كيف يمكن الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى في الشتاء؟
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
مع بداية فصل الشتاء تزداد الإصابة بنزلات البرد والفيروسات التنفسية والإنفلونزا الموسمية التي يصاب بها الأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وأصحاب الجهاز المناعي الضغيف نظرا لانخفاض درجات الحرارة، ونتيجة لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان روشتة للحفاظ على الجهاز المناعي وتجنب العدوى.
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أنه يجب على المواطنين للحفاظ على الجهاز المناعي تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى وأيضا تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضغف الخلايا المناعية.
وجاءت من ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان هى الإكثار من تناول الخضروات والفواكة خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي» وأيضا ممارسة الرياضة بانتظام وكذلك الحصول على وقت كافى من النوم والراحة.
لم تقتصر النصائح التي قدمتها وزارة الصحة لتجنب العدوى عند هذا الحد، ولكن نصحت بضرورة تجنب التوتر والقلق النفسي وأيضا الحفاظ على النظافة الشخصية والالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
وقدمت وزارة الصحة والسكان أيضا نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة ومنها الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى يحافظ الشخص على حرارة الجسم وأيضا يفضل تناول طعام صحي يمد الجسم بالطاقة مع تناول المشروبات الساخنة، وحذرت من عدم خروج كبار السن والأطفال في الأيام شديدة البرودة إلا للضرورة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد تجنب العدوى المناعة الجهاز المناعي وزارة الصحة والسكان وزارة الصحة والسکان
إقرأ أيضاً:
«الأرصاد»: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وسقوط أمطار
أبوظبي: وسام شوقي
في وقت يعتقد فيه أن الشتاء قد رحل وأن الدفء قد حل، تباغت الناس ظاهرة «برد العجوز» أو «أيام العجوز» التي تبدأ في 25 فبراير وتستمر حتى 4 مارس، وقد تمتد إلى 10 مارس.
تتميز هذه الظاهرة بحدوث موجات برد قصيرة في نهاية موسم البرد، بعد أن يظن البعض أن الشتاء قد انتهى، ليباغتهم البرد مجدداً من دون سابق إنذار، حيث يسبق هذه المرحلة غالباً ارتفاع مؤقت في درجة الحرارة، وهو ارتفاع «خادع» يثير اعتقاد البعض بأن فصل الشتاء قد مضى، ليعود البرد بقوة مصحوباً برياح باردة.
ويطلق على هذه الأيام أيضاً اسم «برد الشولة» بين أهل الزراعة، حيث تشير «الشولة» إلى أحد نجوم برج العقرب، ويعرفها بعض أهل البادية بـ «أيام الحسوم»، وهي الأيام التي تشهد تقلبات في الطقس بين برد الشتاء ودفء الربيع، دون أن يتم حسم الفصل بينهما.
وأوضح إبراهيم الجروان، رئيس جمعية الإمارات للفلك، عضو الاتحاد العربي لعلوم الفضاء والفلك، أن هذه المرحلة غالباً ما تكون مصحوبة بموجة باردة ورياح باردة تُعرف بـ «النعايات»، وهي آخر رياح باردة تعبر عن توديع فصل الشتاء.
وتوقع المركز الوطني للأرصاد الجوية، أن يكون طقس الأسبوع صحواً إلى غائم جزئياً، مع احتمال سقوط أمطار خفيفة وتشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الداخلية، والرياح جنوبية شرقية تتحول إلى شمالية غربية ليلاً خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً مثيرة للغبار، وسرعتها من 10 إلى 20 تصل إلى 40 كمل/س على البحر آخر الليل، والبحر خفيف إلى متوسط الموج يضطرب غرباً آخر الليل وصباحاً في الخليج العربي وخفيف الموج في بحر عُمان.
رئيس الوزراء يستعرض الفرص الاستثمارية في الساحل الشمالي والبحر الأحمر