7 أطعمة تنظف رئتيك بشكل طبيعي وتعزز جهاز المناعة
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
لتحسين حالة الرئة أثناء الوباء، يجب عليك تناول الأطعمة مثل الثوم والكركم والعسل وغيرها، وبحسب موقع MedikForum.ru، فإن تناول الأطعمة المناسبة يعد طريقة بسيطة لتقوية جهاز المناعة وتحسين حالة الرئتين.
وهذا العضو هو الهدف الرئيسي لفيروس كوفيد-19، الذي يسبب مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي وفشل الجهاز التنفسي.
ينصح الخبراء بالاهتمام بالمنتجات التي تنظف الرئتين بشكل طبيعي وينصحون بإضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي، كما كتب موقع الصحة.
الكركم
وبحسب الخبراء فإن إضافته إلى الشاي والأطباق المختلفة يحمي الرئتين من التلف مكونه الرئيسي، الكركمين، قد يحمي الجهاز التنفسي من تطور التليف، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة، كما يقلل الكركم من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والربو التحسسي، وسرطان الرئة، ويعزى هذا التأثير إلى قدرة الكركمين على قمع الالتهاب.
الشاي الأخضر
كما أن مركبات البوليفينول الموجودة في المشروب لها تأثير قوي مضاد للالتهابات وتساعد الرئتين على التخلص من تراكمات المخاط تم تصنيف شرب الشاي الأخضر على أنه فعال في الوقاية من مرض الانسداد الرئوي المزمن ويوصي الخبراء بشرب كوبين كل يوم.
الزنجبيل
تساعد زيوته الرئتين والممرات الهوائية على التخلص من السموم بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والبيتا كاروتين والزنك التي تقوي جهاز المناعة.
العسل
له خصائص مضادة للجراثيم قوية، ويقلل من الانزعاج الناجم عن مشاكل في التنفس، ويُعرف هذا المنتج أيضًا بتأثيراته المعززة للمناعة.
الثوم
تعمل مادته الأليسين كمضاد حيوي طبيعي قوي يساعد على مكافحة التهابات الجهاز التنفسي التي تسد الرئتين وتسبب ضيق التنفس والاحتقان.
الأطعمة الغنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة
يساعد الاستهلاك المنتظم للكرز والزيتون والجوز والفاصوليا والعدس والخضر على تقليل التهاب أنسجة الرئة وتخفيف مسار أمراض الجهاز التنفسي وتسريع الشفاء.
اللبن
شرب الكثير من السوائل يحفز تنظيف الرئتين من البلغم، والدم من المنتجات الأيضية غير المؤكسدة التي تتراكم أثناء الالتهاب الرئوي ويوصي الأطباء بالمشروبات الحامضة؛ ويفضل شرب الحليب والمياه المعدنية (القلوية).
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: جهاز المناعة الرئة حالة الرئة الالتهاب الرئوي الرئتين الكركم الشاي الأخضر الزنجبيل العسل الثوم اللبن التهابات الجهاز التنفسي الجهاز التنفسی
إقرأ أيضاً:
هاني سري الدين: جهاز حماية المنافسة يعزز الاستثمارات ويُحسن أداء القطاع الخاص
أكد الدكتور هاني سري الدين، رئيس لجنة الشؤون المالية والاقتصادية والاستثمار بمجلس الشيوخ، على أهمية تعزيز دور جهاز حماية المنافسة في تحسين بيئة الاقتصاد المصري.
جاء ذلك خلال كلمته في الجلسة الثانية تحت عنوان "العلاقة بين قوانين وسياسات المنافسة: دور التشريع والقضاء في دعم الإنفاذ الفعال لحماية المنافسة"، ضمن فاعليات المؤتمر السنوي الثاني لجهاز حماية المنافسة بعنوان "عشرون عامًا من تطور مناخ المنافسة في مصر: تعزيز السياسات والشراكات الدولية".
وأشار سري الدين، إلى أن الجهاز أسهم بشكل كبير في دعم التنافسية ودفع الاستثمارات المحلية والأجنبية، فضلاً عن دوره في تحسين أداء القطاع الخاص، الذي يمثل أكثر من 80% من الناتج المحلي و75-80% من فرص العمل في مصر.
وأشاد سري الدين بالتطورات الإيجابية التي شهدها الجهاز على مدار الـعشرين عامًا الماضية، خاصة في مجالات دعم القطاع الخاص في العديد من الصناعات الحيوية مثل الأدوية والتعليم والغذاء.
وأوضح أن الجهاز أصبح أكثر جرأة في التعامل مع القضايا المرتبطة بهذه القطاعات، مما أسهم في تحسين مناخ الاستثمار.
ولفت سري الدين إلى التحسن الملحوظ في جودة التقارير التي يصدرها الجهاز، وكفاءته المتزايدة في إنجاز القضايا المتعلقة بالمنافسة. إلا أنه أشار إلى بعض التحديات التي لا يزال يواجهها الجهاز، ومنها الحاجة إلى منح الجهاز صلاحيات تنفيذية وإدارية أكبر لتحسين فاعليته في مواجهة الممارسات التجارية غير العادلة.
وأشار سري الدين إلى ضرورة تحسين التنسيق بين جهاز المنافسة وبقية المؤسسات الحكومية، مؤكدا أن هناك بعض القرارات الحكومية التي تتعارض أحيانا مع مبادئ المنافسة الحرة. وأضاف أن الجهاز يحتاج إلى مزيد من الكفاءات الفنية والإدارية لتفعيل دوره في دعم الاقتصاد الوطني.
واقترح "سري الدين" توسيع صلاحيات الجهاز، خاصة فيما يتعلق بتقييم القطاعات ذات الأولوية مثل قطاع التكنولوجيا والخدمات المالية.
وأكد على أهمية التعاون مع القضاء لتوسيع نطاق القضايا المتعلقة بالمنافسة، مع ضرورة زيادة سرعة البت في القضايا لضمان فاعلية التدخلات.
وشدد سري الدين على أهمية استمرارية دعم جهاز حماية المنافسة لتوسيع فرص النمو الاقتصادي، مشيرا إلى أن دعم التنافسية يعد أساسيا لتحقيق التنمية المستدامة في مصر.