2024-12-28@18:19:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 208
«على جهاز المناعة»:
المناطق_متابعاتاكتشف باحثون طفرة جينية تساعد على إبطاء نمو أورام الميلانوما وأنواع أخرى من السرطان عن طريق استغلال قوة جهاز المناعة.وتشير نتائج الدراسة، التي نُشرت في Journal of Experimental Medicine، إلى إمكانية تطوير علاجات جديدة قد تحسن نتائج العلاجات المناعية الحالية للسرطان.أخبار قد تهمك فحص جديد يكتشف السرطان المقاوم للأدوية قبل بدء العلاج 20 ديسمبر 2024 - 3:21 مساءً احذر.. مادة في الطعام تهدد بالسرطان 22 نوفمبر 2024 - 11:01 صباحًاوقال الدكتور هيشين شي، أستاذ مساعد في جامعة جنوب غرب تكساس مدرسة الطب (UT Southwestern): “تشير نتائجنا إلى نوع جديد تماما من الأهداف العلاجية التي قد تستخدم يوما ما للحد من مجموعة واسعة من أنواع السرطان”.وشارك في قيادة الدراسة الدكتور بروس بويتلر، مدير جامعة جنوب غرب تكساس مدرسة الطب وأستاذ المناعة والطب الداخلي،...
مع تغير الفصول وارتفاع معدل انتشار الفيروسات مثل الإنفلونزا والبرد، يصبح من الضروري أن نكون أكثر وعيًا بكيفية حماية أنفسنا من هذه الأمراض التي قد تؤثر على صحتنا بشكل سلبي. كيف تحمي نفسك من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة؟ على الرغم من أن نزلات البرد غالبًا ما تكون خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها، إلا أن الوقاية منها أسهل بكثير من معالجتها. إليك بعض النصائح العملية لحماية نفسك من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.1. غسل اليدين بشكل متكررأبسط وأهم خطوة يمكن أن تساعد في الوقاية من الفيروسات هي غسل اليدين. تلامس اليدين الأسطح المختلفة طوال اليوم، مما يزيد من فرصة انتقال الجراثيم إلى الجسم. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة قبل تناول الطعام وبعد العودة...
انتشار نزلات البرد في فصل الشتاء يعود إلى عدة عوامل بيئية وسلوكية، ومنها:1. درجات الحرارة المنخفضة:البرودة تُضعف جهاز المناعة لدى بعض الأشخاص، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات.الفيروسات المُسببة لنزلات البرد (مثل فيروس الأنف "Rhinovirus") تزدهر في الأجواء الباردة والجافة.2. الازدحام داخل الأماكن المغلقة:بسبب برودة الطقس، يميل الناس إلى التجمع في أماكن مغلقة وغير جيدة التهوية، مما يزيد من احتمالية انتقال الفيروسات.3. قلة التعرض لأشعة الشمس:يؤدي نقص أشعة الشمس في الشتاء إلى انخفاض مستويات فيتامين "د"، وهو عنصر مهم لدعم جهاز المناعة.أما العلاقة بين الكحول ونزلات البرد:الكحول لا يسبب نزلات البرد مباشرة، ولكنه قد يساهم في إضعاف جهاز المناعة إذا تم استهلاكه بكثرة.شرب الكحول يُضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية.من جهة أخرى،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يكون موسم الأعياد مرهقا، إذ يسافر الأشخاص ويستضيفون العائلة والأصدقاء ويشاركون في الاحتفالات، كل ذلك مع الحفاظ على مسؤوليات أخرى تتعلق بالعمل ورعاية الآخرين.وسط كل تلك الأنشطة يجدر بالذكر أهمية الحفاظ على صحة جهاز المناعة لدينا. فما هي بعض العادات التي يجب على الجميع اتباعها؟ وهل هناك عادات يجب على الناس التفكير في التوقّف عنها بسبب تأثيراتها السلبية على جهاز المناعة؟ وهل هناك نصائح أمان يجب على الناس أخذها في الاعتبار لتقليل فرص الإصابة بالأمراض خلال فترة الأعياد؟تجيب على هذه الأسئلة الدكتورة لينا وين، الخبيرة الطبية لدى CNN. ووين هي طبيبة طوارئ، وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن. وشغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور.CNN: لماذا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي يزداد فيها خطر الإصابة بنزلات البرد والأمراض التنفسية، حيث يتسبب انخفاض درجات الحرارة في انتشار الفيروسات والبكتيريا بشكل أسرع من الزكام البسيط إلى الأمراض الشديدة، ترتفع حالات الإصابة بتلك الأمراض التنفسية مع التعرض للطقس البارد. نستعرض أسباب زيادة الإصابة بنزلات البرد في الشتاء. بعض النصائح للوقاية منها:1- انتشار الجراثيم في الأماكن المغلقةأحد الأسباب الرئيسية لزيادة الإصابة بنزلات البرد في الشتاء هو تزايد الوقت الذي نقضيه في الأماكن المغلقة. خلال الأشهر الباردة، يتجمع الناس في الأماكن المغلقة مثل المطاعم والمقاهي والمكاتب للبحث عن الدفء. هذه الأماكن الصغيرة والضيقة تشكل بيئة مثالية لنقل الفيروسات عبر الهواء أو الأسطح التي نلمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب والطاولات.لتقليل فرص التعرض للجراثيم، يُفضل تجنب الأماكن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بالتزامن مع فصل الشتاء ، وانتشار الإصابة بفيروس البرد، يبحث المواطنين عن الأطعمة التي تقوي المناعة.ويحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية لبناء جهاز مناعي قوي ومن أشهر الأطعمة التي تقوي المناعة:1. الدواجنتشتهر الدواجن بأنها مصدر غني بالبروتينات التى تدخل فى بناء الخلايا في جسم الإنسان بما في ذلك خلايا الجهاز المناعي، كما أن البروتينات تساعد في إصلاح تلف الأنسجة وتحارب البكتيريا والفيروسات ولذلك فهي أطعمة تقوي المناعة للحامل.وكما تحتوى على فيتامين ب6 الذي يلعب دور مهم في العديد من التفاعلات المهمة في جسم الإنسان وتكوين خلايا كرات دم حمراء جديدة ولذلك تستخدم شوربة الدجاج والدجاج كأغذية ترفع المناعة.2. السلمونيحتوي السلمون على تركيزات عالية من مادة الأوميجا 3 التي تحسن عمل كرات الدم البيضاء...
يخشى مرضى السكر من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر حتى لا يرتفع سكر الدم وتحدث مضاعفات صحية خطيرة جراء ذلك، ما يجعلهم يحرصون دائمًا على اختيار المأكولات والمشروبات المناسبة لحالتهم الصحية، وقد كشف فريق من الباحثين في جامعة هارفارد عن حلوى لذيذة يعشقها الكثيرون تتناسب مع مرضى السكر بل وتساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني. ضبط سكر الدم أكد مجموعة من الباحثين في دراسة حديثة أن الشيكولاتة الداكنة تتناسب مع مرضى السكر، وأن الأشخاص الذين يتناولون الشيكولاتة الداكنة بانتظام أقل عُرضة للإصابة بالسكر من النوع الثاني من غيرهم، وذلك بعد إجراء عدد من الأبحاث على أكثر من 300 ألف شخص على مدار 25 عاما، وفق صحيفة ديلي ميل البريطانية. تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونيد ومضادات الأكسدة...
مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح تعزيز جهاز المناعة أمرا ضروريا للحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. يعتمد ذلك بشكل أساسي على النظام الغذائي والعادات الصحية، إذ تلعب الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن دورا مهما في تقوية المناعة، إلى جانب ممارسات يومية مثل غسل اليدين بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة الرياضة، مما يعزز من قدرة الجسم على التصدي للتحديات الصحية. هل يمكن للأطعمة أن تعزز جهاز المناعة؟ على الرغم من أنه لا يوجد طعام واحد قادر على تعزيز المناعة بشكل سحري، فإن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويساعد على الوقاية من الأمراض وتسريع الشفاء عند الإصابة. تقول الدكتورة كاساندرا كالابريس، أخصائية المناعة في مستشفى كليفلاند كلينك: "النظام الغذائي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر نزلات البرد من الأمراض الشائعة التي تؤثر على صحة الأفراد، خاصة في فصل الشتاء، ورغم أنها عادة ما تكون خفيفة ومؤقتة، إلا أنها قد تؤثر على جودة الحياة اليومية، لذلك يبحث الكثيرين عن طرق فعالة للوقاية من هذه النزلات، وتعتبر التغذية السليمة أحد أهم العوامل المؤثرة في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.أهمية التغذية السليمة في الوقاية من نزلات البردمن جانبه قال دكتور مينا مجدى لـ"البوابة نيوز"، استشارى التغذية جامعة القاهرة، إن التغذية السليمة تعد بمثابة الوقود للجسم، فهي تزوده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لأداء وظائفه الحيوية، وتلعب التغذية دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة، مما يجعله أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا المسببة لنزلات البرد.وأوضح أن الأطعمة التى تساهم في الوقاية من...
يمانيون/ منوعات مع اقتراب دخول فصل الشتاء تزداد حالات المرض بالزكام والالتهابات الفيروسية. لكن اتباع بعض النصائح بمجرد الشعور بنزلة البرد قد تقيك من العدوى. كيف ذلك؟ يرتبط فصل الشتاء بموسم الذروة لنزلات البرد والأنفلونزا، فأجسادنا تكون مهددة بالإصابة بتلك الأمراض في الأشهر الباردة خصوصاً. ويعتبر الجهاز المناعي القوي مهماً بشكلٍ خاص في هذا الوقت من العام لحماية الجسم من مسببات الأمراض. وغالباً ما يجلب موسم البرد ضيوفاً غير مرغوب فيهم مثل: السعال وسيلان الأنف وبحّة الصوت. فهل تعني ظهور هذه الأعراض أن الزكام قد تمكن من الجسم؟ كلا، لأن هناك عدة طرق تجعلك تتصدى للعدوى برغم ظهور هذه الأعراض. فما هي؟ شاي الزنجبيل: يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يمنع تكاثر الفيروسات، كما يؤكد مستشفى جامعة فرايبورغ الألمانية....
مع دخول فصل الشتاء وحدوث التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من التعرض لنزلات البرد، وتتأثر المناعة وصحة العظام بالسلب ويزداد مع ذلك آلام المفاصل والعضلات، ما يتطلب إجراء تعديل في النظام الغذائي من خلال إضافة مجموعة من الأطعمة والمشروبات المفيدة إلى الوجبات اليومية؛ لتحمي الجسم من الأمراض المحتملة. ويُمكن إضافة 6 أطعمة ومشروبات إلى النظام الغذائي اليومي، تساهم في تعزيز صحة العظام وجهاز المناعة في الشتاء، وفقا للدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن». الشوربة تساعد الشوربة، سواء كانت شوربة دجاج أو خضراوات في مقاومة العدوى لأنها توفر للجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتساعد على تهدئة أعراض البرد. الخضراوات تساعد الكثير من الخضراوات مثل السبانخ والبروكلي على مقاومة أعراض البرد...
حث الطبيب البريطاني الشهير مارك هايمان على "التوقف" عن عادة شائعة لأنها يمكن أن تسبب القلق والإرهاق وحتى اضطراب النوم وضعف جهاز المناعة. وهذه العادة أصبحت دائمة لدى الجميع، ألا وهي حمل الهاتف المحمول وتفحصه طيلة الوقت، حتى أثناء دخول الحمام. ووفقًا لما نشره موقع Live Surrey، نقلًا عن مقطع فيديو على الحساب الرسمي للدكتور هايمان، والذي اعتاد على تقديم بودكاست خاص به يحمل عنوان The Doctor's Pharmacy، ويتضمن نصائح طبية منتظمة يتابعها الملايين على منصة "إنستغرام"، قال دكتور هايمان إن "أدمغتنا مثقلة بالأعباء. وفهي تتعرض لقصف لا نهاية له من الإشعارات والنقاشات الساخنة، خاصة مع سيطرة السياسة على وسائل التواصل الاجتماعي".طوفان من هرمونات التوتروأوضح دكتور هايمان أن "هذا التحفيز المستمر يغمر جسم الإنسان بهرمونات التوتر مثل الكورتيزول، ما يؤدي إلى الإفراط في تنشيط اللوزة...
إنجلترا – كشف طبيب متخصص في الطب الوظيفي “معروف عالميا في مجال الصحة والتغذية” عن “قوة خارقة” يمكن أن تحسن صحتنا بشكل فوري. وفي تحديث نشره على حسابه في “إنستغرام”، استغل الدكتور مارك هيمان فرصة عيد الشكر، وهو مناسبة سنوية تحتفل بها العديد من الدول للتعبير عن الامتنان والشكر على النعم والمكاسب، ليشارك متابعيه فائدة صحية عظيمة يقدمها الامتنان بغض النظر عن التقليد الاجتماعي المرتبط به. وقال: “ما الذي أنت ممتن له اليوم؟ في عيد الشكر هذا، تذكر أن الامتنان أكثر من مجرد عادة جميلة. إنه قوة فسيولوجية حقيقية”. وأوضح هيمان أن الامتنان ينشط العصب المبهم، الذي يعد الموصل الرئيس بين الدماغ والأمعاء. وقال: “عندما تشعر بالامتنان، ينشط هذا العصب ويعزز الهضم من خلال تنشيط إفراز الإنزيمات الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء....
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب قصر العيني، أن الجهاز المناعي يعد بمثابة حصن الدفاع الأول داخل جسم الإنسان، فهو المسؤول عن التصدي لأي جسم غريب قد يصيبه.وأضاف حسام موافي، خلال برنامجه «ربي زدني علمًا»، الذي يُعرض على قناة صدى البلد، قائلاً: «عند إجراء عمليات زراعة الكبد أو الكلى؛ يجب تثبيط الجهاز المناعي باستخدام الأدوية المناسبة، وذلك لمنع الجهاز المناعي من مهاجمة العضو المزروع».أكثر الأجهزة تعقيدًاتابع: «يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثبطة للجهاز المناعي أن يتجنبوا التواجد في الأماكن المزدحمة أو المستشفيات، لتفادي أي مضاعفات صحية قد تحدث».وأوضح حسام موافي أن الجهاز المناعي هو أحد أهم الأجهزة في الجسم، حيث يتصدى للفيروسات والميكروبات، ويعد من أكثر الأجهزة تعقيدًا في بنيته ووظائفه.
كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاء، في فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا بسبب البرودة وانخفاض درجات الحرارة. في هذا الوقت، يصبح الحفاظ على جهاز المناعة قويًا أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض الشتوية. من خلال اتباع أسلوب حياة صحي وتبني بعض العادات الغذائية والنشاطات البدنية، يمكن تقوية جهاز المناعة وتهيئة الجسم لمقاومة الفيروسات والجراثيم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الطرق التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء.العوامل التي تؤثر على جهاز المناعة في الشتاء1. الطقس البارد:في الشتاء، يكون الجسم عرضة للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مما قد يضعف جهاز المناعة. كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاءعندما يتعرض الجسم للبرودة الشديدة لفترات طويلة، قد يضعف قدرته على مقاومة...
شمسان بوست / متابعات أدرجت خبيرة التغذية ليودميلا دينيسينكو مشروبات بسيطة وبأسعار معقولة لتقوية جهاز المناعة خلال موسم البرد، مشيرة إلى أن الماء من أكثر المشروبات التي يمكن الوصول إليها للحصول على جهاز مناعة قوي.ونصحت الخبيرة بشربه ساخنا تقريبا ساخنا وإضافة الليمون إلى السائل، وفي الأيام الباردة، أنصح بشرب الماء الدافئ، الساخن تقريباً، ولكن ليس أعلى من 50 درجة، وأضيفي عصير الليمون إلى كوب من الماء (نصف ليمونة لكل 0.5 لتر من الماء).وأضافت الخبيرة أنه في فصل الشتاء يشرب الكثير من الناس كمية أقل من الماء، في حين أن نقص السوائل النظيفة يثير مشاكل صحية على وجه الخصوص، بسبب نقص الرطوبة، قد يحدث خلل الحركة الصفراوية، مما يؤدي، من بين أمور أخرى، إلى إضعاف موارد الحماية للجسم.بالإضافة إلى ذلك،...
أدرجت خبيرة التغذية ليودميلا دينيسينكو مشروبات بسيطة وبأسعار معقولة لتقوية جهاز المناعة خلال موسم البرد، مشيرة إلى أن الماء من أكثر المشروبات التي يمكن الوصول إليها للحصول على جهاز مناعة قوي. ونصحت الخبيرة بشربه ساخنا تقريبا ساخنا وإضافة الليمون إلى السائل، وفي الأيام الباردة، أنصح بشرب الماء الدافئ، الساخن تقريباً، ولكن ليس أعلى من 50 درجة، وأضيفي عصير الليمون إلى كوب من الماء (نصف ليمونة لكل 0.5 لتر من الماء). وأضافت الخبيرة أنه في فصل الشتاء يشرب الكثير من الناس كمية أقل من الماء، في حين أن نقص السوائل النظيفة يثير مشاكل صحية على وجه الخصوص، بسبب نقص الرطوبة، قد يحدث خلل الحركة الصفراوية، مما يؤدي، من بين أمور أخرى، إلى إضعاف موارد الحماية للجسم. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر مشروبات الحليب المخمر من...
مع برودة الشتاء القارسة، لا تأتي الرياح فقط بالأمطار، بل تجلب معها موجات من الفيروسات والأمراض التي تُهدّد صحتنا وصحة أحبائنا، ومع تحذيرات الأطباء من انتشار وباء رباعي هذا الموسم، يُصبح تعزيز جهاز المناعة الدرع الأول للحماية، فكيف تحمي نفسك من هذه الهجمات الشتوية؟ إليك أسرار بسيطة ونصائح فعّالة لتحصين جهازك المناعي والتغلب على تحديات الشتاء بذكاء. وسواء كنت مصابًا بـ«كوفيد-19» أو الإنفلونزا أو الفيروس المخلوي التنفسي أو نوروفيروس، فإنّ جراثيم الشتاء منتشرة على نطاقٍ واسعٍ، وارتفعت حالات الإصابة بالأمراض الأربعة في الأسابيع الأخيرة، إذ يُحذر الخبراء من إمكانية انتشار «وباء رباعي» في الشتاء، فضلًا عن انتشار الإصابة بنزلات البرد الشائعة، والتي على الرغم من أنّها أخف فإنّها تسبب دمارًا لملايين الأشخاص حول العالم كل شتاء، حسبما ذكرت صحيفة «ذا صن» البريطانية. طريقة...
من المهم تعزيز جهاز المناعة للحفاظ على صحة الجسم، خاصة في فترات التغيرات المناخية، إليك بعض الوصفات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. وصفات غذائية لتقوية المناعة..1. شوربة الدجاج بالثوم: يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، بينما يساعد الدجاج على توفير البروتين الضروري لبناء المناعة.2. سلطة الحمضيات: مزيج من البرتقال والجريب فروت يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.3. عصير الزنجبيل والعسل: الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، بينما العسل يعزز من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات.تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية مثل الفيتامينات والمعادن يمكن أن يكون له دور كبير في تعزيز المناعة والحفاظ على الصحة العامة. بطلة "عزيزتي مالوتي" للوفد: الفيلم يجسد الرحلة بين الألم والصمود..دراما إنسانية تهز القلوب خاص| مغيث صقر: شخصية "أبو...
النوم الصحي يعتبر من أهم العوامل التي تسهم في صحة الإنسان ورفاهيته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة الجسدية والنفسية، فالنوم ليس مجرد فترة من الراحة، بل هو عملية بيولوجية ضرورية يجري خلالها إصلاح الجسم وتجديد الطاقة، كما أن له تأثيرًا مباشرًا على جهاز المناعة، الذي يعد خط الدفاع الأول ضد الأمراض.دور النوم الصحي في تقوية جهاز المناعةالنوم الجيد هو أساس الأداء السليم لجهاز المناعة عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم، يتمكن جهاز المناعة من إنتاج خلايا المناعة الضرورية مثل الخلايا التائية والأجسام المضادة التي تتصدى للفيروسات والبكتيريا. أظهرت الدراسات أن قلة النوم تضعف من استجابة جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض بسهولة، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا...
يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض، ويتطلب الحفاظ عليه نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، النوم الكافي، والمواظبة على ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز البعض جهاز المناعة من خلال تناول مشروبات طبيعية تساعد على تحسين الصحة بشكل عام ومعالجة مشكلات نقص المناعة.مشروب طبيعي للتخلص من الدوخة ورفع المناعةمن المشروبات المفيدة لتعزيز المناعة والتخلص من الدوخة هو عصير السبانخ والخس. ويعمل هذا المشروب على دعم مستويات الحديد في الجسم، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الهيموجلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا وتعزيز الطاقة. وفقًا للدكتورة ريهام صفوت، أخصائية التغذية العلاجية، يُعد الحديد أساسيًا للتطور الإدراكي والمقاومة المناعية.أعراض نقص الحديد المرتبطة بالدوخةنقص الحديد يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على نقل الأكسجين، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل:شحوب...
جهاز المناعة في الجسم يلعب دورًا أساسيًا في حماية الإنسان من العدوى والأمراض المختلفة، ويتطلب الحفاظ عليه اتباع حياة صحي وتغذية سليمة، بالإضافة إلى النوم الجيد وممارسة الرياضة، ويفضل الكثيرون الاعتماد على الوصفات والمشروبات الطبيعية التي من شأنها معالجة الأمراض وتقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام. مشروب يخلصك من الدوخة وهناك مشروب يخلصك من الدوخة ويرفع مستوى المناعة في جسمك، ومعالجة نقص الحديد الذي له تأثير سلبي على جهاز المناعة لأنه يلعب دورا مهما في بناء الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الخلايا، والذي يعد ضروريًا لتحويل الجلوكوز في الدم إلى طاقة، وتعزيز عمل الجهاز المناعي والتطور المعرفي والإدراكي لدى الأطفال، وفقًا للدكتورة ريهام صفوت أخصائية التغذية العلاجية لـ «الوطن». يشعر بعض الأشخاص بالدوخة خلال أداء مهام...
أوضحت أخصائية العلاج الطبيعي سفيتلانا مالينوفسكايا فوائد المخللات والرنجة لتقوية جهاز المناعة في الشتاء، وقالت إن المخللات والرنجة تساعد الجسم على حماية نفسه من الأمراض في الشتاء، ويتمتع مخلل الملفوف أيضًا بهذه الجودة. ما هي فوائد الخيار المخلل؟ فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الفيتامينات وخاصة فيتامين ك المهم لصحة العظام وتجلط الدم، وكذلك فيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالإلكتروليتات (مثل البوتاسيوم)، والتي تعتبر مهمة لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك تقلص العضلات واسترخائها وأخيرًا، تعد المخللات محلية الصنع مصدرًا للبروبيوتيك الذي يعمل على تحسين حالة البكتيريا المعوية، والتي يعتمد عليها نشاط الجهاز المناعي إلى حد كبير. ما هي فوائد الرنجة؟ وبحسب مالينوفسكايا، الرنجة غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية بالإضافة...
تقوية جهاز المناعة.. مع اقتراب فصل الشتاء، قدم المعهد القومي للتغذية عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة حتى يستطيع مقاومة الأمراض والفيروسات تجاه المثيرات والصقيع، لتكوين أجسام مضادة تقاوم البرد والإنفلونزا. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تعزيز المناعة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. هل يؤثر شرب الماء في المناعة ضد الفيروسات ونزلات البرد؟ نعم، حيث إن شرب 2-2.5 لتر ماء يوميا يساعد على: 1- ضبط حرارة الجسم في المعدل الطبيعي. 2- مذيب طبيعي للبلغم مما يطرد الميكروبات العالقة بالحلق. 3- يحسن من أداء أجهزة الجسم. 4- يقلل من لزوجة الدم و التعرض للجلطات. مكونات الوجبة المتوازنة لدعم المناعة قم بتقسيم الطبق إلى نصفين، ويملأ النصف الأول من الطبق...
أكد الدكتور ماهر الجارحي، استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، أن تقوية المناعة أساس حماية الجسم من الأمراض، خصوصا الفيروسات التي تهاجم الجهاز التنفسي في فترات الشتاء، مؤكدا أن المناعة لا تتعلق فقط بالعوامل الوراثية، بل نتاج سلوكياتنا اليومية وطريقة تغذيتنا. جهاز المناعة يتأثر بالطعام بشكل كبير أوضح استشاري أمراض الباطنة وحساسية الصدر، خلال لقاء مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على قناة «الناس»، أن جهاز المناعة في الجسم، يتأثر بشكل كبير بما نتناوله من طعام، وأسلوب حياتنا بشكل عام، على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة السريعة، مثل الفطائر والمقليات والوجبات الجاهزة، يكون لديهم جهاز مناعي أضعف، مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا متوازنا، ويحرصون على تناول الخضروات والفواكه. المواد الحافظة تضعف جهاز المناعة تابع: «المشكلة الكبرى تكمن...
جهاز المناعة أحد أهم خطوط الدفاع التي تحمي الجسم من الأمراض والعدوى. لذلك، فإن تقويته يعد من الأولويات في الحفاظ على الصحة، وتُعتبر الأعشاب الطبيعية من أبرز العوامل التي تساهم في تقوية المناعة بشكل طبيعي وآمن. فوائد العلاج بالأعشابهناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة. إليك بعض من أبرزها:الثوميحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم ومكافحة العدوى. يمكن تناول الثوم بشكل طازج أو إضافته إلى الأطعمة. الزنجبيليعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الالتهابات. إكليل الجبليحتوي إكليل الجبل على مواد مضادة للأكسدة تساهم في تحسين المناعة والوقاية من الأمراض. القسط الهندييستخدم في الطب التقليدي كعلاج طبيعي لتحسين المناعة ومقاومة الالتهابات. الشاي الأخضرغني بالكاتيكين،...
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى، من الضروري الحفاظ على صحة جهاز المناعة وتقويته من خلال التغذية السليمة، وفيما يلي نقدم لك الأطعمة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وكيفية إضافتها إلى النظام الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين Cمثل البرتقال، والكيوي، والفلفل الأحمر، تعمل على تعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض، فيتامين C يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. أيضًا، الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات، والحبوب الكاملة، والبذور، تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة. الزنك يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا المناعة ويعزز الاستجابة المناعية في الجسم. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 مثل السمك، وبذور الشيا، والجوز، تساهم في تحسين استجابة جهاز المناعة وتقليل الالتهابات. كما تساعد الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير على تحسين صحة...
مع دخول فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى تعزيز جهاز المناعة لمواجهة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا. فيتامينات لتعزيز المناعة في فصل الشتاءتتنوع الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا حيويًا في دعم جهاز المناعة. إليك نظرة على أبرز الفيتامينات التي تعزز المناعة، وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. فيتامين سي: درع المناعةيُعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تعزز المناعة. يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية. كما يُعزز من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.مصادر فيتامين سي- الحمضيات (مثل البرتقال والليمون)- الفراولة- الفلفل الأحمر- البروكلييمكنك تناول هذه الأطعمة طازجة أو استخدامها في تحضير العصائر. 2. فيتامين د: الحارس الصحيفيتامين د يلعب دورًا حيويًا في تعزيز المناعة، ويُعتبر ضروريًا للحفاظ على صحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع حلول فصل الشتاء تزداد فرصة الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا، ولحماية نفسك وعائلتك من هذه الأمراض المعروفة الشائعة يمكنك اتباع بعض الخطوات الوقائية البسيطة والفعالة.الحماية من نزلات البرد ـ يجب غسل اليدين بانتظام، تعتبر اليدين مصدرًا رئيسيًا لنقل الجراثيم لذلك تأكد من غسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد العطس أو السعال وقبل تناول الطعام كما يجب الحفاظ على التباعد الاجتماعي، كذلك تجنب الأماكن المزدحمة قدر المستطاع حيث تزداد فرصة انتقال الفيروسات. ـ إذا كنت مضطرًا للتواجد في هذه الأماكن حافظ على مسافة آمنة من الآخرين.ـ يجب تقوية جهاز المناعة بتناول الأطعمة الغنية والمشروبات الساخنة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، و خصوصًا تلك التي تحتوي على فيتامين سي...
أكد رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، الدكتور أمجد الحداد، أن الجهاز المناعي للإنسان أثناء الإصابة بالعدوى الفيروسية يكون في أضعف حالاته لأنه يسخر جميع إمكانيته لمواجهة تلك العدوى، مشيرا إلى أنه بمثابة خط دفاعي للجسم ضدها.وقال الحداد في مداخلة لقناة "dmc"، اليوم /الأربعاء/ - "إن هناك طرقا بسيطة للحفاظ على الجهاز المناعي وحمايته ضد العدوي الفيروسية في ظل فصل الخريف والارتفاع والانخفاض المتكرر لدرجات الحرارة، مثل الاهتمام بالغذاء الصحي، لأنه أول عنصر رئيسي للحفاظ على المناعة أو للحماية من الأمراض، وبشكل خاص البروتين قليل الدسم والسكر، بالإضافة إلى الفواكه الحمضية التي تحتوي على فيتامين سي وتقاوم العدوى الفيروسية والتنفسية وتحمي الأغشية المخاطية".وأضاف أن الإسراف في تناول المكملات الغذائية وخاصة فيتامين سي بشكل يومي يؤثر على صحة الجسم ويساهم في...
الزنجبيل يُعتبر من الأعشاب الطبيعية الشهيرة التي استخدمت منذ العصور القديمة في الطب التقليدي. يحتوي على مركبات قوية مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعله إضافة مهمة للنظام الغذائي اليومي، خاصة في فصل الشتاء أو في أوقات الأمراض الشائعة، وفيما يلي نقدم لك كيفية تعزيز الزنجبيل لجهاز المناعة ودوره في الوقاية من الأمراض المختلفة. فوائد الزنجبيل للجسمالزنجبيل غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، المغنيسيوم، والحديد. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تعزيز المناعة. يعمل الزنجبيل أيضًا على محاربة العدوى البكتيرية والفيروسية من خلال تحسين قدرة الجسم على مواجهة مسببات الأمراض. تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالبرد والإنفلونزا، ويخفف من أعراضها إذا تم تناوله عند بداية المرض.كما أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يساعد في تقليل التهابات الجسم التي قد تُضعف...
تشهد البلاد حاليا موجة من تقلبات الطقس مما يتسبب في زيادة الإصابة ببعض الأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها بتشبع ورخيصة.. إليك طريقة عمل شوربة العدس نكشف أهم أطعمة يجب تناولها خلال تقلبات الطقس 1. الفواكه الحمضية:البرتقال والليمون والجريب فروت وغيرها من الفواكه الحمضية غنية بفيتامين سي المعروف بقدرته على تعزيز جهاز المناعة. تناول هذه الفواكه قد يساعد في حمايتك من نزلات البرد والإنفلونزا خلال تقلبات الطقس.2. الخضروات الجذرية:الجزر والبطاطا الحلوة والبنجر وغيرها من الخضروات الجذرية ليست لذيذة فحسب، بل إنها توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحتك.3. الثوم:يُستخدم الثوم منذ قرون لخصائصه الطبية، فهو يحتوي على...
حددت الدكتورة تشيرنيشوفا في محادثة مع موسكو 24 شروط الحصول على مناعة قوية لدى كبار السن، وذكرت أن ذلك يتم تسهيله من خلال النوم الكافي والنشاط البدني المعقول والتغذية المنظمة جيدًا. قالت ناديجدا تشيرنيشوفا: "النوم الجيد والمشي في الهواء الطلق واتباع نظام غذائي متنوع سيساعد في دعم المناعة في سن الشيخوخة". وأشارت الأخصائية إلى أن النوم الكافي يحسن قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات، ونصحت بالذهاب إلى الفراش في نفس الوقت مساءً والاستيقاظ في نفس الساعة فجدول النوم المستقر يضمن الوقاية من اضطرابات النوم والأرق. وأوضحت الطبيبة أن معايير النوم تختلف من شخص لآخر، ولكن إذا شعر الإنسان بالراحة بعد الاستيقاظ، فهذا يعني أنه نام بما فيه الكفاية. وفي حديثها عن فوائد المشي في الهواء الطلق، أوضحت تشيرنيشوفا أنه بفضلها يصبح الدم مشبعًا جيدًا بالأكسجين...
نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا خلال فصل الشتاء، حيث تزداد فرص الإصابة بها بسبب البرودة وتجمع الناس في أماكن مغلقة. تسبب هذه النزلات أعراضًا مزعجة، مثل السعال، والاحتقان، والصداع، مما يؤثر على الحياة اليومية. لكن يمكن اتخاذ بعض التدابير البسيطة لتفادي الإصابة بنزلات البرد والحفاظ على صحة جيدة خلال هذا الموسم، وفيما يلي نقدم لك مجموعة من النصائح الفعالة لحماية نفسك وعائلتك من نزلات البرد. نصائح لتفادي الإصابة بنزلات البرد1.غسل اليدين بانتظام: يُعتبر غسل اليدين بالماء والصابون من أكثر الوسائل فعالية للحد من انتشار الفيروسات. يُفضل غسل اليدين بعد العودة من الأماكن العامة، وقبل تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام. 2.تجنب الأماكن المزدحمة: حاول تقليل التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، حيث يمكن أن تنتشر الفيروسات بسهولة بين الناس. إذا كان من...
مع بداية دخول فصل الخريف تزداد إصابة الأطفال بنزلات البرد، والفيروسات بشكل متكرر نتيجة لضعف المناعة، ما يؤدي إلى عدم القدرة على مقاومة المرض، لذلك يحرص الآباء على معرفة كيفية تقوية مناعة أطفالهم؛ لإبعاد الأمراض والعدوى عنهم قدر المستطاع، ولذلك نوضح 5 وصفات منزلية تساعد على تقوية المناعة لدى الأطفال. وصفات منزلية لتقوية المناعة توجد وصفات منزلية عديدة تساعد الأطفال على تقوية الجهاز المناعي للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ومنها عصير البرتقال والجزر، يعد من المشروبات الغنية بفيتامين «سي»، ومُضادات الأكسدة، والبيتا كاروتين، مما يعزز المناعة، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن». مشروب عسل النحل مع الليمون، من الوصفات المنزلية التي تُعزز مناعة الطفل، لأنه يحتوي على فيتامين «سي»، ومضادات البكتيريا، مما يُعزز المناعة ويقي...
دفعت المخاطر التي يسببها سرطان الثدي على صحة المرأة، إلى تخصيص شهر أكتوبر (تشرين الأول) من كل عام؛ للتوعية بالمرض الأكثر شيوعاً بين السيدات على مستوى العالم، بهدف الكشف المُبكر، ورفع الوعي حول أضراره. وحرص "24" على توضيح عوامل انتشار سرطان الثدي بين النساء الأصغر سناً، والعوامل المسببة للإصابة به، ومدى تأثيره على الحالة النفسية السيكولوجية للمرأة، وسبل الوقاية والعلاج، وذلك عبر مجموعة من الأطباء المُختصين. أسباب الإصابة قال الدكتور الأردني أسامة الخطيب، أخصائي الأمراض الباطنية، إنه يوجد عدة أسباب وعوامل وراء الإصابة بسرطان الثدي في فئة النساء الأصغر سناً، منها ما هي وراثية وأخرى هرمونية وكذلك حياتية. وحول هذه العوامل أشار الخطيب، إلى أن بعض النساء قد يحملن طفرات في الجينات المرتبطة بسرطان الثدي، مثل BRCA1 وBRCA2،...
يعمل باحثون في جامعة أكسفورد على تطوير أول لقاح في العالم للوقاية من سرطان المبيض، وهو المرض الذي يودي بحياة ما يقرب من 26 ألف امرأة سنويًا في الاتحاد الأوروبي. اعلاناللقاح، الذي أُطلق عليه اسم "أوفاريان فاكس"، يهدف إلى تدريب جهاز المناعة على التعرف على المراحل الأولى من سرطان المبيض ومكافحته، ويُعَدّ هذا النوع من السرطان من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، وغالبًا ما يتم اكتشافه في مراحل متأخرة حيث يصعب علاجه.تعليم جهاز المناعة التعرف على العلامات المبكرةوقال الدكتور أحمد أحمد، أخصائي أورام النساء في أكسفورد ورئيس مشروع "أوفاريان فاكس": "نحن بحاجة إلى استراتيجيات أفضل للوقاية من سرطان المبيض، في حاجة إلى تعليم جهاز المناعة التعرف على العلامات المبكرة جدًا للسرطان وهو أمر يمثّل تحديًا صعبًا، لكننا نمتلك الآن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل تغير حالة الطقس ،بانتهاء فصل الصيف وبداية تغيير الطقس الي البرودة ، يتعرض الفئة العظمي من المواطنين الي الإصابة بنزلات البرد، ولذا نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من البرد.1.تعزيزحماية جهاز المناعةيعد جهاز المناعة أحد طرق الوقاية من نزلات البرد والإنلفونزا ,ويمكن التعزيز من قدرة جهاز المناعة على مكافحة الفيروسات المسببة للعدوى. وقد وجد أن جهاز المناعة يعمل بشكل أفضل في حمن خلال:تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.وممارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام، وبمعدل لا يقل عن 5 أيام في الأسبوع.النوم في الليل لمدة 7 - 9 ساعات.التقليل من مستويات التوتر والإجهاد.الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم. 2.منع التدخينيؤثر التدخين علي على صحة الجهاز التنفسي للمدخن ويضر بصحتة وصحة الاشخاص الآخرين من حوله، ويزيد من فرصة...
مع اقتراب فصل الشتاء، وانتشار فاكهة البرتقال، وهي أحدى الفواكه الحمضية المشهورة بمحتواها العالي من فيتامين سي نستعرض أبرز فوائد البرتقال الصحية للجسم.ووفق لموقع "health"، يحتوي البرتقال على عناصر غذائية عديدة من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور، والمركبات مثل الفلافونويد التي تساعد في تأخير أو منع الأمراض المزمنة، ومن أبرز فوائد البرتقال الأتي:المساعدة في الترطيبتُعطي ثمرة البرتقال حوالي نصف كوب من الماء، وتختلف احتياجاتك من السوائل وفقًا للعمر ومستوى النشاط والحالة الصحية، فتحتاج الإناث إلى حوالي 11.5 كوبًا من السوائل يوميًا، بينما يحتاج الذكور إلى حوالي 15.5 كوبًا.وعادتًا، يحصل الإنسان على حوالي 20% من سوائله من الطعام ويمكن للأطعمة الغنية بالمياه مثل البرتقال أن تساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية والحفاظ على ترطيبك، مع العلم أن تناول كمية كافية من السوائل له...
أهمية التغذية السليمة في تعزيز جهاز المناعة، يلعب جهاز المناعة دورًا أساسيًا في حماية الجسم من الأمراض والعدوى. يعتمد هذا النظام المعقد على مجموعة من الخلايا والبروتينات التي تعمل معًا للدفاع عن الجسم ضد الكائنات الممرضة مثل الفيروسات والبكتيريا. لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن التغذية السليمة تعتبر أحد العوامل الأساسية التي تعزز جهاز المناعة وتساعده على القيام بوظيفته بشكل فعال. دور التغذية الصحية في الوقاية من الأمراض المزمنة تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهمية التغذية المتوازنة ودورها في تقوية جهاز المناعة، مع التركيز على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة مثالية.أهمية التغذية في دعم جهاز المناعةالغذاء هو الوقود الذي يدعم جميع العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك نشاط جهاز المناعة.أهمية التغذية السليمة...
يحرص عدد كبير من أولياء الأمور على تقوية جهاز المناعة لدى أطفالهم، خاصة خلال العام الدراسي، ولذلك يزداد معدل البحث من قبل البعض عن كيفية تقوية مناعة الطفل أثناء الدراسة. نصائح لتقوية مناعة طفلك خلال العام الدراسي أوضح أطباء التغذية أنه لكي يمكن تقوية مناعة الطفل في العام الدراسي عن طريق التغذية السليمة التي تحتوي على الحديد، وترفع نسبة الهيموجلوبين بالدم. - يجب تناول الخضروات التي من بينها «السبانخ، الباذنجان، الخرشوف، والبروكلي». - يجب تناول اللحوم، الكبدة، البيض، الأسماك، والمسكرات لتقوى جهاز المناعة للطفل. صائح لتقوية مناعة طفلك خلال العام الدراسي تقوى جهاز المناعة للطفل - يجب تناول الليمون والفواكه التي تضم نسبة كبيرة من فيتامين سي، لتعافي الجسم لامتصاص الحديد وتخزينه. - يجب تناول كوب من الحليب المحلى بالعسل...
وصفت مرشحة العلوم الطبية إيكاترينا موروزوفا نزلات البرد المتكررة بأنها من بين علامات ضعف المناعة، مشيرة إلى أن المناعة تزود جسم الإنسان بمقاومة تأثيرات البيئة الخارجية ومسببات الأمراض المختلفة للأمراض المعدية. يتم تحديد قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه من خلال العمل المعقد للخلايا التي ينتجها جهاز المناعة والفيروسات والعوامل الخلطية ويمكن أن تكون المناعة خلقية، وراثية في هذه الحالة، لدى جسم الإنسان منذ ولادته آليات لتحييد مسببات الأمراض والسموم ولكن من الممكن أيضًا اكتساب المناعة حيث تعتمد قوتها على قدرة الجسم على إنتاج أجسام مضادة لمسببات الأمراض التي واجهها سابقًا. وشددت الطبيبة على أن الحفاظ على جهاز المناعة وتقويته في المدينة الحديثة شرط مهم للغاية للحفاظ على الصحة. كيف نفهم أن المناعة سيئة أو ضعيفة؟ وذكرت الدكتورة موروزوفا أن نزلات البرد والحساسية وأمراض...
تعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية التي تتمتع بشعبية واسعة بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، فهي ليست فقط لذيذة ومنعشة، بل أيضاً غنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد تناول الجوافة وكيفية استفادة الجسم من هذه الفاكهة الرائعة. فوائد تناول الجوافة1. غنية بالفيتاميناتتحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعتبر مضاداً للأكسدة ويساعد في تعزيز جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض. 2. تحسين الهضمالجوافة غنية بالألياف الغذائية، التي تلعب دوراً مهماً في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. 3. دعم صحة القلبتحتوي الجوافة على مضادات أكسدة وأحماض دهنية، مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب. 4. تحسين صحة البشرةفيتامين C الموجود في...
أعلنت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء، العديد من النصائح لتقوية جهاز المناعة، بهدف تعزيز الوعي بأهمية الحفاظ على الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض. ولفتت اللجنة على الصفحة الرسمية لها بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أن هناك عددا من النصائح لتقوية جهاز المناعة تتمثل فيما يلي: - اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات. - طهي اللحوم جيدا قبل تناولها. - غسل اليدين بشكل متكرر. - عدم تعاطي التبغ بجميع أشكاله. - الحفاظ على وزن صحي. - تقليل مستويات التوتر والقلق. - الحصول على قسط كاف من النوم. - ممارسة التمارين الرياضية. - شرب كميات وفيرة من المياه. الأطعمة التي تقوِّي جهاز المناعة وأشارت اللجنة إلى الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة وتتمثل فيما يلي: - التوت الأزرق. - الزنجبيل والفليفلة...
قامت الدكتورة إيجول أرسلانوفا بتجميع قائمة بأفضل المنتجات التي يمكن أن تكون فعالة جدًا في تقوية جهاز المناعة قبل موسم البرد. وفي حديثها عن الأطعمة التي يمكن أن تساعد الجسم على التكيف مع موسم سوء الأحوال الجوية والالتهابات الفيروسية القادم في الخريف، نصحت الطبيبة أرسلانوفا بإدراج مجموعة متنوعة من الحمضيات في النظام الغذائي. وأوضحت الطبيبة في تعليق لموقع UfaTime.ru أن الحمضيات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C: وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية لمكافحة الالتهابات". واللبن الرائب مفيد أيضًا في هذا الصدد. وفقا لأرسلانوفا، تحتوي منتجات الألبان الطبيعية على البروبيوتيك والبكتيريا التي تعمل على تحسين حالة البكتيريا المعوية، وشددت على أن الميكروبيوم المعوي الصحي والمتوازن هو مفتاح الصحة العامة الجيدة - فالبكتيريا الدقيقة تحدد في المقام الأول مدى مقاومة...
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول لجسم الإنسان ضد الفيروسات والبكتيريا الضارة التي قد تهدد صحته. للحفاظ على جهاز مناعي قوي، هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لتحسين فعالية هذا النظام الحيوي، وحماية الجسم من الأمراض.نصائح لتقوية جهاز المناعةاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:تناول الفواكه والخضروات: تأكد من تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف ضرورية لدعم جهاز المناعة.البروتينات: استهلك البروتينات المتنوعة من اللحوم والدواجن والبقوليات والمكسرات، حيث تساعد على بناء خلايا مناعية قوية.الأوميجا 3: أضف الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية، المكسرات، والبذور إلى نظامك الغذائي.تجنب الأطعمة المصنعة: قلل من تناول الأطعمة المصنعة، السكر، والدهون المشبعة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على جهاز المناعة.ممارسة الرياضة بانتظام:ممارسة الرياضة تعزز الدورة الدموية وتدعم عمل الجهاز المناعي....
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم والمسؤول عن التصدي للفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم من وقت لآخر، وكلما كان هذا الجهاز أقوى، قلّت فرص الإصابة بالأمراض؛ لذا ولحماية الجسم من البكتيريا الضارة والفيروسات المختلفة التي تسبب الأمراض، يمكن تقديم مجموعة من النصائح حول كيفية تقوية جهاز المناعة. نصائح لتقوية جهاز المناعة وحسب ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشارية التغذية العلاجية، فإنه يمكن تقوية جهاز المناعة. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتناول البروتينات الموجودة في اللحوم والدواجن والبقوليات والمكسرات، وأيضًا تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور، والتقليل من الأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة. ممارسة الرياضة بانتظام إذ تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وتعزيز عمل...
العسل، هذا الغذاء الطبيعي الذي عُرف منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، يعتبر كنزًا غذائيًا لكل من السيدات والرجال على حد سواء. دعونا نستكشف أهمية تناول العسل وفوائده لكلا الجنسين:فوائد العسل المشتركة للسيدات والرجال:1. تعزيز جهاز المناعة: - يحتوي العسل على مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي. - يساعد في مكافحة الالتهابات والفيروسات.2. مصدر للطاقة: - يوفر سكريات طبيعية سريعة الامتصاص. - مثالي قبل التمارين الرياضية أو خلال فترات العمل الطويلة.3. العناية بالبشرة: - يساعد في ترطيب البشرة وعلاج الجروح الطفيفة. - يمكن استخدامه كقناع طبيعي للوجه. تعزيز جهاز المناعة.. تعرف على أهمية تناول العسل للسيدات والرجال4. تحسين الهضم: - يعمل كمطهر طبيعي للجهاز الهضمي. - يساعد في علاج قرحة المعدة والإمساك.5. النوم الصحي: - يحفز إنتاج هرمون الميلاتونين، مما يساعد على النوم...
أوضحت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، أن ما يصل إلى 80 بالمائة من جهاز المناعة البشري يتركز في الأمعاء. وذكرت الدكتورة سولوماتينا أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعد من أكثر الطرق فعالية للنجاة من الخريف دون الإصابة بالعدوى الموسمية، والتي سيتعامل معها الجهاز المناعي الذي يعمل بشكل جيد. وأشارت الطبيبة إلى أن مدى قوة مناعة الإنسان تعتمد إلى حد كبير على حالة أمعائه وإن الكائنات الحية الدقيقة المعوية هي التي تحدد مدى موثوقية موارد الحماية للجسم. لتقوية جهاز المناعة في الخريف المقبل، تنصح أخصائي التغذية بتضمين النظام الغذائي الآن الأطعمة التي تساهم في تطوير البكتيريا المعوية الصحية، أولا وقبل كل شيء، وأنت بحاجة إلى تناول ما يكفي من الألياف. ويجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على حوالي 500 جرام من الألياف، الموجودة في الحبوب...
هناك العديد من العادات الخاطئة، التي يرتكبها الكثيرون ولا يعلمون أنها تسبب ضعف جهاز المناعة بشكل عام، وأنه يجب الانتباه والتخلص منها قدر الإمكان؛ للمساهمة في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الأمراض التي قد تلحق به مستقبلًا، نتيجة هذه الأفعال وهو ما نرصده في السطور التالية.. الضعف الشديد والتعب المتكرر واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا، التي تشير إلى ضعف الجهاز المناعي، علاوة على كثرة الإصابات المتكررة بنزلات البرد والسعال، وانتشار الالتهابات في الجسم، وهي كلها علامات على اتباع عادات خاطئة يجب التخلي عنها فورا لحماية مناعتك ويمكن إيضاحها في التقرير التالي، وفقًا لصحيفة «هندوستان تايمز». سوء التغذية سوء التغذية واحدة من العادات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون، وتؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، إذ يهمل البعض تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم، ليكتفوا بوجبة...
قال باحثون من كولومبيا إنهم خلال التجارب تمكنوا من اكتشاف العلاقة بين كيفية إصابة الأشخاص بمرض باركنسون وقوة جهاز المناعة. يبحث العلماء حاليًا بنشاط عن علاج لمرض باركنسون، الذي يصيب المزيد والمزيد من الأشخاص حول العالم ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأطباء يطورون طرقًا مختلفة للحفاظ على لياقة الجسم، لكن نفسية الشخص في سن الشيخوخة، مع هذا الدعم من الجسم، يتبين أنها غير قادرة على البقاء في حالة جيدة لفترة طويلة ويبدأ في الاستسلام. يتناقص ذكاء الشخص مع تقدم العمر، وتضعف القدرات الإدراكية وتتلاشى وظائف المخ بشكل عام. ولإيجاد طريقة لتجنب تراجع الذكاء، أجرى العلماء أبحاثًا ونتيجة لذلك، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن هناك علاقة بين المناعة ومرض باركنسون، وبالتالي توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن العلاج المناعي يمكن أن يساعد في علاج...
يوليو 18, 2024آخر تحديث: يوليو 18, 2024 المستقلة/- كشف باحثون من جامعة كوينزلاند (UQ) عن آلية جديدة تستخدمها بكتيريا شائعة تُعرف باسم المستدمية النزلية (Haemophilus influenzae) للتلاعب بجهاز المناعة البشري أثناء التهابات الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى مرض مستمر. وتشير الدراسة، التي قادها البروفيسور أولريك كابلر من كلية العلوم البيولوجية الكيميائية والجزيئية بجامعة كوينزلاند، إلى أن هذه البكتيريا تمتلك قدرة فريدة على “التحدث” مع خلايا الجهاز المناعي وإلغاء تنشيطها، مما يقنعها بعدم وجود أي تهديد. وخلال الدراسة، قام الباحثون بإعداد أنسجة الأنف البشرية في المختبر، وزراعتها لتشبه أسطح الجهاز التنفسي البشري، ثم راقبوا تغيرات التعبير الجيني على مدار “العدوى” لمدة 14 يوما. ووجدوا أن الإنتاج الطبيعي لجزيئات الالتهاب، التي يتم إنتاجها عادة خلال ساعات من إصابة البكتيريا للخلايا البشرية، قد...
شارك علماء من الولايات المتحدة نتائج دراسة تفيد بأن حالة الجهاز المناعي تحسن بشكل فعال النظام الغذائي للمنتجات الموسمية ويعتقد الخبراء أنها منتجات موسمية تعمل على تحسين الميكروبيوم المعوي، مما يؤثر على المناعة. قال مؤلفو العمل، موظفو جامعة ستانفورد إن التخلي عن المنتجات المصنعة صناعيا وتناول الحبوب الموسمية والخضروات والفواكه يساعد بشكل فعال على تحسين الصحة وزيادة الحماية من الأمراض وفي مثل هذه الظروف، تزداد وظائف الجهاز المناعي، حيث توفر التغذية الموسمية والمنتجات الطبيعية مجموعة متنوعة من البكتيريا المعوية. يرتبط هذا الاستنتاج للخبراء بنتائج ملاحظات الأفارقة الذين يعيشون في النظام القبلي ووجد العلماء أن التركيب البكتيري المعوي في جسم هؤلاء الأشخاص أكثر تنوعا بنسبة 30٪ مقارنة بسكان الدول الغربية. يفسر هذا التنوع، وفقا للباحثين، حقيقة أن الدول الأفريقية تأكل طعاما طبيعيا ونباتات متاحة...
المكملات الغذائية المصممة لتقوية جهاز المناعة غير قادرة على تحقيق التأثير المطلوب وبدلا من ذلك، للحفاظ على وظائف الجسم الوقائية، من الضروري الالتزام بنمط حياة صحي وعدم تجنب التطعيمات. وأكدت خبيرة الصحة العامة غالينا لاتاييفا أن مثل هذه الأدوية لا يمكنها زيادة مستوى المناعة لدى الشخص السليم، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة في حالات نقص المناعة، بما في ذلك الأمراض الخلقية والمكتسبة، على سبيل المثال، فيروس نقص المناعة البشرية. وشددت أيضًا على أنه لتقوية جهاز المناعة، من المهم للغاية اتباع نمط حياة صحي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في الوزن، والتخلي عن العادات السيئة، والراحة المناسبة، وتقليل التوتر. وأوضحت غالينا لاتاييفا أن التطعيمات تساعد الجسم على تطوير مناعة ضد العدوى، وإذا واجه الشخص مسببًا للمرض، فلن...
تتميز فترة ما بعد الولادة بتقلبات هرمونية كبيرة حيث يتكيف الجسم بعد الولادة، وتشمل تغييرات الغدة الدرقية ما يلي:1. التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة: وهو التهاب يصيب الغدة الدرقية ويحدث عند نحو 5-10% من النساء خلال السنة الأولى بعد الولادة يمكن أن يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية، يليه قصور الغدة الدرقية، وغالبًا ما يعود إلى الوظيفة الطبيعية بعد مرور بعض الوقت.2. تغيرات في جهاز المناعة: يؤدي الحمل إلى تثبيط جهاز المناعة لتحمل الجنين، وبعد الولادة، ينشط جهاز المناعة من جديد، ويمكن أن تؤدي عملية إعادة التنشيط هذه في بعض الأحيان إلى أمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية.التأثير على الصحة- مرحلة فرط نشاط الغدة الدرقية: قد يسبب القلق، وخفقان القلب، وفقدان الوزن.- مرحلة قصور الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي إلى التعب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحيي العالم الأسبوع العالمي للحساسية سنويًا في الفترة من 22 إلى 29 يونيو بهدف زيادة الوعي حول الحساسية وأمراض المناعة الذاتية. مع تزايد حالات الحساسية حول العالم، يصبح من الضروري معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من ردود الفعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة. في هذا التقرير، نستعرض 10 أطعمة يمكن أن تساعدك في تقليل أعراض الحساسية وتعزيز صحتك العامة.1. الكركمالكركمالفوائد: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات. يساعد الكركمين في تقليل الالتهاب المزمن الذي يمكن أن يرافق الحساسية. الاستخدام: يمكن إضافة الكركم إلى الحساء، الكاري، العصائر، أو تناوله كمكمل غذائي.2. الزنجبيلالزنجبيلالفوائد: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة التهيجات في مجرى الأنف والحنجرة والعينين. يساهم الزنجبيل في تعزيز...
تناول كمية كافية من الماء يحسن أداء الجسم، ويجعل البشرة أكثر جمالاً ونضارة، وستعمل الأمعاء والأنظمة الهضمية الأخرى دون فشل، وإضافة الليمون إلى الماء يوفر فوائد واضحة للجسم. ويشرب الكثير من الناس الماء مع الليمون لإنقاص الوزن، معتقدين أن هذا المزيج سيسمح لهم بالتخلص بسرعة من الوزن الزائد لكن هذه ليست الميزة الوحيدة للمشروب. 6 فوائد لا تعرفها عن ماء الليمونالفائدة 1: تقوية جهاز المناعةيحتوي الليمون على فيتامين C، الذي يمكن أن يقوي جهاز المناعة بشكل كبير ويحفز عمله النشط. سوف تتجاوز الأمراض الشخص الذي يشرب الماء بالليمون باستمرار. الشراب له تأثير مضاد للجراثيم، مما يساعد على التعامل مع الالتهابات المختلفة والتهاب الحلق. من المهم أن يساعد الماء مع الليمون على التئام الجروح بشكل أسرع. الفائدة الثانية: تنظيف البشرةالمشروب له تأثير مذهل يعمل...
يدافع جهاز المناعة عن الجسم ويحميه من البكتيريا والفيروسات، كما يحارب تطور الخلايا السرطانية، ولذلك فإن إضعافه عمل سيئ للغاية. فهذا الجهاز قد يصبح أضعف عند تناول بعض الأطعمة، نتعرف عليها هنا: 1- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى إضعاف جهاز مناعتنا عن طريق تقليل فعالية خلايا الدم البيضاء. فهذه الخلايا مسؤولة عن الدفاع عن جسمنا ضد الالتهابات. أظهرت الدراسات أن استهلاك السكر يمكن أن يثبط وظيفة خلايا الدم البيضاء، ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لذلك من المهم الحد من استهلاكنا للسكر المضاف وتفضيل المصادر الطبيعية للسكر مثل الفواكه. 2- الأطعمة المصنعة غالبا ما تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والكعك والأطعمة الجاهزة المجمدة، على نسبة عالية من الدهون المتحولة والسكريات...
لكي يكون الجسم محميًا بشكل جيد من الفيروسات والبكتيريا، من المهم أن يكون لديك مناعة قوية، أخبر المتخصصون الطبيون ما يمكن لأي شخص بالغ القيام به تقريبا لتعزيز مناعته، كما تكتب مجلة هيلثي ستايل. النوم لمدة 7 ساعات على الأقل يقول الأطباء إن النوم اليومي لمدة 7-8 ساعات على الأقل في اليوم هو أفضل فيتامين للجهاز العصبي في المقابل، يؤدي نقص هرمون الميلاتونين، الذي يتم إنتاجه فقط في الظلام، إلى تغييرات في الخلفية الهرمونية، مما يؤثر على وظائف الحماية للجسم. النشاط البدني المنتظمفي لحظات التنشيط البدني، يزداد دوران الكريات البيض والأجسام المضادة القادرة على التعرف على الفيروسات والبكتيريا وتدميرها. وفرة من الخضروات والفواكه والمكسراتيقول العلماء إن هذه المنتجات يجب أن تشكل ما لا يقل عن ثلثي النظام الغذائي - هناك طريقة أخرى للحصول على...
يشعرك الحديث عن الاحترار العالمي بالملل لأنه قد يعيدك إلى حصة العلوم في الصف الخامس أو السادس والتي كانت تدور حول غازات ما تنحبس في الجو لترفع الحرارة، لم تكن هذه المشكلة مشكلتك في ذلك الوقت بأي حال من الأحوال، ولكن من الممكن أنها قد أصبحت مشكلتك الآن بدليل أن الاحاديث عن تغير المناخ وارتفاع درجات الحرارة خرجت من الغرفة الصفية إلى الشارع و البيت. وفقا لوكالة الفضاء الأميركية "ناسا" فقد تغير مناخ الأرض عبر التاريخ. في الـ 800 ألف سنة الماضية فقط، كانت هناك ثماني دورات من العصور الجليدية والفترات الأكثر دفئا، وكانت نهاية العصر الجليدي الأخير قبل حوالي 11700 سنة بمثابة بداية عصر المناخ الحديث والحضارة الإنسانية. وتعزى معظم هذه التغيرات المناخية إلى اختلافات صغيرة جدا في مدار...
يقول الأطباء إن الخضار والفواكه هي العناصر المساعدة الرئيسية في تقوية جهاز المناعة. وأشارت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا إلى أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق. وحسب الطبيبة سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر. وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء. كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على...
أكلات تقوي المناعة.. توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز جهاز المناعة، من خلال العادات والاختيارات اليومية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي واستثمار القوة العلاجية للطعام والتغذية.وتقدم «الأسبوع» بعض الأطعمة التي تساعد في دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة جيدة.أكلات تقوي المناعةالثوميستخدم الثوم، الذي يأتي بفوائد صحية متعددة يمكن أن يمنع تناول الثوم بانتظام الضرر المعرفي، ويقوي المناعة ويساعد في منع أنواع مختلفة من السرطانات، يحمل مركب يسمى alliin وهو المسئول عن طعمه ورائحته المميزة، هذا المركب مفيد بشكل خاص في مكافحة البرد والانفلونزا.الثومالزنجبيليحتوي الزنجبيل على خصائص مؤكسدة ومضادة للالتهابات، يساعد في إزالة التهاب الحلق، وقد ثبت أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد على الهضم والغثيان.ثمار الحمضياتالفواكه الحمضية مثل البرتقال...
مايو 5, 2024آخر تحديث: مايو 5, 2024 المستقلة/- يُعدّ شرب الجعة من العادات المُنتشرة في العديد من الثقافات حول العالم، ويُقبل عليها الكثيرون باعتبارها مشروبًا مُنعشًا ذا طعمٍ مميز. ولكن، بينما يعتقد البعض أنّ الجعة تمتلك فوائد صحية، يرى آخرون أنّها تُشكل خطرًا على الصحة. فما هي حقيقة الأمر؟فوائد الجعة: غنية بالعناصر الغذائية: تحتوي الجعة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات B، وفيتامينات A و D و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، والسيليكون.تساعد على الاسترخاء: يُعدّ الجنجل الموجود في الجعة من المواد التي تُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.تُحسّن صحة الجهاز الهضمي: تساعد الجعة على تحسين عملية الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، وذلك بفضل محتواها من الألياف الغذائية.تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت بعض الدراسات...
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى، منها:- التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.- تجنب التدخين، فالتدخين، فضلا عن آثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.- أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، خاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".- مارس الرياضة بانتظام.- أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.- تجنب التوتر والقلق النفسي.- حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
أثبتت دراسة طبية حديثة أهمية إضافة الكمون إلى الماء الساخن وتناوله كمشروب دافئ، حيث أكد النقاط الصحية لهذا الخليط، إذ يُعتبر هذا المشروب ذو فوائد عديدة عند إضافة عصير الليمون، مما يجعله مشروبًا صحيًا للغاية.فوائد مشروب الكمون بالليمونووفقًا لما ذكره موقع فارم إسري، على الرغم من شهرة هذا الخليط في علاج مشاكل البطن والتقلصات الهضمية، إلا أن الكثيرين قد لا يدركون تأثيره الفعّال على المناعة وتعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض والعدوى. يحتوي هذا الخليط، وفقًا للتقرير، على مضادات أكسدة طبيعية ومضادات للالتهابات، مما يعزز تنظيف الجسم ويحسن الهضم والامتصاص الغذائي، وبالتالي يعزز قدرة الجسم على مواجهة الأمراض.تقرير آخر نُشر على موقع تايم أوف إنديا يشير إلى أن تناول هذا الخليط الدافئ بانتظام، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتناول الطعام...
يشتكي الكثير من الأشخاص من تكرار بعض الأمراض وخاصة خلال الفترة الأخيرة ويرجع ذلك لعدد من الأسباب أبرزها ضعف جهاز المناعة، لذلك نقدم روشتة صحية لدعم جهاز المناعة. إليك روشتة صحية تشمل تلك العناصر، بحسب ما نشره موقع webmd. الكشف الطبي على 1053 مواطنا بالمجان بقرى دمياط مصرع شخص وإصابة 2 في تصادم 3 تريلات بالوادي الجديد نوم جيد: حاول الحصول على نوم كافٍ وجودة عالية،النوم الجيد يساعد على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي ويساهم في الشفاء والتجدد اليومي.تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين والابتعاد عن التعرض للدخان السلبي. التدخين يضعف الجهاز المناعي ويجعلك أكثر عرضة للأمراض.ممارسة اليوجا: قد تساعد ممارسة اليوجا في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين صحة الجهاز المناعي. تركز اليوجا على التنفس العميق والتمارين الحركية والتأمل، مما يعزز...
الولايات المتحدة – يعتقد خبراء الصحة أن المكملات الغذائية المصنوعة من “لاكتوفيرين”، أحد مكونات حليب الثدي، يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتتغلب على نزلات البرد والإنفلونزا. والآن، يباع “لاكتوفيرين” متعدد الوظائف كمكمل غذائي يشيد به الخبراء لقدرته على محاربة الفيروسات. وتقول خبيرة التغذية، إيما ديفيز: “يوجد “لاكتوفيرين” في الجسم بشكل طبيعي، وخاصة في حليب الثدي واللبأ”. ويعرف اللبأ بأنه سائل سميك يتكون في الغدد الثديية في الأيام القليلة الأولى بعد ولادة الطفل، ويطلق عليه اسم “الذهب السائل” ويحتوي على 7 أضعاف الـ”لاكتوفيرين” الموجود في حليب الأم الذي يأتي بعد 3 إلى 5 أيام من ولادة المرأة. وتوضح إيما: “اللاكتوفيرين عبارة عن بروتين سكري يستخدمه الجسم للمساعدة في تحفيز وتطوير جهاز المناعة لدى الطفل”. وتستمر أجسامنا في إنتاج “لاكتوفيرين” طبيعي طوال...
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن التمارين الرياضية قصيرة المدة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة مستويات الخلايا "القاتلة الطبيعية" في الدم. هذه الخلايا جزء حيوي من الجهاز المناعي تعمل على محاربة العدوى والفيروسات وحتى الخلايا السرطانية. وتسلط الدراسة الضوء على أهمية النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على صحة الجسم.شملت الدراسة عشرة مشاركين تتراوح أعمارهم بين 18 و40 عامًا، حيث أُجريت عليهم تجارب تضمنت ركوب دراجة ثابتة لمدة 30 دقيقة بكثافة متوسطة. وأُخذت عينات الدم من المشاركين قبل بدء التمرين وبعد مرور 15 و30 دقيقة من الركوب. وقد لوحظ أن مستويات الخلايا القاتلة الطبيعية في الدم زادت بشكل ملحوظ بعد 15 دقيقة من التمرين، مما يؤكد على الفوائد الصحية السريعة للنشاط البدني.أكد الباحثون...
الزبادي من الأطعمة التي تشتهر بفوائدها الصحية المتعددة، ويحظى بشعبية كبيرة خاصةً بين النساء، حيث يُعتبر تناوله جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، يُعزى ذلك إلى الفوائد العديدة التي يقدمها لصحة الجسم، والتي تمتد من تحسين الهضم إلى تقوية جهاز المناعة وصولاً إلى العناية بالبشرة. للدايت.. طريقة عمل سلطة الزبادي| تعزز صحة القلب فوائد الزبادي أحد الفوائد الرئيسية لتناول الزبادي هو دعمه لعملية الهضم، لأنه يحتوي بشكل كبير على البروبيوتيك، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، كما تساهم هذه البكتيريا النافعة في الحفاظ على توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يقلل من حدوث مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ.بالإضافة إلى ذلك، يلعب الزبادي دوراً في تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد في مكافحة الأمراض والعدوى. يحتوي الزبادي...
أوضحت عالمة الصيدلة أنجيلا ستيبوس ما هي العوامل التي تؤدي إلى خلل في جهاز المناعة في الجسم، ليس سراً أن جسمنا نظام ذكي للغاية ومكتفي ذاتياً ولا يفشل على الفور، ولكن نتيجة لمجموعة معينة من التأثيرات عليه من الداخل والخارج وعلاوة على ذلك، سيحاول لفترة طويلة المقاومة بكل الطرق حتى يستمر مورده. وأحد الأسباب التي تؤدي إلى خلل في المناعة هو الرقم الهيدروجيني الحمضي للجسم، وتقول الخبيرة: "تموت البكتيريا والفيروسات في البيئة القلوية، وتتكاثر في البيئة الحمضية". ولهذا السبب يوصي جميع خبراء نمط الحياة الصحي بجعل الجسم قلويًا، والفيروسات والفطريات والطفيليات وغيرها من الميكروبات المسببة للأمراض لا يمكنها ببساطة البقاء على قيد الحياة في بيئة قلوية. ولكن بالنسبة لخلايانا المناعية والعصيات اللبنية المفيدة، فإن البيئة القلوية مواتية للغاية، وعلى العكس من ذلك، تعتبر البيئة...
مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، تزداد الحاجة إلى تقوية جهاز المناعة واستعادة جزء من الترطيب الذي فقده الجسم طوال اليوم، لذا تأتي أهمية التغذية السليمة من خلال تناول الأطعمة والمشروبات المفيدة في وجبتي الإفطار والسحور، والتي تُسهم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وتعزيز الجهاز المناعي، حتى يقوم بدوره في مواجهة الفيروسات والاوبئة. تعزيز جهاز المناعة هناك 3 مشروبات رمضانية شهيرة تسهم في تعزيز جهاز المناعة وتحقيق العديد من الفوائد للجسم، وفقًا للدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، أولها منقوع التمر بالحليب، وهو مشروب غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تٌخلص الجسم من السموم وترطب الأمعاء، فضلًا عن دوره في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وعلاج أعراض السعال والبلغم في حالات البرد. خفض مستوى...
أثبتت دراسة روسية حديثة إن التأمل، يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية والجسدية للإنسان، بالإضافة إلى دوره في تعزيز جهاز المناعة في الجسم. فعاليات نهضة الصوم الكبير في كنيسة البابا بطرس بالإسكندرية فوائد مذهلة للتأملووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "اكسبريس" الروسية، أكدت الدراسة أن التأمل يخفض مستوى الإجهاد والقلق ويحسن التركيز والوظائف المعرفية، ويرجع ذلك إلى أن الحالة النفسية والعاطفية مرتبطة مباشرة بالجسم، لذا فهو يساعد التخلص من الإجهاد من خلال خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وتحسين منظومة المناعة ونوعية النوم.ولتحقيق حالة الاسترخاء العميق يتوقف العقل في هذه المرحلة، عن القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويكون الشخص منغمسا تماما في الحاضر، ومستمتعا به، الأمر الذي يساعد على إثارة المشاعر الإيجابية، ويساعد الشخص على الشعور بالامتنان والسرور في هذه اللحظة.ويمكن لأي الشخص...
يساعد النظام الغذائي الصحي على مكافحة الأعراض المزعجة لبعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولذلك، يمكن اعتماد بعض الأطعمة بشكل يومي لتعزيز نظام المناعة، ويقدم خبراء التغذية قائمة بعشر أطعمة يمكن لدمجها في النظام الغذائي اليومي أن تساعدك على تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي والحفاظ على الصحة العامة.1. الفطريحتوي الفطر على السيلينيوم الذي قد يؤدي نقصه إلى زيادة التعرض للإصابة بالفيروسات، وفقا لدراسة نشرت في مجلة Nutrients.ويعد الريبوفلافين والنياسين الموجودين في الفطر مهمين أيضا لنظام المناعة الصحي.2. البطاطا الحلوةتحتوي البطاطا الحلوة والأطعمة البرتقالية الأخرى مثل الجزر واليقطين على البيتا كاروتين المضاد للأكسدة، وهو أحد أشكال فيتامين أ الضروري للحفاظ على البشرة قوية وقادرة على محاربة البكتيريا والفيروسات.وتوضح كارا ليدون، أخصائية التغذية ومستشارة الأكل الحدسي: "يساعد فيتامين أ في تنظيم جهاز...
يعتبر جهاز المناعة الطبيعي للجسم أحد أهم الدفاعات ضد الأمراض والعدوى. ولكن، يمكن أن يتأثر جهاز المناعة بعوامل متعددة، بما في ذلك التوتر ونقص النوم وسوء التغذية. لذا، من المهم اتباع استراتيجيات الوقاية وتعزيز جهاز المناعة للحفاظ على الصحة الجيدة والعافية العامة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية تعزيز جهاز المناعة وتقليل التوتر:1. التغذية الصحية:تلعب التغذية الصحية دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتين الصحي في النظام الغذائي. كما ينبغي تجنب الأطعمة المعالجة والمشروبات الغازية والسكريات المضافة التي قد تؤثر سلبًا على المناعة. 2. النوم الجيد:يعتبر النوم الجيد عاملًا هامًا في تعزيز المناعة، حيث يساعد النوم الكافي على إعادة بناء الجسم وتجديد الخلايا. يُفضل الحصول على 7-9 ساعات من النوم...
يساعد النظام الغذائي الصحي على مكافحة الأعراض المزعجة لبعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولذلك، يمكن اعتماد بعض الأطعمة بشكل يومي لتعزيز نظام المناعة. ويقدم خبراء التغذية قائمة بعشر أطعمة يمكن لدمجها في النظام الغذائي اليومي أن تساعدك على تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي والحفاظ على الصحة العامة. إقرأ المزيد تناول هذه الخضار النيئة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض 1. الفطريحتوي الفطر على السيلينيوم الذي قد يؤدي نقصه إلى زيادة التعرض للإصابة بالفيروسات، وفقا لدراسة نشرت في مجلة Nutrients.ويعد الريبوفلافين والنياسين الموجودين في الفطر مهمين أيضا لنظام المناعة الصحي.2. البطاطا الحلوةتحتوي البطاطا الحلوة والأطعمة البرتقالية الأخرى مثل الجزر واليقطين على البيتا كاروتين المضاد للأكسدة، وهو أحد أشكال فيتامين أ الضروري للحفاظ على البشرة قوية وقادرة على محاربة...
تحظى الأكلات الشامية بحب كبير لدى المصريين، ومن أبرزها سلطة الفتوش، والتي تعتمد في الأساس على التوابل بمقادير محددة والصوصات المضافة إليها؛ للحصول على المذاق المطلوب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها في المنزل بخطوات سهلة، وفوائد دبس الرمان. فتوشطريقة عمل فتوش بدبس الرمانالمقادير- للسلطة :البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع جوانح)خيار : 2 حبة (مقطع)الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)فليفلة ملونة: كوب (مقطعة)خس : نصف كوب (مفروم خشن)البقلة : ربع كوب (مفرومة)الفجل : 4 حبات (مقطع)الرمان : ربع كوب (حبّ)الخبز العربي : حسب الرغبة (مقطع ومحمص / للتقديم)- للصوص :زيت الزيتون : ملعقة كبيرةدبس الرمان : 2 ملعقة كبيرةعصير الليمون : 1 حبةسماق : ملعقة كبيرةملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيرفي وعاء الخلط ضعي الخيار والطماطم، ثم أضيفي الفليفلة الملونة، والخس،...
يوجد العديد من الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها لتعزيز جهاز المناعة. إليك قائمة ببعض هذه الأطعمة،وفقا لما نشره موقع هيلثي: فرج عامر: الجمهور السعودي يترقب وصول محمد صلاح بفارغ الصبر حقيقة انتشار فيروس بين الدواجن يسبب هلاكها| القصة الكاملة ما هي الأطعمة الصحية التي يمكنني تناولها لتعزيز جهاز المناعة؟الفواكه الطازجة: تحتوي الفواكه الطازجة مثل البرتقال والجريب فروت والتوت والتفاح والكيوي على نسب عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي.الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكولاردز، تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تدعم الجهاز المناعي وتعزز الصحة العامة.الثوم: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تعزز نشاط الجهاز المناعي وتساعد في محاربة العدوى. يمكنك إضافة الثوم المفروم أو الثوم المطبوخ في وجباتك.الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة...
يعتبر الجهاز المناعي الدفاع الأول لجسمنا ضد الأمراض والعوامل الضارة الخارجية. ومع التغيرات المناخية المتزايدة وتقلبات الطقس الشديدة، يصبح من الأهمية بمكان العناية بصحة الجهاز المناعي للتصدي للتحديات الصحية التي قد تنشأ نتيجة هذه التغيرات. في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكننا الحفاظ على صحة جهاز المناعة في ظل التغيرات المناخية.1. التغذية الصحيحة: تأثير التغذية على الجهاز المناعي لا يمكن إغفاله. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي. كما يجب الحرص على تناول كميات كافية من البروتين لدعم إنتاج الأجسام المضادة. 2. الحفاظ على الرطوبة: يمكن أن يؤثر الجفاف الجوي على جهاز المناعة. يجب المحافظة على مستويات الرطوبة في المنزل والمكتب باستخدام مرطبات الهواء، وشرب السوائل بانتظام للحفاظ على الترطيب.3. ممارسة الرياضة بانتظام: تمتلك...
يعد جهاز المناعة من أهم الأشياء التى تساعد فى حماية الجسم من الأمراض وتجعل الصحة أفضل والبشرة والشعر. ووفقا لما جاء فى موقع medicinenet يساعد البقدونس في تعزيز دفاعات جهاز المناعة بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، والذي يشمل فيتامينات A وC. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية بعد ارتفاع أسعار البن.. كيف تتعافى من إدمان الكافيين نوع خضار ب 4 جنيهات بس .. يقلل الوزن ويمنع السرطان هتلعب بالفلوس .. مواليد هذه الأبراج الأكثر حظا في المال والعمل يحتوي كوب واحد من البقدونس على ما يقرب من 89% من القيمة اليومية لفيتامين C ةويعزز فيتامين C النشاط الخلوي وصحة الجهاز الهضمي، والتي تساهم جميعها في نظام المناعة الصحي.تساعد الفيتامينات...
لتحسين حالة الرئة أثناء الوباء، يجب عليك تناول الأطعمة مثل الثوم والكركم والعسل وغيرها، وبحسب موقع MedikForum.ru، فإن تناول الأطعمة المناسبة يعد طريقة بسيطة لتقوية جهاز المناعة وتحسين حالة الرئتين. وهذا العضو هو الهدف الرئيسي لفيروس كوفيد-19، الذي يسبب مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي وفشل الجهاز التنفسي. ينصح الخبراء بالاهتمام بالمنتجات التي تنظف الرئتين بشكل طبيعي وينصحون بإضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي، كما كتب موقع الصحة. الكركموبحسب الخبراء فإن إضافته إلى الشاي والأطباق المختلفة يحمي الرئتين من التلف مكونه الرئيسي، الكركمين، قد يحمي الجهاز التنفسي من تطور التليف، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة، كما يقلل الكركم من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والربو التحسسي، وسرطان الرئة، ويعزى هذا التأثير إلى قدرة الكركمين على قمع الالتهاب. الشاي الأخضركما أن مركبات البوليفينول الموجودة في المشروب لها...
ذكرت المعالجة سفيتلانا بورناتسكايا أنها تساعد الجسم على البقاء على قيد الحياة خلال فترة موسمية صعبة دون نزلات البرد والأمراض الأخرى.أشارت برناتسكايا في محادثة مع إزفستيا إلى أن الوقت من العام بعد فصل الشتاء، عندما لا يكون هناك طقس جيد باستمرار، ليس سهلاً على الجسم وخلال هذه الفترة، يزداد خطر الإصابة بالمرض.في الربيع، تكون الصحة معرضة للخطر في كثير من الأحيان، ويصبح احتمال الإصابة بالمرض أعلى، وقال الأخصائي إن مناعتنا تضعف خلال فصل الشتاء، ونصبح عرضة للإصابة بالالتهابات المختلفة ونزلات البرد.وقالت بورناتسكايا إنها تساعد في تقوية الجسم بعد فصل الشتاء ووفقا للطبيب، فإن القدرة على الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، والمشي بانتظام في الهواء الطلق، وتجنب المواقف العصيبة، وغسل يديك، لها تأثير مفيد على جهازك المناعي وصحتك.وأضافت الطبيبة...
يحذر الأطباء من أضرار خفض الوزن بسرعة، لأنها قد تسبب مشكلات صحية لمن يعانون من السمنة والوزن الزائد، حيث يفقد الجسم بروتينات وليست دهون فقط. فوائد مذهلة لاتباع الصيام المتقطع أضرار خفض الوزن بسرعةيقول الأطباء إنه عند خفض الوزن بسرعة نفقد الأجسام المضادة المعروفة باسم الغلوبولين المناعي، وهي بروتينات خاصة تنتجها خلايا جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات والالتهابات.في نفس الوقت، ينعكس الأمر سلبا على جهاز المناعة في الجسم ويجعله عرضة للأمراض، لذا فإن تخفيف الوزن يجب أن يتم بصورة تدريجية حتى لا تتضرر منظومة المناعة.كما حذر الأطباء من ان تراكم الدهون في منطقة البطن علامة على سوء عملية الأيض في الجسم، الأمر الذي قد يتسبب بمشكلات صحية خطيرة، أبرزها مرض السكري من النوع الثاني.
ربطت الأبحاث بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف وانخفاض مقاومة المضادات الحيوية، وتشكل قدرة البكتيريا هذه تهديدًا كبيرًا على صحة الإنسان في العقود القادمة. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، بحلول عام 2050، ستحصد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية عدداً من الأرواح على كوكبنا يفوق عدد الأرواح التي تحصدها كل الحروب والهجمات الإرهابية، وتستخدم البشرية المضادات الحيوية بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مما يؤدي إلى تطوير مقاومة البكتيريا لها، وتبدأ الأمراض التي كان من السهل علاجها سابقًا مثل السيلان أو السل في قتل المرضى دون أي إمكانية لهزيمتهم والأهم من ذلك اكتشاف طرق لحل هذه المشكلة الخطيرة للغاية بالنسبة لنا، ووجدت دراسة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا، ديفيس، أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يساعد الشخص. أظهر المتطوعون البالغون الذين تناولوا 8 إلى...
قالت الدكتورة إيمان مصطفى استاذ بقسم التغذية وعلوم الأطعمة – المركز القومي للبحوث: "طعامكم دواؤكم وداؤكم في طعامكم مقولة أبى الطب" أبقراط واتفق معه الطبيب الشهير "ابن سينا" وقال طبيب العرب الحارث ابن كلدة "المعدة بيت الداء والحمية بيت الدواء" وأيدتها رحلة العلم والأبحاث عبر التاريخ البشري . وأضافت: " تحتل شعيرة الصوم مكانة بارزة في تأثيرها على الصحة بصفة عامة وعلى المناعة بصفة خاصة حيث وجد ان صوم رمضان يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع وتحسين مستوى الكوليسترول وكذلك مستوى السكر في الدم كما أنه قد يكون عامل وقائياً وعلاجياً مساعداً في أمراض السرطان". التعليم العالي: مد موعد التقديم بمسابقة أولمبياد الشركات الناشئة حتى 8 مارس فتح باب التقدم لجائزة «اليونسكو - روسيا ميندليف الدولية» في العلوم الأساسية...
يبحث الكثير من الأشخاص عن وجود بعض الفيتامينات التي تساعد على الحماية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلبات الطقس .يجيب على هذا السؤال الدكتور محمود الشريف الطبيب البشري فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه لا يوجد فيتامين محدد يمكن أن يحميك بشكل مباشر من الإصابة بالأنفلونزا أو تقلبات الطقس. ومع ذلك، تلعب الفيتامينات والمعادن الأساسية دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم عمومًا. قوة جهاز المناعة هي التي تساعد في مقاومة الأمراض والعدوى، بما في ذلك الأنفلونزا.فيما يلي بعض الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة المناعة: رأس الحكمة تفك شفرة الأسعار| توفير 11 سلعة قبل رمضان.. الأرز والسكر بكام؟ ثلاث سنوات ونصف سجنا لشاب أحرق نسخة من القرآن.. حدث في الشيشان الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة المناعةفيتامين...
وجهت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، تحذيرات من المخاطر الجسيمة للوشم على صحة الإنسان، ومن أبرزها الأمراض المنقولة عبر الدم مثل مرض نقص المناعة (الايدز) والتهاب الكبد (ب) و (ج)، مؤكدة أن المواد الموجودة في صبغة الوشم تعتبر جسمًا غريبًا عن جسم الإنسان، فهذا يجعل جهاز المناعة في حالة تهيج مستمرة فضلًا عن التحسس الذي تسببه هذه المواد على هيئة حكة مستمرة واحمرار وانتفاخ الجلد. وأشار استشاري الجلدية بالمدينة د.عبدالله أباحسين إلى إمكانية حدوث مضاعفات عند عمل الأشعة المغناطيسية؛ لأن بعض صبغات الوشم تحتوي على جزيئات معدنية ترتفع حرارتها عند عمل الأشعة فتؤدي للحروق والآلام. وأضاف د.أباحسين بالقول: كما أن صبغات الوشم تحتوي على معادن ثقيلة مثل الرصاص، الزئبق، والكادميوم، وأيضًا على مركبات مثل (PAHs) و...
ملايين الناس حول العالم يعانون من القلق والخوف المستمرين؛ لأسباب عديدة، تتعلق بالعمل والمشاكل الأسرية وغيرها، دون العلم أن هذا الشعور اللإرادي اليومي يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالكثير من الأمراض. وبحسب تصريحات الدكتورة صفاء محمود حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر لـ«الوطن»، يتدخل القلق بشكل كبير في الجهاز المناعي ويقلل من أدائه، ما يجعل الإنسان أكثر عرضه للأمراض والفيروسات. تأثير القلق والتوتر على صحة الإنسان للقلق والتوتر علاقة معقدة بجهاز المناعة، ولسوء الحظ، هناك بعض الأدلة على أن الكثير من القلق يمكن أن يضعف جهاز المناعة بشكل كبير، يمكن أن يضع ضغطًا على الجسم والذي بدوره يطلق هرمون التوتر المسمى الكورتيزول، بحسب أستاذ الطب النفسي. والكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، وهو يشبه إلى حد ما نظام...
مع التغيرات الجوية يبدأ ارتفاع أعداد المصابين بالفيروسات والحساسية الموسمية والبرد والاحتقان، ولكن من الممكن تجنب تلك الأمراض بتعزيز وتقوية جهاز المناعة، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالاتهاب والعدوى.كيف تقوي جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات5 نصائح يومية لتعزيز وظيفة المناعةحافظ على الرطوبة بجسمكشرب السوائل يساعد على طرد السموم من الجسم، ويعد شرب الوائل طريقة جيدة للتخلص من السموم وتعزيز وظائف الكلى وتقوية الجسم، فإصابة الجسم بالجفاف تجعله أكثر عرضة للمرض حيث يسمح الجفاف للبكتيريا بغزو جهاز المناعة.النوم لعدد ساعات كافيالنوم الجيد لعدد ساعات كافية بنحو 7لـ8 ساعات يومياً، حيث يساعد النوم الجيد على إبعاد الجسم عن العديد من الأمراض خلال النوم، ويتعافى الجسم من الإجهاد الناتج خلال اليوم عبر النوم، ويساعد النوم لعدد ساعات كافية من تعززي جهاز المناعة.الالتزام بنظام...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ تدخين التبغ مضر جدًا بالجسم، فهو يُغيّر الجهاز المناعي للشخص ويجعله عرضة لمزيد من الأمراض والعدوى، حتى بعد سنوات من الإقلاع عنه.رغم أنّ معدلات التدخين آخذة بالانخفاض منذ ستينيات القرن الماضي، إلا أنّه ما زال يشكّل سبب الوفاة الرئيسي الذي يمكن الوقاية منه في الولايات المتحدة، إذ يودي بحياة أكثر من 480 ألف شخص سنويًا.منذ عقود، يُطلع مقدمو الرعاية الصحية المدخّنين على المشاكل الصحية الخطيرة التي قد يواجهونها جراء هذه العادة، مثل سرطان الرئة، أو الأزمة القلبية، أو السكتة الدماغية. إلا أنّ دراسة نشرت في مجلة نيتشر، الأربعاء قدّمت سببًا آخر للإقلاع عن التدخين.
القرفة واليانسون هما توابل شهيرة ومستخدمة على نطاق واسع في مجال الطهي، ولكن لا يعرف الكثيرون عن فوائدهما الصحية في علاج أعراض البرد. في هذا المقال، سنلقي الضوء على فوائد القرفة واليانسون في مكافحة البرد وتخفيف أعراضه.فوائد القرفة في البرد:تقوية جهاز المناعة: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تعزز جهاز المناعة وتساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.تخفيف احتقان الأنف: يمكن استخدام القرفة لتخفيف احتقان الأنف والتخلص من الاحتقان المزعج الناتج عن نزلات البرد. يمكن إضافة مسحوق القرفة إلى مشروب ساخن أو تناوله مع العسل لتحقيق تأثير مهدئ على الأنف.تهدئة السعال: يعتبر القرفة مسكنًا طبيعيًا للسعال والتهاب الحلق. يمكن خلط مسحوق القرفة مع العسل وتناوله لتخفيف السعال وتهدئة الحلق الملتهبة.فوائد اليانسون في البرد:تسكين السعال: يحتوي اليانسون على خصائص...
اكتشف باحثون من الجامعة الوطنية الأسترالية (ANU) قدرة فريدة لمجموعة من خلايا الجهاز المناعي (الخلايا البائية غير النمطية ABCs) على مكافحة الأمراض المعدية مثل الملاريا. ويقدم هذا الاكتشاف رؤية جديدة لكيفية مكافحة الجهاز المناعي للعدوى، وبالتالي القدرة على تسخير دفاعات الجسم الطبيعية لمكافحة الملاريا. كما يمكن أن تكون خلايا ABCs مفتاح تطوير علاجات جديدة لأمراض المناعة الذاتية المزمنة مثل مرض الذئبة.وقال المعد الرئيسي الدكتور شين جاو، من الجامعة الوطنية الأسترالية: "في هذه الدراسة، أردنا أن نفهم آليات إنشاء خلايا ABC في جهاز المناعة، وكذلك معرفة ما إذا كانت هذه الخلايا جيدة أم سيئة بالنسبة لنا عندما يتعلق الأمر بمكافحة العدوى. وعلى الرغم من أن خلايا ABC تساهم في الأمراض الالتهابية المزمنة وأمراض المناعة الذاتية، إلا أننا اكتشفنا قدرة غير معروفة...
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة، إن هناك بعض الخطوات على المواطن أن يحرص على اتباعها من أجل تعزيز مناعته وتقليل نسبة الإصابة بالأمراض في ظل ما تشهده البلاد من طقس شديد البرودة في الأيام الحالية، إذ تزيد نسبة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في هذا الطقس البارد. تعزيز المناعة في البرد الشديد وأوضحت «عبد الوهاب»، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أنه لابد من أن يعمل المواطن على تعزيز جهاز المناعة، من خلال تناول الفاكهة والخضروات التي من شأنها أن تزود الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات وغيره التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم لمدة ساعات منتظمة. غسل اليدين وعدم لمس الأسطح كما لفتت إلى بعض الخطوات على المواطن اتباعها...
تعد التقلبات الجوية سببًا رئيسيًا، في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب اتباع بعض النصائح الطبية، لحماية الجسم من الأمراض الشتوية، وقد كشفت «الأرصاد»، عن تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية بالأيام القادمة، وارتفاع درجات الحرارة بداية من الثلاثاء المقبل. نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية؟ نصح جمال سيد الخبير المناخي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» باتباع بعض النصائح في حالة التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، وعند الشعور بالبرودة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية: - ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. - تناول السوائل الدافئة لتدفئة الجسم بشكل جيد. نصائح طبية لتقوية مناعة الجسم أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض النصائح لتقوية المناعة، حتى يكون الجسم قادرًا على محاربة الأمراض والفيروسات، منها تناول...
كشف المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، تفاصيل التغذية التي يجب العمل عليها لتقوية المناعة الخاصة بالجسم، للوقاية من الأمراض، في ظل تعرض المواطنين للعديد من الفيروسات التنفسية. مناعة الجسم أوضح المركز وفقا لتقرير صادر عنه، أن جسم الإنسان يتعرض بشكل يومي للميكروبات الضارة بجميع أنواعها، ويواجها نتيجة المناعة الموجودة بالجسم، وتحمي المواطنين الميكروبات الضارة مثل البكتيريا والفيروسات التنفسية والطفيليات، ويتعامل معها على الفور. الأغذية التي تدعم جهاز المناعة الخضروات والفواكه - مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والجوافة الخضروات الورقية - الفلفل الأحمر - الكرنب والسبانخ الذى يحتوى على فيتامين C المأكولات البحرية - الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والماكريل، تحتوي على أوميجا 3 المهمة لوظيفة جهاز المناعة. - الجمبري والمحاريات والكابوريا والسمك، وهي مصادر غنية...
كتب- عمر كامل: نشر الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، قائمة غذائية تضم مجموعة من الأغذية والمشروبات، موضحا أنها تساعد الإنسان على التعافي ومكافخة ما يتعرض له بشكل يومي وباستمرار للميكروبات الضارة بجميع أنواعها مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات. وقال حسونة، إن تناول وجبات غذائية صحية متنوعة ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر الغذائية يدعم جهاز المناعة والوقاية من الأمراض ويساعد على التعافي بشكل أسرع عند حدوث المرض. وأضاف: الأغذية التى تدعم جهاز المناعة الخضروات والفواكة مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والجوافة التي قد تصل نسبة فيتامين C فيها إلى 220 مليجرام / 100 جرام ويعمل فيتامين C على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى كما يعمل الفيتامين ضد البرد، وبالنسبة للخضروات الورقية فهي مفيدة...
قال الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن الأغذية التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم حيث يتعرض جسم الأنسان بشكل يومي وباستمرار للميكروبات الضارة بجميع أنواعها.وجبات غذائية صحيةكما يقوم جهاز المناعة بحماية الجسم من هذه الميكروبات الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات ويتعامل معها على الفور ، ويؤدى تناول وجبات غذائية صحية متنوعة ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنية والعناصر الغذائية الي دعم جهاز المناعة والوقاية من الامراض وتساعد على التعافي بشكل أسرع عند حدوث المرض.الأغذية التى تدعم جهاز المناعةومن الاغذية التى تدعم جهاز المناعة:- الخضروات والفواكه: مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والجوافة التي قد تصل نسبة فيتامين C فيها الى 220 مليجرام / 100 جرام ويعمل فيتامين C على زيادة انتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى...
يعاني البعض من نقص فيتامين D في الجسم، بالإضافة إلى ضعف المناعة خلال فصل الشتاء، ولذلك يرغب الكثيرين في البحث عن بدائل طبيعية بدلا من الفيتامينات، لـ تناولها، ومن ضمن تلك هي الفواكهة، التي تحتوي على فيتامين D، وتقوية المناعة، وذلك وفقاً لما نشره موقع «Health Shots».فواكه جافة غنية بفيتامين Dيوجد بعض الفواكة الجافة الغنية بفيتامين D، تساعد عن تناولها بمد الجسم بكافة الفيتامينات، التي يحتاج إليها، ومن بين تلك الفواكهة..قائمة الفواكه الجافة الغنية بفيتامين Dالتمرالتمر.. يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، وهو عبارة عن فواكه كمية لا بأس بها من فيتامين D.التمرالمشمش المجففالمشمش المجفف.. وسيلة لزيادة مستويات فيتامين D، يمكن الاستمتاع بتناول المشمش المجفف بمفرده.المشمش المجففالتين المجففالتين المجفف.. يعمل على زيادة كمية فيتامين D، ويمكن الاستمتاع به كوجبة...
قرّبت خلاص | إعلان رسمي من حسام حبيب بعد انفصاله عن شيرين