2024-11-20@11:55:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1954
«نصائح إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يجد أولياء الأمور بعض المشكلات مع أطفالهم، بسبب الاستخدام المفرط للإنترنت والألعاب الإلكترونية، مما قد يصل الأمر إلى مرحلة الإدمان، بعد الاستمرار في التصفح لعدد ساعات كبير يصل إلى 38 ساعة يوميًا. ويمكن اتباع بعض الإرشادات والنصائح للحفاظ على الطفل من مخاطر الإنترنت وألعاب الفيديو بحسب وزارة الصحة واستشاري نفسي. ونشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، الإرشادات والنصائح، تحت عنوان «إزاي تحفاظ على طفلك من مخاطر الإنترنت وألعاب الفيديو»، وحددتها في 5 نقاط. نصائح للحفاظ على طفلك من مخاطر الإنترنت وألعاب الفيديو التأكد أن اللعبة مناسبة لعمر الطفل. استخدام أدوات الرقابة الأبوية. علم ابنك كيف يحافظ على خصوصية معلوماته الشخصية مع الغرباء. أوقف خاصية التتبع وقلل جمع البيانات. العب معاه وشاركه اهتماماته. استشاري نفسي: قسموا...
ارتفاع نسبة الرطوبة قدم مدير مركز التنبؤات الجوية في هيئة الأرصاد الجوية، مجموعة من النصائح للمواطنين للتعامل مع ظاهرة الرطوبة النسبية التي تزيد من الإحساس بالحرارة الشديدة، إن درجات الحرارة حتى الآن لم تشهد اختلافًا مقارنتاً بالعام الماضي، لكن السبب الرئيسي في شعور المواطنين بنسبة حرارة أعلى في بعض الأيام يعود إلى نسب الرطوبة النسبية بشكل رئيسي. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص النصائح الهامة للتغلب على ارتفاع نسبة الرطوبة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. كيفية التغلب علي ارتفاع نسبة الرطوبة و أضاف مدير مركز التنبؤات الجوية في هيئة الأرصاد الجوية أنه لمواجهة ارتفاع نسبة الرطوبة، يُفضل: - الجلوس في أماكن ذات تيار هوائي وعدم البقاء في الأماكن المغلقة،...
أميرة خالد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن انتشار جدري القرود في إفريقيا بات الآن طارئة صحية عالمية، وهو أعلى مستوى تحذير يمكن أن تطلقه الهيئة. وخرج اليوم الجمعة مدير المنظمة تيدروس أدهانوم غيبريسوس بتصريحات جديدة. حيث كتب على حسابه في منصة “إكس” قائلاً: “يؤكد تحديد أول إصابة بجدري القرود في السويد على ضرورة قيام البلدان المتضررة بالتصدي للفيروس معاً”. وأضاف: “نحن نشجع جميع البلدان على تعزيز المراقبة، وتبادل البيانات، والعمل على فهم كيفية انتقال المرض بشكل أفضل، ومشاركة الأدوات مثل اللقاحات، وتطبيق الدروس المستفادة من حالات طوارئ الصحة العامة السابقة التي أثارت قلقاً دولياً في معالجة التفشي الحالي”. الإصابة بجدري القرود تحدث نتيجة للتعرض للفيروس. وينتقل الأخير من خلال المخالطة اللصيقة لحيوان أو إنسان مصاب بجدري القرود. أو يمكنه الانتشار...
بعد تحذير منظمة اليونيسيف من مخاطر استخدام الإنترنت على الأطفال، الذين يمثلون ثلث مستخدمي الإنترنت حول العالم، وهو ما يتطلب تواجدهم أمام الشاشات لساعات طويلة، مما يشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم، وجهت منظمة الصحة العالمية تحذيرًا من خطورة اقتراب الأطفال من الشاشات. وأوصت «الصحة العالمية» بضرورة إبعاد الأطفال الأقل من عامين عن الأجهزة اللوحية، وذلك لأن جهاز الإبصار لديهم لم يكتمل نضجه بعد، مما يؤدي إلى تدهور نمو طبقات العين وإضعاف البصر. أضرار الجلوس أمام الشاشات يقضي الأطفال الكثير من الوقت أمام الشاشات، وهذا لا يقتصر على مشاكل الإبصار فقط، بل يتعداه ليشمل زيادة الوزن، إذ يتسبب جلوس الطفل أمام شاشة التلفاز لفترات طويلة في زيادة شهيته للطعام، مما يؤدي إلى اكتسابه وزنًا إضافيًا، خاصةً في حالة عدم ممارسة أي نشاط...
نشرت مجلة "تايم" الأمريكية تقريرا قدمت فيه طرقًا من شأنها أن تساعد في التعامل مع مشكلة الشخير التي تمثل مصدر إزعاج للعديد من الأزواج. وذكرت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، أن الشخير مشكلة منتشرة حيث أن حوالي 40 بالمئة من الرجال و30 بالمئة من النساء يعانون من مشكلة الشخير في بعض ليالي الأسبوع على الأقل، وذلك وفقًا لمؤسسة صحة النوم. وبينما يمكن ربط الشخير بمجموعة متنوعة من المخاطر الصحية لدى المتأثرين به، فإن الشخير يؤثر أيضًا على الشركاء الذين يكافحون للحصول على قسط من الراحة وسط صخب الشخير والهدير. وقالت الدكتورة ميغان دور، الأستاذة المساعدة في قسم طب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، "أرى العديد من المرضى الذين يلجؤون إلى النوم...
تُعد متلازمة القولون العصبي من الحالات المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم البطني والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في إدارة الأعراض وتخفيفها، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تُفاقم الحالة وتزيد من سوء الأعراض، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يُفضل تجنبها لمرضى القولون العصبي لضمان راحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة. أكلات يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي1. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة: - الأطعمة مثل الوجبات السريعة، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية يمكن أن تزيد من الالتهاب وتفاقم الأعراض. الدهون المشبعة قد تؤثر على حركة الأمعاء وتزيد من الإحساس بالانتفاخ. 2. الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان: - مثل الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور، يمكن أن تكون صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخ. يُفضل اختيار الأطعمة...
ذكرى سعيدة يُحييها اليوم محبو الفنانة الراحلة هدى سلطان، وهي ذكرى ميلادها الـ74، والتي قدمت خلال مسيرتها الفنية العديد من الأدوار المختلفة، أبرزها الأم صاحبة الشخصية القوية الحازمة، وهو ما تجلى في مسلسل «الوتد» الذي لعبت دور البطولة به؛ لذا ومع حلول ذكرى ميلادها، نسلط الضوء على مرض تسبب في رحيل هدى سلطان أو بهيجة عبد العال الحو وهو اسمها الحقيقي، مع تقديم بعض النصائح للوقاية من المرض. وفاة الفنانة هدى سلطان وُلدت بهيجة عبد العال الحو أو هدى سلطان عام 1950 بمحافظة الغربية، واهتمت أسرتها بتحفيظها القرآن الكريم، ومع تقدمها في السن انتقلت إلى محافظة القاهرة، لتسير على نهج شقيقها الفنان محمد فوزي وتحترف الغناء، قبل أن تتجه بعدها إلى التمثيل الذي قدمت به عديد من الأدوار المتنوعة التي...
في إطار الاستعدادات لانطلاق العام الدراسي الجديد، تتجه الأنظار إلى أهمية دور أولياء الأمور في تهيئة أبنائهم نفسيًا وأكاديميًا لضمان بداية ناجحة ومثمرة لهذا العام. ومع اقتراب موعد العودة إلى المدارس، تبرز الحاجة إلى تقديم الإرشادات والنصائح التي تُسهِم في تيسير هذه الفترة الانتقالية على الطلاب وأولياء الأمور على حد سواء.خطط مدرسيةأخبار متعلقة احذر المخاطر.. تعليمات لا غنى عنها أثناء الأعاصيرسمة تطلق مجموعة مبادرات تحت شعار "سمة للوطن: نماء للمجتمع وتوعية للأجيال" ضمن استراتيجيتها لتعزيز المسؤولية الاجتماعيةأكدت الأخصائية الاجتماعية، نورة الشهري، على أهمية استغلال الأيام المتبقية من فترة الإجازة لضبط ساعات النوم لدى الأبناء، مشيرة إلى أن العودة إلى النظام اليومي المدرسي يتطلب تنظيمًا مسبقًا يساعد في تسهيل الانتقال من فترة الإجازة إلى الدراسة دون الشعور بالإرهاق أو الضغوط النفسية.نورة الشهري.ودعت...
دعا المستشار الاجتماعي والصحي طلال محمد الناشري، إلى استقبال العام الدراسي الجديد بكل خير وتفاؤل وفرحة، بعيدًا عن عبارات التذمر التي تطلق من قبل البعض مثل (رجعنا للهم والغم، رجعنا لدوشة المدارس، وغيرها وغيرها من العبارات المحبطة). وبين أن إطلاق مثل هذه العبارات أمام الأطفال سلوك غير اجتماعي ويكرّس الشعور بالإحباط ونشر الأجواء الكئيبة.استقبال العام الدراسي الجديدوقال لـ"اليوم" إنه يجب على الوالدين وجميع أفراد الأسرة استقبال العام الدراسي الجديد بالتهيئة النفسية للطلبة وتعزيز هممهم وتشجيعهم بعبارات ترفع من معنوياتهم وتعزز في نفوسهم حب العلم والتفوق، فالأمور الإيجابية تمثل حوافز ودوافع لبذل المزيد من العطاء نحو رسالة العلم والمعرفة والثقافة والتفوق والنجاح.أخبار متعلقة مراتب متقدمة للجامعات السعودية في تصنيف شنغهاي العالمي 2024عاجل | الهيئة الملكية لمدينة الرياض تعلن البدء في تنفيذ مشاريع...
روسيا – تفرض الأحداث اليومية القريبة والبعيدة على الإنسان التفكير دائما بالنتائج السلبية الناجمة عن هذه الأحداث. فكيف يمكن التعامل معها بطريقة إيجابية؟. ويشير الخبراء إلى أن تدفق المعلومات والأخبار والعواطف تضاعف خلال السنوات القليلة الماضية بمقدار 25 مرة، ما أدى إلى زيادة القلق والإجهاد النفسي. وإذا كانت المعلومات سلبية فإن المتضرر الرئيسي هو الدماغ ومن ثم الجسم بكامله، لأن المعلومات السلبية تستهلك الكثير من الطاقة، ما يؤدي إلى الإرهاق وإنهاك الدماغ، وبالتالي بدء العمليات النفسية البدنية: يشعر الشخص بعدم الراحة، يشعر بألم في مكان ما من الجسم. فكيف نمنع مثل هذه الحالة؟ وكيف نحافظ على القوة؟ يشير البروفيسور إيليا سلوبوتشيكوف، أخصائي علم النفس، إلى أنه يجب اتباع 4 خطوات للتخلص من الإجهاد. ويقول: قبل كل شيء لا داعي للذعر،...
دينا جوني، إبراهيم سليم، مريم بوخطامين (إمارات الدولة) أخبار ذات صلة «صحة أبوظبي»: 800 عملية زراعة أعضاء في المنشآت الطبية بالإمارة «تعليم» تعمّم البرنامج الزمني للفصول الثلاثة في العام الدراسي الجديد بدأت حالة البيع والشراء بالانتعاش في نقاط البيع والشراء التقليدية والمواقع الإلكترونية بين الأهالي والأسر منذ بداية الأسبوع الجاري، والتي وصفوها بأنها الأكثر أهمية والمرتكز الرئيسي خلال هذه الفترة، والتي تخصص لها الأسر ميزانية مفتوحة وغير متوقعة للمتطلبات المؤكدة، التي يطلبها المعلمون والكوادر التعليمية خلال العام الدراسي ومنذ بداية الأسبوع الدراسي الأول. فيما قدّم خبراء في الاستهلاك المحلي إرشادات لأولياء الأمور للتمكّن من التوفير في ميزانية «العودة للمدرسة»، لافتين إلى أن المنافسة القوية بين منصات التسوق الإلكتروني ومراكز التسوّق تصبّ في مصلحة الأسر وتمكّنها من اصطياد العروض...
يتجه عددٌ كبيرٌ من المواطنين، في الآونة الأخيرة، لشراء سيارة مستعملة تفي بالغرض واستخدامها في المشاوير اليومية الخاصة بالعمل أو بالأسرة، نظرا لارتفاع أسعار السيارات الجديدة، ولكن من الممكن أن يخافوا من إمكانية الوقوع ضحايا للنصب، ويجدون نفسهم قد اشتروا سيارة معطوبة تحتاج إلى صيانة وتعديل وتكاليف أكثر. البعض يشعرون بالقلق وعدم الثقة عند الإقبال على هذه الخطوة خوفًا من النصب والسرقة، لذا نقدم 5 معلومة مهمة يجب معرفتها قبل شراء أي سيارة مستعملة، بحسب مواقع بيع وشراء السيارات في مصر. اختيار المكان المناسب للشراء معرفة المكان المناسب لشراء سيارة مستعملة أمر في غاية الأهمية، إذ يُسهّل كثيرًا في تحديد السيارة الأنسب والأفضل للشراء، أما في حال عدم وجود تاجر أو مكان معين موثوقين، ففي هذه الحالة يتطلب الأمر منك البحث...
توقع مركز الإنذار المبكر من الكوارث والمخاطر المناخية المتعددة بمحافظة حضرموت، اليوم الثلاثاء استمرار تاثير الحالة الجوية على محافظة حضرموت ومحافظات اليمن خلال 48 ساعة القادمة. وقال المركز في نشرته التوضيحية "أن أخر تحاليل خرائط الطقس والتنبؤات العددية تشير إلى استمرارية تاثير حالة من عدم الاستقرار الجوي على محافظة حضرموت تشمل محافظات اليمن الوسطى والغربية نتيجة امتداد تاثير (موجة مدارية رطبة) ومن المتوقع استمراريتها على فترات من الأسبوع القادم" . وتوقع المركز، توسع نشاط السحب الركامية الرعدية خلال فترات ما بعد الظهيرة إلى ساعات الفجر على أجزاء من وادي وهضاب حضرموت الداخلية والصحاري واحتمال امتدادها لتشمل الهضبة الجنوبية والغربية ومرتفعات ساحل حضرموت والأرياف المجاورة لها مع تأثر على بعض المناطق الساحلية بهطول أمطار متفاوتة بين المتوسطة إلى الغزيرة مع تدفق...
كتب محمد شقير في" الشرق الاوسط": كشفت مصادر لبنانية بارزة عن أن التواصل بين جهات دبلوماسية، وتحديداً مصرية وقطرية وغربية متعددة الجنسية، وبين قيادة «حزب الله» لم ينقطع، سعياً إلى إقناعها بتحييد استئناف المحادثات لوقف النار في قطاع غزة، المقررة الخميس المقبل، بدعوة من الرئيسين الأميركي جو بايدن، والمصري عبد الفتاح السيسي، وأمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، عن الرد الذي يُعد له الحزب على إسرائيل لاغتيالها القيادي العسكري فؤاد شكر. وقالت المصادر لـ«الشرق الأوسط» إن هذه الجهات تلاقت على إسداء النصائح إلى الحزب بإعطاء فرصة لاستئنافها لعلها تكون مواتية، بخلاف المحادثات السابقة، للتوصل إلى وقف النار، خصوصاً أن الدعوة تأتي للمرة الأولى من القادة الثلاثة مما يضع مصداقيتهم على المحك أمام المجتمع الدولي الذي لم...
كتبت- داليا الظنيني: أكد الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، أن البعض يقيس ضغط الدم بشكل غير صحيح. وأشار "شعبان"، خلال بث مباشر عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إلى أن قياس الضغط بعد العمل مباشرة أو أثناء الإرهاق خطأ، ولا يعطي نتائج حقيقية، ويجب أن يتم قياسه بعد راحة الشخص من المواصلات أو العمل، وحتى تجزم بأن الضغط مرتفع يجب قياسه ٣ مرات في أوقات متباعدة ويكون أكثر من ١٤٠ على ٩٠ حسب التعريف الأوروبي. ووجه استشاري أمراض القلب، عدة نصائح إلى الأشخاص الذين يعانون من ضغط مرتفع، مثل ممارسة الرياضة وعدم تناول المخللات والموالح وغيرها، مشيرًا إلى أن الوزن الزائد مقدمة للضغط المرتفع.
يمكن إنقاذ 76 مليون حياة بحلول عام 2050 إذا أمكن زيادة معدلات التحكم في حالات ارتفاع ضغط الدم على مستوى العالم. يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت"، لأنه لا تظهر لوجوده أي أعراض على الإطلاق. لذا، يمكن أن يتجول الشخص وهو يشعر أنه بخير تمامًا ثم يكتشف فجأة أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ولكنه لا يسبب أي أعراض على الإطلاق، وفقًا لما ذكرته دكتورة تاسكين خان، مسؤولة بإدارة أمراض القلب والأوعية الدموية بمنظمة الصحة العالمية. إنقاذ 76 مليون حياةوأضافت دكتورة تاسكين خان في لقاء أجرته معه فيسميتا جوبتا سميث، في إطار إحدى حلقات "العلوم في خمس"، التي تبثها منظمة الصحة العالمية على منصاتها الرسمية،...
تُعتبر المانجو من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، ولكنها تحتوي على سكر الفركتوز الذي قد يتسبب في حبس الأملاح بالجسم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل حصوات الكلى وآلام المفاصل والنقرس.لذا، يجب تناولها باعتدال. لكن، كيف يمكنك التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم بشكل عام؟ نقدم لك في هذا المقال نصائح عملية تساعدك في الحفاظ على صحتك والتقليل من آثار الأملاح الزائدة.1. اشرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم يعد من الأمور الأساسية للتخلص من الأملاح الزائدة. يساعد شرب كميات كافية من الماء على دفع الأملاح والسموم خارج الجسم من خلال التبول. بالإضافة إلى الماء، يمكنك تناول مشروبات غير محلاة مثل الشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر.الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ، العنب، والخضروات الخضراء، تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في ترطيب...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، قد تتعرض البشرة لبعض الأضرار، بالإضافة لأن التعرض للشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة إلى ظهور علامات الشيخوخة للبشرة وظهور التجاعيد، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية. وأوضح خبراء البشرة، من أنه يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية، أن تسبب ضررا للجلد بطرق عديدة، ويشمل ذلك تسريع انخفاض ألياف الجلد والكولاجين والإيلاستين، والتي يمكن أن تؤدي إلى التجاعيد وترهل الجلد، ويمكن أن تزيد أيضا من عدد الخلايا الصباغية النشطة المسؤولة عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى بقع الشيخوخة والتصبغ، وفيما يلي نصائح للحد من ظهور شيخوخة الجلد، وعلاج حروق الشمس. وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على البشرة من الأضرار، وجاءت كالتالي: جل الصبار استخدام جل الصبار يعرف جل...
نشر الكابتن محمود نادى مدرب الجيم الشهير وبطل الجمهورية فى الكونغ فو، عدة نصائح للاعبي الكونغ فو، والمترددين على الجيم، وخاصة فى فصل الصيف. وقال بطل الكونغ فو، إن فصل الصيف له تدريبات مختلفة ومتنوعة وقواعد استرشادية أثناء ممارسة التمارين، حيث أن اللاعب أثناء ممارسة التمارين لابد أن يكون في مكان به هواء صحى وليس مكان مغلق، كذلك الحرص على شرب المياه بعد التمارين وذلك لتعويض الجسم عن ما افتقده. البدء ببطء: إذا كنت مبتدئًا، فابدأ بتمارين أساسية وركز على فهم الأساسيات قبل الانتقال إلى الحركات الأكثر تعقيدًا. الاستمرار والانتظام: التقدم في الكونغ فو يتطلب التمرين المنتظم والصبر حاول أن تخصص وقتًا ثابتًا للتدريب كل أسبوع. التركيز على التقنية: لا تركز فقط على القوة البدنية، بل اهتم بتقنيات الكونغ فو...
أكد الدكتور محمد الشافعي، استشاري التغذية العلاجية بجامعة القاهرة، أن الكسل قد يكون طبع في الانسان، بينما هناك كسل مرضي لا ارادي، منوها بأن من أهم أسباب الكسل المرضي مقاومة الانسولين وتناول السكريات والنشويات بكمية كبيرة تؤدي إلى ما يسمى بمقاومة الانسولين، والتي من أعراضها الخمول والكسل. كيف تتخلص من الكسل أثناء ساعات العمل؟ استراتيجية العودة إلى الدراسة في أيام ما بعد رمضان: كيف نقضي على الكسل؟ وحذر "الشافعي " خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، من تناول السكريات والمعدة فارغة؛ لأنها تعمل على زيادة نسبة السكر والأنسولين في الجسم؛ مما يزيد من نسبة الخمول والكسل المرضي. وأشار استشاري التغذية العلاجية بجامعة القاهرة، إلى أن نقص بعض المعادن والفيتامينات يزيد من الشعور بالخمول، ولا...
صورة تعبيرية (مواقع) تزداد احتمالية انفجار الهواتف الذكية مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يجعلها قضية مثيرة للقلق لكثير من المستخدمين.وتحدث هذه الظاهرة نتيجة مجموعة من العوامل المتداخلة، والتي سنتناولها بالتفصيل في هذا المقال.اقرأ أيضاً سعر صرف جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم السبت.. آخر تحديث 10 أغسطس، 2024 السجائر الإلكترونية تتسبب بثقب قاتل في الرئة.. إليكم التفاصيل 18 يوليو، 2024 أسباب رئيسية لانفجار الهواتف في الطقس الحار:بطاريات الليثيوم:الحساسية للحرارة: تعتبر بطاريات الليثيوم المستخدمة في الهواتف الذكية حساسة للغاية لارتفاع درجات الحرارة. عند تعرضها للحرارة الزائدة، قد يحدث تفاعل كيميائي داخلي يؤدي إلى تسخينها بشكل أكبر وزيادة الضغط الداخلي، مما قد يؤدي في النهاية إلى الانفجار.التصنيع المعيب: قد تحتوي بعض البطاريات على عيوب في التصنيع تجعلها أكثر عرضة للتلف عند التعرض...
أكد الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الكبد والجهاز الهضمي بالقصر العيني، أن فيروس كورونا المنتشر حول العالم في الفترة الأخيرة، هو نفس الفيروس لكنه أكثر انتشارا واقل ضراوة، منوهًا بأن ما يحدث حاليًا مجرد مسميات جديدة لهذا الفيروس، ولا قلق منه. الصحة الأوكرانية تعلن اكتشاف سلالة جديدة من فيروس كورونا في البلاد تعليق جديد لـ الصحة على فيروس كورونا وأضاف "المنيسي"، خلال حواره عبر "zoom" مع فضائية "النيل للأخبار"، اليوم السبت، أن فترة 2019 كانت تشهد انتشار لمتحور لكورونا، وكان أكثر انتشارا وعنفا، مضيفًا أن العالم أجمع يعيش حاليًا طفرة كما كان متوقعًا منذ سنين، وسنجد طفرة أخري تسمي طفرة الصيف والخريف، وطفرة أخري في الشتاء، متابعًا أن الأكثر تأثرا بهذا الفيرس هم الأقل مناعة، ولكن وجود التطعيمات يمكن من...
أضرار الإفراط في تناول المانجو، المانجو،المانجو، المعروف بلقب "ملك الفواكه"، يعتبر من الفواكه المفضلة لدى العديد من الأشخاص حول العالم بفضل نكهته الحلوة وقيمته الغذائية العالية. فالمانجو من الفواكة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا ومغذيًا. ومع ذلك، حتى هذه الفاكهة الغنية قد تحمل بعض المخاطر إذا تم تناولها بكميات مفرطة. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية في السطر التالية الآثار السلبية المحتملة للإفراط في تناول المانجو وكيفية الحفاظ على توازن غذائي صحي، لضمان الاستمتاع بفوائدها دون التعرض لأي أضرار. أضرار الإفراط في تناول المانجوأضرار الإفراط في تناول المانجو: نصائح للحفاظ على توازن غذائي1. **زيادة الوزن**: تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكر الطبيعي والسعرات الحرارية. تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً إذا كانت جزءًا من نظام غذائي...
في هذه الأيام، يقضي الجميع، سواء أطفالًا أو بالغين، يومهم بالكامل أمام شاشة الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول، ولا يزال بإمكان البالغين التحكم في عادتهم ولكن الأطفال غالبًا ما يكونون غير قادرين على تحديد الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، ونتيجة لذلك يصبحون ضحايا لإدمان الألعاب. ووفقا لموقع"jagran"، يفضل الجميع التكنولوجيا ونراهم وهم يحملون معهم بعض الأجهزة الرقمية، ومع ذلك، فإن التواجد حول هذه الأجهزة طوال الوقت يؤدي إلى العديد من المشاكل، خاصة مع الأطفال حيث أنهم هذه الأيام أصبحوا مدمنين على الهواتف المحمولة والألعاب، سواء بسبب انشغال الوالدين عنهم فيقوموا بإعطاء أطفالهم الهواتف المحمولة أو الألعاب للترفيه عنهم، مما يؤثر سلباً على الأطفال، وفي اوقات كثيرة يتحول الأمر مع الطفل إلى إدمان الألعاب والأجهزة الرقمية.ومن الضروري ألا يغفل الآباء عن أن...
نشرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، تقريرا، تضمّن نصائح عدد من الأطباء والباحثين بضرورة الابتعاد عن التوتر، في إشارة لكونه يؤثر على كل من الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ويتسبّب في عدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة. وأوضح التقرير، أنه "من النّاحية البيولوجية، يمكن أن يتسبّب التوتّر في الزيادة من علامات الالتهاب في الدم، بالإضافة إلى أنه يؤثر على الدماغ، حيث أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ، التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر". وفي هذا السياق، قال كريستوفر ميلر، وهو طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، إن "التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وكذلك أقلّ شعورا بالأشياء الممتعة". وبحسب تجاربه مع...
نشرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، تقريرا، تضمّن نصائح عدد من الأطباء والباحثين بضرورة الابتعاد عن التوتر، في إشارة لكونه يؤثر على كل من الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ويتسبّب في عدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة. وأوضح التقرير، أنه "من النّاحية البيولوجية، يمكن أن يتسبّب التوتّر في الزيادة من علامات الالتهاب في الدم، بالإضافة إلى أنه يؤثر على الدماغ، حيث أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ، التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر". وفي هذا السياق، قال كريستوفر ميلر، وهو طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، إن "التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وكذلك أقلّ شعورا بالأشياء الممتعة". وبحسب تجاربه مع...
أصدر خبراء الأمن السيبراني تحذيرًا عاجلًا لمستخدمي غوغل بشأن هجوم محتمل على معلوماتهم الشخصية، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.قام قراصنة متسللين بشراء مساحة إعلانية برعاية مباشرة من الشركة، متنكرين في هيئة موقع Google Authenticator الأصلي لشركة التكنولوجيا العملاقة، والذي يوفر للمستخدمين حماية أمان كلمة المرور ثنائية العوامل.تزييف عناوين جوجلاستخدمت حملة الاحتيال ما بدا وكأنه عنوان URL شرعي لغوغل، ولكن نظرة فاحصة كانت كفيلة بالكشف مصطلحات لا تدرجها الشركة عادةً.يمكن أن يسمح المستخدمون، الذين قاموا بتنزيل الرابط الاحتيالي للقراصنة المتسللين، بالوصول إلى تفاصيل حساباتهم المصرفية وعنوانهم وعنوان IP الشخصي.ماسح الفيروساتيحث الخبراء حاليًا الضحايا على تنزيل وتشغيل ماسح الفيروسات على الفور وتغيير جميع كلمات المرور وحذف أي ملفات مؤقتة. كان الخبراء ينصحون في أوقات سابقة بنقر المستخدمين فوق روابط الإعلانات التي...
لم تعد السكتة الدماغية "مرضا لكبار السن" وتؤثر بشكل متزايد على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عاما، وقام خبراء الصحة بتجميع قائمة من التوصيات التي ستساعد على الحماية من الاضطرابات الخطيرة في الدورة الدموية الدماغية. وفقا للمعالجين، أولا وقبل كل شيء، من الضروري التوقف عن تناول المنتجات الدهنية والمدخنة بدلا من تناول المزيد من الطعام النباتي ولقد ثبت علميا، على سبيل المثال، أن استخدام التفاح يقلل بشكل فعال من احتمال حدوث اضطرابات الدورة الدموية الدماغية بسبب حمض الفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تقاوم التأثير السلبي للجذور على الأوعية الدموية. وتقلل كل حصة من الخضروات والفواكه من تطور نقص التروية بنسبة 5٪، وقال الخبراء إن المنتجات النباتية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪". وأيضا، في رأيهم، من الضروري قياس مستويات...
مع اقتراب دخول طلاب الثانوية العامة إلى الجامعات، يأتي الوقت للانتقال من مرحلة الدراسة الثانوية إلى عالم الحياة الجامعية. لتحسين هذه التجربة وضمان بدء جيد، نقدم إليك خمس نصائح هامة تساعدك على التأقلم والنجاح في حياتك الجامعية الجديدة. 1. استكشاف الحرم الجامعي قبل بدء الدراسةمن المهم أن تصل إلى الجامعة قبل بدء الدراسة لتتعرف على الحرم الجامعي، الأقسام، والمرافق. يُفضل أن يصطحبك أحد الوالدين أو صديق لمساعدتك في هذه المهمة. هذا سيساعدك في معرفة مواقع المراجع والأقسام المختلفة وكيفية التعامل مع الأساتذة، مما يجعل يومك الأول أسهل.2. الاستعداد للتحديات الجديدةالشهور الأولى في الجامعة قد تكون مليئة بالتحديات، وقد تواجه صعوبة في التكيف مع الروتين الجديد والضغط الدراسي، لذا من الضروري أن تتحلى بالصبر وتمنح نفسك الوقت للتأقلم. لا تتردد في طلب المساعدة...
الحفاظ على الصحة من الأمور الضرورية، التي وجب وضعها في قائمة أولويات الإنسان، من خلال الاهتمام بنوعية وكمية الطعام، إلى جانب ممارسة الرياضة، لكونها من أهم الأسباب التي قد تُؤثر سلبًا على صحة الإنسان مستقبلًا. قدم خبراء الصحة نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في عمر الأربعينات، وفقًا لما أشار إليه موقع «eat this not that» ويمكن إيضاحها في التقرير التالي. تمارين العقل يجب على الفرد الاهتمام بالتمارين الذهنية، التي تساعد على البقاء يقظًا ومٌنتبهًا طوال الوقت، تتمثل في تعلم أشياء جديدة، مثل تعلم لغة جديدة أو تعلم الطرق في مدينتك. الجلسة الخاطئة ابتعد عن العادات الخاطئة مثل الجلوس، لأنها تؤدي على المدى البعيد بالإصابة بآلام الظهر، التي تكون ناجمة في الغالب عن الجلوس بطريقة خاطئة. الابتعاد عن التمارين...
كشف الدكتور عمرو الورداني آمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على كيفية التعامل مع النميمة في العمل وما يسمى بالشخص “العصفورة”، مشيرا إلى أن هذا الشخص يفسد بيئة العمل. حكم المزاح وضوابطه في الإسلام.. الإفتاء توضح حكم الإفراط في استعمال الماء.. الإفتاء توضح وقال أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوره عبر قناة الأولى للتلفزيون المصري، مساء الأربعاء :"لا بد أن تنشغل بنفسك في العمل وتطوير نفسك، والأشخاص اللي بيعملوا نميمة في العمل، هم الأكثر إقصاء من العمل وفقا لبعض الدراسات، وكمان يصابوا بأمراض نفسية، ويكونوا محل سخرية، لأن كثرة القلق والتوتر تسبب أمراضا نفسية".وأشار أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إلى أن هذا الشخص يصاب بالإنهاك والاحتراق النفسي، ولا يتطور، ويظل مكانه، والنميمة تعكر بيئة العمل، وتجعل الإنتاجية أقل،...
السفر في الطائرة تجربة ممتعة ومليئة بالإثارة حيث يمثل فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط بعيدًا عن روتين الحياة اليومية. ولكن بالنسبة للأمهات، قد يصبح السفر بالطائرة مع الأطفال تحديًا يتطلب الكثير من الاستعدادات، خاصة إذا كانت الأم ترافق طفلًا رضيعًا أو صغيرًا في السن وكثير الحركة. سوف نقدم لك في ما يلي مجموعة من النصائح الذهبية التي تحتاجها كل أم قبل الاستعداد للسفر مع اصطحاب طفل أو رضيع. قومي بالتخطيط لرحلتك الجوية يبدأ التحضير لأي رحلة سفر قبل الموعد بفترة كافية، ويتضمن ذلك تجهيز جميع الوثائق اللازمة، وهو أمر يتطلب اهتمامًا خاصًا عند السفر مع الأطفال. إن وجود الوثائق المطلوبة يعتبر أمرًا ضروريًا لضمان رحلة خالية من العوائق والمشاكل. يختلف نوع الوثائق المطلوبة بشكل طفيف حسب الدولة التي تنوي السفر إليها....
بمجرد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024، يستعد الطلاب الجدد لدخول الجامعة، لتكن هذه مرحلة جديدة في حياتهم الدراسية ويرغبون في التأقلم معها سريعًا، وحتى لا يشعرون بالقلق، يقدم موقع «EF educatiom» بعض النصائح أول يوم دراسة في الجامعة والاستعداد لدخول مرحلة جديدة في الجامعة. نصائح لأول يوم في الجامعة مرحلة الانتقال من الثانوية إلى مرحلة الدراسة الجامعية، والذي يعتبر نقلة في حياة كل طالب، وأول هذه النصائح هي عدم الارتباك والثقة بالنفس قدر الإمكان، لتخفيف مشاعر الحيرة والقلق ويكون مستعدًا للتعامل مع طلاب الجامعة ويمكن إيضاح أبرز هذه النصائح على النحو التالي: زيارة الجامعة مرة واحدة على الأقل قبل بدء الدراسة. معرفة مكان كليتك والوقت الذي تستغرقه للوصول إليها والمواصلات المتاحة. معرفة جدول المحاضرات. الحرص على شراء احتياجات ولوازم الكلية....
ينصح أطباء وباحثون بضرورة الابتعاد عن التوتر، كونه يؤثر على الصحة النفسية وكذلك الصحة الجسدية للإنسان، إذ من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.ومن الناحية البيولوجية، يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة علامات الالتهاب في الدم، بجانب أنه يؤثر على الدماغ، إذ أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ (مثل اللوزة الدماغية) التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر.ويلفت طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، كريستوفر ميلر، في حديثه لصحيفة "واشنطن بوست"، إلى أن التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وأقلّ شعورا بالأشياء الممتعة، وينصح بثلاثة طرق لتفادي التوتر.ووفقا لتجاربه مع عدد من المرضى،...
توجهت وزارة الصحة ووقاية المجتمع للأهالي بأهم النصائح مع اقتراب موعد بدء العام الدراسي الجديد وتضمت النصائح تسع نقاط مهمة قبل بداية العام الدراسي، وهي: - إعداد قائمة المهام التي تحتاج إلى إنجازها قبل بدء المدارس - شراء اللوزام المدرسية - الالتزام بجدول زمني يتضمن مواعيد النوم والاستيقاظ وأوقات الدراسة واللعب لضمان اتباع روتين ثابت للطفل - توفير مكان مريح ومنظم للدراسة في المنزل - زيارة المدرسة أو التواصل مع المعلمين لمعرفة أي متطلبات خاصة أو معلومات جديدة حول العام الدراسي - التحدث مع الطفل حول العام الدراسي الجديد - تحفيز الطفل نفسياً للعودة إلى المدرسة - وضع ميزانية محددة للنفقات المدرسية وتجنب الإنفاق الزائد - تحديد الأنشطة اللامنهجية التي يشارك فيها الأطفال بجانب الدراسة والتأكد من عدم تأثيرها على...
تشهد البلاد خلال هذه الفترة استمرار فرص سقوط الأمطار الخفيفة إلى متوسطة والرعدية أحياناً والتى قد تصل لحد السيول على مناطق من حلايب -شلاتين -رأس بناس-مرسى علم -أبوسمبل -أسوان - الوادي الجديد-الأقصر، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية. الأرصاد تحذر من ظاهرة جوية تضرب البلاد صباح اليوم حالة الجو.. الأرصاد تحذر من طقس اليوم وأضافت الهيئة، أن هناك فرص لسقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة تكون رعدية أحيانًا على مناطق من جنوب الصعيد وجنوب سلاسل البحر الأحمر يصاحب ذلك نشاط للرياح مثيرة للرمال والاتربة على بعض الطرق.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير الاتي روشتة نصائح عند حدوث الأمطار الرعدية والرياح المثارة:تجنب الوقوف تحت الأشجار وأعمدة الإنارة.الابتعاد عن الاودية المنحدرة ومجرى السيولتخفيف السرعة واستخدام الاشارات التحذيرية أثناء القيادة على الطرق.التحرك إلى...
بعد ظهور نتيجة الثانوية العامة، يشعر بعض الطلاب بخيبة أمل، وضياع حلم المستقبل، بحصولهم على درجات منخفضة، وقد يؤثر ذلك على حالتهم النفسية والجسدية، وعدم الرضا عن الذات، ما يؤدي إلى آلام شديدة في القفص الصدري، وعدم القدرة على التنفس. ونصح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية في حديثه لـ«الوطن» الطلاب الحاصلين على درجات منخفضة، بعدم الاتجاه إلى الحزن الشديد، لأنه قد يؤثر على القلب بشكل سلبي، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى النوبات والأزمات القلبية، نتيجة الشعور بخيبة الأمل والحزن، خاصة عند توقع الحصول على نتائج أو مجاميع كبيرة، ترضيهم وترضي أسرهم. الحزن يؤثر بشكل سلبي الحزن قد يؤثر على الشخص بشكل سلبي، ويؤدي إلى ظهور بعض الأعراض عليه، منها آلام شديدة في القفص الصدري، إذ يشعر الشخص...
نجح محمد علي جبر لاعب منتخب المصارعة في التأهل إلى نصف نهائي منافسات المصارعة بـ أوليمبياد باريس 2024، في منافسات وزن 97 كجم، بعد الفوز على بطل بيلاروسيا أبو بكر خاسلخانو بنتيجة 4-1. وضرب اللاعب المصري موعدًا مع الإيراني محمدي سارفاي في الدور نصف النهائي، وسيبدأ النزال في تمام الساعة 7.36 مساءً بتوقيت القاهرة. فرحة أسرة محمد جبر «الوطن» تواصلت مع أسرة البطل المصري، وقال والده علي جبر: إنه في غاية السعادة عقب تأهل ولده لنصف نهائي المصارعة الرومانية، لافتًا إلى أنه يتابع البطولة لحظة بلحظة ويتكلم مع ابنه عقب المباريات مباشرةً للاطمئنان على صحته وتهنئته، مؤكدًا أنه يتمنى له التوفيق أمام البطل الإيراني مساء اليوم للوصول إلى النهائي. رسالة والد محمد جبر له قبل الذهاب إلى الأولمبياد وكشف «جبر...
رأس الخيمة: عدنان عكاشة حذرت جمعية الإمارات للأورام من مخاطر صحية تكمن وراء «شوي اللحوم على الفحم» دون التقيد بالاشتراطات الصحية ومعايير «الشوي الآمن»، نظراً لما يصدر عن اشتعال الفحم من مواد كيميائية مُسرطنة، قد تهدد الصحة. وأوضحت الجمعية، في ردِّها على ما يتداوله البعض في وسائل التواصل الاجتماعي، مُؤخراً: «يُعد الشوي على الفحم من الطقوس الاجتماعية المفضلة لدى العديد من العائلات في العالم، خاصة في المناسبات والعطلات، حيث يمنح الطعام نكهة مميزة ومذاقاً فريداً، ولكن خلف هذه المتعة قد تكمن مخاطر صحية جسيمة، يجب أن نكون على دراية بها». وقال البروفيسور حميد بن حرمل الشامسي، رئيس جمعية الإمارات للأورام: «إن هذه المخاطر تتعلق بوجود مواد كيميائية مُسرطنة في الفحم الُمستخدم في الشوي، والتي يمكن أن تؤثر سلباً في الصحة...
أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة من جنوب الصعيد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، اليوم الاثنين، يصاحبها سقوط أمطار رعدية، كما تنشط الرياح وتكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق متفرقة من جنوب الصعيد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، ووجهت الهيئة عددا من النصائح الهامة لتفادي مخاطر تلك الظواهر. نصائح مهمة من «الأرصاد الجوية» وتتكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة والرعدية على مناطق متفرقة من جنوب سلاسل جبال البحر الأحمر، وهي مرسى علم ورأس بناس وحلايب وشلاتين، كما تتكاثر السحب على مناطق من جنوب الصعيد في جنوب أسوان وأبوسمبل وبحيرة ناصر والوادي الجديد، كما تنشط الرياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق نتيجة الرياح الهابطة. ومن أهم الاحتياطات اللازم اتباعها أثناء سقوط الأمطار الرعدية وهبوب الرياح المثيرة للرمال،...
قالت مجلة “تست” إنه يمكن مواجهة هربس الشفاه بالمستحضرات، دون وصفات طبية، مثل الكريمات المحتوية على المادة الفعالة “أسيكلوفير” أو “بنسيكلوفير”. وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا أن اللصقات مفيدة للغاية، حيث تغطي بثور هربس الشفاه، للحماية من الأوساخ والجراثيم، وإخفائها بالمكياج مثل أحمر الشفاه، مع تجنب اللصقات المحتوية على زيت شجرة الشاي، نظراً لأنه قد يتسبب في استجابات تحسسية. النظافة الشخصية وشددت المجلة على النظافة الشخصية، للحيلولة دون نقل العدوى إلى الغير، بتجنب لمس البثور باليد العارية منعاً لانتشار العدوى إلى مناطق أخرى في الجسم مثل العين، إلى جانب تجنب تبادل المناشف، أو زجاجات المشروبات، أو أحمر الشفاه. ولا يجوز تقبيل الآخرين، خاصة الرضع لأن فيروسات الهربس قد تؤدي الإصابة بالتهاب الدماغ الخطير. يُشار إلى أن هربس الشفاه هو عدوى فيروسية...
وجه المستشار التربوي عبد اللطيف الحمادي، عدة نصائح إلى الأسرة لتهيئة أبنائهم من الطلبة بشأن العودة إلى المدارس، مشيرا إلى أن دور الأسرة هو الأكبر في هذا الشأن من خلال تحفيز أبنائهم نفسيا، خاصة بعد الإجازة الطويلة، كما أنه يجب أيضا على أولياء الأمور تجنب الرسائل السلبية عن مدة العام الدراسي.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر قناة الإخبارية، أن هناك عادات سيئة لأبنائنا خلال فترة الإجازة، منها التعود على السهر لوقت متأخر من اليوم، واستخدام الأجهزة الإلكترونية، وبالتالي يجب البدء خلال الأيام القليلة المقبلة في حث الأبناء على النوم مبكرا، والابتعاد عن المنبهات والأجهزة، وتنظيم الوقت، من أجل التهيئة النفسية للأبناء لاستقبال العام الدراسي الجديد. فيديو | "تجنبوا الرسائل السلبية عن مدة العام الدراسي"المستشار التربوي عبد اللطيف الحمادي يوجه نصائح إلى...
ذكر موقع تابع لجامعة ألاباما الأميركية أن البعوض يتصدر قائمة “ما هو مزعج في الصيف”، مباشرة بعد “الرطوبة” و”مؤشر الحرارة اليومي الذي يزيد عن 37 درجة”. ولكن على عكس الرطوبة والشمس، يمكنك التخلص من البعوض ببعض التحضير المسبق.وأوضح الموقع أن المشكلة لا تقتصر فقط على الحكة التي تسببها لدغات البعوض، بل تتعداها إلى أن البعوض ينقل جميع أنواع الأمراض.وأشار الموقع إلى أن في ألاباما يمكن أن يصاب الإنسان بفيروس التهاب الدماغ الخيلي الشرقي وفيروس غرب النيل بسبب البعوض.ووفقًا للموقع، يعتبر فيروس غرب النيل السبب الرئيسي للأمراض التي ينقلها البعوض في الولايات المتحدة، لكن كلا الفيروسين يمكن أن يسببا مرضًا شديدًا أو الوفاة.ولهذا السبب، يرى الموقع أن أفضل دفاع هو الهجوم الجيد، وقدم بعض النصائح العامة لإبعاد “مصاصي الدماء الصغار”.وأوصى الموقع...
الحفاظ على الزواج مسئولية كبيرة ومشتركة تقع على عاتق كلا من الزوج والزوجة، فنجاح الزواج هدف يحتم على شريكي الحياة أن يبذلا من أجل تحقيقه جهد كبير، والتخطيط الجيد للسيطرة على أي خلافات في بدايته، والمحافظة علي الاحترام المتبادل داخل الحياة الزوجية، فالعلاقات الزوجية ليست محصنة ضد الخلافات إنما السر في القضاء على الخلافات في مهدها مفتاحه التفاهم والتغاضي وتقدير الطرف الأخر. خلال السطور التالية نرصد أبرز النقاط التي تساعد شريكي الحياة على تجنب الوقوع في أي خلافات زوجية وإنهاء أي صراع في بدايته حتي لا تجعل الزوجين في مرمي محكمة الأسرة. 1-بلاش تنسوا العشرة الخلافات الزوجية تنشب بين الزوجين عندما يتناسوا العشرة والحب والمودة والرحمة التي كانت بينهما، ويبدأ التناحر الأسري بين الزوجين ويكون السبب...
كشف الدكتور حسام موافي، استشاري طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن تناول السكريات لا يتسبب في مرض السكري، بل إنه موجود عند المريض ولكن لا يعرف أحد متى ترتفع نسبته عند الإنسان، ولكن عند تناول الكورتيزون ترتفع نسبة السكري. كوبان كبيران من الحليب يوميا يحميان الأطفال من مرض السكري نظام غذائي يحمي هؤلاء من مرض السكري وحذر موافي خلال تقديم برنامج ربي زدني علما، المذاع على قناة صدى البلد، مريض السكري من الضغط، قائلا: طنش وابتعد عن أي مشكلة قد ترفع الضغط لك، وهذا أهم من تناول العلاج، مؤكدا أن نظام الغذاء مهم جدا لمريض السكري.وأردف أن من يتناول سكر كثير وليس له صفة مرض السكري لا يصاب بالمرض، وهذه وظيفة الكبد، حيث يمنع تسبب السكر ا في...
تعتبر القيادة بدون توتر وهدوء أساسا لضمان السلامة والأمان على الطريق. تشير مؤسسة جي.تي يو الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إلى أن القيادة تصبح أكثر أماناً عندما لا يشعر السائق بالتوتر أو العدوانية. وتجنب المناورات الخطرة التي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يشعر بالغضب أو السعادة، يساعد في تقليل مخاطر وقوع الحوادث.تُوصي المؤسسة بالالتزام بثلاث وصايا رئيسية لتحقيق الهدوء أثناء القيادة: أولاً، التأكد من الهدوء قبل الجلوس خلف عجلة القيادة بغض النظر عن الحالة العاطفية. سواء كان السائق يشعر بالإحباط أو السعادة، عليه أخذ الوقت لاستعادة هدوئه لضمان القيادة بطريقة آمنة. ثانياً، تخصيص الوقت الكافي لزمن الرحلة من خلال التخطيط المسبق ومراجعة حالة المرور لضمان الوصول إلى الوجهة دون الحاجة للقيادة بتهور أو التوتر. وأخيراً،...
يمانيون – متابعات حذّرت الرابطة الأمريكية لأمراض القلب من أنه “يتعين على مرضى القلب اتخاذ إجراءات احترازية لوقاية أنفسهم من حر الصيف والرطوبة المرتفعة”. بدورها أكدت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أنّ أكثر من 1200 شخص يقضون نحبهم سنوياً بسبب درجات الحرارة المرتفعة. يقول الطبيب جوزيف وو، رئيس الرابطة الأمريكية لأمراض القلب، إنّ “الوفيات والوعكات الصحية الناجمة عن الحرارة المرتفعة يمكن تفاديها إذا ما تمّ اتخاذ الإجراءات الاحترازية الصحيحة”. وأضاف في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث توداي” المعني بالأبحاث الطبية أنّ “هذه الإجراءات مهمة بشكل خاص بالنسبة للصغار والمسنين ومرضى الضغط المرتفع وأمراض القلب ومن يعانون من السمنة وزيادة الوزن”. وأشارت دراسة نشرتها الدورية العلمية “Circulation” التي تصدرها رابطة أمراض القلب إلى أنّ “الوفيات الناجمة عن موجات الحرارة الشديدة...
يعدّ التوتر أثناء قيادة السيارات أمرا خطيرا قد يعرض السائق ومن معه للخطر، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. وينقسم الخوف والتوتر أثناء القيادة إلى شقّين الأول هو رهاب القيادة والثاني هو الخوف منها. رهاب القيادة والخوف منها في الواقع، يختلف "الخوف" عن "الرهاب"؛ ففي حالة الرهاب، تكون المشاعر مبالغًا فيها وغير عقلانية ولا يمكن كبحها أو السيطرة عليها. لهذا السبب، تُصنّف "الأماكسوفوبيا" على أنها اضطراب قلق لما لها من عواقب سلبية على حياة الشخص المُصاب به وسلوكاته. أما الخوف، فهو أمر طبيعي يمر به معظم السائقين المبتدئين ويتلاشى مع الممارسة والتمرن على القيادة. وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة...
يعدّ التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أولى خطوات تجنّب التوتر تكمن في الحفاظ على الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. مؤسسة "جي. تي. يو." الألمانية، المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات، تقول إن "القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية". ورغم كل شيء، فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى من كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلّي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية: 1- الالتزام بالهدوء مقدما يعتقد الناس غالبا أن الشعور بالإحباط سبب رئيس للقيادة بطريقة خطرة، لكن اتضح أيضا أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن أن تغذي أيضا...
يعتبر التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. وتقول مؤسسة جي.تي يو الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إن «القيادة تصبح أكثر أماناً وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية». وبرغم كل شيء، فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة التي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية:الالتزام بالهدوء مقدَّماً يعتقد الناس غالباً أن الشعور بالإحباط سبب رئيس للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح أيضاً أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن أن تغذي أيضاً الرغبة...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يعتبر التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إن “القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية”. ورغم كل شيء فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية: الالتزام بالهدوء مقدما يعتقد الناس غالبا أن الشعور بالإحباط سبب رئيسي للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح أيضا أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل السعادة تُشترى بالمال؟تفكّر العديد من الأشخاص في هذا السؤال، بما في ذلك الفلاسفة، وخبراء الاقتصاد، وعلماء النفس.وقالت عالمة النفس الاجتماعي، إليزابيث دان، مؤخرا لكبير المراسلين الطبيين لدى شبكة CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، في برنامج البودكاست الخاص به "Chasing Life": "فكرة أنّ المال لا يشتري السعادة فكرة خاطئة تمامًا". وتجري دان، وهي أستاذة بقسم علم النفس بجامعة "كولومبيا البريطانية" في كندا، أبحاثًا تركّز جزئيًا على الحصول على أقصى قدر من المتعة من المال.وأوضحت دان أنه "يمكن للمال أن يشتري السعادة بكل تأكيد. وإذا سمعت أي شخص يقول إن المال لا يمكنه شراء السعادة، فسأقول له حاول التبرع ببعضه".وافترضت دراسة معروفة أجريت في سبتمبر/ أيلول من عام 2010 أنّ الشعور بالسعادة يزداد مع الدخل حتى يصل...
قد يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم لساعات متواصلة، أو قد يواجهون صعوبة في التوقف عن التفكير قبل النوم، مما يؤدي إلى نوم متقطع وشعور بالتعب في الصباح وعدم القدرة على الاستيقاظ من السرير. على الرغم من أن الأرق قد يبدو مشكلة صعبة الحل، إلا أن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد في التغلب عليه والحصول على نوم أكثر راحة خلال الليل.نصائح ذهبية للحصول على نوم صحي وعميق1- إنشاء روتين مريح قبل النوممن المستحسن اتباع روتين مسائي هادئ قبل النوم، كالقراءة أو الاستحمام الدافئ أو ممارسة تمارين الاسترخاء، لتهيئة الجسم والعقل للنوم، إنشاء روتين ثابت يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتسهيل عملية النوم.نصائح ذهبية للحصول على نوم صحي وعميق2- التقليل من وقت الشاشة قبل النوميؤثر الضوء الأزرق...
#سواليف أعلنت وزارة الصحة الاردنية ، الاثنين، تسجيل أول حالة إصابة بحمى النيل الغربي عن طريق برنامج رصد الحميات ، و تم تشخيص الحالة في المختبرات المركزية لوزارة الصحة. وقال الأمين العام لوزارة الصحة للرعاية الصحية الأولية والأوبئة الدكتور رائد الشبول، إن حالة الإصابة التي تم تسجيلها هي لطفلة تبلغ من العمر 6 سنوات وهي بحالة صحية مستقرة وتتماثل للشفاء وتحت الإشراف الطبي. وتعتبر بعوضة الكيولكس الناقل الرئيسي لفيروس #حمى_النيل_الغربي. مقالات ذات صلة الثلاثاء .. طقس صيفي عادي 2024/07/30 تعيش هذه #البعوضة في المناطق ذات #المناخ_الدافئ والرطب، وتتواجد غالبًا بالقرب من #المياه_الراكدة مثل البرك والمستنقعات، حيث تضع بيضها. وحمى النيل الغربي تصيب البشر وبعض الحيوانات الأخرى. تشمل أعراضها الحمى، والصداع، وآلام الجسم، وقد تتطور في بعض الحالات إلى...
حددت المديرية العامة للأمن العام غرامة القيادة بدون ارتداء الخوذة وذلك لقائدي الدراجات الآلية، وفقا لنظام مخالفات المرور.قيادة الدراجة الآلية بدون خوذةوأوضح الأمن العام عبر حسابه الرسمي أن عدم ارتداء الخوذة أثناء قيادة الدراجة الآلية يعد مخالفة مرورية بقيمة من 1000 إلى 2000 ريال.لسلامتك .. لا تهمل ارتداء الخوذة.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/TgDhJGiJqm— الأمن العام (@security_gov) July 28, 2024 نصائح عند قيادة الدراجة الآليةووجهت الإدارة العامة للمرور، نصائح لقائدي الدرجات الآلية، وذلك من أجل الحفاظ على سلامتهم، مشيرة إلى ضرورة ارتداء خوذة الرأس المتوافقة مع متطلبات السلامة.وقالت المرور إنه يجب التأكد من تركيب لوحة الدراجة الآلية في مكانها المخصص، بالإضافة للتقيد بالسرعة المحددة.وأضافت أنه يجب الالتزام بالمسار المحدد وعدم الدخول بين المسارات، مع ضرورة ترك مسافة أمان كافية.
مع حلول فصل الصيف، تتعدد وقائع نشوب الحرائق من حولنا، نظرًا لشدة ارتفاع درجات الحرارة، أو تواجد مواد قابلة للاشتعال بداخل المنازل أو المحلات التجارية على وجه التحديد، ولعل آخر هذه الحوادث، حريق الموسكي الذي تسبب في التهام العديد من المحلات التجارية، وإزاء ذلك فقد حددت إدارة الحماية المدنية، العديد من التدابير والاحتياطات التي من شأنها الحد من اندلاع الحرائق، على النحو التالي.. نصائح وإرشادات هامة من الحماية المدنية للحد من الحرائق تتمثل هذه النصائح في الحرص على توافر فتحات تهوية سواء في الشقق أو داخل المخازن التي تحتوى على مواد قابلة للاشتعال، إلى جانب العزوف عن استعمال أسلاك كهربائية مقلدة لا تتحمل الضغوط وتؤدي لنشوب حرائق بسبب الماس الكهربي، بالإضافة إلى الأحمال الزائدة، بسبب تشغيل أجهزة التكييفات والأجهزة الكهربائية، وتخزين مواد...
يمكن أن يكون تساقط الشعر أمرًا مزعجًا في أي عمر، والكثير منا يتساءلون عن السبب المحتمل للخسارة المفاجئة لخصلاتنا الرائعة. ويمكن أن تلعب مجموعة واسعة من العوامل دورًا فيما يتعلق بتساقط الشعر، ومن التغيرات الهرمونية، والأسباب الوراثية، ونقص التغذية، والإجهاد إلى العوامل البيئية يمكن أن تكون مسؤولة عن تدهور صحة شعرك وفروة رأسك.ويعاني كل من الرجال والنساء من تساقط الشعر عند بلوغهم سن الأربعين ويوصف هذا بالصلع الذكوري والصلع الأنثوي على التوالي. يصاب الرجال المصابون بالثعلبة الأندروجينية بانحسار خط الشعر وبقع الصلع بينما تعاني النساء من تساقط الشعر من منطقة التاج وفروة الرأس الأمامية.وسواء كان تساقط شعرك بسبب مشاكل هرمونية، أو السموم الموجودة في الهواء، فإننا ننصحك بعلاجات منزلية فعالة وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر.1....
رغم أن الحرارة المرتفعة قد تجعل ساعات النوم صعبة للغاية فإن إجراء بعض التغييرات في الغرفة يمكن أن يساعد في الحصول على قسط كاف من النوم، بغض النظر عن الظروف الجوية. تأثير الحرارة على جودة النوم تشير دراسة نشرت في مجلة "فسيولوجيكال أنثروبولوجي" عام 2012 إلى أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى تقليل جودة النوم، حيث يحتاج الجسم إلى خفض درجة حرارته الداخلية للدخول في النوم العميق. وفقا لدراسة نشرتها مجلة "كرونوبيولوجي إنترناشيونال"، فإن نظام التحكم في درجة الحرارة الداخلي للجسم يتأثر بالحرارة المحيطة، مما قد يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ)، كما كشفت دراسة أخرى نشرت عام 1998، أن التعرض للضوء يمكن أن يثبط إفراز الميلاتونين، وأن هذا...
إنجلترا – تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم. أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: “تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية”. ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام. وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما. وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية: – اتباع نظام غذائي...
تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: "تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية".ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام.وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما.وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية:- اتباع نظام غذائي متوازنيعد النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات...
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح، بالتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة، وذلك في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة، لما لها من أضرار على أجهزة الجسم. نصائح للوقاية من ارتفاع درجة الحرارة وحددت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعلميات الهامة التي يجب على المواطنين القيام بها، للوقاية من ارتفاع درجة الحرارة وجاءت على النحو التالي:- - ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة وقبعة عند التعرض للشمس. - الاستحمام بماء بارد. - تقليل النشاط البدني وأخذ فترة راحة في مكان بارد. - شرب الماء بانتظام- كوب من الماء كل ساعة بمقدار 3 لترات يوميا. رفع درجة الاستعداد القصوى بالمستشفيات وأكدت وزارة الصحة والسكان، رفع درجة الاستعداد القصوى على...
العمل في البنوك هو إحدى الوظائف المرموقة التي يحلم بها الكثير من الشباب، ولكنها تتطلب ضوابط محددة، وفي الفترة الأخيرة أعلن بنك مصر عن عدد من الوظائف الشاغرة لذوي الخبرة أو حديثي التخرج. وكشف البنك عن إجرات التعيين به، مشيرا إلى أنه تتم دعوة المرشحين إلى الاختبار التقييمي بعد عملية فرز الطلبات، ويعقبها خطوة الاختبارات والتي تشمل ما يلي: - اختبار اللغة الإنجليزية. - اختبار القدرات الإدراكية. - بعد اجتياز الاختبارات يصبح المرشح مؤهلا لإجراء مقابلتين، تقنية وفنية وأخرى معنيّة بالموارد البشرية. نصائح للقبول بوظائف بنك مصر ينصح بنك مصر الراغبين في التعيين باتباع بأن أنه يجب أن يتوافر لدي الراغبين في التقدم لوظائف بنك مصر المقومات والمؤهلات التي تُثبت خبرتهم وتخصصهم، فضلاً عن اتباع الإرشادات التالية: 1- تعرّف على...
تعد الإصابة بهشاشة العظام من أبرز العوامل التي تهدد حياة البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: "تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية". ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام. وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما. وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية: - اتباع نظام غذائي متوازن يعد النظام الغذائي...
يتم مناقشة الكثير حول المشي هذه الأيام، من تأثيره على القلب إلى كيفية الحفاظ على قوة المفاصل، فإن فوائد المشي تؤثر على الجميع لتبني روتين المشي. ويجب على أولئك الذين ما زالوا غير مدركين لفوائد المشي أن يعلموا أنها ليست فقط شكلًا رائعًا من التمارين الرياضية ولكنها أيضًا طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.ومن السهل دمج المشي في الروتين اليومي. لا يحتاج المرء إلى أي شيء لبدء روتين المشي باستثناء زوج من الأحذية الجيدة. يمكنك المشي في أي وقت من اليوم.لذا، يكمن المفتاح في كيفية تعظيم تأثير المشي على جسمك، وفيما يلي خمس نصائح لمساعدتك على زيادة حرق السعرات الحرارية أثناء المشي.النظر في وتيرة الخاص بكيمكن أن تؤثر السرعة التي تمشي بها بشكل كبير على عدد السعرات...
#سواليف حذر الخبراء من #مخاطر #هدر_الطعام وأثره على #البيئة، حيث أن الغذاء المتعفن يعد مصدرا لغاز الميثان (أحد الغازات المسببة للاحتباس الحراري العالمي). وبهذا الصدد، كشف فريق من العلماء في اليابان عن 4 نصائح للحد من هدر الطعام، وهي: ترتيب الطعام حسب تاريخ الصلاحية في الثلاجة يقترح كوهي واتانابي وتوموكو أوكاياما، علماء إدارة #الفضلات في جامعة Teikyo، طوكيو، وضع العناصر والمواد الغذائية الأقرب إلى انتهاء الصلاحية على الرف العلوي من الثلاجة. مقالات ذات صلة أسباب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي 2024/07/25 لذا، عندما نفتح الثلاجة، يجب علينا تلقائيا اختيار شيء ما من الأعلى، لتناول الغذاء الأقرب إلى انتهاء تاريخ صلاحيته. وفي الوقت نفسه، ينبغي تخزين العناصر الطازجة في الأسفل، على الرغم من أن هذا النظام يتطلب قضاء المزيد...
المناطق-متابعاتقدّمت منصة “عش بصحة” التابعة لوزارة الصحة ثلاث نصائح مهمة لقضاء إجازة صيفية صحية للأطفال، مؤكدةً على أهمية تعزيز نمط حياة صحي خلال فترة العطلة الصيفية.وأوضحت المنصة ضرورة مشاركة الأطفال في اللعب والحركة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً، وتعد هذه الأنشطة البدنية تسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة والنمو السليم للأطفال، وتساعد في تحسين لياقتهم البدنية وتعزيز تفاعلهم الاجتماعي.أخبار قد تهمك “بيئة الجوف” تنظم ورشة “أضرار متبقيات المبيدات بالمنتجات الزراعية” بمشاركة 14 جهة 26 يوليو 2024 - 12:16 صباحًا حرس الحدود يقيم فعاليات توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق 25 يوليو 2024 - 11:23 مساءًوأوصت المنصة الأهل باستبدال الوجبات الخفيفة والحلويات بالفواكه الصيفية الطازجة، مثل الفواكه حيث توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأطفال، بالإضافة إلى...
حدد خبير مختص بالتغذية الأطعمة التي يساعد تناولها في التغلب على التهاب المعدة، وكيف يمكن تخفيض حموضة المعدة. وقال الدكتور أليكسي بيريزنيكوف: “يوصي أطباء الجهاز الهضمي المرضى عادة بشرب الحليب إذا لم يكن لديهم رد فعل تحسسي. كما يمكن تناول منتجات الألبان غير الحمضية، والجبن القريش غير الحامض، و لكن لا ينصح بجبن القريش قليل الدسم، بل يجب ألا تقل نسبة الدسم فيه عن 9 بالمئة أو حتى 18. مشيرا إلى أن هذا ممكن إذا لم يكن هناك تصلب الشرايين وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما يوصي الأطباء بتناول الكريمة. ويجب أن يشمل النظام الغذائي الدواجن (الدجاج والديك الرومي) ولحم البقر: معظمها مسلوق ومطهي”. وأشار الطبيب الروسي إلى أن الأسماك مناسبة لمكافحة التهاب المعدة أيضا، ولكن يجب ألا تطبخ في...
يتميز عالمنا اليوم بالكثير من الفرص الاقتصادية والاستثمارية التي من شأنها أن تُحسن كثيراً من الحالة الاجتماعية والاقتصادية ليس فقط للفرد، ولكن أيضاً على مستوى الدولة. تعددت الفرص الاستثمارية ولاسيما الإلكترونية التي أصبحت الآن بمثابة فرصة للمستثمرين بمختلف فئاتهم وأهدافهم الاستثمارية. نسير في جولة في هذا المقال عن أهم الاستثمارات الرائدة في الفترة الراهنة وكيف يُمكن تحقيق عائد مالي واقتصادي . الاستثمار في الأسواق المالية العربية والغربيةتُعتبر الأسواق العربية فرصة لا تُعوض للمستثمرين الباحثين عن الأموال السريعة والمستمرة. يشهد سوق الوطن العربي والشرق الأوسط ازدهار كبير في مجال العقارات. وذلك نظراً لزيادة الطلب على العقارات سواء السكنية أو التجارية والتي من شأنها رفع سوق العقارات في البلاد العربية إلى أقصى مستوى له. على الصعيد الآخر، يأتي السوق الاستثماري مثل فوركس وغيره...
وظيفة الأحلام .. شاركت إحدى مسؤولي التوظيف الذي يتمتع بخبرة تزيد عن عقد من الزمان أكبر المحظورات التي يرتكبها المبتدئين خلال المقابلات الشخصية للتقدم إلى وظيفة الأحلام. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، صرحت إيميلي ليفين - نائب الرئيس التنفيذي في شركات Career Group، من لوس أنجلوس بكاليفورنيا ، والتي تعمل في مجال التوظيف منذ عام 2010، لموقع Business Insider مؤخرًا عن أسوأ التصرفات والردود التي يمكن أن يرتكبها الناس أثناء الاجتماع بأصحاب العمل المحتملين.خبيرة التوظيفوأوضحت أن طريقة تعاملك مع نفسك والمعلومات التي تكشفها خلال مقابلة العمل غالباً ما تكلفك خسارة الوظيفة التي تطمح فيها.وقدمت إيملي بعض النصائح، جاء منها: أولاً، حذرت من الإفراط في الحديث عما تتوقعه من المنصب في البداية، وأضافت أن "التطلع بشكل مبالغ فيه إلى الحصول على الترقية بدلاً من...
التعرق بسبب الحرارة، أو بسبب ممارسة الرياضة، أو الإجهاد طبيعي ومتوقع. لكن إذا كان مفرطاً في غياب هذه الظروف، فقد يدل على حالة تُعرف بفرط التعرق. ووفق تقرير لـ “هيلث داي”، تحدد الدكتورة شوشانا مارمون من كلية نيويورك الطبية أهم علامات فرط التعرق، والتي تبدأ بتكوين بقع عرق واضحة في الملابس أو اليدين، تعيق بعض المهام مثل تحريك مقبض الباب.وتتضمن العلامات الأخرى أن يكون العرق مرئياً بشكل شائع على الجلد، الذي يصبح ناعماً وأبيض ومتقشراً في مناطق معينة، إلى جانب تكرار الالتهابات الجلدية مثل الحكة الفخذية، أو قدم الرياضي. وتقول مارمون: “رغم غياب علاج لفرط التعرق، إلا أنه إذا استمر دون راحة، فيجب التعاون مع طبيب أمراض جلدية لتطوير خطة علاج مناسبة”. كبح التعرّق قد تساعد خطوات بسيطة في كبح التعرق المفرط،...
وفقًا لبحث علمي جديد يعاني حوالي 1 من كل 3 أمريكيين من اضطرابات النوم، وترتبط هذه الشكوى بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان والاكتئاب، كما يمكنها أن تؤثر عل العادات الغذائية للفرد.وبحسب مجلة "تايم" يعمل النوم الجيد على استقرار هرمونات الجوع في الجسم مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة غير المدروسة في اليوم التالي، وصرحت ماري بيير سانت أونج، أستاذة التغذية ومديرة مركز إيرفينج الطبي للتميز في أبحاث النوم والإيقاع اليومي بجامعة كولومبيا: "إنها دائرة مغلقة فإذا تناولت طعامًا أفضل، فسوف تنام بشكل أفضل وتشعر بالانتعاش، وهذا يساعدك على اتخاذ قرارات أفضل بشأن نظامك الغذائي.واستعرض الحث بعض النصائح للحصول على نوم أفضل.1- تناول الأطعمة التي تعزز الشعور بالنعاسإن مفتاح تحسين الراحة الليلية هو اختيار نظام غذائي يحتوي...
قدّم شاعر سعودي بارز عشرة نصائح للداعية الإماراتي المثير للجدل وسيم يوسف، بعد خلاف حاد بينهما عبر موقع التواصل الاجتماعي "إكس". واشتبك الشاعر فواز اللعبون مع وسيم يوسف حول تحليل الأخير لسماع الموسيقى، وتبادلا الشتائم والاتهامات، قبل أن يرفض اللعبون الدخول في مناظرة علنية مع يوسف بذات الموضوع. وبعد تزايد الاتهامات فيما بينهما، وجه اللعبون 10 نصائح لوسيم يوسف، الذي يعاني منذ شهور من مرض السرطان. ودعا اللعبون، وسيم يوسف إلى "التوبة إلى الله" والتبرؤ من "الشطحات والتناقضات" متهما إياه بالانتقال من أقصى اليمين المتطرف إلى اليسار. وتابع "لا تتنكّرْ لماضيك وأهليك حتى لو حملتَ ألف جنسية جديدة، فقد نشأتَ في فلسطين، وترعرعتَ في الأردن، وتعلمتَ فيها، ومنحتكَ جنسيتها حين خرجتَ من فلسطين خالي اليدين، وأراك...
قدم الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، نصائح طبية هامة يجب اتباعها والإلتزام بها، موضحا أن الوقاية تغني عن العلاج وليس أفضل من العلاج. عاجل.. جوميز يعلن تشكيل الزمالك أمام الداخلية في الدوري إبراهيم المنيسي يُفجر مفاجأة بشأن ظاهرة المراهنات في الدوري المصري (فيديو) وتابع خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج صالة التحرير، المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب المشي على الأقل 45 دقيقة على مدار 5 أيام أسبوعيًا والمشي يكون في جو معتدل.وطالب الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، بضرروة الاهتمام بوجبة الإفطار، مشددا على ضرورة تناول الصغار الإفطار قبل الذهاب للمدرسة ومن يلتزم بنظام تخسيس لا مانع من تأخير الفطار ولكن تناول بيض على الأقل.وقال إن القهوة والشاي دون سكر بحد أقصى.3 كوبات مفيد...
تعتبر الحكة مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون خلال فصل الصيف، حيث أن الحرارة التي لا تطاق إلى جانب وسائل الراحة الجسدية مثل مشاكل الجلد تجعل من الصعب على بعض الأفراد مواصلة عملهم. للتخفيف من الحكة المؤلمة، غالبًا ما يتم اقتراح العلاجات المنزلية اللطيفة.أسباب الحكة في الصيفأحد الأسباب الشائعة للحكة خلال فصل الصيف هو حروق الشمس، حيث أن التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية يضر الجلد، ما يؤدي إلى الالتهاب والحكة، كما يمكن أن يحدث الطفح الحراري عند انسداد القنوات العرقية، مما يؤدي إلى احتجاز العرق ويؤدي إلى الاحمرار والنتوءات والحكة.وتؤدي زيادة الأنشطة الخارجية خلال فصل الصيف أيضًا إلى زيادة خطر لدغات الحشرات من البعوض والقراد والآفات الأخرى، مما يسبب تهيجًا موضعيًا في الجلد وحكة. إليك بعض العلاجات المنزلية لتهدئة بشرتك خلال...
يروي سام وإيما جونسون تجربة خاضها عمهما عبر موقع هيئة الأرصاد الجوية الوطنية بالولايات المتحدة، والذي كان أحد ضحايا الإنهاك الحراري، والذي وصل به إلى غرفة الطوارئ بالمستشفى. كان عمهما حكَمًا في إحدى مباريات كرة القدم، وقضى وقتًا طويلًا في الشمس، الأمر الذي تسبب بإصابته بحروق شمس شديدة. لم يكن الرجل يعرف كيف يمكنه الوقاية من الإنهاك الحراري، ولا ما هي أفضل طريقة للتعامل معه عند حدوثه، وقرر أن أفضل علاج ممكن هو ترطيب بشرته المتضررة، واختار استخدام الفازلين مرطبا. ولم يكن يعلم أن الفازلين سيحبس الحرارة، وأدى ذلك إلى ارتفاع درجة حرارته الداخلية. ورغم وضعه في حمام من الثلج ومحاولة إزالة الفازلين، فإنه احتاج للمزيد من المساعدة، والذهاب إلى غرفة الطوارئ في إحدى المستشفيات بسبب ضربة الشمس.اقرأ أيضا list...
قدم المدير العام للتعليم والتكوين العاليين بوزارة التعليم العالي، علي شكري، نصائح المهمة، للطلبة الجدد الحائزين على البكالوريا للتسجيل بالجامعة. وأكد علي شكري خلال استضافته في بلاطو النهار، على ضرورة الاطلاع الجيد خلال مرحلة التسجيل الأولي على المنشور الوزاري الخاص بالتسجيلات. والدعائم الرقمية التي تم استحداثها وما تضمنته من منصات وتطبيقات. بالإضافة إلى التأني والتفكير جديا قبل ملئ بطاقة الرغبات، خاصة في ترتيب التخصصات. وسيتحصل حاملي البكالوريا الجدد على 10 إختيارات من أجل التسجيل والدراسة في الجامعة. وحسب المنشور الوزاري لحاملي البكالوريا الجدد والذي وقعه الوزير اليوم، فإن حاملي البكالوريا الجدد يسجلون عن طريق استعمال رقم التسجيل ورمز البكالوريا المبينين في كشف النقاط. يقوم المترشح، عبر موقع الأنترنت المخصص بالإطلاع على قائمة التكوينات المضمونة حضوريا وعن بعد المسموح له بها....
في ضوء جهود الدولة المصرية المضنية التي تقوم بها بشكل مستمر، تبدأ وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، اليوم الأحد، وقف العمل بخطة تخفيف الأحمال على الشبكة القومية للكهرباء تنفيذا لقرار مجلس الوزراء بوقف العمل بخطة تخفيف الأحمال حتى منتصف شهر سبتمبر. هيلاري كلينتون المرشحة المناسبة لتحل محل بايدن موعد إعلان نتيجة الثانوية العامة 2024 ويأتي ذلك بعد استيراد كميات شحنات كبيرة من الوقود لتنفيذ خطة وقف تخفيف الأحمال.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لترشيد استهلاك الكهرباء خلال فصل الصيف:استبدال اللمبات العادية بلمبات ليد.- الاعتماد على ضوء الشمس نهارًا.- إطفاء الإنارة فى الغرف الخالية.- الحرص على تنظيف لمبات الإضاءة.ترشيد استهلاك الطاقة للثلاجةتجنب وضع الطعام ساخن في الثلاجة لأن ذلك يزيد من استهلاك الكهرباء.- ترتيب الأطعمة داخل الفريزر ووضعهم جنبًا إلى جنب...
في ظل الارتفاع الكبير لأسعار السيارات الجديدة خلال العامين الماضيين، يتجه الكثيرون نحو شراء السيارات المستعملة كبديل اقتصادي. ومع ذلك، لضمان عدم التعرض للمشاكل وتفادي دفع تكاليف إضافية، من الضروري اتباع بعض النصائح والإجراءات عند شراء سيارة مستعملة.نصائح قبل شراء سيارة مستعملة1. اختبار السيارة: يجب عليك قيادة السيارة بنفسك لتحديد مدى جودتها وتقييم ما إذا كانت تستحق السعر المطلوب. تأكد من أداء السيارة على مختلف السرعات والطرق. 2. التحقق من الأصوات غير المعتادة: انتبه لأي أصوات صرير أو خشخشة أثناء القيادة، حيث قد تشير إلى وجود مشاكل ميكانيكية تحتاج إلى إصلاح.3. مراقبة اتجاه السيارة: إذا لاحظت أن السيارة تنحرف نحو أحد الجوانب أثناء القيادة، فقد يكون هذا دليلًا على تلف سابق في نظام التعليق أو التوجيه. 4. فحص الطلاء: تحقق...
بغداد اليوم - متابعةقال عالم الأعصاب والطبيب النفسي إيان روبرتسون، اليوم السبت (20 تموز 2024)، إن الثقة بالنفس تلعب دورًا حيويًا أساسيًا في رفاهية الإنسان وأدائه.ولفت روبرتسون بتصريحات لـCNN إلى أن الثقة بالنفس تتألف من عنصرين: الإيمان بقدرة الفرد على إنجاز المهمة، والاعتقاد بأنّ إنجاز تلك المهمة سيؤدي إلى النتيجة المرغوب بها. ويؤكد هذا الفهم على أهمية الثقة بالنفس، وتوقّع النتائج الإيجابية، كعاملَين أساسيّين في بناء الثقة والحفاظ عليها.وأشار روبرتسون إلى أنّ الثقة بالنفس ترتبط بالنجاح لأنها تُنشّط دوائر الدماغ التي تعمل على: تحسين الحالة المزاجية، وتقليل القلق، وتعزيز الوظيفة الإدراكية.ورأى أنّ "أفضل مصدر للنجاح هو النجاح"، وأنّ النجاح والثقة بالنفس لهما تأثير مضاعف، ومتسارع ينعكس نموًا مستمرًا". ومن جهة أخرى، يولّد الافتقار إلى الثقة القلق نتيجة احتمالية الفشل. في هذا الخصوص، أكد روبرتسون أنّ أبرز مصدر للقلق...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- "تلعب الثقة بالنفس دورًا حيويًا أساسيًا في رفاهية الإنسان وأدائه"، بحسب ما أكّده عالم الأعصاب والطبيب النفسي إيان روبرتسون في حديثه مع الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المحللين الطبيين لدى CNN، ضمن بودكاست "Chasing Life". وروبرتسون، أستاذ فخري في علم النفس، والمدير المشارك للمعهد العالمي لصحة الدماغ بكلية ترينيتي في دبلن بأيرلندا، ورئيس تي بون بيكينز المتميز بمركز صحة الدماغ في جامعة تكساس بدالاس.ولفت روبرتسون إلى أن الثقة بالنفس تتألف من عنصرين: الإيمان بقدرة الفرد على إنجاز المهمة، والاعتقاد بأنّ إنجاز تلك المهمة سيؤدي إلى النتيجة المرغوب بها.
في عام 2023، أنفق سكان الكوكب 600 مليار دولار أميركي على ساندويتشات "البرغر" المحببة التي تحظى بشعبية عالمية، ومن المرجح أن يصل إنفاقهم إلى 750 مليار دولار أميركي بحلول عام 2032. ورغم ذلك ما يزال النجاح في صنع ساندويتش "برغر" مثالي في المنزل، يحظى برضا أفراد الأسرة والضيوف، حلما يرواد كثيرا من الناس، قد يجدون السبيل إلى تحقيقه بعد قراءة المعلومات والنصائح التالية بعناية. بطاقة تعريف بقطعة البرغر وفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن قطعة برغر تزن 145 غراما، في خبز أبيض بدون بهارات، تحتوي على: 418 سعرا حراريا (تزيد بعد وضع الجبن والإضافات الأخرى، وفقا لخبيرة التغذية المعتمدة، ماليا فراي). 20.9 غراما من الدهون (يوصي خبراء التغذية بألا تتجاوز الدهون المشبعة 10% من إجمالي الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية،...
المحافظ الإلكترونية.. بعد العطل الفني الذي حدث في محفظة فودافون كاش صباح الأربعاء الماضي، ازدادت تساؤلات العديد من الأشخاص حول كيفية حماية أموالهم على المحافظ الإلكترونية عن حدوث أي عطل، حيث أصبحت المحافظ الإلكترونية واحدة من الوسائل الأكثراستخدامًا لتخزين الأموال الرقمية.وتوفر المحافظ الإلكترونية العديد من المميزات لمستخدميها، لكن على الرغم من ذلك إلا أنها تسبب مخاطر تتعلق بالأمن والخصوصية، ويجب على المستخدمين فهم هذه المخاطر بشكل كامل لتجنب المشاكل المحتملة.وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها نصائح هامة لـ حماية الأموال على المحافظ الإلكترونية، وذلك من خلال السطور التالية.المحافظ الإلكترونيةعطل خدمة فودافون كاشتعرضت خدمة فودافون كاش إلى عطل فني، أول أمس الأربعاء، وأفاد مصدر مسئول في قطاع الاتصالات، أن العطل شمل جميع المحافظ الإلكترونية وليست محفظة فودافون فقط.وأشار المصدر، إلى أن السبب وراء العطل...
تشير الأبحاث إلى أن اتباع أنظمة غذائية للوقاية من مرض السكري في الأربعينات من العمر يمكن أن يكون مفتاحًا للياقة البدنية والعقلية في السبعينات من العمر، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.ثبت أن تناول الكثير من الخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون في منتصف العمر يساعد في إبعاد الأمراض المزمنة والتدهور المعرفي بعد عقود من الزمن.تعزيز الصحة في الشيخوخةتوصلت دراسة علمية، شملت أكثر من 100000 شخص على مدى 30 عامًا، إلى أن أولئك الذين اتبعوا أحد أنماط النظام الغذائي الثمانية الصحية كانوا أكثر احتمالية بنسبة 84% للعمل بشكل جيد في سن السبعين.وقال خبراء جامعة هارفارد إن الروابط ظلت قوية حتى عندما تم أخذ عوامل نمط الحياة الأخرى في الاعتبار، مؤكدين أنه يجب استخدام النظام الغذائي لتعزيز الشيخوخة بشكل جيد....
قدم مجموعة أطباء نصائح مهمة لكبار السن تمكنهم من السيطرة على مرض السكري والتعايش معه بشكل أفضل، بدلًا من الإصابة بعدة مضاعفات صحية مثل العدوى، وأمراض القلب، والكلى، والعينين، والأعصاب. الأرصاد تحذر المواطنين من طقس الأسبوع المقبل (فيديو) نصائح توعوية تمكن كبار السن من السيطرة على مرض السكري ووفقًا لما ذكره موقع thehealthsite نستعرض فيما يلي أبرز النصائح التي يوصي بها الأطباء مرضى السكري من كبار السن باتباعها حفاظًا على صحتهم. ١- تناول طعام مغذيتناول الطعام الصحي والمتوازن هو أحد أهم الخطوات في إدارة مرض السكري. يوصى باتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الكميات المناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يمكن تعديل النظام الغذائي لكبار السن لجعله أكثر سهولة في التنفيذ. نظراً لأن مرض السكري أصبح أكثر انتشارًا بين كبار السن، فإن استشارة...
يمانيون – متابعات تثبت اليمن من جديد قدرتها العالية على فرض معادلات في قواعد المواجهة ضمن معركة الفتح الموعود والجهاد المقدس. وللمرة الثالثة على التوالي، يواصل السيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي – يحفظه الله- نصائحه للنظام السعودي للكف عن أذية اليمن، وعدم التورط خدمة للأمريكي والإسرائيلي، والاستمرار في تضييق الخناق على الشعب اليمني، وهي نصائح وتحذيرات لها تبعاتها الكبيرة، ليس على النظام السعودي فحسب، وإنما على المنطقة والعالم برمته. ورطة حقيقية لا مناص منها وفي السياق يشير مستشار وزارة الإعلام في حكومة تصريف الأعمال توفيق الحميري إلى أن العدوان السعودي الأمريكي العسكري على اليمن لم ينتهِ بعد حتى اليوم، وأن المعركة لاتزال قائمة، لافتاً إلى أننا نمر في وضع تهدئة حالياً، وأن المعركة حدد نهايتها جغرافياً السيد...
حذّر الدكتور ريمون ميشيل استشاري الصحة النفسية خلال استضافته مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج «أنت وهي» المذاع عبر قناة «الحياة» من الاندفاع في علاقة جديدة فور الانفصال، مؤكّدًا أهمية حماية النفس خلال هذه الفترة الحرجة، مع التحلي بالصبر انتظارًا للعلاقة الصحيحة التي تستحقها، مقدمًا بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك كما يلي:6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال6 نصائح لحماية صحتك النفسية بعد الانفصال1- تحديد نوع العلاقة: من المهمّ تحديد نوع العلاقة التي انتهت، سواء كانت عاطفية أو صداقة أو زواجًا، وذلك لفهم المشاعر والتحديات التي تواجهها.2- الابتعاد عن العجلة: لا تدخل في علاقة جديدة فورًا بعد الانفصال، خذ وقتًا كافيًا للشفاء من مشاعرك وفهم نفسك بشكلٍ أفضل.3- التركيز على نفسك: استثمر هذا الوقت في تحسين حياتك الشخصية، واكتشف...
أعرب خبراء التغذية عن رأي مفاده أن النساء في مختلف الأعمار يجب أن يكون لديهن مبادئهن الغذائية الخاصة، وقال الخبراء إنه وفقا للبيانات التي تم الحصول عليها في عدد من الدراسات، فإن بعض الأطعمة التي يسهل إدراجها في النظام الغذائي في سنوات الشباب قد لا تكون مناسبة في سن أكثر نضجا. خلص الباحثون بعد دراسة جوانب الأغذية الأساسية للنساء من مختلف الأعمار، إلى أن الخضروات والأطعمة البروتينية لا توفر دائمًا خصائص مفيدة للجسم وعلى وجه الخصوص، فإن خبراء التغذية مقتنعون بأنه خلال فترة تجديد الأسرة والتنمية النشطة على المستوى المهني، تحتاج النساء على وجه التحديد إلى طعام غني ليس فقط بالبروتينات، ولكن أيضا بالكربوهيدرات. وأضاف الخبراء: "خلال فترة الحمل، عندما يكون وجود جهاز مناعة قوي ونشط مهم بشكل خاص، فمن الضروري أيضًا...
وللمرة الثالثة على التوالي، يواصل السيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي – يحفظه الله- نصائحه للنظام السعودي للكف عن أذية اليمن، وعدم التورط خدمة للأمريكي والإسرائيلي، والاستمرار في تضييق الخناق على الشعب اليمني، وهي نصائح وتحذيرات لها تبعاتها الكبيرة، ليس على النظام السعودي فحسب، وإنما على المنطقة والعالم برمته. ورطة حقيقية لا مناص منها وفي السياق يشير مستشار وزارة الإعلام في حكومة تصريف الأعمال توفيق الحميري إلى أن العدوان السعودي الأمريكي العسكري على اليمن لم ينتهِ بعد حتى اليوم، وأن المعركة لاتزال قائمة، لافتاً إلى أننا نمر في وضع تهدئة حالياً، وأن المعركة حدد نهايتها جغرافياً السيد القائد -يحفظه الله- بأنها مستمرة حتى تحرير آخر شبر محتل من كافة أراضي الجمهورية اليمنية. وبخصوص خروج السعودي من وضع التهدئة،...
المناطق_الرياضوجّه المجلس الصحي السعودي ستّ نصائح للوقاية من أمراض الشرايين التاجية.وأوضح في “إنفوجرافيك” عبر منصة “إكس”، أن تلك النصائح تتضمّن: ممارسة النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، وخفض مستوى الكوليسترول الضارّ في الدم.أخبار قد تهمك أمير جازان يوجه خلال ملتقى “سعي 2024” بتكثيف الجهود لدخول أبناء المنطقة إلى سوق العمل 17 يوليو 2024 - 10:22 مساءً أمير منطقة حائل يرعى الحفل الختامي لأنشطة جمعية الأسر المنتجة “إنتاج” ويشهد عددًا من الاتفاقيات 17 يوليو 2024 - 10:20 مساءًكما تتضمّن التحكم في مستوى: ضغط الدم، والسكر في الدم، إضافة إلى الابتعاد عن التبغ بأنواعه. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 يوليو 2024 - 10:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 يوليو 2024 - 10:17 مساءًوزارة العدل: 43...
الجديد برس: يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في النوم، مما قد يؤثر سلباً على صحتهم ونشاطهم اليومي. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعدك على النوم بسرعة وهدوء. إليك 6 نصائح مدعومة علمياً: 1. هيئ لنفسك بيئة نوم مناسبة: اجعل غرفتك مظلمة وهادئة وباردة. – الظلام يحفز إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم. – الضوضاء والأضواء الساطعة يمكن أن تمنع إفراز الميلاتونين. – تعتبر درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم هي 18-22 درجة مئوية. استخدم سريراً وفراشاً مريحين. – يجب أن يدعم السرير جسمك بشكل صحيح ويمنع آلام الظهر. – يجب أن يكون الفراش مريحًا بدرجة كافية للحفاظ على دفء الجسم دون جعله يشعر بالحرارة. تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. – تُصدر هذه الأجهزة ضوءاً أزرقاً...
مصطفى عبد العظيم( أبوظبي) خلال فصل الصيف، ترتفع عمليات الخداع المتعلقة بالسفر بشكل كبير، ولحماية المسافرين من مختلف المخاطر السيبرانية، قدمت شركات تكنولوجيا وسفر مجموعة نصائح لمن يخططون للسفر خلال هذه الفترة لهم ترحالاً خالياً من المتاعب والبقاء في مأمن من التهديد واسع النطاق للإجرام الإلكتروني الذي يستهدف السياحة.1- تجنب عروض السفر المزيفة وتبدأ النصائح التي قدمتها كل من شركة كاسبرسكي ومسافر دوت كوم لكيفية الحفاظ على أمنك الإلكتروني في موسم السياحة، مع بداية حجز الرحلة ومصداقية العروض المقدمة، وكقاعدة عامة، إذا بدا العرض جيداً لدرجة يصعب تصديقها، فهو مزيف عادة، ويجب اتخاذ الخطوات الوقائية اللازمة لتجنب البريد العشوائي والتصيد الاحتيالي أثناء السفر ولحجز رحلتك بأمان وسلاسة.2- ابق يقظاً انتبه إلى أن الرسائل الموجودة في صندوق بريدك، أو تطبيقات المحادثة، أو...
مع ارتفاع درجات الحرارة وأزمة انقطاع الكهرباء خلال هذه الفترة الحالية، تساءلت فئة كبيرة من المواطنين عن طرق للحفاظ على الأجهزة الكهربائية في المنزل، لتجنب تلف هذه الأجهزة وحمايتها.نصائح للحفاظ على الأجهزة الكهربائيةيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص الأجهزة الكهربائية في المنزل، وكيفية احفاظ عليها، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.نصائح للحفاظ على الأجهزة الكهربائية- يُنصح عند انقطاع الكهرباء، فصل جميع الأجهزة من القابس الكهربائي، وأيضًا فصل معظم لمبات المنزل.- إعادة تشغيل الأجهزة الكهربائية مرة أخرى بعد عودة التيار الكهربي بدقيقة كحد أدنى، لإتاحة الفرصة لمرور فترة التذبذب في التيار.- ينصح عند فترة انقطاع التيار الكهربائي، بعدم فتح الثلاجة أو الفريزر إلا مرات قليلة جدًا، لمنع فقدان البرودة أو الفريون من الثلاجة.الحفاظ على الأجهزة...
تُعدّ صحة الفم من أهمّ جوانب صحة الطفل العامة، حيث تلعب الأسنان السليمة دورًا هامًا في عملية التغذية والكلام، وتؤثّر على ثقته بنفسه وصحته النفسية بشكل عام، ويُعتبر تسوس الأسنان من أكثر المشاكل شيوعًا عند الأطفال، ممّا قد يُسبّب لهم الألم والعدوى، ويُؤدّي إلى مضاعفات خطيرة في المستقبل.لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، نصائح للحفاظ على أسنان طفلك من التسوس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح للحفاظ على أسنان طفلك من التسوسنصائح للحفاظ على أسنان طفلك من التسوس1- العناية بالرضع:منذ الولادة وحتى 6 أشهر:مسح لثة الطفل بلطف باستخدام قطعة قماش ناعمة مبللة بالماء بعد كل رضعة.من 6 إلى 12 شهرًا:استخدام فرشاة أسنان ناعمة للأطفال مع كمية قليلة من الماء لتنظيف الأسنان...
حين يبلغ الطفل عمر سنتين، ينتظر الأب والأم أن يقوم طفل ببعض المهارات، مثل: الكلام، والمشي، وغيرها؛ لذا نتعرف إلى مهارات الطفل في عمر سنتين ونصائح لتنميتها. يودع الطفل مرحلة الزحف ويبدأ في المشي في عامه الثاني، مكتسباً بعض المهارات حسب حدود إمكانات جسمه ومرحلته العمرية؛ لكن يبحث الكثير من الآباء والأمهات عن مهارات الطفل في عمر سنتين بما في ذلك المهارات الحركية، وتطور استخدام اليد والأصابع فضلاً عن قدرته على الكلام، وهذا ما سنكتشفه فيما يلي. هناك بعض المهارات التي يكتسبها الطفل في عمر سنتين، وحسب موقع منظمة (Healthy Children) فالطفل تتطور مهاراته المختلفة على النحو التالي: أولاً: مهارات الحركة عند الطفل بعمر سنتين: يستطيع المشي بمفرده. قادر على سحب الألعاب خلفه أثناء المشي. قادر على...
حالة الطقس: أعلنت هيئة الأرصاد خبر سار لسكان القاهرة ومحافظات الجمهورية مؤكدة انخفاض درجات الحرارة غدا الاثنين الموافق 15 يوليوحيث تسجل الحرارة في القاهرة الكبرى 31 درجة. طقس الإثنين 15 يوليو 2024حالة الطقسويسود طقس حار في ساعات النهار وخلال وأوقات الذروة، مع وجود نسبة واضحة من الرطوبة، ويسود مثل هذا الطقس على معظم أنحاء الجمهورية كالوجه بحري، وسيناء، ولكن في المقابل يكون الطقس معتدلا في محافظات السواحل الشمالية، كما أن الطقس في ساعات الليل على أغلب المحافظات يكون مائلا للحرارة مع وجود نسبة من الرطوبة. حالة الطقس أما عن سرعة الرياح فتسجل أرقامًاعالية نسبيًا حسب التصريحات التي صدرت من هيئة الأرصاد المصرية، حيث أن من الممكن أن تكون الرياح مثيرة للأتربة، كما ترتفع الأمواج وتصل إلى مترين في بعض المناطق.ونوهت الأرصاد إلى عودة...
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق المزمن والحرمان من النوم بشكل جيد، مما يؤثر سلبًا على صحتهم وحياتهم، لكن هناك إجراءات بسيطة يمكن تضمينها في الروتين المسائي لتجنب الأرق والحصول على نوم هادئ. باحث موارد مائية: تقليص الفجوة في السلع الزراعية الاستراتيجية تحدياً كبيراً نصائح مهمة لعلاج الأرقووفقً لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، قدم طبيب مختص بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك وفيما يلي نستعرض أبرزها: تجنب الأطعمة والمشروبات المنبهةتأثير الطعام على النوم يتسبب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل في مشاكل صحية عديدة منها زيادة الوزن والسمنة، لكن نوعية الطعام أيضًا تلعب دورًا هامًا في جودة النوم. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية قبل النوم قد يسبب عسر الهضم وحرقة المعدة، مما يؤدي إلى شعور...
الولايات المتحدة – يقول أحد الخبراء إن إجراءات محددة “قد تغفل عنها” يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن. كشف الدكتور أنكيت باريك، الأستاذ المساعد في طب النوم في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، عن أهم ما يجب فعله وما ينبغي تجنبه للحصول على نوم جيد أثناء الليل دون أي تدخل طبي. – لا تأكل الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل، أو تمارس تمارين الكارديو ربما تكون على علم بأن تناول الطعام في وقت متأخر (بعد الساعة 8 مساء) يرتبط بزيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة. لكن نوعية طعامك في وقت متأخر ليلا يمكن أن تؤثر أيضا على نومك. وعلى وجه التحديد، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية في الساعات التي تسبق النوم إلى عسر الهضم، المعروف باسم حرقة المعدة. ويمكن للأعراض، التي...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة الطقس اليوم الأحد 14 يوليو 2024 حيث تشهد البلاد استمرار الانخفاض الطفيف في درجات الحرارة بقيم تتراوح من 2 إلى 3 درجات على أغلب الأنحاء. ونوهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من اضطراب الملاحة البحرية على شواطئ البحر المتوسط وسرعة الرياح بمعدل 40- 60 كم/ س، وارتفاع الأمواج من 1.5 إلى 2.5 متر. حالة الطقس : ويسود اليوم الأحد، طقس شديد الحرارة نهارًا رطب على أغلب الأنحاء، وحار رطب على السواحل الشمالية، ويميل للحرارة رطب في الليل على أغلب الأنحاء، ومعتدل الحرارة رطب على السواحل الشمالية. الظواهر الجوية المنتظرة ويسود القاهرة الكبرى نشاط للرياح أحيانًا بقيمة 34 كم/ س، ونسب الرطوبة من 35- 80%، والوجه البحري ومدن القناة يسودها نشاط للرياح أحيانًا بقيمة 34كم/ س، ونسب الرطوبة من...
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب