زنجبيل الصحة: اكتشف أهم 5 فوائد وكيفية الاستفادة دون مخاطر
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
تعتبر الزنجبيل واحدة من النباتات العشبية التي تحمل في طياتها فوائد صحية كبيرة. إليكم نظرة على أهم 5 فوائد لشرب الزنجبيل، مع التركيز على كيفية تجنب أية أضرار محتملة:
1. تحسين الهضم: يُعتبر الزنجبيل من المساعدين الهضميين الفعّالين. يحفز استهلاك الزنجبيل عصارات الجهاز الهضمي، مما يسهم في تقليل الغثيان والانتفاخ، ويُعزز حركة الأمعاء.
2. التقليل من الالتهابات: تحتوي الزنجبيل على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مثل الجينجيرول، التي تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم. يُظهر البحث أن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل آلام العضلات والالتهابات المزمنة.
3. تعزيز جهاز المناعة: يساهم الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الغنية التي يحتوي عليها. يُعزى بعض البحث إلى أن استهلاك الزنجبيل يمكن أن يحسن استجابة جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض.
4. تخفيف الصداع والغثيان: تُظهر الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الصداع والغثيان، خاصةً في حالات الصداع الناتج عن الغثيان الحركي أو الحمل. يُمكن تحضير شاي الزنجبيل أو العصائر المُخففة بالزنجبيل للتخفيف من هذه الحالات.
فوائد الزنجبيل وطرق تناوله المختلفة "تعرف عليها" تعرف على اضرار الزنجبيل: استخدامه بحذر5. تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت بعض الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تحسين تحكم مستويات السكر في الدم، وبالتالي يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ينصح بتضمين الزنجبيل في نظامك الغذائي بشكل منتظم للاستفادة من هذا الجانب.
تجنب الأضرار: على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة للزنجبيل، يجب على الأشخاص الحذر من تناوله بكميات كبيرة في حال كانوا يعانون من حالات طبية خاصة مثل مشاكل في القلب أو الجهاز الهضمي. يُفضل للنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تضمين الزنجبيل في نظامهن الغذائي.
في الختام، يُظهر الزنجبيل نفسه كخيار صحي وفعّال لتحسين الصحة العامة، ولكن دائمًا يجب استشارة الطبيب في حال وجود أية مخاوف صحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزنجبيل مضادة للالتهابات جهاز المناعة الجهاز الهضمي الزنجبيل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كندا تعتزم تخفيف العقوبات المالية على سوريا
أعلنت كندا عزمها على تخفيف عقوباتها المالية على سوريا وتعيين سفيرتها في بيروت سفيرة غير مقيمة في دمشق، منددة في الوقت نفسه بـ"الفظائع التي ارتُكبت في الأيام الأخيرة في غرب البلاد بحق مئات المدنيين".
وأفادت وزارة الخارجية الكندية بتخصيص تمويل جديد بقيمة 84 مليون دولار للمساعدات الإنسانية "استجابة للأزمة في سوريا".
وقالت الوزارة إن كندا ستخفف العقوبات على سوريا للسماح بإرسال الأموال عبر بعض البنوك في سوريا مثل مصرف سوريا المركزي.
وأضافت الوزارة -في بيان لها- أمس الأربعاء أن العقوبات استخدمت كأداة ضد نظام الرئيس المخلوع بشار الأسد معتبرة أن تخفيف تلك العقوبات سيساعد على" تمكين إيصال المساعدات بشكل مستقر ومستدام، ودعم جهود إعادة التنمية المحلية، والمساهمة في التسريع بتعافي سوريا".
كما أعلنت الخارجية تعيين سفيرة كندا في لبنان ستيفاني ماكولوم كسفيرة غير مقيمة لدى سوريا، وقالت إن استعادة كندا لوجودها الدبلوماسي في دمشق "ستساهم في تعزيز التواصل مع الجهات الفاعلة الإقليمية والدولية".
وقال المبعوث الكندي الخاص إلى سوريا، عمر الغبرة، إنه "يمكن لكندا أن تؤدي دورا فاعلا في تمكين السوريين من بناء دولة جامعة تحترم جميع مواطنيها، ويمكننا أيضا المساعدة في منع سوريا من الوقوع في الفوضى وعدم الاستقرار".
إعلانوتأتي هذه الخطوة الكندية في الوقت الذي تسعى فيه السلطات الانتقالية السورية للحصول على دعم دولي.
وعلى غرار دول غربية عديدة أخرى، كانت كندا تفرض عقوبات مشددة على حكومة الرئيس المخلوع بشار الأسد.
وفي بيان إعلان تخفيف العقوبات، أعربت وزيرة الخارجية الكندية ميلاني جولي ووزير التنمية الدولية الكندي أحمد حسين عن قلقهما إزاء "الفظائع التي ارتكبت بحق المدنيين".
وقال الوزيران "ندين بشدة هذه الفظائع، وندعو السلطات المؤقتة إلى اتخاذ جميع التدابير اللازمة لإنهاء العنف، ويجب حماية المدنيين، وصون كرامة وحقوق كل الجماعات الدينية والعرقية، ومحاسبة الجناة".
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل