يفضل الكثير من الأشخاص تناول المشروبات الدافئة وبخاصة مع دخول فصل الشتاء، ويأتي القرنفل في مقدمة المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ونستعرض خلال السطور القادمة أهم فوائد القرنفل.

فوائد القرنفل

ويتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ، ويمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل يوميًا، بحسب ما نشرته النسخة الإنجليزية من موقع Jagran، وتتمثل فوائد القرنفل فيما يلي:

1) تعزيز جهاز المناعة

وتوفر كمية من توابل القرنفل الغنية بمضادات الأكسدة حماية من الجراثيم الضارة وتعزز الصحة العامة.

2) علاج آلام الأسنان واللثة

من ناحية أخرى يساعد القرنفل، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا وكمُسكن، في علاج آلام الأسنان والوقاية من أمراض اللثة وتحسين رائحة الفم، ويمكن وضع القليل من زيت القرنفل على قطعة صغيرة من القطن الطبي لتهدئة وعلاج موضع الألم في الفم.

المناعة3) يقي من مشاكل التنفس

ويتميز القرنفل باحتوائه على مجموعة متنوعة من الخصائص التي تساعد في تقليل المخاط والبلغم هذا ما يسهم بفاعلية في حل بعض مشكلات الجهاز التنفسي، مثل:

- التهاب الشعب الهوائية.

- الربو.

- الحساسية.

4) يقي من السرطان

هذا ويساعد القرنفل في الوقاية من بعض أنواع السرطان، حيث تم اكتشاف أن مستخلص توابل القرنفل يمتاز بقدرة فعالة على منع نمو الورم وقتل الخلايا التالفة، إلى جانب هذا يقلل القرنفل من الالتهابات ويمنع الإصابة ببعض أنواع السرطان، بخاصة سرطان الثدي، بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.

5) يقوي العظام

وكانت مستخلصات القرنفل قد أظهرت آثار مفيدة للعظام، حيث يعد المستخلص المائي الكحولي لتوابل القرنفل مصدرًا غنيًا للمواد الكيميائية الفينولية، بما يشمل مركب الأوجينول ومشتقاته، والتي تتميز بتأثيرها القمعي على أمراض العظام، بخاصة هشاشة العظام.

اقرأ أيضاًأبرزها الشيكولاتة والأسماك.. 10 أطعمة مفيدة لصحة المرأة أثناء الحيض

نصائح للحامل.. 5 أطعمة حافظي عليها لزيادة وزن الجنين

أبرزها السلمون.. 7 أطعمة سحرية للوقاية من حصوات الكلى

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: القرنفل تعزيز جهاز المناعة دخول فصل الشتاء سرطان الثدي فصل الشتاء فوائد القرنفل مشروب القرنفل فوائد القرنفل

إقرأ أيضاً:

مفيدة شيحة تحذر من هذا الأمر في شم النسيم

هنأت الإعلامية مفيدة شيحة الأقباط بمناسبة عيد القيامة المجيد والشعب المصري بمناسبة شم النسيم، مشيرة إلى أن هذه المناسبات تسعد المصريين.

أوزبكستان بعشرة لاعبين تتغلب على السعودية وتحصد كأس آسيا للناشئينقيادي بمستقبل وطن: روح التعايش والإخاء هي الركيزة الرئيسة لترسيخ دعائم الأمن والاستقرارهناك تعليمات مهمة بخصوص طرق تناول الفسيخ دون حدوث أي مشاكل صحية

وأضافت مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، أن مصر كلها بتأكل فسيخ وأحب تناول وجبة الفسيخ وخاصة بعد الساعة 3 عصرا، متابعة أن هناك تعليمات مهمة بخصوص طرق تناول الفسيخ دون حدوث أي مشاكل صحية.

إضافة أغذية صحية كالخضروات

واشارت مفيدة شيحة، إلى أنه يجب شراء الأسماك من مصادر مرخصة موثوق بها مع فحص علامات الجودة (خياشيم حمراء - عيون لامعة براقة -  جلد وقشور متماسكة – لون السمك – الرائحة المميزة للاسماك المملحة) .

وأكملت مفيدة شيحة، أنه يجب التأكد من أن ملمس الأسماك المملحة متماسك وغير لزج أو طري بشكل مبالغ فيه، ويفضل شراء الأسماك المملحة المعبأة والمغلفة بشكل جيد التي تحمل تاريخ الإنتاج والانتهاء، وأن تتجنب السيدات الحوامل ومن يعاني من الامراض المزمنة تناول الاسماك المملحة.

تجنب تناول رأس وأحشاء السمك لتركُّز السموم فيها

وأضافت مفيدة شيحة، أنه يجب تجنب تناول رأس وأحشاء السمك لتركُّز السموم فيها وغسلها جيدًا بالخل أو الليمون لتقليل الملح قبل الاستهلاك، وتناول كميات معتدلة من الاسماك المملحة، وشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل بعد تناول الأسماك المملحة للمساعدة في طرد الأملاح الزائدة.
ط

وأكملت أنه يفضل اضافة أغذية صحية كالخضروات (البصل - الخس - الخيار) والفاكهة، وتجنب تناول الأسماك المملحة على معدة فارغة، وعدم الاحتفاظ  بالأسماك المملحة خارج الثلاجة لفترة طويلة بل يجب حفظها بالتبريد في عبوات محكمة الغلق، واستمتع بوجبتك في شم النسيم ولكن بوعي واعتدال للحفاظ على صحتك.

مقالات مشابهة

  • تعرف على فوائد القرفة مع العسل لجسمك
  • تعرف على أفضل خمسة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
  • لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
  • القرنفل الكنز الخفي.. تعرف على أهم فوائده
  • تناولها على معدة فارغة.. فاكهة سحرية تحمي من السرطان وأمراض أخرى مُزمنة
  • تعرف إلى فوائد شجرة السمر لنظام البيئة الصحراوية؟
  • بينها تعزيز صحة القلب.. 6 فوائد صحية لبذور الكزبرة
  • مفيدة شيحة تحذر من هذا الأمر في شم النسيم
  • لن تصدق ما تفعله بذور الكزبرة بجسمك.. 6 فوائد مذهلة بينها تعزيز صحة القلب!
  • فوائد عديدة.. أخصائية تغذية تكشف مفاجآت عن أطعمة شم النسيم