نصائح للأطفال الذين يبقون بعيدًا عن رعاية والديهم المسنين
تاريخ النشر: 30th, September 2024 GMT
ليس من السهل الابتعاد عن الوالدين، خاصة عندما يتقدمون في السن إن الالتزام بالوظيفة والحياة العملية يدفع العديد من الشباب إلى العيش في مدن مختلفة، ومن الآثار الجانبية الخطيرة لهذه الهجرة تأثيرها على نمط حياة السكان المسنين.
يحتاج كبار السن إلى أقصى قدر من الرعاية وغياب أفراد الأسرة، وخاصة الأطفال الذين يؤثرون سلبًا على صحتهم الجسدية والعقلية.
تذكر دائمًا أن هذه هي المرة الأولى لهم في هذا العصر وأنك وحدك من يستطيع مساعدتهم في التغلب على هذا الأمر.
فيما يلي بعض النصائح لهؤلاء الأطفال، الذين يعيشون بعيدًا عن والديهم، حول كيفية رعاية والديهم المسنين.
لا تتسلط عليهم، امنحهم الشعور بالاستقلاللقد قضى والديك حياتهما مستقلين. على الرغم من أنهم قد يحتاجون إلى المساعدة، فمن الضروري احترام استقلاليتهم. اعترف بقدرتهم على اتخاذ الخيارات وشجعهم على الاستمرار في المشاركة في حياتهم.
افهم التحديات المحددة التي يواجهها والديك. يمكن أن يشمل ذلك المشكلات الصحية أو قيود التنقل أو العزلة الاجتماعية. يمكن أن تساعدك المحادثات المنتظمة على فهم احتياجاتهم.
حافظ دائمًا على التواصل الجيد معهمأنشئ روتينًا لتسجيل الوصول، سواء من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل. يوفر هذا الاتساق الطمأنينة ويسمح لك بمراقبة رفاهيتهم.
الاستفادة من التكنولوجيا للبقاء على اتصال. يمكن أن تكون مكالمات الفيديو أكثر جاذبية من المكالمات الصوتية. فكر في استخدام منصات بسيطة سهلة الاستخدام لوالديك.
عندما تتحدث مع والديك، تدرب على الاستماع الفعال. أظهر اهتمامًا حقيقيًا بحياتهم ومشاعرهم. وهذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بالتقدير والفهم.
مساعدتهم في الأنشطة اليوميةإذا كان والديك بحاجة إلى المساعدة في الأنشطة اليومية، فكر في الترتيب للحصول على مساعدة محلية، قد يتضمن ذلك تعيين مقدم رعاية، أو التنسيق مع أصدقاء العائلة، أو إيجاد موارد مجتمعية.
ابحث عن منظمة يمكنها مساعدتك بالمساعدة المناسبة. على سبيل المثال، ASLI أو رابطة كبار السن في الهند هي جمعية وطنية ذات عضوية طوعية لرعاية كبار السن ورعايتهم.
تأسست المنظمة في عام 2011، حيث يعمل اسمها على الترويج للأنشطة والمبادرات التي تساعد كبار السن ومقدمي الخدمات.
تتبع مواعيدهم الطبية والأدوية. إذا أمكن، تواصل مع مقدمي الرعاية الصحية لتبقى على اطلاع حول حالتهم الصحية.
ساعدهم في إدارة الشؤون المالية إذا لزم الأمر. قد يتضمن ذلك إعداد دفعات تلقائية للفواتير أو مناقشة ميزانيتهم للتأكد من أن لديهم ما يكفي للضروريات.
مساعدتهم على بناء الروابط الاجتماعيةشجع والديك على البقاء نشطين اجتماعيًا. قد يعني هذا الانضمام إلى الأندية المحلية، أو حضور الأحداث المجتمعية، أو حتى المشاركة في مجموعات عبر الإنترنت تتعلق باهتماماتهم.
مساعدتهم في الحفاظ على الصداقات. يمكنك تنظيم تجمعات افتراضية مع أصدقائهم أو ربطهم بجيرانهم الذين يمكنهم قضاء بعض الوقت معهم.
ابحث عن الخدمات المحلية التي يمكنها دعم والديك، مثل توصيل الوجبات أو خدمات النقل أو مراكز كبار السن. إن تزويدهم بقائمة من الموارد يمكن أن يمكّنهم من طلب المساعدة عند الحاجة.
إذا كان لديك أشقاء أو أقارب آخرين بالقرب منك، فنسق معهم للتأكد من أن والديك لديهم شبكة دعم. يمكن أن يساعد ذلك في توزيع المسؤوليات وتقديم الدعم المتنوع.
ذكّر والديك بانتظام بأنهم محبوبون وأنك موجود من أجلهم. التعبيرات البسيطة عن الحب يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: کبار السن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تعرّف على حرارة الغرفة المثالية لكبار السن
قد يكون ضبط الترموستات المثالي لصحة الدماغ أكثر أهمية مما هو معروف، وخاصة في منازل كبار السن، حيث وجدت دراسة جديدة أن درجة الحرارة الداخلية تؤثر بشكل كبير على قدرة كبار السن على التركيز، حتى في منازلهم حيث يتحكمون فيها.
وتشير الأبحاث إلى أنه مع تغير المناخ الذي يجلب درجات حرارة أكثر تطرفاً، قد يواجه كبار السن تحديات معرفية متزايدة، ما لم يتم تنظيم بيئاتهم الداخلية بشكل صحيح.
ووفق "ستادي فايندز"، أجرى باحثون في معهد هيندا وآرثر ماركوس لأبحاث الشيخوخة، التابع لجامعة هارفارد، دراسة استمرت لمدة عام لمراقبة 47 بالغاً، أعمارهم 65 عاماً وأكثر.
وتتبعت الدراسة درجات حرارة منازلهم، وقدرتهم المُبلغ عنها ذاتياً على الحفاظ على الانتباه طوال اليوم.
ما اكتشفوه كان علاقة واضحة على شكل حرف "U"، بين درجة حرارة الغرفة والوظيفة الإدراكية.
بصيغة أخرى، كانت فترات الانتباه مثالية ضمن نطاق درجة حرارة معين، وانخفضت عندما أصبحت الغرف إما شديدة الحرارة، أو شديدة البرودة.
الحرارة المثاليةوبدا أن الحرارة المثالية للوظيفة الإدراكية تتراوح بين 20-24 درجة مئوية.
وعندما انحرفت درجات الحرارة عن هذا النطاق بمقدار 4 درجات مئوية فقط في أي اتجاه، كان المشاركون أكثر عرضة بمرتين للإبلاغ عن صعوبة الحفاظ على الانتباه في المهام.
وفحصت العديد من الدراسات السابقة تأثيرات درجة الحرارة على الإدراك في بيئات معملية خاضعة للرقابة، لكن هذا البحث يفتح آفاقاً جديدة من خلال دراسة الأشخاص في بيئاتهم المنزلية الطبيعية لفترة طويلة.
واستخدم فريق البحث أجهزة استشعار ذكية موضوعة في مساحات المعيشة الأساسية للمشاركين لمراقبة مستويات درجة الحرارة والرطوبة باستمرار، بينما أكمل المشاركون استطلاعات هاتف ذكي مرتين يومياً، حول مستويات الراحة الحرارية والانتباه.
تأثير البرودةوكشفت نتائج الدراسة عن عدم تناسق مثير للاهتمام في استجابة الناس لتغيرات درجات الحرارة.
وفي حين أن الظروف الساخنة والباردة أضعفت الانتباه، بدا المشاركون حساسين بشكل خاص لدرجات الحرارة الباردة.
وعند الإبلاغ عن الشعور بالبرد، أظهروا صعوبات إدراكية أكبر عبر نطاق أوسع من درجات الحرارة الفعلية مقارنة بوقت شعورهم بالحرارة، وهذا يشير إلى أن الحفاظ على التدفئة الكافية قد يكون أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، خلال أشهر الشتاء.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط