخرى لا يوفر حساء الدجاج السوائل التي يحتاجها جسمك للمساعدة في محاربة الفيروسات فحسب، بل يقلل...
مع بداية فصل الشتاء تزداد الإصابة بنزلات البرد والفيروسات التنفسية والإنفلونزا الموسمية التي يصاب بها الأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وأصحاب الجهاز المناعي الضغيف نظرا لانخفاض درجات الحرارة، ونتيجة لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان روشتة للحفاظ على الجهاز المناعي وتجنب العدوى. نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أنه يجب على المواطنين للحفاظ على الجهاز المناعي تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى وأيضا تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضغف الخلايا المناعية. نصائح لتجنب العدوى الفيروسية وجاءت من ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان هى الإكثار من تناول الخضروات والفواكة خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي» وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام وكذلك الحصول على وقت كافى من النوم والراحة. لم تقتصر النصائح التي قدمتها وزارة...
يُعَدُّ الالتهاب الرئوي أحد الأمراض الشائعة التي تُصيب الجهاز التنفسي، يُعَدُّ الالتهاب الرئوي مسببًا للقلق وقد يكون خطيرًا في بعض الحالات، ولذا فمن المهم التعرف على أسبابه وأعراضه، بالإضافة إلى مشروبات تساعد على التخلص منه وكيفية علاجه.أسباب الالتهاب الرئويالالتهاب الرئوي: أسبابه وأعراضه ومشروبات تساعد على التخلص منه 1. العدوى البكتيرية: يُعَدُّ الالتهاب الرئوي الناتج عن العدوى البكتيرية هو الأكثر شيوعًا. يتسبب البكتيريا مثل العقديات الزنجارية والمكورات الرئوية في الالتهاب والتسبب في أعراض المرض.2. العدوى الفيروسية: يمكن أن يسبب الفيروسات مثل فيروس الإنفلونزا وفيروس البرد العادي الالتهاب الرئوي. قد يكون الالتهاب الرئوي الفيروسي أقل حدة مقارنة بالالتهاب البكتيري.3. العدوى الفطرية: في بعض الحالات النادرة، يُمكن أن تتسبب الفطريات في الالتهاب الرئوي، وخاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من نقص في جهاز المناعة. أعراض...
تعتبر الهيستامين من المركبات الكيميائية الحيوية التي تلعب دورًا حاسمًا في استجابة جهاز المناعة للتحسس والدفاع عن الجسم. يتم إفرازها عند التعرض لمُسببات الحساسية، وتسبب في مجموعة من الأعراض المتنوعة. (Histamine) هو مركب كيميائي يفرزه الخلايا الصارية (Mast cells) في جهاز المناعة عند تعرضه للمسببات المحتملة للحساسية.هذا المقال يسلط الضوء على الهيستامين، من وظائفه الحيوية إلى تأثيره في حالات الحساسية، مع التركيز على دور مضادات الهيستامين في التخفيف من هذه الأعراض. الهيستامين (Histamine) هو مركب كيميائي يفرزه الخلايا الصارية (Mast cells) في جهاز المناعة عند تعرضه للمسببات المحتملة للحساسية. يُصنَّف الهيستامين كأمين ويشمل مشتقاته النيتروجين، ويُعتبر جزءًا من استجابة جهاز المناعة للتحسس والإصابات. وظائف الهيستامين تتأثر بتركيزه العالي أو المشاكل في تحلله الصحيح، ويؤدي وجوده إلى عدة وظائف مهمة:ناقل عصبي: يعمل...
البوابة - على الرغم من عدم وجود "حل سحري" مضمون لتعزيز المناعة طبيعياً، فإن التركيز على نمط حياة صحي يمكن أن يقوي نظام الدفاع في الجسم بشكل طبيعي. وبينما يكافح العالم مع ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد-19)، يضيف ظهور متغير JN.1 طبقة جديدة من التعقيد. إن الحكومات على مستوى العالم في حالة تأهب قصوى لأن هذا الشكل المتحور للغاية من فيروس SARS-CoV-2 يثير أسئلة وتحديات. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الأساسية التي يجب مراعاتها:طبيب البوابة: نصائح صحية لزيادة المناعة طبيعياًكيف يمكنني تقوية جهاز المناعة لدي بسرعة؟أنت بحاجة إلى مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأعشاب والتوابل في نظامك الغذائي لتمكين جسمك من البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان. تشمل الخيارات الجيدة للأطعمة التي تعزز جهاز المناعة الحمضيات والسبانخ واللوز والبابايا...
في فصل الشتاء، يكون جهاز المناعة أكثر عرضة للضعف بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة الإصابة بالأمراض، ولذلك، من المهم تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تقوية المناعة. مسئولو الإسكان يتابعون استعدادات فصل الشتاء من الغرفة المركزية لإدارة الأزمات والكوارث نصائح:قالت الدكتورة منال عزالدين، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى، إن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، منها:الخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم عمل الجهاز المناعي، مثل فيتامين C وفيتامين A والزنك والسيلينيوم.البروتين: يساعد البروتين على بناء الخلايا المناعية، ويوجد في اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات.فيتامين D: يساعد فيتامين D على تنظيم عمل الجهاز المناعي، ويوجد في ضوء الشمس والبيض ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية.مجموعة فيتامينات B: تساعد مجموعة فيتامينات B على إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتوجد...
يتمثل جهاز المناعة في شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تساعد الجسم على درء العدوى من الغزاة الخارجيين، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم. ومن المعروف أنه نظام بيولوجي شديد التكيف ومعقد يتطلب التوازن بين جميع الأجزاء ليعمل بشكل صحيح. وهذا يعني أن الصحة المناعية المثلى تعتمد على نهج متعدد الأوجه يركز على اتخاذ خيارات نمط حياة صحي.وللتأكد من أن نظام المناعة لديك قوي بقدر كاف لمجابهة الغزاة الخارجيين، إليك بعض النصائح العملية التي تستحق أن تدمجها في حياتك اليومية. وعلى الرغم من أن مقدار النوم الذي ستحتاجه فردي للغاية، فمن المستحسن أن يحصل معظم البالغين على ما بين سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة. 3. تأكد من تناول ما يكفي من البروتين وفقا لـ Harvard Health Publishing، يجب أن تحصل على 0.8غ على الأقل...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد البطارخ…- تحتوى على مزيج مثالي من المعادن والفيتامينات التي تحتاجها العيون، خاصة فيتامين أ الذي يساعد على الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من الأمراض المختلفة.- يساعد تناولها بكميات معتدلة وبانتظام على تقليل فرص الإصابة بالسرطان.- تحتوي على نسب عالية جدًا من أحماض أوميجا ٣ وأحماض أوميجا ٦، والتي تساعد على تقوية القلب بشكل ملحوظ. - تحافظ على المستويات الطبيعية لضغط الدم وتحمى من تصلب الشرايين.- تقوية العظام والأسنان.- تقوية الدماغ والحماية من مرض الزهايمر.- تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.- تعزيز جهاز المناعة وتدعيمه.
يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في حماية الجسم من العدوى والمرض وعندما يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح، فإنه يتعرف على المواد الغريبة ويهاجمها ومع ذلك، هناك العديد من العادات التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض.فيما يلي بعض العادات التي يمكن أن تدمر المناعة وذلك وفقا لما جاء في موقع هيلث :التدخينيعد التدخين أحد أسوأ العادات لجهاز المناعة ويمكن أن يقلل التدخين من عدد خلايا الدم البيضاء، وهي خلايا الدم المسؤولة عن محاربة العدوى وكما يمكن أن يضعف التدخين قدرة جهاز المناعة على إصلاح نفسه.قلة النوميحتاج جهاز المناعة إلى النوم ليعمل بشكل صحيح وعندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، لا يمكن لجهاز المناعة إصلاح نفسه أو إنتاج خلايا الدم البيضاء الجديدة بكفاءة.الإجهاديمكن أن...
لحماية نفسك من أمراض الرئة في فصل الشتاء وتقوية جهاز المناعة، يمكنك اتباع بعض الإجراءات الوقائية وتناول مشروبات صحية. إليك 5 مشروبات تساعد في تعزيز مناعتك بحسب ما نشره موقع هيلثي : مشروبات مفيدة لعلاج القرحة.. مفاجأة بشأن اللبن الجدري المائي.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية 5 مشروبات تقوي مناعتكالشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تعزز جهاز المناعة. كما أنه يحتوي على الكاتيكينات التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.العصائر الطبيعية: تناول العصائر الطبيعية المحضرة من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي والمضادات الأكسدة. فالفيتامين سي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات.الزنجبيل والعسل: يعتبر شاي الزنجبيل بالعسل مشروبًا مفيدًا لتقوية المناعة وتهدئة الحلق. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، بينما...
"نصائح ذهبية"..تعرف على الأعشاب التي تساعد على تقوية المناعة وبعض النصائح لتعزيز الجهاز المناعي..هناك العديد من الأعشاب التي يُقال إنها تقوي جهاز المناعة، خاصة الأعشاب التي يتناولها الأفراد في فصل الشتاء، فتعمل على تقوية المناعة وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح لتعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي والأعشاب التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. بعض النصائح لتعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي:1. النظام الغذائي الصحي: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين D والزنك والسيلينيوم قد يدعم جهاز المناعة.2. النوم الجيد: يلعب النوم الجيد...
حذر الدكتور عبد الوهاب لطفي أستاذ المناعة، من بعض السلوكيات الصحية الخاطئة، التي تؤدى إلى تدمير جهاز المناعة، لافتا إلى أن جهاز المناعة يعتبر نعمة كبيرة من الله فى جسم الإنسان. وأضاف «لطفي»، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على شاشة «قناة الناس»: «الإنسان عليه أن يمنع نفسه اختيارا، بدلاً من أن يمنع مجبرا، ربنا سبحانه وتعالى خلق الإنسان، وخلق له ما يساعده على حماية جسمه، فالجلد وعليه اجسام دقيقة حية، نافعة ومفيدة تبلغ عشرة أضعاف خلايا جسم الانسان، وهى لها علاقة بتقوية جهاز المناعة». وتابع أستاذ المناعة: «الأول الإنسان يأكل بعض الأطعمة المصنعة التى تضر بالجهاز المناعى، فلابد أن نتناول الطعام الصحى من الخضار والأطعمة الطبيعة التى تحتوى على الفيتامينات والبروتين المفيد للجسم وغذاء هذه الكائنات...
أخبار ليبيا 24 – متابعات طور علماء تقنية جديدة لعلاج مرض السكري من النوع الأول بواسطة زرع جهاز داخل جيب تحت الجلد، يمكنه إفراز الإنسولين مع تجنب تثبيط المناعة الذي يعيق عادة إدارة المرض. وسيوفر هذا النهج بديلا أسهل وطويل الأمد وأقل تدخلا لحقن الإنسولين أو عمليات زرع الأعضاء التقليدية التي تتطلب كبت المناعة. وعلى مدى العقد الماضي، كان مينغلين ما، أستاذ الهندسة البيولوجية والبيئية في جامعة كورنيل، يحاول تطوير طريقة أفضل للسيطرة على المرض. وفي عام 2017، كشف النقاب عن خيط بوليمر قابل للإزالة يحتوي على آلاف الخلايا الجزيرية، محمية بطبقة هيدروجيل رقيقة، يمكن زرعها في بطن المريض. ويمكن للجزر المغلقة أن تفرز الإنسولين استجابة لانخفاض مستويات السكر في الدم في الجسم، بينما تتلقى أيضا تدفقا ثابتا من العناصر...
حذر الدكتور فادي ناجي، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من بعض السلوكيات الخاطئة التي تضعف المناعة، مؤكدًا أن جهاز المناعة لا يبنى في يوم وليله فهو يشبه الجيش يبني على مدار أيام وأسابيع وسنين. استشاري مناعة محذرا: حقن "البرد" تضعف المناعة وقد تؤدي إلى الوفاة (فيديو) يعزز جهاز المناعة.. كل ما تريد معرفته عن فوائد البقدونس وشدد "ناجي"، خلال حواره ببرنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "MBC مصر 2"، اليوم الإثنين، على ضرورة اتباع سلوكيات تقوية المناعة لفترات طويلة ليظل جهاز المناعة قوي وجاهز لمحاربة أي فيروس، موضحًا أن الفيروسات موجودة طوال الوقت وكلما كان الجهاز المناعي وسلوكيات التغذية قوية يكون جهاز المناعة قادر على مقاومة هذه الفيروسات.وتابع أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تضعف...
يعانى الكثير من الأشخاص سواء الصغار أو الكبار خلال فصل الشتاء من الإصابة بالالتهاب الرئوى نتيجة التهاب الأكياس الهوائية في الرئة، وتشير العلامات الإصابة وتشمل ألم في الصدر وصعوبة فى التنفس والسعال ونزلات البرد، وسيوضح التقرير التالى بعض المشروبات والأطعمة التى تساعد فى شفاء المصابين بالالتهاب الرئوى، وفقًا لما نشره موقع timesofindia. أوضح التقرير أن النظام الغذائى الغنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات يلعب دورا بالغ الأهمية فى الحفاظ على الصحة العامة، وخاصة أنه يساهم فى الحفاظ على صحة المرضى، لذلك فأن تناول بعض الأطعمة مثل البرتقال والعسل وبعض المشروبات الدافئة تساعد فى شفاء مرضى الالتهاب الرئوى. أطعمة ومشروبات تفيد مريض الرئة البرتقالالبرتقال يحتوى على فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للجسم. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين C يقوى جهاز المناعة، مما يساعد...
غالبًا ما يجلب موسم البرد ضيوفًا غير مرغوب فيهم مثل: السعال وسيلان الأنف وبحة الصوت. فهل تعني ظهور هذه الأعراض أن الزكام قد تمكن من الجسم؟ كلا، لأن هناك عدة طرق تجعلك تتصدى للعدوىرغم ظهور هذه الأعراض. فما هي؟شاي الزنجبيل: يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يمنع تكاثر الفيروسات، كما يؤكد مستشفى جامعة فرايبورغ الألمانية. فشاي الزنجبيل الدافئ مع العسل، والذي له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات، يقوي جهاز المناعة بشكل طبيعي.النوم الكافي: يحتاج الجسم إلى الراحة لكي يتجدد. لذلك عليك أن تكافئ نفسك بالنوم الكافي لتقوية جهازك المناعي وتعبئة دفاعاتك.فيتامين سي: اعتمد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل البرتقال والليمون والفلفل لأن فيتامين سي يقوي جهاز المناعة ويدعم الجسم في مكافحة فيروسات البرد. ويعتبر فيتامين سي من أقوى مضادات الأكسدة...
وصفت خبيرة التغذية الشهيرة مارجريتا كوروليفا البيض بأنه أحد أفضل الأطعمة في النظام الغذائي لكبار السن. وأشار الطبيب في مقابلة إلى أنه في غياب التعصب الفردي، يمكن لكبار السن تناول بيضتين دجاج يوميا، موضحة أن المنتج يحافظ بشكل فعال على كتلة العضلات وهذا مهم للغاية في سن الشيخوخة، حيث أن الأنسجة العضلية تضمر بأسرع معدل في سن الشيخوخة. وبياض البيض يمتصه الجسم بشكل جيد، وإن بروتين المغذيات الكبيرة الذي يحتوي عليه هو المغذيات التي تساعد الجسم على تنفيذ "جميع العمليات الكيميائية الحيوية". والبروتين يجدد الجسم ويسمح للشخص المسن بدعم عمليات التجديد والتجديد على المستوى الخلوي وقالت كوروليفا لموسكو 24: "البروتين هو كتلة العضلات وقوتها". أما الصفار فهو مصدر للدهون الضرورية لنشاط الدماغ، وأضافت مارجريتا إلى أن ثلث أنسجة المخ تتكون من الدهون، وإذا كان...
لايزال العالم يتأهب لمواجهة تحديات جديدة في ظل ظهور أعراض ملحوظة لأمراض الجهاز التنفسي في الصين، وهذا الأمر أثار مخاوف متزايدة حول احتمالية تفشي وباء جديد، مما دفع الأطباء للتحذير من عودة كورونا مرة أخري وتقديم بعض التعليمات الوقائية لتقوية المناعة كشف عنها الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد. أخذ قسط من الراحة.. طريقة علاج ألم الضلوع بسبب الكحة نشرة المرأة والصحة| علامات خطيرة تشير للإصابة بـ سرطان الكبد الأولي.. ناقد موضة يهاجم نانسي عجرم مع التحذير من عودة كورونا والكمامات .. نصائح هامة لتقوية المناعة تقوية جهاز المناعة أمر مهم للوقاية من الأمراض والعدوى، بما في ذلك فيروس كورونا. إليك بعض النصائح الهامة لتقوية جهاز المناعة:الغذاء الصحي: تناول نظام غذائي متوازن يشمل...
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة طرق تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي للوقاية من الأمراض المختلفة خاصة في فصلي الخريف والشتاء. أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض وعرض موقع lifespan أهم العادات الصحية التي تساعد على تقوية المناعة :• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: اهدف إلى ممارسة 30 دقيقة يوميًا خمس مرات في الأسبوع وامزج بين تمارين القلب وتمارين القوة.• لا تدخن: يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك إذا كنت مدخنًا، فهناك دعم متاح لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.• السيطرة على التوتر: الجميع يواجه التوتر في الحياة ولكن عندما يصبح هذا التوتر مزمنا، فإنه يمكن أن يضعف جهاز المناعة...
مع قدوم فصل الشتاء، يتزايد خطر الإصابة بالزكام، ويصبح من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحتك. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الزكام خلال الأوقات الباردة:1. ارتداء الملابس الدافئة: الحفاظ على دفء الجسم يعزز من جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض التنفسية. ارتداء طبقات ملابس تحافظ على الحرارة يساعد في تجنب التعرض المفرط للبرودة. 2. تناول الغذاء الصحي: تأثير التغذية على الصحة لا يمكن إهماله. تناول وجبات غذائية متوازنة تعزز قوة جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.3. غسل اليدين بانتظام: يعد غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء من أهم الوسائل للوقاية من العدوى. الزكام ينتقل عادة عن طريق اليدين الملوثة. 4. الابتعاد عن المصابين: تجنب التواجد في مكان قريب من الأشخاص المصابين بالزكام، خاصة إذا...
مع زيادة انتشار الأمراض والفيروسات يبحث الجميع عن سبل الوقاية، فكما يقال ان الوقاية خير من العلاج، وقد يتجه البعض الي استخدام بعض الأدوية بغرض رفع المناعة في هذه الأوقات لمقاومة الأمراض المنتشرة مع بداية فصل الشتاء واوضح الدكتور ايمن السيد سالم استاذ الأمراض الصدرية ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، انه لا يفضل الاعتماد على أدوية المناعة لمقاومة الأمراض بل يجب الاعتماد على رفع المناعة بصورة طبيعية وأكد الدكتور أيمن سالم أن المناعة تتأثر كثيرا بالجانب النفسي للإنسان لذا يجب البعد عن التوتر والحزن والقلق والشد العصبي المستمر، كما يجب الحرص على النوم لمدة ٨ ساعات على الاقل، لأن النوم الجيد يساعد على أداء جهاز المناعة لوظيفه بشكل جيد.وأشار الدكتور أيمن سالم أن الراحة أمر هام جدا لرفع المناعة...
الجهاز المناعي هو المدافع الأول عن حماية جسم الإنسان من الأخطار التي تواجه،وقد يعاني الكثير من الاشخاص من ضعف المناعة ويصبحون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، كما أن الجهاز المناعي له أهمية ودور كبير في التصدي عن الفيروسات والبكتريا والأمراض المصاحبة له وهذه علامات على ضعف جهاز المناعة، ونصائح لتقوية المناعة.نرصد اهن هذه العلامات وفقا لموقع health shotsعلامات تشير الي ضعف جهاز المناعةأكثر عرضة للحساسية:تعد الحساسية واحدة من أعراض ضعف الجهاز المناعي والتي تظهر على شكل أعراض، مثل: الحكة، أو الدموع، أو عدم تحمل الطعام، أو تهيج الجلد والحكة.تكرار نزلات البرد:إذا كان الشخص يعاني من نزلات البرد بشكل متكرر واستمر الأمر لفترة من الوقت، فإن ذلك قد يكون بسبب ضعف الأجسام المضادة في مقاومة المرض.وقد يُصاب الشخص عادةً بنزلات البرد...
للحفاظ على سلامتك من دور البرد، يُنصح اتباع الإجراءات الوقائية التالية:1. ارتداء الملابس المناسبة: ضع طبقات من الملابس الدافئة والمناسبة لفصل الشتاء. استخدم قبعة وقفازات ووشاح لحماية الرأس واليدين والعنق.2. تحافظ على الدفء: حافظ على درجة حرارة منزلك مرتفعة واستخدم نظام التدفئة إذا كان ضروريًا. تجنب التعرض للبرد لفترات طويلة، واستخدم بطانيات دافئة أو وسائد كهربائية للحفاظ على الدفء أثناء النوم.3. غطاء الفم والأنف: استخدم قناع وجه أو واقي للفم والأنف عند التعامل مع أشخاص مصابين بالبرد أو عند زيارة الأماكن المزدحمة حيث يمكن انتقال العدوى بسرعة.4. غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام أو مسح الأنف. إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين بنسبة...
اختلفت بيئة العمل بصفة عامة بعد انتشار فيروس كورونا في العالم حيث اتجهت اغلب البلدان إلى الاعتماد على العمل عن بعد لمنع الاختلاط في حينها، بينما أصبحت سمة عامة للكثير من المؤسسات حتى الان. لماذا اختار النبي أخاه داود حتى يضرب به المثل في اتقان العمل؟ نفذتها مديرية العمل بسيناء.. سلسلة ندوات توعوية فى مجال السلامة والصحة المهنية وأشارت الدراسة التي نشرت حديثا استنادا إلى بيانات تم جمعها من 62 % من الشركات المدرجة بمؤشر FTSE 100 و59 % في مؤشر S&P 100 بالولايات المتحدة، إلى أن العزلة المرتبطة بالعمل عن بعد يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب والخرف.وتؤكد نتائج الدراسة على أهمية الروابط الاجتماعية في الحفاظ على الصحة العامة. كما تؤكد على التأثير...
نقص المناعة مشكلة يعاني منها الكثيرون، وذلك قد يكون سببًا في عدم القدرة على إنتاج استجابة مناعية كافية للدفاع عن الجسم ضد الأمراض مثل البكتيريا والفيروسات، وذلك بسبب انعدام وجود الأجسام المُضادة أو الخلايا المناعية، وهناك بعض العلامات التي تظهر بالجسم وتدل على ضعف المناعة، نستعرضها في السطور التالية. علامات ضعف المناعة قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن من علامات الخلل في جهاز المناعة هى الإصابة بأمراض الحساسية، والإصابة بإسهال مزمن، وتأخر النمو فى الأطفال، وأيضا فقدان الوزن فى الكبار. ولفت إلى أنه من ضمن العلامات التي تدل على الإصابة بضعف المناعة في الجسم هى الإصابة بالتهاب السحايا، التهابات الجلد وكذلك التهاب الأعضاء الداخلية بالإضافة إلى اضطرابات الدم، مثل انخفاض عدد الصفائح الدموية. وشدد...
نوفمبر 16, 2023آخر تحديث: نوفمبر 16, 2023 المستقلة/- يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض. عندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا، يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.وفيما يلي ست علامات تشير إلى ضعف جهاز المناعة: التوتر الشديديمكن أن يؤدي التوتر الشديد إلى ضعف جهاز المناعة. عندما يكون الشخص متوترًا، يطلق الجسم هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يضعف جهاز المناعة.كثرة نزلات البرديصاب الشخص البالغ في المتوسط مرتين إلى أربع نزلات برد سنويًا. إذا كنت تصاب بنزلات برد أكثر من ذلك، فقد يكون ذلك علامة على ضعف جهاز المناعة.مشاكل في البطنيوجد 70% من جهاز المناعة في الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من مشاكل في البطن، مثل الإسهال أو الغازات، فقد يكون ذلك علامة على ضعف جهاز المناعة.التعب المستمريحتاج...
يعتقد الكثير من الأشخاص أن جهاز المناعة يعمل بشكل جيد لديهم ولكنهم في الحقيقة قد يعانون من بعض الخلل أو الضعف.وتعد المناعة هي الجهاز الدفاعي الأول الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية المختلفة، لذا من المهم معرفة درجة قوته الحقيقية. طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها يحمى من السرطان.. نوع أعشاب غير متوقع يصلح مشاكل المخ والذاكرة وتكتمل أهمية معرفة درجة قوة جهاز المناعة في التمكن من علاج أي ضعف بشكل مبكر قبل حدوث الإصابة بأي فيروس أو مرض.ووفقا لما جاء في موقع pennmedicine نعرض لكم العلامات التحذيرية التى تكشف ضعف جهاز المناعة. مستوى التوتر مرتفع للغايةليس من قبيل الصدفة أنك تميل إلى المرض بعد مشروع كبير في العمل أو بعد موقف...
الكثير من الأشخاص ممن يعانون فرط نشاط المناعة يواجهون مشكلات صحية تؤدي للإصابة بأمراض عديدة ولكن قليلا منهم ما يعرف أن فرط نشاط المناعة يسبب اضطرابات صحية.ووفقا لما جاء في موقع hopkinsmedicine فإن فرط نشاط جهاز المناعة من المشكلات الصحية الشائعة ولكن لايوجد معرفة كافية عنها لدى كثيرين. أقوى بدائل منظفات المقاطعة.. خلطات منزلية للقضاء على البقع الصعبة اقوى من منتجات المقاطعة.. وصفات منزلية للقضاء على بقع العرق إذا ولدت بجينات معينة، فقد يتفاعل جهاز المناعة بشكل سيئ مع المواد الموجودة في البيئة والتي عادة ما تكون غير ضارة وتسمى هذه المواد المواد المسببة للحساسية.إن وجود رد فعل تحسسي هو المثال الأكثر شيوعًا لجهاز المناعة المفرط النشاط والغبار والعفن وحبوب اللقاح والأطعمة هي أمثلة على المواد المسببة للحساسية.واليكم...
يُعتبر فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان. يحظى هذا الفيتامين بشعبية كبيرة بفضل دوره في دعم جهاز المناعة والمساهمة في الحفاظ على البشرة والأوعية الدموية بصحة جيدة. فوائد فيتامين ج 1. **تقوية جهاز المناعة:** فيتامين C يلعب دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة، حيث يُعزز إنتاج الخلايا الدموية البيضاء ويعزز قدرتها على محاربة الجراثيم والفيروسات.2. **مضاد أكسدة قوي:** يُعتبر فيتامين C مضاد أكسدة فعّال، حيث يقوم بمحاربة الجذور الحرة التي قد تتسبب في تلف الخلايا وتسريع عملية الشيخوخة.3. **تعزيز امتصاص الحديد:** يساعد فيتامين C على زيادة امتصاص الحديد غير الحيواني من الطعام، مما يجعله أكثر فعالية في تلبية احتياجات الجسم من هذه المعدن الحيوي.4. **صحة الجلد:** يلعب دورًا رئيسيًا في...
أخبرت أخصائية الغدد الصماء إيلينا سيوراكشينا كيف يفيد تناول البرقوق الجسم خلال موسم العدوى.وأفادت الدكتورة سيوراكشينا أن إدخال البرقوق في النظام الغذائي في الخريف والشتاء يساعد في الحفاظ على عمل الجهاز المناعي.وقالت الطبيبة لبوابة روسكاتشيستفو: "إن فيتامين سي، وهو جزء من البرقوق، يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات"، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الفواكه المجففة يساعد على زيادة الطاقة فهو غني بالحديد الذي يحسن قدرة الجسم على التحمل وقدرته على البقاء نشيطاً طوال اليوم.يعرف الكثير من الناس أن البرقوق مفيد لتحفيز وظيفة الأمعاء ومنع الإمساك، وقامت الدكتورة سيوراكشينا بتسمية خاصية غير معروفة لثمارها - فهي تساعد في خفض ضغط الدم وبشكل عام فإن تناوله بانتظام له تأثير مفيد على عمل القلب والأوعية الدموية.ويحتوي البرقوق على كمية كبيرة من البوتاسيوم،...
يتعرض الجهاز المناعي للإنسان، للضعف نتيجة عدد من العوامل أهمها التوتر، وقلة النوم، والتدخين، والتعرض للفيروسات، ولكن هناك بعض العادات الصحية والغذائية التي يمكنها أن تعمل على تقوية الاستجابة المناعية المتوازنة؛ ليعمل الجهاز المناعي بشكل طبيعي وعلى الوجه الأكمل. أوضحت وزارة الصحة والسكان، أن هناك عددًا من العادات الصحية التي ينبغي اتباعها من أجل تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض، وهو ما نوضحه لكم عبر السطور التالية. 5 عادات صحية للحفاظ على جهاز المناعة - النوم لفترة كافية. - ممارسة الرياضة بانتظام. - تجنب القلق والتوتر. - الاهتمام بالنظافة الشخصية. - تناول الفواكه والخضراوات. وقالت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على «فيس بوك»، إن هذه العادات على الرغم من بسطاتها لكنها تعمل بشكل فعال جدًا في صحة جهاز المناعة لدى...
كثيرًا من الأطفال ما تتعرض لنزلات برد شديدة خاصةً في فصل الشتاء ومع التقلبات الجوية، تقدم لكم بوابة الفجر الإخبارية بعض النصائح لتجنب طفلك الإصابة من نزلات البرد الشديدة. 1. تعزيز نظافة اليدين: تعلم الأطفال غسل أيديهم بانتظام بالصابون والماء للوقاية من العدوى.2. تغذية صحية: قدّم لهم وجبات متوازنة ومغذية تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لتقوية جهاز المناعة.3. اللباس الدافئ: تأكد من أنهم يرتدون ملابس دافئة في فصل الشتاء، وخاصة في الأماكن الباردة.4. تجنب التماس الأشخاص المصابين: حاول تجنب الأماكن المزدحمة والتواصل مع أشخاص مصابين بالبرد، وشجع الأطفال على عدم مشاركة أدوات شخصية.5. تعليمهم التغطية عند السعال والعطس: علمهم كيفية تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي أو الكوع.6. تطعيمات:تأكد من أن أطفالك يحصلون على التطعيمات الضرورية وفقًا...
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي شهير بتواجده في معظم المأكولات والأطباق حول العالم. يُعرف بأوراقه الخضراء وجذوره العطرية، وهو له فوائد صحية متعددة واستخدامات عديدة في المأكولات والطب الشعبي. في هذا المقال، سنتناول بعض الجوانب المهمة حول البقدونس.تاريخ وانتشار البقدونسالبقدونس يُعتقد أنه نبات أصلي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان معروفًا ومستخدمًا منذ العصور القديمة في المأكولات وأغراض طبية. يُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم بشكل وفير.التركيب الغذائيالبقدونس غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.الفوائد الصحية تعزيز الهضم: البقدونس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C في البقدونس يعزز جهاز المناعة.تحسين صحة الجلد: يمكن استخدام عصير البقدونس لتحسين...
أكد الدكتور خالد أبو بكر، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن جهاز المناعة يعد صمام أمان هو صحة الإنسان، ويعد حائط الصد والجيش الذي يحمي الجسم من الأمراض والبكتيريا والفيروسات.وقال خالد أبو بكر، خلال لقاء له لبرنامج “طبيب البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “شاهيناز النجار”، إن الجهاز المناعي يعطي القدرة على الشفاء بدون علاج، لكن هناك عوامل خارجية وعادات خاطئة وطعام غير صحي تؤدي إلى حدوث خلل بجهاز المناعة، وهو ما يسبب الأمراض. مخاطر على صحة الإنسانوتابع استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن تناول المضادات الحيوية دون استشارة طبيب يؤثر على جهاز المناعة ولها مخاطر على صحة الإنسان.
تفيد الدكتورة بوجا ماهيجا، خبيرة التغذية الشهيرة في الهند، بأنه في وقت انتشار الأوبئة كما هو الوضع منذ تفشي فيروس كورونا، يجب تعزيز المناعة بتناول الفيتامينات والعناصر المعدنية. وقد نشرت الخبيرة في شبكة Instagram رأيها بشأن أهمية وضرورة تعزيز جهاز المناعة في ظروف انتشار وباء فيروس كورونا المتواجد لحد وقتنا هذا. وحددت أهم خمس مواد يجب تواجدها في النظام الغذائي للإنسان.فيتامين С- يمكن الحصول علية من الحمضيات والخضروات الورقية الخضراء والملفوف والفلفل الحلو وملفوف بروكسل والبطاطا والفراولة. فيتامين Е- مضاد قوي للأكسدة ويساعد جهاز المناعة على مقاومة العدوى المرضية. هذا الفيتامين موجود بنسبة جيدة في اللوز والفول السوداني والبندق وبذور عباد الشمس والسبانخ والبروكلي. فيتامين А- ضروري للحفاظ على الأغشية المخاطية للأنف والشعب الهوائية وأعضاء الجسم الأخرى، لأنه يحتوي على مادة مهمة تساعد على تعزيز حمايتها من العدوى،...
يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات الدافئة وبخاصة مع دخول فصل الشتاء، ويأتي القرنفل في مقدمة المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ونستعرض خلال السطور القادمة أهم فوائد القرنفل.فوائد القرنفلويتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ، ويمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل يوميًا، بحسب ما نشرته النسخة الإنجليزية من موقع Jagran، وتتمثل فوائد القرنفل فيما يلي:1) تعزيز جهاز المناعةوتوفر كمية من توابل القرنفل الغنية بمضادات الأكسدة حماية من الجراثيم الضارة وتعزز الصحة العامة.2) علاج آلام الأسنان واللثةمن ناحية أخرى يساعد القرنفل، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا وكمُسكن، في علاج آلام الأسنان والوقاية من أمراض اللثة وتحسين رائحة الفم، ويمكن وضع القليل من زيت القرنفل على قطعة صغيرة من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- التوتر الشديد ليس جيدًا، وقد يتسبب في الشعور بالإرهاق المستمر، ومشاكل في النوم، وضعف جهاز المناعة، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض الوظيفة الإدراكية. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤثر التوتر المزمن أو الحاد على البشرة أيضًا. وبحسب "Allina Health"، يُعتبر التوتر استجابة طبيعية للتهديدات المتصوّرة، وقد يكون صحيًا إلى حد ما لأنه ينتج الهرمونات اللازمة مثل DHEA، والأوكسيتوسين، وهما يحفزان الناس على الأداء بشكل أفضل في جوانب معينة من الحياة، ضمنًا العلاقات الاجتماعية. لكن، إذا تعرض الأشخاص إلى توتر كبير ولفترة طويلة جدًا، فإن هرمون التوتر الكورتيزول يرتفع، ما يحفّز جهاز المناعة كي يكون أكثر تفاعلًا، ويجعل البشرة أكثر حساسية.
البقدونس هو نبات طبي يحتوي على العديد من الفوائد بسبب خصائصه المدرة للبول، ومضادات الأكسدة، والمضادة للبكتيريا، ومضادة لمرض السكر، والمناعة، والسامة للخلايا، وحماية الكلى. كل هذه الخصائص ترجع إلى مركبات الفلافونويد الموجودة في البقدونس والتي تسمى الميريستيسين والأبيجينين، بالإضافة إلى الأبيول والألفا بينين وبيتا بينين وفيتامين C والكاروتينات. طرق لوقاية منزلك من دخول حشرة البق طبيبة تكشف مرضا خطيرا ينتقل من خلال الخضراوات يمكن استخدام البقدونس في علاج أمراض الكلى، مثل عدوى المسالك البولية أو حصوات الكلى. كما يمكن أن يكون مفيداً لعلاج ارتفاع ضغط الدم بسبب آثاره المدرة للبول.فوائد البقدونس1. علاج التهابات المسالك البولية يمتلك البقدونس خصائص مضادة للميكروبات ومدر للبول، مما يمكن أن يساعد في ظهور عدوى المسالك البولية المتكررة.2. تقوية جهاز المناعة يمكن أن يساعد البقدونس...
مع تغيرات الطقس في فصل الخريف، يمكن أن تواجه بعض المشاكل الصحية. إليك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للوقاية منها وفقا لما نشره موقع هيلثي : غارات كثيفة تستهدف محيط المستشفى الإندونيسي شمال قطاع غزة تفاصيل يرصد إنجازات مؤسسة فاعل خير الخيرية مشاكل صحية تصيبك مع تغيرات الطقس-احرص على التدفئة المناسبة: تأكد من أنك ترتدي الملابس المناسبة للطقس البارد، وخاصة عند الخروج من المنزل. ارتدِ طبقات متعددة من الملابس لتتمكن من تنظيم درجة الحرارة في جسمك وفقًا للظروف المحيطة.احمِ نفسك من الإصابة بالبرد والإنفلونزا: اغسل يديك بشكل منتظم واتجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المنظفتين. يُنصح أيضًا بتلقي اللقاحات الموصى بها للوقاية من الإنفلونزا.تناول غذاء صحي ومتوازن: يجب أن تحرص على تناول غذاء غني بالمواد الغذائية الضرورية...
وكالات:تقل كفاءة جهاز المناعة في الشتاء، وهو السبب وراء كثرة الإصابة بنزلات البرد، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تقوي المناعة، يجب الإكثار منها، والتي ذكرها موقع «Times Of India» الهندي:السبانختعد السبانخ مصدراً لفيتامين «أ» و«ج» و«هاء» والبيتا كاروتين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في تجديد الخلايا وتقوية المناعة.الثومالثوم محسن لذيذ للنكهات ويحتوي على مادة الأليسين ومركب غني بالكبريت الذي يعمل على تقوية الخلايا لمحاربة الالتهابات الفيروسية.الشوكولاتةتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضاد أكسدة يسمى الثيوبرومين يساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية الجسم من الجذور الحرة.اليقطيناليقطين محفز لجهاز المناعة لما يحتويه من مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة والتي تتحول لفيتامين (أ) في الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامين (ج)، وهو معزز قوي للمناعة.الفطر الدائرييعزز الفطر جهاز المناعة لما...
ترجمة: عزة يوسفتقل كفاءة جهاز المناعة في الشتاء، وهو السبب وراء كثرة الإصابة بنزلات البرد، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تقوي المناعة، يجب الإكثار منها، والتي ذكرها موقع «Times Of India» الهندي: السبانختعد السبانخ مصدراً لفيتامين «أ» و«ج» و«هاء» والبيتا كاروتين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في تجديد الخلايا وتقوية المناعة. الثومالثوم محسن لذيذ للنكهات ويحتوي على مادة الأليسين ومركب غني بالكبريت الذي يعمل على تقوية الخلايا لمحاربة الالتهابات الفيروسية. الشوكولاتةتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضاد أكسدة يسمى الثيوبرومين يساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية الجسم من الجذور الحرة. أخبار ذات صلة كشف علمي.. دواء جديد يعيد قدرة جهاز المناعة على محاربة السرطان يقطينة عملاقة تحطم رقماً قياسياً عالمياً في...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، قائمة أطعمة تحمي من نزلات البرد المنتشرة. الأطعمة لحماية الجسم من الزكام ما يلي:-· الأسماك الدهنية: تحتوي أسماك التونة، والسردين، والماكريل على كميات كبيرة من الأوميغا 3، حيث يساعد هذا الحمض الدهني على تقليل الالتهابات، حيث تسبب الالتهابات انخفاض كفاءة جهاز المناعة وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بالزكام.. المحار: يحتوي المحار على الزنك الذي يساعد على مكافحة الزكام.·الخضروات الورقية: تعتبر الخضروات الورقية الداكنة من أفضل الأنواع للوقاية من الزكام، ومثال ذلك الجرجير الذي يساعد على علاج احتقان الصدر والسُعال.. الجوز البرازيلي: يحتوي الجوز البرازيلي على السيلينيوم الذي يعمل على تحسين عمل جهاز المناعة، والوقاية من العدوى.· الجزر والبطاطا الحلوة: يحتوي هذان النوعان من الأطعمة على البيتا...
في ظل تقلب الطقس وبداية فصل الشتاء فقد يتعرض العديد للإصابة بنزلات البرد وما يصاحبها من أعراض مثل العطس والكحة والرشح وغيرها لذا نقدم لكم بعض النصائح من أجل تجنب الاصابة بالبرد: ١.ممارسة العادات الصحية الجيدةتساعد عدد من الممارسات الصحية في التقليل من خطر التعرض للإنفلونزا وغيرها من الفيروسات، ومنها:تجنب الأماكن المكتظة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حال الذهاب للأماكن المكتظة.القيام بغسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وخاصة عند مصافحة الآخرين أو لمس الأسطح الملوثة.٢.استخدام مطهر لليدين يحتوي على الكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.تنظيف جميع الأسطح وقوابض الباب وغيرها من الأشياء قبل القيام بلمسها.تجنب مشاركة الآخرين بمعداتهم الشخصية، أو أطباق الطعام، أو الأكواب.القيام بتغطية...
بفعل تقلبات الطقس والتغير بين الفصول، يزداد فرص انتشار الفيروسات، وتزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، ويسعى العديد من الأشخاص إلى تقوية المناعة والحفاظ على هذا الجهاز الهام كثيرا في الجسم لأنه يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة.نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على جهاز المناعة تقوي المناعة طريقة تحضير مربى التين مشروب شائع يساعد على تقوية جهاز المناعة وقدمت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على جهاز المناعة: تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.تجنب التدخيين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي».ممارسة الرياضة بانتظامالحصول على وقت كاف من النوم والراحة يومياالحفاظ على النظافة الشخصيةتجنب التوتر والقلق النفسي حتى لا تسوء حالته مع الحفاظ على النظافة الشخصية.الالتزام بالعادات الصحية...
يسعى العديد من الأشخاص إلى تقوية المناعة والحفاظ على هذا الجهاز الهام كثيرا في الجسم لأنه يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة، لذا قدمت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على جهاز المناعة. وكشفت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، أبرز النصائح للحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى. نصائح للحفاظ على جهاز المناعة 1- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى. 2- تجنب التدخيين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية. الإكثار من تناول الخضروات 3- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي». 4- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة على الأقل. 5- الحصول على وقت كاف من النوم والراحة يوميا حيث يستمد جهاز المناعة قوته وتكوينه عند...
توصل فريق بقيادة باحثين في جامعة تكساس الأميركية إلى أن دواءً جديداً يعيد فعالية الخلايا المناعية في مكافحة السرطان. في نماذج الفئران المصابة بالميلانوما، وسرطان المثانة، وسرطان الدم، وسرطان القولون، أبطأ الدواء نمو الأورام، ودعم فرص الحياة، وعزز فعالية العلاج المناعي. نشر البحث في مجلة Cancer Cell ويمكن أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة للعديد من مرضى السرطان. حذف جزء من الحمض النووي حذف العديد من أنواع السرطان جزءاً من الحمض النووي يسمى 9p21، وهو الحذف الأكثر شيوعاً بين جميع أنواع السرطان، ويحدث في 25% إلى 50% من أنواع السرطان مثل سرطان الجلد وسرطان المثانة وورم الظهارة المتوسطة وبعض سرطانات الدماغ. عرف العلماء، منذ فترة طويلة، أن السرطانات، التي تحتوي على حذف 9p21، تعني نتائج أسوأ للمرضى ومقاومة العلاجات المناعية، وهي...
توصل فريق بقيادة باحثين في جامعة تكساس الأميركية إلى أن دواءً جديدًا يعيد فعالية الخلايا المناعية في مكافحة السرطان.في نماذج الفئران المصابة بالميلانوما، وسرطان المثانة، وسرطان الدم، وسرطان القولون، أبطأ الدواء نمو الأورام، ودعم فرص الحياة، وعزز فعالية العلاج المناعي. نشر البحث في مجلة Cancer Cell ويمكن أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة للعديد من مرضى السرطان.حذف جزء من الحمض النوويتحذف العديد من أنواع السرطان جزءًا من الحمض النووي يسمى 9p21، وهو الحذف الأكثر شيوعًا بين جميع أنواع السرطان، ويحدث في 25٪ إلى 50٪ من أنواع السرطان مثل سرطان الجلد وسرطان المثانة وورم الظهارة المتوسطة وبعض سرطانات الدماغ. عرف العلماء، منذ فترة طويلة، أن السرطانات، التي تحتوي على حذف 9p21، تعني نتائج أسوأ للمرضى ومقاومة العلاجات المناعية، وهي استراتيجيات العلاج المصممة لتعزيز...
إذا كنت تعاني من التهابات مستمرة ومتكررة، فقد يكون جهازك المناعي ضعيفًا، وفقًا للطبيب الباطني لويس مالينوف، فإن السبب الأكثر شيوعًا لضعف جهاز المناعة هو العمر، ولكن هناك عدد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف المناعة. ويشير إلى أن قلة النوم هي سبب شائع آخر بشكل لا يصدق لضعف جهاز المناعة، وحتى ليلة واحدة سيئة يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم. ومع ذلك، إذا كنت صغيرًا وتحصل على قسط كافٍ من النوم ولكنك لا تزال تعتقد أن لديك ضعفًا في جهاز المناعة، فإليك بعض الأسباب المحتملة الأخرى. نمط الحياة غير الصحيويشمل نمط الحياة غير الصحي قلة النوم والنشاط البدني والتعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة المصنعة والكحول. الأدويةالاستخدام المزمن للستيرويدات وغيرها من مثبطات المناعة هو السبب الرئيسي لانخفاض المناعة، وغالبًا...
ضعف الجهاز المناعي يعني أن الجهاز المناعي ضعيف أو لا يستطيع العمل بشكل صحيح، هذه ليست مشكلة شائعة، ولكن غالبًا ما يتعرض جهاز المناعة للخطر إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل أمراض القلب وأمراض الرئة وفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان والذئبة وما إلى ذلك. حتى لو لم تكن مصابًا بأي مرض، فمن المحتمل أن يحتاج جهازك المناعي إلى تعزيز، ويحمي جهازك المناعي جسمك من الغزاة الخارجيين مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم، مما يحمي جسمك بشكل أساسي من العدوى. يعمل الجهاز المناعي في ذروته عندما تعتني به بأفضل ما تستطيع، تمامًا مثل أجهزة الجسم الأخرى مثل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي. وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن ما يلي سيساعد في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته:لا تدخناتباع نظام غذائي غني...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،معلومات عن انواع اطعمة لحماية الجسم من الزكام …· الأسماك الدهنية: تحتوي أسماك التونة، والسردين، والماكريل على كميات كبيرة من الأوميغا3، حيث يساعد هذا الحمض الدهني على تقليل الالتهابات، حيث تسبب الالتهابات انخفاض كفاءة جهاز المناعة وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بالزكام.· المحار: يحتوي المحار على الزنك الذي يساعد على مكافحة الزكام.· الخضروات الورقية: تعتبر الخضروات الورقية الداكنة من أفضل الأنواع للوقاية من الزكام، ومثال ذلك الجرجير الذي يساعد على علاج احتقان الصدر والسُعال.·الجوز البرازيلي: يحتوي الجوز البرازيلي على السيلينيوم الذي يعمل على تحسين عمل جهاز المناعة، والوقاية من العدوى.·الجزر والبطاطا الحلوة: يحتوي هذان النوعان من الأطعمة على البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ،...
تعد فصول الخريف والشتاء مواسمًا حرجة من حيث الوقاية من العدوى والمحافظة على الصحة الشخصية؛ ففي هذه الفترة، تزداد انتشار النزلات البردية والإنفلونزا، مما يستدعي اتخاذ تدابير وإجراءات للوقاية الشخصية والعائلية. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض النصائح الصحية الهامة التي يجب أخذها في اعتبارك خلال موسم الخريف.يشجع الخبراء على قضاء وقت في الهواء الطلق نهارًا؛ مما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالراحة ويسهم في تقوية جهاز المناعة.يجب تضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. الأطعمة الغنية بفيتامين سي تساهم في تعزيز جهاز المناعة. كما يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.الحصول على لقاحات الإنفلونزا السنوية يُعتبر أحد أفضل الوسائل للوقاية من العدوى في هذا الموسم. يجب أن يتم ذلك اعتبارًا من شهر أكتوبر.غسل اليدين بانتظام وبشكل صحيح يعد أحد...
كشف بحث جديد عن دور مهم يمكن أن تلعبه مكملات الزنجبيل في السيطرة على الالتهاب لدى من يعانون من أمراض المناعة الذاتية. وأجرى الدراسة التي نشرت في مجلة "جي سي آي إنسايت"، باحثون من جامعة كولورادو أنشوتز، كتب عنها موقع "يوريك ألرت". وأمراض المناعة الذاتية هي أمراض تحدث عندما يهاجم جهاز المناعة -المنوط به حماية الجسم من الجراثيم- الجسم نفسه. ويتكون جهاز المناعة من شبكة معقدة من الخلايا والأعضاء التي تدافع عن الجسم من الجراثيم، وهي قادرة على التفريق بين خلايا الجسم وأعضائه الذاتية، والخلايا الغريبة عنه. لكن في أمراض المناعة الذاتية تهاجم الأجسام المضادة الخلايا الطبيعية عن طريق الخطأ، كما تفشل خلايا خاصة -تسمى الخلايا التائية التنظيمية- في القيام بمهمتها، والنتيجة هي الهجوم على الجسم. تأثير مكملات الزنجبيل وبالعودة...
وفقًا خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا، تحتاج في المتوسط إلى تناول 400-500 جرام من الخضار و350-400 جرام من الفواكه يوميًا.وقالت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا، إنه في غياب موانع الاستعمال، لا بد من تناول هدايا الطبيعة الموسمية - الفواكه والخضروات والتوت، إن تناول الفواكه الموسمية يشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يحتاجها وكذلك الألياف مما يحسن حالة البكتيريا المعوية وجهاز المناعة بأكمله. أفضل الخضار والفواكه الموسميةخيارأنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم، مما يحسن وظائف القلب والكلى بالإضافة إلى ذلك، تشير الأدلة المتوفرة إلى أن الاستهلاك المنتظم للخيار الطازج يساعد في الوقاية من أمراض الغدة الدرقية ونظام الأوعية الدموية وتحتوي هذه الخضار على نسبة عالية من الفيتامينات C، B1، B2، B3، بروفيتامين A، وكذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. الطماطموفقا لإيلينا سولوماتينا، فإن الطماطم هي الخضروات الوحيدة التي لا تفقد...
معظم النساء ينظرون إلى الرجال الذين يُصابون بالأنفلونزا بشكل متكرر على أنهم يتمارضون حتى أنهم أطلقوا عليها "أنفلونزا الرجال" .وفي هذا الصدد أوضح الدكتور محمد حسن الطراونة، استشاري الأمراض الصدرية والتنفسية والعناية الحثيثة وأمراض النوم، في مقابلة تلفزيونية ببرنامج يني صباح في التلفزيون التركي بالعربية، أن معظم الدراسات والأبحاث أثبتت أن جهاز المناعة لدى النساء أقوى بكثير من الرجال وهذا يعود إلي الهرمونات الأنثوية وعلى الأخص هرمون الاستروجين الذي يحفز جهاز المناعة لدى النساء على مقاومة الأمراض والاستجابة السريعة كما أن النساء يمتلكون 80 في المئة من الأجسام المقاومة للأمراض وهذا يعني أن مقاومة الأمراض مختلفة كما أن الاستجابه المناعية لديهن تختلف عن الرجال . وأشار الدكتور محمد حسن الطراونة إلى أنه إذا تحدّثنا عن الأمراض التنفسية الفيروسية نجد أن النساء...
سبتمبر 21, 2023آخر تحديث: سبتمبر 21, 2023المستقلة /- مع اقتراب فصل الخريف، يصبح تعزيز جهاز المناعة أمرًا هامًا للحفاظ على صحتنا ومقاومة الأمراض الموسمية. هناك العديد من الطرق التي يمكننا اتباعها لتقوية جهازنا المناعي والبقاء بصحة جيدة خلال هذا الفصل.أولًا، يجب أن نولي اهتمامًا كبيرًا للتغذية السليمة. ينصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل البرتقال والتفاح والبنجر والسبانخ. كما ينبغي تناول البروتين بشكل كافٍ من خلال تناول اللحوم البيضاء والأسماك والبقوليات. ثانيًا، يجب أن نحرص على الحفاظ على مستوى جيد من النوم. يعتبر النوم الجيد من أهم العوامل التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة. ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليلة، وتجنب الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل.ثالثًا، يمكننا تعزيز جهاز المناعة من خلال ممارسة الرياضة بانتظام....
في اليوم العالمي لسلامة المرضى، نحتفل بأهمية العناية بصحتنا وتعزيز المناعة للحفاظ على سلامتنا و يعتبر نظام المناعة هو الحارس الأول والأخير لجسمنا، وهو الذي يحمينا من الأمراض والعدوى. ويعد ال 17 من سبتمبر من كل عام هو اليوم العالمي لسلامة المرضى، ويعد جهاز المناعة هو أول خط دفاعك عندما تعاني من البرد أو إنفلونزا أو غيره من الأمراض في الطقس الباردة، جهازك المناعي يساعدك على الشفاء والبقاء على ما يرام. طرق طبيعية وفعّالة لتعزيز جهاز المناعة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، فيتامين D، الزنك، والسيلينيوم تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز المناعة لدى المرضى تشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر الحمضيات، الفواكه والخضروات الورقية الخضراء، واللحوم النباتية، والمكسرات. زيادة استهلاك البروبيوتيك البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة التي...
يحتفي العالم اليوم في ال 17 من سبتمبر باليوم العالمي لسلامة المرضى، ويعد جهاز المناعة هو أول خط دفاعك عندما تعاني من البرد أو إنفلونزا أو غيره من الأمراض في الطقس الباردة، جهازك المناعي يساعدك على الشفاء والبقاء على ما يرام. لن تصدق.. كم عدد الكالوري التي يجب أن يتناولها مرضى السكري؟ في موسمها.. 3 فوائد مذهلة لـ البطاطا للعمل بشكل جيد جهاز المناعة الخاص بك تحتاج إلى أغذية صحية، وتمارين.طرق طبيعية لتقوية المناعةاشرب الكثير من السوائلالتمارين بانتظامالحد من الإجهادالحصول على الكثير من النومتشمل المواد الأساسية من الأغذية أو المكملاتأكل نظام غذائي ملون ومتوازن جيدا كما أن ممارسة التمارين ضرورية للوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على وزنك تحت السيطرة.ويسهم التمرين أيضاً في...
يتضمن نمط الحياة الصحي عدة أمور، من بينها ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. هذا النظام الغذائي يجب أن لا يقتصر على منتجات الوجبات السريعة، مثل البيتزا أو البطاطس المقلية أو البرغر. ربما يدرك معظم الناس أنه يجب عليهم الابتعاد عن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية أو المعالجة بشكل كبير. ولذلك هناك عادة فحواها أن هناك يوما واحدا فقط يأكلون فيه طعاما غير صحي. ولكن دراسة حديثة أظهرت أنخطأ ذلك.الدراسة الحديثة التي أجراها مستشفى جامعة هامبورغ إيبندورف، والتي كشفت نتائجها الآن، أظهرت أنه حتى يوم واحد من تناول الوجبات السريعة يمكن أن يكون كافياً للإضرار بالصحة ويضعف جهاز المناعة، كما نقل موقع مجلة "فوكوس" الألمانية.وفي الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة "Nature Immunology"، وجد الباحثون - من خلال الاختبارات التي...
يعد إكليل الجبل (الروزماري) من الاعشاب العطرية التي تدخل في صناعة بعض العطور، ولا تستغنى عنها أغلب الأمهات في مطبخها، حيث تضيفها لبعض الوصفات وكذلك الزعتر ليجعلون الطعام ألذ وأشهىن وفيما يلي نعرض لك فوائد الروزماري المختلفة. روزماريفوائد الروزمارييساعد على الهضم:يستخدم إكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في الهضم، ويساعد على تحفيز العصارات الهضمية في الأمعاء، كما يحفز وظائف الكبد والقنوات الصفراوية. يساعد إكليل الجبل في هضم الدهون عن طريق تسهيل تصريف القنوات الصفراوية، لذلك فهو التسريب المثالي في حالة صعوبة الهضم والانتفاخ. يساعد في طرد السموم:يساهم الروزماري في التخلص من سموم الجسم وتصريفها عبر الكلى والمسالك البولية، وذلك بفضل غناه بالفلافونويد على وجه الخصوص. - يقوّي جهاز المناعة: يساهم إكليل الجبل في تعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ويقوّي جهاز المناعة. في الوقت نفسه، من المعروف أنه يساعد...
قالت هيئة الأرصاد الجوية، إن العاصفة دانيال تعد أولى منخفضات فصل الخريف ٢٠٢٣، حيث تتسبب في حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية بدأت من أمس الاثنين على غرب البلاد وتستمر حتى الأربعاء لتصل إلى مناطق من شمال البلاد. العاصفة دانيال.. دعاء الرياح والعواصف الترابية الشديدة ..كلمات مأثورة عن النبي السيطرة على حريق نشب بمخزن أجهزة منزلية بالشرقية أطعمة تقوي المناعة للحماية من العاصفةلتقوية جهاز المناعة وزيادة قدرتك على مقاومة العواصف والأمراض، يُنصح بتضمين بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة في نظامك الغذائي. كشف موقع هيلثي عن قائمة ببعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة :الفواكه الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال والليمون والفراولة والكيوي والتوت، فيتامين C يعزز مناعتك ويساعد في مكافحة الالتهابات.الخضروات الورقية الداكنة: مثل...
كشفت أخصائية علم نفس عن التأثير الإيجابي للتأمل الذي يركز فيه الإنسان انتباهه ووعيه على شيء معين مثل التنفس أو الصوت أو صور ذهنية، على الحالة النفسية والجسدية للإنسان.ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن التأمل يؤثر كما في الحالة النفسية للإنسان كذلك في حالته الجسدية، فهو يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية والتعاطف، لأن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم. لذا يساعد التخلص من الإجهاد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.وأضافت الأخصائية، أن كل شخص يتمكن من أن يجد منهجه الخاص في التأملات وإضافتها إلى حياته لتحقيق الانسجام الداخلي، وقد تكون الممارسة البسيطة للتصور الموجه بداية جيدة. وأشارت الأخصائية إلى أن التصور الموجه هو عملية متابعة الصوت مع الموسيقى، وهو...
يحرص الأطباء على التحذير بشكل دائم لأصحاب الأمراض المزمنة خاصة خلال الفصول الموسمية والصيف، وذلك لتجنب إصابتهم بمضاعفات خطيرة على الصحة.ومن بين الأشياء التي يجب على مرضى الحساسية الانتباه إليها، الأطعمة الحارة والروائح القوية النفاذة، كما تختلف حدة الحساسية من شخص لآخر، وقد يصل الأمر للإصابة بالغيبوبة. احترس.. السعال دليل على مرض خطير بتتاكل ولا مضرة .. عين البقرة تثير ضجة لهذا السبب وتحدث الحساسية عندما يكون جهاز المناعة الخاص الخاص بك مع مادة مختلفة مثل اللقاح، ما يسبب رد فعل مختلفا.جهازك المناعي ينتج مواد تعرف باسم الأجسام المضادة، عندما يكون لديك حساسية، جهاز مناعتك يجعل من الأجسام المضادة التي تعرف حساسية معينة على أنها ضارة، على الرغم من أنها ليست كذلك، عندما تتواصل مع الحساس، فإن رد...
الجهاز المناعي هو المدافع الاول الذي يهاجم البكتريا والجراثيم الذي يحمي جسم الانسان من الامراض ويعد أحد أهم الأمور التي يجب على المرء الاهتمام بها خاصة فى ظل انتشار الوباء والأمراض،فكلما زادت قوة الجهاز المناعي، زادت قدرة الجسم على مواجهة الأمراض وتفادي العدوى ،وهناك عادات يومية شائعة يفعلها الكثير من الأشخاص يعتقدون أن أسلوب حياتهم الكسول هو غاية الراحة والاسترخاء، على الرغم أن كل شخص يحتاج إلى بعض العناية الجسدية التي تستلزم الراحة، ولكن في الوقت نفسه تعتبر الحركة البدنية والجهد اشياء هامه وأساسية لابد من الاعتناء بها للحصول على مناعة قوية.حسب موقع"mindbodygreen" عادات يومية تضعف المناعة منها:عدم تناول شرب الماء:عدم شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى مشاكل وعواقب وخيمة، تنعكس بالطبع على الجهاز المناعي ،فمن الطبيعي أن يشرب...
يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا فهو يحمي جسمك من المواد الضارة والجراثيم والتغيرات الخلوية التي قد تسبب لك المرض وهي مكونة من أعضاء وخلايا وبروتينات مختلفة. خضروات يجب تناولها في الخريف لتعزيز المناعة.. تعرف عليها القومي للطفولة والأمومة ينقذ طفلة مريضة بمرض نقص المناعة البشري بالشرقية طالما أن جهازك المناعي يعمل بسلاسة، فلن تلاحظ وجوده ولكن إذا توقف عن العمل بشكل صحيح - لأنه ضعيف أو غير قادر على محاربة الجراثيم العدوانية بشكل خاص - فإنك تصاب بالأمراض، من المحتمل أيضًا أن تسبب لك الجراثيم التي لم يواجهها جسمك من قبل المرض، بعض الجراثيم لن تسبب لك المرض إلا في المرة الأولى التي تتلامس فيها. ونصحت خبيرة التغذية أنجلينا فودولازكا، بضرورة إدراج بعض الخضراوات في نظامك الغذائي اليومي إجراء...
كشف الباحثون أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم هي السبب الرئيسي لآثاره المفيدة على الصحة، بحسب موقع " spiceworldinc". تعرف على فوائد الثوم لصحتك 1. يساعد الثوم على تعزيز جهاز المناعة في الجسم مناعة جسمك هي ما تمنعه من الإصابة بالمرض في المقام الأول، كما أنها تساعد في مكافحة المرض عندما يتطلب الوضع ذلك. يقدم الثوم تعزيزًا لجهاز المناعة للمساعدة في الوقاية من نزلات البرد وفيروس الأنفلونزا.يصاب الأطفال بستة إلى ثماني حالات نزلات برد كل عام، بينما يصاب البالغون بمرتين إلى أربع حالات. تناول الثوم الخام يمكن أن يحمي من السعال والحمى وأمراض البرد.2. الثوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع تعد السكتات الدماغية والنوبات القلبية من أهم المخاوف الصحية في جميع أنحاء العالم. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير لأمراض القلب. ويعتقد...
قدّم الدكتور عبد الفتاح السباعى استشارى التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، الأطعمة التى تساعد على رفع المناعة. أطعمة تقوى المناعة:تأتي الفواكه والخضراوات في مقدمة أهم أطعمة تقوي المناعة، نظرًا لاحتوائها على كثير من العناصر الضرورية، والفيتامينات.وتتضمَّن قائمة أهم أطعمة تقوية المناعة: 1- البيضيحتوي البيض على البروتينات التي تحسِّن استجابة جهاز المناعة ضد الميكروبات.كما يُعد مصدرًا للزنك، وفيتامين هـ، والسيلينيوم، وهي مضادات قوية للأكسدة تدعم مناعة الجسم.2- الأسماك الدهنيةالأسماك الدهنية، مثل: السلمون من أغنى مصادر أوميغا -3 الذي يزيد كفاءة خلايا الدم البيضاء، ومِنْ ثَمَّ تدعيم جهاز المناعة.أيضًا يُساهِم أوميجا -3 في تقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية.يحتوي السلمون أيضًا على فيتامين د والسيلينيوم، اللذين يدعمان مناعة الجسم بقوة.3- الدجاجالدجاج مدرج ضمن...
كشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عن روشتة علاجية لتقوية جهاز المناعة، وذلك بعد إعلان وزارة الصحة عن رصد أول حالتي إصابة بمتحور كورونا الجديد «إيريس»، لتقوية اجهاز المناعة لمحاربة أي فيروسيات. تقوية جهاز المناعة وقال أمجد الحداد مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، إن تقوية جهاز المناعة للتصدي لمتحور كورونا الجديد أيريس، تنقسم لجزئين، الأول يعتمد على كبسولات غذائية، والجزء الثاني عبارة عن عادات يومية يمارسها الشخص على مدار اليوم. وتابع: الجزء الأول لتقوية جهاز المناعة وحمايته من متحور فيروس كورونا الجديد أيريس، يعتمد على نظام غذائي يحتوي على تناول نسب عالية من البروتين قليلة الدسم، وتناول المسكرات والبقوليات لاحتوائها على عنصر الزنك، بجانب الإكثار من تناول السلطات والخضروات، والتعرض...
كشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عن روشتة علاجية لتقوية جهاز المناعة، وذلك بعد إعلان وزارة الصحة عن رصد أول حالتي إصابة بمتحور كورونا الجديد «إيريس»، لتقوية اجهاز المناعة لمحاربة أي فيروسيات.وقال أمجد الحداد مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج صالة التحرير، المذاع على قناة صدى البلد، إن تقوية جهاز المناعة للتصدي لمتحور كورونا الجديد أيريس، تنقسم لجزئيين الأول يعتمد على كبسولات غذائية، والجزء الثاني عبارة عن عادات يومية يمارسها الشخص على مدار اليوم. طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد بعد ظهوره في مصر أبو اليزيد: مصر نجحت في تفادي أزمات نقص السلع طوال جائحة كورونا والحرب الروسية الأوكرانية وتابع: الجزء الأول لتقوية جهاز المناعة وحمايته من متحور فيروس كورونا الجديد أيريس، يعتمد على نظام غذائي يحتوى على...
كشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عن روشتة علاجية لتقوية جهاز المناعة، وذلك بعد إعلان وزارة الصحة عن رصد أول حالتي إصابة بمتحور كورونا الجديد « EG.5»، لتقوية جهاز المناعة لمحاربة أي فيروسات. وقال أمجد الحداد مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، إن تقوية جهاز المناعة للتصدي لمتحور كورونا الجديد EG.5، تنقسم لجزئيين الأول يعتمد على كبسولات غذائية، والجزء الثاني عبارة عن عادات يومية يمارسها الشخص على مدار اليوم. وتابع: الجزء الأول لتقوية جهاز المناعة وحمايته من متحور فيروس كورونا الجديد أيريس، يعتمد على نظام غذائي يحتوى على تناول نسب عالية من البروتين قليلة الدسم، وتناول المسكرات والبقوليات لاحتوائها على عنصر الزنك، بجانب الإكثار من تناول السلطات والخضروات، والتعرض لأشعة...
أعلنت وزارة الصحة المصرية عن ظهور أول حالتين من متحور كورونا الجديد EG.5 داخل البلاد، وفي هذا الإطار نعرض لكم طرق الوقايه من متحور كورونا EG.5 وفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك. الحق نفسك .. اكتشف الأعراض المبكرة لـ سرطان القولون ظهور ثانى سلالة جديدة من كورونا خلال أقل من شهر.. تفاصيل تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة لمنع انتقال متحور كورونا EG.5اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل — خاصة قبل تناول الطعام وإعداده، وبعد استخدام الحمام، وبعد مسح أنفك، وبعد ملامسة شخص مصاب بنزلة برد.ارتدِ قناع وجه من القماش متعدد الطبقات يناسب وجهك بشكل مريح ويغطي فمك وأنفك وذقنك جيدا تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك لمنع انتشار الفيروس كورونا EG.5 من يديك. ملامسة العين خطر...
على الرغم من أن مرض باركنسون يعتبر اضطرابًا دماغيًا بشكل عام ، فقد وجدت الأبحاث الحديثة أن جهاز المناعة في الجسم قد يلعب دورًا في تطور هذه الحالة، وعلى مدى السنوات القليلة الماضية ، تعلمنا الكثير عن جهاز المناعة وتأثيره على مختلف الأمراض والجوانب الصحية. في حين أنه يساعد في حماية الجسم من الجراثيم والفيروسات ، فإن جهاز المناعة يساعد أيضًا في الصحة العامة لأجزاء مختلفة من الجسم مثل الدماغ ، والجهاز الهضمي. وعندما يكون جهاز المناعة لدى الشخص غير صحي ، فإنه يجعله عرضة للعدوى الفيروسية والأمراض الأخرى. يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتهم العقلية بل ويسبب مشاكل في النوم. في حالة مرض باركنسون ، لا يزال الباحثون لا يعرفون بالضبط سبب ذلك ومع ذلك ، يعتقد بعض الباحثين الآن أنه قد...
الجهاز المناعي هو أحد أهم أجهزة جسم الإنسان، حيث يحميه من الأمراض والفيروسات، والميكروبات المختلفة يعمل جهاز المناعة بكفاءة لمحاربة الأمراض وبين العادات غير الصحية التي يتبعها الكثير فى حياتنا اليومية، نصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وفى ظل انتشار الوباء والأمراض يعمل جهاز المناعة بكفاءة لمحاربة الأمراض هناك هناك العديد من النصائح التي تُساعد في الحفاظ على قوة وتعزيز جهاز المناعة.وفقا لموقع"HealthShots" نصائح لتقوية المناعة:التغذية السلمية:الحرص على تناول الخضروات والفاكهة لتعطي الطاقة لجهاز المناعة الذي يحتاج أيضا للتنويع بين الوجبات الغذائية المختلفة ولا تضر أيضا الشوكولاتة والحلوى ولكن بحدود، أيضاً لا يستطيع جهاز المناعة القيام بعمله دون إمداده بالمواد الغذائية التي يحتاجها. الحركة المنتظمة:الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام والأنشطة الرياضية لأنها تقوي العضلات وخلايا جهاز المناعة وتجعله بالتالي أكثر قدرة على...
حذر الأمن العام من تعاطي الحشيش، إذ يؤثر في صحة جهاز المناعة، ما يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية والاضطرابات النفسية والعقلية. وكشف الأمن العام عن بعض العلامات التي تدل على تعاطي الحشيش، والتي عددها كالتالي:رعشة في اليدين.إحمرار العينين واتساع حدقة العين.تقلب مفاجئ في المزاج.الكسل والخمول.العزلة والبعد عن الأنشطة الاجتماعية.إهمال المظهر الخارجي. كما كشف الأمن العام عن التأثيرات الناتجة عن تعاطي الحشيش، والتي عددها كالتالي:القلق والاكتئاب.زيادة سرعة ضربات القلب مع مخاطر التعرض للنوبات القلبية.ضعف التركيز والاستجابة للمؤثرات الخارجية.الهلاوس السمعية والبصرية.اضطراب القدرة على تحديد الزمان والمكان وتقدير المخاطر.تشوه الأجنة لدى النساء. وحث الأمن الجميع على الإبلاغ عن مهربي ومروجي المخدرات بالاتصال بالمديرية العامة لمكافحة المخدرات، عبر رقم البلاغات: 995 أو عبر البريد الإلكتروني: 995@gdnc.gov.sa أو بأحد الأرقام التالية؛ 911 في مكة المكرمة والرياض...
صحة وطب، هل يمكن لمكملات الفيتامينات أن تساعد وحدها فى تعزيز جهاز المناعة؟،يعتقد الكثيرون أنه عند نقص الفيتامينات أو المعاناة من انخفاض المناعة، فإن تناول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل يمكن لمكملات الفيتامينات أن تساعد وحدها فى تعزيز جهاز المناعة؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هل يمكن لمكملات الفيتامينات أن تساعد وحدها فى تعزيز... يعتقد الكثيرون أنه عند نقص الفيتامينات أو المعاناة من انخفاض المناعة، فإن تناول مكملات الفيتامينات هو الحل الأسرع، حيث يوصى الأطباء وفقا لتقرير موقع healthsite بالمكملات الغذائية لأوجه النقص، لكن هذه الأقراص وحدها لا تستطيع تلبية متطلبات أجسامنا، أيضًا عندما يتعلق الأمر ببناء نظام المناعة لدينا، فمن المفهوم الخاطئ أن أقراص الفيتامين يمكن أن تساعد بطريقة سحرية فى...
صحة وجمال، طرق تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض،السوسنة المناعة، مقدرة الجسم على مقاومة كل ما يضر به كالبكتيريا والفيروسات التي .،عبر صحافة الأردن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض السوسنة - المناعة، مقدرة الجسم على مقاومة كل ما يضر به كالبكتيريا والفيروسات التي تهاجم أنسجة الجسم وتسبب الأمراض. نصائح لتقوية المناعة يوجد عدد من النصائح التي يمكن اتّباعها للمساعدة على تقوية الجهاز المناعيّ ضد الأمراض، أبرزها: النوم لفترة كافية والسيطرة على التوتر يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم، والتوتّر الزائد إلى زيادة تركيز هرمون الكورتيزول (Cortisol) في الجسم،...
افضل عصير طبيعي صحي يغنيك عن شراء المكملات الغذائية للتمتع بصحة جيدة و غني بالمغنيسيوم والزنك والفوسفور ، عصير المغنسيوم لا يكون من العصائر المشهورة وربما لا يعرفه عدد كبير من الأشخاص، ولكن هذا العصير يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية ومنها المغنيسيوم والزنك والفوسفور والعديد من المعادن اللازمة بشكل يومي للجسم، ومن الرائع أن تقوم بتناول هذا العصير على الأقل مرتين في اليوم حتى تلبي كل احتياجات الجسم دون الحاجة إلى تناول شئ أخر.أقوى مشروب صحي لتقوية جهاز المناعة وإذابة الدهون وتقوية عضلة القلب وتفتيح الشرايين المسدودة افضل عصير طبيعي صحي يغنيك عن شراء المكملات الغذائية للتمتع بصحة جيدة و غني بالزنك والفوسفور والمغنيسيوم عصير المغنيسيومهذا العصير يكون مهم إلى حد كبير ويمكنك أن تتناولها بشكل يومي وهذا...
صحة وطب، 7 أطعمة قد تضعف جهاز المناعة نصائح صحية،تقوية المناعة من أهم الأشياء للوقاية من الأمراض، ويلعب الطعام دورًا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 أطعمة قد تضعف جهاز المناعة.. نصائح صحية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 أطعمة قد تضعف جهاز المناعة.. نصائح صحية تقوية المناعة من أهم الأشياء للوقاية من الأمراض، ويلعب الطعام دورًا مهمًا في تعزيز المناعة، وهناك بعض الأطعمة التي نحبها لكنها قد تضعف جهاز المناعة، في هذا التقرير نتعرف على أبرز الأطعمة التي يمكن أن تضعف جهازك المناعى، بحسب موقع "هيلث شوت". 7 أطعمة تضعف جهاز المناعة 1. السكر إن تناول السكر المرتفع...
شهدت رحلات الفضاء اهتماما كبيرا مؤخرا، وأرسلت بعض الدول العربية روادا للفضاء، إلا أن الدراسات العلمية الخاصة بتأثير الجاذبية على رواد فضاء ما زالت تكشف الجديد يوما بعد يوم. فقد كشفت دراسة حديثة منشورة يوم 22 يونيو/حزيران الماضي في دورية "فرونتيرز إيميونولوجي" (Frontiers in Immunology)، عن أن رحلات الفضاء يمكن أن تؤدي إلى تغيير في التعبير الجيني، مما يضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية. أدلة متزايدة وتتزايد الأدلة على أن رواد الفضاء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى أثناء وجودهم في الفضاء. فعلى سبيل المثال، يعاني رواد الفضاء على متن محطة الفضاء الدولية (ISS) من طفح جلدي، كما أنهم يتخلصون من المزيد من جزيئات الفيروسات الحية؛ مثل فيروس "إبشتاين بار" (Epstein-Barr)، وفيروس الحصبة الألمانية. ويشير هذا الأمر إلى أن...
سكرتير مساعد الدقهلية: محاسبة المقصرين عن حل شكاوى المواطنين