2024-10-03@14:21:40 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1801
«نصائح إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
روسيا – تقول عالمة الأحياء إيرينا ليالينا من كلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية، إن عدد الثقوب في الجبن ليس مؤشرا موثوقا على جودته. وتقدم النصائح لاختيار الجبن الجيد. وفي حديث لصحيفة “إزفيستيا” تقول: “يصنع الجبن الطبيعي من الحليب مع إضافة إنزيم اللاكتيك والخميرة، ما يؤثر في طعم ورائحة الجبن، بالإضافة إلى إنزيم الرينين، وهو مادة مخثرة تعزز تكوين حبيبات اللبن الرائب. ويضاف الملح والتوابل إلى الجبن بعد إزالة مصل اللبن، ويترك لينضج في ظروف خاصة، تحدث خلالها عمليات كيميائية وبيولوجية تكون النكهة والملمس الخاص لكل نوع من أنواع الجبن”. ووفقا لها، تتشكل الثقوب في الجبن نتيجة انبعاث غازات أثناء عملية تخمر الحليب أو أثناء إضافة البكتيريا الخاصة. وشكل وعدد الثقوب يرتبط بعدد من العوامل ونوع الجبن وتكنولوجيا الإنتاج وظروف...
كتب- أحمد جمعة: يعد نزيف الأنف من الإصابات الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها أي شخص، ويتخوف البعض من حدوثها. ويحدث النزيف يسبب فقدان الدم من الأنسجة المبطِّنة للأنف، كما قد يحدث في كثير من الأحيان بفتحة أنف واحدة، وغالبًا ما يكون سببه الهواء الجاف. لكن بحسب موقع "مايو كلينك" فهناك عددًا من الأسباب الأخرى للنزيف تتمثل في: * التهاب الجيوب الحاد * حالات الحساسية * استعمال الأسبرين * اضطرابات نزف الدم مثل الناعورية * المثيرات الكيماوية مثل الأمونيا * التهاب الجيوب الأنفية المزمن * استعمال الكوكايين * الزُكام * رَضَّح الأنف بدورها، أشارت هيئة الدواء المصرية إلى بعض الخطوات للسيطرة على نزيف الأنف: - إيماء الرأس إلى الأمام وعدم إقامة الرأس إلى فوق. - الضغط على الأنف باليد. -...
مع دخول زمن الصوم المبارك لمدّة 50 يوماً، لدى الطوائف المسيحية ،تختلف طقوس تناول الطعام عند الكثيرين. فبين من يصوم من الساعة 12 ليلاً حتى الـ12 ظهراً، وبين من "يقطع" الأطعمة من مصادرها الحيوانية، يبقى الهدف واحد، وهو الحفاظ على صحّة جسمنا في هذه المرحلة التي تحمل قدسيتها ورمزيتها. فكيف نتبع عادات غذائية صحية لنظام نباتي متكامل خلال زمن الصوم؟ فوائد الصوم فوائد الصوم لا تعد ولا تحصى، وفق ما أكّدته خبيرة التغذية عبير أبو رجيلي، مستندة إلى أبحاث علمية متقدّمة التي أظهرت قدرة الصوم على مكافحة الإلتهابات وأنواع عدّة من الحساسية. وأشارت أبو رجيلي إلى أن الصوم يمكن أن يساعد في التصدي لالتهابات المفاصل مثلاً والصدفية، كما أنه يؤثر على مستوى السكر في الدم...
تعتبر الأمراض القلبية السبب الرئيسي للوفاة في العالم، إذ تتسبب في وفاة نحو 17.9 مليون شخص كل عام، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. ويعزى أكثر من أربعة أخماس وفيات الأمراض القلبية إلى النوبات القلبية والسكتات، ويحدث ثلث هذه الوفيات مبكرا، عند أشخاص تقل أعمارهم عن 70 عاما. ورغم أن إحصائيات أمراض القلب مخيفة، فإن تلك الأمراض بشكل عام يمكن الوقاية منها بالنسبة للبعض. ومع ذلك، هناك العديد من عوامل الخطر التي لا يمكن تغييرها، بما في ذلك تاريخ العائلة أو الجنس أو العمر، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص لا يتمكنون من الوصول إلى الأطعمة الصحية للقلب، ولا تتاح للآخرين الفرصة لرؤية الطبيب والحصول على معلومات بشأن حالتهم الصحية الحالية للتعامل معها كما ينبغي. لكن بالنسبة للجزء الأكبر من الناس، فإنه يمكنهم...
تهتم الكثير من النساء، بتنويع صبغة الشعر للوصول للألوان الأكثر تماشيًا مع لون البشرة، وفي بعض الأوقات تلجأ الكثير من الفتيات لصبغ وتغير لون شعرهن من الحين لآخر، وذلك لإسعاد أنفسهن أو اتباع الموضة أو غيرها، وتختلف الأسباب من فتاة إلى أخرى، ولكن المهم هو الوقت الذي تختار فيه الفتاة صبغة الشعر الجديدة، لأن بها تزداد جماله وإشراقته.وفي هذا الصدد نوفر في السطور التالية بعض النصائح وفقًا لما نشره موقع instyle وهي:لون البشرةوتندرج ألوان البشرة إلى ثلاث ألوان وهي الداكنة أو الفاتحة أو المحايدة، وإذا تخطئين في تحديد ومعرفة لون بشرتك انظري إلى عروق معصم يديك إذا كانت خضراء فأنت من أصحاب البشرة الداكنة، وإذا كانت أرجوانية أو زرقاء فأنت من ذوات البشرة الفاتحة، وإذا كانت بذات لون يديك إذا...
يحتفل الأزواج اليوم بعيد الزواج العالمي، حيث يحتفل العالم بهذا اليوم في 11 فبراير من كل عام، بهدف تسليط الضوء على أهمية الالتزام والاحترام والتواصل الدائم بين الأزواج، من أجل استمرار العلاقة الزوجية.لذا يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، أبرز النصائح في يوم الزواج العالمي من أجل إنجاح زواجك مع شريك حياتك:يوم الزواج العالمينصائح مهمة لإنجاح علاقتك بشريك حياتك1 - التواصل:يفضل قضاء الوقت مع بعضكما البعض، والتواصل بانتظام هو مفتاح الزواج السعيد، لأنه يحسن التفاهم والتواصل.2 - الاحترام المتبادل:يجب إظهار الاحترام لآراء ووجهات نظر الآخر، كما أن تقدير الجهود يمكن أن يقطع شوطًا طويلا في نجاح الزواج.3 - قضاء وقت ممتع:يجب إعطاء الأولوية لبعضكما البعض من خلال القيام بالأنشطة التي تقوي الرابطة الزوجية، وتساعد على خلق الذكريات وإزالة...
شهر رمضان المبارك.. شهر رمضان المبارك هو من أعظم الشهور وأحبها ؛ حيث يتمتع بميزات عظيمة جدًا ويكثر فيه الخير والتوبة والرجوع إلى الله عز وجل فهو بلا نزاع شهر الخير."استعدادك لشهر رمضان: نصائح لتجاوز التحديات والاستمتاع بالفضل الروحي"وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد حول كيفية الاستعداد لشهر رمضان المبارك، لتلبية رغباتكم وإليكم التفاصيل. الاستعداد لشهر رمضان.. إليك بعض النصائح للاستعداد لشهر رمضان: الصلاة والعبادة: قم بزيادة التركيز على العبادة والصلاة قبل حلول شهر رمضان لتعود على الروتين وتعزيز الروحانية.الإعداد البدني: جرّب تقليل كمية الطعام والمشروبات خلال الأيام القليلة المتبقية قبل رمضان لتتكيف جسمك مع الصيام.التغذية الصحية: حافظ على تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال وجبتي السحور والإفطار للحفاظ على طاقتك خلال اليوم.التخطيط للوجبات: قم بالتخطيط المسبق لوجبات...
البوابة - قد يكون التعامل مع طفل مفرط النشاط أمرًا صعبًا، ولكن مع النهج الصحيح، يمكنك تحويل طاقته اللامحدودة إلى شيء إيجابي. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك:4 نصائح حول كيفية التعامل مع الطفل مفرط النشاط1. الهيكل والروتين:- وضع جدول زمني ثابت: يمكن للوجبات المنتظمة وجداول النوم وأوقات النشاط أن توفر إحساسًا بالقدرة على التنبؤ والهدوء لطفلك.- إنشاء قواعد وتوقعات واضحة: ضع حدودًا بسيطة ومناسبة لعمر طفلك يفهمها وينفذها باستمرار.- توفير "منطقة حركة" مخصصة: قم بإنشاء مساحة حيث يمكن لطفلك أن ينفق طاقته بأمان، مثل غرفة اللعب أو الفناء الخلفي.2. النشاط البدني:- تشجيع النشاط البدني المتكرر: قم بتوجيه طاقتهم إلى الرياضات المنظمة أو اللعب في الهواء الطلق أو الألعاب النشطة. سيساعدهم ذلك على حرق الطاقة وتحسين التركيز. دمج فواصل...
الطقس اليوم.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 10 فبراير 2024 يسود طقس مائل للدفء نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، دافئ على جنوب سيناء وجنوب البلاد، ويسود ليلا وفي الصباح الباكر طقس شديد البرودة على أغلب الأنحاء.وتوقع الخبراء نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد على فترات متقطعة، وأمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.وبالنسبة لحالة البحر المتوسط اليوم تكون خفيفة وارتفاع الموج فيه من نصف متر إلى 1.25 متر وربع والرياح السطحية شمالية غربية إلى جنوبية شرقية، وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية شمالية غربية.الظواهر الجوية المتوقعة اليوم...
تتطلب العناية بالبشرة حرصا ومتابعة شبه يومية للحفاظ على نضارتها وتجنب ظهور علامات تقدم العمر، التي تعد بمثابة جرس إنذار مبكر للنساء يمهد لظهور التجاعيد العميقة على الوجه والجسم. وضح تقرير "عيادات كليفلاند" الفرق بين الخطوط الرفيعة والتجاعيد، فالخطوط مرحلة أولى من التجاعيد، وتظهر عند الجبهة، وحول العينين والفم، عندما نضحك أو نعبس، ولا تتخطى الطبقة السطحية من الجلد، لذلك يسهل علاجها بالترطيب، وتقليل الحركات التعبيرية المتكررة. وينصح تقرير لموقع "هيلث لاين" بتجنب استخدام المقشرات الكيميائية لعلاج الخطوط الرفيعة، والاكتفاء بترطيب البشرة، وشرب الماء. أما التجاعيد فتعد علامة على تقدمكِ في السن، ونتيجة لتلف ألياف الكولاجين، وترقق الجلد، حتى تضعف مقاومته للجاذبية، ويتهدل. وتظهر التجاعيد على هيئة طية عميقة في أي مكان في الجسم، ولا تحتاج علاجًا إلا إذا ظهرت...
قشرة الشعر.. تعاني الكثير من الفتيات من قشرة الشعر خاصة في فصل الشتاء، وهي ظهور جلد ميت يغطي فروة الرأس وينتشر على خصلات الشعر، ويمكن أيضا أن تكون بسبب مرض مثل «الأكزيما، والصدفية، أو فرط نمو فطر الخميرة التى تسمى مالاسيزيا».غسل الشعر والإصابة بالقشرةويوفر «الأسبوع» لكل متابعيه وزواره بعض النصائح للتخلص من قشرة الشعر في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:أسباب قشرة الشعرتعتبر قشرة الشعر عدو الفتيات خلال فصل الشتاء، ولكنها تصيب الذكور أيضا فتسبب لهم إزعاجا، حيث إن زيادتها تختلف باختلاف الطقس، ويحددها الطبيب خلال الفحص الطبي، فيكتشف المريض القشرة عقب سقوطها على الكتفين.وعند تغير لون القشرة إلى اللون الأحمر، فلا بد من زيارة الطبيب بأسرع وقت لأنها تتحول إلى أمراض كثيرة كـ «الإكزيما أو الصدفية»نصائح للتخلص من قشرة الشعرنصائح...
مع انطلاق الفصل الدراسي الثاني، يحتاج طلاب المدارس إلى عدد من النصائح والدعم النفسي من أجل إكسابهم بعض المهارات مثل حل المشكلات والتكيف وتنظيم الوقت وطرق الدراسة الصحيحة والتقدم بالتحصيل العلمي حتي يكون الترم الثاني أكثر حماسا وقوة ونشاطا . خبير يقدم نصائح وحلولا للعودة للفصل الدراسي الثاني بقوة وحماس استعدادات حاسمة للفصل الدراسي الثاني.. خبراء التعليم يقدمون نصائح وتحضيرات ضرورية.. وأبرز الحلول لضمان انضباط سير العملية التعليمية تهيئة الطلاب نفسيًا وبدنيًاوفي هذا السياق، قدمت الدكتورة سامية خضر، الخبيرة التربوية، أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح حاسمة للطلاب وأولياء الأمور لضمان عودة ناجحة ومليئة بالحماس إلى الفصل الدراسي الثاني، مشددة على أهمية التركيز على تهيئة الطلاب نفسيًا وبدنيًا وعقليًا.استعدادات حاسمة للفصل الدراسي الثانيوأكدت أستاذ علم...
يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الشرايين الرئيسية، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وهناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول: LDL "الضار" (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، الذي يمكن أن يستقر في جدران الأوعية الدموية ويشكل رواسب دهنية يمكن أن تعيق تدفق الدم، وHDL "الجيد" (البروتين الدهني عالي الكثافة) الذي يحمل LDL الزائد إلى الكبد حيث يتم إعادة تدويره أو التخلص منه مع الفضلات.ويعد الكولسترول الجيد ضروريا لتشكيل جدران الخلايا، وهو عنصر حيوي للعديد من الهرمونات المهمة، مثل الإستروجين والتستوستيرون.وقالت أخصائية التغذية إميلي ليمنغ، في جامعة كينغز كوليدج في لندن، إن صحة ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات الكوليسترول، وكلما كان الميكروبيوم أكثر تنوعا كلما كان ذلك أفضل.ويُعتقد أن بكتيريا الأمعاء تحول الكولسترول الضار إلى الكوبروستانول،...
وجه الدكتور ناجي فرج، مستشار وزير التموين لشؤون صناعة الذهب، نصائح للمواطنين الراغبين في شراء الذهب، مؤكدا أن تزايد الإقبال على شراء الذهب سيؤدي إلى عودة الارتفاع مرة أخرى، مقدما نصائح بالتوقف عن شراء الذهب حاليا من أجل المساعدة في تخفيض سعره بعد انهيار سعر الدولار في السوق السوداء. نصائح من التموين بالتوقف عن شراء الذهب وأكد مستشار وزير التموين، أن التريث والابتعاد عن شراء الذهب حاليا وعدم الضغط على السوق المحلي في حركة الاقبال سيؤدي إلى الوصول للسعر العادل للذهب والطبيعي للجرام، مقدما نصائح للمواطنين بالحفاظ على مدخراتهم من المعدن الأصفر وعدم التسرع في بيعها على اعتبار ان الذهب يعد استثمارا آمنا، وأن تحقيق مكسب من شراء الذهب يحتاج إلى مرور أكثر من 3 سنوات على شرائه، «اللي اشترى...
الحديث عن الفاقد والمهدر من الأغذية أصبح ضرورة مُلحة، في ظل عالم يعاني فيه الملايين من الجوع، وتُفقد فيه ملايين الأطنان سنويًا من الأطعمة الصالحة للتناوُل. وبحسب مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار، فإنّ هدر الغذاء يعني أنّ جميع العناصر المُستخدمة في إنتاجه من مياه وتربة ومصادر طاقة وعمالة ورأس مال تذهب هباءً، كما أنّ التخلُّص من الطعام تنتج عنه أطنان من النفايات المتراكمة التي تتسبَّب في تزايُد الانبعاثات الكربونية، وتُسِّرع من وتيرة التغيرات المناخية. ودعا المركز إلى تضافر الجهود من قبل جميع الأطراف المعنية، بما في ذلك الحكومات والمؤسسات الدولية والقطاع الخاص والمجتمع المدني، لمعالجة هذه المشكلة العالمية. إهدار 1.3 مليار طن غذاء سنويا بـ«تريليون دولار» وقدّم مركز معلومات الوزراء عبر صفحته على فيس بوك، مجموعة نصائح تجعل من صون...
خبير التعليم:أبرز النصائح لطلاب الثانوية العامةيوضح استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامةطرق تحفيز الطلابالاستفادة من الوقت المتبقياستغلال الإجازةتنويع مصادر الدراسة مع قرب بدء الفصل الدراسي الثاني، يبدأ طلاب الثانوية العامة السعي من أجل تحقيق أحلامهم، لذا تعتبر هذه المرحلة الدراسية من أكثر المراحل التي يسلط عليها الضوء بشكل كبير، ونوجه لطلاب الشهادة الثانوية 2023-2024 أهم النصائح التي تساعدهم في الوصول إلى هدفهم. رحلة النجاح الدراسي.. خبير يكشف استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامة البحث العلمي تدعو الباحثين داخل مصر للحصول على منح في عدة مجالات استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامةوجه محمد خالد طوسون، الخبير التربوي، معلم كيمياء بإحدى المدارس الثانوية، عدة نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل بدء الفصل الدراسي الثاني، أهمها تقسيم المقررات والمحتويات التي يجب على الطالب مذاكرتها إلى أقسام متساوية، والتعرض لكل...
قدم الخبير التربوي وأستاذ مادة الكيمياء بالثانوية العامة محمد خالد طوسون، بعض النصائح لطلاب أولى وثانية ثانوي عن ابرز الطرق الصحيحة للمذاكرة، وأهم النصائح التي تساعدهم في الوصول إلى هدفهم. رحلة النجاح الدراسي.. خبير يكشف استراتيجيات الاستعداد للثانوية العامة البحث العلمي تدعو الباحثين داخل مصر للحصول على منح في عدة مجالات وقال الخبير التربوي، إنه يجب الحفاظ على الإيجابية النفسية، حيث يجب حث الطلاب على التفاؤل وعدم الاستسلام للمشاعر السلبية، مؤكدًا أن هذه السنة ليست أكثر صعوبة من الأعوام السابقة، وقد تكون أسهل في بعض الجوانب.الوقت المتبقي يحتاج إلى جهد إضافيأوضح معلم الكيمياء بإحدى المدارس الثانوية، أن التحضير للثانوية العامة يحتاج إلى تركيز خاص وجهد إضافي، مطالبًا الطلاب إلى توجيه انتباههم نحو المواد الأكثر تحديًا والاستعداد الجيد لها.تقدير...
أكد محمد خالد طوسون، الخبير التربوي، معلم كيمياء بأحدي المدارس الثانوية، على أهمية روح التفاؤل والأمل لدى الطلاب الذين قد يشعرون بإحباط من أدائهم في الفصل الدراسي الأول، مشيرًا إلى أن العودة إلى المدرسة يجب أن تكون بمثابة بداية جديدة للتحسين وتحقيق النجاح. تعرف على آخر موعد لغلق باب التقديم لمنح العلماء اتحاد طلاب «عين شمس» ينظم «كأس رئيس الجامعة» لكرة القدم والألعاب الإلكترونية|تفاصيل التعامل مع الإحباط واليأسوأشار الخبير التربوي، خلال تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، إلى أنه طبيعي أحيانًا أن يشعر الطلاب بالإحباط إذا كان مستواهم في الفصل الدراسي الأول لم يكن كما يأملون، وهنا يأتي دورنا خبراء تعليم وأباء لتشجعهم على عدم الاستسلام لليأس وفهم أنه يمكنهم تحسين أدائهم.وصرح معلم الكيمياء بأحدي المدارس الثانوية، ببعض النصائح...
فضل العمرة في شعبان..نصائح وإرشادات لأداء عمرة شعبان وكسب الأجر العظيم..شعبان هو الشهر الثامن من السنة الهجرية، ويأتي بعد شهر رجب وقبل شهر رمضان المبارك. يتميز هذا الشهر بفضائل عظيمة، من أهمها العمرة حيث تعد العمرة فرصة عظيمة للمسلم ليُكفر ذنوبه ورفع درجاته عند الله تعالى.وفي هذا التقرير المقدم من بوابة الفجر سوف نستعرض فضل عمرة شعبان وشروطها وأحكامها. و ندعو الله تعالى أن يوفقنا لأداء العمرة في شعبان وفي جميع الشهور. فضل العمرة في شعبان..نصائح وإرشادات لأداء عمرة شعبان وكسب الأجر العظيمفضل عمرة شعبان شهر شعبان شهر عظيم تُرفع فيه الأعمال إلى الله تعالى وهو شهر التحضير لشهر رمضان المبارك، حيث تُغفر فيه الذنوب وتُستجاب فيه الدعوات.و عن النبي صلى الله عليه وسلم: "ما من عبدٍ اعتمر في شعبان إلا...
قال حسن عثمان، مقدم برنامج «خليك في الأصل» على الصفحة الرسمية لجريدة «الوطن» عبر موقع «فيسبوك»، إنّ الذهب هو المخزن الحقيقي لحفظ قيمة الأموال. وأضاف «عثمان» أنّ معدل التضخم وصل إلى 40%، مواصلًا: «لو معاك 100 ألف جنيه السنة اللي فاتت، كنت هتشتري بيهم 52 جرام ذهب عيار 21، أمّا السنة الحالية، فهتشتري 27 جرام ذهب فقط، وكمان هو من أفضل وأسهل الوسائل، لأنك تقدر تشتري ذهب بأي قيمة فلوس يعني لو معاك 1000 جنيه تقدر تشتري ربع جرام ذهب في الوقت الحالي». وتابع، أنّ الذهب يخضع لتغيرات محلية وعالمية، تجعل قيمته غير ثابتة، لذلك فهو استثمار بعيد المدي، ومن الأفضل ألا يباع قبل ثلاث سنوات، حتى تحافظ على قيمة المال ولا تتعرض لخسائر كبيرة. وأكمل: «لو هتستثمر فلوسك من...
كتب محمد شقير في"الشرق الاوسط": لا يُحسد رئيس الحكومة اللبنانية نجيب ميقاتي على الموقع الذي يشغله على رأس حكومة تصريف الأعمال، التي يتعذر عليها الانعقاد بصورة دائمة، ما يضطره في غالب الأحيان لاتباع سياسة تدوير الزوايا لتأمين النصاب المطلوب لعقد جلسة لمجلس الوزراء، في ظل الظروف المأزومة التي يمر بها لبنان، سواء أكان في الداخل أو على الجبهة الجنوبية مع إسرائيل، التي تتطلب من الحكومة عقد جلسات متواصلة لمواكبة الحدث الاستثنائي في الجنوب، بالتلازم مع رهانه على الجهود الدولية والعربية الرامية إلى هدنة توقف مؤقتاً الحرب في قطاع غزة، لعلها تمتد إلى الجبهة الجنوبية المشتعلة، لأنه من غير الجائز ألا تتدخل الحكومة لقطع الطريق على اتهامها من قبل المعارضة بأنها تترك للحزب أن يتصرف انطلاقاً من حساباته، التي قد لا...
تقليل الإرهاق بعد جلسات العلاج الكيماوي.. يتعرض الكثير من المرضى بعد الإنتهاء من جلسات العلاج الكيماوي، لأعراض الإرهاق أو الإجهاد، ويحصل لديهم حالة من التوتر، فما تفسير هذه الأعراض وأسبابها؟وتقدم بوابة «الأسبوع»، معرفة كل ما يخص معرفة الإرهاق أو الإجهاد، المصاحب لجلسات العلاج الكيماوي.ويعتبر الإرهاق من الأعراض الشائعة جدًاَ بعد الإنتهاء من الجلسات، وعادة ما تتراوح شدة الإرهاق الناتج عن العلاج الكيماوي بين التعب الخفيف إلى الشعور بالتعب الشديد، ويكون اللجوء للراحة عادةً لا يساعد في تقليل هذا الإحساس.أسباب الإرهاق- يمكن أن يكون سبب الإرهاق، هو نوع العلاج الكيماوي الذي يحصل عليه المريض، أو الجهد الذي يبذله، أو شعوره بالقلق، والإجهاد أو الاكتئاب، وعادة ما يكون الإرهاق أكثر شدة في حالة تلقي العلاج الإشعاعي جنبًا إلى جنب مع العلاج الكيماوي.-...
يهتم الكثير من الناس معرفة تنظيف الفريزر من الثلج؛ إذ تٌسبب الرطوبة وانخفاض درجات الحرارة الشديدة تراكمًا للثلج في فريزر الثلاجة، أو الديب فريزر، حتى لا يتعرض جهازك للتلف هناك طريقة غير متوقعة لتنظيف الفريزر من الثلج بدون خدش، بحسب موقع«mrappliance» البريطاني. حيلة لتنظيف الفريزر من الثلج بدون خدش ولتنظيف الفريزر بدون خدش، افصل الفيشة عن الفريزر، وضع وعاءً من الماء المغلي في الفريزر فوق بعض المناشف أو الحامل. -سوف يعمل البخار على إذابة قطع الجليد السميكة بسرعة أكبر. -أعد تسخين الماء كل 15 دقيقة للحفاظ على قوة الدفع. -يمكن إزالة الجليد من الفريزر باستخدام مٌجفف الشعر فقط، قم بتوجيه مٌجفف الشعر نحو الجليد، وتجنب الصدمة الكهربائية عن طريق التأكد من عدم ملامسة الماء المتساقط لمجفف الشعر. -إذا كنت بحاجة...
أجواء شديدة البرودة يعيشها المواطنون في كل أنحاء الجمهورية، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وتساقط الثلوح على بعض المناطق مثل قمم جبال سانت كاترين والإسكندرية. نصائح للتغلب على الطقس البارد ونصحت وزارة الصحة المواطنين عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك، بالقيام ببعض الحركات للتغلب على برودة الطقس، مثل ممارسة الحركة البدنية باليدين والقدم للمساعدة في تدفق الدم إلى الأطراف والجلد، ما يساهم في استمرار شعورك بالدفء. وقالت وزارة الصحة إنه مع انخفاض درجات الحرارة تظهر علامات التثليج على الجلد، مشيرة إلى أن الجلد والمناطق الخارجية من الجسم أكثر تأثرا بالبرد، وخاصة جلد أصابع اليدين والقدمين، والأذنين والأنف والخدين والذقن، ونصحت بالتوجه إلى مكان دافئ إذا ظهرت هذه الأعراض. نصائح لحماية الأطفال من البرد الشديد ونصحت الأمهات بحماية الأطفال من الإصابة بالأمراض...
يعاني كبار السن من ضعف المناعة لذلك فإنهم أكثر عرضة للتأثر بتقلبات الجو خاصة مع انتشار الفيروسات المختلفة، لذا يقدم تقرير منشور عبر موقع “timesofindia”، أهم النصائح الصحية المفيدة لكبار السن والتي تحافظ على صحتهم وتحميهم من المضاعفات، ومنها:-مراقبة جودة الهواءتابع بدقة أحوال الطقس وتيارات الهواء الخارجية مع مراقبة انتشار الفيروسات والملوثات الجوية لتجنبها والابتعاد عنها .-ممارسة رياضة المشيلان ممارسة الرياضة مفيدة للجسم والصحة العامة، إلا أنه يجب على المسنين اختيار مساحات خضراء لممارسة رياضة المشي وتجنب تلوث الهواء.- الاستفادة من الإجراءات الوقائية ارتداء الكمامة عالية الجودة عندما تكون في الهواء الطلق، واستخدام فلاتر تنقية الهواء في البيت، وتجنب التعرض للملوثات الداخلية مثل الدخان والمواد الكيميائية.- تعزيز الحفاظ على البيئةاستخدام الطاقة الشمسية ، وركوب وسائل النقل العام يمكن أن تساهم في...
تشهد البلاد خلال الفترة الأخيرة حالة من التقلبات المناخية، حيث تتساقط الأمطار في العديد من المناطق، بالإضافة إلى الانخفاض في درجات الحرارة، وحذرت هيئة الأرصاد الجوية منذ أيام من تعرض البلاد لهذه التقلبات، وقيادة المركبات على الطرق السريعة أمر يحتاج إلى توخي الحذر خلال سقوط الأمطار وغيره. حالة واحدة لغلق الطرق في المطر قال اللواء أحمد هشام، الخبير المروري، في تصريح خاص لـ«الوطن»، إن هناك بعض النصائح على المواطن الالتزام بها أثناء القيادة في التقلبات الجوية، للحماية من التعرض لأي مخاطر نتيجة سقوط للأمطار والشبورة أو رياح وأتربة وغيره، وتختلف تلك الإجراءات الوقائية التي يستحب أن يتبعها المواطن على حسب اختلاف حالة الطقس، فكل ظاهرة مناخية لها إجراء معين. وأوضح أنه في حال سقوط الأمطار لابد أن يقوم قائد المركبة بخفض...
الشبكة اليمنية لتدقيق الحقائق أعلنت الشبكة اليمنية لتدقيق الحقائق بإطلاق مجموعة من النصائح المهنية الموجهة للصحفيين والمهتمين في اليمن، للتعامل مع الإشاعات والدعاية في ظل التصعيد الأخير في البحر الأحمر.وفي تقرير نشرته على موقعها الإلكتروني، أكدت الشبكة على أهمية التحقق من صحة المعلومات وتجنب الوقوع في فخ الإشاعات والمعلومات غير الدقيقة.اقرأ أيضاً الريال اليمني يواصل الانهيار أمام العملات الأجنبية ويسجل سعر صرف غير مسبوق.. تحديث مباشر 31 يناير، 2024 محمد بن سلمان يرفض هذا الطلب الأمريكي بخصوص البحر الأحمر.. تفاصيل 31 يناير، 2024في سياق التصعيد الحالي وانتشار شبكات التواصل الاجتماعي، أكدت الشبكة أن مسؤولية الحصول على المعلومة الصحيحة تقع على عاتق الأفراد والجهات الإعلامية، مشددة على ضرورة التحقق من دقة المعلومات قبل نشرها. وشددت على أهمية الحصول على المعلومات من...
قدمت الإدارة العامة للمرور نصائح للمواطنين للقيادة أثناء هطول الأمطار، لتجنب وقوع حوادث، حيث تشهد أنحاء متفرقة من المملكة سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة.نصاح القيادة وقت الأمطاروأكدت المرور أن الالتزام بقواعد القيادة الآمنة عند هطول الأمطار، سلامة من الوقوع في الحوادث المرورية، ونصحت أثناء هطول الأمطار تجنب الآتي:المراوغة بين المركباتعدم ترك مسافة أمانالسرعة العاليةالقيادة في تجمعات المياهعبور الأودية والشعابالالتزام بقواعد القيادة الآمنة عند هطول الأمطار، سلامة من الوقوع في الحوادث المرورية.#المرور_السعودي#الوقاية_أمان pic.twitter.com/vDfJsgPT5e— المرور السعودي (@eMoroor) January 30, 2024 كما حذرت المرور من انزلاق المركبة خلال هطول الأمطار لأن الإطار عندما يتحرك يقل تماسكه وثباته مع زيادة السرعة، موضحة أنه عند القيادة بسرعة منخفضة معدل تواصل الإطارات بالطريق مباشرة أما في السرعة المتوسطة يكون المعدل بسيطا، فيما يكون في السرعة العالية...
تؤثر تقلبات الطقس بشدة على مرضى الجيوب الأنفية، واليوم، حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تعرض البلاد لطقس غير مستقر، إذ تشهد بعض المناطق في السواحل الشمالية سقوط الأمطار المتوسطة إلى الغزيرة، مع انتشار السحب في الساعات الأولى على عدد من محافظات الساحل الشمالي والقاهرة الكبرى، ما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية من خلال احتقان يصيب الغشاء المخاطي المبطن لجوف واحد أو أكثر من الجيوب الملحقة بالأنف، بحسب ما أكده الدكتور هاني موريس، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة. أعراض التهاب الجيوب الأنفية وأضاف «موريس» في تصريح لـ«الوطن»، أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب انغلاق فتحات الجيوب بشكل يؤدي لإمتلاء الجيوب بالسائل ما يسبب ألم رهيب وإحساس بالضغط على الأنف، ويحدث التهاب حاد نتيجة لعدة أسباب منها التعرض لدخان السجائر والهواء...
قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك العديد من النصائح للمواطنين الذين يعانون من ارتفاع في فاتورة الكهرباء دون معرفة السبب، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك في كل منزل، منها وضع الساخن في مبرد المياه. نصائح للمواطنين وخلال السطور التالية ترصد «الوطن» نصائح جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك للمواطنين، لخفض فاتورة الكهرباء والحفاظ على الاستهلاك بشكل جيد، وهي: - ضرورة غلق خاصية التسخين بالمبرد، وذلك لأنها تعادل تقريبًا استهلاك سخان المياه الكهربائي، ما يؤدي إلى ارتفاع الفاتورة. - من الممكن على المواطنين في حالة الخروج من المنزل وعدم التواجد فيه نزع الفيشة الخاصة بـ«مبرد المياه». - يُمكن تحديد سعة مبرد المياه التي تناسب استخدامك، ومن الأفضل عند الشراء عدم شراء مبرد بسعة أكبر من...
اضطرابً كبير في الأحوال الجوية، سقوط أمطار وثلوج على معظم الأنحاء، إذ تسجل مختلف المناطق أبرد 72 ساعة في الشتاء حتى الآن، إذ حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من تأثر البلاد بالصقيع الشديد، وأثار هذا الخوف بين المواطنين لمعرفة طرق التغلب على ذلك الطقس. حالة الطقس.. رياح وأمطار وثلوج يقول الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الاعلامي بالأرصاد، في تصريحات لـ«الوطن»، إن حركة الرياح هي التي تزيد الإحساس بالبرودة، كما أن الفترة من الثلاثاء إلى الجمعة، تشهد المدن سقوط الثلوج، بالإضافة إلى نوة الكرم. وأشارت الدكتورة منار غانم، عضو المركز بالأرصاد، إلى أن حدوث اضطراب في حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط. وبحسب غرف العمليات المركزية في المحافظات، هناك أمطارا متوسطة إلى غزيرة ورعدية، قد تكون مصحوبة بحبات البرد، بالإضافة لحدوث نوة الكرم التي تضرب...
البوابة - اللياقة البدنية تأتي مع الانضباط. من أجل خسارة 5 كيلوغرامات من الوزن في شهر واحد، من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام المدروس. ولتحقيق النجاح على المدى الطويل، من الضروري التعامل مع هذا الهدف بطريقة مستدامة وصحية. تذكر أن الاستجابات الفردية لاستراتيجيات فقدان الوزن تختلف، وما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة لشخص آخر. انتبه إلى جسدك، واضبطه حسب الضرورة، واعترف بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق. نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: استبدل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بأخرى قليلة إعطاء الأولوية لتناول نظام...
انخفاض كبيرة في درجات الحرارة تشهدها الفترة الحالية في مختلف البلاد، نظرا لتعرضها لمنخفض جوي على سطح البحر المتوسط، ويتسبب في كتل هوائية شمالية مع منخفض جوي في طبقات الجو العليا، بالإضافة إلى سقوط أمطار غزيرة، ما يؤدي إلى ارتفاع الإصابة بنزلات البرد والسعال، وكذلك زيادة آلام المفاصل التي عادة تؤثر على كبار السن أو الرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير روشتة للتعامل معها خلال فصل الشتاء. قال الدكتور إبراهيم صابر الزلوع، أخصائي جراحة العظام والكسور، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن عندما يتعرض الجسم للشعور بالبرودة خلال فصل الشتاء يوصِّل الدم للأعضاء المهمة للجسم مثل القلب والرئتين وأيضا المخ، بالتالي يقلل من التغذية الدموية للمفاصل والأطراف وأيضا يؤدي إلى خفض الدورة الدمورية، ما يسبب...
تشهد محافظة البحيرة غدا الثلاثاء 30 يناير وحتى يوم الخميس 1 فبراير المقبل، فرص سقوط أمطار غزيرة مع انخفاض درجات الحرارة، على أن يسود طقس مائل إلى البرودة ليلا ونهارا ونشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة على أنحاء المحافظة تزداد حدتها في المدن الساحلية «إدكو، رشيد، المحمودية». حالة الطقس الأيام القادمة في البحيرة وأعلنت غرف العمليات في محافظة البحيرة تعرض المحافظة خلال الـ3 أيام القادمة إلى طقس غير مستقر وسقوط أمطار رعدية إلى غزيرة مصحوبة بحبات البرد، وسط تحذيرات للمواطنين بارتداء الملابس الثقيلة. كما وجهت الأجهزة المعنية في محافظة البحيرة باتباع التعليمات الآتية: - عدم القيادة بسرعات كبيرة على الطرق السريعة، لا سيما وقت سقوط الأمطار الغزيرة. - ترك مسافة آمنة بين السيارات على الطرق. - عدم النظر من...
تشهد مصر حالياً تأثرها بحالة جوية غير مستقرة، حيث تواصل السحب الكثيفة الممطرة تأثيرها على عدة مناطق من البلاد، مما يترافق مع هطول أمطار متفاوتة الشدة.ووفقًا لإعلانات الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية، فإن هذه الحالة الجوية ناتجة عن تأثر مصر بمنخفض جوي على مسطح البحر المتوسط، حيث يجلب معه كتلة هوائية باردة ورطبة. وقد تشمل الأمطار مناطق السواحل الشمالية الغربية، شمال الوجه البحري، وتمتد حتى القاهرة الكبرى.وتحذر الأرصاد الجوية من نشاط الرياح على البحر المتوسط، مما يؤدي إلى اضطراب في الملاحة البحرية، ويتوقع ارتفاعاً في ارتفاع الأمواج يصل إلى 4 أمتار، بالإضافة إلى سرعة الرياح التي قد تصل إلى 70 كيلومتراً في الساعة.يشهد الطقس في العاصمة المصرية، القاهرة، انخفاضاً طفيفاً في درجات الحرارة، مع احتمالية لهطول أمطار خفيفة إلى متوسطة....
أميرة خالد ذكر عدد من الخبراء عدة نصائح لتجنب مخاطر الجلوس في العمل طوال اليوم، ومن أبرزها الحركة المنتظمة والمشي الخفيف لكسر فترات الجلوس. وقال “كابوزا” أن الجلوس لفترات أطول من الوقت ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية، وذلك لأن الجسم لا يقوم بأي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية، كما أن نمط الحياة الخامل يزيد من خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%. وأضاف، أن الأشخاص الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم يحتاجون إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر. من جهته، قال الأستاذ المساعد في الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، كيث دياز، إن من الرائع بالنسبة للعضلات أن تكون نشطة وأن يتم تحفيزها بشدة وقوة لمدة 30 دقيقة أو 60 دقيقة، مهما...
دعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى الحذر عند استخدام الأجهزة الكهربائية، ومنها سخانات المياه. وحذرت المديرية من أن تلك السخانات تمثل خطرًا عند ضبطها على درجة حرارة أعلى من المسموح به وفق اشتراطات وتعليمات السلامة المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي.70 درجة مئويةوأكدت "الدفاع المدني" أهمية ضبط السخانات على درجة حرارة أقل من 70 درجة مئوية، والصيانة الدورية لصمام الأمان، ووصول المياه، وفصل الكهرباء عنها عند انقطاعها.#الدفاع_المدني يدعو إلى ضبط سخانات المياه بشكل آمن.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/n1PIRxVUuk— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) January 28, 2024أخبار متعلقة "الدفاع المدني" توجه نصائح للسعوديين عند استخدام الفحم والحطببهذه النصائح.. الدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من الطقس على معظم المناطقالمدينة المنورة.. "الدفاع المدني" تواصل جولات السلامة بالفنادق والمجمعات
مع عودة الحياة إلى طبيعتها بعد موسم العطل، فالآن هو أفضل وقت لإجراء مسح ضروري لبصمتك الرقمية. سيكون ذلك صفحة «بيضاء جديدة» للعام وسيعزز إنتاجيتك أيضاً. لهذا، يقدم خبراء كاسبرسكي النصائح التالية للحفاظ على تواجدك الرقمي سليماً:1. احذف الملفات غير الضروريةهذه الخطوة بمنتهى السهولة . ومع ذلك، فإن حذف الملفات التي لم تعد بحاجة إليها يمكن أن يستغرق وقتاً طويلاً. قد تكون هذه الخطوة مخيفة أيضاً، خاصة إذا كان لديك آلاف الملفات، لذا من الأفضل أن تبدأ بحذف من 20 إلى 50 ملف يومياً. يمكنك البدء بتنظيف سطح مكتب حاسوبك من جميع اختصارات الملفات التي لم تعد بحاجة إليها.اعتبره كانتصار سهل وسريع سيحسن أداء حاسوبك ويمنح سطح المكتب مظهراً مرتباً. الخطوة التالية ربما هي حذف الملفات غير الضرورية، فنحن للأسف نراكم...
تشهد محافظات الجمهورية خلال هذه الأيام حالة من الطقس السيئ غير المستقر، نظرا لانخفاض درجة الحرارة على معظم أنحاء البلاد، حيث شهدت المحافظات سقوط الكثير من الأمطار خلال الفترة الماضية. نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار وحذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين، وطالبتهم بعدم النزول إلى الشارع عند سقوط الأمطار، ويستعرض «الوطن» أهم 10 نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار. 10 نصائح هامة يجب اتباعها عند سقوط الأمطار 1- عدم لمس أعمدة الإنارة المنتشرة بالشوارع والميادين والطرقات أو الاقتراب منها. 2- ارتداء الملابس الثقيلة قبل النزول إلى الشارع. 3- إحضار شمسية للاحتماء بها وقت سقوط الأمطار في الشارع. 4- الابتعاد عن أسلاك الكهرباء المكشوفة، أو الساقطة على الأرض والإبلاغ عن مكانها. 5- توعية الأطفال للعب بعيداً عن الجدران والأعمدة القديمة في...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من المواطنين، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم 28 يناير 2024، للاطلاع على تنبؤات علم الفلك، بشكل يومي للاستعداد إلى التطورات التي قد تطرأ على حياة البعض.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات برج الحمل وحظك اليومبرج الحمل، إن إنشاء أهداف ومعايير عالية لنفسك يجعلك تعيد التفكير في بعض الأمور في حياتك. قد تجد صعوبة في اتخاذ بعض القرارات المهمة، والتي قد تضطر إلى تأجيلها لبضعة أيام أخرى. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أنك تتحكم في حياتك وأنك قادر على تحقيق أهدافك.فيما يتعلق بالأمور العاطفية، فأنت مستعد لاتخاذ خطوة كبيرة في علاقتك مع شخص مميز. قد...
وجَّه الدكتور جمال شعبان، أخصائي القلب والأوعية الدموية، نصائح إلى مريض القلب قبل شهر رمضان. وأضاف شعبان، في بث مباشر مع الإعلامية قصواء الخلالي خلال تقديمها برنامج «في المساء مع قصواء» المذاع من خلال قناة «سي بي سي»، اليوم السبت، أنه يجب على مريض القلب الذهاب إلى الطبيب واستشارته قبل صيام شهر رمضان. ونصح المصريون بالاعتدال في تشجيع المنتخب الوطني بأمم إفريقيا وعدم الانفعال حتى لا تتأثر قلوبهم بأزمات ومشكلات حادة. وتقدم قصواء الخلالي برنامجها على قناة سي بي سي من السبت إلى الثلاثاء، أهم الأحداث، وتحليل لأبرز القضايا، وتحاور أهم المتخصصين وأبرز القامات، في كل المجالات
ترجمة: عزة يوسف مع انخفاض درجات الحرارة، يميل الناس إلى الشعور بالكسل ويفضلون البقاء في المنزل قدر الإمكان، غير أن ذلك قد يسبب مشاكل صحية ومنها زيادة الوزن، وإليك بعض النصائح التي تساعدك في التغلب على كسل الشتاء، كما ذكرها موقع «Health Shots» الهندي:ضوء الشمسيساعد التعرض للشمس قدر الإمكان في زيادة مستوى هرمون السيروتونين، الذي يحسن المزاج ويزيد الطاقة.النشاط بالمنزليمكنك وأنت داخل منزلك ممارسة التمارين الرياضية، مثل اليوغا لتبقي لياقتك البدنية مرتفعة، كما أن القيام بالمهام المنزلية قد يفيد أيضاً.مواعيد النوميساعد وضع مواعيد ثابتة للنوم في الحصول على كمية نوم كافية، مما يحارب مشاعر الخمول والكسل.التغذيةتعد التغذية الجيدة وشرب المياه أمرين مهمين لصحة الجسم، حيث يمنحاه العناصر الغذائية والطاقة اللازمة.المهامقَسِّم المهمة الكبيرة إلى عدة مهام صغيرة، فإنجاز المهام يعزز من...
حلم كل عروس أن تظهر يوم زفافها ببشرة مثالية خالية من العيوب، ولا يوجد بها حبوب أو شوائب، وتختلف كل بشرة عن الأخرى في درجة احتياجها للعناية، وبما أن فترة ما قبل الزفاف مهمة في طريقة التعامل مع البشرة، نوضح لكِ النصائح التي يجب اتباعها فترة ما قبل الزفاف بأسبوع، وفقًا لما قالته دكتور إيمان سند، استشاري الأمراض الجلدية، في تصريحات خاصة لـ«هن». طرق العناية بالبشرة قبل الزفاف بأسبوع تختلف أنواع البشرة من حيث درجة دهنيتها، فهناك الدهنية والجافة بجانب البشرة العادية والمختلطة، ولكل نوع منها طريقة لظهورها متألقة في أزهى صورة لها بيوم الزفاف نوضحها في التالي: البشرة الدهنية تتمثل مشاكل البشرة الدهنية في المسام الواسعة، بجانب الشوائب العالقة فيها التي تؤدي إلى «الرؤوس السوداء»، ما يحفز نمو الحبوب...
#سواليف توقع الخبير العسكري والإستراتيجي اللواء #فايز_الدويري أن تنصب نصائح خبراء بأحد مراكز الدراسات الأميركية التي قدموها لرئيس وزراء الاحتلال بنيامين #نتنياهو عقب زيارة ميدانية لإسرائيل على اعتماد #الاغتيالات في الداخل والخارج مع خفض العمليات المفتوحة من أجل تخفيف الضغوط الدولية. وأوضح الدويري في تحليل للجزيرة أن هذه النصائح تنطلق من ذهنية وثقافة صهيونية، ولن تخرج عن دائرة ما هو مستقر في تلك الذهنية من اعتماد اغتيال #قيادات #المقاومة في الداخل والخارج، والاستمرار في المقاربات العلاجية بتدمير الأنفاق وملاحقة المقاتلين. وحول ما تضمنه المقطع الذي نشرته كتائب القسام -الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية (حماس)- ويظهر قيام قوة إسرائيلية بتفخيخ أحد المنازل، عبر توزيع المتفجرات داخله، أوضح الدويري أن هذا هو الأسلوب التقليدي لعمليات التفخيخ والفرق يكون في كميات...
مع عودة الحياة إلى طبيعتها بعد موسم العطل، فالآن هو أفضل وقت لإجراء مسح ضروري لبصمتك الرقمية. سيكون ذلك صفحة «بيضاء جديدة» للعام وسيعزز إنتاجيتك أيضاً. لهذا، يقدم خبراء كاسبرسكي النصائح التالية للحفاظ على تواجدك الرقمي سليماً:1. احذف الملفات غير الضروريةهذه الخطوة بمنتهى السهولة . ومع ذلك، فإن حذف الملفات التي لم تعد بحاجة إليها يمكن أن يستغرق وقتاً طويلاً. قد تكون هذه الخطوة مخيفة أيضاً، خاصة إذا كان لديك آلاف الملفات، لذا من الأفضل أن تبدأ بحذف من 20 إلى 50 ملف يومياً. يمكنك البدء بتنظيف سطح مكتب حاسوبك من جميع اختصارات الملفات التي لم تعد بحاجة إليها. اعتبره كانتصار سهل وسريع سيحسن أداء حاسوبك ويمنح سطح المكتب مظهراً مرتباً. الخطوة التالية ربما هي حذف الملفات غير الضرورية، فنحن...
يعد مرض هشاشة العظام (يسمى أيضًا: تآكل العظام) واحدا من أكثر عشرة أمراض شيوعًا، بحسب منظمة الصحة العالمية. تتآكل مادة العظام بشكل متزايد، والنتيجة هي فقدان العظام لقوتها أكثر فأكثر، ثم تصبح غير كثيفة وهشة.أسباب الإصابة بهشاشة العظامتحدث الإصابة عادة في سن الشيخوخة. والنساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال. ومن أهم أسباب ذلك نقص هرمون الاستروجين الجنسي الذي يحمي العظام. فأثناء انقطاع الطمث، ينخفض هذا الهرمون بشكل ملحوظ.وعامل الخطر المهم الآخر هو وزن الجسم. فانخفاض وزن الجسم (نقص الوزن) يرتبط بانخفاض كثافة العظام وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالكسور.كما يحذر الأطباء ممن يسمون بـ"لصوص الكالسيوم"، والمقصود بالأساس الكحول وملح الطعام والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفات مثل النقانق واللحوم والجبن المعالج والأطعمة التي تحتوي على الكثير من...
البوابة - يعد الحفاظ على نظافة المنزل في فترات الأوبئة الموسمية ضرورياً للوقاية من الأمراض. فيما يلي سبعة اقتراحات لتنظيف المنزل صممت خصيصاً للمنازل لضمان بيئة معيشية صحية:7 نصائح لتنظيف المنزل ليبقى خالياً من الأمراضتطهير إسفنج المطبخعلى الرغم من مظهرها الذي يبدو غير ضار، يمكن أن تكون إسفنجات المطبخ موطنًا لمجموعة واسعة من البكتيريا. اصنع محلول تعقيم أساسي من خلال الجمع بين الخل والماء لإبقائهم تحت السيطرة. بعد 15 دقيقة من نقعها في هذا المحلول، تغسل الإسفنجات جيدًا وتترك لتجف في الهواء. مع هذا الروتين، يمكنك توديع أي ملوثات محتملة والحفاظ على نظافة الأسطح والأواني الخاصة بك.تنظيف المصارف ليس من الضروري أن تكون عملية تنظيف المصارف عملية شاقة. امنح مصارفك التخلص من السموم بشكل طبيعي مرة واحدة في الشهر. يصب كوب...
إذا كان الزوج خجولًا وقليل الكلام ويظهر اهتمامًا قليلًا بالتواصل، فقد تحتاج إلى بعض النصائح للتعامل مع هذا الوضع، هنا بعض الاقتراحات التي قد تساعدك، وفقا لما نشره موقع هيلثي: بعد انتصار ترامب عليها.. نيكي هيلي تحذر الجمهوريين: ترشيحه يعني فوز بايدن لقطات جديدة توثق حادث المريوطية المرعب| شهود عيان يكشفون التفاصيل نصائح للتعامل مع الزوج الخجول قليل الكلام كثير التجاهلالتواصل الفعال: حاولي فهم طبيعة شريكك وتحدياته الخاصة، ابدئي بالتواصل معه بشكل هادئ ومفتوح، اسأليه عن مشاعره وأفكاره بصورة صريحة واستمعي بعناية إلى ردوده.الاحترام والتسامح: قد يحتاج الزوج الخجول إلى المزيد من الوقت للتعبير عن نفسه. احترمي حاجته إلى الهدوء ولا تضغطيه للتحدث أو المشاركة بشكل قوي، كوني متسامحة وصبورة معه وامنحيه المساحة التي يحتاجها.التشجيع والثناء: قد يشعر...
24 ساعة تفصلنا عن أولى فعاليات معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ55، ويأتي شعار المعرض لهذا العام، بعنوان «نصنع المعرفة..نصون الكلمة» وتستمر فعالياته حتى 6 فبراير المقبل، وسيقام في مركز مصر للمعارض الدولية. يبحث الكثير من الأشخاص قبل الذهاب إلى معرض الكتاب، إلى بعض النصائح التي تساعدهم في قضاء يوم ممتع بالداخل، والتي يستعرضها «الوطن»، وفقا للصفحة الرسمية لمعرض القاهرة الدولي للكتاب لضمان زيارة ناجحة للمعرض، ويمكن استعراض ذلك فيما يلي: - وجب على الشخص قبل زيارته للمعرض، أن يحجز «أونلاين»، لأن ذلك يضمن له تجنب الوقوف أمام أبواب المعرض أملا في الحصول على تذكرة الدخول. - عدم الاكتفاء بالبحث عن الكتب فقط، إلا أنه يمكنك أخذ جولة داخل أرجاء المعرض، لمتابعة الأنشطة المختلفة المقامة بداخله، مثل الندوات التي...
البوابة - هل تعاني من الوزن الزائد؟ قد تساعدك هذه النصائح العامة المستوحاة من نمط الحياة الكورية والاختيارات الغذائية على إدارة الوزن بشكل صحي واختيار ما يناسب أسلوب حياتك. بالطبع يفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية المختص قبل البدء في أي برنامج جديد لإنقاص الوزن.8 نصائح من الحياة الكورية تدعم إدارة الوزن بشكل صحيتمتاز الحياة الكورية بالاعتماد على المنتجات الطازجة في إعداد الطعام، والرياضة اليومية والمشي بالإضافة الى العديد من الأمور ، إليك 8 نصائح مستوحاة من الحياة الكورية والتي قد تدعم إدارة الوزن بشكل صحي:احتضن قوة الكيمتشي: الكيمتشي، الطبق الوطني لكوريا، هو ملفوف مخلل مليء بالبروبيوتيك والبكتيريا المفيدة. تساهم هذه العناصر في صحة الأمعاء، والتي تشير الأبحاث إلى أنها قد تلعب دورًا في إدارة الوزن.إعطاء الأولوية للخضروات: يركز المطبخ...
يعرّف الطفل الكسول بأنه الذي يفتقر للحماس لأداء أي نشاط ذهني أو بدني، حتى اللعب، ويفتقد الرغبة في بذل أي مجهود. ولا يتعلق الأمر بمقدار الحماس فقط، بل قد تظهر على الطفل علامات التعب والإجهاد جراء أي مجهود بدني أو ذهني حتى وإن كان بسيطا. وعادة ما يكون الطفل الكسول غير منظم، وبلا أهداف، ولا يولي أهمية لأي شيء. أما في المدرسة، فغالبا ما ينسى أدواته، ولا يؤدي بواجبه المنزلي، ويختلق أي عذر لتبرير سلوكه. تشدد اختصاصية الطب النفسي للأطفال والمراهقين شانتال أبو خليل، على ضرورة متابعة سلوك الكسل غير المرضي لدى الصغار، أي الذي لا يرتبط بمشاكل عضوية، مشيرة إلى أن علاجه لا يتطلب تدخلا دوائيا، "وكل ما يتوجب على الوالدين فعله هو الوقوف على أسبابه الحقيقية، ثم وضع...
تحدث الدكتور وليد حجاج، خبير تكنولوجيا المعلومات، عن ظاهرة تعرض العديد من الأشخاص للسرقة أثناء التعامل مع تطبيقات عبر الهاتف وانتحال صفة البنوك من أشخاص وهمية، مبينا أن هناك عمليات انتحال ونصب زادت في الآونة الأخيرة من خلال رسائل وهمية وأرقام تليفونات عادية ينخدع فيها المواطن.وأضاف الدكتور وليد حجاج، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى، عبر برنامج "صالة التحرير" المذاع على قناة صدى البلد، أن هناك أشخاصا ينتحلون صفة البنك لتنفيذ مخططهم وسرقة الأموال، لذا لا بد من الانتباه جيدا من ذلك وعدم إعطاء البيانات الخاصة لأي شخص سوى البنك الذي يتم التعامل معه.وأشار الدكتور وليد حجاج، إلى خطورة استقبال مكالمة تليفونية للاستعلام عن البيانات الخاصة لا بد من التأكد من ذلك، قبل إعطاء هذه البيانات، لافتا إلى أهمية...
حذر الدكتور مصطفى بسطامي، أستاذ أمراض الدواجن، وعميد كلية الطب البيطري جامعة القاهرة الأسبق، إن من تناول الدواجن قبل فحصها بسبب احتوائها على بعض العيوب الظاهرية، ولذلك على ربة المنزل أن تفحص الدواجن بشكل جيد قبل الشراء.وأضاف بسطامي، خلال حواره مع الإعلامي عماد الصديق، ببرنامج "حكايات ومعجزات"، المذاع على فضائية "ten"، أن الدواجن التي تحتوي على عيوب ظاهرية تُعدم في المجازر الآلية، ولكن بعض التجار في المحال الذين ليس لديهم ضمير قد يبيعون مثل هذه الدواجن، ولذلك هناك ضرورة للتأكد من وجود علامة الصحة ظاهرة على الدواجن قبل الشراء، بمعنى أن يكون عُرف الدواجن أحمر وردي.ولفت إلى ضرورة ألا يكون وجه الدواجن يحتوي على أي غمقان، لأن هذا اللون يدل على وجود مشكلة داخلية في الدواجن، وقد يزيد هذا الغمقان...
تطورت الهواتف الذكية بشكل كبير منذ أن قدّم ستيف جوبز جهاز "آيفون" لأول مرة في عام 2007، لكن عمر البطارية لا يزال يمثل نقطة ضعف بعد مرور عقدين تقريبا. إذا، كيف يمكنك زيادة عمر بطارية هاتف "آيفون" في عام 2024؟.تقدم آبل نصيحتين لتعزيز عمر بطارية أجهزة iOS (بغض النظر عن النموذج الذي تستخدمه). وتقول إنه من أجل تحقيق أقصى استفادة من جهازك، يجب على المستخدمين ضبط سطوع الشاشة واستخدام Wi-Fi بدلا من شبكة الهاتف حيثما أمكن ذلك.تعتيم الشاشةسيؤدي تعتيم شاشتك ولو قليلا إلى تقليل كمية الكهرباء التي تستخدمها، حيث يعد إبقاء الشاشة مضاءة أحد أكبر استنزافات بطارية هاتفك. إقرأ المزيد ميزة جديدة من آبل تثير غضب المستخدمين! وتقول آبل: "قم بتعتيم الشاشة أو تشغيل السطوع التلقائي لإطالة عمر البطارية....
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة الأيام المقبلة خلال الفترة من غد الثلاثاء 23 يناير 2024 إلى الأحد 28 يناير 2024، وحذرت من تساقط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق من شمال البلاد، تمتد خفيفة إلى مناطق من القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، ويبلغ عدد المحافظات المتأثرة بالأمطار 14 محافظة. أماكن تساقط الأمطار الأيام المقبلة وحددت هيئة الأرصاد الجوية أماكن تساقط الأمطار الأيام المقبلة، موضحة أنه تتساقط أمطار متوسطة وتغزر أحياناً على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحرى على فترات متقطعة. وأضافت أنه تتساقط أمطار خفيفة إلى متوسطة بنسبة حدوث من 30 إلى 50%، على مناطق من جنوب الوجه البحرى ومدن القناة، وتمتد خفيفة إلى مناطق من وسط سيناء والقاهرة الكبرى وشمال الصعيد تقريبا على فترات متقطعة، مشيرة إلى أنه...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يمكن أن يؤدي التغير في المواسم إلى حالة من الاكتئاب السريري تُدعى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، بالنسبة إلى بعض الأشخاص. وتشمل أعراضها انخفاض مستوى الطاقة، والافتقار إلى الحوافز، واضطراب النوم، والشعور باليأس.وسواءً كنت تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي، أو ترغب بتجنب الاكتئاب، ستتمكن من الاستفادة من قدرة جسمك الطبيعية على تعزيز صحتك العقلية خلال الأيام الأكثر كآبة في الموسم عبر القليل من الجهد البدني.وإليك 4 طرق مدعومة علميًا يمكنك من خلالها أن تصبح أكثر نشاطًا لتعزيز صحتك العقلية، وتخفيف الاكتئاب في فترة الشتاء.اخرج من المنزلعندما تشعر بالإحباط، قد تبدو فكرة ممارسة الرياضة كمَهمّة هائلة، ولكن يمكن للمشي فحسب أن يضعك على المسار الصحيح للتغلب على الكآبة الموسمية. ويُعتبر المشي من أكثر التمارين الهوائية المفيدة، التي يمكنك...
سلس البول هو حالة تتميز بصعوبة في ضبط التحكم في عملية التبول، ويمكن أن يتسبب في تسرب البول بشكل غير مقصود، قد يكون لعدة عوامل دور في حدوث سلس البول، بما في ذلك ضعف عضلات الحوض والمثانة، التهاب المسالك البولية، العصبية، انخفاض هرمون الاستروجين في النساء بعد انقطاع الطمث، والتشنجات العضلية، بحسب ما نشره موقع هيلثي: أسباب خفية لحرقان البول.. تعرف عليها هل التوتر النفسي يؤدي لحدوث سلس البول؟ علاج سلس البولمن الناحية العلاجية، هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها للتعامل مع سلس البول:ممارسة التمارين العضلية لتقوية عضلات الحوض: تشمل هذه التمارين تقوية عضلات الحوض التي تساعد في ضبط وتحسين السيطرة على التبول. يمكن استشارة الطبيب أو الأخصائي العلاج الطبيعي لتوجيهك إلى التمارين المناسبة.تقليل استهلاك المشروبات المنبهة: الكافيين والكحول...
#سواليف يمكن أن تسبب #قشرة_الرأس إزعاجا كبيرا للشخص، لأنها تلاحظ على الملابس وغالبا ما تكون مصحوبة بحكة وطبقة دهنية في #فروة_الرأس. وتقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية #علاج_الشعر في حديث لـ Gazeta.Ru بعض #النصائح لتقليل ظهور قشرة الرأس. ووفقا لها يشير ظهور قشرة الرأس قبل كل شيء في أغلب الأحيان إلى التهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من قشرة الرأس، عليه استشارة طبيب الشعر الذي سيحدد السبب الحقيقي ويصف العلاج المناسب وكيفية العناية بالشعر في المنزل. مقالات ذات صلة ضعف المناعة من مؤشرات نقص الزنك 2024/01/19 و لتقليل ظهور القشرة في ظروف المنزل، هناك بعض النصائح التي يمكن تجربتها. وتقول: “أولا يجب الاهتمام بالتغذية. لأن النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات...
الأمومة وظيفة بلا إجازات، وهي مهمة ليست سهلة تحتاج إلى الصبر والمرونة وبذل كثير من الجهد مع قليل من الراحة، يتضاعف ذلك الجهد لدى الأمهات العاملات، فالأم العاملة مطالبة ببذل الجهد المستمر لتحقيق الأهداف المنوط بها تنفيذها بلا أدنى تقصير. فالعمل لا يسامح في التقصير في المهام اليومية، أما الأبناء فليس هناك بديل عن دور الأم في حياتهم. تتخلى بعض النساء عن العمل بعد السنوات الأولى من الإنجاب، بينما تضطر أخريات للاستمرار في الجمع بين الوظيفة ومهام الأمومة. وسواء كنت ستعودين إلى العمل بعد إنجاب الأطفال أو كنت أما عاملة لأكثر من عقد من الزمن، كوني صادقة بشأن أولوياتك، فقواعد الأمهات لا تتطابق في جميع الحالات، ربما يعاني أحد الأبناء من مشكلات المراهقة أو صعوبات التعلم في السنوات الأولى من...
دعت المديرية العامة للدفاع المدني، إلى ضرورة اتباع ومراعاة إرشادات وتعليمات السلامة عند استخدام الفحم والحطب، المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي. وأكدت المديرية أهمية إطفاء النار الناتجة من الفحم والحطب عند الخروج من المنزل أو النوم، وعدم إشعالها في الأماكن المغلقة، وتهوية المكان منعًا لحدوث الاختناق، ومنع الأطـفـال مـن الاقتراب أو العبث بها.أخبار متعلقة بهذه النصائح.. الدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من الطقس على معظم المناطقالمدينة المنورة.. "الدفاع المدني" تواصل جولات السلامة بالفنادق والمجمعاتنتج عنه وفاة وإصابة 5 أشخاص.. الدفاع المدني يخمد حريقًا في القنفذةضرورة اتباع تعليمات السلامة - الدفاع المدني على منصة إكسالدفاع المدنيفي وقت سابق، دعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى الحيطة والحذر، وضرورة البقاء في أماكن آمنة والابتعاد عن أماكن تجمُع السيول والمستنقعات المائية والأودية،...
هل لاحظت يوما أن قدرتك على التركيز تبدو بطيئة ومشوشة؟ قد يعاني كثيرون من حالة غامضة تصيب الدماغ، تحرمهم من التركيز في أمور تبدو روتينية بالنسبة لهم، لكنهم يعجزون عن اتخاذ القرار الصحيح أو الإبداع أو القدرة على الفهم والتفاعل مع المحيطين. يطلق العلماء على هذه الحالة وصف "ضباب الدماغ"، ورغم أنه ليس مصطلحا طبيا أو علميا من الناحية الفنية فإنه يصف إحساسا مؤقتا بانخفاض حدة التفكير. يصف جراح الأعصاب الأميركي، الدكتور سانجاي غوبتا، ضباب الدماغ بالشعور بالاستنزاف العقلي وعدم القدرة على التركيز، لأسباب من بينها التغذية أو النوم أو التوتر. واقترح مجموعة النصائح الذهنية التالية، للمساعدة على الراحة والانتباه والتركيز، والحفاظ على دماغ أكثر صحة وهدوءا وقوة. إعطاء الأولوية لراحة الدماغ حيث يُعَد الحصول على قسط كاف من الراحة...
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الجيوب الأنفية، التي تسبب لهم الصداع والألم طوال الوقت، خاصة مع تقلبات الطقس والأتربة المنتشرة في الجو، لذا نستعرض أهم 10 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الشتاء، حتى يتعافون من معاناتها بشكل أسرع. 10 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الشتاء يقول الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ«الوطن»، إن مرضى الجيوب الأنفية هم الأكثر تأثرا بتغيرات الجو، لذا فإنه من الضروري اتباع مجموعة من النصائح، للتقليل من آلام التهابات الجيوب الأنفية، أهمها: 1- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة والأعشاب الطبيعية، كونها تعمل على خفض فرص الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، فضلا عن أنها تقي الجسم من الأمراض البكتيرية، بسبب ضعف المناعة، وأهم هذه المشروبات: - الماء بعسل النحل. - النعناع. - الزعتر....
البوابة - لا شيء أصعب من أن يكون لديك طفل مريض في المنزل، قد يكون من الصعب عليه العثور على أشياء ليفعلها. بالطبع يوجد دائمًا التلفزيون وألعاب الفيديو والتطبيقات والإنترنت، ولكن من الأفضل ملء معظم اليوم بأنشطة أخرى. نأمل أن تجد هنا بعض الأفكار المفيدة للاهتمام بطفل مريض في المنزل . لكن أولاً، هناك بعض الأشياء التي يجب تذكرها:طبيب البوابة: أفكار عند رعاية طفل مريض في المنزلتجنب اختيار الأنشطة التي قد تحبط طفلك. اختر الأشياء التي يمكنهم القيام بها بسهولة عندما يشعرون بصحة جيدة. الألعاب المألوفة وأدوات اللعب تمنح الطفل الراحة والأمان. عند اختيار مشاريع أو ألعاب جديدة، اختر تلك التي تناسب عمرًا أصغر قليلاً.اعلم أن مدى انتباه طفلك سيكون أقصر من المعتاد. خطط للأنشطة التي يمكن الانتهاء منها في...
كتب- محمد صلاح: نشر جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عددا من النصائح للمواطنين الذين يقومون بتركيب عدادات كهرباء جديدة، حيث تقوم شركات الكهرباء بتركيب عداد مسبق الدفع لكافة المشتركين الجدد، سواء كان للمشتركين بالمنشآت السكنية والتجارية والصناعية. وجاءت نصائح جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك المواطنين، كالتالي: ـ ضرورة التأكد من قيام الفني بتركيب العداد المسبق الدفع بشكل صحيح وعدم تحركه وتثبيته بالشكل الصحيح وذلك قبل مغادرته. ـ مراجعة ضبط تاريخ والوقت المسجل بالعداد مسبق الدفع بالشكل الصحيح. ـ وضع كارت العداد مسبق الدفع في العداد والتأكد من سلامته قبل القيام بعملية الشحن حتى لا تحدث أي مشاكل في عملية الشحن القادم. ويتيح العداد مسبق الدفع للمواطنين مراقبة استهلاكهم بشكل دوري كما يتيح لهم معرفة الرصيد المتبقي ومحاسبتهم وفقا...
تستعرض «الوطن» خلال السطور القادمة، طريقة تربية الفراخ الساسو، في ظل ازدياد اعتماد غالبية المواطنين على اللحوم البيضاء، لانخفاض سعرها عن الحمراء.وتتميز الفراخ الساسو بأنها أكثر تحملا للظروف الجوية، إلى جانب تضاعف وزنها بشكل سريع، ولديها مناعة مرتفعة لمقاومة البيئة المحيطة، كما يسهل تربيتها في المنازل وعلى الأسطح أو أي مكان مناسب. مميزات دواجن الساسو وحدد المهندس محمود زايد، مدير إدارة الإنتاج الحيواني بمديرية الزراعة بالإسكندرية لـ«الوطن»، أهم الإرشادات لتربية دجاج الساسو، كالتالي:- اختيار الأنواع الجيدة من الدواجن- استخدام أنواع جيدة من العلف- توفير التهوية الجيدة- تغيير الفرشة الرطبة بشكل مستمر- عدم وضع عدد كبير من الطيور في مساحة صغيرة- في حالة ظهور أي أمراض لابد من عزل الطيور المصابةوأشار إلى أنه من مميزات تربية دواجن الساسو أن لديها مناعة مرتفعة لمقاومة...
يعد البعض صحة العينين أمرا مفروغا منه، ولكن بالنسبة للآخرين، فإن تأثر القدرة الجيدة على الإبصار يمثل مشكلة كبيرة يمكن أن تعطل حياتهم اليومية. تقدر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC أن 93 مليون بالغ في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، معرضون بشدة لخطر فقدان البصر. لكن بحسب ما نشره موقع CNET، إن الخبر السار هو أن هناك بعض الاستراتيجيات الأساسية التي يمكن اتباعها الآن للحفاظ على العينين في حالة جيدة، حيث يمكن أن تساعد ممارسة العادات اليومية البسيطة التالية على تحسين صحة العين وتقليل خطر تعرضها لمشاكل في المستقبل:1. ارتداء النظارات الشمسيةإن تعريض العينين للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب الضرر مع مرور الوقت. يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات الشمسية إلى حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض...
البوابة - لا شك أن الربيع في الدنمارك هو وقت سحري، حيث تعود البلاد إلى الحياة بعد سبات الشتاء. لتصميم الرحلة المثالي بالنسبة لك، يجب ان تعرف بالضبط ماذا تريد من هذه الرحلة، قم بالإجابة عن هذه الاسئلة:نصائح هامة قبل زيارة الدنمارك في فصل الربيعالاهتمامات: هل أنت من هواة الفن والتاريخ أو من عشاق الطبيعة أو من عشاق الطعام أو أي شيء آخر؟أسلوب السفر: هل تفضل مشاهدة المعالم السياحية السريعة أم الاستكشاف الممتع؟ فنادق فاخرة أو فنادق مبيت وإفطار ساحرة؟مدة الإقامة: ما المدة التي تقضيها في الدنمارك؟الميزانية: هل لديك أي قيود على الميزانية؟في هذه الأثناء، إليك بعض الأفكار العامة التي ستثير حماسك بشأن رحلتك الربيعية إلى الدنمارك:قائمة المدن التي يجب زيارتها:كوبنهاجن: عاصمة الدنمارك الساحرة هي عاصمة لا بد من زيارتها،...
البوابة - الشعر الخالي من التجعد هو حلم للكثيرين، ولكن تحقيقه قد يبدو وكأنه معركة مستمرة. لا تقلق، رغم ذلك! هناك الكثير من النصائح والحيل التي يمكنك دمجها في روتين العناية بالشعر الخاص بك لترويض التجعد والحفاظ على خصلات شعرك ناعمة ولامعة. ولكن لماذا يصبح شعري مجعدا بعد أن يجف؟ إنه مزيج من شيئين: الرطوبة بسبب الطقس الحار، ومدى رطوبة شعرك في البداية. السبب الرئيسي للتجعد هو قلة الرطوبة في شعرك. يؤدي هذا إلى قيام شعرك بالبحث عن الرطوبة من الهواء وامتصاصها، مما يتسبب في تجعد الشعر - وهو ما يفسر أيضًا سبب كون الرطوبة تجعل التجعد أسوأ.جميلة البوابة: نصائح للحصول على شعر خالٍ من التجعداستراتيجيات أساسية لمكافحة الشعر المجعد:1. حددي نوع شعرك ومساميته: أنواع الشعر المختلفة لها احتياجات مختلفة، لذا...
كتبت- داليا الظنيني:قال الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، إن الإصابة بالفيروسات التنفسية أمر معتاد في تلك الفترة من العام، خاصة في مرحلة التحول من الخريف إلى الشتاء، واختلاف درجات الحرارة بين ساعات الليل والنهار. ووجه تاج الدين، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي سيد علي، ببرنامج "حضرة المواطن"، عبر فضائية "الحدث اليوم"، مساء الاثنين، بنصيحة للمصاب بنزلة برد: "الاعتكاف في المنزل ما بين 3 إلى 5 أيام حتى تختفي الأعراض؛ ليقي نفسه من المضاعفات، ويقلل من نسب انتشار المرض بين الزملاء والمخالطين له في كل مكان". ونوه أن "الفترة الحالية تشهد انتشارًا كبيرًا لأعراض الزكام والعطس والرشح والكحة والتهاب الحلق وارتفاع درجات الحرارة"، مؤكدًا أن الغالبية العظمى من الإصابات تعالج بالأدوية المتاحة. وعن شكوى البعض...
مع تقلبات الجو وبرودة الطقس في محافظات مصر ، أصبح ما يهم معظم المواطنين هو عدم الإصابة بنزلات البرد المزعجة ومايصاحبها من أعراض، لذا نقدم لكم بعض النصائح التي تحمي من الإصابه بالبرد والإنفلونزا1- غسل اليدينيعد غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، من أهم الوسائل للقضاء على الجراثيم سطح الجلد، بما في ذلك الفيروس المسبب لنزلات البرد، وكما يفضل تطهير اليدين بالمعقم، بشرط أن يحتوي على الكحول الإيثيلي بنسبة 70% على الأقل.2- احتساء المشروبات الدافئة إن تناول المشروبات العشبية الدافئة عند إنخفاض درجة حرارة الطقس، يساعد كثيراً في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات، مما يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. 3- تناول الفواكه والخضراوات يساهم تناول الفواكه والخضراوات من الأطعمة التي من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا،...
رصد – نبض السودان أصدرت اللجنة التمهيدية لنقابة أطباء السـودان، إرشادات حول فتح وتشغيل المرافق الصحية في مناطق الاشتباكات العسكرية.وأكدت انه يتعين على الأطباء وتنظيماتهم المهنية توضيح العواقب الصحية للنزاعات المسلحة وأثرها على المرضى والنظام الصحي وينبغي عليهم أيضًا تسليط الضوء على طبيعة المعاناة التي تخلفها الحروب والتي يمكن أن تمتد إلى أجيال عديدة وعقود طويلة من الزمن.واوضحت أن الأطباء عند القيام بعلاج الجرحى والمرضى فإنهم يكونون ملزمون أخلاقياً بمبدأ العلاج دون أي اعتبارات خاصة بالنوع، أو العرق، أو الجنسية، أو الديانة، أو الآراء السياسية للمرضى اذ يجب أن يكون التركيز على تقديم الخدمات الصحية لكل من يحتاج إليها بشكل عادل دون تحيز وبغض النظر عن أي معايير أخرى.وقالت إنه يتعين على الأطراف المسلحة المتنازعة القيام بالأدوار التالية تجاه المرافق...
الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون ليلًا وأحيانًا في ساعات النهار، وذلك بسبب اتباع أسلوب حياة غير صحيح والذي قد يتمثل في تناول وجبات دسمة في قبل النوم، إلى جانب مشاهدة الأفلام التي تحفز الدماغ. الشاعر منصور العذبه يستعد لإطلاق ديوانه الجديد أسباب الأرقويتأثر الأرق ليلاً بالنشاط الزائد في تمارين الجمباز؛ لذا من الأفضل القيام بها في الصباح وبعد الظهر وليس في الليل.كما لا داعي لأخذ حمام ساخن قبل النوم، فهو لا يساعد على الاسترخاء كما يدعي البعض بل على العكس، لذلك فإن الحمام الدافئ أكثر فائدة، مع درجة حرارة لا تزيد عن 35-38. * ج.كما لا ينصح بالدخول في جدالات ليلاً مع الوالدين أو الأبناء أو الزوج أو الزوجة وكذلك مع الأصدقاء والمعارف عبر الهاتف،...
تقلبات وظواهر جوية مختلفة تشهدها البلاد منذ بدء فصل الشتاء، إذ أعلنت هيئة الأرصاد الجوية في بيان لها، أن يسود غدا الأثنين طقس مائلًا للبرودة خلال النهار، ويكون شديد البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب أنحاء المحافظات، بالإضافة إلى وجود شبورة مائية على بعض الطرق الزراعية التي تكون قريبة من المسطحات المائية المؤدية إلى مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير 9 نصائح لتفادي مخاطر الشبورة غدا أثناء القيادة. نصائح أثناء القيادة في الشبورة قدمت هيئة الأرصاد الجوية عدة نصائح لتفادي مخاطر الشبورة غدا أثناء القيادة والتي منها: - القيادة بهدوء تام. - عدم قيادة السيارة في انعدام الرؤية. - إضاءة كشافات الشبورة المائية. - زيادة مسافات الأمان بين سيارتك والسيارات الأخرى. - استخدام آلة التلبية على...
"المينماليزم" أسلوب حياة يتمحور حول التخلي عن الأشياء غير الضرورية، والتركيز على ما هو مهم حقًا. ولكي تتبع هذا الأسلوب، عليك أن تسأل نفسك ثلاثة أسئلة: هل أستخدم هذا الشيء؟ هل أحبه؟ هل أحتاجه؟. إذا أجبت على هذه الأسئلة بوضوح، فستتمكن من التخلص من نصف الأشياء التي تمتلكها، وستتحول من شخص استهلاكي إلى شخص أكثر حكيمًا، يركز على ما هو مهم حقًا في الحياة.وقد زاد انتشار هذا الأسلوب في مصر مؤخرًا، منذ الأزمات الاقتصادية المتتابعة نتيجة وباء كوفيد وما تلاه من حرب روسيا وأوكرانيا التي أدت إلى ارتفاع أسعار السلع والمنتجات. وقد وجد الشباب المصريون في "المينماليزم" طريقة لتقليل نفقاتهم، وتحسين حياتهم بشكل عام.كيف نطبقها في واقعنا خصص مصطفى مجدي، ناشط بيئي وصانع محتوى عن التنمية، صفحته على فيسبوك من أجل الحديث عن...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية، خاصة في فترة التقلبات الجوية التي تشهدها مصر من حين إلى آخر. وتشمل تلك النصائح وفق منشور توعوي للهيئة: أولاً: استشارة مقدم الرعاية الصحية بخصوص أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي. ثانياً: جدد هواء المنزل دائماً، ولا تهمل تدفئة جسمك. ثالثاً: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية. رابعاً: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد. خامساً: اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي. سادساً: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل. 7 فيروسات تهدد صحتك وسبق أن كشفت وزارة الصحة والسكان، عن مجموعة من الفيروسات المنتشرة والتي تصيب الجهاز التنفسي، خلال فترة التقلبات الجوية ومع دخول فصل الشتاء. وبحسب الدكتور...
المناطق_متابعاتدعت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمُّع الرياض الصحي الأول، إلى تجهيز حقيبة الإسعافات الأولية قبل الخروج في رحلة برية، وكشفت عن 9 نصائح لكشتة صحية. وحثّت المدينة، عبر حسابها على منصة “إكس”، على “اصطحاب أغطية ووشاحات وجوارب للتدفئة” لكشته صحية، مشيرة إلى أنه “عند قيادة الدراجات النارية بكافة أنواعها تأكّد من أخذ احتياطات الأمان خاصة خوذة الرأس. ”أخبار قد تهمك “سعود الطبية” توجّه نصائح حول الاستخدام الآمن لأجهزة التدفئة في الشتاء 18 ديسمبر 2023 - 11:05 صباحًا ” سعود الطبية” تنهي معاناة مقيم خمسيني من انسداد الأمعاء بعد استئصال ورم سرطاني يزن 5 كجم 6 ديسمبر 2023 - 11:42 صباحًاوأضافت: “احذر النوم عند الفحم أو الحطب والمكان مغلق”، و”تجنّب استخدام البنزين وإشعال النار”، و”احرص على نظافة اليدين عند تحضير...
التعصب الكروي من الأمور الخطيرة التي قد تضر بصحة الإنسان، فلم يعد الأمر مقتصرًا على انتماء الفرد لنادٍ رياضي أو تشجيع فريق معين، بل يصل الأمر ببعض الأشخاص إلى التعصب الفكري الذي يسبب الشلل والأزمات القلبية، في حالة هزيمة الفريق الذي يشجعه، بحسب ما أشار إليه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، خلال حواره ببرنامج «مصر تستطيع»، مع الاعلامي أحمد فايق، على قناة «دي إم سي». تقبل فكرة الهزيمة «عندي مريض متعصب كروي جاله نزيف في المخ بسبب هزيمة فريقه، وهو دلوقتي في العناية المركزة»، وتعجب موافي من وصول الحال ببعض الأفراد إلى الشلل والأزمات القلبية، التي قد تودي بحياتهم نتيجة عدم تقبل فكرة هزيمة فريقهم، في حين يخرج اللاعبون المهزومون من الملعب وهم يضحكون، لأنهم...
يتعرض الطعام إلى التلوث، خصوصًا أثناء تحضيره في رحلات البر؛ ما يؤدي إلى إصابة الأشخاص بالتسمم الغذائي والشعور بالغثيان والقيء نتيجة عدم استخدام الأواني النظيفة.نصائح لتجنب حالات التسمم في رحلات البروأوضّحت صحة مكة المكرمة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أنه يمكن تجنب حالات التسمم في رحلات البر من خلال اتباع الآتي:1- استخدام أدوات نظيفة.2- تجنب الوجبات الدسمة والدهنية.3- ملء الخزان بماء نظيف.4- غسيل الخضروات والفواكه جيدًا.أعراض التسمم الغذائيكما يمكن أن يبدأ التسمم الغذائي في غضون ساعات من تناول الطعام الملوث، غالبا تشمل:1-الغثيان.2- القيء.3-الإسهال.4- آلام أو تقلصات في المعدة.حالات تسمم تستدعى الذهاب إلى الطبيب1- وجـود دم في الإسهال أو يكون لون البراز غامقًا.2- التقيؤ لفترة طويلة أو وجود دم في القيء.3-آلام شديدة في البطن.4-ارتفاع درجة الحرارة.5-علامات الجفاف: جفاف...
دبي - وام شارك فيشن لاخياني رجل الأعمال الماليزي، المؤسس والمدير التنفيذي لشركة «MindValley» المنصة التعليمية المبتكرة، التي فاق عدد المشتركين فيها الـ 2.3 مليون مشترك، خلال جلسة بعنوان «جني مليون دولار من ثلاثة ملايين متابع»، الكثير من المهارات الضرورية، والنصائح الذهبية مع جمهور «قمة المليار متابع 2024»، لجني الأموال من صناعة المحتوى. - لا يهم كم عمرك لتبدأ أول نصيحة ذهبية شاركها لاخياني مع الجمهور، أن النجاح ليسَ له عمر محدد، مؤكداً أنه عندما بدأ على مواقع التواصل الاجتماعي، وعرف الجمهور بمحتواه، كان في عمر الأربعين، ورغم ذلك استطاع أن يحقق أرباحاً كبيرة من المحتوى المصوّر الذي ينشره عبر قناته الشخصية على اليوتيوب، أو قناة شركته «مايند فالي». وفي هذا السياق؛ قال لاخياني: «انتبهوا لأمرين اثنين، أولاً لا تشغلوا...
8 نصائح لتجنب تحول الأطعمة إلى سم قاتل عند وضعها في الفريزر.. تعرف عليها.. عند وضع الأطعمة في الفريزر، فإنها تحافظ على جودتها وتطول مدة صلاحيتها، ومع ذلك، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحول إلى سم قاتل إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.وفي هذا المقال، سنستعرض بعض الأطعمة التي يجب تجنب وضعها في الفريزر والإجراءات الصحيحة للتعامل معها. أطعمة يجب تجنب وضعها في الفريزرنقدم لكم في السطور التالية مجموعة من الأطعمة يجب تجنب وضعها في الفريزر:- أطعمة تساعد على سرعة الشفاء من الكسور طرق سد الشهية.. أطعمة تقلل الجوع وتساعد في التحكم بالوزن مع تغيير الفصول.. أطعمة لتخفيف نزلات البرد والاحتقان 5 أطعمة غنية بالحديد لانخفاض مستويات الهيموجلوبين 1- البيض: يجب تجنب وضع البيض الكامل في الفريزر،...
متابعة بتجــرد: عبّرت الفنانة والإعلامية الكبيرة إسعاد يونس عن سعادتها بردود الفعل التي تلقتها من جمهورها على فيلم “عصابة عظيمة”، الذي عُرض أخيراً في دور السينما، مشيرةً إلى ضرورة إعطاء الفرص للشباب. وقالت إسعاد خلال تصريحات إذاعية، إن كل ردود الفعل على فيلم “عصابة عظيمة” مبشّرة وإيجابية، وأضافت: “وإحنا بنصوّر الفيلم بنحسب قوي المُشاهد هيستقبل الفيلم إزاي، وأي رد فعل يتم حسابه، ونرى إذا كانت حساباتنا مظبوطة أم لا”. وأكدت إسعاد يونس أن لا بد من الحفاظ على روح الشباب داخل كل شخص، بالقول: “أنا معنديش إحساس إن شخص يكون متميز عن شخص آخر، والحفاظ الأول على شباب روحك مهم مهما كان عمرك، ولازم روحك تكون شابة طول الوقت وإلا مش هتكمل… بقول دايماً متدّوش فرصة لحد يعجّزكم أو يكسركم...
ترتبط نزلات البرد وعدوى الأنفلونزا بفصل الشتاء، فى ظل انخفاض درجات الحرارة، خاصة فى ظل ظهور متحور كورونا JN.1 في مصر التى أدت إلى إصابة البعض بالعدوى وبالتالى تؤدى إلى ضعف المناعة لدى الكثيرين، لذا فإذا هاجمتك عدوى الأنفلونزا، فقد تتعرض للكثير من المضاعفات والأعراض المؤلمة. استمرار حملة "سكن ودفا" لحماية المستحقين من برد الشتاء الأرصاد تكشف موعد ذروة الشتاء.. تحذيرات من التقلبات الجوية وتناول تقرير نشر فى موقع إكسبريس، عن أبرز النصائح قبل الشتاء للتخلص من الأعراض السيئة من الأنفلونزا في أقل من 24 ساعة. ومن أبرز هذه النصائح للوقاية من مضاعفات نزلات البرد ما يلى: 1.الاستحمام بالماء الساخن فى الصباح، لأنه يؤدى إلى تفكيك الإفرازات في الأنف، حيث يسهم البخار في تنظيف الجيوب الأنفية المسدودة. 2.تسهم الماء الدافئة فى...
قدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، عدة نصائح تربوية لاجتيار فترة امتحانات الفصل الدراسي الأول دون مشكلات. رابط تسجيل استمارة امتحانات الثانوية العامة 2024 جدول امتحانات أبنائنا في الخارج للفصل الدراسي الأول 2024 وأوضحت الحزاوي أنه مع إقتراب موعد امتحانات الفصل الدراسي الأول يسود البيوت حالة من القلق والتوتر وهذه المشاعر مشاعر طبيعية ولكن يجب ان تكون في حدود معقولة ولا تتحول إلى أداة معيقة للطالب وتؤثر علي نفسيته. نصائح اجتياز امتحانات الفصل الدراسي الأول ونوهت الحزاوي بضرورة البعد عن التهويل عند حديث عن أيام الامتحانات فيجب إحساس الابناء ان الامتحانات مرحلة عادية. وأكدت الحزاوي زرع الثقة بالنفس لدي الابناء من الأمور الهامة التي يجب ان نحرص عليها كذلك تهيئة المنزل للمذاكرة بحيث يكون هاديء ومكان المذاكرة...
مع انخفاض درجات الحرارة وحلول الطقس البارد، قد يعتمد البعض على استخدام وسائل التدفئة المختلفة من ارتداء ملابس ثقيلة إلى البقاء داخل المنزل والاعتماد على استخدام الدفاية داخل الغرف.تعتبر تدفئة الغرف ضرورية في ذروة فصل الشتاء، ولكن لها أيضًا بعض الآثار الجانبية على الصحة، يمكن تجنب الاثار الجانبية أثناء استخدامها بانتظام من خلال اتباع النصائح التالية وفقًا لموقع "healthsite". 5نصائح لتجنب الآثار الجانبية للدفاية في الشتاءشرب الماء باستمرارتعمل مدافئ الغرفة على امتصاص الرطوبة من الهواء وتجعله جافًا جدًا، كما أنه سوف يجفف جسمك، لذلك، من الضروري أن تشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك. احتفظ بكوب من الماء بجانب المدفأةإذا احتفظت بكوب أو وعاء من الماء في أحد أركان الغرفة، فسيكون بمثابة جهاز تبخير وسيحافظ على مستوى الرطوبة في...
المناطق_متابعاتتتزايد أعداد المسنين حول العالم مع ارتفاع متوسط العمر، ومن المتوقع وصول عددهم إلى مليار و200 مليون بحلول عام 2025، ومع التغيرات الجسدية والحالات المرضية لهذه الفئة العمرية، تزداد احتمالات حوادث السقوط وتعرضهم لإصابات خطيرة ترتبط بمشاكل صحية طويلة الأمد وانخفاض نوعية الحياة، إذ قد تصل إلى كسور في الورك أو العمود الفقري أو نزيف داخلي في الدماغ. مشكلة شائعة بين كبار السنوفق منظمة الصحة العالمية، فإن السقوط هو الانطراح على الأرض دون قصد. وتشير الأرقام إلى أن أكثر من 30% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاما يسقطون مرة واحدة كل عام على الأقل، وترتفع هذه النسبة إلى 40% لدى الأفراد بعمر 80 عاما.أخبار قد تهمك يساعد في قتل الخلايا السرطانية.. 6 فوائد صحية للفقع 8 يناير 2024...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، رسالة مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بضرورة التوقف عن تناول المخللات، مشيرة إلى أنه يمكن استبدال المخللات بطبق من السلطة المتكون من 5 ثمرات من الخضار للحفاظ على صحتهم إذ أن تناول المخللات يؤدي إلى زيادة ارتفاع الضغط والسمنة وتضرر الكلى بسبب كثرة الأملاح. نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم وقدمت وزارة الصحة، في تقرير رسمي عممته على مديريات الشؤون الصحية، مجموعة من النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وجاءت على النحو التالي: - ضرورة خفض التوتر. - الحرص على الحصول على قسط من النوم كافيا. - اتباع نظام غذائي مفيد لصحتك. - تقليل كمية الملح «الصوديوم». - الحفاظ على قياس الضغط بشكل منتظم. الكشف المبكر خلال حملة 100 يوم صحة وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى ضرورة الكشف...
تتأثر الدورة الشهرية لدى النساء بمجموعة من الهرمونات في كل مرحلة من مراحلها، والتي قد تؤثر سلبًا على الجسم والعقل، وبالتالي تتسبب في اضطرابها بشكل عام. أسباب انقطاع الدورة الشهرية فجأة لدى الفتيات.. طبيب أمراض نساء يكشف مفاجأة هرمونات تؤثر على انتظام الدورة الشهرية بإختلاف كل مرحلةووفقا لما ذكره موقع هيلث شوت الطبي، توضح طبيبة أمراض نساء أن هناك 4 مراحل من الدورة الشهرية، ترتبط كل منها بإفراز هرمونات معينة وأداء وظائف مميزة، وفيما يلي نستعرض أبرزها: هرمونات تؤثر على انتظام الدورة الشهرية1- المرحلة الجريبيةتبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتستمر حتى نهاية الإباضة، ويتم خلالها إطلاق الهرمونات المحفزة من جريب الغدة النخامية، ما يساعد في إنتاج البويضات، كما يتم إطلاق هرمونات الاستروجين لإعادة بناء بطانة الرحم.2- مرحلة الدورة الشهريةتبدأ في اليوم...
الزكام: كل ما تريد معرفته..الزكام (Common cold) هو مرض غير خطير تُسببه عدة فيروسات. يُعد الزكام أكثر الأمراض المعدية انتشارًا في العالم، حيث يصاب به معظم الأشخاص عدة مرات في حياتهم.الزكام..كل ما تريد معرفته( نصائح فعاله للوقاية من الزكام )أسباب وعوامل خطر الزكام تنتقل فيروسات الزكام باللمس المُباشر، أو عن طريق الرذاذ. والنقل المُباشر للفيروس يُعتبر الآلية الأكثر فعالية بالنسبة للفيروسات الأنفية.يتعلق نقل الفيروس من شخص إلى آخر بالمدة الزمنية التي يقضيها الشخص بجوار الشخص المريض وبكمية الفيروسات الموجودة لدى المريض.النقل باللمس هو الطريقة الأساسية لنقل العدوى، ينتقل الفيروس في إفرازات اللعاب الملوثة من المريض إلى شخص آخر عن طريق اليدين ومن هناك إلى الأنف والعينين.يستطيع الفيروس أن يعيش لمدة ساعتين على الجلد وقد تبين وجوده لدى 40% - 90% من...
سرايا - عبر الرئيس الأميركي السابق باراك أوباما عن قلقه من انتصار ترامب في 2024، طارحا تساؤلات صريحة حول هيكل حملة إعادة انتخاب الرئيس بايدن حيث ناقش الأمر مباشرة مع بايدن، وأخبر مساعدي الرئيس وحلفاءه أن الحملة بحاجة إلى تمكينها لأشخاص يتخذون القرارات ويتفرغون للعمل فيها من دون العمل في البيت الأبيض، وفقًا لثلاثة مصادر على دراية بالمحادثات أبلغوا صحيفة واشنطن بوست.وقال أحد المصادر إن أوباما أصبح "متحمسًا" في مناقشة انتخابات 2024 وعودة الرئيس السابق دونالد ترامب المحتملة إلى السلطة، واقترح على مستشاري بايدن أن الحملة تحتاج إلى المزيد من صناع القرار رفيعي المستوى في مقرها في ويلمنغتون بولاية ديلاوير أو يجب أن تعمل على تمكين الأشخاص الموجودين بالفعل. ولم يوصِ أوباما بتوظيف أشخاص محددين، لكنه ذكر ديفيد بلوف،...
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا