قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة، إن هناك بعض الخطوات على المواطن أن يحرص على اتباعها من أجل تعزيز مناعته وتقليل نسبة الإصابة بالأمراض في ظل ما تشهده البلاد من طقس شديد البرودة في الأيام الحالية، إذ تزيد نسبة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في هذا الطقس البارد.

تعزيز المناعة في البرد الشديد

وأوضحت «عبد الوهاب»، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أنه لابد من أن يعمل المواطن على تعزيز جهاز المناعة، من خلال تناول الفاكهة والخضروات التي من شأنها أن تزود الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات وغيره التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم لمدة ساعات منتظمة.

 

غسل اليدين وعدم لمس الأسطح 

كما لفتت إلى بعض الخطوات على المواطن اتباعها من أجل تقليل نسبة الإصابة بالعدوى، منها غسيل اليدين بالماء والصابون، وتقليل لمس الأسطح، كما لفتت إلى أهمية العناية بالنفس، والعمل على شرب الكثير من السوائل لأن الحفاظ على الجسم رطب يقلل من الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: نزلات البرد الانفلونزا جهاز المناعة البرد الشديد

إقرأ أيضاً:

المسند: الرياح الهابطة تقتلع الأسطح وتقلب الشاحنات وتهدد الطائرات

الرياض

أوضح أستاذ المناخ في جامعة القصيم سابقًا الأستاذ الدكتور عبدالله المسند، أبرز مخاطر الرياح الهابطة.

وقال الدكتور عبدالله المسند، أن الرياح الهابطة هي تيارات هوائية قوية تهبط من السحب المزن الركامي الرعدية إلى سطح الأرض بسرعة عالية، ثم تنتشر أفقيًا عند اصطدامها بالأرض، وقد تتجاوز سرعتها أحيانًا 100 كلم/ساعة.

وأشار إلى أن من أبرز مخاطر الرياح الهابطة: اقتلاع الأسطح والمظلات، قد تقلب الشاحنات والكرفانات، سقوط الأشجار وأعمدة الكهرباء، تُعد من أكبر أخطار الإقلاع والهبوط للطائرات.

مقالات مشابهة

  • أضرار الإفراط في تناول الشيكولاته وطريقة علاج إدمانها
  • المسند: الإصابة بـالزكام ونزلات البرد تكثر في مثل هذا الوقت من السنة
  • اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
  • استشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد
  • المسند: الرياح الهابطة تقتلع الأسطح وتقلب الشاحنات وتهدد الطائرات
  • قلة المعروض ترفع أسعار الفاكهة والخضار في العيد.. وتوقعات بالانخفاض خلال أيام
  • فوائد الخروب للقولون.. أبرزها تحسين عملية الهضم ويقوي جهاز لمناعة
  • استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول
  • استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقلية
  • نوع شهير من الجبن يسبب أمراضا قاتلة.. ما هو؟