2024-10-03@14:21:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1801
«نصائح إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
بدء رياح الخماسين في شهر الربيع يجب الحصول على رعاية خاصة للعين، لتجنب حدوث مضاعفات أو مشاكل بها وتحديدا عند القيادة على الطرق. وفي هذا الوقت من العام في فصل الربيع يحمل الكثير من التراب وحبيبات الغبار الدقيقة التي تدخل إلى العين بسهولة، وتكثر فيها حالات الإصابة بالعين نراها بشكل متكرر في المستشفيات، من حالات الرمد إلى التهاب الملتحمة وجفاف واحمرار العين. تأثير أتربة رياح الخماسين على العين يمكن أن يكون مزعجًا ومؤلمًا. إليك بعض النصائح للتفادي تأثير الأتربة على العين:1. ارتداء نظارة واقية: قبل الخروج في فترات الرياح القوية والعواصف الرملية، ارتدِ نظارة واقية للعين تحمي العينين من الأتربة والجسيمات العالقة في الهواء.2. ترطيب العينين: استخدم قطرات مرطبة للعين قبل الخروج في حالة وجود أتربة كثيفة في الجو. هذا...
تتعرض البلاد لرياح جنوبية غربية نشطة مثيرة للرمال والأتربة، وقد حذرت هيئة الأرصاد الجوية بعدم الخروج إلا للضرورة القصوى خاصة بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة الذين قد يعانون من تقلبات الطقس مثل مرضى حساسية الصدر والجيوب الأنفية والعيون وغيرها، ولكن في حالة الإضطرار للخروج، نقدم لك مجموعة من النصائح اتبعها للوقاية من مخاطر الأتربة وتنقية الجهاز التنفسى. إليك بعض النصائح للوقاية من مخاطر الأتربة بعد العودة للمنزل:1. غسل اليدين: قبل أن تلمس أي شيء في المنزل، قم بغسل يديك جيدًا باستخدام صابون وماء للتخلص من الأتربة المتراكمة عليهما.2. تغيير الملابس: قم بتغيير ملابسك فور العودة إلى المنزل لتجنب نقل الأتربة والجسيمات الأخرى إلى الأثاث والأسطح الداخلية.3. استخدام أجهزة تنقية الهواء: قد يكون من المفيد استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنزل لتصفية...
مع استمرار تحذيرات الأرصاد الجوية، بشأن حالة الطقس وانتشار الأتربة بسبب تعرض البلاد لرياح الخماسين، يعاني أصحاب الأمراض المزمنة بشدة خاصة الأطفال، إذ يحثهم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بأن يكون في حالة حذر دائمة، وأن يتابعوا النشرات الخاصة بحالة الطقس باستمرار، مشددا على أنه يجب على الأشخاص المصابون بالحساسية، يجب ألا يغادروا المنزل نهائيا أثناء التلقلبات الجوية، وانتشار الأتربة وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، وكذلك حال سقوط أمطار. الاحتياطات اللازمة للمصابين بأمراض مزمنة حذر «بدران»، خلال مداخلة هاتفية على قناة «المحور»، من أن الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة، إذا خرجوا في مثل هذه الأجواء والظروف المناخية المتقلبة، تحدث لهم مشكلات ومضاعفات صحية، مؤكدا أنه يتوجب عليهم الالتزام بمواعيد الأدوية بشكل مستمر، مع أخذ الاحتياطات اللازمة، مثل ارتداء الكمامة، ونظارة للحماية...
تحذير لـ سكان السلوم ومطروح.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك» سكان مناطق «السلوم - مطروح».وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن «السلوم - مطروح» على موعد مع تدهور في مستوى الرؤية الأفقية مع تقدم الوقت نتيجة نشاط الرياح المثير للرمال والأتربة والأتربة المنقولة من غرب ليبيا.وأضافت أن الرمال المثارة تؤثر بقوة على السلوم يصاحبها تدهور في مستوى الرؤية الأفقية، لافتة إلى أنه من المتوقع أن تتقدم إلى سيدي براني ومطروح مع تقدم الوقت.تأثير الرياح على السواحلوتوقعت هيئة الأرصاد أن يشمل تأثيرها باقي السواحل الشمالية الغربية مع تقدم الوقت، منوهة بأخذ الحيطة والحذر.وأشارت «الأرصاد» إلى أنه من المتوقع أيضا أن يكون تأثير الرياح المثير للرمال والأتربة أقل حدة على المناطق الداخلية.نصائح للوقاية من العواصف الترابيةمن جانبها، وجهت وزارة الصحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح والتحذيرات الهامة للمواطنين فى حالة وجود تقلبات جوية وعواصف ترابية.وأوضحت «الصحة» خلال إنفوجراف توعوي عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، أنه يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة فقط.وفيما يلي بعض النصائح لتجنب تأثير التقلبات الجوية:- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل في وجود العاصفة- الترابية، تجنبا لدخول الهواء إلى الشعب الهوائية.- ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب.- يفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن- المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.- استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج- من المنزل بفترة كافية.- التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدًا، لمنع دخول الأتربة...
نصحت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة اتباع بعض النصائح، وذلك خلال العواصف الترابية.وجاءت نصائح وزارة الصحة لتفادي أضرار العواصف الترابية كالتالي:يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل فى مثل هذه الأجواء الا للضرورة فقط.ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل فى وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الهواء الى الشعب الهوائية.يفضل الجلوس فى أماكن جيدة التهوية والإبتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالإختناقشرب كمية كافية من المياة لتحسين تدفق الدم الى الرئتين.ينصح بوضع أدوية الحساسية فى الحقيبة عند الخروج وتناولها فى مواعيدها التى يحددها الطبيب.استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا لمنع دخول الأتربة والغبار من الغرف.
قال الدكتور محمد عبدالسميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء، إن من ارتكب ذنبا أو إثما يغضب الله عنه، عليه أولا بكثرة الاستغفار والتوبة ومزاحمة المعاصي بالطاعات والإصرار على عدم الرجوع إلى هذا الذنب ورد المظالم إلى أهلها.وأوضح«عبدالسميع» عبر فيديو البث المباشر لدار الإفتاء على صفحتها الرسمية على فيس بوك، ردا على سؤال: كيف تكفرعن ذنب كبير؟ أن رجلا جاء إلى النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال: يا رسول الله، إني عالجت امرأة في أقصى المدينة، وإني أصبت منها ما دون أن آتيها ، فأنا هذا ، فاقض في ما شئت.وأكمل: فقال عمر: لقد سترك الله لو سترت نفسك ، فلم يرد عليه النبي - صلى الله عليه وسلم - [ شيئا ]، فانطلق الرجل فأتبعه رجلا فدعاه، فتلا عليه قول الله...
قالت جمعية تدريب الدماغ بألمانيا إن النسيان يعد من الظواهر الشائعة في الكِبر، حيث يتراجع أداء "قشرة الفص الجبهي" مع التقدم في العمر. أيضا يتراجع أداء "قشرة الفص الجبهي" -حسب الجمعية الألمانية- بسبب القيام بمهام متعددة أكثر من اللازم أو بسبب التوتر النفسي أو عدم أخذ قسط كاف من النوم. وللحفاظ على اللياقة الذهنية والتمتع بذاكرة قوية، ينبغي العمل على رفع أداء "قشرة الفص الجبهي" وذلك من خلال ممارسة التمارين الذهنية، على سبيل المثال القيام باحتساب عدد مرات ورود حرف "ش" في نص ما، بالإضافة إلى حل لغز السودوكو والكلمات المتقاطعة. ويمكن رفع أداء "قشرة الفص الجبهي" أيضا من خلال الخروج عن الروتين، على سبيل المثال اكتشاف أماكن جديدة والتواصل مع أشخاص يحملون وجهات نظر مختلفة، وتعلم أشياء جديدة مثل...
تشهد مصر، اليوم الأربعاء الموافق 17 إبريل، تقلبات في حالة الطقس، حيث أعلن خبراء الأرصاد الجوية عن موعد جميع المحافظات مع موجة حارة وأجواء مغبرة نسبيا، بسبب التأثر بأول منخفض خماسيني في فصل الربيع 2024. أمطار تضرب تلك المحافظات.. ماذا قالت الأرصاد عن حالة الطقس أول أيام العيد؟ انخفض بنسبة 25%| الأسعار الجديدة لرغيف الخبز الفينو والسياحي ارتفاع 5 درجات عن المعدل الطبيعيكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن ارتفاع درجات الحرارة اليوم الأربعاء، بقيمة تصل إلى 5 درجات مئوية، لتسجل العظمى على القاهرة 36 درجة، ومحافظات الوجه البحرى، وتقترب من 40 درجة على مناطق الصعيد، في أجواء حارة شديدة نسبيًا وجافة نهارًا ومعتدلة ليلًا.ورصدت خرائط الطقس نشاط الرياح الجنوبية والجنوبية الغربية بشكل متوسط القادمة من الصحراء الغربية، على...
أبريل 17, 2024آخر تحديث: أبريل 17, 2024 المستقلة/- تشهد شوارع بغداد صباح اليوم الأربعاء 17 نيسان 2024 ازدحامًا مروريًا نسبيًا في بعض المناطق، مع تركيز كبير للازدحام في المناطق التالية:باب الشرجي: تشهد المنطقة ازدحامًا كثيفًا في الشوارع الواصلة بين محطة الكيلاني ونفق باب الشرجي.باب المعظم: يزدحم شارع وزارة الصحة وجميع الأزقة المحيطة بمدينة الطب ووزارة الصحة، بالإضافة إلى مجسر باب المعظم والشارع المؤدي إلى جسر باب المعظم.شارع الرشيد: يزدحم الشارع من كراج السنك لغاية كراج الرصافي وجسر الشهداء.سريع القناة: يزدحم من صعدة سريع محمد القاسم بعد مشروع الرستمية لغاية مدخل الحي الصناعي في بغداد الجديدة.سريع الدورة: يزدحم من محطة الكهرباء بعد جسر الدورة لغاية الجسر العنكبوتي على سريع محمد القاسم.كرادة خارج: يزدحم شارع 42 وطريق معسكر الرشيد، بالإضافة إلى الشوارع الواصلة بين ساحة التحريات وساحة الخلاني...
تجربة عدم القدرة على النجاح المدرسي غالبًا ما تكون قاسية، حتى لو لم يعبر الطفل عن ذلك، لأنه قد يصاب بحالة من اللامبالاة تجاه هذا الموقف عند تكرار حدوثه، لذا يجب على الآباء والأمهات التعامل مع الأمر بحكمة لتحسين قدرته على التحصيل الدراسي. وقبل إلقاء مسؤولية الرسوب على عاتق الطفل، تؤكد أخصائية العلاج النفسي التربوي والسلوكي للأطفال والمراهقين دكتورة ألينا شدياق أن على الأهل البحث سبب عدم النجاح، وتستعرض أهم الأسباب التي يتعين معرفتها لحل هذه المشكلة: التنمر: قد يكون السبب في تأخر المستوى الدراسي هو النفور من المدرسة، بسبب التعرض للتنمر أو الإيذاء النفسي. الإهمال: يشعر بعض الأطفال بعدم جدوى استكمال الدراسة، لانشغالهم باللعب والتمارين الرياضية، وعدم قدرتهم على تنظيم وقتهم، ويمكن كشف هذا من خلال التحدث معهم ومع...
ارتفاع كبير في درجات الحرارة تشهده البلاد خلال الساعات المقبلة نتيجة حدوث ظاهرة جوية تسيطر على حالة الطقس وتؤدي إلى صعوبة الرؤية في بعض الأوقات، بالإضافة إلى وجود نشاط رياح الخماسين المثيرة للرمال والأتربة على معظم أنحاء البلاد وفقا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية في بيان لها. مناطق تشهد رياح الخماسين قال الدكتور محمود القياتي عضو هيئة الأرصاد الجوية في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنه من خلال تحليل الخرائط فهناك وجود منخفض جوي قادم من الصحراء الغربية يؤثر على مصر بوجود كتل جنوبية غربية نشطة وحارة ومثيرة للرمال والأتربة وتأثيره في البداية سيكون على القطاع الغربي من الجمهورية مثل الصحراء الغربية ومحافظات السواحل الشالمية الشرقية ومدن القناة ومناطق في الوجه البحري والقاهرة الكبري. تابع «القياتي» أن كافة مناطق الجمهورية تشهد ارتفاعا كبيرا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أعلنت شركة "فلاي دبي"، الثلاثاء، أنها ألغت بعض رحلات الطيران، وتم تأخير عدد من الرحلات الأخرى، نتيجة للظروف الجوية المتقلبة التي شهدتها الإمارات، حسبما أوردت وكالة الأنباء الإماراتية (وام).وقالت الشركة في بيان، إن "الظروف الجوية المتقلبة أثرت على جدول رحلاتها في مطار دبي الدولي".وأوضح متحدث باسم "فلاي دبي"، في بيان نشرته "وام": "نعمل جاهدين لتقليل أي تأثير على جداول سفر مسافرينا، ونقوم بالتنسيق مع جميع الأطراف في المطار، وسنواصل مراقبة الأحوال الجوية عن كثب، وننصح مسافرينا بالوصول إلى المطار قبل وقت كاف من مواعيد رحلاتهم، والتحقق من حالة الرحلة عبر الموقع الإلكتروني للشركة".كانت "فلاي دبي" وجهت، الاثنين، مجموعة من النصائح للمسافرين يومي 16 و17 أبريل/ نيسان الجاري، من بينها "الوصول قبل وقت كاف (4 ساعات)...
أكد الدكتور محمد علي فهيم،رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، إن فصل الربيع أصبح متقلبا بسبب التغيرات المناخية، وقد يشهد بعض الموجات قد تكون صيفا مبكرا. تموين الشرقية: زراعة 394 ألف فدان بالقمح هذا العام (فيديو) الأرصاد تُحذر من حالة طقس غدا الأربعاء (فيديو) وأضاف "فهيم"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر القناة الأولى، اليوم الثلاثاء، أن من ضمن هذه الموجات المتوقعة، سنشهد ارتفاعا كبيرا مؤقتا غدا الأربعاء من 6 إلى 7 درجات، وهي قيم كبيرة في مثل هذا الوقت من العام.وتابع، أن هذا الارتفاع الكبير يأتي في توقيت مهم بالنسبة إلى معظم الزراعات الموجودة، ولدينا محاصيل مهمة مثل القمح بدأنا في موسم حصاده، مناشدًا مزارعي القمح بالتوقف عن الحصاد غدا، حيث سنشهد ارتفاعا كبيرا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، إن فصل الربيع أصبح متقلبا بسبب التغيرات المناخية، وبالتالي فإن هناك بعض الموجات قد تكون صيفا مبكرا. وأضاف "فهيم" في مداخلة لبرنامج "صباح الخير يا مصر"، على فضائية "مصر الأولى" اليوم الثلاثاء: "من ضمن هذه الموجات المتوقعة، سنشهد ارتفاعا كبيرا مؤقتا غدا الأربعاء من 6 إلى 7 درجات، وهي قيم كبيرة في مثل هذا الوقت من العام".وتابع: "هذا الارتفاع الكبير يأتي في توقيت مهم بالنسبة إلى معظم الزراعات الموجودة، ولدينا محاصيل مهمة مثل القمح، وبدأنا في موسم حصاده، وأول نصيحة لكل مزارعي القمح هي التوقف عن الحصاد غدا، إذ سنشهد ارتفاعا كبيرا في قيم درجات الحرارة وهبات الرياح الجنوبية النشطة المحملة بالأتربة وأتمنى تأجيل هذه...
قال الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، إن فصل الربيع أصبح متقلبًا بسبب التغيرات المناخية، وبالتالي، فإن هناك بعض الموجات قد تكون صيفًا مبكرًا. "الزراعة" تبدأ تلقي طلبات المشاركة في النسخة 91 لمعرض زهور الربيع الزراعة تنشر حصاد أنشطة قطاعاتها خلال إجازة عيد الفطر المبارك وأضاف في مداخلة ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وجومانا ماهر: "من ضمن هذه الموجات المتوقعة، سنشهد ارتفاعًا كبيرًا مؤقتًا غدا الأربعاء من 6 إلى 7 درجات، وهي قيم كبيرة في مثل هذا الوقت من العام". نصيحة لكل مزارعي القمح وتابع: "هذا الارتفاع الكبير يأتي في توقيت مهم بالنسبة إلى معظم الزراعات الموجودة، ولدينا محاصيل مهمة مثل القمح، وبدأنا...
في ظل التقلبات الجوية التي ترافق فصل الربيع، وتحذيرات هيئة الأرصاد من نشاط رياح الخماسين المثيرة للرمال والأتربة، قامت وزارة الصحة والسكان بتوجيه نصائح مهمة لمرضى الجهاز التنفسي والأمراض الصدرية، خاصة الأطفال وكبار السن، لمواجهة تلك الظروف الجوية. إليكم بعض النصائح المقدمة:1. البقاء في المنزل: يُنصح بالبقاء في المنزل خلال فترات نشاط الرياح المثيرة للأتربة لتجنب التعرض للملوثات الجوية.2. ارتداء الكمامة: ضرورة ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل لتقليل فرصة دخول الرمال والأتربة إلى الجهاز التنفسي.3. استخدام البخاخات: يجب استخدام البخاخات وفق الحالة الصحية للمريض قبل الخروج من المنزل للمساعدة في تسهيل التنفس. 4. اصطحاب الأدوية: تأكد من اصطحاب الأدوية الخاصة بالحساسية مع المريض عند الخروج من المنزل للتأكد من توفرها في حال الحاجة.5. تناول الماء: ينصح بتناول كميات كافية...
كتب محمد علوش في " الديار": لا شك أن الضربة الإيرانية على "اسرائيل" كانت المفصل الأبرز خلال الأشهر الستة الماضية، فهي ستبدل بالوقائع لا شكّ، وقد تكون إما بداية النهاية والتمهيد لوقف الحرب والتسويات، وإما مقدمة لحرب أوسع لن يكون لبنان خارجها. فبحسب مصادر قيادية في محور المقاومة فإن الأمور متوقفة اليوم على قرار مجلس الحرب "الاسرائيلي"، وقدرة الأميركيين على الضغط والتأثير، فإن قرر "الاسرائيلي" المضي بالرد على إيران والتصعيد العسكري، فإن المنطقة ستتوتر اكثر بعد إعلان الإيرانيين بأنها سترد حتماً على أي تصعيد "اسرائيلي" تجاهها. كذلك لا تتوقف خيارات نتانياهو التصعيدية عند حدود إيران، فهو قد يلجأ الى التصعيد في ساحات الصراع الأخرى، لأنه لا يزال مقتنعاً بأن طريق الحرب سبيله الوحيد للنجاة، تقول المصادر، مشيرة الى أن...
أيام قليلة تفصلنا عن تطبيق التوقيت الصيفي، في مصر الذي ينطلق العمل به من نهاية أبريل، حتى نهاية أكتوبر المقبل، وفقا لقرار رئاسة الوزراء، إذ تحرص كثير من السيدات، على معرفة كيفية تنظيم وقت أسرتها، خاصة أن التوقيت الجديد قد يتسبب في حالة من التشتيت في كثير من البيوت لذلك تقدم بوابة الفجر الإلكترونية عدة خطوات لتنظيم وقتك، مع معرفة كيفية ضبط التوقيت الصيفي.وتستعرض بوابة الفجر في التقرير التالي التفاصيل الكاملة الخاصة بالتوقيت الصيفي في مصر، حيث من المقرر أن يبدأ تغيير الساعة وفقا للتوقيت الصيفي حسب قرار الحكومة، في منتصف ليلة الجمعة الموافق 26 أبريل 2024، ويكون بتقديم الساعة 60 دقيقة كاملة، ويستمر هذا التوقيت إلى يوم 28 أكتوبر 2024.ما هو التوقيت الصيفي؟قد لا يعرف البعض ما هو التوقيت...
يتم الاحتفال بشهر التوعية بالتوتر، في شهر أبريل من كل عام منذ عام 1992، ويعد بمثابة تذكير ضروري بأهمية إدارة التوتر للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للمستخدمين. وقد برزت وسائل التواصل الاجتماعي كمصدر كبير للتوتر، مما ساهم في انتشار القلق والمشاكل المرتبطة بالتوتر بين المستخدمين. بالإضافة لكون وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تغمرنا بالكثير من المعلومات وتجعلنا نشعر بأننا نضيع الفرص، فإنها تعرضنا للمحتالين الذين يمكنهم استخدام المعلومات الشخصية لتحقيق الربح. ويعد فهم كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على رفاهية المستخدمين أمراً بالغ الأهمية لإدارة التوتر. فمن المهم أن تتعلم كيفية إقامة علاقة صحية مع هذه المساحات الرقمية.ومن أجل تقليل التأثير السلبي لشبكات التواصل الاجتماعي على الرفاهية الرقمية، يقترح خبراء شركة كاسبرسكي خمس نصائح بسيطة:يمكن تعزيز الخصوصية ضمن إعدادات الحسابيُعد الضبط المناسب لإعدادات...
نصح رئيس وزراء الاحتلال السابق إيهود أولمرت حكومة الاحتلال بضبط النفس وعدم الرد على الهجوم الإيراني، وفي ذات الوقت المضي قدما بصفقة تبادل أسرى مع المقاومة في غزة وعدم الهجوم على رفح. وقال أولمرت في مقال في صحيفة "هآرتس" إن الولايات المتحدة ساهمت بشكل فعال في إحباط الهجوم الإيراني، ولذلك فإنه وفيما يلي نص المقال: هجوم إيران على إسرائيل استهدف أن ينقش في وعي جميع المشاركين في هذه الدراما في الشرق الأوسط بأن إيران هي العامل الرئيسي. إيران، وليس فقط وكلاءها في الشمال والجنوب وفي سوريا والعراق، هي أولا وقبل كل شيء القوة الرئيسية التي تملي الخطوات، والتي تقرر جدول الأعمال وتناور بين القوات التي تعمل في المنطقة. الـ 300 طائرة مسيرة التي أطلقتها على...
ناشد المركز الوطني للأرصاد الجمهور إلى توخي الحيطة والحذر في أثناء سقوط الأمطار الغزيرة والرياح القوية الهابطة من السحب الركامية على بعض المناطق الشرقية التي قد تؤدي إلى تطاير الأجسام الصلبة، وتدني مدى الرؤية الأفقية. ودعا الوطني للأرصاد إلى الابتعاد عن أماكن الأودية والانزلاقات وتجمع المياه. ويناشد المركز الوطني للأرصاد الجميع بأخذ الحيطة والحذر خلال قيادة المركبات في حال هطول الأمطار والابتعاد عن مناطق جريان الأودية وتجمعات المياه. وأفاد المركز الوطني للأرصاد في توقعاته حول الحالة الجوية التي تتأثر بها الدولة خلال الفترة من اليوم حتى 17 أبريل الجاري، بأنه ابتداء من ظهر اليوم الإثنين، تتكون سحب ركامية على المناطق الساحلية والداخلية يصاحبها سقوط أمطار مع البرق والرعد أحياناً. أخبار ذات صلة «الوطني للأرصاد»: تعمق الحالة الجوية اليوم وغداً...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، نصائح لمرضى الجهاز التنفسي والأمراض الصدرية، للتعامل مع التقلبات الجوية والرياح المثيرة للرمال والأتربة في فصل الربيع، خاصة الأطفال وكبار السن، في ظل تحذيرات هيئة الأرصاد، من التقلبات الجوية المرتبطة بفصل الربيع، خاصة نشاط رياح الخماسين المثيرة للرمال والأتربة. نصائح لمرضى الجهاز التنفسي - الالتزام بالبقاء في المنزل أثناء نشاط الرياح المثيرة للأتربة. - ارتداء الكمامة خارج المنزل لتجنب دخول الرمال والأتربة المثارة في الجو إلى الشعب الهوائية. - استخدام البخاخات وفق الحالة الصحية للمريض قبل الخروج من المنزل بفترة كافية. - اصطحاب الأدوية الخاصة بالحساسية مع المريض حال الخروج من المنزل. - تناول كميات كافية من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين. - إغلاق نوافذ المنزل لمنع دخول الغبار والأتربة. - الجلوس في أماكن جيدة التهوية.
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة للمقبلين على الزواج، أن نتيجة الفحوصات الطبية لهم سارية لمدة 6 أشهر، موضحة أنه يجب عليهم إجراء كافة الفحوصات الطبية قبل موعد الزفاف المحدد بفترة كافية لاستلام النتائج مبكرا لإرفاقها ضمن أوراق الزواج. الفحوصات الطبية للمقبلين على الزواج وتابعت وزارة الصحة، في تقرير رسمي، أن الفحوصات الطبيبة تتضمن الكشف عن الأمراض الوراثية والمعدية والمزمنة والصحة الإنجابية وقياس عامل hr، لافتة إلى خطوات إجراء فحص المقبلين على الزواج والتي تبدأ بالتوجه إلى أقرب وحدة صحية من وحدات فحص المقبلين على الزواج والبالغ عددهم 3030 وحدة صحية على مستوى محافظات الجمهورية ومن ثم إجراء الفحوصات الطبيبة المطلوبة، والذهاب إلى غرفة المشورة للمقبلين على الزواج. استلام نتائج الفحوصات الطبيبة للمقبلين وأضافت وزارة الصحة والسكان استلام نتائج الفحوصات الطبيبة...
ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول الحج هو قصد مكةَ لأداء عبادة الطواف وسائر المناسك في أشهر الحج استجابة لأمر الله وابتغاء مرضاته، وهناك العديد من النصائح والتوجيهات، نرجو المزيد من التفاصيل.وقالت دار الإفتاء في إجابتها على السؤال، إن الحج: قصد مكةَ لأداء عبادة الطواف وسائر المناسك في أشهر الحج استجابة لأمر الله وابتغاء مرضاته. وهو أحد أركان الإسلام الخمسة، وفرض معلوم من الدين بالضرورة.واستشهدت دار الإفتاء، بقول الله تعالى: ﴿وَللهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَيْهِ سَبِيلًا﴾ [آل عمران: 97]، وقال سبحانه: ﴿وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِرٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ لِيَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللهِ فِي أَيَّامٍ مَعْلُومَاتٍ﴾ [الحج: 27-28].وفي حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول...
مع اقتراب انتهاء الإجازات، يبدأ الكثير من الناس بالقلق من الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال فترة الاسترخاء والاحتفالات، ولكن لا داعي للخوف، فهذه ليست نهاية العالم.مع اتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك العودة إلى نظام غذائي صحي واستعادة رشاقتك دون حرمان أو تعب.“الدستور” تقدم لكم بعض النصائح لبدء رحلة غذائية صحية بعد العيد، واستعادة رشاقتكم وصحتكم.ومع وداع عادات العيد، هنا بعض النصائح للعودة إلى نمط حياة صحي:– التخلص من بقايا الطعام: اتخذ قراراً للتخلص من بقايا الحلويات والمأكولات الدسمة التي تراكمت خلال أيام العيد، وامتنع عن إعادة إغراء نفسك بتناولها.– الابتعاد عن عادات التسوق الزائدة: حاول تقليل زياراتك للسوبر ماركت، خاصة في الفترة الأولى بعد العيد، لتجنب شراء الوجبات السريعة والحلويات.– استقبل نظام غذائي صحي: ابدأ بالتدريج ولا تفرض على...
نشرت السفارة البريطانية لدى ليبيا بيانا عبر منصة "إكس" أكدت فيه أنه لا توجد تحديثات جديدة خاصة بليبيا في نصائح السفر الخاصة ببريطانيا "المملكة المتحدة".وقالت السفارة في بيانها: "هناك بعض التقارير الإخبارية الخاطئة حول نصائح سفر بريطانيا "المملكة المتحدة" لليبيا"، مضيفة أنه "لا يوجد تحديثات جديدة خاصة بليبيا في نصائح السفر".وبينت سفارة بريطانيا أن بريطانيا "مثلها مثل العديد من البلدان الأخرى، تنصح مواطنيها بعدم السفر إلى لييبا وذلك بشكل مستمر منذ عام 2014".وحذرت الخارجية البريطانية في وقت سابق اليوم مما أسمته الوضع الأمني "الهش" في ليبيا، حيث ضم التحذير الجديد الذي نشرته ليبيا كإحدى الوجهات غير المسموح بزيارتها، نظرا لـ«خطورة الوضع الأمني المحلي الهش الذي يمكن أن يتدهور بسرعة إلى قتال عنيف واشتباكات دون سابق إنذار"، حسب البيان.وجرى إعلان القائمة...
شمسان بوست / متابعات: يتعرض بعض مرضى السكر لفقدان الوزن غير المبرر، والسبب فى هذا الأمر يرجع إلى أن جسمه يواجه صعوبة فى استخدام الجلوكوز بالدم بشكل فعال بسبب عدم كفاية إنتاج الأنسولين، وبدون كمية كافية منه للحصول على الطاقة يبدأ الجسم فى حرق الدهون والعضلات للحصول على الوقود، ما قد يسبب فقدان الوزن غير المبرر.ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “healthline” سنتعرف على أبرز الطرق الصحية لفقدان الوزن بشكل صحى، ومنها..– نظام غذائى صحىقم بإضافة الأطعمة الصحية التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل صحي، لذا تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية، فهذا يهدف إلى التحكم فى جزء ومراقبة تناول الكربوهيدرات لأنها ستساعد فى إدارة مستويات السكر فى الدم. – مارس النشاط...
ينتهي شهر رمضان وإجازة عيد الفطر، وبعدها يستعد كثيرون للعودة إلى حياتهم اليومية الطبيعية، لكن يصاحب البعض شعور التعب والإرهاق بعد الصيام وإجازة العيد والسهر لأوقات متأخرة من الليل مع الأهل والأصدقاء، لذا يحتاج الجسم لاستعادة نشاطه بشكل تدريجي، ويتطلب الأمر الالتزام ببعض النصائح، وهو ما تستعرضه السطور التالية. نصائح لاستعادة نشاطك بعد إجازة العيد ينصح الدكتور شادي عبدالعال استشاري التغذية العلاجية، بالعودة التدريجية من إجازة العيد وشهر رمضان، وذلك من خلال استعادة الجهاز الهضمي لنظامة الطبيعي بعيدًا عن الصيام أو تناول الطعام بكميات كبيرة، ومن ثم تأقلمه مع الوجبات الأساسية اليومية، وذلك لتجنب أي مشاكل بالجهاز الهضمي. لذا، يجب البدء بوجبات صغيرة ومتكررة حتى يسمح الشخص لجسمه بالتكيف، وتجنب الأطعمة الدسمة أو الحلوة، خاصةً بعد تناول الرنجة والفسيخ...
أكدت الفنانة رانيا يوسف، أنها ليست خبيرة في مواقع التواصل الاجتماعي، وتعتمد على نصائح وتوجيهات أبنائها، مُشيرة إلى أن بناتها يشجعونها على تجربة أشياء جديدة والتفاعل مع الجمهور، عبر هذه المنصات. نصائح رانيا يوسف للمقبلين على الزواج وأوصت رانيا يوسف، خلال لقائها ببرنامج «سهرة dmc»، المذاع على قناة dmc، وتقدمه الإعلامية جاسمين طه زكي، الشباب المقبلين على الزواج بالتعرف جيدًا على بعضهم قبل الارتباط، فالزواج ليس مجرد إعجاب بين شخصين، بل يشمل أيضًا تربية الأبناء والعديد من المسؤوليات المشتركة، ومن الضروري أن يتفق الزوجان في المسائل المادية والتقاليد، وأن يتعاملوا بشكل صحي ومتحضر. وتحدثت «يوسف» خلال اللقاء عن رحلتها الفنية وأبرز الأعمال التي قدمتها خلال الفترة الماضية، بالإضافة إلى حديث خاص عن مشوارها الفني وأبرز التحديات التي واجهتها. كما استضاف...
تخوفات من زيادة الوزن يعاني منها الكثيرون عند تناول الكحك والبسكويت في عيد الفطر، خاصة بعد انتهاء أيام الصيام وتبادل الزيارات مع الأهل والأقارب، وحذرت وزارة الزراعة من الإفراط في تناول الكحك والبسكويت، مشيرة إلى أن خطورته ليس فقط في زيادة الوزن بل قد يؤدي إلى مشكلات الجهاز الهضمي والإصابة بمرض السكري. مروة شعير: الجسم يحتاج لـ7500 سعر حراري من أجل زيادة كليو جرام وأوضحت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية بالوزارة في تصريحات لـ«الوطن»، أنه من الممكن تناول الكحك دون زيادة بالوزن في عيد الفطر عن طريق اتباع عدد من النصائح البسيطة، لافتة إلى أن السعرات الحرارية في كعكة واحدة تتراوح بين 200 و300 سعر حراري، مشيرة إلى أنه يلزم لكل شخص استهلاك 7500 سعر حراري من أجل...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر عيد الفطر يوما فارقا في حياة الصائمين، بعد أن قضوا شهرا كاملا معتمدين على نظام غذائي خاص، يمتنعون فيه عن الطعام والشراب ساعات طويلة، ثم يتناولون وجبات غنية في أوقات محددة، غالبا ما تكون مختلفة تماما عما اعتادوا عليه بقية العام. وكثيرا ما يكون الانتقال من النمط الغذائي الرمضاني، إلى نمط العيد بما يضمّه من حلويات متنوعة وولائم دسمة تتخلل اللقاءات العديدة التي تجمع الأهل والأصدقاء، سببا في اضطرابات الهضم وما يرافقها من مشكلات معوية أخرى، يمكن تلافيها بشيء من الاحتياط والحذر.فكيف يمكن قضاء عيد صحي سعيد، وتجنب الاضطرابات الهضمية التي تنغّصه؟ أسباب اضطراب الجهاز الهضميعند قدوم العيد، يتغير النمط الغذائي الذي كان المرء قد اعتاد عليه خلال شهر رمضان،...
يُعاني هذه الأيام الكثير من الناس من اضطرابات في النوم بسبب عدم القدرة إلى العودة إلى نظام الاستيقاظ صباحا بعد نهاية شهر رمضان المُبارك. ويعتبر السهر عادة رمضانية متكررة دائمًا طوال شهر رمضان، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في النوم، بالإضافة إلى اضطرابات أيضًا أثناء الاستيقاظ ليلًا للسحور، وتسبب هذه الأمور الشعور بالأرق وقلة النوم. ويؤكد الخبراء أن ضبط ساعات النوم يستغرق في المتوسط مدة ما بين أسبوع إلى أسبوعين، وأحيانًا قد تصل تلك المدة إلى شهر أو شهرين، إذا كان الإنسان يعاني من مشكلات النوم لمدة طويلة. وتُقدم الدكتورة شهيرة لوزا استشاري طب النوم بمركز القاهرة لاضطرابات النوم، نصائح لضبط النوم بعد شهر رمضان تتمثل في 6 خطوات. اضبط ساعة جسمك يحب جسم الإنسان الروتين ويعتاد عليه سريعاً، لذلك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في أيام عيد الفطر المبارك، الذي يحتفل به المسلمون بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، يُعد تناول كعك العيد من أهم مظاهر الاحتفال بالعيد، إلا أنه يجب الحذر من الإفراط في تناوله على مدى أيام العيد، لأنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، وفقًا لما أكده بعض الأطباء.وفي أول أيام عيد الفطر، بعد تأدية المسلمين لصلاة العيد، يذهبون لتناول الكعك والبسكويت، وهذا أمر اعتاد عليه الكثيرون، إلا أن تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة يحمل العديد من الأضرار، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكريات ومليئة بالسعرات الحرارية، بما قد يؤدي إلى مشكلات صحية، وتسوء حالة المرضى إذا أفرطوا في تناولها، وخاصةً أصحاب الأمراض المزمنة.مشكلات صحية قد تحدث في أول أيام عيد الفطروبدوره، يؤكد الدكتور هشام الوصيف،...
مع نهاية شهر رمضان وحلول إجازة عيد الفطر، يجد البعض صعوبة كبيرة في ضبط النوم نتيجة لاختلال الساعة البيولوجية، إلى جانب الإكثار من تناول الأطعمة والحلويات التي تؤدي إلى حدوث الغيبوبة الجماعية بالنسبة لكثيرين، وهي عبارة عن الإصابة بالخمول والرغبة في النوم خلال ساعات النهار، ولتجنب الإصابة بالغيبوبة الجماعية ولضبط النوم، نستعرض عدة نصائح يجب الانتباه لها خلال الاستمتاع بقضاء إجازة عيد الفطر المبارك. اختلال الساعة البيولوجية يحدث اختلال الساعة البيولوجية نتيجة لاختلاف مواعيد النوم في الليل والنهار بين فترة وأخرى، وهو ما يعاني منه كثيرون الآن؛ فبعد أن كانوا يضطرون إلى السهر أو الاستيقاظ فجرًا لتناول وجبة السحور، عادوا الآن لحياتهم الطبيعية، ما أدى إلى الشعور بصعوبة في ضبط ساعات النوم. 7 نصائح لضبط النوم بعد نهاية شهر...
السومرية نيوز - علم وعالم يعاني الكثير من الناس من اضطرابات النوم بعد رمضان، والسبب يعود إلى ساعة الجسم البيولوجية التي اعتادت طيلة شهر كامل على تناول الطعام في وقت متأخر، والاستيقاظ ليلاً للسحور، فكيف يمكنكم إعادة ضبطها والتنعم بنوم هادئ ومريح؟ اضطرابات النوم بعد رمضان بسبب ساعة الجسم البيولوجية بدايةً دعونا نتعرف على معنى إيقاعات الساعة البيولوجية، والتي تعني أنّ هناك تغييرات جسدية متعددة حدثت في الجسم في أوقات ثابتة خلال كل 24 ساعة. تمتلك جميع الكائنات الحية تقريباً إيقاعات يومية، بما في ذلك النباتات والكائنات الحية الدقيقة. عند البشر يتم التحكم في إيقاعات الساعة البيولوجية من خلال ساعة "رئيسية" في الدماغ، وهذه الإيقاعات تبقي الناس متزامنين مع بيئاتهم الخارجية. تؤثر إيقاعات الساعة البيولوجية على...
يُعدّ عيد الفطر مناسبة للاحتفال والتجمعات العائلية، لكن قد يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات الجهاز الهضمي خلال هذه الفترة، وذلك بسبب تغيير نمط الأكل، إذ يتبع الكثير من الأشخاص في شهر رمضان نظامًا غذائيًا خاصًا يختلف عن باقي أيام السنة، وعند حلول العيد؛ قد يُفرط البعض في تناول الطعام، خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مما قد يُؤدّي إلى الإصابة بعسر الهضم واضطرابات المعدة. ووضعت هيئة الدواء المصرية أسباب اضطرابات الجهاز الهضمي في عيد الفطر، وبعض النصائح لتفادي هذه الاضطرابات خلال فترة العيد: أسباب اضطرابات المعدة في عيد الفطر - تناول كميات كبيرة من الطعام: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير إلى عسر الهضم، خاصةً للأشخاص الذين لا يعتادون على تناول كميات كبيرة من الطعام. - تناول...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر عيد الفطر يوما فارقا في حياة الصائمين، بعد أن قضوا شهرا كاملا معتمدين على نظام غذائي خاص، يمتنعون فيه عن الطعام والشراب ساعات طويلة، ثم يتناولون وجبات غنية في أوقات محددة، غالبا ما تكون مختلفة تماما عما اعتادوا عليه بقية العام.وكثيرا ما يكون الانتقال من النمط الغذائي الرمضاني، إلى نمط العيد بما يضمّه من حلويات متنوعة وولائم دسمة تتخلل اللقاءات العديدة التي تجمع الأهل والأصدقاء، سببا في اضطرابات الهضم وما يرافقها من مشكلات معوية أخرى، يمكن تلافيها بشيء من الاحتياط والحذر. فكيف يمكن قضاء عيد صحي سعيد، وتجنب الاضطرابات الهضمية التي تنغّصه؟أسباب اضطراب الجهاز الهضميعند قدوم العيد، يتغير النمط الغذائي الذي كان المرء قد اعتاد عليه خلال شهر رمضان، فيعود إلى تناول...
سامي عبد الرؤوف (دبي) أكدت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية أهمية مراعاة أصحاب الأمراض المزمنة لاحتياجاتهم الطبية خلال عطلة عيد الفطر المبارك؛ نظراً لتغير عاداتهم الغذائية والدوائية مرة أخرى بعد انقضاء فترة صوم شهر رمضان. وأشارت المؤسسة، رداً على استفسارات «الاتحاد»، إلى أن أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن هم أكثر الفئات حاجة إلى اتباع نظام غذائي سليم في أيام العيد، إذ يجب توخي الحذر بشكل خاص بشأن نوعية وكمية طعامهم، مشددة على أهمية الحفاظ على استقرار الوزن للأشخاص الذين أجروا عمليات لإنقاص الوزن. فيما حدد أطباء ومختصون 5 نصائح واحتياجات يجب الالتزام بها من قبل الأشخاص الذين أجروا عمليات جراحة بالمعدة، مثل التكميم أو القص أو تطويق المعدة وغيرها، فيما حددوا 6 ممارسات صحية للمسافرين أثناء إجازة عيد الفطر. «إنقاص الوزن» تفصيلاً، ذكرت هاجر...
دعا «مجلس الأمن السيبراني» المؤسسات الحكومية والخاصة، وجميع أفراد المجتمع إلى أخذ الحيطة والحذر لتفادي الوقوع ضحية للهجمات السيبرانية، خاصة في ظل تزايد المعاملات الرقمية،خلال عيد الفطر السعيد وموسم الإجازات. ونبه المجلس في بيان له إلى أهمية تكثيف الجهود واتخاذ التدابير الاحترازية اللازمة لحماية الأفراد والمؤسسات وبياناتهم من المخترقين، وذلك حفاظاً على منظومة الأمن السيبراني الوطني. وأشار إلى ضرورة تفعيل منظومة الدفاع السيبراني لدى الجهات والمؤسسات الوطنية والتصدي لمثل هذه الهجمات المحتملة التي تستهدف الأفراد والمؤسسات، مؤكداً ضرورة تعزيز التعاون بين الجهات المعنية لمشاركة مثل هذه البيانات باستباقية. أخبار ذات صلة الغفير.. «وداع حزين» في «مونديال الأثقال» السماح بمشاركة 8 أجانب في درع وكأس السوبر الإماراتي القطري وأوضح المجلس أن المخترقين يستغلون موسم الإجازات والأعياد الذي تكثر فيه...
إدمان المخدرات يشير إلى حالة يعتمد فيها الشخص على المخدرات بشكل مزمن، ويكون غير قادر على التحكم في تناولها بشكل مناسب.ويعتبر إدمان المخدرات اضطرابًا معقدًا يؤثر على الجسم والعقل والسلوك، وقد يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على حياة الشخص وصحته العامة. دنيا المصري تكشف لصدى البلد تفاصيل مشاركتها بدراما رمضان 2024 محدش يخفف هدومه.. أمطار رعدية وتحذير عاجل من الأرصاد قبل عيد الفطر نصائح للتعافي من إدمان المخدراتفى هذا الإطار، كشف موقع “هيلثي” عن بعض النصائح التي قد تساعدك في عملية التعافي من إدمان المخدرات:البحث عن الدعم الاجتماعي: حاول العثور على دعم من الأصدقاء والعائلة والمجتمع، قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم محلية أو البحث عن مساعدة من المستشارين أو الأطباء المتخصصين في التعامل مع إدمان...
المراهقة فترة حرجة في عمر الإنسان يسعى خلالها إلى دخول عالم الكبار نتيجة التغيرات الجسدية التي تحدث لديه، فيلاحظها كل يوم بمزيجٍ من الحيرة والإعجاب يدفع به أحيانا إلى القيام بتصرفات طائشة وتبني عادات سلبية مثل التدخين، وهي مشكلة ناقشتها الحلقة 14 من مسلسل بقينا اتنين بطولة شريف منير ورانيا يوسف، ما يدفعنا إلى التساؤل حول التصرف الأمثل للوالدين عند اكتشاف تدخين الابن المراهق. التصرف الأمثل عند اكتشاف تدخين الابن لحظة الصدمة عند العثور على أعقاب السجائر في حجرة ابنك تدفعك إلى الغضب والمبادرة بعقاب المراهق وتعنيفه حرصا على مصلحته، لكن الأفضل أن تقيم حوارا هادئا مع ابنك لتفهم الأسباب التي دفعته إلى تبني تلك العادة السيئة، ولعل تصرف «أدهم» مع ابنه المراهق «مروان» لدى اكتشافه أنه يدخن ضرب...
وجه جهاز حماية المستهلك، عددا من النصائح للمواطنين بشأن تناول كعك العيد وتناول الحلويات في صباح أول أيام عيد الفطر. وخلال السطور التالية توضح «الوطن» نصائح يجب مراعاتها في صباح يوم عيد الفطر، وفق نشرة استرشادية نشرها جهاز حماية المستهلك عبر الموقع الرسمي. 1- عدم الإفراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد، واتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم، في تناول تمرات قبل التوجه إلى صلاة العيد. 2- الاعتدال في تناول الحلوي والشوكولاتة وكعك العيد، لأنها تحتوي على السكريات والسعرات الحرارية التي قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى اضطرابات هضمية وزيادة في الوزن. 3- يؤدي الإفراط في تناول الحلويات في صباح يوم العيد إلى إرباك الجهاز الهضمي وحدوث تلبكات معوية، كما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد. 4- احذر التدخين أو...
كشفت طبيبة استشارية في علم الشيخوخة عن 5 نصائح مهمة تقي من الخرف، ويمكن لأي شخص اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ، مشيرة إلى ضرورة العناية بالأسنان، وتأثير الجينات والتغذية والنشاط البدني على صحة الدماغ. 4 فوائد لتناول الكزبرة والكمون وعلاقتها بدهون البطن نصائح للوقاية من الخرففي حديثها، أوضحت كلير ستيفز، المحاضرة في "كينغز كوليدج لندن"، أن العناية بالأسنان لها دور مهم في الحفاظ على صحة الدماغ. فقد أشارت إلى الارتباط الوثيق بين صحة فمك وصحة دماغك، حيث يُعاني حوالي 35% من كبار السن من أمراض اللثة، مما يؤثر سلباً على صحة الدماغ.وتجدر الإشارة إلى أن التغذية الصحيحة تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ، حيث تنصح ستيفز بتناول الكثير من الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الحصول على دهون نباتية جيدة. وأوضحت أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يزداد القلق من خطر الإفراط في تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعسر الهضم، وربما زيادة الوزن، لذا، يقدم هذا التقرير بعض النصائح العلمية المدعومة بمصادر موثوقة، والتي تساعد على الاستمتاع بالعيد دون الإضرار بصحتك: تجهيز المعدة لمرحلة جديدةالإفطار الصباحي: يُنصح بتناول وجبة فطور خفيفة في أول أيام العيد، تتكون من الماء، الفواكه، التمر، أو كوب من الشاي الأخضر، وذلك لتجنب شعور المعدة بالفراغ الشديد الذي قد يدفع إلى الإفراط في تناول الطعام.التقليل من كمية الطعام: ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة الصحية والغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، وذلك لتوفير الشعور بالشبع لفترة أطول.التدرج في إعادة المعدة إلى نظامها الطبيعي: ينصح بزيادة...
ماذا يرتدي الأبناء خلال عيد الفطر المبارك؟، سؤال يشغل بال العديد من الأمهات في ظل حالة عدم استقرار الطقس، وإعلان هيئة الأرصاد الجوية، حالة الطقس ودرجات الحرارة على مختلف المحافظات، إذ تشهد البلاد تأثيرًا للرياح المثيرة للرمال والأتربة، مع توقعات بسقوط أمطار رعدية خلال أيام العيد، مما يتطلب متابعة نصائح التعامل مع الظواهر الجوية خلال تلك الأيام، للاستمتاع بالعيد مع أطفالك، لذا نقدم لكِ تفاصيل حالة الطقس، وأهم النصائح لقضاء عيد ممتع. حالة الطقس خلال أيام العيد تبدأ إجازة عيد الفطر من يوم الثلاثاء 9 أبريل 2024 حتى يوم الأحد 14 أبريل، وتنشط الرياح يوم الثلاثاء 9 أبريل على كافة أنحاء الجمهورية، بينما يشهد يوم الأربعاء نشاطا للرياح في محافظات الجنوب والسواحل الشمالية الشرقية، وخلال الأيام التالية تزداد فرص سقوط أمطار...
البوابة - تقدم لنا الأيُورفيدا رؤية عظيمة لقوة الطبيعة وقدرتنا على تسخيرها من أجل رفاهيتنا. ستساعدك ممارسات الأيُورفيدا هذه على الشعور بالنشاط والانتعاش بعد أشهر الشتاء الباردة الطويلة. اكتشف بعض ممارسات الرعاية الذاتية في فصل الربيع من الأيُورفيدا.4 نصائح من الأيُورفيدا للانتقال من خمول الشتاء إلى نشاط الربيع 1. اليوغالا شك أنك تقضي العديد من الليالي في الداخل، وتتناول الأطعمة الساخنة وتشعر بالدفء. على الرغم من أن هذا قد يكون ضروريًا للبقاء على قيد الحياة خلال الأشهر الباردة، فقد حان الوقت الآن للنشاط! للمساعدة في جعل الجسم والعقل أكثر نشاطًا واستعدادًا للحرارة، قم بإدخال ممارسة الفينياسا اليومية إلى روتين يومك. اليوغا لا تساعد فقط على حرق السعرات الحرارية والكشف عن جسم أقوى وأكثر رشاقة، بل يمكن أيضًا أن تخلص عقلك من...
البوابة - نحن نعلم أن النوم مهم للصحة الجيدة والعافية العقلية، ولكن ماذا يمكنك أن تفعلي عندما تمرين بمرحلة انتقالية في الحياة تهدد جودة النوم بطبيعتها؟ تزداد اضطرابات النوم في كمية ونوعية النوم خلال فترة ما بعد الولادة، والإطار الزمني طوال فترة الحمل وبعد الولادة.طبيب البوابة: نصائح لإدارة اضطرابات النوم بعد الولادة تعاني واحدة من كل 5 نساء من مضاعفات الصحة العقلية خلال فترة ما حول الولادة، وتواجه ثلاث من كل أربع مشاكل في النوم مثل الأرق أو سوء نوعية النوم أو النوم المتقطع. ولتحقيق هذه الغاية، هناك علاقة قوية ثنائية الاتجاه بين الصحة العقلية والنوم. وهذا يعني أنه طوال فترة الحمل وبعد الولادة، فإن الأمهات اللاتي يعانين من أعراض صحية عقلية أكثر خطورة يبلغن عن اضطرابات أكبر في النوم، والأمهات...
سامي عبد الرؤوف (دبي)أكدت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، أهمية اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة عيد الفطر المبارك، تفادياً لحدوث أي أضرار أو مضاعفات صحية ناتجة عن مفاجأة الجسم بتغير سريع وقوي لنظامه الغذائي الذي اتبعه على مدار شهر كامل. وحددت المؤسسة، في تصريحات لـ «الاتحاد»، 7 نصائح صحية وغذائية لضمان استمتاع الجميع بعطلة العيد بأمان وصحة، مؤكدة ضرورة الاهتمام بالسلامة الشخصية والجماعية. فيما أشار أطباء إلى أهمية التدرج في تعديل النظام الغذائي بعد رمضان، واتباع بعض الخطوات لتعديل النظام الغذائي الذي كان متبعاً أثناء الصيام، ليكون هذا التغيير بشكل صحي وآمن من دون التسبب بالمشاكل والتعب للجهاز الهضمي وأجهزة الجسم الأخرى. خريطة الوقاية تفصيلاً، لفتت الدكتورة شمسة لوتاه، مدير إدارة الصحة العامة بمؤسسة الإمارات الصحية، إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول...
تتباين نتائج الأنظمة الغذائية المختلفة بالنسبة للأشخاص من ناحية الوزن، إذ ربما يفقد بعض الأشخاص الوزن حال اتباعهم حمية معينة، ويكسب البعض الآخر وزنا إذا ما اتبعوا الخطة ذاتها.ونشرت شبكة “سي إن إن” الأميركية 5 نصائح قدمها أستاذ الطب بجامعة ستانفورد، كريستوفر غاردنر، وهو أيضا مدير دراسات التغذية بمركز أبحاث الوقاية بالجامعة ذاتها، لتحقيق أقصى قدر من التغييرات في فقدان الوزن والحفاظ على الجسم المثالي. “الكربوهيدرات السيئة”شدد الباحث غاردنر، الذي قضى سنوات في دراسة أنماط التغذية والغذاء، على أهمية تقليل تناول ما يُعرف بـ “الكربوهيدرات السيئة”، وهي الكربوهيدرات ذات الجودة المنخفضة.وأكد قائلاً: “بالنسبة لمعظم الأفراد، فإن الحد من كمية السكر المضاف والحبوب المكررة سيكون له تأثير إيجابي كبير”، وأشار إلى أن المواطن العادي في الولايات المتحدة يتجه نحو الحصول...
يوم الصحة العالمي الذي نحتفل به في السابع من أبريل كل عام، يعود تاريخه إلى عام تأسيس منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة في 1948، ليصبح اليوم احتفالاً يجمع الخبراء من جميع أنحاء العالم بهدف نشر الوعي حول مختلف القضايا الصحية بما يساعد الإنسان في الحصول على حياةٍ أفضل بعيداً عن الأمراض وفيما يلي بعض النصائح الطبية بمناسبة يوم الصحة العالمي 2024. نصائح في يوم الصحة العالمي 2024 اختارت منظمة الصحة العالمية عنوان «صحتي حقي» للاحتفال بالذكرى الـ76 من تأسيسها، مرتكزةً على حق الإنسان في الحصول على رعاية صحية جيدة، إضافةً إلى حقه في التعلم والتزود بالمعلومات المتعلقة بصحته، ومن هذا المنطلق نقدم في يوم الصحة العالمي 2024 عدة نصائح طبية في النقاط التالية بناءً على تصريحات تليفزيونية للدكتور مجدي نزيه...
صورة تعبيرية (مواقع) يفرط بعض الناس في أكل حلويات عيد الفطر المبارك، وأيضا في تناول الوجبات، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، وخسارة ما كان قد حققه خلال شهر رمضان.لهذا، سوف نقدم، من خلال السطور التالية، مجموعة من النصائح للحفاظ على الوزن خلال أيام العيد.اقرأ أيضاً بالأدلة والبراهين.. إيلون ماسك يكشف عن موعد نهاية البشر على الأرض 7 أبريل، 2024 احذر.. علامة تظهر في قدميك تشير إلى إصابتك بهذا النوع من السرطان 7 أبريل، 2024 أولاً: قبل العيد:ـ التدرج في تغيير نظامك الغذائي:لا تنتقل فجأة من صيام رمضان إلى تناول الطعام بكثرة. ابدأ بوجبات صغيرة وصحية لتهيئة جهازك الهضمي. ـ تجهيز بعض الوجبات الصحية:خصص بعض الوقت لتحضير بعض الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها خلال أيام العيد، مثل: الشوربات، السلطات، الأطباق الرئيسية الخفيفة، والحلويات...
تتباين نتائج الأنظمة الغذائية المختلفة بالنسبة للأشخاص من ناحية الوزن، إذ ربما يفقد بعض الأشخاص الوزن حال اتباعهم حمية معينة، ويكسب البعض الآخر وزنا إذا ما اتبعوا الخطة ذاتها. وقدم أستاذ الطب بجامعة ستانفورد، كريستوفر غاردنر، وهو أيضا مدير دراسات التغذية بمركز أبحاث الوقاية بالجامعة ذاتها، 5 نصائح لتحقيق أقصى قدر من التغييرات في فقدان الوزن والحفاظ على الجسم المثالي. “الكربوهيدرات السيئة” وشدد غاردنر، الذي أمضى عقودا في دراسة أنماط التغذية والطعام، على تقليل تناول ما وصفه بـ “الكربوهيدرات السيئة”، وهي كربوهيدرات منخفضة الجودة. وقال: “بالنسبة لمعظم الناس، فإن تقليل أو التخلص من الكثير من السكر المضاف والحبوب المكررة سيكون بمثابة أكبر فائدة”، مضيفا أن المواطن الأميركي العادي يميل إلى الحصول على “أكثر من 40 بالمئة من السعرات الحرارية...
قال الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى، إن المزارع في حاجة إلى زيادة فى قيمة المحاصيل الزراعية مهما كانت محدودة، مشيرًا الى أن الذرة من المحاصيل التى تكون إنتاجيتها عالية ومن الممكن أن تصل إلى 25 أو 27 أو حتى 30 إردبا.وحدد فهيم 10 نقاط مختصرة ومفيدة:نتعرف عليها فى التقرير التالى تساهم فى أن تكون إنتاجية محصول الذرة عالية وبأقل تكلفة ممكنة :1- عدم زراعة الذرة الشامية من تقاوي كسر من العام السابق، لأن الذرة تلقيحها خلطي والهجين الناتج يتم إنتاجه بطريقة معينة " أب + أم " وهى خاصة بإدارة التقاوي بوزارة الزراعة او الشركات.2- لا ينصح زراعة الذرة في أراضي سيئة الصرف أو تربة ملحية أو أرض ضعيفة لأن الذرة حساسة للملوحة ولا يتحمل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بدء موسم حصاد القمح، يبدأ المزارعون في مختلف محافظات الجمهورية الاستعداد لجني ثمار الذهب الأصفر، مما دفع وزارة الزراعة لتوعية المزارعين بأهم النصائح قبيل الحصاد والدراس حفاظًا على المحصول وزيادة الإنتاج وتقليل معدلات الهدر في القمح. نصائح «الزراعة» مع بدء موسم حصاد القمحونصحت وزارة الزراعة بضرورة إيقاف ري محصول القمح في الوقت المناسب، والالتزام بموعد الحصاد، والتأكد من نضج المحصول بعد ظهور علامات النضج، حيث أصدر مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، مجموعة من النصائح للمزارعين مشددًا على ضرورة إيقاف ري القمح عندما يبدأ حامل السنبلة في تغيير لونه إلى اللون الأصفر، لأنّ ذلك يشير إلى توقف انتقال الغذاء إلى الحبوب، ومرحلة النضج التام للمحصول تتلون خلالها جميع أوراق وسيقان وسنابل القمح باللون الأصفر.وأضاف المركز،...
نصائح صحية في رمضان.. تقدم هيئة الدواء المصرية ووزارة الصحة والسكان، الإرشادات والنصائح للمرضى خلال شهر رمضان المبارك.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص النصائح الصحية في رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.عدد مرات قياس السكر في رمضانمن جانبها، قالت هيئة الدواء: «بنفكرك إن التغيرات في عادات الأكل قد تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم، لذلك على مريض السكر قياس نسبة السكر خلال اليوم الرمضاني».- الأشخاص المعرضون لمخاطر منخفضة إلى متوسطة: مرة إلى مرتين يوميا.- الأشخاص المعرضون لمخاطر شديدة «حتى لو لم يكونوا صائمين»: من 3 إلى 4 مرات يوميا.عدد مرات قياس السكر في رمضاننصائح يجب على أصحاب الأمراض المزمنة اتباعها في رمضانوقدمت وزارة الصحة بعض النصائح التي يجب على...
معمول سميد (مواقع) ربما يؤدي عدم اتباع نظام غذائي صحيح خلال عيد الفطر إلى بعض المشكلات الصحية مثل الانزعاج في الجهاز الهضمي أو الشعور بعدم الراحة في البطن، والتعرض لارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم.من هنا، من الجيد مراقبة الأطعمة التي نقدمها خلال زيارات العطلات، وعدم المبالغة فيها، والسعي إلى اتباع نظام غذائي صحي وشامل ومتوازن في الوقت عينه.اقرأ أيضاً خسارة جديدة مدوية للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم.. تحديث مباشر 6 أبريل، 2024 نصر الله يكشف عن موعد رد إيران على هجمات إسرائيل في دمشق 6 أبريل، 2024وبالإمكان اعتبار العيد فترة انتقالية للعودة إلى روتين تناول الطعام السابق؛ أي نظام ما قبل شهر رمضان لتفادي المشكلات الصحية.لذا، من الضروري بدء اليوم الأول بتناول طعام خفيف على المعدة والجهاز...
المناطق_الرياضدعت وزارة الحج والعمرة، إلى الحفاظ على الهدوء، والالتزام بالكمامة والتعاون على النظام؛ حفاظًا على سلامة ضيوف الرحمن في العشر الأواخر من رمضان.وتحت وسم #مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق، أشارت الوزارة إلى الزحام في العشر الأواخر، منبهة إلى 4 نصائح لسلامة الزوار.أخبار قد تهمك وزارة الحج والعمرة تفتح باب التسجيل للحجاج من داخل المملكة .. اليوم 11 فبراير 2024 - 2:41 مساءً “وزارة الحج والعمرة” تثمن دور “هدية” في إكسبو الحج 25 يناير 2024 - 8:19 مساءًوقالت الوزارة، عبر إنفوجرافيك معلوماتي نشرته اليوم: “ارتدِ كمامة نظيفة وجديدة، واستمع إلى إرشادات رجال الأمن، وأدِّ المناسـك بسكينة وهدوء، ولا تحمل معك أمتعتك”.
أكد مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، أنه رغم اقتراب الموسم الزراعي الحالي من نهايته، إلا أنه يتسم ببعض الاختلافات عن المواسم الماضية، من حيث شكل المناخ بصفة عامة. وأوضح المركز، في تقرير يرصد تأثير المناخ على الزراعة، أنه رغم برودة الحرارة بالليل فما زال النهار دافئًا إلى حار في بعض الأحيان، والفرق بين حرارة النهار والليل كبير، مع وجود موجات دافئة يليها عودة للبرودة مرة أخرى ثم أيام حارة مفاجئة، ما أدى لاختلافات كبيرة في طبيعة النمو في كثير من التراكيب المحصوليةن ومن ثم يجب التعامل مع هذه التراكيب بشكل مختلف ومبتكر لكل محصول وفقًا للآتي: القمح أكد المركز أن محصول القمح وصل في الغالب لمرحلة النضج لمعظم المناطق، ولا يحتاج أي معاملات وينصح بعدم تأخير الحصاد...
لا شك أن الساعات الأخيرة كانت الأقسى على عشاق الكرة المصرية، بعد رحيل الشاب محمد مدحت المعد البدني للزمالك بشكل مفاجئ، أثناء ذهابه إلى التمرين، لتسود حالة من الحزن والتساؤلات في الوقت ذاته، عن السبب الحقيقي للوفاة المفاجئة، خاصة أنه كان لا يعاني من أزمات صحية، إلى جانب كونه رياضيًا.. فماذا حدث؟ سبب وفاة محمد مدحت المعد البدني للزمالك كان جمال شعبان حاضرًا بالإجابة عن التساؤلات التي شغلت أذهان الكثيرين، عن انتشار الموت المفاجئ بين الشباب، بعد وفاة محمد مدحت، خاصة إذا كانوا لا يعانون من أي أمراض مسبقة، أو كونهم رياضيين في الأساس، بالتأكيد على أن تلك الظاهرة لها العديد من الأسباب، ولا يمكن حصرها في سبب بعينه، مقدمًا عدة نصائح للوقاية من الجلطات وأمراض الشريان التاجي. جمال شعبان...
قدم الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح لكيفية الحفاظ على الوزن دون زيادة مع اقتراب عيد الفطر وتناول الكحك والبسكويت. التغذية الصحية: كيف يمكن أن تؤثر على وظائف الجسم والصحة العامة؟ الأغذية المستدامة: تحولات في عادات التغذية وتأثيرها على البيئة والصحة العامة روتين أول أيام العيد وقال "فهمي" في اتصال هاتفي مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدى البلد"، إن القاعدة الأساسية كلوا واشربوا ولا تسرفوا. وأضاف أن المشكلة تكمن في وقت الطعام ولذا يجب عودة روتين اليوم فيما يتعلق بالطعام إلى ما كان عليه قبل شهر رمضان المبارك.النظام الصحي أول أيام العيدوأشار إلى أن النظام الصحي في أول أيام العيد يجب أن يبدأ بـ 3 تمرات، وبعد ذلك تناول قطعة واحدة من الحلويات...
المشي شكل بسيط ولكنه فعال من التمارين الرياضية، ومناسب للأشخاص من جميع الفئات العمرية سواء كنت طفلاً أو بالغًا أو كبيرًا في السن، فإن دمج المشي المنتظم في روتينك يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية ويحسن الصحة العامة. تعمل هذه التمارين الهوائية منخفضة التأثير على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العضلات والعظام وتساعد في التحكم في الوزن، مناسب لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، ولا يتطلب المشي معدات خاصة ويمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي. يمكن أن يؤدي المشي المنتظم إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للصحة العامة والرفاهية. جمال شعبان يفجر مفاجأة عن وفاة محمد مدحت | تفاصيل بعد تعرضها للانتقاد بسبب صور...
بعد شهر من الصيام، يأتي عيد الفطر كفرصة للتمتع بالأطعمة والمشروبات.ولكن، من الضروري أن نتذكر أن العودة المفاجئة إلى النظام الغذائي العادي قد تكون صادمة للجسم. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح لتناول الطعام والشراب بشكل صحي في عيد الفطر سنناقش أيضاً بعض المخاطر والصعوبات التي قد تواجهها عند كسر الصيام في العيد. سنقدم أيضاً بعض النصائح لتجنب هذه المشاكل والتمتع بعيد الفطر بصحة جيدة. نأمل أن يكون هذا المقال مفيداً لك ونتمنى لك عيد فطر سعيدمخاطر وصعوبات كسر الصيام في العيد الانتقال المفاجئ من الصيام إلى تناول كميات كبيرة من الطعام قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الانتفاخ والغثيان والإمساك. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الجسم أقل قدرة على التعامل مع الأطعمة الثقيلة أو الدهنية بعد فترة طويلة من الصيام.الجسم...
اكشفت GoDaddy، أكبر منصة متخصصة في تقديم خدمات رواد الأعمال، عن نتائج الاستبيان العالمي لريادة الأعمال لعام 2024، والذي أشار إلى توجه 54% من الشركات الصغيرة في مصر لتوسيع وصولها في السوق واستقطاب عملاء جدد، بغرض منحهم تجربة تسوق استثنائية لا تُنسى خلال عيد الفطر السعيد. قالت سليينا بيبر، نائب الرئيس للأسواق العالمية: "يسهم توفير حملات تفاعلية ومخصصة عبر الإنترنت في تحسين تجربة التسوق لدى العملاء، فضلاً عن تعزيز علاقة شركتنا بهم".شركة GoDaddy تقدم ست نصائح لاختبار تجربة تسوق تفاعلية عبر الإنترنت قبيل عيد الفطر السعيد:1. إطلاق حملات تسويق رقمية وترويجية مخصصة لعيد الفطرتنصح GoDaddy الشركات بإطلاق حملات ترويجية في فترات مدروسة لا تتجاوز الأسبوعين قبيل عيد الفطر السعيد، بالإضافة إلى الاعتماد على منهجية رقمية شاملة على الموقع الإلكتروني وقنوات التواصل...
يعتبر كل شخص فريدا وقد يحتاج إلى نوع مختلف من الدعم، فحاول أن تكون حساسًا لاحتياجات أخوك وتعامل معه بحب وتفهم، إليك ست نصائح لدعم أخوك في المواقف الصعبة، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”. أشخاص يحتاجون الزنك في أجسادهم أكثر من غيرهم .. اعرف السبب لقاء القمة والقاع| محمد صلاح يقود ليفربول لصدارة الدوري الإنجليزي أمام شيفيلد 6 نصائح لدعم أخيك في المواقف الصعبةالاستماع الفعّال: كون صديقًا جيدًا واستمع بعناية إلى مشاكل أخيك ومخاوفه، اسمح له بالتعبير عن مشاعره وأفكاره دون انقطاع وتجاوب بفهم وتعاطف.التواجد العاطفي: قدم لأخيك الدعم العاطفي اللازم. قد يحتاج إلى شخص يستطيع الاعتماد عليه والتحدث إليه في الأوقات الصعبة، تأكد من وجودك بجانبه وأنك مستعد لدعمه في أي وقت.التشجيع والتعزيز: قدم لأخيك الثناء والتشجيع عندما...
في فترة الحمل للمرأة، يجب على الزوج أن يضع في اعتباره احتياجات زوجته في تلك الفترة وأن يتفهم أنها قد تتغير مع تقدم الحمل. إليك ست نصائح لدعم زوجتك خلال فترة الحمل كشف عنها موقع business. بعد قليل.. النطق بالحكم على المتهمين بقتل اللواء اليمني لقاء القمة والقاع| محمد صلاح يقود ليفربول لصدارة الدوري الإنجليزي أمام شيفيلد نصائح لدعم زوجتك خلال فترة الحملالاهتمام براحتها: كون مهتمًا براحة زوجتك واحرص على تلبية احتياجاتها الجسدية والعاطفية، قد تحتاج إلى مساعدة إضافية في الأعمال المنزلية أو في القيام بالمهام اليومية.الاستماع والتواصل: استمع بعناية إلى مشاعر زوجتك وتحدث معها بشكل مفتوح وصادق. اسألها عن مشاعرها وتجاربها وكن متواجدًا للاستماع إليها دون القيام بالتقييم أو الحكم.المشاركة في زيارات الطبيب: حاول حضور زيارات الطبيب مع...
خلال أيام شهر رمضان المبارك يقبل الكثير من الأشخاص على شراء المكسرات بأنواعها المختلفة لتعدد استخدامها وكذلك تناولها، لكن بمرور الوقت قد تتبقى بعض الكميات منها، لذا تحرص بعض ربات البيوت على تخزينها لحين استخدامها مرة أخرى على مدار أيام العام، وعادة ما تهتم العديد من السيدات بمعرفة أفضل طرق لحفظ وتخزين المكسرات في المنزل. كيفية تخزين المكسرات قدم موقع «truly good foods» العالمي، مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها عند الرغبة في تخزين المكسرات لفترة طويلة داخل المنزل، ومن بينها: وضعها داخل الثلاجة أو الفريزر يجب تخزين المكسرات داخل الثلاجة أو الفريزر بدلاً من تخزينها في درجة حرارة الغرفة، لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة- وهو نوع رقيق من الزيوت- ما يجعلها عرضة للتعفن بشكل كبير،...
لماذا تحدث الحموضة؟ تحدث الحموضة بسبب ضغف العضلة العاصرة التى توجد بين المعدة والمرئ، وهذه العضلة تتحكم في غلق المعدة جيدًا حتى لا تتسرب العصارة المعدية الحمضية الحارقة، ولكن عندما يحدث ضغف في هذه العضلة يؤدى ذلك إلى تسرب جزء من العصارة إلى المرئ، مما يسبب هذه الحرقة المزعجة. أسباب الحموضة الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية مثل الليمون، والبرتقال، والطماطم، والبصل. كثرة شرب المشروبات الغازية، والقهوة، والشاي. كثرة تناول الأطعمة الدسمة أو الحريفة. كثرة التدخين. تناول وجبة دسمة ثم النوم مباشرة، مما يؤدى إلى حدوث ضغط على المعدة، كما يسبب ضغف العضلة العاصرة. موضوعات متعلقة التعايش مع التباعد الاجتماعي في رمضان كيف نحمي كبار السن من الكورونا في رمضان ؟ التخلص من الحموضة تناول بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة...
قدم الاتحاد العام للمصريين في الخارج عددا من النصائح للعمالة المصرية، الراغبة في السفر إلى الكويت، بعدما أعادت الدولة استقبال طلبات منح التأشيرات للمصريين، من أجل العمل في القطاعين الأهلي والحكومي. نصائح عند السفر إلى الكويت وشدد إسماعيل أحمد عادل علي، رئيس مجلس إدارة الاتحاد العام للمصريين في الخارج، خلال حديثه مع «الوطن»، على أهمية عدم التعامل مع الشركات الوسيطة الوهمية في مصر والتي تقوم باستجلاب العمالة، كما يجب التأكد من السفر للعمل في إحدى الجهات الرسمية سواء في القطاع الحكومي أو القطاع الخاص. وأكد سليم أنه لا يوجد ما يسمى بالفيزا الحرة؛ إذ أن العامل الذي إقامته على شركة لا يعمل بها يعرض نفسه للمساءلة القانونية، وقد تصل العقوبة إلى الترحيل من دولة الكويت. شروط الحصول على تأشيرة العمل ...
البوابة -هل سبق لك أن تساءلت كيف يبدو بعض الأشخاص رائعين عند التقاط الصور الشخصية؟ نعم، هناك بعض الأشخاص الذين يتمتعون بجاذبية خاصة (photogenic) ، لكن هل تعلم أن هناك آخرين يعرفون بالفعل سر الحصول على الصور المذهلة؟ قد تتفاجأ عندما تعلم أنه من خلال وضع المكياج بشكل صحيح، يمكنك أيضًا أن تبدو بمظهر رائع عندما تكون أمام الكاميرا. أنه أمر مثير للاهتمام؟ حسنًا، إليك بعض نصائح الماكياج التي يمكنك تجربتها للحصول على أفضل صورة على الإطلاق.جميلة البوابة: 6 نصائح للحصول على أفضل الصور على الإطلاق 1. التحضير: الخطوة الأولى لتبدو بمظهر رائع في صورك هي تحضير بشرتك. إذا كنت ستذهبين إلى حدث ما في اليوم التالي أو ستذهبين ليلاً مع أصدقائك، فقد ترغبين في تحضير بشرتك عن طريق تقشيرها بلطف. ضعي المرطب...
الشعور بالذنب يعبر عن شخصية نبيلة مستعدة دوماً لإصلاح ما أفسدته بدون قصد، ولا تكف عن تحميل نفسها تبعات كل فعلٍ سبب الأذى لأحد، غير إنها لا تكون دوماً مذنبة، وعندما تبالغ في لوم نفسها يتحول الشعور النبيل إلى صراعٍ طويل مع جلد الذات الذي يورث صاحبه الندم، وهو ما عبر عنه الطفل «مروان» وهو يحمل نفسه مسؤولية هجر والده لوالدته، ضمن أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل «بقينا اتنين» بطولة شريف منير ورانيا يوسف. أضرار المبالغة في الشعور بالذنب يعرّف علم النفس الشعور بالذنب على أنه حالة انفعالية تصاحبها مشاعر مؤلمة تكون نابعةً من ضمير الفرد لارتكابه فعلًا شنيعًا بالنسبة إليه، وهو شعور صعب على أي حال ويرتبط عادةً بالخوف على مشاعر الآخرين، وفقاً لحديث الدكتورة ألفت عياد استشاري...
أعلن جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عدة نصائح للمواطنين لترشيد استهلاك الكهرباء أثناء استخدام الثلاجات والتوفير في فاتورة الكهرباء الشهرية والحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة. طرق دفع فاتورة الكهرباء أون لاين 2023 وزير الكهرباء: إقرار القواعد التنظيمية للاتفاقيات الثنائية بين القطاع الخاص إنتاجًا واستهلاكًا نصائح الترشيد في استهلاك الكهرباء أثناء استخدام الادوات الكهربائية وتضمنت نصائح جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك للمواطنين كالتالي:- الحرص على تنظيف المكثف وموتور الثلاجة مرة أو مرتين خلال العام على الأقل لعدم تراكم التراب على المكثف مما يزيد من استهلاك الكهرباء.- ضرورة ترك مسافات كافية تتراوح بين 10 - 15 سم من خلف الثلاجة وترك مسافة لا تقل عن 5 سم عن اليمين واليسار وذلك لزيادة مجال التهوية لأنابيب التبريد والضاغط مما يسهم...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرًا رسميًا لها بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد، في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على صحة الجسم، والعمل على رفع التوعية لدي المواطنين. اليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد وجاء في التقرير، مجموعة من التعليمات والنصائح لمرضي التوحد كما يلي: - تعاون الأسرة مع الفريق الطبي للوصول إلى أفضل برنامج علاجي «علاج دوائي وغير دوائي». - تعاون المجتمع للتقليل من المشكلات الاجتماعية التي يواجهها مرضى التوحد من خلال عدم التمييز أو التنمر، وحسن المعاملة وزيادة فرص المشاركة. الالتزام بالجرعات الموصوفة لمريض التوحد - الكشف المبكر، واستشارة الطبيب عند الشعور بأي خلل في نمو أو مهارات الطفل. - الالتزام...
كشفت مصادر مسؤولة بوزارة الصحة والسكان، أنّ زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية في هذا التوقيت هو أمر طبيعي بسبب التقلبات الجوية التي نشهدها من فترة الشتاء إلى الصيف، لافتًا الى أن الفيروسات التنفسية ستظل موجودة لحين استقرار الأحوال الجوية. سبب زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية وتابعت المصادر في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ زيادة أعداد الفيروسات التنفسية تأتي بالتزامن مع تجمعات شهر رمضان والتزاحم، مشيرة إلى أنه يجب على المواطنين خلال هذه الفترة، البعد عن الازدحام وارتداء الكمامات خاصة في حال التحدث مع مصابي نزلات البرد أو الإنفلونزا . طرق الوقاية من الفيروسات التنفسية وأشارت إلى أنّ الفيروسات التنفسية مختلفة كالإنفلونزا والهربس والفيروس التنفسي المخلوي وفيروس كورونا أو أحد متحوراته، لافتة إلى أنه يمكن أنّ يصاب الشخص بأكثر من فيروس تنفسي، لذلك...
ازدادت حدة الصدام بين الفنان شريف منير (أدهم) والفنانة رانيا يوسف (ياسمين) في مسلسل بقينا اتنين، بعد اكتشاف أدهم أن ابنه يلعب ملاكمة وليس كرة القدم بعد مرور العديد من السنوات، وحدثت مواجهة بينه وبين زوجته ياسمين التي حاولت الاعتذار له عن الكذبة الطويلة إلا أنه أوقفها عن الحديث، ووبخها توبيخًا شديدًا على تربية الأبناء على الكذب، وإخفاء الحقيقة عن والدهم. تجنب انتقاد الشريك وفي إطار الخلاف بين آدهم وياسمين في مسلسل بقينا اتنين، ذكر موقع choosing therapy، المتخصص في العلاقات الأسرية، أنه أحيانًا يصل الشريكين إلى نقطة خلاف كبيرة يختفي معها الشعور بالأمان ما يجعلهما يعيشان مشاعر التوتر وعدم الراحة، ويصل الأمر إلى حدوث الخرس الزوجي، لذا قدم الموقع 5 نصائح لاستعادة مشاعر الحب والثقة بين الزوجين، كالتالي:...
تلفت اختصاصية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، الانتباه إلى أهمية الحفاظ على السمع والتقليل من مخاطر فقدانه، وجء ذلك في مقابلة مع Gazeta.Ru، حيث شددت على ضرورة استخدام سماعات رأس ذات جودة عالية وتجنب استخدام عيدان القطن لتنظيف الأذن. سهرات رمضانية وورش فنية متنوعة بفرع ثقافة الفيوم نصائح للحفاظ على حاسة السمعوتشير إلى أن اختيار سماعات رأس جيدة التصميم والتي توضع فوق الأذن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض السمع، مع تجنب استخدام الأدوية دون استشارة طبية. تحذر زيمينا من تأثير الضعف السمعي حتى في حالاته الطفيفة على جودة حياة الشخص، مما يجعل استشارة الطبيب ذو الخبرة ضرورية لتحديد الأسباب واتخاذ الإجراءات المناسبة. توضح أن ظهور ضعف السمع في مرحلة الطفولة قد يؤدي إلى تأخر في التواصل والتطور العقلي، مما يبرز...
يصعب على الأفراد في رمضان ترتيب أنظمتهم الصحية، لاسيما من يعانون مشاكل صحية مثل ارتفاع الكوليسترول والكبد الدهني والسمنة، ويعد الصيام فرصة صحية لتخليص الجسم من السموم وتجديد الخلايا، حيث ينصح الأطباء بالالتزام بالإرشادات التوعوية لضمان صيام آمن ومفيد للجسم.تشدد الدكتورة أزهار أحمد، الخبيرة في التغذية والصحة العامة، على أن شهر رمضان يمثل فرصة لإعادة النظر في عاداتنا الغذائية وتحسين صحتنا. ومع ذلك، تشير إلى أن المرضى الذين يعانون من الكوليسترول العالي والكبد الدهني والسمنة يجب أن يكونوا أكثر وعياً بنوعية الطعام وكميته خلال هذا الشهر المبارك.وتوضح أن الصيام يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين مستويات الكوليسترول إذا تمت بطريقة صحيحة وفقاً لتوجيهات الطبيب. تنصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية، وتجنب الأطعمة المعالجة والدهون المشبعة، حيث يمكن...
قال الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، التابع لوزارة الزراعة، أنه يستلزم مراعاة عدة أمور مع المحاصيل الزراعية، مع ارتفاع درجات الحرارة الفترة الحالية، حيث استقرت الحرارة على غير المعتاد بمعدلات حرارة حول الـ 30 – 35 °م خلال هذه الأيام ومتوقع ان تستمر إلى مدد طويلة قد تصل إلى ما بين اسبوعين لشهر قد تؤدي لنهاية المطاف إلى استمرار درجات الحرارة المرتفعة حاليًا حتى دخول الأجواء الصيفية الحقيقية .وأوضح فهيم، أنه يجب أن يكون ري القمح دائماً بعد الساعة 8 – 9 مساءاً خلال أيام الاثنين والثلاثاء في كل المحافظات والري يكون آخر النهار من 4 – 5 مساءاً في محافظات الصعيد ( سوهاج – قنا – الأقصر – أسوان) أيام الأربعاء والخميس والجمعة، وممنوع الري يوم...
توضح المربية ناتاليا يفسييفا، كيف يجب أن يتفاعل الوالدان إذا أخبرهما الطفل أنه حصل على درجة رسوب في مادة دراسية ما. إقرأ المزيد ما خطورة التحكم الصارم بمستوى نجاح الطالب؟ وتقول المربية في حديث لـ Gazeta.Ru: "يجب أن يحصل الطفل في هذه اللحظة على الدعم المعنوي من الأسرة، وليس النصح والتوجيه. لأن مهمة الوالدين في هذه الحالة هي مساعدته في التغلب على المشاعر السلبية. والشيء الرئيسي هو أن يدرك الطفل أن العلامة السيئة ليست حكما بالإعدام، وهي ليست تقييما له كشخص. بل تظهر فقط وجود فجوات في معرفته. وهذا يعني أن تجربة الحصول على درجة سيئة قد تكون مفيدة".ووفقا لها، بعد أن يهدأ الطفل، يمكن الانتقال إلى مناقشة المسألة بصورة بناءة، تتضمن الاستفسار منه عن سبب حصوله على...
أحداث مختلفة شهدتها الحلقة 20 من مسلسل المعلم، أبرزها نجاح المعلم (مصطفى شعبان) في الدخول إلى سوق السمك بشحنة السمك الجديدة أمام الجنتل (أحمد بدير) ومعلمين السوق، رغم المكائد التي يدبروها له، وأعلنت دهب (هاجر أحمد) فرحتها بنجاح المعلم في مهمته بجلب السمك من السويس، وطلب المعلم من بشر (أحمد فؤاد سليم) أن يحضروا فرقة الزفة فرحًا بتوريد السمك. 6 نصائح لتحقيق النجاح المهني وفي إطار النجاحات التي يُحققها المعلم في عمله، رغم كل الأزمات التي يتعرض لها، أشارت آية منير، خبيرة في التطوير المؤسسي لـ«الوطن» إلى 5 نصائح يُمكن باتباعها تحقيق النجاح الوظيفي والتميز في العمل، وهي كالتالي: الخطوة الأولى: يتطلب النجاح الوظيفي وضع أهداف واضحة أمام عينك مثل تحقيق دخل معين أو الوصول إلى منصب معين. الخطوة...
استثمر الفرصة واغتنم العشر الأواخر من رمضان: نصائح للعبادة والتقرب إلى الله، تعتبر العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك فترة خاصة ومميزة، حيث ينزل فيها ليلة القدر، التي هي خير من ألف شهر. ولكي نستفيد إلى أقصى حد من هذه الفترة الثمينة، يمكننا اتباع بعض النصائح والتوجيهات لاغتنام العشر الأواخر من رمضان بالطريقة الأمثل. استثمر الفرصة واغتنم العشر الأواخر من رمضان: نصائح للعبادة والتقرب إلى الله1. تخصيص وقت للعبادة:استغلال الأوقات الفاضلة في العشر الأواخر من رمضان يتطلب تخصيص وقت محدد للعبادة والقرب من الله. يمكنك تحديد جدول زمني لأداء الصلوات وقراءة القرآن الكريم والأذكار، مع الاهتمام بتخصيص أوقات خاصة للدعاء والاستغفار. 2. التطوع في العبادة:اغتنم الفرصة لأداء الطاعات الإضافية مثل قيام الليل وصلاة التراويح وصدقة الفطر. كما يُشجع على التطوع في...
تجاوز ألم الخيانة يمكن أن يكون عملية صعبة ومؤلمة، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل معها، كشف عنها أحد أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان. وزير الخارجية السعودي ورئيس الوزراء الفلسطيني يناقشان جهود وقف النار في غزة فريق وسط البلد يتألق باحتفالية رمضانية كيف تتجاوز ألم الخيانة؟اعترف بمشاعرك: قم بالسماح لنفسك بالشعور بالألم والغضب والحزن. يمكن أن تكون الخيانة صدمة كبيرة ومؤلمة، ومن الطبيعي أن تشعر بمشاعر مختلفة، قم بمعالجة هذه المشاعر وتفهمها بدلاً من إنكارها.التحدث والتعبير عن مشاعرك: تحدث مع شخص ثقة مثل صديق حميم أو أفراد عائلتك لتبادل مشاعرك وأفكارك، يمكن للحديث عن ما حدث أن يساعد في تخفيف الضغط العاطفي والحصول على الدعم الذي تحتاجه.اعطِ نفسك الوقت للشفاء: قد يستغرق الشفاء من...
تعمل المملكة على تعزيز استدامة الموارد الطبيعية، وتحسين نظم الاستهلاك، لتقليل نسبة فقد وهدر الطعام إلى حدود 10% بحلول عام 2030م. وتشير الأرقام بحسب الهيئة العامة للأمن الغذائي، إلى أن نسبة الفقد والهدر في الغذاء بالمملكة يقدر بنحو 33% بما يعادل 4 ملايين طن سنويًا.قيمة الهدر الغذائي في السعوديةأخبار متعلقة السديس: جاهزون لتهيئة الأجواء التعبدية للأعداد المليونية المتوقعة في العشر الأواخر"كفو".. سيارة كهربائية صديقة للبيئة بأيادٍ سعوديةأما قيمة الهدر الغذائي في المملكة تقدر بنحو 40 مليار ريال سنويًا، وفي نظرة أشمل يقدر حجم الفقد والهدر الغذائي العالمي بـ 1.3 مليار طن، ويمثل ثلث الطعام المنتج عالميًا، وفقا لأرقام الأمم المتحدة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%;...
وجهت المختصة في الطب الوقائي، د.سارا العيد، عدة نصائح طبية للوقاية من الجفاف خلال شهر رمضان.وأشارت خلال مقطع فيديو بثته قناة «العربية» إلى أهمية الإفطار بالتمر والماء لإرواء الجسد بعد ساعات الصيام وتهيئته للوجبة الرئيسية.وأشارت العيد إلى أنه من المفضل أن تكون هذه الوجبة قليلة الأملاح وغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفاكهة مع التقليل قدر الإمكان من المنبهات كالقهوة والشاي.ولفتت إلى أنه يفضل وزيع كمية الماء خلال ساعات الإفطار بما يوازي كوب لكل ساعة بما أو ما مجموعه (2 – 3) لتر يوميا.وأشارت العيد إلى أنه يفضل التقليل من الأنشطة البدنية عالية الشدة واستبدالها بأنشطة منخفضة إلى متوسطة الشدة مثل المشي والهرولة.#حقنة | نصائح طبية للوقاية من الجفاف خلال شهر #رمضان #العربية_في_رمضان عبر: @bandar__W pic.twitter.com/qwQzve5Rn3— العربية...
أصدرت هيئة الدواء تقريرًا توضيحيًا للمواطنين حول الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان، حيث أكدت أنها ترجع إلى عدة عوامل. نصائح مهمة للحفاظ على صحة الفم من عمر 51 لـ 65 نصائح لصحة الفم من 0 إلى 12 سنة ومن بين هذه العوامل قلة شرب السوائل والامتناع عن تناول الطعام، وتناول كميات كبيرة من الطعام بعد الإفطار، وقلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وعدم انتظام الوجبات. وتابعت الهيئة بأن التغيرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان تؤدي إلى الإصابة بانقطاعات في الجهاز الهضمي للجسم. ولذا، للوقاية من الإمساك، تقدم الهيئة مجموعة من التعليمات المهمة، وهي كالتالي:شرب كميات كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة، ويفضل تقسيم الوجبات إلى أربع وجبات في مواعيد ثابتة.ممارسة التمارين الرياضية، فمجرد المشي...
أصدرت هيئة الدواء تقريرا توضيحيا للمواطنين بشأن الإصابة بالإمساك في شهر رمضان مؤكدة أنها ترجع لعدة عوامل منها قلة شرب السوائل والامتناع عن الطعام وتناول كميات كبيرة بعد الإفطار وقلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف وعدم انتظام الوجبات. نصائح للوقاية من الإمساك في رمضان وتابعت هيئة الدواء بأن التغيرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان تؤدي إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي للجسم لذلك للوقاية من الإصابة بالإمساك لابد من اتباع مجموعة من التعليمات المهمة: - شرب كميات كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور. - تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة وعليك بتقسيم الوجبات إلى 4 وجبات في مواعيد ثابتة. - ممارسة التمارين الرياضية فمجرد المشي يساعد في التخلص من الإمساك. - الالتزام بتناول طبق السلطة الخضراء والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف....
البوابة - سواء كنت طفلاً أو بالغًا أو كبيرًا في السن، يعتبر دمج المشي المنتظم في روتين حياتك اليومي هاماً وضرورياً لانه يحسن الصحة العامة ويوفر العديد من الفوائد الصحية. يعمل المشي على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العضلات والعظام ويساعد في التحكم في الوزن و يعزز الصحة بشكل عام. كما أن المشي بانتظام يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. طبيب البوابة: 10 نصائح قبل المشي تعزز الصحة والمزاجابدأ ببطء ثم قم بزيادة شدة المشي تدريجيًابغض النظر عن العمر، من الضروري أن تبدأ ببطء وتزيد تدريجيًا من شد المشي الوقت. ابدأ بمسافات أقصر وبخطوات أبطأ، ثم قم بزيادة المسافة والسرعة تدريجيًا مع تحسن لياقتك البدنية. يساعد هذا الأسلوب على...
يشعر بعض الأشخاص بالكسل الشديد بعد الأفطار ويرجع ذلك لعدد من الأسباب. كشف موقع هيلثي عن بعض النصائح للتغلب على الكسل بعد الإفطار في شهر رمضان. ذكريات ورياح منعشة.. أسباب شعور البعض بالسعادة عند سقوط الأمطار إعلام إسرائيلي: تغير في موقف وزراء الحكومة يحيي آمال إبرام صفقة مع حماس نصائح للتغلب على الكسل بعد الإفطاركشف موقع هيلثي عن بعض النصائح للتغلب على الكسل بعد الإفطار في شهر رمضان:الإعداد للإفطار: حاول أن تكون مستعدًا للفطار من قبل وقت الأذان، بحيث يكون لديك وجبة صحية ومتوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف. تجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية التي قد تؤدي إلى الشعور بالتعب والكسل بعد الأكل.اشرب الماء بكثرة: حافظ على ترطيب جسمك من خلال شرب الكمية المناسبة من الماء بين...
كشفت وكالة ناسا عن كسوف كلي للشمس، سيحدث خلال الأيام القليلة القادمة في الثامن من أبريل/نيسان هذا العام عند المناطق الغربية من العالم مثل المكسيك وأميركا وكندا، وما يجعل الحدث مميزا أنّ سكان تلك المناطق لن يشهدوا كسوفا مماثلا حتى 20 عاما أخرى.وخلال الكسوف القادم الذي تفصلنا عنه أيام معدودة، ستصطف الشمس والأرض وبينهما القمر على استقامة واحدة، فيحجب القمر أشعة الشمس عن الأرض، ويدخل جزء من الكوكب في ظلام دامس لبرهة من الزمن ريثما ينتهي مرور القمر. فوائد الكسوف العلمية: يستغلّ الفلكيون ظاهرة حجب أشعة الشمس الساطعة لدراسة بعض الظواهر والخصائص المتعلّقة بالشمس وغلافها الخارجي، في حين يسعى بعض الهواة ومحبو الفلك إلى مراقبة الكسوف وتخليد ذكرى حدوثه بالتقاط بعض الصور. وبهذه المناسبة تقدمت وكالة الفضاء الأميركية “ناسا” ببعض...
ابدأ العناية بالفم بمجرد ظهور السن الأول الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان، وحدد موعدًا لزيارة طبيب الأسنان الأولى بحلول عيد الميلاد الأول، والنظام الغذائي المتوازن، يعتمد على التشجيع على اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان.وإن الحفاظ على صحة الفم الجيدة هو التزام مدى الحياة، وتتطلب العناية بأسناننا ولثتنا تغييرات مع تقدمنا في العمر. ومنذ ظهور السن الأول في مرحلة الطفولة وحتى السنوات الذهبية للتقاعد، تلعب صحة الفم دورًا حاسمًا في صحتنا بشكل عام. نصائح لصحة الفم من 0 إلى 12 سنةنستكشف نصائح حول صحة الفم مصممة خصيصًا للفئة العمرية في سن الطفولة (من 0 إلى 12 سنة)ابدأ مبكرًا: ابدأ العناية بالفم بمجرد ظهور السن الأول استخدمي فرشاة أسنان ناعمة ومسحة من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد للرضع، مع زيادة الكمية...
يعد استقبال العشر الأواخر من رمضان من أهم ما يشغل بال الكثيرين لأنها تمثل فرصة ذهبية للتفوق في العبادة والاجتهاد في طلب الرحمة والمغفرة، حيث ينظر المؤمنون إلى هذه الأيام بشغف واهتمام خاص، معتبرينها فترة تقوية العلاقة مع الله وغفران ذنوبهم، ونستعرض في هذا الموضوع أهمية وكيفية استقبال العشر الأواخر من رمضان مع التركيز على العبادات والأعمال الصالحة التي يجتهدون فيها لنيل الأجر والثواب. كيفية استقبال العشر الأواخر من رمضان وأكدت دار الإفتاء المصرية في فتوى نُشرت عبر موقعها الرسمي على الإنترنت أن العشر الأواخر من شهر رمضان 2024 لها فضل كبير، خاصةً مع وجود ليلة القدر في هذه الأيام العشر، والتي وصفها الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم بأنها خير من ألف شهر، كما أستدلت لما رواه الإمام البخاري ومسلم، عن عائشة رضي الله...
مع اقتراب حدوث كسوف الشمس المتوقع في عام 2024، ينتظر العديد من الأشخاص في مصر هذا الحدث الفلكي بشغف واهتمام. ومع ذلك، تأتي معه مجموعة من النصائح والتحذيرات التي ينبغي على الجميع مراعاتها لضمان تجربة آمنة ومثمرة أثناء مشاهدة هذه الظاهرة الفلكية النادرة.كسوف الشمس هو حدث يستحق الاهتمام والاحترام، ولكن يجب أن يتم التعامل معه بحذر لضمان سلامة العين والجسم. تقدم هذه المقالة مجموعة من النصائح والتوجيهات الهامة للأفراد الذين يعتزمون مشاهدة كسوف الشمس في مصر عام 2024، حيث تسلط الضوء على الطرق الآمنة للاستمتاع بالحدث وتجنب المخاطر المحتملة التي قد تنجم عنه. موعد كسوف الشمس 2024وفقًا لوكالة ناسا الفضائية، فإن أول موعد لكسوف الشمس في عام 2024 سيكون في الثامن من أبريل المقبل. يمكن مشاهدة هذا الظاهرة من المكسيك...
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا