مجدى بدارن يقدم نصائح للأمهات من أجل تغذية سليمة للأطفال فترة الدراسة -(فيديو)
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
كتب- حسن مرسي:
أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على أهمية دور التغذية السليمة في حياة الأطفال، خاصةً خلال فترة الدراسة.
وأوضح بدران خلال حوار ببرنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الخميس، أن الوجبات الغذائية المتوازنة تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الأطفال وزيادة تركيزهم في المدرسة.
نصح الدكتور مجدي بدران الأمهات بتضمين وجبات أطفالهن أطعمة غنية بالبروتينات مثل الفول والطعمية، مع إضافة الخضروات مثل الليمون والبصل لتعزيز امتصاص الحديد وتقليل خطر الإصابة بالأنيميا، مشددًا على أهمية الفاكهة، وخاصة الموز، الذي يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن ويعزز الطاقة والتركيز.
وأشار عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إلى أن الموز ليس فقط غذاءً أساسياً للقرود، بل هو أيضًا غذاء مثالي للأطفال نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز النشاط الذهني والجسدي.
وحذر الخبير من مخاطر تبادل الطعام بين الأطفال، خاصةً في حالة وجود حساسية غذائية، مؤكدًا أن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
وشدد الدكتور بدران على أهمية تضمين منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن في وجبات الأطفال، حيث أنها توفر الكالسيوم والبروتينات اللازمة لبناء العظام وتقوية الجسم.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: تفجير أجهزة البيجر سعر الدولار الطقس أسعار الذهب الانتخابات الرئاسية الأمريكية الدوري الإنجليزي إيران وإسرائيل محور فيلادلفيا حادث قطاري الزقازيق التصالح في مخالفات البناء سعر الفائدة فانتازي الدكتور مجدي بدران برنامج البيت نصائح للأمهات الجمعية المصرية للحساسية والمناعة منتجات الألبان
إقرأ أيضاً:
خبير اقتصادي يقدم نصائح مهمة للراغبين في الاستثمار بالبورصة.. اتبع 13 خطوة
أكد محمد جاب الله خبير في أسواق المال، أن البورصة المصرية من أبرز الأسواق الاستثمارية في المنطقة، إذ تتيح فرصا كبيرة لتحقيق أرباح على المدى البعيد، مشيرا إلى أن الاستثمار الناجح في الأسهم يتطلب فهما دقيقا لآليات السوق، واتباع استراتيجيات مدروسة.
وقدم الخبير نصائح مهمة للمستثمرين الراغبين في تحقيق نجاح ملموس في سوق الأسهم المصرية.
1. قم بالتحليل قبل الشراء- التحليل المتعمق لأي شركة يعتبر في غاية الأهمية قبل شراء أسهمها، مع ضرورة دراسة القوائم المالية ومتابعة الأداء السابق للشركة وتحليل خططها المستقبلية، كما يشير إلى أن استخدام أدوات مثل التحليل الأساسي والفني يساعد المستثمرين على اتخاذ قرارات مدروسة.
2. لا تضع كل البيض في سلة واحدة- ضرورة تنويع الاستثمارات بين عدة شركات وقطاعات، ويقول إن هذا النهج يقلل من المخاطر المحتملة، حيث يحد من تأثير أي خسائر قد تتكبدها شركة واحدة على إجمالي المحفظة الاستثمارية.
3. متابعة السوق بانتظام- متابعة أخبار السوق والتطورات الاقتصادية والسياسية بشكل مستمر يتيح للمستثمرين اتخاذ قرارات استثمارية مبنية على أسس علمية، لتجنب أي خسائر غير متوقعة.
4. فكر في الأفق البعيد- الاستثمارات في الأسهم ينبغي أن تكون موجهة نحو تحقيق عوائد على المدى الطويل، ويضيف أن التمسك بالأسهم لفترات طويلة، ما يوفر فرصا لتحقيق أرباح مجزية، خاصة إذا أُتيحت للشركات فرصة النمو.
5. تعرف على دورات السوق- ضرورة فهم دورات السوق والتقلبات التي يمر بها، مشيرا إلى أن توقيت الشراء والبيع يلعب دورا حاسما في تحقيق الأرباح، شراء الأسهم في أوقات الانخفاض والبيع في أوقات الصعود يعزز من فرص النجاح.
6. اقتناص الفرص في القطاعات الناشئة- استكشاف المستثمرين للقطاعات الناشئة، مثل التكنولوجيا والطاقة المتجددة، حيث تحمل هذه القطاعات إمكانيات نمو كبيرة في المستقبل، اختيار الشركات التي تتمتع بإمكانات نمو عالية يمكن أن يؤدي إلى تحقيق مكاسب ملموسة.
7. تقييم السهم بشكل دقيق- ضرورة التحقق من أن سعر السهم الحالي يعكس الأداء الحقيقي للشركة، وينصح باستخدام مؤشرات مثل نسبة السعر إلى الأرباح (P/E) ونسبة القيمة السوقية إلى القيمة الدفترية (P/B)، لتحديد ما إذا كان السهم مسعراً بشكل عادل.
8. لا تتردد في استشارة الخبراء- اللجوء إلى استشارة خبراء ماليين أو محللين محترفين قد يساعد المستثمرين على تجنب الأخطاء. كما أن الاستفادة من خبرات المتخصصين يساهم في اتخاذ قرارات استثمارية أكثر أماناً.
9. إدارة المخاطر بذكاء- أهمية توزيع مدخرات المستثمر بين الأسهم واستثمارات أخرى، مثل العقارات أو الودائع البنكية.
هذه الاستراتيجية تساهم في تقليل المخاطر وتحقيق الاستقرار المالي.
10. التحلي بالصبر والانضباط- نصح المستثمرين بالتحلي بالصبر والانضباط، مؤكداً أن السوق المالي يتميز بالتقلبات. وينبغي للمستثمرين تجنب القرارات المتسرعة والتركيز على الأهداف طويلة المدى لتحقيق النجاح.
11.الاستثمار في أسهم القيمة- لابد من الاستثمار فى أسهم القيمة بمعنى التعرف على القيمة الحقيقية للشركة قبل شراء أسهمها
12. تحديد مدى زمنى لاستثماراتك- تحديد مدى زمنى لاستثماراتك سواء قصير او متوسط او طويل الأجل لتحديد الاستراتيجيه الخاصه بك.
13. وضع نقاط محددة- يجب وضع نقاط محددة سلفا لإيقاف الخسائر أن وجدت وايضا لجنى الأرباح أن تولدت.
ويؤكد محمد جاب الله أن الاستثمار في البورصة المصرية يُعد فرصة واعدة لتحقيق أرباح طويلة الأجل، لكنه يشدد على أن النجاح يعتمد على التحليل الدقيق وإدارة المخاطر بفعالية. باتباع هذه النصائح، يمكن للمستثمرين تعزيز فرصهم في اختيار الأسهم الرابحة وتحقيق عوائد مجزية.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة