كيف يمكن الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى في الشتاء؟
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
مع بداية فصل الشتاء تزداد الإصابة بنزلات البرد والفيروسات التنفسية والإنفلونزا الموسمية التي يصاب بها الأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وأصحاب الجهاز المناعي الضغيف نظرا لانخفاض درجات الحرارة، ونتيجة لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان روشتة للحفاظ على الجهاز المناعي وتجنب العدوى.
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أنه يجب على المواطنين للحفاظ على الجهاز المناعي تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى وأيضا تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضغف الخلايا المناعية.
وجاءت من ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان هى الإكثار من تناول الخضروات والفواكة خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي» وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام وكذلك الحصول على وقت كافى من النوم والراحة.
لم تقتصر النصائح التي قدمتها وزارة الصحة لتجنب العدوى عند هذا الحد، ولكن نصحت بضرورة تجنب التوتر والقلق النفسي وأيضا الحفاظ على النظافة الشخصية والالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
وقدمت وزارة الصحة والسكان أيضا نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة ومنها الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى يحافظ الشخص على حرارة الجسم وأيضا يفضل تناول طعام صحي يمد الجسم بالطاقة مع تناول المشروبات الساخنة، وحذرت من عدم خروج كبار السن والأطفال في الأيام شديدة البرودة إلا للضرورة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد تجنب العدوى المناعة الجهاز المناعي وزارة الصحة والسكان وزارة الصحة والسکان
إقرأ أيضاً:
جهاز حماية وتنمية البحيرات يواصل أعمال الصيد في مزرعة برسيق السمكية
استكمل جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية أعمال الصيد في مزرعة برسيق للاستزراع السمكي ، التابعة له بمحافظة البحيرة ، كخطوة داعمة لملف الاستزراع السمكي ، لاسيما وأنه حاز اهتمامًا كبيرًا لدى الدولة المصرية ، باعتباره أحد محاور التنمية التي تعزز استدامة الموارد السمكية ، كما أنه قطاع واعد يلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الأمن الغذائي ، وزيادة نصيب الفرد من البروتين الحيواني ، فضلًا عن توفير فرص عمل مناسبة للشباب.
وفي هذا الإطار ، أعلن الجهاز عن استمرار أعمال الصيد في مزرعة برسيق السمكية ، لهذا الأسبوع ، حيث بلغ حجم الإنتاج ٥٠ طن من أسماك البلطي والبوري والطوبار ، تم صيدها من حوضين سمكيين مساحتهما ١٥ فدان ، بحضور المهندس شعبان أبو السعيد مدير مزرعة برسيق السمكية ، والمهندس قناوي محمد بالمنطقة الغربية بالإسكندرية ، والمهندس محمد عبد الرازق بالإدارة العامة للمزارع ، وكلًا من محمد فؤاد ، و عصام جمعة بإدارة الأمن.
من جانبه ، صرح اللواء أ.ح الحسين فرحات المدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات أن الجهاز يضع ضمن أولوياته الرئيسة رفع كفاءة وتطوير المزارع السمكية التابعة له على مستوى الجمهورية ، لما سيكون لها من مردود إيجابي ملموس ينعكس في تنمية الموارد السمكية وزيادة الإنتاجية ، ومواجهة النمو السكاني المضطرد.
وأضاف فرحات أن المزارع السمكية تتمتع بأهمية كبيرة كونها مصدرًا محليًّا مستدامًا للأسماك ، بما يضمن توافر الغذاء الصحي بشكل دائم للمواطنين ، كما أنها وسيلة لتوفير دخل مستدام لصيادي الأسماك ، ما يسهم في تحسين الأوضاع الاقتصادية للأسر العاملة بقطاع الصيد.
نمو الأسماك
وقد أكد المدير التنفيذي للجهاز حرصه على زيادة الإنتاجية هذا العام من خلال تهيئة أفضل الظروف لنمو الأسماك ، مشيدًا بالجهود المبذولة من العاملين بمختلف المزارع السمكية ، وأعرب عن خالص شكره وتقديره لهم ، متمنيًا موسم صيد زاخر بالأسماك الوفيرة.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه