2024-11-20@14:34:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1954
«نصائح إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قدم الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد في جامعة القاهرة، نصائح ذهبية لتعزيز الحماس لدى طلاب الثانوية العامة 2024. وأوضح الخبير التربوي أن الدافعية والحماس تعتبر من أهم المؤثرات التي تساعد الطالب على تحقيق التفوق الدراسي. ولفت الخبير التربوي إلى أنه مع اقتراب موعد بدء الامتحانات يحتاج الطلاب إلى تنشيط الدافعية والحماس لبذل مزيد من الجهد وتحقيق التفوق وهذه بعض النصائح السريعة التي تساعد على ذلك.موعد امتحانات الثانوية العامة 2024 وتنطلق امتحانات الثانوية العامة 2024 بدءا من يوم الإثنين الموافق 10 يونيو 2024 للمواد غير المضافة للمجموع ويوم السبت الموافق 22 يونيو 2024 للمواد الأساسية المضافة للمجموع. ويؤدي نحو 800 ألف طالب امتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي 2023-2024 في الفترة من 10 يونيو 2024 حتى 20 يوليو 2024 داخل لجان تقليدية مؤمنة...
وجه الدكتور والخبير التربوي عاصم حجازي، أستاذ علم النفس والقياس والتقويم التربوي بجامعة القاهرة، نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة لتعزيز الشعور بالحماس والدافعية وتحقيق التفوق تزامناً مع انطلاق امتحانات شهادة إتمام الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي 2023/2024. نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة 2024 وقال الخبير التربوي، تعتبر الدافعية والحماس من أهم المؤثرات التي تساعد طلاب الثانوية العامة 2024 على تحقيق التفوق ومع اقتراب موعد بدء الامتحانات يحتاج الطلاب إلى تنشيط الدافعية والحماس لبذل مزيد من الجهد وتحقيق التفوق، لذا يجب اتباع بعض النصائح السريعة التي تساعد الطالب على ذلك. - تجزئة المهام الكبيرة إلى مهام فرعية، فإن مذاكرة موضوع كبير دفعة واحدة قد يتسبب في شعور الطالب بالإحباط وفقدان الحماس ولكن عند تجزئته إلى موضوعات صغيرة والفصل بين هذه الموضوعات...
يبدأ العديد من الأشخاص تحديات عدم الشراء في بداية العام ويلتزمون بها حتى نهايته إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يميلون إلى تجربة تحدي عدم الشراء، ولا تعرف كيف تقوم بذلك، سنقدم لك في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك على تقليل الإنفاق واجتياز التحدي بناء على توصيات من أشخاص يفعلون ذلك بالفعل. إن قواعد تحدي عدم الشراء مفروضة ذاتيا وبسيطة: قم بإعداد قائمة بالعناصر غير الأساسية التي لن تنفق المال عليها لفترة زمنية محددة والتزم بها. يبدأ العديد من الأشخاص مثل هذه التحديات في بداية العام ويلتزمون بالاستمرار فيها حتى نهايته، ولكن يمكن أن يكون أي وقت هو الوقت المناسب لأولئك الذين يتطلعون إلى معالجة ديون بطاقات الائتمان الخاصة بهم، أو ترتيب منازلهم أو قضاء وقت أقل في التسوق،...
أثير – جميلة العبرية مع ما نشهده من ارتفاع في درجات الحرارة، فهل ستصدق إذا أخبرناك بأن فصل الصيف لم يبدأ حتى الآن، إذا يؤكد العلم أن بداية فصل الصيف الفعلية ستكون يوم الخميس 20 يونيو 2024 ويستمر لـ 93 يوما و15 ساعة، ويؤثر ارتفاع درجات الحرارة على كثير من الأنشطة للإنسان والكائنات الحية الأخرى ومن ضمن هذه الكائنات النباتات التي يعتمد عليها الإنسان في كثير من أمور حياته اليومية، فكيف يقوم المزارعون بالتخفيف من أثر الحرارة على النبات وما هي التحديات والنصائح؟ الهاوي لممارسة الزراعة والمهتم بالنباتات عبد الحميد الشبيبي أكد لـ “أثير” يأن أبرز التحديات تكمن في جفاف الماء من التربة وزياده معدل عملية النتح مما يسبب إجهادًا حراريًا للنبات ومشاكل في الأوراق وعملية البناء الضوئي بسبب التأثير...
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يزداد الاعتماد على استخدام المراوح لتوفير التهوية والراحة في المنزل وترطيب الجو، ولكن لكثرة الاستخدام قد تتعرض للتلف، مما يشكل خطرًا على سلامة المستخدمين أو على الأقل انعدام الاستفادة منها؛ لذا نستعرض بعض النصائح يمكن من خلالها الحفاظ على سلامة المروحة. الحفاظ على سلامة المروحة وبحسب ما ورد على موقع «genhvac» المتخصص في صيانة الأجهزة الكهربائية، فإنه يمكن الحفاظ على سلامة المروحة وحمايتها من التلف، من خلال اتباع النصائح التالية: 7 نصائح للحفاظ على سلامة المروحة في فصل الصيف 1- تنظيف المروحة بانتظام: أوقف تشغيل المروحة وفصلها عن مصدر الطاقة. استخدم قطعة قماش ناعمة ومبللة قليلًا لتنظيف شفرات المروحة والغلاف الخارجي. تأكد من إزالة أي غبار أو تراكمات أخرى. تجنب استخدام الماء...
جدة ـ ياسر خليل نصح أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا ، الأفراد المصابين بداء السكري والمتجهين لأداء فريضة الحج هذا العام 2024 ، بمراعاة كل النصائح الصحية المرتبطة بأدويتهم . وقال لـ”البلاد” إن فريضة الحج من العبادات التي تحتاج إلى قوة وصحة جسدية وذهنية، وتؤدى في أيام معدودة يتخللها كثير من المناسك، لذلك من المهم على مرضى السكري من الحجاج اتباع نصائح الأطباء، للحفاظ على سلامة صحتهم ، فمرضى السكري نوعان: الأول المعتمد على الأنسولين ، والثاني على الأدوية ، وبالطبع يختلف وضعهما في التعامل مع المرض، وإن كانا يتشاركان في كثير من الأعراض والمضاعفات ، كما يختلف الوضع الآن مع من يستخدم التقنيات المتطورة ومضخات الأنسولين من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصدرت وزارة الخارجية الإسبانية، اليوم الإثنين، تعديلات جديدة على نصائح سفر المواطنين الإسبان لمصر، وهي التعديلات الأولى منذ 10 سنوات مضت، والتي حملت رسائل طمأنة بشأن استقرار الوضع الأمني والسياحي بمصر.وقالت الوزارة في نشرتها التي جاءت بناءا على توصيات السفارة بالقاهرة: "تتمتع مصر حاليًا بمستوى جيد من الأمن العام، مع تحسن ملحوظ في الحالة الأمنية السنوات الأخيرة، ولكن، وبالنظر إلى الأحداث التي تجري في غزة، يوصى بعدم السفر إلى المنطقة الحدودية لهذه المنطقة مع مصر، وكذلك إلى المنطقة الشمالية من سيناء بأكملها، وخاصة المنطقة الأقرب إلى إسرائيل، ومنها مدينة طابا، وبالإضافة إلى ذلك، يجب الأخذ في الاعتبار أنه إذا كنت ترغب في السفر لأسباب مبررة إلى منطقة شمال سيناء، فمن الضروري الحصول على تصريح مسبق...
في فترة تسجيل انخفاض في أسعار الذهب، ينصح وصفي واصف، مستشار شعبة الذهب باتحاد الصناعات، بضرورة الحذر واتخاذ خطوات مدروسة قبل القيام بأي عملية شراء، حفاظًا على جودة وقيمة الاستثمار: الخطأ في اختيار الذهبواشار واصف إلى أن الكثيرين ينخدعون بأسعار منخفضة، مما يؤدي إلى اقتناء ذهب غير أصلي أو ذو جودة منخفضة. يجب على المشترين التأكد من مواصفات الجودة العالمية، بما في ذلك ختم الدمغة المصرية، وعدم الاستعجال في الشراء دون التحقق الكامل من صحة المنتج.اختبارات الجودةتنصح النصائح بضرورة اختبار الذهب باستخدام المغناطيس والماء للتأكد من خلوه من الشوائب أو السبائك الأخرى. كما يُنصح بشراء الذهب من أماكن تمتلك سجل تجاري ورخصة ضريبية، لضمان الحصول على منتجات ذات جودة وموثوقية.اختيار الأوزان الصحيحةيجب عدم الوقوع في خطأ شراء أوزان خفيفة لأنها قد...
تعد أحد الاتجاهات في عالم المكياج مؤخرًا وهذا الصيف، هي الشفاه اللامعة، وهو أسلوب مثالي لفصلي الربيع والصيف، إذا كنتِ تتطلعين إلى الظهور بشفاه لامعة ومذهلة، فإليك دليل شامل لمساعدتك في الحصول على ذلك بشكل صحيح، عند وضع «الليب جلوس» وفقًا للموقع الهندي boldsky نصائح لوضع الليب جلوس قومي بإزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر لطيف للشفاه، هذه الخطوة ضرورية لتحقيق سطح أملس. ضعي مرطب الشفاه المرطب للحفاظ على شفاهك ناعمة ونضرة. اختاري ملمع الشفاه المناسب يعد اختيارا ملمع الشفاه المناسب أمرًا بالغ الأهمية. إذا لم يكن لديك برايمر للشفاه، يمكن أن تعمل كمية صغيرة من كريم الأساس أو الكونسيلر أيضًا على توحيد لون الشفاه وملمسها. للحصول على تأثير لامع نهائي، اختاري تركيبة شديدة اللمعان توفر لمسة نهائية تشبه المرآة....
كتب- حسن مرسي: مع اقتراب موسم الحج واقتراب وصول ضيوف الرحمن إلى الأراضي المقدسة، تتزايد التحذيرات والدعوات للحفاظ على الصحة والسلامة العامة لهؤلاء الحجاج. في مداخلة هاتفية ببرنامج "فتاوى الناس"، المذاع على فضائية "الناس"، وجهت الدكتورة عفاف أمين، أستاذ صحة الطعام بالمعهد القومي للتغذية، مجموعة مهمة من النصائح والتوجيهات للحجاج للحفاظ على سلامتهم وصحتهم خلال أداء المناسك. وأكدت أمين، أن السلامة الغذائية تأتي في مقدمة الأولويات والاهتمامات التي ينبغي لحجاج بيت الله العناية بها والحفاظ عليها، مشددة على أهمية حفظ الأغذية بطريقة صحيحة ومناسبة عن طريق التبريد لضمان سلامتها وعدم تعرضها للتلوث أو التلف السريع. كما دعت الحجاج الكرام إلى ضرورة مراعاة شروط النظافة الشخصية والنظافة العامة، وخاصة في أماكن الإقامة ومخيمات منى وعرفات، للحيلولة دون انتشار الأمراض والعدوى. وبالإضافة...
وجّه المعهد القومي للتغذية عددا من النصائح والإرشادت إلى الحجاج المصريين الذين يستعدون للسفر لأداء شعائر الحج في الأراضي المقدسة، خلال الأيام المقبلة، وهي نصائح مهمة لحماية الحجاج المصريين من التعرض للتسمم الغذائي. 5 نصائح من معهد التغذية للحجاج وأكد المعهد القومي للتغذية، من خلال صفحته على «فيسبوك»، أنّه يجب الاهتمام من جانب الحجاج المصريين بالجانب الغذائي، حتى لا يتعرضون لأي وعكة صحية بسبب الأطعمة خلال أداء مناسك الحج، من خلال 5 إرشادات ونصائح مهمة:- - يجب تغطية الأطعمة وعدم تركها في الهواء الطلق، لتجنب تعرضها للبكتيريا. - الحرص على التأكد من صحة الطعام، وتاريخ الصلاحية بالنسبة للأطعمة المعلبة والمحفوظة قبل تناولها. - الحرص على طهي الطعام بشكلٍ جيد. - الحرص على الغسل الجيد للفاكهة والخضروات قبل تناولها. - النظافة...
تعتبر العناية بالشعر أمراً مهماً في روتين الجمال اليومي للكثير من النساء، حيث يُعتبر الشعر جزءاً لا يتجزأ من جمال المرأة ومظهرها. فمع تعرض الشعر للعوامل الخارجية مثل التلوث، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية، والتلوين الكيميائي، يصبح تلف الشعر وجفافه أمراً شائعاً يحتاج إلى عناية خاصة. اكتشاف كوكب بحجم الأرض قد يكون قابل للسكن الشروط التي يجب توافرها عند شراء الأضاحي.. تعرف عليها نصائح مهمة للعناية بالشعرترطيب الشعر: تعتبر الزيوت الساخنة وسيلة فعالة لترطيب الشعر الجاف والمتضرر، حيث تحتوي هذه الزيوت على مركبات طبيعية تعمل على تغذية بصيلات الشعر وترطيبها بشكل فعّال.تقوية الشعر:تحتوي الزيوت الساخنة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة فروة الرأس وتقوية بنية الشعر فهذا يساعد في الحد من التقصف والتكسر ويعزز نمو الشعر الصحي.تحسين المرونة:بفضل...
تقدم الدكتورة مروة رباح، طبيبة بيطرية، روشتة مهمة للعناية بالحيوانات الأليفة، مؤكدة على أهمية اعتبار الكلاب والقطط أفرادًا من أفراد الأسرة وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لهم، مثل البروتينات والفيتامينات. نصائح مهمة من الدكتورة مروة رباحأثناء لقاءها في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، حذّرت الدكتورة مروة رباح من استخدام العظام كطعام للكلاب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكوُّن كتل عضمية في الأمعاء والتي قد تتطلب تدخلًا جراحيًا.كما شددت على ضرورة تجنب إعطاء الكلاب الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الشوكولاتة والحلويات، حيث يمكن أن تسبب هذه الأطعمة نزلات معوية أو أعراضًا عصبية خطيرة قد تؤدي إلى الموت.تناول الفواكه للكلاب والقططتناولت الدكتورة رباح أيضًا فوائد تقديم الفواكه للكلاب والقطط، موضحة أنها لا تسبب أي آثار جانبية ضارة، مشيرة إلى أن...
وجه الدكتور تامر شوقي، خبير تربوي، مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة 2024، عن كيفية المراجعة الفعالة لمناهج الثانوية العامة، قبل ١٥ يوم من امتحانات الثانوية العامة، وجاءت النصائح كالتالي:١- استمر في التركيز واستثمار وقتك فى الاستذكار والمراجعة والبعد عن كل المشتتات سواء التكنولوجية أو الاجتماعية.٢- يجب أن تكون قد انتهيت من استذكار ومراجعة غالبية المواد أن لم يكن كلها على الأقل مرة واحدة.٣- لا تضيع وقتك في تحصيل واكتساب معلومات دروس جديدة لأول مرة فقد انتهى الوقت المخصص لذلك، والأن هو وقت المراجعة وحل الامتحانات(لأن مذاكرتك لهذه الدروس حاليا ستستهلك وقت مراجعتك للمقررات المختلفة ).٤-فى المواد التي تتضمن أفرع مختلفة مثل اللغة العربية ركز على الأفرع المخصص لها درجات أعلى.٥- خصص وقتك لحل الامتحانات وأن يكون حلك لأسئلتها موجها...
كشفت الدكتورة مروة رباح طبيبة بيطرية، عن روشتة التغذية السليمة للقطط والكلاب والحيوانات الأليفة، موضحة: «لو هتربي أي كلب أو قطة اعتبره فرد من أفراد الأسرة وتوفر ليه كل المواد الغذئية الغنية بالبروتين والفيتامينات». احذر إطعامه «العضم» وحذرت الطبيبة البيطرية خلال لقائها مع أحمد دياب ورشا مجدي ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، أن السائد لدى الكثير من مربي الكلاب، استخدام العضم كنوع من طعام الكلاب، مؤكدة أن العضم قد يؤدي لتكون كتل عضمية في الأمعاء، وتحتاج إلى تدخل جراحي». وتابعت: «يمنع على مربي الكلاب تقديم لهم المواد الغنية بالكريات خاصة الشكولاتة والحلويات، لأنها تؤدي إلى إصابة الكلاب بنزلة معوية أو أعراض عصبية تصل لحد النفوق». كل فصل من فصول السنة تتوافر فاكهة وأكملت: «تناول الكلاب أو...
كشف الدكتور شريف مختار، مؤسس طب الحالات الحرجة في مصر والشرق الأوسط، عن كيفية الوقاية من أمراض القلب في مصر. خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج "نظرة" المذاع على قناة صدى البلد، أوضح الدكتور مختار أهمية إجراء اختبارات تحليل للتأكد من سلامة الكوليسترول والسكر وضغط الدم.ضرورة الفحوصات القلبيةأضاف الدكتور مختار أن الخطوة التالية بعد الفحوصات العامة هي إجراء رسم قلب للتأكد من سلامة القلب وضرباته. ونصح المواطنين بالابتعاد تمامًا عن التدخين، مشيرًا إلى أنه مؤثر رئيسي في الأزمات القلبية.الإحصائيات الصحيةأشار الدكتور شريف مختار إلى أن أكثر من 10% من المصريين مصابون بأمراض السكر، و25% يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وأوضح أن قطاع الصحة في مصر يعمل على التصدي لضربات القلب السريعة، التي يمكن أن تكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة.تضخم...
ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة شهدناه طيلة الأيام الماضية، نتج عنها موجة شديدة الحرارة غير مسبوقة، الأمر الذي دفع الكثيرون، إلى الاعتقاد بكونها الأشد والأقوى على الإطلاق، الأمر الذي حسمته إيمان شاكر، مدير مركز الاستشعار عن بعد بهيئة الأرصاد الجوية في تصريحات تلفزيونية. هل هذه أشد موجة حارة أم لا؟ فصل الصيف هذا العام سيسجل أعلى المعدلات، على مدار 3 أشهر متواصلة، تبدأ من شهر يونيو مرورًا بيوليو وأغسطس وجزء من سبتمبر، إلا أن شهر يونيو سيكون هو الأعلى من حيث المعدلات، لنشهد عدد من الموجات حرارية بشكل أكبر خلال تلك الفترة. تابعت «شاكر» أن هذا الصيف ستكون معدلاته أعلى مقدار درجة أو درجتين، مقارنة بالدرجات التي سجلها الأعوام الماضية، والذي يشير إلى أن صيف 2024 هو الأشد حرارة...
اختيار الشاحن المناسب لهاتفك المحمول، ليس نوعا من الرفاهية أو مجرد شراء أي بديل جديد عقب تلف القديم، إذ يتحكم الشاحن في العمر الافتراضي للبطارية، كما أن طريقة استعمال الهاتف تتحكم أيضا في عمر البطارية، وهناك بعض النصائح للحفاظ على عمر بطارية الهاتف لفترة أطول، يوضحها المهندس أحمد طارق، خبير أمن المعلومات. نصائح للحفاظ على عمر بطارية الهاتف أوضح طارق، مجموعة من النصائح للحفاظ على عمر بطارية الهاتف، تتمثل في التالي: - ضرورة فحص إعدادات أجهزة الأندرويد، واختيار «حول الهاتف» أو About phone. - الدخول إلى خانة «أنواع السوفت وير»، وبعدها «رقم الإصدار» والنقر على هذه الخانة 5 مرات متتالية إلى أن يظهر على الشاشة طلب إدخال «الباسوورد». - مع إدخال كلمة المرور سيظهر لك خانة جديدة «developer option»، ومن خلالها...
يشعر الكثير من الأشخاص بالخوف من الطيران، وهي حالة تعرف باسم "رهاب الطيران"، حيث يزداد القلق قبل الرحلة الجوية أو خلالها أو حتى بعدها. وبهذا الصدد، شارك عالم النفس، الدكتور مارك راكلي، بعض النصائح حول كيفية التغلب على الخوف، موضحا أن القلق يعمل بطبيعة دورية، فإذا شعرت بالخوف مرة واحدة، ستتذكر هذا الشعور في كل مرة تفكر فيها في الطيران.وقال راكلي: "يربط الدماغ بين الطيران والشعور بالخوف والقلق والذعر، ويتذكر ما نشعر به تجاه الطيران في كل مرة، وبالتالي يكون لدينا استجابة قلقة عندما نفكر في الاضطرار إلى الطيران. وتتأثر مشاعرنا بالطريقة التي نفكر بها، لذلك من الواضح أن الأشخاص الذين لديهم خوف من الطيران، لديهم أفكار سلبية ومهددة ومخيفة حول الطيران. إنهم يرون أنه خطير وربما يهدد حياتهم".وللحد من...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أنه لزيادة الوزن يجب تناول ثلاث وجبات منتظمة من الطعام يوميا. ووفقا لها، انخفاض الكتلة العضلية، أو ضمور العضلات، هو بالدرجة الأولى نقص في الطاقة حتى بالنسبة للأنشطة اليومية الروتينية. كما يمكن أن يؤثر ضمور العضلات سلبا في عمل الأعضاء الداخلية، لأنه يتطور ليس فقط في عضلات الهيكل العظمي للذراعين والساقين والجذع، ولكن أيضا في الحجاب الحاجز وعضلة القلب وعضلات الأعضاء الداخلية الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشكل انخفاض وزن الجسم خطورة على صحة المرأة إذا كانت تعاني من نقص في كتلة الدهون، التي تعتبر مستودع لمختلف الهرمونات، وخاصة مجموعة الاستروجين، حيث يمكن أن يؤدي نقص هذه الهرمونات إلى اختلال الدورة الشهرية، وحتى غياب الحيض....
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري بالتزامن مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد خلال الوقت الراهن. وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم الوزارة، إن أعراض الإجهاد الحراري تشمل: - الصداع - الدوخة - التشنجات في القدمين واليدين - التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد - الغثيان أو فقدان الشهية - سرعة النبض - ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة - العطش الشديد - فقدان الوعي وأوضح "عبد الغفار" في منشور توعوي، أنه في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري على شخص، يتوجب اصطحابه سريعا للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. وأشار إلى أنه للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، يجب اتباع عدد من النصائح تشمل: - الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية...
دعت الدكتورة هبة الله علي سعودي، خبيرة العلاقات الأسرية والاجتماعية، إلى عدم الخضوع للابتزاز الإلكتروني، خاصة بين الفتيات الصغيرات (15-19 عامًا)، وأصحاب المناصب أو المتزوجات. جاء ذلك خلال ندوة بعنوان "الابتزاز الإلكتروني في عصر الرقمنة" بمركز المصريين للدراسات السياسية والقانونية والاجتماعية.تأثير الخوف في تعزيز التهديداتأوضحت الدكتورة هبة أن الخوف هو العامل الرئيسي الذي يدفع المبتز للتمادي في تهديداته، مشيرة إلى أن المبتز غالبًا ما يمتلك صورًا أو مقاطع فيديو أو محادثات عاطفية يستخدمها كأدوات للتهديد، خاصة مع المتزوجات.توصيات للتعامل مع الابتزاز الإلكترونيقدمت الدكتورة هبة عدة نصائح لمواجهة الابتزاز الإلكتروني:1. تجنب التفاعل مع المبتز: عدم التحدث معه أو الخضوع لمطالبه.2. التحلي بالثبات الانفعالي: عدم الانفعال أو الخوف من التهديدات.3. حجب المبتز: استخدام خاصية البلوك على وسائل التواصل.4. الاحتفاظ بالأدلة: عدم حذف...
يحل اليوم العالمي لتسمم الحمل في 22 مايو/أيار من كل عام، بهدف زيادة الوعي بالمشكلة الصحية التي تصيب كثيرات رغم إمكانية الوقاية منها. موضوع اليوم العالمي لتسمم الحمل 2024 هو: "توقع، امنع، أن تسود"، ويسلط الضوء على بعض الخيارات إلى جانب التاريخ الطبي وتاريخ الحمل للمريض للمساعدة في التنبؤ بالمرضى الذين قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بتسمم الحمل. وتسمم الحمل WPD هو نوع من اضطراب ارتفاع ضغط الدم (بما يعادل أو يزيد على 140/90 ملم زئبق)، ويحدث بعد الأسبوع العشرين من الحمل ويشمل أجهزة عضوية متعددة، ويتميز بارتفاع ضغط الدم والبيلة البروتينية (البروتين في البول). تصنف الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) تسمم الحمل إلى فئات غير حادة وشديدة، لكن قد يتطور تسمم الحمل غير الشديد...
أبوظبي - عماد الدين خليل حدد مجلس الأمن السيبراني لحكومة دولة الإمارات، 4 نصائح لسلامة العمل «عن بعد»، مشيراً إلى أنه بينما يوفر العمل عن بُعد العديد من المزايا، فإنه يحمل أيضاً العديد من المخاطر الإلكترونية. وأوضح المجلس أن تلك النصائح هي: «تحديث البرامج الخاصة والتطبيقات للتأكد من حماية المعلومات الخاصة بالعمل، وتعزيز أمان الأجهزة من خلال كلمات مرور قوية وفريدة ومن خلال المصادقة متعددة العوامل، واليقظة والعمل في أماكن خاصة لتجنب الأنظار غيرالمرغوب بها، وتأمين الاتصالات وتجنّب الشبكات غير الآمنة وشبكات الواي فاي العامة للعمل». وكان المجلس أوصى الأفراد مؤخراً بضرورة تحديث متصفح كروم الخاص بالأجهزة الشخصية إلى أحدث إصدار من قبل شركة جوجل، لسد عدة ثغرات أمنية شديدة الخطورة، وتفادي اختراق الأنظمة وسرقة البيانات الشخصية. وأوضح المجلس، أن...
دبي: «الخليج»أشارت وزارة الصحة ووقاية المجتمع عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي، إلى طرق الوقاية من لدغات البعوض، حيث إنه يعيش من 2 إلى 4 أسابيع، حسب النوع، والرطوبة، ودرجة الحرارة، وعوامل أخرى، كما أن بعض أنواع البعوض ينقل فيروسات، ويسبب أمراضاً مثل الملاريا، وحمّى الضنك، والحمّى الصفراء.ويتواجد البعوض على مدار العام ويزداد في موسم الأمطار، وفي المواسم الرطبة التي تتبع هطول الأمطار.ومن أشد الأمراض خطورة والتي ينقلها البعوض في مواسم تكاثره، مرض حمّى الضنك والذي تظهر أعراضه بارتفاع درجة الحرارة إلى 40 مئوية، والصداع الشديد، وألم خلف محجر العين، وآلام العضلات والمفاصل، إضافة إلى الغثيان، والتقيؤ، وتورّم الغدد، والطفح الجلدي، ويقدر أن نصف سكان العالم معرضون لخطر الإصابة بحمّى الضنك، لذا شددت وزارة الصحة على أهمية التخلص من أماكن...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعرض الأجهزة الكهربائية لخطر التلف، نتيجة ارتفاع حرارتها الداخلية التي تنتج عن كثرة الاستخدام وسخونة الجو، وللحفاظ على هذه الأجهزة وحمايتها من التلف وإطالة عمرها الافتراضي، هناك بعض النصائح يجب اتباعها خلال فصل الصيف في ظل زيادة الحرارة. الحفاظ على سلامة الأجهزة الكهربائية في فصل الصيف وبحسب ما ورد على موقع «genhvac» المتخصص في صيانة الأجهزة الكهربائية، فإن الحفاظ على سلامة الأجهزة الكهربائية في ظل ارتفاع درجات الحرارة يكون من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية: 9 نصائح للحفاظ على سلامة الأجهزة الكهربائية 1- التأكد من وجود تهوية جيدة تأكد من وجود مساحة كافية حول كل جهاز كهربائي لضمان دوران الهواء بشكل سلس، وتجنب وضع الأجهزة في أماكن مغلقة أو مكدسة فوق بعضها...
قدّمت مؤسسة حياة كريمة لطلاب الثانوية العامة، الدعم النفسي اللازم لهم قبل انطلاق ماراثون الامتحانات، وذلك في إطار مبادرة تقدر في 10 أيّام. حياة كريمة تقدم نصائح للتغلب على التوتر والقلق وأوضحت حياة كريمة أن أولى جلسات الدعم النفسي، ستبدأ غدًا، الثلاثاء، وذلك عبر تطبيق «زووم»، لكل طلاب الثانوية العامة وأولياء الأمور، لافتة إلى أن الجلسة الأولى ستتضمن الحديث عن عادات المذاكرة، والطرق الصحيحة للمذاكرة، بالإضافة إلى طريقة التحضير للامتحانات. وأشارت المؤسسة إلى إمكانية تلقي الاستفسارات خلال يومي الأحد والثلاثاء من كل أسبوع من الساعة 6-8 مساءً، مشيرة إلى أن النصائح يقدمها مجموعة من المتخصصين لمساعدة الطلاب على التخلص من التوتر والقلق من الامتحانات، وموضحة أن رابط «الزووم» للجلسة وكافة التنويهات التي تخص مبادرة «تقدر في 10 أيام»، متاحة من خلال...
وجّهت وزارة الصحة والسكان المصرية، مجموعة من النصائح لحجاج بيت الله الحرام هذا العام، في ظل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، منوهة إلى ضرورة اهتمام الحجاج بصحتهم، وعدم إهمالها في أثناء أداء مناسك الحج. نصائح للحجاج وأوضحت الوزارة في بيان، أن من أهم ما يجب على الحجاج اتباعه من إرشادات صحية في أثناء أداء مناسك الحج، الآتي: - اطلب الرعاية الصحية إذا كنت مصابًا بالحمى، أو السعال، أو ضيق التنفس. - إذا كنت تعاني من أي أمراض وتحتاج إلى تناول أدوية معينة، فيجب عليك أن تتبع تعليمات الطبيب. - البقاء في مكان الإقامة إذا شعرت بأي أعراض مرضية. - لا تتردد في طلب الاستشارة من البعثة الطبية المصرية، إذا شعرت بأي أعراض مرضية. ونوهت وزارة الصحة، إلى أنّ فرق...
مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تمر بها جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه بعض الإرشادات للطلبة والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على أصحاب الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري هُوَ فقدان مفرط للأملاح والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو الانهيار . منسق وزارة الصحة تتفقد وحدات الرعاية الصحية بشمال سيناء الدواء المصرية في اجتماع منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط بالدوحة وفي السطور التالية تستعرض " بوابة الوفد " نصائح وإرشادات وزارة الصحة للمواطنين لتجنب الاجهاد الحراري . نصائح لاصحاب الأمراض التنفسية والصدريةوجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في...
مع اشتداد موجة الحر، أصبح استخدام التكييف ضروريًا لتطليف الأجواء، لكن يواجه كثير من الناس عدة مشكلات مع مكيف الهواء الخاص بهم، فدائما ما تكون هناك حيرة بسبب تحديد العطل أو التلف، وما إذا كان يحتاج إلى الفحص، أم أن عمره الافتراضي قد انتهى، فمتى يستبدل التكييف، وما طرق إطالة عمره؟ العمر الافتراضي للتكييف العمر الافتراضي للتكييف يرتبط بعدة عوامل، إذ يستمر مكيف الهواء المركزي ما بين 10 إلى 15 عامًا، بسبب استهلاكة جهدا أكبر في عملية تبريد المنزل بأكمله، أما تكييف النافذة أو تكييفات الهواء المحمولة تظل من 8 إلى 10 سنوات، بسبب ملفات المُكثفة الموجودة داخله، وما يسمى بوحدات التكييف الصغيرة المنفصلة تتمتع بعمر افتراضي أطول، لأنها تتميز بوحدات مقسمة صغيرة تستمر لمدة تتراوح بين 15 و20 عامًا، ولا تحتوي...
حالة طورائ دائمة يعيشها أصحاب الأمراض التنفسية في أوقات التقلبات الجوية والظواهر المرتبطة بها، خاصةً مرضى الانصمام الرئوي، إذ تؤثر درجة الحرارة المرتفعة عليهم بشكل سلبي، بسبب تعرض الرئة للمهيجات الجوية، ما يتطلب منهم الالتزام بتطبيق التدابير الوقائية اللازمة، خاصة مع تحذير هيئة الأرصاد الجوية، من نشاط الرياح المثيرة للأتربة خلال الساعات المقبلة، والتي تستمر على عدد من المناطق، حتى يوم الجمعة المقبل. تأثير الرياح على مرضى الانصمام الرئوي الصمات الرئوية أو الانصمام الرئوي، هو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين، ويصاحبه عديد من الأعراض التي تؤثر على الرئة، منها: ضيق التنفس وألم الصدر والسعال والدوار أو الدوخة وفرط التعرق والحُمى، وقد يصل الأمر إلى الانسداد الرئوي المزمن عند التعرض للرياح، لأنها من مهيجات الرئة، بحسب ما أوضح الدكتور محمد إسماعيل، أخصائي الباطنة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال تلك الأيام وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج...
وسط ضغوطات الحياة والتي تؤثر في أغلب الأوقات على صحة الإنسان البدنية والنفسية، عليك الحفاظ على نفسك بصحة جيدة، لذا يجب عليك أن تكون نشط بدنيًا، ولا تجعل انشغالك بمهامك اليومية تلهيك عن صحتك.ووفق لموقع " jagran" يمكنك البقاء نشيطًا من خلال إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية للحفاظ على نشاطك بدون الذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، حيث أن الطريقة الأكثر شيوعًا للحفاظ على حركة الجسم بنشاط بشكل مستمر هي ممارسة الرياضة في أماكن مخصصة، ولكن في بعض الأحيان بسبب ظروف العمل والمسؤوليات الأخرى، لا نحصل على الوقت لأنفسنا، ونتيجة لذلك، يصبح من الصعب جدًا تخصيص وقت للصالة الرياضية ونوقف عن الذهاب ولا نقوم بالبديل.وبسبب قلة النشاط البدني والعمل في مكان واحد طوال اليوم، يصبح الجسم عديم الحركة والنشاط، مما يسبب...
قال الدكتور خالد صلاح، من علماء وزارة الأوقاف، وكيل وزارة الأوقاف بالقاهرة، إن أشهر الحج تبدأ من شهر شوال وذي القعدة وقيل ذي الحجة كاملا، لافتا إلى أن من كتب الله له فريضة الحج عليه بالاستعداد النفسي وتهيئة نفسه لهذه الرحلة التى اختاره الله لها. وأوضح وكيل وزارة الأوقاف بالقاهرة، خلال حلقة برنامج «مع الناس»، المذاع على قناة «الناس»، اليوم الأحد، إنه ينبغي على مَن لم يرزقه الله الحج أن يتشبه بـ الحجاج في العبادة عسى الله أن يكتب له أجر الحج، ويدعو الله كثيرا بأن يوفقه لهذه الفريضة، لافتا إلى أن هذه بشرى حديث سيدنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ما مِن مُسلِمٍ يدعُو بِدعوةٍ ليسَ فيها إِثمٌ ولا قَطِيعَةُ رحِمٍ إِلَّا أَعطَاهُ الله بِها إِحدَى ثلاثٍ: إِما...
وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، يوم الأحد، مجموعة من النصائح المهمة للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد حاليًا، وذلك عبر الصفحة الرسمية للوزارة على فيسبوك. وشدد على ضرورة التوجه سريعًا إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية في حال ظهور أي من أعراض الإجهاد الحراري. أعراض الإجهاد الحراري1. الصداع2. الدوخة3. التشنجات في القدمين واليدين4. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد5. الغثيان أو فقدان الشهية6. سرعة النبض7. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة8. العطش الشديد9. فقدان الوعي نصائح للحماية من الإجهاد الحراري1. الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية2. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة3. ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون4. إغلاق منافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس5. استخدام المبردات والمراوح وفتح...
كتب - أحمد جمعة: في الوقت الذي أصدرت شركة تذكرتي عددا من التعليمات الخاصة بحضور جمهور الزمالك لمباراة نهضة بركان المغربي في نهائي الكونفدرالية، فإن هناك أيضا عددا من النصائح الصحية المهمة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري خلال التواجد بإستاد القاهرة لحضور المباراة النهائية. كانت شركة تذكرتي شددت على الالتزام بالحضور في موعد فتح الأبواب الساعة 2 ظهرا، مؤكدة ضرورة الحضور مبكرا لتيسير عملية الدخول. وسبق أن قالت وزارة الصحة أنه للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة ينبغي: * الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية * عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة * ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون * غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس وتفادي دخول الأتربة * الاستعانة...
كتب - أحمد جمعة: حذرت وزارة الصحة والسكان، من الإصابة بالإجهاد الحراري بالتزامن مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد خلال الوقت الراهن. وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم الوزارة، إن أعراض الإجهاد الحراري تشمل: * الصداع * الدوخة * التشنجات في القدمين واليدين * التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد * الغثيان أو فقدان الشهية * سرعة النبض * ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة * العطش الشديد * فقدان الوعي وأوضح "عبدالغفار" أنه في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري على شخص، يتوجب اصطحابه سريعا للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. وأشار إلى أنه للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، يجب اتباع عدد من النصائح تشمل: * الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية * عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة...
تعمل المملكة على تيسير رحلة ضيوف الرحمن خلال موسم الحج بكل السبل وبجهود متكاملة. ومن بين جهودها تأتي التوعية بالنصائح الواجب اتباعها للتيسير على الحجاج، والتي من بينها إرشاد وزارة الحج والعمرة للحجاج بنصائح تجنبهم مشقة السفررحلة حج ميسرةتنصح وزارة الحج والعمرة المسافرين للحج باتباع النصائح التالية، تجنبًا لمشقة السفر:الاستعداد قبل وقت کاف.التخفف من الأمتعة قدر الإمكان.الالتزام بأوزان ومواصفات الأمتعة.الذهاب إلى المطار في الموعد المحدد.التأكد من وثائق السفر قبل التحرك. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لرحلة حج ميسرة.. نصائح لتجنب مشقة السفرمخالفة أنظمة الحجأكدت وزارة الحج والعمرة أن نقل مخالفي أنظمة الحج من الأفراد الذين لا يحملون تصاريح أو تأشيرة حج، مخالفة نظامية...
تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن اندفاع موجة حارة شديدة استقبلتها البلاد يوم الخميس الماضي، حيث ارتفعت درجات الحرارة إلى مستويات قياسية على مدار الأيام الأخيرة. تشير التوقعات إلى استمرار هذه الأجواء الحارة والمزعجة حتى نهاية الأسبوع المقبل في جميع أنحاء البلاد. وتزداد شدة الحرارة خاصة عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولذلك حذرت الأرصاد الجوية من البقاء في الشارع لفترات طويلة دون مظلة، لتجنب حدوث الإعياء أو الإصابة بضربات الشمس.وتتساءل الكثير من المواطنين عن موعد تحسن حالة الطقس وانتهاء الموجة الحارة، إلا أن الأرصاد الجوية أكدت استمرار ارتفاع درجات الحرارة والأجواء الحارة حتى نهاية الأسبوع المقبل في جميع أنحاء البلاد.حالة الطقس اليوم الأحدفيما يتعلق بحالة الطقس اليوم الأحد، يتوقع أن تسود أجواء شديدة الحرارة نهارًا في معظم المناطق، وتكون الحرارة...
كتب- محمد فتحي: حذر المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عددا من الفئات من الموجة الحارة التي تشهدها البلاد الفترة الحالية من حيث ارتفاع في درجات الحرارة. وبحسب المركز، فإن التحذيرات شملت كلا من: "الرضع، والصغار، والأطفال، وكبار السن" بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالمصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي المزمن. ووجه المركز 9 نصائح هامة للمواطنين خلال هذه الموجة لحمايتهم من الأضرار الناتجة عنها وهي كالآتي: - شرب كمية كافية من الماء تكون من 3-4 لترات يوميا. - البقاء في الداخل والخروج للضرورة أو العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس. - ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة. - تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها. - الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد. -...
أميرة خالد يحذر أطباء أمراض القلب مرضاهم دائما بتجنب التعرض لحرارة الصيف، لأنها يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على نظام القلب والأوعية الدموية، مما يجعل من الضروري اتباع عادات صحية لحماية قلبك. وحسب ما ذكر موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك خمس نصائح هامة وسهلة للحفاظ على قلبك في أفضل حالاته خلال أشهر الصيف، وهى: ابق في الداخل وابحث عن الظل خلال ساعات الذروة ابق في الداخل أو ابحث عن الظل خلال ساعات الذروة لتقليل العبء على نظام القلب والأوعية الدموية، ودائما احرص على تجنب الأنشطة الخارجية خلال الأوقات الأكثر حرارة من اليوم، حيث تكون الشمس حارقة وترتفع درجات الحرارة، ويمكن للحرارة والرطوبة العالية أن ترهق قلبك، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل صحية أساسية. الترطيب يعد الترطيب هو المفتاح...
أمطار رعدية وسيول في مكة والمدينة.. كشفت المديرية العامة للدفاع المدني بالمملكة العربية السعودية، عن توقعاتها بهطول أمطار رعدية وسيول بعدد من المناطق في السعودية منها مكة والمدينة المنورة، واستمرار هطولها من السبت 18 مارس حتى الأربعاء المقبل.الطقس في السعوديةوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص أخبار الطقس، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.أمطار مكةنصائح من الدفاع المدني بالسعودية بشأن طقس الأيام القادمةوجه الدفاع المدني بـ:- ضرورة البقاء في أماكن آمنة.- الابتعاد عن أماكن تجمع السيول والمسـتنقعات المائية والأودية.- عدم السباحة فيها، كونها أماكن غير مناسبة لذلك وتشكل خطورة.- الالتزام بالتعليمات المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي.سيول وأمطار رعدية في مكةتوقعات الطقس غدا بالسعوديةوأشارت المديرية العامة للدفاع المدني بالسعودية...
أيام قليلة تفصيل ملايين المصريين عن حلول فصل الصيف، إذ تسيطر حاليا موجة حارة على الأجواء ومن المتوقع استمرارها لعدة أيام مقبلة وفق ما أوضحته هيئة الأرصاد الجوية، لذا يهرب كثيرون من الطقس الحار إلى المصايف المختلفة للاستمتاع بالهواء المنعش والنزول إلى البحر أو حمامات السباحة. التوعية الميدانية وتنظيم مؤتمرات وندوات ووجه الدكتور هشام ربيع رئيس لجنة الإنقاذ بالاتحاد المصري للغوص والإنقاذ، عدة نصائح للسباحين والنزلاء في المصايف المختلفة لتفادي الغرق، خلال استضافته ببرنامج «8 الصبح»، والمُذاع على قناة «dmc»، مشيرًا إلى وجود مبادرة منذ 3 سنوات بتوجيهات رئاسية، يعملون من خلالها على نشر التوعية الميدانية وتنظيم مؤتمرات وندوات وتقييم فني لأي مسطح مائي، خاصة مع زيادة هذه المسطحات في الآونة الأخيرة، إذ تجاوز عدد حمامات السباحة 1500 في السنوات العشر...
عيد الأضحى 2024.. تحتار ربات المنزل مع دخول عيد الأضحى ، في إيجاد طريقة سهلة وبسيطة للحفاظ على نظافة مطبخها، أثناء فترة العيد والفوضى التي تسببها اللحمة أثناء تقطيعها بعد الذبح.نصائح للحفاظ على نظافة مطبخكترتيب الثلاجةيجب فرز الثلاجة قبل الذهاب إلى المتجر لأنه في بعض الأحيان، نفرط في شراء المنتجات الغذائية عند التسوق للمنزل، والسبب وراء ذلك هو نقص التخطيط قبل زيارة المتجر، لتفادي امتلاء المطبخ والثلاجة بطعام لا نحتاج إليه، حيث ينصح دائما بوضع قائمة منتجات تقترب من نهاية صلاحيتها، واستغلالها بشكل صحيح، ومن ثم استبدالها بمنتجات جديدة، هكذا تكون قد استبدلت منتج قديم بمنتج جديد بدون أن تسبب ازدحام على رفوف الثلاجة. ويمكن لهذه الطريقة أن تساعدكم بتخطيط وجباتكم للأسبوع القادم، مما قد يساهم في التقليل من إهدار...
الهالات السوداء التي تظهر أسفل العينين من وقت لآخر تعد من الأمور المرهقة بالنسبة لكثيرين، لا سيما النساء اللواتي تحرصن على جمال ونصاعة بشرتهن باستمرار؛ لذا ولتجاوز هذه المشكلة، نستعرض في التقرير التالي أبرز أسباب ظهور الهالات السوداء أسفل العينين، وكيفية علاجها. أسباب ظهور الهالات السوداء أسفل العينين وفقًا لِما أوضحته الدكتورة إيمان سند، استشاري الأمراض الجلدية، أبرز أسباب ظهور الهالات السوداء أسفل العينين تتمثل في التالي: 1- نقص النوم: قلة النوم من أهم أسباب ظهور الهالات السوداء، حيث يؤدي إلى تراكم السوائل واحتقان الأوعية الدموية تحت العينين، ما يسبب ظهورها بشكل واضح. 2- الإجهاد: يؤثر الإجهاد بشكل سلبي على صحة البشرة، وتتراكم الجذور الحرة بالخلايا، ما يؤدي إلى نقص حيويتها و ظهور الهالات السوداء. 3- سوء التغذية: نقص...
يعاني كثير من الآباء من مماطلة الأطفال في تنفيذ المهام المطلوبة منهم، إذ أنهم يرون أحيانًا أن الأمر فوق طاقتهم، أو قد تكون المشكلة في جودة التواصل بين الوالدين وأطفالهما، لذا نقدم 6 نصائح تساعد على تحويل الطفل العنيد إلى مستمع جيد للأوامر، وفقا لموقع «ifstudies». أسباب تعنت الأطفال في تنفيذ الأوامر يمكن تلخيص اسباب مماطلة الأطفال في تنفيذ أوامر آبائهم في عدة نقاط مثل: - رفض إخبارهم بشكل متكرر بما يجب أن يفعلوه أو لا، إذ أنهم يرون أنفسهم ناضجين بالقدر الكافي لمعرفة الفرق. - التركيز الشديد من جانب الآباء على كل ما يقومون به. - الأطفال عادة يفضلون القيام بكل بأي شيء إلا المطلوب منهم. - قد يكون الدافع هو الشعور بالحزن أو التعب. - مدى جودة التواصل...
قال اخصائي دقيق تغذية إكلينيكية، بدر المالكي، إنه يجب حفظ المايونيز في درجات حرارة معتدلة حال عدم فتحه، ولكن بعد الفتح يجب أن يحفظ في الثلاجة، كما يفضل وضعه في الصفوف الداخلية في الثلاجة بعيدا عن الباب.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن مدة صلاحية المايونيز بعد الفتح تختلف بحسب الشركة المصنعة والمواد الحافظة، ولكن عادة لا تتجاوز الشهرين وحسب الاستعمال.ولفت المالكي إلى ضرورة استخدام أدوات نظيفة وعدم اختلاطها بأي أدوات أخرى، وعدم تلوثه ببقايا الطعام الأخرى، داعيا إلى عدم استعمال المايونيز عند تغير لونه أو رائحته.نصائح مهمة لحفظ وتخزين المايونيز.بدر المالكي - اخصائي دقيق تغذية إكلينيكية #الشارع_السعودي | #قناة_السعودية pic.twitter.com/fDM4dQUwCB— قناة السعودية (@saudiatv) May 16, 2024
كتب - أحمد جمعة:وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية. وأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون. وتابع «عبدالغفار» في بيان، أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن. ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي تجنب التعرض للشمس...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبد الغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبد الغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل صادمة عن الموجة الحارة التي تضرب البلاد الفترة المقبلة، مشيرة إلى أن الموجة الحارة تبدأ اليوم الخميس، على أنحاء الجمهورية.وقالت، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "كل الزوايا" مع الإعلامية سارة حازم طه، المذاع على قناة "أون"، أن الموجة الحارة ستبدأ اليوم وتستمر لمدة أسبوع، ومن الوارد أن تزيد عن الأسبوع، موضحًة أن الموجة الحالية هي موجة حارة طويلة بأعلى من المعدلات الطبيعية لها في هذا العام. وحول درجات الحرارة المتوقعة، أكدت أن اليوم العظمى على القاهرة 32 درجة مئوية، وغدا ستصل إلى 35 درجة مئوية، مشيرة إلى أن درجات الحرارة خلال الأسبوع المقبل كله تتجاوز الـ37 درجة مئوية، في حين تصل درجات الحرارة المحسوسة إلى أكثر...
كتب- حسن مرسي: كشفت الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل صادمة عن الموجة الحارة التي تضرب البلاد مؤكدة بدايتها اليوم الخميس على كافة أنحاء الجمهورية. وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "كل الزوايا"، المذاع على قناة "أون": "بدأنا اليوم موجة حارة وستستمر أسبوع ومن الوارد أن تزيد عن أسبوع". وحول درجات الحرارة المتوقعة، أكدت أن اليوم العظمى على القاهرة 32 درجة مئوية، وغدا ستصل إلى 35 درجة مئوية، مشيرة إلى أن درجات الحرارة خلال الأسبوع المقبل كله تتجاوز الـ37 درجة مئوية، في حين أن تصل درجات الحرارة المحسوسة إلى أكثر من 40 درجة مئوية. وواصلت: "الموجة الحالية هي موجة حارة طويلة بأعلى من المعدلات الطبيعية لها في هذا العام". ونصحت الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة...
ساعات قليلة على انطلاق ماراثون امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 الترم الثاني بمحافظة الدقهلية، والمقرر السبت المقبل، إذ يستعد نحو 109 آلاف طالب في مختلف الإدارات التعليمية بالدقهلية لأداء العملية الامتحانية والتي تستمر لمدة أسبوع. نصائح لطلاب الشهادة الإعدادية بالدقهلية ووجه ناصر شعبان وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة الدقهلية في بيان، عدة نصائح للطلاب قبل الشروع في العملية الامتحانية، مشددًا على الطلاب باتباع النصائح والتعليمات المقدمة من قِبل المديرية من أجل الحصول على الدرجات النهائية والقدرة على حل الامتحانات بكل سهولة. وأشار إلى أنه يجب على الطلاب الاهتمام بالنصائح الآتية من أجل اجتياز الامتحانات بكل سهولة وهي: - النوم المبكر والذهاب إلى الامتحان فى الوقت المحدد. - الاستعداد الجيد للدخول إلى الامتحان . - المحافظة على الجلوس على الكرسي جلسة صحية،...
يهتم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، بمعرفة كل ما يخص مرض الغدة الدرقية، وهو عبارة عن حالة من الخمول تصيب الغدة الدرقية، وتؤثر بذلك على إفراز الهرمونات وتؤدي إلى الكثير من الأعراض، منها: انتفاخ الوجه والعينين والتعب الشديد والإمساك وجفاف الجلد وغيرهم.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها نصائح لتخفيف أعراض مرضى قصور الغدة الدرقية، حسب موقع، وذلك من خلال السطور التاليةنصائح لمرضى قصور الغدة الدرقية1- يسبب قصور الغدة الدرقية أحياناً مشاكل في النوم، ويؤدي بذلك إلى زيادة التعب والإرهاق، وللتغلب على ذلك يمكن أخذ قيلولة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر للحصول على طاقة طوال اليوم.2- ارتداء ملابس ثقيلة أثناء الشعور بالبرد للحفاظ على صحة العظام، ذلك لأن مرض قصور الغدة الدرقية يزيد من...
بغداد اليوم - متابعةيتعرض ربع ضحايا سرقة الهواتف الخلوية (26%) لعمليات احتيالية مع بلوغ معدل الخسارة 2711 جنيهاً استرلينياً (3395 دولاراً).ووجد بحث أجرته شركة الإحصاءات المالية "إنتويت كريديت كارما" Intuit Credit Karma أن واحداً من أصل تسعة أشخاص (11%) يقول إنه استُهدف من قبل اللصوص من أجل الحصول على هاتفه الخليوي خلال الأعوام الخمسة الماضية.ولأن الهواتف الخلوية غالباً ما تشكل الطريقة الرئيسة لاحتفاظ الأشخاص ببياناتهم المالية، تُعتبر بعض الأجهزة كنزاً دفيناً وصيداً ثميناً للصوص.ويمتلك أكثر من أربعة أخماس (82%) من مستخدمي الهواتف الذكية الذين شملهم الاستطلاع تطبيقاً مصرفياً أو مالياً واحداً في الأقل على هواتفهم.كما أقر نحو خُمسَي الأشخاص المستطلعين (38%) بأنهم يخزنون معلومات حساسة وسرية على أجهزتهم الخليوية مثل كلمات المرور ورموز أرقام التعريف الشخصي (Pin).وكشف الاستطلاع الذي أجرته مؤسسة...
يعاني العديد من الأشخاص من قصور الغدة الدرقية، وهي حالة من الخمول تؤثر على إفراز الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل انتفاخ الوجه والعينين، التعب الشديد، الإمساك، وجفاف الجلد. استنادًا إلى موقع «everydayhealth»، نقدم بعض النصائح لتخفيف هذه الأعراض:1. تحسين النوم: - قد يسبب قصور الغدة الدرقية مشاكل في النوم مما يزيد من التعب والإرهاق. للتغلب على ذلك، يمكنك أخذ قيلولة لمدة 20 إلى 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر لتعزيز الطاقة خلال اليوم.2. ارتداء ملابس دافئة: - مرضى قصور الغدة الدرقية يشعرون بالبرد أكثر نتيجة نقص إفراز الهرمونات المسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم. ارتداء ملابس ثقيلة يساعد في الحفاظ على دفء الجسم وصحة العظام.3. ترطيب البشرة: - بسبب جفاف الجلد الناتج عن قصور الغدة الدرقية، من...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس ولاسيما مع تعرض البلاد لموجة حارة إلى شديدة الحرارة اعتبارًا من اليوم الخميس السادس عشر من مايوم 2024 حتى الثلاثاء المقبل على أغلب الأنحاء. أمطار غزيرة ورياح.. حالة الطقس في السعودية اليوم الخميس الأرصاد: ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة غداً سمات فصل الربيع فصل الربيع من الفصول التي تتسم بالتقلبات الجوية الحادة والسريعة على جميع الانحاء فتتكون المنخفضات الخماسينية القادمة من الصحراء الليبية وتتجه إلى الصحراء الغربية لمصر حيث تؤدي الرياح في بعض الأحيان إلى تدهور الرؤية الأفقية على الطرق أحيانا.انقلاب حراري كما يحدث انقلاب حراري وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ويؤدي إلى سقوط أمطار متفاوتة على مناطق من شمال البلاد فضًر عن نشاط منخفض البحر الأحمر "السودان الموسمي"، ويؤثر على جنوب...
الستائر جزء أساسي من ديكور منزلك وتُحسن جمال الغرف وتوفر الخصوصية وتنظم الضوء، غير أنها دائماً تتعرض باستمرار للغبار والبقع والروائح غير المرغوب فيها، وهذا يتطلب العناية والنظافة المنتظمة. سعر الذهب في محلات الصاغة بمستهل التعاملات الصباحية اليوم الخميس الهجرة اليونانية تعتزم استقدام عمالة مصرية في الصيف . نصائح وطرق فعالة للحفاظ على جمال ونظافة ستائر منزلك قبل البدء في تنظيف الستائر، قم بإزالتها من النوافذ واختيار مكان مناسب لتنظيفها. تأكد من قراءة إرشادات العناية الموجودة على الستائر للتعرف على أي تعليمات خاصة بشأن التنظيف. التنظيف اليومي:قم بتنظيف الستائر بانتظام باستخدام مكنسة ناعمة أو فرشاة لإزالة الغبار والأوساخ العابرة. يمكنك أيضًا استخدام مكنسة كهربائية مع فوهة فرشاة ناعمة لتنظيف الستائر. الغسيل اليدوي:إذا كانت الستائر قابلة للغسيل، يمكنك غسلها يدويًا. استخدم ماء دافئ...
حركة الرياح وسرعتها المعتادة، لا تسبب قلقًا بالنسبة للكثيرين، إلا أنه في حالة زيادتها عن المعدل الطبيعي، يسبب الأمر إزعاجًا كبيرًا لأهالي 3 مناطق، باعتبارهم الأكثر تأثرًا نتيجة لاضطراب حركة الملاحة البحرية غدا، ووصول سرعة الرياح إلى نحو 70 كيلومترا في الساعة، مما يعوق حركة الملاحة البحرية على تلك المناطق إلى جانب سرعة الامواج الذي يصل إلى نحو 4 أمتار. 7 نصائح للتعامل مع اضطراب حركة الملاحة البحرية حذرت هيئة الأرصاد الجوية عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي فيسبوك، 3 مناطق، وهي خليج السويس والعقبة والبحر الأحمر باعتبارها الأكثر تأثرًا باضطراب حركة الملاحة البحرية، التي تستوجب التعامل معها بحذر تام. ووجه بكري أبو الحسن شيخ الصيادين، خلال حديثه لـ«الوطن» مجموعة من النصائح للتعامل معها ويمكن تناولها فيما يلي: يستوجب على...
صورة تعبيرية (مواقع) ارتبط مفهوم “الحسد” منذ القدم بثقافات الشعوب المختلفة، واعتقد الكثيرون بتأثيره السلبي على الأشخاص وممتلكاتهم. ويُعتقد أن من علامات الحسد في المنزل ظهور بعض الظواهر الغريبة التي تُشير إلى وجود “عين حاسدة” أصابت المنزل وسكانه.ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، سنستعرض بعض العلامات التي قد تدل على وجود الحسد في المنزل:اقرأ أيضاً لن تصدق ما يفعله شرب كوب من عصير القصب على الريق في القلب والدماغ؟ 15 مايو، 2024 علامة إن وجدتها على البطيخ يجب أن تتخلص منه فوراً.. سم قاتل 15 مايو، 2024 ذبول أو موت النباتات المنزلية:يُعتقد أن النباتات حساسة جدًا للطاقة السلبية، فإذا لاحظت ذبول أو موتًا مفاجئًا لنباتات منزلك دون سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على وجود الحسد. تكرار كسر أو تشقق الزجاج:كما...
قدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر وخبيرة الأسرية عدة نصائح للأمهات في العيد العالمي لـ الأسرة للمحافظة علي الترابط الأسري : *ضرورة الاجتماع علي طاولة الطعام علي الاقل وجبة واحدة يومي*تحديد وقت مناسب لكي يحكي كل فرد في الأسرة ماذا حدث في يومه ولو فيه مشكلة أو امر محير يحتاج رأي ونصيحة .* مشاركة افراد الأسرة في هواية واحدة مثلا أو حتي لعبة جماعية أو حتي مشاهدة فيلم في التليفزيون .* تخصيص وقت أسبوعيا للخروج علي حسب الامكانيات المادية واثناء هذا الاجتماع الاسري الاسبوعي يلزم غلق الموبايلات تماما حتي لا تفسد هذه الجو الاسري المميز .* توزيع مسئوليات المنزل وهذا يعتبر درس عملي للابناء في التعاون والتراحم وكذلك تحمل المسئولية.واختتمت الحزاوي : ان الأسرة نواه المجتمع اذا صلحت صلح...
أميرة خالد قدم مواطن مختص بصيانة السيارات عدة نصائح بشأن أعطال السيارات وتكلفة إصلاحها بمراكز الصيانة. وقال المواطن “أبو علي”، في مقطع فيديو متداول، إنه يملك خبرة 29 سنة في مجال الميكانيكا، مشيرا إلى أن بعض سيارات لاند كروزر يحدث بها هزة، ويمكن إصلاح هذا العطل بتغيير فلتر الزيت بانتظام، وتبلغ تكلفتها 5 آلاف جنيه. وفسر المواطن عدد من الأعطال الأخرى التي تحدث في بعض السيارات، مشيرا إلى أن تكلفة الإصلاح تتراوح من 1000 ألف ريال إلى 5 آلاف. ونصح المواطن من يواجه مشكلة ارتفاع درجة الحرارة بسيارته إلى فحص دورة التبريد للتأكد من سلامتها وإجراء الإصلاحات اللازمة لها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/05/ترند-مقطع-متداول-متداول-نصائح-سعودي-يملك-خبرة-٢٩-سنة-في-مجال-الميكانيكا-لتفادي-استنزاف-فلوسك-وتجنب-الغش-من-بعض-العماله.mp4
روسيا – يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف، إلى أن كل شيء حولنا أصبح يبدو غبيا وبصورة ملحوظة، لذلك يزداد عدد أصحاب التفكير السطحي الذين يركزون على مقاطع معينة من المعلومات. ويقول مياسنيكوف محذرا، إن شبكات التواصل الاجتماعي حلت محل الكتب في حياة الناس. ونتيجة لذلك، فإن الدول بدأت تتجه إلى طريق التدهور الفكري. لأن الإنسان إذا ملأ رأسه بـ”القمامة” من شبكات التواصل الاجتماعي، لن يبقى لديه مجال للمعلومات العادية. ووفقا له، اتباع خمس قواعد ستساعد على وقف “وباء الغباء”. 1 – لا تتصفح طويلا ما ينشر على شبكات التواصل الاجتماعي، بل اقرأ المنشور عليها بصورة انتقائية. 2 – اقرأ المعلومات المفيدة والضرورية فقط من الإنترنت. 3 – يجب استخدام التفكير النقدي والمحافظة على الذات. 4 – لا تعتبر أن كل ما...
على مدار العام الدراسي يبذل الطالب المجتهد كثيراً من الجهد في استذكار دروسه ومراجعتها ليجتاز العديد من الاختبارات التي تؤهله إلى خوض موسم الامتحانات النهائية، لكنه أحيانا ما يُصاب بحالة من فقدان الشغف عندما يبلغ تلك اللحظة التي تحدد مدى نجاح سعيه في التفوق. تفسير حالة فقدان الشغف لدى الطلاب شهور الدراسة تتطلب قدراً كبيراً من الانضباط الذاتي والتحفيز، ولا يُتوقع أن يبقى الطالب على نفس المستوى من الشغف الدراسي والدافع للإنجاز التعليمي طوال تلك الفترة، لذلك ينصح الدكتور وائل علي أستاذ علم النفس بجامعة المنوفية بضرورة تقبل لحظات الإحباط وفقدان الشغف التي عادةً ما تمر على الطلاب خلال موسم الامتحانات أو قبله، فالأمر لا يستحق القسوة على النفس باعتبارها مقصرة، وإنما يجب الوقوف على الأسباب التي أدت إلى...
حالة من الطورائ يعيشها مرضى الربو بشكل دائم في ظل التقلبات الجوية، إذ يجب عليهم الالتزام بتطبيق التدابير الوقائية اللازمة للوقاية من الفيروسات التنفسية، خاصة في ظل الأجواء العاصفة، التي تزيد صعوبة التنفس، بسبب التعرض للمهيجات، وبحسب تقرير الأرصاد الجوية، فإن تشهد البلاد نشاطًا للرياح المثيرة للرمال والأتربة غدا، إذ تؤكد الدكتورة منار غانم عضة المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد، لـ«الوطن»، استمرار نشاط الرياح على أغلب الأنحاء، خاصةً كلما اقترب فصل الصيف. كيف تؤثر الرياح على مرضى الربو؟ قد يصل الأمر إلى الانسداد الرئوي المزمن، عند التعرض للرياح، لأنها من مهيجات الرئة، بحسب الدكتور محمد إسماعيل، أخصائي الباطنة والأمراض الصدرية، إذ أوضح أن مرضى الربو يحدث لهم ألم حاد في الصدر وضيق في التنفس عند التعرض للرياح، ويبدأ على إثره بشكلٍ مفاجئ السعال،...
يقول الأطباء إن الخضار والفواكه هي العناصر المساعدة الرئيسية في تقوية جهاز المناعة. وأشارت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا إلى أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق. وحسب الطبيبة سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر. وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء. كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على...
يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف، إلى أن كل شيء حولنا أصبح يبدو غبيا وبصورة ملحوظة، لذلك يزداد عدد أصحاب التفكير السطحي الذين يركزون على مقاطع معينة من المعلومات.5 نصائح لحماية الدماغ من البلادة ويقول مياسنيكوف محذرا، إن شبكات التواصل الاجتماعي حلت محل الكتب في حياة الناس. ونتيجة لذلك، فإن الدول بدأت تتجه إلى طريق التدهور الفكري. لأن الإنسان إذا ملأ رأسه بـ"القمامة" من شبكات التواصل الاجتماعي، لن يبقى لديه مجال للمعلومات العادية.ووفقا له، اتباع خمس قواعد ستساعد على وقف "وباء الغباء".1 - لا تتصفح طويلا ما ينشر على شبكات التواصل الاجتماعي، بل اقرأ المنشور عليها بصورة انتقائية.2 - اقرأ المعلومات المفيدة والضرورية فقط من الإنترنت.3 - يجب استخدام التفكير النقدي والمحافظة على الذات.4 - لا تعتبر أن كل ما يقال أو يكتب...
الأجبان من أكثر الأطعمة المحببة لدى العديد من الأشخاص في وجبتي الإفطار والعشاء؛ لمذاقها الشهي، وكونها من الأطعمة الخفيفة التي لا تصيب الجسم بالخمول، لذا يحرص الكثيرون على شراء كميات كبيرة منها وتخزينها في المنزل، لكن أطباء حذروا مؤخرًا من أخطار كارثية عند القيام بتلك العملية قد تعكس النتيجة وتحول القيمية الغذائية إلى أضرار خطيرة. وتستعرض «الوطن» في السطور التالية مخاطر تخزين الأجبان بشكل خاطئ، وطرق التخزين الصحيحة. مخاطر تخزين الأجبان بشكل خاطئ حسب الدكتور حسين منصور، أستاذ سلامة الغذاء، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن هناك عدة أضرار سلبية تنتج عن تخزين الأجبان بطريقة خاطئة، ومنها: 1- نمو العفن والبكتيريا: قد يؤدي تخزين الجبن في بيئة دافئة ورطبة إلى نمو العفن والبكتيريا الضارة، مما يجعله غير صالح للأكل ويُسبب أمراضًا في...
الثلاجة واحدة من أهم الأجهزة المنزلية؛ فهي المسؤولة عن حفظ الطعام وحمايته من التلوث، ولذلك يزيد استخدامها ما قد يؤدي إلى إتلافها أو تقليل عمرها الافتراضي؛ لذا ولتجاوز هذه المشكلة وحماية الثلاجة لأطول فترة ممكنة والحفاظ على سلامتها، هناك بعض النصائح التي يجب على ربات البيوت اتباعها. 7 نصائح لإطالة عمر الثلاجة وتنظيفها وبحسب ما ورد على موقع «consumer reports»، فإن هناك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب على ربات البيوت اتباعها في أثناء تعاملهن مع الثلاجة لحمايتها من التلف وإطالة عمرها الافتراضي وأيضًا الحفاظ على نظافتها طوال الوقت، وبالتالي الحفاظ على سلامة الطعام ونظافة المطبخ بالكامل، وتتمثل هذه النصائح والإرشادات في التالي. 1- التنظيف باستمرار: من المهم تنظيف الثلاجة باستمرار من الداخل والخارج باستخدام الماء والمنظفات المناسبة، مع التأكد...
تختلف أنواع مٌكيفات الهواء المنزل من الأنظمة المركزية الكبيرة إلى وحدات التوصيل الصغيرة التي تقف على الأرض، أو التي يتم تركيبها في النافذة، إذ تحتوي التكييفات على مكونات لنقل الحرارة والرطوبة، لكن هناك اختلاف حول إيجابيات وسلبيات كل نوع، بغض النظر عن الشكل الذي تتخذه، ونقدم لكم خطوات للمساعدة في تحديد النوع المناسب للمنزل والفرق بينهم. ما هي أنواع التكييفات؟ تتعدد أنواع التكييفات وتختلف حسب سعة التبريد، وخلال فصل الصيف تتزايد استخداماتها للتخفيف من درجات الحرارة وتقليل الرطوبة، وبحسب موقع «The spruce home»، المٌتخصص في شؤون المنزل والتكنولوجيا، فإن هذه الأنواع تتمثل في التالي: نظام تكييف الهواء المركزي يعد أكبر وأغلى أنواع مٌكيفات الهواء، إذ توجد به وحدتان للهواء، وهو أكثر أنواع المُكيفات فعالية لتبريد المنزل بأكمله، ويجب التأكد من...
وجه الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، نصائح لطلاب الثانوية العامة حول استراتيجيات الإجابة بشكل صحيح على أسئلة الاختيار من متعدد، تزامنًا مع قرب امتحانات الثانوية العامة 2024 والمقرر أنّ تنطلق يوم 10 يونيو المقبل. وشرح «شوقي» أنّ أسئلة الاختيار من متعدد هي أهم أنماط الأسئلة الموضوعية، وتقيس نواتج تعلم مرتفعة المستوى، ما دفع وزارة التربية والتعليم إلى الاستعانة بها بحيث تشكل 85% على الأقل من درجات امتحانات كل مادة في الثانوية العامة، مقابل 15% للأسئلة المقالية، وفيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تمكن الطالب من الإجابة عليها بشكل صحيح: نصائح لطلاب الثانوية العامة - قراءة أسئلة الاختيار من متعدد بشكل جيد وعميق ودون تسرع أو استعجال. - محاولة توزيع وقت الامتحان على الأسئلة المختلفة (مثلا في الامتحانات التي تشمل 46 سؤالا...
تتعرض العديد من النساء الحوامل لمشكلة الأرق والتعب الشديد خلال فترة الحمل، مما يؤثر على قدرتهن على أداء المهام اليومية بشكل سليم، ويعيق نومهن وجودته. وفي هذا السياق، يسلط التقرير الضوء على أسباب هذه المشكلة ويقدم الحلول المقترحة، وفقًا لتصريحات الدكتور حسن جعفر، استشاري أمراض النساء. أسباب أرق الحملتشير دراسات إلى أن الأرق الناتج عن الحمل غالبًا ما يكون بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يسبب هذا الارتفاع القيلولة والنعاس أثناء النهار، مما يؤثر سلبًا على النوم ليلًا. وتشمل أسباب الأرق الأخرى:- تناول الأطعمة المقلية التي تزيد من حموضة المعدة.- ضيق التنفس نتيجة ضغط الحمل على الحجاب الحاجز في الأشهر الأخيرة.- الحموضة.- الاكتئاب والتوتر.- الخوف من ما بعد الحمل.- الحاجة المتكررة للذهاب إلى...
مع ارتفاع درجة الحرارة خلال أشهر الصيف، من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على سلامة وصحة أطفالك الصغار، خاصة عندما يتعلق الأمر بمنع الجفاف حيث أن الرضع والأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للجفاف بسبب صغر حجم أجسامهم واحتياجاتهم العالية من المياه وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي. يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستهلك، مما يؤدي إلى نقص الشوارد الأساسية ويسبب مجموعة من الأعراض، تتراوح من الانزعاج الخفيف إلى المضاعفات الصحية الشديدة ،لذا من الضروري معرفة أهمية الوقاية من الجفاف عند الأطفال خلال فصل الصيف.8 أسباب علمية وراء إخراج الأطفال الرضع ألسنتهمو يتعرض الرضع والأطفال الصغار لخطر الجفاف بشكل أكبر بسبب عوامل مثل صغر حجم أجسامهم، والتمثيل الغذائي الأسرع، والقدرة المحدودة على توصيل احتياجاتهم بشكل فعال.وتشمل الأسباب الشائعة للجفاف...
وجّهت الإدارة العامة للمرور، عدة نصائح لقائدي المركبات لقيادة سليمة تحت المطر.وقالت إدارة المرور في تغريدة لها عبر حسابها الرسمي على منصة أكس أنه يجب اتباع بعض الخطوات للقيادة الآمنة تحت المطر وتتمثل تلك الخطوات في :حدد طريقك؛ اختر أقصر وأسهل الطرق لوجهتك قبل الانطلاق أضافة إلى إشعال مصابيح السيارة؛ في حال انعدام الرؤية لتتضح أبعاد مركبتك تحت المطر لمن حولك. وتضمنت النضائح: دع المركبة تتنفس من خلال افتتاح النوافذ قليلا حتى لا يتجمع الضباب على النوافذ إضافة إلى القيادة ببطء من خلال تخفيف سرعتك لأن الإطار عندما يتحرك يقل تماسكه وثباته مع زيادة السرعة. وأخيرًا تضمنت النصائح: تحرك بهدوء، كي لا تفقد السيطرة على سيارتك فوق الشوارع المبتلة واترك مسافة آمنة؛ لتجنب التوقف المفاجئ بينك وبين المركبة التي أمامك.ترتفع نسبة...
حدد جهاز حماية المستهلك، بعض المواصفات التي يجب مُراعاتها عند اختيار وشراء الأضحية من «الخرفان»، تزامنًا مع قُرب موعد عيد الأضحى المبارك، إذ يقبل المواطنين هذه الأيام على شراء الأضاحي، استعدادًا لشعائر عيد الأضحى المبارك. نصائح عند شراء الأضحية ووجه جهاز حماية المستهلك في نشرته التوعية بمناسبة قُرب العيد، بعض النصائح للمواطنين المقبلين على شراء الأضاحي، ترصدها «الوطن» خلال هذا التقرير، وجاءت كالتالي: مواصفات الأضحية من «الخرفان» - يجب ألا يقل الأضحية عن عام. - ألا يكون أحد قرونه مكسورة. - يجب ألا تكون قدمه مكسورة. - ألا تكون أحد أذنيه مجروحة. - ألا يكون أعمى أو أعرج. - يجب أن تكون الفروة والجلد سليمين خاليين من الحرب. - العمر الملائم للذبح من 8 إلى 12 شهرًا، وذلك بالنظر إلى أن...
قال المختص في التغذية إبراهيم العريفي، إن تطبيق نظام الجودة في المطاعم والفنادق يكفل السلامة من حوادث التسمم.ونصح خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» بعدم تخزين السلطات لفترة طويلة حتى في البيت، لافتا إلى أن المايونيز يعد بيئة مناسبة جدات لنمو السلمونيلا.وأشار العريفي إلى وجود الكثير من أنواع البكتيريا التي يمكن أن تسبب نزلات معوية، لافتا إلى أن نواتج البكتيريا أخطر من البكتيريا نفسها.وكانت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان، قد أعلنت أنه ووفقاً لما ورد من الهيئة العامة للغذاء والدواء، واستمرارًا للإجراءات التي تعمل عليها الجهات الحكومية بشأن ظهور حالات التسمم في مطعم «همبرقيني» بمدينة الرياض مؤخراً، فقد أظهرت إحدى نتائج التحاليل المخبرية التي أجرتها الهيئة وجود بكتيريا «كلوستريديوم بوتولينوم» المسببة للتسمم الوشيجي في عينة من مادة «المايونيز» من ماركة (BON...
المناطق_متابعاتقدّمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي؛ تزامناً مع ارتفاع حالات التسمم من أحد المطاعم بالرياض إلى 35 حالة.وأوصت الوزارة بغسل اليدين قبل وبعد إعداد الطعام، وغسلهما بعد قضاء الحاجة، وعدم ترك الأطعمة مكشوفة وعرضة للتلوث والحشرات، والتأكّد من تاريخ صلاحية الأطعمة والمشروبات، وإعداد وتناول الطعام في آنية نظيفة.أخبار قد تهمك تكريم “لومي” لتميزها في خدمات التنقل خلال حفل توزيع جوائز السفر العالمية لعام 2024 12 مايو 2024 - 3:01 صباحًا وزير الشؤون الإسلامية: الكاتب محمد آل الشيخ كشف زيف المبطلين 12 مايو 2024 - 2:57 صباحًاكما نصحت أيضاً بعدم شراء الأطعمة من الباعة المتجولين، وحفظ الطعام في الثلاجة أو تحضير ما يكفي للوجبة الواحدة، وغسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها، وتجنُّب تخزين الطعام المطهي لفترات طويلة...
نشرت صحيفة "الغارديان" البريطانية، تقريرا، لمراسلتها للشؤون الصحية، آنا باودن، قالت فيه إن "دراسة أظهرت أن المواد الكيميائية المستخدمة في إنتاج السجائر الإلكترونية يمكن أن تكون شديدة السمية عند تسخينها واستنشاقها". تقوم السجائر الإلكترونية بتسخين النكهة السائلة إلى درجات حرارة عالية لتكوين رذاذ يتم استنشاقه بعد ذلك. أنها تحتوي على مواد كيميائية بما في ذلك الجلسرين النباتي، والبروبيلين غليكول، والنيكوتين والمنكهات، المخلوطة بكميات مختلفة. وأظهرت التجارب السابقة أن بعض السجائر الإلكترونية بنكهات الفاكهة، مثل الفراولة والبطيخ والتوت، تنتج مركبات خطيرة تسمى الكربونيل المتطاير بسبب عملية التسخين هذه. ومن المعروف أن هذه المركبات لها آثار صحية على مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات. مع وجود الكثير من المواد الكيميائية المستخدمة في عشرات الآلاف...
يقال إن مستخدمي واتساب مستهدفون بنوع آخر من عمليات الاحتيال حيث يخدع المحتال الأشخاص للانضمام إلى دردشة جماعية، مما قد يتسبب في خسارة مالية لأصدقائهم وعائلاتهم. يستخدم المحتالون مكالمة صوتية مزيفة لخداع الأفراد.كيف يستهدف المحتالون الأشخاص على واتسابأولاً، يقوم المحتال بالاتصال بشخص ما ويكسب ثقة الفرد من خلال التظاهر بأنه عضو في دردشة جماعية.لمزيد من التأثير على الضحية المحتملة للاعتقاد بشرعية المكالمة، يستخدم المحتال صورة ملف شخصي واسم عرض مزيفين.أثناء المكالمة، يخبر المحتال الضحية المحتملة بأنه سيرسل لهم رمز مرور لمرة واحدة (OTP) للانضمام إلى المكالمة التي سيتلقونها. ثم يطلب المحتال من الشخص مشاركة رمز المرور معه ليتم "تسجيله" للمكالمة. عبر مكالمة واتساب.. ضابط يخسر مليوني دولار في عملية احتيال ميزة جديدة في واتساب تحث مستخدمي iOS على الدردشة أكثر...
بعد إجازة شم النسيم وبعد كل إجازة رسمية يشعر البعض بالتكاسل فى بدء الرجوع للعمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك أربع نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط بعد إجازة شم النسيم، وفقا لما نشره موقع webmd. أمريكا توقف صفقة أسلحة مرسلة لإسرائيل بسبب رفح الفلسطينية.. تفاصيل حاكم لفيف الأوكرانية: روسيا استهدفت البنية التحتية الحيوية للطاقة في المدينة 4 نصائح للعودة للعمل بحيوية ونشاط التخطيط والتنظيم: قبل العودة إلى العمل، قم بتحديد أهدافك ومهامك الأساسية، قم بتنظيم جدولك وقائمة المهام الملحة التي تحتاج إلى إنجازها. ذلك يساعدك على الشعور بالتحفيز والتركيز على المهام المهمة.الاستعداد الجسماني: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليالي الماضية للعودة إلى نشاطك العادي. يجب أيضًا الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب الكمية المناسبة من الماء للحفاظ...
جنيف – يحل اليوم العالمي للربو في أول يوم ثلاثاء من شهر مايو/أيار كل عام، وهو مخصص لتسليط الضوء على القضايا المتعلقة بالمرض حول العالم. وتسعى المبادرة العالمية للربو (GINA)، عبر الحدث الدولي الذي تنظمه، لإشراك الأفراد الذين يعانون من الربو بحزمة من المعلومات المناسبة حتى يتمكنوا من التعامل مع حالاتهم بنجاح. إضافة إلى ذلك، يهدف اليوم العالمي للربو (WAD) إلى رفع مستوى الوعي لدى المتخصصين في الرعاية الصحية حول معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات الناجمة عنه والتي يمكن الوقاية منها. موضوع الحدث هذا العام هو “التثقيف في مجال الربو يعزز الإمكانيات”، للتأكيد على ضرورة تمكين الأشخاص المصابين بالربو من خلال التعليم المناسب لإدارة مرضهم، والتعرف على متى يجب عليهم طلب المساعدة الطبية. وتأسست المبادرة العالمية للربو (GINA) في عام 1993،...
اليوم العالمي للربو.. الربو مرض من الأمراض التي تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، وهو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، حيث يحدث نتيجة التهاب مجرى الهواء في الرئتين أو الشعب الهوائية وتضيقهما، الأمر الذي يقلل أو يمنع من تدفق الهواء إلى هذه الشعب مسببًا نوبات متكررة من ضيق التنفس.وبمناسبة اليوم العالمي للربو، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لمرضى الربو للوقاية من خطورته.نصائح لمرضى الربو- السعي المبكر إلى علاج الربو.- زيارة الطبيب إذا استمر السعال أو الأزيز لأكثر من بضعة أيام.- التأكد من الطريقة الصحيحة لاستخدام أجهزة الاستشناق «البخاخات».- الذهاب للطبيب فورًا إذا ازدادت شدة أعراض الربو سوءاً وحدوث تدهورسريع لضيق النفس أو الأزيز، أو حدوث ضيق النفس عند القيام بأنشطة بدنية خفيفة.- زيارة الطبيب إذا كان الدواء المستخدم في...
مرض الربو.. يعاني أشخاص كثيرون من مرض الربو، الذي بات من أكثر الأمراض شيوعًا، لذا قررت منظمتي الصحة العالمية والأمم المتحدة تخصيص أول يوم الثلاثاء من شهر مايو سنويًا للتوعية به، لتعزيز الوعي حوله والتحكم فيه، تحت شعار «يمكنك التحكُم بالربو».ما هو مرض الربو؟الربو مرض يصيب الشعب الهوائية في الرئتين، ويزداد عند الأشخاص بسبب المهيجات من الطعام والشراب، وفقًا لموقع المبادرة العالمية للربو، وأظهرت دراسة أجراها الباحثون في جامعة هارفارد، ونُشرت في صحيفة «الديلي ميل» البريطانية، أن تناول السكريات والعصائر المحلاة المعلبة والمشروبات الغازية مسؤولة عن زيادة إصابة الأطفال بالربو بنسبة 77%.نصائح لمرضى الربونصائح هامة لـ مرضى الربوتأثير السكريات والمشروبات الغازية على مرضى الربويتناول الأطفال السكريات بكثرة وذلك يجعلهم يصابون بالربو، كما أنه يعد من مهيجات الرئة بسبب الفركتوز الذي...
تعد أحد الجوانب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو سلامة شحن الهواتف الذكية، حيث قد يبدو شحن هاتفك الذكي مهمة بسيطة، ولكن هناك اعتبارات مهمة تتعلق بالسلامة يجب وضعها في الاعتبار لمنع وقوع الحوادث وضمان طول عمر جهازك. وذكر موقع "gizchina" عدد من النصائح والخطوات التي يجب اتباعها من قبل مستخدمي الهواتف الذكية للحفاظ على بطارية أجهزتهم لضمان عمر بطارية أطول وأداء أفضل : 1. استخدم الشاحن والكابل المناسبينأحد أهم جوانب الشحن الآمن للهواتف الذكية هو استخدام الشاحن والكابل المناسبين. يوصى باستخدام الشاحن والكابل المرفقين مع هاتفك الذكي أو شاحن من شركة مُعتمدة ومتوافق مع جهازك. ويمكن أن يشكل استخدام أجهزة الشحن الرخيصة أو المقلدة خطرًا كبيرًا على السلامة لأنها قد لا تستوفي معايير السلامة وقد تؤدي إلى تلف هاتفك أو التسبب في...
دائما ما يحرص الآباء على نصح الأبناء بالتمسك بعادات صباحية، ظننا لفترات أنها هى الأنسب للإنسان، وتجعل حياته أكثر صحة ودقة ونشاط، ولكن يبدوا أن الألمان لهم رأى مختلف، ففي تقرير لصحيفة فوكس الألمانية، رصدت فيه 9 عادات روتينية عاشت أجيال تعتقد أنها من الأمور المفيدة للإنسان، ولكن الأبحاث أثبتت عكس ذلك. فإذا كنت تبدأ يومك جيدا، ثم بدأت تشعر بفقدان مستوى الطاقة إلى الصفر قبل وقت الغداء، فلتلك علامة على ضرورة مراجعة تلك لعادات اليومية المضرة، والتخلص منها فى أسرع وقت، وبحسب الصحيفة الألمانية، فإن بعض الأشخاص يعانون من الكثير من التوتر في الصباح، بينما يحب البعض الآخر بدء يومهم بطريقة مريحة، ولكن إذا كانت مستويات الطاقة لديك عند الصفر بالفعل قبل الغداء، فيجب عليك إعادة التفكير في روتينك الصباحي. 9...
بينما تتواصل احتجاجات المتعاطفين مع الفلسطينيين وأنصارهم من المشاركين في مسابقة الأغنية الأوروبية "يوروفيجن"، التي تستضيفها مدينة مالمو السويدية، تمّ توجيه نصائح إلى ممثلة إسرائيل في المسابقة بالتزام غرفتها في الفندق، وعدم مغادرتها إلاّ عند تقديم العروض. اعلانبينما تتواصل احتجاجات المتعاطفين مع الفلسطينيين وأنصارهم من المشاركين في مسابقة الأغنية الأوروبية "يوروفيجن"، التي تستضيفها مدينة مالمو السويدية، تمّ توجيه نصائح إلى ممثلة إسرائيل في المسابقة إيدن غولان بالتزام غرفتها في الفندق، وعدم مغادرتها إلاّ عند تقديم العروض.طُلب من إيدن غولان، ممثلة إسرائيل في مسابقة الأغنية الأوروبية لهذا العام ألاّ تغادر غرفتها في الفندق إلا لحضور عروض وفعاليات مسابقة الأغنية الأوروبية "يوروفيجن" الرسمية بسبب الاحتجاجات المؤيدة للفلسطينيين.وقد صلت إيدن غولان، التي تبلغ من العمر 20 عامًا، إلى مالمو قبل أيام وسط احتياطات...
كتب- أحمد جمعة: حذرت هيئة الدواء المصرية، من الإفراط في تناول الأسماك المملحة، مطالبة بالتأكد من سلامة مصدرها، وقيام مرضى الضغط المرتفع والأمراض المزمنة باستشارة الطبيب المعالج. ومع ذلك، قدمت الهيئة مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أوالرنجة،تشمل: ١- تناول كثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. ٢- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله. ٣- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. ٤- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز البني. ٥- تجنب تناول المشروبات الغازية. ٦- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات. ٧-تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي. وسبق أن كشفت وزارة الصحة...
كشف المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، تفاصيل الدراسة التي أجرتها الدكتورة منى عبد المعطي، أستاذة العقاقير بمعهد بحوث الصناعات الصيدلانية، حول صحة الجهاز الهضمي خاصة فيما يتعلق بأعراض «الإمساك». وأوضحت الدراسة أن الإمساك يعد من أكثر الشكاوى التي يعاني منها كثير من الناس، خاصة كبار السن في العصر الحديث. وقالت، وفقًا لتقرير صادر عن المركز، إن زيادة الحديث عن الإمساك ترجع إلى تغيير النظام الغذائي للإنسان في العصر الحديث ونمط الحياة بشكل عام مقارنة بالنظام الغذائي ونمط الحياة في العصور السابقة، كما أن بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج الأمراض المزمنة، مثل بعض أدوية علاج ضغط الدم المرتفع وبعض المسكنات وأدوية الاكتئاب وبعض المضادات الحيوية، قد تسبب الإمساك كعرض جانبي. أضرار الإمساك على الفرد وأشارت الدراسة إلى...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي: أهم 7 نصائح لزيادة مدى بطارية سيارتك الكهربائيةهناك أوقات - بالضبط كما هو الحال في السيارات التي تعمل بالبنزين - تحتاج فيها إلى التركيز على المدى الذي يمكنك الوصول إليه باستخدام بطارية واحدة. وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها لتحقيق أقصى عدد من الإنجازات بالطاقة الكهربائية بنفسك. قد لا تحتاج إليها للوصول إلى وجهتك، ولكن كلما قل استخدامك للكهرباء، ستقل تكلفة تشغيل سيارتك. الغزو الصيني.. هجوم تجاري على السوق الأوروبية يصل إلى 4 ملايين سيارةيواجه قطاع السيارات في الوقت الحالي تحولًا جذريًا نحو السيارات الكهربائية، وهو التحول الذي يجلب معه تحديات كبيرة وفرصًا هائلة...
في فصل الصيف، يزداد الإقبال على الهواء الطلق والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة. كما أن التعرض المفرط للشمس قد يسبب تأثيرات سلبية على صحة الجلد والعيون. ومن أجل الاستمتاع بفصل الصيف بأمان وراحة، تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح الفعّالة لتجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك وعائلتك.نصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف تجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك خلال فصل الصيف أمر أساسي للحفاظ على صحة جلدك والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة. إليك بعض النصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة:حماية نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف: نصائح فعّالة للحفاظ على صحتك1. **استخدام واقي الشمس**: - استخدم واقي الشمس بمعامل حماية عالي (SPF) وبشكل يومي، وخاصة قبل الخروج إلى الهواء الطلق. - إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو...
مع اضطراب الحالة الجوية بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة، يصاب كثيرون بالبرد نتيجة تباين الحرارة بين انخفاضها في فترات الليل المتأخرة والساعات المبكرة من الصباح وارتفاعها في فترة الظهيرة، لذا بالتزامن مع حلول عيد شم النسيم، يراود ذهن البعض سؤال عن إمكانية تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة والسردين إذا كان الشخص مصابًا بالإنفلونزا. الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، شرح خلال حديثه لـ«الوطن»، أنّ العادات الغذائية بطبيعة الحال لها تأثير كبير على وظيفة الجهاز المناعي، مشيرا إلى أنّ الفسيخ والرنجة أو الأسماك المملحة بشكل عام، لا بد من تجنب تناولها إذا كان الشخص يعاني من دور برد أو مصاب بالإنفلونزا لعدم تعريضه لنقص المناعة أو زيادة ارتفاع ضغط الدم الذي بدوره يؤثر على الجهاز التنفسي. تحذير من تناول...
هناك أوقات - بالضبط كما هو الحال في السيارات التي تعمل بالبنزين - تحتاج فيها إلى التركيز على المدى الذي يمكنك الوصول إليه باستخدام بطارية واحدة. وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها لتحقيق أقصى عدد من الإنجازات بالطاقة الكهربائية بنفسك. قد لا تحتاج إليها للوصول إلى وجهتك، ولكن كلما قل استخدامك للكهرباء، ستقل تكلفة تشغيل سيارتك.لذا، إليكم بعض الاستعداد الصغير الذي يمكنك اتباعه لتحقيق الحد الأقصى من الأداء الكهربائي.أدى التحسين في تكنولوجيا البطاريات وكفاءة المحرك إلى تحسين نطاق المركبات الكهربائية بشكل كبير في السنوات الأخيرة، والحقيقة المثبتة هي أن معظم الناس في المملكة المتحدة لا يقودون سياراتهم إلى هذا الحد. من المحتمل أن يتمكن معظم مالكي المركبات الكهربائية من الشحن طوال الليل ولا داعي للقلق على الإطلاق بشأن عدد...
كشف حمدي مختار، صاحب إحدى محال الفسيخ، مجموعة من النصائح بشأن شراء الفسيخ والرنجة مع اقتراب أعياد شم النسيم. الفسيخ مفيد والرنجة مليئة بالسموم.. خبير تغذية يفجر مفاجأة (فيديو) عاجل.. "الغرف التجارية" تعلن أسعار" الفسيخ والرنجة " قبيل شم النسيم نصائح شراء الفسيخ والرنجة وقال "مختار" في اتصال هاتفي مع الإعلامية كريمة عوض ببرنامج "حديث القاهرة" المذاع على فضائية "القاهرة والناس" مساء السبت، "لازم نشتري الفسيخ والرنجة من مكان موثوق، والفسيخ يعتمد على عملية تحضيره وتجهيزه وتخزينه في درجة حرارة جيدة".وأضاف "الفسيخ الجيد لازم يكون لونه أحمر وردي ويكون متماسك، غير مهري وليس لونه بني أو أسود ولا يكون رائحته نفاذة ولكن رائحة معقولة والمادة اللزجة له بتكون بسبب السمونية الخاصة بالسمكة نفسها، مثله مثل الملوحة وأسعار الفسيخ من 380 إلى...
يحتفل المصريون بعد غد الإثنين بشم النسيم أو أعياد الربيع، حيث يرجع بداية الاحتفال إلى ما يقرب من خمسة آلاف عام، وبالتحديد إلى أواخر الأسرة الثالثة الفرعونية، إذ سُمي بذلك الاسم نسبة للكلمة الفرعونية "شمو"، التي ترمز إلى بعث الحياة عند المصريين القدماء. ضبط 8 أطنان وربع أسماك مملحة غير صالحة للاستهلاك قبل شم النسيم «شم النسيم» فى عيون الدراما والسينما ويعتبر شم النسيم من أهم المناسبات التي لها طابع خاص لدى العديد من المصريين منذ عهد الفراعنة، إذ يعد تناول الأسماك المملحة، منها الفسيخ والرنجة وغيرها، وتلوين البيض، من أبرز العادات والطقوس المصرية، بل رمز الاحتفال به, فضلًا عن الخروج إلى المتنزهات والحدائق للاستمتاع بأجواء الربيع في هذا اليوم.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة يجب اتباعها...
العديد من إشارات سائقي الشاحنات أو السيارات، على الطريق السريع، لا يدركها البعض، خاصة أنها قد تشير إلى أن هناك أمرًا ما، وتجاهلها أو عدم إدراكها ربما يؤدي إلى وقوع حوادث خطيرة. إشارات يجب الانتباه عليها على الطريق حينما تكون على الطريق السريع، وشاهدت أحد الأشخاص يخرج ذراعه للخارج ليقوم بحركة ضم وفتح الكف، فهذا يدل على أن نور سيارتك يؤذيه في عينيه، مما يعرضه إلى الاصطدام بسيارة أخرى، وفق ما رواه أحمد سالم، المتخصص في قيادة السيارات وقطع الغيار والصيانة، عبر حسابه على موقع «فيسبوك». بينما إذا وجدت سيارة أخرى في مقابلك تضيء وتشعل أنوارها «تقلب نور»، هذا يعني أن هناك خطبًا ما في الأمام، ومن المرجح أن يكون حادثًا أدى إلى تعطل حركة السير، وفي حين أنك...
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب