استشاري: تناول الفاكهة والخضروات يعزز جهاز المناعة في أيام البرد الشديد
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة، إن هناك بعض الخطوات على المواطن أن يحرص على اتباعها من أجل تعزيز مناعته وتقليل نسبة الإصابة بالأمراض في ظل ما تشهده البلاد من طقس شديد البرودة في الأيام الحالية، إذ تزيد نسبة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في هذا الطقس البارد.
تعزيز المناعة في البرد الشديدوأوضحت «عبد الوهاب»، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أنه لابد من أن يعمل المواطن على تعزيز جهاز المناعة، من خلال تناول الفاكهة والخضروات التي من شأنها أن تزود الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات وغيره التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم لمدة ساعات منتظمة.
كما لفتت إلى بعض الخطوات على المواطن اتباعها من أجل تقليل نسبة الإصابة بالعدوى، منها غسيل اليدين بالماء والصابون، وتقليل لمس الأسطح، كما لفتت إلى أهمية العناية بالنفس، والعمل على شرب الكثير من السوائل لأن الحفاظ على الجسم رطب يقلل من الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد الانفلونزا جهاز المناعة البرد الشديد
إقرأ أيضاً:
المسند: الرياح الهابطة تقتلع الأسطح وتقلب الشاحنات وتهدد الطائرات
الرياض
أوضح أستاذ المناخ في جامعة القصيم سابقًا الأستاذ الدكتور عبدالله المسند، أبرز مخاطر الرياح الهابطة.
وقال الدكتور عبدالله المسند، أن الرياح الهابطة هي تيارات هوائية قوية تهبط من السحب المزن الركامي الرعدية إلى سطح الأرض بسرعة عالية، ثم تنتشر أفقيًا عند اصطدامها بالأرض، وقد تتجاوز سرعتها أحيانًا 100 كلم/ساعة.
وأشار إلى أن من أبرز مخاطر الرياح الهابطة: اقتلاع الأسطح والمظلات، قد تقلب الشاحنات والكرفانات، سقوط الأشجار وأعمدة الكهرباء، تُعد من أكبر أخطار الإقلاع والهبوط للطائرات.