مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان، تزداد الحاجة إلى تقوية جهاز المناعة واستعادة جزء من الترطيب الذي فقده الجسم طوال اليوم، لذا تأتي أهمية التغذية السليمة من خلال تناول الأطعمة والمشروبات المفيدة في وجبتي الإفطار والسحور، والتي تُسهم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وتعزيز الجهاز المناعي، حتى يقوم بدوره في مواجهة الفيروسات والاوبئة.

تعزيز جهاز المناعة 

هناك 3 مشروبات رمضانية شهيرة تسهم في تعزيز جهاز المناعة وتحقيق العديد من الفوائد للجسم، وفقًا للدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، أولها منقوع التمر بالحليب، وهو مشروب غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تٌخلص الجسم من السموم وترطب الأمعاء، فضلًا عن دوره في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وعلاج أعراض السعال والبلغم في حالات البرد.

خفض مستوى الكوليسترول الضار 

ويُعتبر الخروب من المشروبات الرمضانية التي تُحسن من أداء الجهاز المناعي، كما أضاف الحداد لـ«الوطن»، فهو يُعد وجبة صحية لأنه مصدر للبروتينات والفيتامينات المهمة، ويحتوي على مركبات تعمل بمثابة مسكن للآلام كما يعتبر مضاد فعال للحساسية ، وهو مصدر غني بعدد من المعادن الأساسية مثل؛ الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد تناول الخروب بانتظام على خفض مستويات الكولسترول الضار، بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، فضلًا عن دوره في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

ويساعد شرب العرقسوس في شهر رمضان على تحسين عمل جهاز المناعة كذلك، إضافة إلى دوره في علاج العديد من الأمراض مثل الارتجاع الحمضي والسعال والهبات الساخنة والتهاب الحلق، كما يعتبر علاجا طبيعيا لعدد من الأمراض الجلدية، على رأسها الصدفية والفطريات وحب الشباب والإكزيما.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: العرقسوس الخروب التمر الحليب جهاز المناعة

إقرأ أيضاً:

آخر مستجدات وحدات الإعلان العاشر بمدينة العبور الجديدة

 كُلف الدكتور المهندس أحمد إسماعيل جبر، رئيس جهاز مدينة العبور الجديدة، بوضع خطة مكثفة للانتهاء من تنفيذ وحدات الإعلان العاشر وتسليمها للحاجزين وفق جدول زمني محدد بما يعكس الالتزام بتوفير السكن الملائم للمواطنين.

قام رئيس جهاز العبور الجديدة، برفقة النواب والمعاونين ومديري الإدارات التنفيذية بجولة تفقدية لمتابعة التقدم في مشروعات الإسكان الاجتماعي، وخاصة وحدات الإعلان العاشر بمنطقة 2600 فدان والحي 14، وخلال الجولة تفقد مشروع "عمارات النزهة" الذي يضم 66 عمارة بإجمالي 1584 وحدة سكنية إضافة إلى تفقد وحدات نموذج 75 م² حيث تم التأكد من الالتزام بالتوقيتات المحددة ومعايير الجودة.

كما شملت الجولة متابعة مشروع الإسكان الاجتماعي في الحي 15 الذي يتضمن 705 عمارات بإجمالي 16,920 وحدة، حيث اطلع رئيس الجهاز على المراحل الإنشائية للمشروع وتأكد من التزام الشركات المنفذة بالمواصفات الفنية والإنشائية بالإضافة إلى متابعة تنفيذ شبكات المياه والكهرباء والصرف الصحي.

وخلال الجولة شدد رئيس الجهاز، على ضرورة إزالة أي معوقات قد تعرقل سير العمل وأكد أهمية تنفيذ المشروع بأعلى معايير الجودة لتحقيق رؤية سكنية متكاملة. 

 

وأشار إلى التنسيق الكامل بين الفرق العاملة من مهندسين وفنيين وعمال لضمان الإنجاز السريع مع الحفاظ على الدقة،موضحًا أن جميع الأعمال تسير وفق الجدول الزمني المحدد مع متابعة دورية من جهاز المدينة لتفادي أي تحديات.

اختتم رئيس الجهاز جولته، بتفقد أعمال المرافق والطرق في الطريق الرابط بين الأحياء 14 و15 و16 حيث تابع تنفيذ شبكات المياه والكهرباء والصرف الصحي وشدد على الالتزام بالمواصفات الفنية لضمان استدامة البنية التحتية. 

كما أكد على ضرورة تسريع إنجاز أعمال الطرق لتسهيل حركة المرور بين الأحياء المختلفة، مشيرًا إلى أن هذه المشروعات ستسهم في تحسين الربط بين الأحياء وتعزيز جودة الحياة في المدينة.

مقالات مشابهة

  • آخر مستجدات وحدات الإعلان العاشر بمدينة العبور الجديدة
  • منها ضعف الذاكرة.. علامات نقص عنصر النحاس في الجسم وكيف يمكن تعويضه؟
  • تناولها يوميا.. 6 أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء
  • أطعمة تضعف جهاز المناعة وتؤثر على صحتك..احذرها
  • أطعمة ومشروبات تساعدك على تخفيف التهابات المعدة.. احرص على تناولها
  • لنوم جيد.. 4 مشروبات عشبية احرص عليهم
  • في الصباح أو قبل النوم.. مشروب سحري يحمي من نزلات البرد
  • مشروبات طبيعية للتخلص من احتباس الماء في الجسم.. حلول فعّالة لصحة أفضل
  • مشروبات مسموح بها في الصيام المتقطع
  • فوائد تناول الموز مع الفلفل الأسود