نصائح لتقوية جهاز المناعة في الشتاء من "تكنولوجيا الأغذية"
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
في فصل الشتاء، يكون جهاز المناعة أكثر عرضة للضعف بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة الإصابة بالأمراض، ولذلك، من المهم تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تقوية المناعة.
مسئولو الإسكان يتابعون استعدادات فصل الشتاء من الغرفة المركزية لإدارة الأزمات والكوارثنصائح:
قالت الدكتورة منال عزالدين، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى، إن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، منها:
الخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم عمل الجهاز المناعي، مثل فيتامين C وفيتامين A والزنك والسيلينيوم.البروتين: يساعد البروتين على بناء الخلايا المناعية، ويوجد في اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات.فيتامين D: يساعد فيتامين D على تنظيم عمل الجهاز المناعي، ويوجد في ضوء الشمس والبيض ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية.مجموعة فيتامينات B: تساعد مجموعة فيتامينات B على إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتوجد في المصادر الحيوانية والبيض والحبوب الكاملة والبليلة.فيتامين E: يساعد فيتامين E على حماية الخلايا من التلف، ويوجد في المكسرات واللب السوري. أقصر نهار وأطول ليل.. عدد أيام فصل الشتاء وتفاصيل مهمة
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن تعزيز عمل الجهاز المناعي والحفاظ على الصحة العامة في فصل الشتاء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فصل الشتاء جهاز المناعة انخفاض درجات الحرارة الأطعمة الصحية تقوية المناعة فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
مسئولو الإسكان يتفقدون المشروعات التنموية بالساحل الشمالي الغربي
تفقد المهندس حسام الدين عبده محمد، رئيس جهاز القطاع الثالث بالساحل الشمالي الغربي، ومسئولو الجهاز، الأعمال الجارية في مشروع قرية سياحية كائنة بمنطقة سيدي حنيش، لمتابعة الأعمال المنفذة بالموقع ومدى مطابقتها للموقع العام المعتمد والتراخيص.
وأوضح رئيس الجهاز، أنه تم تنفيذ عددٍ من المنشآت السكنية بإجمالي ٧٥٠ رخصة بناء للمشروع بنسبة تنفيذ ٨٠% من المرحلة الأولى، وتم الانتهاء من أعمال التشطيبات بالكامل zone A، بجانب تنفيذ ٢٠ مبنى شاليهات فندقية بسعة ١٢٠ وحدة فندقية في مراحل مختلفة من التنفيذ للمشروع.
وشدد رئيس جهاز الساحل الشمالي الغربي، على تنفيذ البرنامج الزمني المحدد للمشروع بشكل قاطع ومنتظم بأسرع وقت ممكن.
وفي السياق ذاته، تفقد المهندس محمد خلف الله، رئيس جهاز القري السياحية، ومسئولو الجهاز، أعمال الإنشاءات الجاري تنفيذها بمارينا 8، والتي تضم 243 مبنى (فيلات وشاليهات وعمارات سكنية) بإجمالي 917، وقد بلغ متوسط نسبة التنفيذ للمشروع حوالى 35%.
وأشار رئيس الجهاز، إلى أنه تم أيضا خلال الجولة مراجعة موقف ومخطط أعمال تنفيذ المرافق والطرق بالمشروع وانتظام سير العمل، مع التأكيد على الالتزام بالجودة والمواصفات المطلوبة طبقاً للجدول الزمني المتفق عليه.
وشدد رئيس الجهاز، على الشركات العاملة بضرورة الالتزام التام بتنفيذ الأعمال بالمواصفات والجودة المطلوبة طبقا للبرنامج الزمنى المحدد للمشروع، وتذليل أي عقبات للانتهاء من تنفيذ المشروع وتسليم الوحدات السكنية لمستحقيها.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية