أطعمة مهمة تحميك من برودة الشتاء ونزلات البرد.. 3 نصائح لتقوية جهاز المناعة
تاريخ النشر: 3rd, February 2024 GMT
تعد التقلبات الجوية سببًا رئيسيًا، في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب اتباع بعض النصائح الطبية، لحماية الجسم من الأمراض الشتوية، وقد كشفت «الأرصاد»، عن تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية بالأيام القادمة، وارتفاع درجات الحرارة بداية من الثلاثاء المقبل.
نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية؟نصح جمال سيد الخبير المناخي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» باتباع بعض النصائح في حالة التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، وعند الشعور بالبرودة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية:
- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- تناول السوائل الدافئة لتدفئة الجسم بشكل جيد.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض النصائح لتقوية المناعة، حتى يكون الجسم قادرًا على محاربة الأمراض والفيروسات، منها تناول بعض الخضراوات المختلفة بأنواعها، خاصة الورقية التي تحتوي على الحديد والمعادن والفيتامينات، والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، لمحاربة الجذور الحرة، والأسماك أيضًا، لاحتوائها على أوميجا 3، المهمة جدًا لصحة الجسم، بالإضافة إلى الفواكه المختلفة، لاحتوائها على الفيتامينات المهمة.
بعد الشعور ببرودة شديدة على مدار الأيام الماضية، نشهد حالة من الأحوال الجوية، بارتفاع تدريجي في درجات الحرارة، بداية من غدا، إلا أن الارتفاع في حرارة الطقس، سيكون شديدًا يوم الثلاثاء، بحسب جمال سيد الخبير المناخي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»: «النهاردة في تغيير طفيف في درجات الحرارة، والأيم الجاية الجو هيكون مٌختلف، خاصة يوم التلات».
وبرغم الارتفاع التدريجي لدرجات الحرارة خلال الأيام القادمة، إلا أننا سنشهد سقوط للأمطار، في بعض المناطق: «الفترة الجاية هتكون أحسن كتير من دلوقتي، لأن البرودة هتقل بشكل كبير».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأحوال الجوية الطقس انخفاض درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة فئات الأرصاد
إقرأ أيضاً:
أمطار ورياح وطقس حار.. الأرصاد الجوية تحذر من التقلبات الجوية ثاني أيام العيد
كشف الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الثلاثاء 1 أبريل 2025.
وأضافت الأرصاد الجوية أن حالة الطقس غدا الثلاثاء، سيسودها طقس مائل للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشرقية وشمال الصعيد، ومعتدل على السواحل الغربية، وحار على جنوب الصعيد وجنوب سيناء.
ولفتت الأرصاد الجوية إلى أن الطقس سيميل للبرودة في وقت الليل وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
وبالنسبة لـ الظواهر الجوية، أشار خبراء الأرصاد الجوية إلى أنه يتوقع حدوث نشاط الرياح على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وجنوب البلاد.
وأضاف خبراء الأرصاد الجوية أنه يتوقع أمطار خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري ومدن القناة، وتمتد خفيفة إلى مناطق من القاهرة الكبرى وجنوب الوجه البحري وشمال الصعيد، وتكون رعدية أحيانا على مناطق من سلاسل جبال البحر الأحمر ووسط وجنوب سيناء.
وأشارت الأرصاد الجوية إلى أن حالة الطقس غدا في البحر المتوسط ستكون بين المعتدلة والمضطربة، وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين: "2: 3" متر، والرياح السطحية جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية.
وأضافت أن حالة البحر الأحمر يتوقع أن تكون مضطربة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين «2.5: 3»متر، والرياح السطحية جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي