2025-01-03@05:11:35 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2102
«نصائح إلى»:
كشف مطرب المهرجانات إسلام كابونجا سبب دخوله مجال الغناء لافتا إلى أنه كان يمارس كرة القدم وتوقف بسبب أصابه تعرض لها. وأوضح إسلام كابونجا خلال حواره مع برنامج “كلام الناس” المذاع عبر قناة “ام بي سي مصر” تقديم الإعلامية ياسمين عز، أنه بدأ في مجال الفن عن طريق الكتابه في البداية وكتب أغاني للعديد من كبار الفنانين مثل حكيم ومحمود الليثي وكذلك مطرب المهرجانات حمو بيكا.اصبغي شعرك واعملى سحلب.. نصائح ياسمين عز للستات في رأس السنةبدرية طلبة تهاجم ياسمين عز: يوعدك بثعلب يهبرك هبرة تريح الستاتمتسألهوش كنت فين.. 4 نصائح من ياسمين عز لراحة الزوجقومي أيتها الصهباء.. نصائح ياسمين عز لإطلالة مميزة في السنة الجديدةنبيلة عبيد مش أحسن منك با مدام.. ياسمين عز تشجع الزوجات على التجديدحمو بيكاوتابع اسلام كابونجا قائلا:"...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر فصل الشتاء موسمًا شائعًا لزيادة الوزن، حيث تميل أجسامنا إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية لتوفير الدفء والطاقة، بالإضافة إلى قلة الحركة والنشاط البدني، ومع تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة الغنية بالسعرات، قد يصبح الحفاظ على الوزن تحديًا، و لكن مع اتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكنك تجنب زيادة الوزن والاستمتاع بفصل الشتاء دون قلق، فالحفاظ على الوزن في الشتاء ليس مهمة مستحيلة، فمن خلال التخطيط الذكي واختيار العادات الصحية، يمكنك الاستمتاع بهذا الفصل دون القلق من زيادة الوزن. وتقدم لكم “البوابة نيوز” عدة نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، وفقًا لما تم نشره بموقع “سبوتنيك”. 1. اختر الأطعمة بعناية بدلاً من اللجوء إلى الحلويات والأطعمة الدسمة في الشتاء، اختر الأطعمة الصحية التي تشعرك بالشبع دون إضافة...
يعاني عدد كبير من الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح التغلب على التوتر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التحضير قبل فترة الاختبارات: الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم. المحافظة على الهدوء والإيجابية. الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ. تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة. تخصيص وقت للراحة والترفيه. استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء. الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة. تحديد أهداف واضحة لتحقيقها. توتر الامتحانات 6 النصائح التي يمكنها التخلص من التوتر وتساعد على التركيز وزيادة التحصيل 1- اتباع...
كشف د. وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن مجموعة من النصائح النفسية التي يجب أن يتبعها الطلاب والأسر استعدادًا لامتحانات نصف العام، مشددًا على أهمية الدور الذي يلعبه التوجيه النفسي في تحسين أداء الطلاب خلال هذه الفترة الحاسمة.تأثير السوشيال ميدياوأوضح د. هندي في مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن الفترة التي تسبق الامتحانات تتطلب من الأسر أن تكون أكثر وعيًا بمخاطر السوشيال ميديا. وقال: "لابد من إبعاد الأبناء عن خطر السوشيال ميديا والمواقع الإلكترونية، خاصة مع قرب فترة الامتحانات". وأكد أن هذه المواقع قد تؤثر سلبًا على تركيز الطلاب وتزيد من مستويات القلق والضغط النفسي لديهم، مما يؤثر على أدائهم الدراسي.التفاعل الأسري وأثره على الطلابوتطرق د. هندي إلى التفاعل الأسري الذي أصبح يفتقد إلى الاهتمام المطلوب في...
كانت الأشهر الـ12 الماضية، حافلة بالأحداث والتطورات بالنسبة لمجال الذكاء الاصطناعي، فقد شهد العام الماضي، إطلاق عدد من المُنتجات والأدوات الناجحة التي حققت طفرات هائلة في جميع المجالات. وعلى الرغم من ذلك، لم تكن الأمور دائماً سلسة، فمن برامج المحادثة الآلية التي تقدم نصائح غير قانونية إلى نتائج البحث المشبوهة، نستعرض أكبر إخفاقات الذكاء الاصطناعي في 2024، وفقاً لما نشره موقع "MIT Technology Review". انتشار فيروسي فوضوي مع ظهور الذكاء الاصطناعي التوليدي (Gen- Ai)، وانتشاره في كل ركن من أركان الإنترنت عبر النصوص والصور ومقاطع الفيديو وأنواع أخرى من المواد المولدة اصطناعياً، والتي لا تستغرق سوى بضع ثوانٍ حتى يتمكن النموذج الذي تختاره من إخراج نتيجة بمجرد إدخال مطالبة، فقد أصبحت هذه النماذج طريقة سريعة وسهلة لإنتاج المحتوى على...
مع بداية عام جديد، يتجه البعض لحصر أخطاء السنة الماضية، والتفكير في كل الأشياء التي قد حدثت، لعيش سنة جديدة حافلة بالإنجازات، ما يتطلب قبل الغوص في خطط العام المقبل التفكير جيدا في ما حدث خلال العام الماضي، من خلال وضع أهداف تساعدك على العيش بشكل أفضل. لذلك نهتم بالتخطيط للعام الجديد واستقبال السنة الجديدة بروح إيجابية وطاقة قوية لتحقيق الأهداف والعمل على تصحيح المسار أو استكماله. يبحث الأفراد اليوم عن الوسائل والطرق الفعالة التي تساعدهم على بداية مشرقة لعامٍ جديد. فمنذ قليل طُوينا الصفحة الأخيرة من عام 2024 بكل ما حمله من مصاعب، مبتدئين سنة جديدة نحاول فيها أن نقدم لأنفسنا ولمحيطنا أفضل المرجو. أطلق الرومان اسم January على الشهر الأول من العام الجديد، كناية عن...
الصور التي تقوم بتحميلها على منصاتك عبر الإنترنت هي أصولك الرقمية. لا أحد غيرك لديه الحق في استخدامها. لسوء الحظ، أصبحت سرقة الصور شائعة بشكلٍ متزايد في جميع أنحاء العالم. لماذا؟ هناك عدة أسباب رئيسية، أبرزها الافتقار إلى الوعي بحقوق الملكية الفكرية وسهولة حفظ الصور عبر الإنترنت. يستخدم العديد من الأشخاص الصور المسروقة بشكلٍ غير صحيح، مما يؤدي إلى مشاكل تتعلق بالسمعة والقانونية للمالك الأصلي. هذا هو السبب في أن انتهاكات حقوق الطبع والنشر للصور تحدث بانتظام. تسمح هذه الممارسة للأفراد والشركات بالبقاء في مأمن من العقوبات القانونية غير المرغوب فيها وفقدان المصداقية. وخمن ماذا؟ لقد قمنا بتصميم هذا الدليل خصيصًا لمساعدتك على حماية صورك. ستقدم هذه المقالة خمس نصائح عملية للعثور على انتهاك حقوق الطبع والنشر على صورك. لذا،...
تحدث النوبة القلبية عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب بشدة أو ينسد مساره ويكون الانسداد في الغالب نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في الشرايين ، كما تزداد حالات النوبات القلبية خلال أشهر الشتاء بسبب الجهد الإضافي الذي يبذله القلب للحفاظ على حرارة الجسم.ومع محاولة الجسم البقاء دافئا، يواجه القلب ضغطا إضافيا كما أن الطقس البارد يمكن أن يجعل الدم أكثر كثافة، ما يزيد من خطر تكون الجلطات الدموية.وفي حين أن النوبات القلبية تكون أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 عاما، فإن هناك زيادة مقلقة في حالات النوبات القلبية بين البالغين الذين تقل أعمارهم عن 45 عاما.وللمساعدة على تقليل هذا الخطر، يقدم الدكتور إيفان ليفين، أخصائي أمراض القلب في مستشفى ماونت سايناي في سكارسديل، 10 نصائح للوقاية من...
تحدث “النوبة القلبية أو احتشاء العضلة القلبية”، عندما ينسد شريان أو أكثر من الشرايين التي تغذِّي “عضلة القلب” بالرواسب أو الطبقات الدهنية مع مرور العمر، فإن تمزقت هذه الرواسب فإن جلطات الدم تبدأ في التكون، وتسد شرايين المريض وتتسبب في نوبة قلبية، والمعروف أن حالات “النوبات القلبية” خلال أشهر الشتاء، تزداد بسبب الجهد الإضافي الذي يبذله القلب للحفاظ على حرارة الجسم، فيكيف يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير وتحسين صحة القلب بشكل عام، خاصة مع التقدم في السن؟ وفي هذا الساق، وبحسب موقع ” نيويورك بوست”، قدّم الدكتور إيفان ليفين، أخصائي أمراض القلب في مستشفى ماونت سايناي في سكارسديل، 10 نصائح للوقاية من النوبات القلبية، حيث تتركز هذه النصائح على تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تحسن صحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية عن أهم الطرق الخاصة التي تساهم في تعزيز المناعة خلال فترة التوتر واعباء العمل، وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا الطبية. تشير الطبيبة إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على المناعة ولتعزيز منظومة المناعة، وأنه يجب الحفاظ علي نظام غذائي جيد بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والعناصر المعدنية وخاصة فيتامين C الموجود في الحمضيات والثمار وكذلك فيتامين D ( في الأسماك والبيض) والزنك (في اللحوم والمأكولات البحرية) وعند وجود نقص في الفيتامينات خاصة في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن يجب تناول جرعات مثالية من المكملات الغذائية.بالإضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وخاصة المشي في الصباح مفيدة لمنظومة المناعة لأنها تعمل على تنشيط الخلايا المناعية وتساعد على مكافحة الالتهابات وتعزيز...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشكّل فيروس كورونا المستجد (COVID-19) خطرًا عالميًا غير مسبوق منذ ظهوره في أواخر 2019، حيث تسبب في مئات الملايين من الإصابات والوفيات حول العالم، ولم تقتصر تداعياته على الصحة فقط، بل امتدت لتشمل الاقتصاد والتعليم وأنماط الحياة اليومية، ورغم التقدم في تطوير اللقاحات والعلاجات، لا يزال الفيروس يشكل تهديدًا مستمرًا مع ظهور متحورات جديدة تزيد من صعوبة السيطرة عليه، وفي ظل هذه التحديات، يبقى الالتزام بالإجراءات الوقائية وتعزيز جهود التعاون الدولي أمرًا حاسمًا للتخفيف من تأثير الجائحة، ومع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى فيروس كورونا الذي ما زال يمثل تحديًا صحيًا عالميًا. وفي هذا السياق تقدم لكم “البوابة نيوز” نصائح للتغلب على أعراض البرد وكورونا، وفقًا...
في أجواء مليئة بالحماس والتشجيع، دعت الإعلامية ياسمين عز النساء إلى استقبال العام الجديد بإطلالات جريئة ومميزة، مؤكدةً على أهمية التجديد والاهتمام بالذات.وخلال برنامجها "كلام الناس" الذي يُعرض على قناة MBC مصر، قالت عز: "فوقي معايا كده، وفعّلي خاصية محور الكون. السنة دي بتاعتك ولا حد قبلك ولا بعدك".نصائح مفعمة بالحيويةقدمت ياسمين نصائح عملية لتحفيز النساء على تغيير روتينهن اليومي، قائلة: "قومي البسي روبك الأحمر أبو ريش، وحطي روجك النبيتي، العنابي، البيرجاندي، أو التوبي. بدل ما انتي قاعدة على الكنبة لابسة بيجامتين دفاية وشراب ولكلوك".لمسات جريئة لتغيير الإطلالةوأضافت الإعلامية بأسلوب مرح وداعم: "قومي اصبغي شعرك أحمر أو نبيتي. نبيلة عبيد مش أشطر منك يا مدام!"، في إشارة إلى تشجيع النساء على اتخاذ خطوات جريئة لتجديد مظهرهن واستلهام الإطلالات الجريئة.
البشرة المشرقة والنضرة هي سر الإطلالة الجذابة، ويفضل على كل أنثى العناية ببشرتها، بشكل يتلائم مع رقة البشرة، والبشرة بحاجة إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها مثل الترطيب الفيتامينات والكولاجين، تنظيف البشرة باستمرار.اقرأ ايضاًرسائل للعائلة والأصدقاء في بداية العام الجديد 2025أيّتها الأنثى من الأفضل لكِ الاهتمام ببشرتك من نعومة أظافرك، فكلّما كان الاهتمام مبكراً، كلما حافظت على بشرتك نضرة ومشرقة وبدون تجاعيد لمدة أطول.إنّ الحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة لا تحتاج إلى أموال طائلة، باستخدام المستحضرات الصحيحة والحفاظ على بعض العادات اليومية البسيطة، يمكنك الحفاظ على شكل ونضارة بشرتك طوال العمر.نصائح للحصول على بشرة نضرة قبل العام الجديد 2025انتبهي إلى مياه الاستحمام، المستويات المرتفعة للكلور في الماء تدمر خلايا البشرة وتخلصها من الزيوت الطبيعية فيها وتسبب كذلك الالتهابات. ولكي تتجنبي تأثير...
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يعاني الكثيرون من تزايد مشاكل الحموضة التي قد تعكر صفو اليوم وتسبب شعورًا مزعجًا بالحرقان في المعدة والصدر. يحدث ذلك نتيجة تغير العادات الغذائية خلال هذا الفصل، حيث يزداد الإقبال على الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة التي قد تساهم في تفاقم المشكلة.تخلص من حموضة الشتاء: حلول طبيعية ..7 نصائح ذهبية لتوديع الحرقان في هذا المقال، سنتناول أسباب الحموضة في الشتاء وأفضل الطرق للتخلص منها باستخدام حلول طبيعية ونصائح فعالة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.ما هي الحموضة؟الحموضة هي حالة تحدث عندما ترتفع أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب إحساسًا بالحرقان خلف عظمة الصدر أو في الحلق. قد يصاحبها أيضًا شعور بالغثيان أو الانتفاخ.تخلص من حموضة الشتاء: حلول طبيعية ونصائح ذهبية لتوديع الحرقان أسباب تزايد الحموضة في الشتاء1. زيادة...
نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من النصائح المهمة للوقاية من سرطان القولون وكذلك شرحاً تعريفياً بأعراضه وطرق الوقاية منه . نصائح للوقاية من سرطان القولون وكشفت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشورها عبر صفحتها الرسمية ، علي موقع التواصل الاجتماعي « فيس بوك » مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من سرطان القولون والتي جاءت كالتالي :- الكشف المبكر .الانتباه للتاريخ المرضي للعائلة . ممارسة الرياضة بانتظام اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل . وناشدت وزارة الصحىة والسكان ، المواطنين ، بضرورة الكشف والإطمئنان علي الصحة العامة وذلك ، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية . الشعير يعالج أمراضا عديدة ويمنع السرطان والقولون .. تفاصيلمنها الفراولة.. فواكه تحميك من الإصابة بسرطان القولون وأوضحت وزارة الصحة والسكان ، إن المبادرة الرئاسية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية...
كشف فريق من الباحثين في جامعة بتسبرج الأمريكية عن نتائج مفاجئة تشير إلى أن رؤوس الدش المزودة بتركيبات مضادة للميكروبات، والتي تحتوي على الفضة، قد لا تكون فعالة كما يُروج لها. وأظهرت الدراسة أن هذه التركيبات، التي يُزعم أنها تحارب مسببات الأمراض المنقولة عبر المياه، لم تُظهر تأثيرًا كبيرًا في تقليل البكتيريا الضارة عند اختبارها في ظروف واقعية.الاختبارات على خمسة أنواع من رؤوس الدشنشر نتائج الدراسة في مجلة "Today"، حيث اختبر الباحثون خمسة أنواع مختلفة من رؤوس الدش: التقليدية المصنوعة من البلاستيك والمعادن، إضافة إلى ثلاثة أنواع تحتوي على الفضة. شملت هذه الأنواع رؤوسًا تحتوي على شبكة فضية، وأخرى مع شبكة نحاسية مطلية بالفضة، وكذلك رؤوس مصنوعة من بوليمر مدمج بجسيمات نانوية فضية. ويهدف الاختبار إلى تحديد ما إذا كانت هذه...
تعتبر نزلات البرد الشائعة عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، بما يتضمن: الأنف والجيوب الأنفية والحنجرة. وتشمل الأعراض سيلان الأنف والعطاس والتهاب الحلق والسعال والصداع وآلام الجسم، وعادة ما يتعافى الأشخاص في غضون سبعة إلى عشرة أيام. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة، يمكن لأكثر من 200 فيروس أن تسبب نزلات البرد، لكن فيروس الراينو هو السبب الأكثر شيوعًا.ويمكن أن تنتقل هذه الفيروسات بسهولة من شخص إلى آخر من خلال الرذاذ التنفسي، وتنتشر بسرعة كبيرة عبر المنازل أو الفصول الدراسية أو المكاتب. في كل عام، يصاب الملايين من الناس في الولايات المتحدة بنزلات البرد الشائعة - يصاب البالغون في المتوسط بنزلات برد مرتين إلى ثلاث مرات كل عام ويصاب الأطفال بعدد أكبر. وهذا يطرح السؤال: كيف يمكنك التخلص...
أقل من أسبوعين تفصلنا عن العام الجديد الذي يصادف هذا العام الإثنين بعد المقبل، ومعها نبدأ بتحديد الأهداف بوضوح وذلك لبدء السنة وهي تحمل معها أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، في هذا المقال نعرض لك 9 نصائح لبدء سنة 2025 بنجاح وإصرار:نصائح لبدء سنة 2025 بنجاح وإصرارإليك بعض النصائح لبداية سنة 2025 بفخر ونجاح وإصرار:قم تحديد الأهداف الكبيرة والأهداف الصغيرة بكل بوضوح وبشكل واقعي لسنة 2025.ضع خطة عمل بشكل تفصيلي من أجل تحقيق الأهداف وتحديد الخطوات التي يجب اتخاذها وتحديد المواعيد النهائية لتحقيق تلك الأهداف.المحافظة على التفاؤل والإيجابية وتجنب الشعور بالإحباط في وجه التحديات واستمر في النظر إلى الأمام.تحديد المهارات التي تحتاج إلى تطويرها لتحقيق أهدافك، وكن مستعدًا للاستثمار في نفسك من خلال حضور الدورات التدريبية، والقراءة، وتوسيع دائرة...
تستضيف الإعلامية داليا الخطيب، في برنامجها "ست البيت" على الراديو 9090، الدكتورة إيمان الشربيني استشاري الجلدية والتجميل والليزر، يوم السبت المقبل. ومن المتوقع أن تتناول الحلقة مجموعة من القضايا المتعلقة بجمال البشرة والعناية بها، بالإضافة إلى أحدث التقنيات في مجال التجميل.الإعلامية داليا الخطيبويُعتبر البرنامج منصة مخصصة للمرأة، حيث يناقش قضايا اجتماعية وأسرية تهم النساء، ويهدف إلى تقديم نصائح عملية لدعمهن في حياتهن اليومية. مع اقتراب انتهاء موسم "ست البيت"، تستعد داليا لإطلاق برنامج جديد بعنوان "إيه الجديد" في 2025، والذي سيبث كل أحد من الساعة 9 إلى 11 مساءً، ويتناول المواضيع الرائجة في مختلف المجالات، ويستضيف نخبة من الشخصيات المؤثرة والمبدعين في جميع المجالات السياسية والفنية والثقافية والعلوم والتكنولوجيا.
نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من الإرشادات الصحية تزامنا مع بداية العام الجديد 2025 ،من أجل تحسين الصحة العامة للمواطنين .عام 2025 على الأبواب.. حالات الجمع بين معاشين طبقا لقانون التأمينات الجديدمساءلة المعلمين الممتنعين عن المشاركة في أعمال امتحانات الثانوية العامة 2025محمد صلاح في 2025.. أسطورة تتطلع إلى 5 إنجازات تاريخيةتصل إلى 10 آلاف جنيه.. قائمة مخالفات المرور لعام 2025التعليم تتيح تسجيل استمارة الثانوية العامة 2025.. قريباامتحانات نصف العام 2025 |تنبيهات وممنوعات يجب على الطلاب مراعاتها في اللجانجداول امتحانات الترم الأول 2025 للمواد غير المضافة للمجموع |مواعيد رسميةشاهد| هيونداي إلنترا 2025 الجديدةرسميا نتيجة قرعة الحج السياحي 2025 بالرقم القوميدعاء قدوم العام الجديد 2025.. اللهم اجعله صلاحاً وفلاحاً ونجاحاًوقالت وزارة الصحة والسكان في منشورها عبر صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل...
تلعب الغدة الدرقية دورا حيويا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، ويؤدي حدوث القصور أو الخمول في أداء وظيفتها إلى عدم إفراز كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية، ما يؤثر بالسلب على عدد من أجهزة الجسم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ونستعرض في التقرير التالي 5 عادات صحية تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية الخاملة. تختلف أعراض خمول الغدة الدرقية من مريض لآخر، وفق ما أكدته الدكتورة رحاب خليل، استشاري الغدد الصماء، لـ«الوطن»، وتتضح الأعراض العامة في التعب والشعور بالإرهاق، تباطؤ ضربات القلب، الاكتئاب، فرط النوم، وتساقط الشعر فضلًا عن جفاف الجلد وعدم القدرة على تحمل البرد، مشيرة إلى 5 عادات تساهم في تحسين وظيفة الغدة الدرقية، كالتالي: تناول غذاء متوازن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن على الحفاظ...
قال الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، إن أمراض الإنفلونزا تكون منتشرة خلال أشهر نوفمبر وديسمبر ويناير وفبراير ومارس، مع نزول درجات الحرارة في البلاد. وأضاف عبد اللطيف المر، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الإنلفونزا تقتل ما يقرب من 700 ألف سنويا في العالم، مشيرا إلى أنه يجب الاحتراز من أمراض الإنفلونزا. وأردف «المر» أنه يجب الأخذ في الاعتبار الملابس، وارتداء الملابس المناسبة، مع ارتداء طبقات في الملابس والكوفية. وشدد على ضرورة أخذ تطعيمات الإنفلونزا، مع غسل الأيادي باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية، بشكل مكرر، والتباعد الاجتماعي خاصة في حالة تواجد أفراد مصابين بأمراض تنفسية. ونصح أستاذ الطب الوقائي والصحة...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقع أن تشهدها البلاد خلال الفترة المقبلة. وقالت منار غانم، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة «صدى البلد»، إن نشاط الرياح في الأيام الحالية هو حالة طبيعية بالتزامن مع بدء فصل الشتاء. وتوقعت «غانم» أن يقل نشاط الرياح المثيرة للأتربة والرمال على بعض المناطق الساحلية غدًا الخميس، مشيرة إلى أنه يومي الجمعة والسبت المقبلين سيكون هناك فرص لسقوط أمطار خفيفة في أماكن السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري. وأوضحت أن درجات الحرارة ستشهد انخفاض كبير في فترات الليل على مناطق من شمال الصعيد والوجه القبلي، حيث تتراوح درجة الحرارة بين 3 و4 درجات مئوية، في حين...
قدم الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، مجموعة من النصائح الهامة لأصحاب الأمراض المزمنة للحفاظ على صحتهم عند اختيار المأكولات والمشروبات.وأوضح خلال لقائه في برنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية فاتن عبد المعبود على قناة "صدى البلد"، أن الإفراط في تناول البطاطس المقلية مضر بالصحة، حيث تحتوي الطبقة الخارجية لها على كميات كبيرة من الزيوت، مشيرًا إلى ضرورة تجنب تناولها يوميًا.كما حذر من كثرة تناول الدجاج المقلي، معتبرًا أن تناوله بشكل مفرط يشكل خطورة، ونصح بالاكتفاء بتناوله مرة واحدة أسبوعيًا، مع تفضيل الدجاج المسلوق كخيار صحي.وأكد الدكتور المر أن الدهون الموجودة في بعض الأطعمة مثل الأسماك، التونة، والجمبري، تعتبر مفيدة جدًا للجسم، ودعا إلى زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي اليومي بحيث تشكل نصف محتوى...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أبرز أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المعروف بأنه أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة العامة. وأشار خلال برنامج "ربي زدني علما" عبر قناة "صدى البلد"، إلى وجود نوعين من ارتفاع الضغط: الضغط الأولي الذي قد لا يكون له سبب واضح، والضغط الثانوي الناتج عن عوامل محددة.أسباب ارتفاع ضغط الدمالعوامل الوراثية: الضغط الأولي قد يكون مرتبطًا بالعوامل الجينية.الضغوط النفسية: الضغوط والتوترات الحياتية تؤثر بشكل كبير، خاصة لدى الأشخاص الذين يميلون إلى كبت مشاعرهم.تناول كميات كبيرة من الملح: يُعد الإفراط في استخدام الملح أحد الأسباب الرئيسية، حيث وصفه د. موافي بـ"العدو القاتل"، خصوصًا لمن لديهم تاريخ مرضي في العائلة.الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة: تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، مما يفاقم...
كشفت مبادرة "أحب الفواكه والخضروات من أوروبا" عن وصفة مميزة لموسم الأعياد، في إطار برنامجها الدولي لتعزيز استهلاك المنتجات الأوروبية عالية الجودة، إذ يُحظى المشروع بدعم من منظمات المنتجين الإيطاليين أجريتاليا، وإيه.أو.إيه، ولا ديليزيوزا، وميريديا، وتيرا أورتي، وبتمويل مشترك من المفوضية الأوروبية. اعلانوتقترح المبادرة إضافة الفواكه والخضروات إلى المأكولات التقليدية، من المقبلات إلى الحلويات. وتبرز الكمثرى كخيار مثالي في الأطباق المالحة، إلى جانب الحمضيات في السلطات. كما تتنوع طرق تحضير الخضروات بين النيئة والمطبوخة والمقلية والمشوية، مثل الشمر والبروكلي والقرنبيط والهندباء واليقطين والسبانخ. وصفة فطيرة الجبن والكمثرى (الإجاص) (تكفي لثمانية أشخاص)المقادير:للعجينة:- 350 غرام طحين إيطالي نوع 1 (شبه كامل)- 100 غرام نبيذ أبيض جاف- 100 غرام زيت زيتون بكر ممتاز- ملح- غصن إكليل الجبل طازجللحشو:- 5 حبات كمثرى / إجاص كوشا...
#سواليف تشير الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش أخصائية الغدد الصماء إلى أن #التغذية_الصحية هي أساس الحفاظ على الصحة والطاقة لأن التفضيلات الغذائية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي والنوم والتوتر. #نصائح_طبية لتغذية صحية وتقول: “تموت العادات القديمة بصعوبة، سواء كان ذلك اشتهاء الوجبات السريعة في حالة التوتر أو تخطي التدريب بسبب الانشغال لأنها مبادئ لها جذور عميقة في العقل الباطن ويصعب تغييرها”. مقالات ذات صلة مخاطر الارتجاع الحمضي 2024/12/24 ووفقا لها، إذا تطلب الأمر تغيير نمط الحياة، فيجب على الشخص في معظم الحالات، البدء بإجراء تغيير في نظامه الغذائي لأن العادات في هذه الحالة تؤثر مباشرة في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي الحالة الجسدية والنفسية للشخص. وتشير إلى أن الأهمية الأساسية هي للمغذيات الكبيرة أو العناصر الكبيرة، مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات...
يتعرض البعض لرؤية الكوابيس المزعجة على الرغم من حرصهم على الصلاة وقراءة القرآن قبل النوم، وهو ما يثير تساؤلات حول كيفية التغلب على هذه الظاهرة. في هذا السياق، قدم علماء من الأزهر الشريف ودار الإفتاء المصرية نصائح عملية وروحية للحد من الكوابيس وتحقيق النوم الهادئ.أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال بث مباشر على صفحة الدار على موقع "فيسبوك"، أن الوضوء قبل النوم وقراءة آية الكرسي وسورتي المعوذتين، مع المداومة على أذكار النوم، تعد من أفضل الوسائل لتحصين النفس من الأحلام المزعجة.هل يجوز ترديد أذكار الصباح والمساء إذا خرج وقتهما.. اعرف الموقف الشرعيأذكار النوم من القرآن وفضلها.. أسباب تجعلك لا تفوتها ليلةأذكار المساء مكتوبة كاملة.. ردد أفضل الأذكار النبوية الصحيحةأذكار النوم الصحيحة.. 19 دعاء داوم عليها رسول الله...
حذرت هيئة مراقبة الأغذية البريطانية من أن تخزين بقايا عشاء الكريسماس في درجة حرارة غير مناسبة قد يعرضك أنت وعائلتك لخطر التسمم الغذائي. وفقًا لوكالة معايير الغذاء (FSA)، يجب ضبط الثلاجة على درجة حرارة 5 درجات مئوية أو أقل للحفاظ على الطعام آمن للاستهلاك، وتنصح الوكالة بالتحقق من درجة حرارة الثلاجة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا باستخدام مقياس حرارة، لأن الثلاجات التي تكون أكثر دفئًا قد تتسبب في فساد الطعام بسرعة أكبر.وأكدت دراسة أجرتها الهيئة أن العديد من البريطانيين يعرضون أنفسهم لخطر التسمم الغذائي أثناء العطلات، خاصة فيما يتعلق ببقايا الطعام، حيث يترك البعض الطعام خارج الثلاجة لعدة ساعات، وهو ما يتيح للبكتيريا فرصة النمو.وتوصي الهيئة بضرورة عدم ترك الطعام خارج الثلاجة لأكثر من 4 ساعات، وإذا كنت تخطط لإعادة تناول...
أكد الدكتور فتحي الشرقاوي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، أن التفرقة بين الأبناء تسبب سلوك انتقامي من المجتمع، موضحًا الأساليب التربوية تؤثر بشكل كبير على سلوكيات الأطفال وتوجهاتهم في المستقبل، مشيرًا إلى أهمية أن تكون العلاقة بين الوالدين وأبنائهم قائمة على الفهم والتفاهم بدلاً من اللجوء إلى الأساليب القسرية أو الإهمال.سلوكيات الأطفال: وأوضح “الشرقاوي”، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء، أنه على الأهل توضيح سبب العقاب للطفل بشكل مباشر، وذلك من أجل أن يرتبط العقاب بالقيمة التي يريد الأهل ترسيخها في ذهن الطفل.وقال :"على سبيل المثال، إذا كان الطفل لا يريد النوم في وقت معين، يمكن للأب أو الأم أن يوضحوا له أنه من الأفضل النوم بسبب المدرسة في اليوم التالي، وبالتالي،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في حين تعمّ البهجة موسم العطل في الغالب، ويكون مشحونًا بالعواطف، والحب، والروابط العائلية، إلا أنه قد يكون أيضًا بمثابة تذكير مؤلم بما كان عليه الحال في الماضي، أو بما يحظى به العديد من الأشخاص الآخرين.وقالت شاني سيلفر، الكاتبة ومقدمة برامج "بودكاست"، التي تتّخذ من مدينة نيو أورلينز مقرا لها: "يعُرض علينا هذا النموذج المثالي من العطل، مع أشخاص تربطهم علاقة حب، وأشخاص لديهم أطفال، وعائلات ترتدي بيجامات متطابقة وتلتقط صورا الرائعة".لكن هذه الفكرة تستبعد عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين لن يحظوا بمفهوم عيد الميلاد الدافئ، ضمنًا من أصبحوا عازبين حديثًا أو منفصلين عن عائلاتهم، أو من فقدوا شريكًا أو أحد أفراد عائلتهم.وإذا كنت منزعجًا من وضعك، فلا بأس من احترام مشاعرك وإبقاء الاحتفالات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الجمعية البريطانية لجراحي التجميل، أن معظم الآثار الجانبية لحقن البوتوكس مؤقتة ويمكن التعامل معها بسهولة إذا تمت الإجراءات بحذر، مشيرين إلى أهمية التوعية بمخاطر البوتوكس إذا أجري بطريقة خاطئة وفقا لما نشرته مجلة “ديلي ميل”. وتعد حقن البوتوكس إجراءً تجميليًا شائعًا لتقليل التجاعيد من خلال إرخاء العضلات إلا أنها قد تسبب آثارًا جانبية إذا لم تُجر بشكل صحيح. فيما يلي أبرز الآثار الجانبية وطرق تجنبها:الآثار الجانبية الشائعة:1. الوجه المتجمد: قد يؤدي الحقن الزائد إلى فقدان التعبير الطبيعي للوجه.2. الصداع: قد يحدث مؤقتًا بعد العلاج.3. الكدمات والتورم: تظهر غالبًا في مكان الحقن.4. تلف الأعصاب: قد يؤدي الحقن الخاطئ إلى تأثيرات عصبية مؤقتة.5. تدلي الجفون: يحدث في حالة واحدة من كل 100 حالة ويختفي عادةً خلال 3-4...
في فصل الشتاء، يعاني العديد من الأشخاص من جفاف وتشقق اليدين نتيجة البرودة والهواء الجاف، ما قد يسبب الألم والاحمرار، وقد يصل أحيانًا إلى التشققات المؤلمة التي تؤثر على نضارة البشرة. ولذلك، يعتبر العناية باليدين في هذا الموسم أمرًا بالغ الأهمية لمواجهة هذه المشاكل.أسباب جفاف اليدين في الشتاءوفقا لموقع هيلثي، يوجد عدة أسباب رئيسية تؤدي إلى جفاف اليدين في فصل الشتاء:الهواء البارد والجاف مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يصبح الهواء أكثر جفافًا، مما يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية. هذا يجعل اليدين أكثر عرضة للجفاف والتشقق، حيث يسحب الهواء الجاف الرطوبة من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وتقشرها.استخدام الماء الساخن في فصل الشتاء، يفضل الكثيرون استخدام الماء الساخن لغسل اليدين، وهو ما يساهم في جفاف الجلد. فالماء الساخن يزيل...
التغذية الصحية هي أحد الركائز التي يبنى عليها الجسم السليم لأن التفضيلات الغذائية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي والنوم والتوتر.وقالت الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش أخصائية الغدد الصماء: " التغذية الصحية هي أساس الحفاظ على الصحة والطاقة حيث تموت العادات القديمة بصعوبة، سواء كان ذلك اشتهاء الوجبات السريعة في حالة التوتر أو تخطي التدريب بسبب الانشغال لأنها مبادئ لها جذور عميقة في العقل الباطن ويصعب تغييرها".ووفقا لها، إذا تطلب الأمر تغيير نمط الحياة، فيجب على الشخص في معظم الحالات، البدء بإجراء تغيير في نظامه الغذائي لأن العادات في هذه الحالة تؤثر مباشرة في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي الحالة الجسدية والنفسية للشخص.وتشير إلى أن الأهمية الأساسية هي للمغذيات الكبيرة أو العناصر الكبيرة، مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات - وهذه المجموعات الثلاث تزود الجسم بالسعرات...
قال الدكتور مهاب مجاهد، الطبيب النفسي والمستشار التربوي، إن نصائح «الشلة» في حالة الأولاد والبنات أو العروس الجديدة، غالبا ما تكون من شخصين أو 3 أو واحدة، مضيفا أن درجة القرب بين الزوجين وأصدقائهما صحية جدا، وأنه حريص على أن تظل العلاقة بالأصدقاء قائمة بعد الزواج. الحذر من نصائح غير مختصة لكن حذر الدكتور مهاب، خلال بودكاست الشركة المتحدة «أرجوك بلاش»، برعاية البنك الأهلي، من تلقي النصائح المتعلقة بالعلاقة الزوجية من الأصدقاء الذين قد يكونون في وضع صعب، مثل أصدقاء لم يتزوجوا بعد أو من يمرون بمشكلات زوجية، موضحا: «أصحابك اللي على القهوة، بين من لم يتزوجوا وبين من تخاصموا مع زوجاتهم أمس، وبين من طلقوا، تأخذ نصائح من مين؟». وأشار الطبيب النفسي، إلى أن هذه النصائح قد تكون...
لماذا تبقى أطرافك باردة؟،في ظل انتشار الشكاوى الصحية على مواقع التواصل الاجتماعي، أصبح الأطباء يلعبون دورًا كبيرًا في تقديم التوعية والإرشادات للجمهور، ومن بين هؤلاء الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، الذي يقدم نصائح طبية بطريقة مبسطة وشاملة.لماذا تبقى أطرافك باردة؟ أحد المنشورات التي أثارت اهتمام متابعيه كان عن مشكلة برودة الأطراف، والتي قد تبدو بسيطة لكنها تخفي وراءها أسبابًا صحية هامة.أطراف متجمدة رغم حرارة الجوطرح أحد متابعي الدكتور جمال سؤالًا شائعًا: "لماذا تكون أصابع يدي وقدمي دائمًا باردة، صيفًا وشتاءً؟" فأجاب الدكتور شعبان موضحًا أن هذه الحالة قد تعود لعدة أسباب تتنوع بين البسيطة والمعقدة.أسباب برودة الأطراف كما أوضحها الدكتور جمال شعبانلماذا تبقى أطرافك باردة؟وفقًا للدكتور جمال، تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى برودة اليدين والقدمين، وتشمل:1. التوتر والقلق: الحالة...
يُعتبر الصداع النصفي من أبرز المشكلات الصحية في العصر الحديث، حيث لا يفرق بين كبير أو صغير، ويعاني منه الجميع بدرجات متفاوتة. ومن بين أنواع الصداع المختلفة، يُعد صداع التوتر هو الأكثر شيوعًا على مستوى العالم.ويحدث صداع التوتر عادة نتيجة الإجهاد المزمن، وتوتر العضلات، ويتميز غالبًا بشعور بالثقل والضغط في منطقة الرأس، بالإضافة إلى توتر في منطقة الرقبة والكتفين. ورغم انتشاره الواسع، إلا أن السبب الدقيق وراء حدوث هذا النوع من الصداع ما زال غير معروف تمامًا.وبحسب الخبراء، يمكن علاج صداع التوتر بدون الحاجة إلى الأدوية، شريطة أن تكون نوباته أقل من 15 مرة في الشهر. وأوضحوا أن التدليك العلاجي للرأس والعنق يُعد من أكثر العلاجات فاعلية للتخفيف من هذا النوع من الصداع، إذ يساعد على إزالة الألم، واسترخاء الجهاز...
قدّم الدكتور مهاب مجاهد، الطبيب النفسي والمستشار التربوي، نصائح للمقبلين على الزواج، مشيرًا إلى بعض الظواهر النفسية التي قد تواجه الأزواج في بداية حياتهم الزوجية. «الحنين لماما» في سنة أولى جواز أشار «مجاهد»، خلال بودكاست الشركة المتحدة «أرجوك بلاش»، برعاية البنك الأهلي، إلى أن «الحنين لماما» هو ظاهرة شائعة في سنة أولى جواز، حيث يفتقد الزوج أو الزوجة الراحة النفسية التي كانا يجدانها في منزل الأسرة قبل الزواج. الحنين ليس للتواصل المباشر مع الأمهات وأوضح أن «الحنين لماما» لا يعني السؤال عن أحوالها أو التواصل معها بشكل عاطفي، بل هو شعور نفسي يتعلق بالراحة التي كان يجدها الزوج أو الزوجة في المنزل القديم قبل الانتقال إلى المنزل الزوجي. تأثير التحدث مع الأمهات على العلاقة الزوجية وحذر مجاهد من أن...
في فصل الشتاء، يعاني الكثير من الناس من جفاف وتشقق اليدين بسبب البرودة والجفاف في الهواء، هذا الجفاف يمكن أن يسبب ألمًا واحمرارًا، وفي بعض الأحيان حتى تشققات مؤلمة قد تؤثر على البشرة بشكل عام. أسباب جفاف وتشقق اليدين في الشتاءكشف موقع هيلثي عن الأسباب الرئيسية لجفاف اليدين في الشتاء وكيفية الوقاية منها.1. الهواء البارد والجاففي الشتاء، تنخفض درجات الحرارة، ويصبح الهواء أكثر جفافًا. هذا يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية، مما يجعل اليدين أكثر عرضة للجفاف والتشقق. يؤدي الهواء الجاف إلى سحب الرطوبة من البشرة، ما يجعلها تبدو جافة ومتقشرة.2. استخدام الماء الساخنمن الشائع أن يتجه الأشخاص إلى استخدام الماء الساخن خلال فصل الشتاء لغسل اليدين، وهو ما قد يساهم في جفاف الجلد. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تعمل...
علامات تحذيرية تدل على نقص فيتامين د في جسمك، يعد فيتامين "د" من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والعضلات، بالإضافة إلى تعزيز وظائف جهاز المناعة، ومع ذلك، يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين د، وهو أمر قد لا يُكتشف على الفور نظرًا لأن أعراضه قد تكون غير محددة أو تتشابه مع مشاكل صحية أخرى. علامات تحذيرية تدل على نقص فيتامين د في جسمكعلامات تحذيرية تدل على نقص فيتامين د في جسمكفي هذا المقال، سنستعرض أبرز العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى احتياج الجسم لفيتامين د، وكيفية التعرف عليها في الوقت المناسب لتجنب العواقب الصحية الخطيرة، بحسب ما .medicalnewstoday نشره موقع 1. الشعور بالتعب والإرهاق المستمرإذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق بشكل غير مبرر حتى بعد الحصول على...
نصائح فعالة لعلاج آلام الظهر في الشتاء، مع حلول فصل الشتاء.. يتعرض العديد من الأشخاص إلى آلام الظهر التي تزداد حدتها بسبب البرد والجو القاسي، حيث تؤدي الأجواء الباردة إلى تيبس العضلات والمفاصل، مما يزيد من الشعور بالألم والإجهاد في منطقة الظهر.نصائح فعالة لعلاج آلام الظهر في الشتاء إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر في هذا الموسم، فلا داعي للقلق، حيث يمكن التغلب على هذه المشكلة باتباع بعض النصائح الفعّالة التي تساعد على تخفيف الألم وحماية ظهرك من تأثيرات الشتاء. وكشف الدكتور أشرف إسماعيل استشارى العظام وجراحات العمود الفقري، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أبرز الطرق التي تساعدك على حماية ظهرك من آلام الشتاء وتخفيف الألم بفعالية.1. ارتداء الملابس الدافئة بطريقة صحيحةمن أولى الطرق لحماية ظهرك...
وضع خطة مالية أمر مهم وضروري لنجاح القرارات المالية، سواء للإنفاق على المتطلبات اليومية أو لتحقيق الأهداف بعيدة المدى والتي تحتاج إلى الإنفاق المادي، ولكن ثمة بعض الأخطاء التي قد تؤدي للفشل، والوقوع في أزمات اقتصادية، لذا ينصح بالتركيز على 4 أمور. فيكي رينال، معالجة نفسية بريطانية، قدمت 4 نصائح تؤدي إلى نجاح القرارات المالية، وتساعد على التخطيط الجيد للميزانية، لذا ينصح باتباعها كالتالي، بحسب صحيفة «الديلي ميل البريطانية». تقسيم الميزانية ينصح بتقسيم الميزانية أو المال، إلى أهداف أو خطوات ملموسة وقابلة للتنفيذ، من خلال إعداد جدول وتحديد المتطلبات الدورية والأهداف بعيدة المدى التي ستحتاج إلى أموال، أو يمكن تحميل تطبيق توفير، وبالتالي فإن ذلك سيؤدي إلى معرفة ما يحتاجه الشخص طوال الشهر والعام أيضًا، ما يقلل من قلقه....
خصصت الإعلامية مفيدة شحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد، عن العلاقات الزوجية، حملت عنوان "سفر الزوج والدفئ الزوجي".حصاد 2024.. تشريعات شغلت الرأي العام تنتظر "تأشيرة" البرلمانأحسن من هالاند .. ناقد رياضي يتغنى بوسام أبو عليوقالت مفيدة شيحة، إن تتجلى السعادة الزوجية في مجموعة من السلوكيات والعلامات التي تؤكد على قوة العلاقة بين الزوجين، ومن أبرزها المودة العفوية التي تظهر من خلال معانقة الشريك، المشي يدًا بيد، والهدايا البسيطة التي تعزز من شعور الطرفين بأنهما مرغوبان ومحبوبان.وأضافت مفيدة شيحة، أن إضافة إلى ذلك، يُعد الضحك والمرح بين الزوجين عاملًا رئيسيًا للحفاظ على علاقة ممتعة، إذ يتشاركان النكات واللعب مثل الأطفال، أما العطف، فهو ركيزة أساسية للسعادة الزوجية، حيث يستمر الطرفان في إظهار الحنان والدعم في...
تستكشف "يورونيوز بزنس" نصائح التوفير والتخطيط التي يمكن أن تساعد في الحد من الإنفاق الزائد في عيد الميلاد. اعلانمع اقتراب موسم الأعياد الميلادية، تتزايد النفقات بسرعة في شكل هدايا ومزيد من المناسبات الاجتماعية والزينة الجديدة والطعام الخاص الاحتفالي بهده المناسبات وخطط السفر لقضاء العطلات.ومع ذلك، فإن ارتفاع تكاليف المعيشة الذي تشهده العديد من البلدان في الوقت الحالي، إلى جانب ارتفاع أسعار الفائدة، يعني أن المستهلكين لديهم دخل أقل للإنفاق على مستلزمات عيد الميلاد والاحتفالات الأخرى. فما الذي يمكن فعله؟تقول كريستي كوك، العضو المنتدب لقطاع التجزئة في بنك هودج ليورونيوز بزنس: "في الوضع المثالي، نود جميعًا أن ندخل فصل الخريف ونحن نمتلك أموالاً مخصصة لعيد الميلاد وموسم الأعياد المكلف بالطبع. ولكن مع ارتفاع فواتير الطاقة والفواتير المنزلية والمخاوف المتعلقة بتكاليف المعيشة...
تشهد أسواق دولة الإمارات، إلى جانب المتاجر الإلكترونية، نشاطاً استثنائياً في ديسمبر (كانون الأول)، إذ تتزامن التخفيضات والعروض الجذابة مع عدد من المناسبات مثل عيد الميلاد، ورأس السنة. وتتنافس المتاجر في هذا الوقت من العام لتقديم خصومات مغرية تشمل مختلف السلع، من الإلكترونيات إلى الملابس والمستلزمات المنزلية، ما ينعكس إيجابياً على حركة الاقتصاد المحلي، ويجذب المستهلكين من داخل الدولة وخارجها للاستفادة من هذه الفرص التسويقية.أكد الدكتور وضاح الطه، خبير اقتصادي وعضو المجلس الاستشاري الوطني لمعهد الأوراق المالية والاستثمار البريطاني في الإمارات، أن "موسم الأعياد والمناسبات الكبرى مثل رأس السنة ومهرجان دبي للتسوق يمثل فرصة ذهبية لتنشيط الاقتصاد الإماراتي، بفضل مجموعة من العوامل الاقتصادية والبنية التحتية المتقدمة التي تمتلكها الدولة".وأوضح الطه أن "اعتدال المناخ في هذا التوقيت من العام...
مع دخول فصل الشتاء وما يصاحبه من انخفاض درجات الحرارة وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية، قدمت الدكتورة شادية ثابت، استشارية النساء والتوليد، مجموعة من النصائح الطبية الموجهة للنساء الحوامل، بهدف الحفاظ على صحتهن وسلامة أجنتهن خلال هذا الموسم. الأرصاد تحذر من طقس الأسبوع الأول من فصل الشتاء (فيديو) بداية الشتاء.. تعامد الشمس على قدس الأقداس بالكرنك وسط انبهار السائحين أكدت الدكتورة شادية أن تعزيز مناعة الحامل يعد أمرًا أساسيًا خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أهمية تناول الغذاء الصحي المتوازن. ونصحت بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الجوافة، والكيوي، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي. كما شددت على ضرورة تناول مصادر البروتينات مثل البيض والدجاج والأسماك، التي تلعب دورًا في تقوية الجسم وتحسين نمو الجنين.وأضافت: "يجب على...
المناطق_الرياضأكد تجمع الرياض الصحي الأول في حملة توعوية على أهمية اختيار وجبة الإفطار بعناية، باعتبارها من أهم الوجبات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة.ودعا التجمع إلى تقليل تناول المعجنات والابتعاد عن السكريات والأطعمة الدسمة والدهنية، مع التركيز على الخيارات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المتوازنة.أخبار قد تهمك “مستشفى حوطة بني تميم” ينقذ أماً وجنينها من “تسمم الحمل” 26 يناير 2023 - 10:19 مساءً استئصال طحال متضخم لمقيمة في مستشفى “الإمام الفيصل” 26 يناير 2023 - 10:13 مساءًوأشار التجمع إلى أن الالتزام بتناول إفطار صحي يساعد في تعزيز الطاقة وزيادة التركيز طوال اليوم، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري.تأتي هذه الحملة ضمن جهود التجمع المستمرة لتوعية المجتمع بأهمية التغذية الصحية وتعزيز نمط حياة صحي،...
في فصل الشتاء، يحرص العديد من الأشخاص على ارتداء الشرابات (الجوارب) أثناء النوم للبقاء دافئين، خصوصًا في الليالي الباردة التي تجعل القدمين أكثر عرضة للشعور بالبرودة. لكن، رغم أن هذا قد يبدو كإجراء بسيط وطبيعي، إلا أن هناك بعض المخاطر المحتملة التي قد تترتب على هذه العادة، خاصة إذا لم يتم اتباع بعض الإرشادات الصحية عند اختيار الشرابات أو ارتدائها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.الشرابات والنوم في الشتاء: فوائد غير مشروطةدفء لا ضرر.. لكن هل هو آمن؟ اكتشف مخاطر ارتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاءفي البداية، لا يمكن إنكار أن ارتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاء يوفر شعورًا فوريًا بالراحة والدفء، ويساعد في تقليل تأثير البرد الذي قد يؤثر على جودة النوم. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن تدفئة...
الاسرة/ زهور عبدالله مع وصول فصل الشتاء إلى ذروته في اليمن تجد الأسرة اليمنية سواء في المدن أو الريف نفسها أمام تحديات كثيرة ومتعددة تتعلق بآثار وتداعيات موجات البرد والصقيع على الصحة العامة لأفراد الأسرة وكذلك على المزروعات والمواشي وحتى على مربيي النحل في الجبال والسهول والأودية. وتتكبد الأسرة اليمنية ممن تعتاش على الزراعة وخصوصا في المرتفعات الجبلية خسائر كبيرة بسبب موجة الصقيع التي تشهدها البلاد بفعل الموجة الباردة التي بلغت ذروتها خلال الأسبوع الماضي مع تأكيدات من قبل مختصي الأرصاد الجوية باستمرار البرد والصقيع في مختلف مناطق البلاد. وغالبا ما يتعرض الكثير من المزارعين اليمنيين في مختلف المحافظات، خصوصاً في المرتفعات الغربية إلى تضرر محاصيلهم بسبب الصقيع، وتلف المزروعات والثمار، ما تسبب في خسائر كبيرة لحقت بهم، في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ما يقارب 15% من النساء الحوامل يعانين من الإجهاض، فيما لا تمثل هذه النسبة تقديرًا دقيقاً لأعداد الحالات، لأن معظم حالات الإجهاض وخسارة الحمل لا يتم تسجيلها لدى المؤسسات الصحية.البحث عن أسباب فقدان الجنين قد تقودنا إلى عدة مشكلات وسلوكيات بسيطة يمكن تجنبها لتقليل فرص الإجهاض في معظم الحالات، فيما تحدث معظم حالات فقدان الحمل المبكرة بسبب مشكلة وراثية في الكروموسومات، مع معدلات تصل إلى 70% قبل مرور 20 أسبوعا من الحمل.كما أن تقدم العمر والسمنة والمشكلات الطبية المزمنة مثل مرض السكري وبعض اضطرابات الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم تزيد أيضا خطر الإجهاض، وفي حين أن هذه الأمور خارجة عن إرادة المرأة فإن هناك طرقا أخرى لتقليل فرص حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت أو...
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة. نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة من بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر،...
شهدت أحداث الحلقة الخامسة من مسلسل «ساعته وتاريخه» إشادات واسعة من الجمهور، إذ تدور قصتها حول الطفل «حسين»، الذي أدى شخصيته الطفل الموهوب آسر أحمد حمدي (8 أعوام)، والذي يعاني من مرض في القلب. تحاول أسرته جعله كبش فداء لفتح أحد المقابر الأثرية للحصول على مقتنياتها، ليُرغم الطفل على فعل ذلك. وعلى الرغم من حرص والدته الشديد على التعامل معه بطريقة خاصة نظرًا لظروف مرضه، فإن القصة تطرح كيفية التعامل مع طفل مريض بالقلب، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي. نصائح للتعامل مع مريض القلب من واقع مسلسل ساعته وتاريخه قدم الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، روشتة علاجية للتعامل مع أصحاب الأمراض المزمنة، مشيرًا إلى ضرورة الابتعاد عن تذكير الطفل بمرضه قدر الإمكان، لأن ذلك يؤثر سلبًا على نفسيته...
قالت الدكتورة شيماء عرفة، أستاذة الطب النفسي بكلية الطيب بجامعة الأزهر، إن حالات الوسواس القهري قد تظهر نتيجة لشدة مفرطة أو تراكم ضغوط نفسية. وأوضحت ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، الذي يعرض على شاشة القناة الأولى أن علاج الوسواس القهري ينقسم إلى نوعين رئيسيين: العلاج النفسي الدوائي والعلاج النفسي السلوكي، ويعتمد تحديد النوع المناسب من العلاج على شدة الحالة.وأضافت أن مثالًا على ذلك هو الطفل الذي يعاني من خوف مفرط من الجراثيم؛ حيث يتم تطبيق تقنيات علاجية مثل "التعرض ومنع الاستجابة"، والتي تشمل تعليم الطفل تمارين التنفس والاسترخاء، بالإضافة إلى اللعب والأنشطة التي تساعده على تخطي مخاوفه. وأكدت الدكتورة شيماء أن الطفل يجب أن يشعر بالثقة في الطبيب المعالج، ويعلم أنه يمكنه التحدث بحرية دون أن يتم نقل ما يقوله إلى...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس غدا الجمعة، وخريطة سقوط الأمطار المتوقعة على عدد من المحافظات الساحلية، وبعض مدن القناة ووسط سيناء وخليج السويس، وأشارت إلى أنها قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا وقد تتشكل السيول على إثرها. كما حذرت من احتمال تكون الشبورة المائية خلال الأيام المقبلة في الصباح الباكر على بعض الطرق، موجهة نصائح للمسافرين إلى هذه المناطق التي نوضحها في السطور التالية. خريطة سقوط الأمطار الجمعة تتمثل خريطة سقوط الأمطار يوم الجمعة 20 ديسمبر، وفقا لبيان هيئة الأرصاد الجوية في التالي: سقوط أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية أحيانا على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية على فترات متقطعة. سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية والوجه البحري ومدن القناة ووسط سيناء وخليج السويس خلال فترات متقطعة. سقوط...
يشكو كثيرون من الانتفاخ والتورم في مناطق معينة من الجسم، وهو ما قد يكون ناجمًا عن احتباس السوائل، وعلى الرغم من بساطة هذه الأعراض، فإنها في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، ونستعرض في السطور التالية عادات خاطئة تساهم في احتباس السوائل بالجسم مع توضيح كيفية تجنبها. عادات خاطئة تسبب احتباس السوائل في الجسم وحسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه من العادات الخاطئة التي تزيد من احتباس السوائل في الجسم: 1- الإفراط في تناول الملح: الملح، أو بشكل أدق الصوديوم الموجود فيه، يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم توازن السوائل في الجسم، وعندما نتناول كميات كبيرة من الملح، يحتفظ الجسم بالماء في محاولة لتخفيف تركيز الصوديوم المرتفع في الدم، ويؤدي...
نقترب من فصل الشتاء مع تأثر شمال البلاد بحالة جوية سريعة من التقلبات الجوية بدأت اليوم الخميس 19 ديسمبر وتنتهي الجمعة 20 ديسمبر 2024.الخميس 19 ديسمبر 2024توجد أمطار غزيرة ورعدية أحيانًا، مع احتمالية تساقط حبات البرد على مطروح، واحتمال تشكل السيول في بعض المناطق.كما يوجد نشاط ملحوظ في الرياح بسبب الهواء الهابط من السحب الرعدية.أما بالنسبة للإسكندرية والبحيرة وكفر الشيخ، توجد أمطار متوسطة إلى غزيرة ورعدية أحيانًا مساءً.وبالنسبة للمحافظات الأخرى (القاهرة الكبرى، الجيزة، القليوبية، المنوفية، الغربية، الشرقية، الدقهلية، دمياط، بورسعيد، الإسماعيلية، السويس)، توجد أمطار خفيفة ليلًا.طقس الجمعة 20 ديسمبر 2024توجد أمطار متوسطة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، تكون خفيفة إلى متوسطة على جنوب الوجه البحري، ومدن القناة، ووسط سيناء، وخليج السويس، فيما تكون خفيفة على القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.الإجراءات...
في الوقت الذي يمكن أن تكون فيه الالعاب الالكترونيه ممتعة ومفيدة للأطفال في بعض الحالات، يمكنها أيضًا أن تشكل مخاطر على صحتهم البدنية والعقلية والاجتماعية، ولضمان تجربة آمنة وممتعة لهم على منصات الألعاب ينبغي التقيد ببعض النصائح.أبرز المخاطروهناك العديد من المخاطر المرتبطة بالألعاب الإلكترونية وتأثيرها على الأطفال وتتضمن: الإدمان على الألعاب: يمكن أن يؤدي اللعب المفرط إلى الإدمان؛ ما يترتب عليه قضاء الأطفال وقتًا طويلًا أمام الشاشات على حساب النشاطات الأخرى مثل الدراسة أو التفاعل الاجتماعي أو ممارسة الرياضة. وهذا قد يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية. التأثير على الصحة البدنية: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة، وضعف البصر، وآلام في الظهر والعنق نتيجة للوضعية غير الصحيحة أثناء اللعب. كما قد تؤدي الألعاب إلى...
قضايا كثيرة ناقشها مسلسل وتر حساس، ومن أبرزها علاقة الحب الوطيدة بين الأختين سلمى وليلى، ونالا إعجاب الجماهير بتصرفاتهما معًا، وبأنها كانت تحتفظ بصورتها في محفظتها وهي الشخص الوحيد الذي أحبته من قلبها، وهو ما دفع الكثير من الناس لمعرفة كيفية التعامل مع الأخت، بالإضافة إلى طرق تحسين العلاقة. مسلسل وتر حساس على الرغم من المرور بأحداث مأساوية عديدة في مسلسل وتر حساس، إلا أن علاقة «ليلى» الدور الذي تؤديه الفنانة جنا الأشقر، و«سلمى» الدور الذي تؤدي الفنانة صبا مبارك كانت العلاقة التي يحبها الجماهير، لشدة حبهما لبعضها، لدرجة أنه بعد مقتل «ليلى» لا تزال تبحث عن الحقيقة وتدافع عنها باستماتة. الدكتورة راندا الطحان، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، أكدت أن هناك عدة خطوات لمعرفة كيفية تحسين العلاقة بين الأشقاء....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- في وقت يتحدث مصريون على مواقع التواصل الاجتماعي، عن انتشار إصابات بمتحور جديد لفيروس كورونا، ردت وزارة الصحة بأنه لم يتم رصد أي أمراض بكتيرية أو فيروسية أو متحورات مستحدثة مجهولة، مُستندة إلى عدم زيادة إصابات الفيروسيات التنفسية ومعدلات التردد على المستشفيات في هذا التوقيت من العام مقارنة بالأعوام السابقة، وفق بيان رسمي.في بيانها، قالت وزارة الصحة إنها تتابع بصورة مستمرة الموقف من خلال الرصد الروتيني للأمراض التنفسية الحادة للحالات المترددة أو المحجوزة في المستشفيات بـ542 مستشفى بجميع المحافظات، إضافة إلى 28 موقعًا للرصد في 14 محافظة.وقال رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، الدكتور أمجد الحداد، إن "هناك العديد من حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي نتيجة انخفاض درجة الحرارة خلال هذه الفترة من العام،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأطفال وكبار السن من أعراض البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء ، قد تبحث عن عدد من الأدوية الفعالة لنزلات البرد الشائعة، فهناك بعض الطرق المثبتة لعلاج هذه الأعراض المنتشرة ، خاصة مع تغير الطقس واقتراب فصل الشتاءفي هذا التقرير نوضح بعض النصائح والإرشادات المفيدة للوقاية والعلاج من تلك الأمراض ، بحسب موقع hopkinsmedicine.نصائح مفيدة يجب اتباعها عند علاج البرد مع تغير الطقس ودرجات الحرارة-حافظ على رطوبة جسمك بتناول السوائل الطبيعية مثل الشاي والعصائر الطبيعية مثل الليمون والبرتقال أو الماء الدافئ مع الليمون أو الشوربة، فإن شرب السوائل الدافئة يمكن أن يكون مهدئا ويمنع الجفاف ويخفف الاحتقان.-الامتناع عن تناول الأطعمة المالحة والقهوة والمشروبات السكرية، والتي يمكن أن تسبب الجفاف رقائق الثلج هي...
نتعرض في حياتنا اليومية لأشعة شاشات التلفزيون والكمبيوتر والهاتف المحمول، ما يؤثر على صحة العين وقوة النظر بمرور الوقت.ووفقا لما جاء في موقع معهد كراف للعيون، نعرض لكم كيفية حماية عينيك من شاشات الكمبيوتر والهاتف. 1. استخدم قاعدة 20/20/20إن عينك ليست مصممة للتحديق طوال اليوم في شيء أمامك مباشرة، خاصة شاشة رقمية. من خلال قاعدة 20/20/20، يمكنك منح عينيك قسطًا من الراحة التي تحتاجها بشدة أثناء أيام العمل الطويلة والممتدة.القاعدة هي كما يلي: إذا نظرت إلى الشاشة لمدة 20 دقيقة، فيجب أن تنظر إلى شيء يبعد عنك مسافة 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية، ومع ذلك، كلما طالت مدة ابتعادك عن الشاشة، كان ذلك أفضل!2. تأكد من أن غرفتك مضاءة جيدًاقد يبدو هذا الأمر غير منطقي، ولكن تقليل الإضاءة في غرفتك...
نزلات البرد .. مع اقتراب بداية فصل الشتاء رسميًا، تنتشر الإصابة نزلات البرد التي يصاحبها ألم حاد يستلزم التوجه إلي الطبيب، وفي هذا السياق كشفت هيئة الدواء عن مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع نزلات البرد. وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أعراض نزلات البرد، والعلاج وطرق الوقاية، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: أعراض نزلات البرد الحادة - ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة. - سعال جاف أو مستمر. - إرهاق شديد. - فقدان أو تغير في حاسة الشم والتذوق. - آلام الجسم خاصة العضلات والمفاصل. - ضيق في التنفس قد يظهر في الحالات المتقدمة. - التهاب الحلق وسيلان الأنف. - الإسهال أو الغثيان. متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟ أوضحت...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تقترب عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة بسرعة، وبالنسبة للعديد من الأشخاص، توازي الاحتفالات والتجمّعات استهلاك المزيد من المشروبات الكحولية.وقد تعلّمنا أنّ آثار الكحول على جسم الإنسان ليست جيدة، على أقل تقدير. وكان هناك 2.6 مليون حالة وفاة بالعالم بسبب استهلاك المشروبات الكحولية في عام 2019، وفق منظمة الصحة العالمية. ويشمل هذا العدد الوفيات الناجمة عن الحالات التي يُسببها استهلاك المشروبات الكحولية، مثل أمراض القلب، وأمراض الكبد، والعديد من أنواع السرطان المختلفة، إضافة إلى الوفيات الناجمة عن عواقب الحوادث التي يسبّبها الكحول مثل السقوط، والغرق، والحوادث المرورية، والانتحار.وكانت هذه الإحصائية قبل ظهور "كوفيد-19"، عندما أدّى الإجهاد والعزلة الناجمَين عن الجائحة إلى ارتفاع استهلاك المشروبات الكحولية.أحد الأسباب التي قد تدفع بعض الأشخاص للّجوء إلى استهلاك المشروبات...
الورشة جاءت للحد من مخاطر الهجرة في ظل الاضطرابات السياسية التي تشهدها بعض دول الجوار وتفاقم الأزمات الاقتصادية في دول أخرى. بورتسودان – تاق برس قدمت منظمة الهجرة الدولية مجموعة من النصائح والتوجيهات حول مخاطر الهجرة غير الآمنة وتهريب البشر، وذلك خلال ورشة تدريبية نظمتها بمدينة بورتسودان، بمشاركة (17) متدرباً من (7) جنسيات مختلفة، بالتزامن مع اليوم العالمي للمهاجر. وتحدث ممثل المنظمة عوض النيل ضحية، عن أهداف اليوم العالمي للمهاجر، والتي تركز على تعزيز الهجرة الآمنة التي تحقق المنفعة المتبادلة بين المهاجرين والمجتمعات المضيفة، مؤكداً على أهمية معرفة أسباب الهجرة سواء كانت داخلية أو خارجية. كما تطرق إلى الحقوق القانونية للمهاجرين التي تُفقد في حال اللجوء إلى الهجرة غير الآمنة، مشيراً إلى أن 80% من المهاجرين يتعرضون لمخاطر كبيرة، مما...
تحذيرات من الشبورة المائية صباحًا.. نصائح لتجنب الحوادث على الطرق السريعة…تشهد مصر انخفاضًا جديدًا في درجات الحرارة مع استمرار الطقس البارد اليوم الثلاثاء الموافق السابع عشر من شهر ديسمبر 2024. تغيرات ملحوظه في طقس اليوم الثلاثاء حيث شهد الطقس اليوم تغيرًا ملحوظًا في حالة الطقس نتيجة تأثر البلاد بمنخفض جوي أدى إلى انخفاض درجات الحرارة بمقدار يصل إلى 3 درجات مئوية على مستوى الجمهورية. ووفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية فإن الطقس البارد سيستمر حتى اليوم الثلاثاء مع نشاط ملحوظ للرياح يزيد من الإحساس بانخفاض الحرارة. حالة الطقس حالة الطقس نهارًا وليلًا اليوم الثلاثاء أوضحت هيئة الأرصاد أن الطقس اليوم سيكون مائلًا للبرودة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد بينما سيكون معتدلًا في جنوب سيناء ويميل للدفء في جنوب الصعيد. ومع دخول ساعات...
"تعفن الدماغ"... مصطلح بدأ يحظى باهتمام متزايد، بعدما اختاره قاموس أوكسفورد ليكون "مصطلح العام 2024"، بعد تصويت أكثر من 37 ألف شخص. لكن ما هي أضراره وكيف يمكن تجنبه؟ ووفقاً لتعريف أوكسفورد، يشير "تعفّن الدماغ" إلى التدهور العقلي أو الفكري الناتج عن الاستهلاك المفرط لمحتوى الإنترنت. من جهتها، شرحت عالمة الأعصاب السلوكية الدكتورة كيرا بوبينت المعنى العلمي الحقيقي له، في تصريح نقلت مضمونه صحيفة "نيويورك بوست". وأوضحت بوبينت أنّه يحدث حين تتدهور الحالة العقلية والنفسية للشخص، نتيجة الإفراط في استهلاك مواد معيّنة، لكن أكسفورد ركّزت على استهلاك المحتوى التافه للإنترنت. "تعفن الدماغ": كلمة أكسفورد لعام 2024 - موقع 24بعد تصويت أكثر من 37 ألف شخص، احتلت عبارة "تعفّن الدماغ" التي وصفت بها جامعة أوكسفورد البريطانية التأثير السلبي لوسائل التواصل، المرتبة...
يمكنك إنقاص الوزن في الشتاء دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم)، من خلال خطوات بسيطة تعزز حرق السعرات الحرارية والتمثيل الغذائي، بينما تحصل على المغذيات التي تحتاجها لمد الجسم بالطاقة. إليك 7 نصائح يسهل اتباعها، بحسب "إيكونوميك تايمز": · تناول خضروات الموسم بكثرة، على حساب النشويات. · أضف الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، لتعزيز حرق الدهون. · احرص على شرب الماء والسوائل الدافئة والمشروبات الخالية من الكافيين. · تجنب الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وتناول مكانها الحساء الشتوي، مثل شوربة العدس. · احرص على اختيار الكربوهيدرات الصحية، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل، وحبوب الشوفان، والبطاطا الحلوة. · الوجبات الخفيفة الذكية هي ما تحتوي على خضروات ومكسرات وفواكه وبيض وبذور. · الطهي على البخار، وشوي اللحوم، وضبط...
قدمت دي دي مصر، مجموعة من النصائح والرؤى المهمة عن موسم العطلات لعام 2023 بهدف مساعدة الركاب على استكشاف التراث الثقافي الغني لمصر وزيارة الوجهات الشهيرة في عام 2024.في عام 2023، اعتمد ملايين الركاب على دي دي خلال واحدة من أكثر فترات التنقل ازدحامًا. من خلال دراسة أنماط التحرك وأوقات الذروة والوجهات الأكثر شعبية، تسعى دي دي مصر إلى تزويد الركاب بالمعلومات اللازمة لتخطيط رحلاتهم بشكل أفضل، مما يساعدهم على توفير الوقت والاستمتاع بتجارب سلسة.قالت محمد حلمي، مدير الشؤون الخارجية في دي دي مصر: "يعتبر موسم العطلات فرصة رائعة لاستكشاف جمال وثقافة مصر، لكننا نعلم أن التنقل في هذا الوقت قد يكون مرهقًا، ونسعى في دي دي مصر بتوفير حلول نقل ذكية تسهل تجربة الركاب مما يتيح لهم التركيز على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة إيرينا ترويتسكايا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، عن أهم النصائح الفعالة لتجنب تشقق الشفاه في فصل الشتاء للحفاظ علي مظهر جيد وتجنب تلك المشكلات الشائعة فى فصل الشتاء، وفقا لما نشرته مجلة Gazeta.Ru الطبية. وتشير الطبيبة إلى أن تشقق الشفاه خلال الشتاء مشكلة شائعة تعود إلى طبيعة الجلد حيث ان جلد الشفاه يختلف عن باقي أجزاء الجسم، فهو أرق بكثير ولا يحتوي على طبقة قرنية واقية مما يجعله أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية كما انه يحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية مما يقلل من الترطيب الطبيعي ويزيد من احتمالية الجفاف.بالاضافة الي العوامل البيئية حيث يعد انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء خلال الشتاء من اكثر المشكلات التي تؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة بالاضافة الي الهواء...
الخشوع في الصلاة هو جوهر العبادة وروحها، فهو الحالة التي يجتمع فيها القلب والجوارح على التذلل والخضوع لله- سبحانه وتعالى-، ومع ذلك، يواجه كثير من المصلين تحديات في تحقيق الخشوع، مما يثير تساؤلات حول أثر عدم الخشوع على صحة الصلاة.هل الخشوع شرط لصحة الصلاة؟أوضح الشيخ عويضة عثمان، مدير إدارة الفتوى الشفوية بدار الإفتاء المصرية، أن حديث النفس أو شرود الفكر أثناء الصلاة؛ لا يبطلها، ولكنه يعد مكروهًا.وأكد أن الصلاة التي تفتقد الخشوع لا تعاد، مستشهدًا بحديث النبي ﷺ: "أنه نهى عن إعادة الصلاة في يوم مرتين" (رواه النسائي).الشيخ مجدي عاشور، المستشار السابق لمفتي الجمهورية، أضاف خلال بث مباشر عبر صفحة دار الإفتاء، أن الخشوع التام في الصلاة ليس شرطًا واجبًا على المصلين، مشيرًا إلى أن النبي ﷺ هو الوحيد الذي...
يحلم الجميع بالاستمتاع بالصحة والعمر الطويل حتى في سن الشيخوخة.. فهل هناك طريقة علمية تساعد في تحقيق هذا الهدف ؟ ووفقا لما جاء في موقع Focus كشفت الدراسات أن العادات الصحية مثل التمارين المنتظمة، التغذية السليمة، والدعم الاجتماعي يمكن أن تقلل من مخاطر الأمراض وتحسن نوعية الحياة، لكن السر لا يقتصر على هذه العوامل فقط، فهناك عادات أخرى تساعد في الحفاظ على الشباب والصحة مع تقدم العمر.الدعم الاجتماعي أهم عوامل العمر الطويل تشير الدراسات إلى أن العلاقات الاجتماعية القوية لها تأثير كبير على الصحة، حيث تقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 45%، متفوقة على فوائد التمارين الرياضية فالعائلة والأصدقاء هم صمام الأمان في مواجهة أمراض القلب، السكتات الدماغية، والسكري.بعد افتتاح أبيدوس للطاقة الشمسية.. بشرى من الحكومة بشأن تخفيف الأحمالوزير الشباب والرياضة يفتتح...
الانفصال عن شريك الحياة من أصعب القرارات التي يمر بها الإنسان على مدار حياته، وهي فكرة تراود بعض الأشخاص المتزوجين نتيجة عدم القدرة على التعامل الصحيح مع المشاكل التي تواجههم أو عدم القدرة على تفاهم كل طرف مع شريكه، ما قد يؤدي في النهاية إلى انهيار بنيان الأسرة وتشتيت أفرادها، ونتناول في التقرير التالي 7 نصائح للمتزوجين لتجنب الانفصال. 7 نصائح للمتزوجين لتجنب الانفصال يُمكن اتباع مجموعة من النصائح لتقوية العلاقة بين الزوجين ولتجنب الانفصال، أشارت إليها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائي علاقات أسرية وإرشاد نفسي، أبرزها أن تتقبل شريك حياتك كما هو بكل صفاته وخصاله ولا تحاول تغييره مادام تقبلته كما هو منذ البداية، لأن محاولات تغييره تُشعر الشريك أنه غير مرغوب منك ما قد يؤدي إلى...
أكدت خبيرة التغذية شاليني سودهاكار، في نصائح لإنقاص الوزن وتحسين الصحة بصفة عامة، بأنه يجب العيش وتناول الطعام بوعي، بحسب ما نقل عنها موقع “إنديا تايمز” Indian Times. وأشارت سودهاكار إلى أن نقص السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية إذا لم يتم التعامل معه بوعي. وأضافت سودهاكار أن الامتناع عن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ولكن في المقابل ربما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وحدوث نوبات الجوع. وكشفت خبيرة التغذية أن تقييد الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن في البداية، ولكن الرغبة الشديدة بعد 2-3 أسابيع ربما تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام واستعادة الوزن. وقدمت سودهاكار ثلاث نصائح للمساعدة في إنقاص وزن الجسم، حوالي 2 كيلوغرامات شهريا، بدون الحاجة إلى الذهاب...
تشهد البلاد حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، إذ تتأثر بشبورة مائية كثيفة، تسببت في إغلاق بعض الطرق على مدار الأيام الماضية، فضلا عن اضطراب الملاحة البحرية، التي تتسب في تعطيل الصيد والنشاط البحري، لذا نستعرض تحذيرات الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس. تحذيرات الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس وعن تحذيرات الأرصاد الجوية، فقد أطلقت الهيئة إنذارا بحريا بسبب اضطراب الملاحة البحرية على البحر الأحمر وخليج السويس، بدءا من الساعة 12 منتصف ليل السبت إلى الساعة 12 منتصف ليل الأحد المقبل، لافتة إلى أن سرعة الرياح تترواح بين 50 و65 كيلومترا في الساعة، وارتفاع الأمواج يصل من 3 إلى 4 أمتار. انخفاض درجات الحرارة وأضافت الأرصاد الجوية، أن البلاد تشهد انخفاضا في درجات الحرارة، اعتبارا من يوم الثلاثاء المقبل، بقيم تترواح بين...
أظهر استطلاع أجري عام 2019 وشمل ألفي أميركي، أن 91.4% منهم قالوا إن "البطاطس هي الطعام رقم واحد المفضل لديهم". وفي العام نفسه، ذكرت وزارة الزراعة الأميركية أن البطاطس كانت الغذاء الأكثر استهلاكا في أميركا بمتوسط 57 كيلوغراما للفرد سنويا، مقابل أكثر من 60 كيلوغراما للفرد سنويا في أستراليا. فالبطاطس ثروة غذائية حقيقية، وخصوصا عند إقرانها بأطعمة غنية بالبروتين- فهي مليئة بالطاقة أكثر من أي خضار آخر، مما يجعلها مثالية لمساعدة الإنسان على البقاء دافئا، وتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية للتمتع بشتاء صحي ونشط. البطاطس ثروة غذائية حقيقية، وخصوصا عند إقرانها بأطعمة غنية بالبروتين، فهي مليئة بالطاقة أكثر من أي خضار آخر (بيكسلز) كما أنها تتضمن كربوهيدرات عالية الجودة، ومصدر جيد للألياف والبوتاسيوم وفيتامين "سي"، وهي أيضا خالية من الدهون والغلوتين والكوليسترول والصوديوم، وتحتوي...
حالة من الإثارة والتشويق قدمها مسلسل ساعته وتاريخه، إذ تتصاعد فيه وتيرة الأحداث حلقة تلو الأخرى، فقد جاءت أحداث الحلقة الثالثة حول فتاة تدعى «ندى» تعرضت للابتزاز الإلكتروني من قبل ابن عمها، بعد ما تمكن من الحصول على صور خاصة بها، ليهددها بنشرها وفضحها، لتنصحها صديقتها «مرام» التي جسدت شخصيتها النجمة ياسمين العبد بضرورة الإبلاغ عنه وعمل محضر له في مباحث الإنترنت، وعلى غرار ذلك قدم موقع «pinvilla» نصائح لكيفية التعامل مع الابتزاز الإلكتروني. عدم إظهار الضعف تتلخص النصيحة الأولى تجنب محاولة إظهار الضعف أمام الشخص المبتز، لأن ذلك يشعره أن فريسته خائفة منه، وهذا ما يجعله يتمادى في أفعاله دون خوف، أو تردد، مثلما حدث في أحداث الحلقة الثالثة من مسلسل ساعته وتاريخه. تأمين حسابات التواصل الاجتماعي يفضل العمل...
كشفت الدراسات الحديثة أن عدد الخطوات اليومية اللازمة للحصول على الفوائد الصحية من المشي أقل بكثير من 10 آلاف خطوة. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن عدد الخطوات المطلوب يمكن أن يتراوح بين 4 آلاف إلى 8 آلاف خطوة يوميًا، أو حتى بضع مرات في الأسبوع، بحسب الأهداف الفردية. يساهم إضافة المزيد من الحركة إلى روتينك اليومي بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالخرف، والوفاة نتيجة الأمراض القلبية الوعائية، والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.إذا كنت تشعر بالحافز لبدء المشي أكثر، فهناك شيء واحد يجب أن تأخذه في اعتبارك: التقنية الصحيحة أو "الطريقة الصحيحة للمشي". على الرغم من أن المشي يعد من الأنشطة التي يتعلمها الإنسان منذ شهوره الأولى، إلا أن اختياراتك أثناء المشي – من خطواتك إلى نوع الحذاء الذي...
تعتبر الرؤوس السوداء نوع من أنواع حب الشباب يظهر على شكل نتوءات صغيرة داكنة. وتُعرف أيضًا بالـ "كوميدونات المفتوحة"، وتسببها الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسام المفتوحة. إذا كنت تحاولين إزالة الرؤوس السوداء، يُفضل استخدام علاجات تحتوي على حمض الساليسيليك، والأحماض الهيدروكسيلية (AHAs)، والريتينويدات لتقليل تراكم الزيوت والخلايا الميتة.قد يكون من المغري الضغط على الرؤوس السوداء بنفسك، لكن يجب تجنب هذه الرغبة. يمكن لأطباء الجلد أيضًا أن يقدموا عمليات استخراج وتقشير احترافية لإزالة الرؤوس السوداء العنيدة.كيفية إزالة الرؤوس السوداء في المنزليمكنكِ إزالة الرؤوس السوداء باستخدام علاجات حب الشباب التي تُصرف دون وصفة طبية وتحتوي على مكونات تساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة وتقليل إنتاج الزيوت. لكن، لا تتوقعي أن يتم تنظيف المسام بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الداخلية عددًا من النصائح لقائدي المركبات للتعامل مع الشبورة المائية . وأضافت الوزارة في بيان اليوم، حرصاً على سلامة قائدى المركبات على كافة الطرق يرجى إتباع الإجراءات الاحترازية أثناء الشبورة المائية، "خفض سرعة السيارة إلى 30 كم/ الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض – استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة - استخدام أنوار الشبورة – فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة – استعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة".بالإضافة إلى"استخدام آلة التنبيه على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الالتزام بالحارة المرورية، وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال – مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الالتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة...
تُعد فترة الشتاء موسماً مثالياً للتجريب في عالم الطعام، حيث يواجه الأوروبيون تحديات في الحصول على الخضروات الطازجة خلال هذه الفترة. اعلانلقد كشفت إحصائيات يوروستات Eurostat أن واحداً فقط من كل عشرة أوروبيين يتناولون الكمية الموصى بها من الفواكه والخضروات يومياً، وهو ما يدفع خبراء التغذية إلى تقديم نصائح للحفاظ على التغذية السليمة.الفواكه والخضروات الموسميةيُنصح بالتركيز على الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال، وكذلك الخضروات الجذرية كالبطاطا الحلوة واليقطين، كما تشمل الخيارات الموسمية الفجل والشمندر، إضافة إلى الأوراق الخضراء الشتوية مثل أنواع الكيل وأوراق الجذور.يؤكد الخبراء على أهمية الاستفادة من الخضروات المعلبة والمجمدة، شريطة تجنب الإفراط في الطهي والابتعاد عن المنتجات المحتوية على نسب عالية من الملح والدهون. كما يمكن الاستعانة بالفواكه المجففة والمكسرات كبدائل غذائية.مائدة الشتاء: رحلة صحية بين الخضروات...
أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة، على أهمية اتخاذ إجراءات احترازية خاصة في ظل التقلبات الجوية، خاصة بالنسبة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية مثل مرضى الأورام، السكري، الأمراض المناعية، ومرضى الربو الشعبي. إجراءات احترازية ضرورية للوقاية من الفيروساتوشدد تاج الدين في تصريحات ببرنامج صالة التحرير المذاع على “صدي البلد” على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية الضرورية، مثل ارتداء الكمامات، التباعد الاجتماعي، والابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية، حيث إن هذه الإجراءات تبقى ضرورية للحفاظ على صحة الأفراد في ظل زيادة انتشار الفيروسات التنفسية.وأوضح تاج الدين أن التقلبات الجوية عادة ما تؤدي إلى زيادة كبيرة في انتشار الفيروسات التنفسية والإصابات الناتجة عنها، ما يستدعي توخي الحذر واتباع إجراءات الوقاية بشكل مستمر. كما أشار إلى أن...
مع اقتراب العام الجديد، يحمل الكثير منا رغبة قوية في التغيير والتحسين، لكن تحقيق هذا الهدف يتطلب استعدادًا نفسيًا متينًا. العام الجديد ليس مجرد تغيير في التقويم، بل هو فرصة لإعادة تشكيل حياتك وفق ما تطمح إليه.10 نصائح للاستعداد للعام الجديد كيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازقدمت خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد 10 نصائح أساسية تساعدك على تجهيز نفسك نفسيًا لاستقبال العام الجديد بحيوية وثقة:1. قيّم عامك الماضي بصدقكيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازخذ وقتًا لاستعراض إنجازاتك وإخفاقاتك، اسأل نفسك: ما الذي تعلمته؟ ما الذي نجحت فيه؟ وما الذي يمكنك تحسينه؟ تأمل تجاربك بدلاً من جلد الذات، وحوّل الدروس المستفادة إلى وقود يدفعك للأمام.2....
قدمت مصالح الحماية المدنية، نصائج هامة للوقاية من الإختناقات بالغاز، خاصة مع موجة البرد التي تضرب عدة ولايات من الوطن، والتي تتطلب إستعمال أجهزة التدفئة. ودعت ذات المصالح، للحرص على التركيب السليم لهذه التجهيزات واستعمالها كما يوصي به الصانع. والتحقق من التصريف الكلي لغازات الاحتراق التي تنتجها الأجهزة التي تعمل بشكل مستمر (مدفآت، مسخنات الماء، جهاز التسخين المركزي) باتجاه الأعلى دون إلتواءات أو تمديدات أفقية طويلة وذلك عبر قنوات صلبة متينة مقاومة للحريق والصدمات وربطها وتثبيتها جيدا ببعضها وبهذه الأجهزة. ضمان توفير التهوية الدائمة والكافية بالأماكن التي تتواجد بها هذه الأجهزة التي تطرح غازات الاحتراق من خلال فتحات سفلية لجلب الهواء النقي وأخرى علوية لتصريف الهواء الفاسد (الملوث). والحرص على المراقبة والصيانة الدورية لهذه التجهيزات والتركيبات وإصلاح الأعطاب في حينها...
في فصل الشتاء يعاني الكثير من الأشخاص من تفاقم التهاب المفاصل، خاصة في المناطق مثل الركبتين والظهر، وقد تزيد البرودة من تصلب المفاصل وتقلل من مرونتها، ما يجعل حركة المفصل أكثر صعوبة ويسبب ألما شديدا، ويُعتقد أن البرودة تؤثر على الأوعية الدموية وتزيد من التحسس العصبي، ما يفاقم الألم، لذا تستعرض «الوطن» أسباب زيادة الألم في الشتاء وطرق تخفيفه، وفقا للدكتور محمد الشوبكي، أخصائي جراحة العظام والمفاصل. أسباب زيادة الألم في الشتاء تؤدي البرودة إلى تقليص الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم إلى المفاصل، ويزيد من تصلب الأنسجة. عادةً ما يقلل الناس من نشاطهم البدني في فصل الشتاء، ما يسبب ضعف العضلات حول المفاصل، ويزيد من التحميل على المفصل المصاب. قلة ضوء الشمس، وزيادة فترات الظلام، قد تؤثر...
يمكن للاهتمام بروتين العناية بالبشرة أن يعزز من ثقتك بنفسك ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل سرطان الجلد. ويعتبر فيتامين C من مضادات الأكسدة القوية التي توجد بشكل طبيعي في جلدك. يمكن أن يساعد في تحييد وإزالة الجذور الحرة، مثل تلك التي توجد في الملوثات البيئية وبعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية.تشير الأبحاث إلى أن تطبيق فيتامين C (المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، وهو شكله الأكثر شيوعًا) كسيروم أو كريم قد يساعد في عكس علامات الشيخوخة، وتنظيم إنتاج الكولاجين، وتقليل فرط التصبغ.قد يقلل من فرط التصبغالتعرض للشمس، وحب الشباب، وحتى الأدوية يمكن أن يترك آثارًا وندبات على بشرتك، تُسمى فرط التصبغ. تظهر بعض الأبحاث أن وجود اضطراب في فرط التصبغ يمكن أن يكون تجربة مزعجة، وأن الأشخاص من ذوي البشرة...
المناطق_متابعاتنشر حساب “عش بصحة” – المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة – بياناً توعوياً حول مشكلة الارتجاع المريئي.حيث أوضحت أن هذه الحالة تحدث نتيجة عودة حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء، بسبب ضعف الصمام بين المعدة والمريء. هذه الحالة تؤدي إلى الشعور بألم وحرقة خلف عظمة الصدر.أخبار قد تهمك وزارة الرياضة.. خطط خلّاقة ومشروعات كبرى لنهضة شاملة في البنية التحتية للمنشآت الرياضية 9 ديسمبر 2024 - 9:34 مساءً المُنتخب السعودي تحت 21 عامًا يُقيم معسكرًا تدريبيًا في قطر 9 ديسمبر 2024 - 9:27 مساءًوأشارت الوزارة إلى أبرز مهيجات الارتجاع المريئي، والتي تشمل:الشوكولاتة والكافيين.الوجبات الدسمة والحارة.القلق والتوتر.النعناع ومنتجات الطماطم كالصلصات.كما قدمت الوزارة مجموعة من النصائح للتخفيف من أعراض الارتجاع المريئي، ومن أبرزها:الحفاظ على الوزن المثالي.تناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم.الامتناع عن التدخين.تجنب تناول...
صرحت الدكتورة هبة فاروق، أخصائية طب وتجميل الجلد بجامعة القاهرة، بأهمية العناية بالجلد كونه أكبر أعضاء الجسم وأحد أهمها، إذ يشكل حوالي 70% من تكوين الإنسان، ويعكس العديد من الأمراض مثل فقر الدم، وارتفاع الدهون، والخلل الهرموني.حساسية الجلدوأكدت الدكتورة هبة فى تصريح لها اليوم أن الجلد يحتاج إلى اهتمام خاص، لا سيما عند تغير الفصول، ويزداد الأمر أهمية مع دخول فصل الشتاء الذي يسبب جفافا والتهابات جلدية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو حساسية الجلد. في استجابة سريعة للوفد.. الصحة: توقيع اتفاقية تعاون ثلاثية لتوفير العلاج والرعاية الصحية لمرضى «جوشيه» واوضحت الدكتورة هبة أن التغيرات الشتوية تؤثر على الجلد بسبب انخفاض استهلاك الماء، حيث لا يشعر الناس بالعطش بنفس القدر، بالإضافة إلى انقباض الأوعية الدموية الذي يقلل تدفق الدم...
يمانيون../ تشير الدكتورة روزانا غارداشنيك إلى أنه من الضروري في الشتاء تعزيز منظومة المناعة للوقاية من أمراض البرد. وتقول: “نحن في موسم أمراض البرد محميون بمناعة كبيرة وهي حاجز طبيعي على الأغشية المخاطية. وللحفاظ عليه في حالة نشطة يحتاج الجسم إلى كمية كافية من السوائل. لذلك، في الطقس البارد، يجب الاستمرار في اتباع نظام الشرب. والنقطة الثانية المهمة هي ضرورة وجود كمية كافية من مضادات الأكسدة في الجسم لتحييد الجذور الحرة التي تضعف منظومة المناعة”. ووفقا لها الغلوتاثيون (Glutathione) هو مضاد الأكسدة الرئيسي في جسم الإنسان، وللحفاظ على مستواه في النظام الغذائي وزيادته من الضروري تناول أطعمة تحتوي على الكبريت، مثل الثوم والبصل وكرنب بروكسل والقرنبيط والبروكلي وفيتامين C وحمض ألفا ليبويك -الكبد والكركم. وبالإضافة إلى ذلك، تنصح الطبيبة بضرورة...
في مقطع فيديو نُشر عبر الصفحة الرسمية لدار الإفتاء المصرية على موقع "فيسبوك"، أجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى، عن سؤال شائع حول فقدان الخشوع أثناء الصلاة وقراءة القرآن الكريم. وردًا على هذا التساؤل، أكد الشيخ عويضة أن الشعور بالخشوع في العبادة يحتاج إلى مجاهدة وصبر، محذرًا من الوقوع في خطأ التوقف عن الصلاة أو قراءة القرآن بسبب عدم الإحساس بحلاوتهما.وأوضح الشيخ أن الاستمرار في أداء العبادات هو الحل، حتى إذا لم يجد المسلم لذة في قلبه.. وقال: "المداومة على الصلاة والتلاوة هي العلاج. اقرأ عن حياة الصالحين، وكيف كانوا يعظمون العبادة، وكيف كان الليل بالنسبة لهم غنيمة عظيمة".وأشار إلى قول الصحابي الجليل أبو الدرداء: "داوم على قرع باب الملك حتى يُفتح لك"، واستشهد بقصة الزاهد عتبة الغلام، الذي استغرق 20 عامًا...
ناقشت الحلقة الثانية من مسلسل «ساعته وتاريخه» بعد عرضها عبر قناة «dmc»، قضية العنف الأسري التي تتعرض لها الكثير من الأزواج، والتي قد ينتج عنها تراكمات قد تكون في بعض الأحيان مؤذية للغاية، وقد تصل إلى حد ارتكاب الجرائم المختلفة، وهذا ما حدث في الحلقة الثانية، ولذلك نوضح في هذا التقرير نصائح لمواجهة العنف الأسري. العنف الأسري أو المنزلي هو مصطلح يُستخدم لوصف علاقة يستخدم فيها أحد الطرفين سلوكًا مسيئًا لتأكيد سلطته وسيطرته على الطرف الآخر، إذ يكون النساء ضحايا بمعدل أعلى من الرجال «5 إلى 1»، وفقا لما ذكره موقع wikihow. هناك طرق تساعد الأشخاص على مواجهة العنف الأسري ومنها التوصل مع الآخرين، إذ يجب على الشخص التواصل مع صديق أو فرد من أفراد الأسرة أو متخصص تثق به،...
الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تقوم بتصفية السموم وتنظيم توازن السوائل والأملاح. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يحتاجون إلى اهتمام خاص بنظامهم الغذائي. إن اتباع التغذية السليمة لهؤلاء المرضى يساعد على تخفيف الأعراض، وتحسين وظائف الكلى، والوقاية من المضاعفات الصحية الأخرى. مرضى الكلى يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي محدد يعتمد على تقليل عبء العمل على الكلى. وتشمل النصائح الأساسية التالية:1. تقليل تناول البروتين:في حالات معينة من مرض الكلى، يكون من المهم تقليل كمية البروتين في النظام الغذائي، حيث أن تناول كميات كبيرة من البروتين يزيد من الحمل على الكلى. يُنصح بتناول البروتينات عالية الجودة مثل الدجاج أو الأسماك، لكن بكميات معتدلة.2. مراقبة تناول الصوديوم:من الضروري أن يتجنب مرضى الكلى تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح)...
قد يكون الابتعاد عن هاتفك الجوال أمرا شديد الصعوبة خاصة خلال يوم عمل طويل، ومع ذلك تُعدّ الهواتف من أكبر عوامل تشتيت الانتباه، إذ يؤدي النظر المستمر إلى شاشتها الصغيرة إلى صرف تركيزك عما تقوم به، كما يلقي عبئا إضافيا على جسمك وعقلك.وقد تكون الأضرار الناتجة عن هذا “الإدمان” خطيرة، فهي لا تقتصر على انخفاض الإنتاجية فقط، بل تمتد إلى زيادة التوتر واضطرابات النوم، بل حتى التسبب بحوادث خطيرة، خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب تشغيل آلات ثقيلة. لكن الخبر الجيد هو أن السيطرة على استخدام هاتفك أثناء العمل أمر ممكن إذا أجريت بعض التغييرات الواعية في عاداتك اليومية. نصائح للابتعاد عن الهاتف أثناء العمليقدم عالم النفس ورئيس معهد العمل والصحة في ألمانيا ديك وينديموث مجموعة من النصائح العملية التي ستساعدك...
أكد الدفاع المدني السعودي أهمية اتباع إرشادات السلامة اللازمة لتجنب الحوادث الناجمة عن استخدام المدفأة خاصةً مع دخول فصل الشتاء. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأشار الدفاع المدني عبر حسابه الرسمي على منصة "اكس" إلى عدة نصائح وإرشادات يجب اتباعها عند استخدام وسائل التدفئة، تتمثل في:منع الأطفال من الاقتراب أو العبث بها.التأكد من التهوية المناسبة في الأماكن المغلقة.إطفاء المدفأة عند الخروج من المكان وعند النوم.إبعاد السوائل والأطعمة عن وسائل التدفئة لتجنب المخاطر.عدم وضع المدفأة بالقرب من الستائر والأثاث أو المواد القابلة للاشتعال.أخبار متعلقة تميز علمي.. بروفيسورة سعودية تنجز 100 بحث في مجال الأعصابحساب المواطن يوضح حالات تقديم المتزوجة كمستفيد رئيسيهذه الإرشادات تهدف إلى تعزيز السلامة والحفاظ على الأرواح والممتلكات.خطر المدفأة بالممراتيذكر أن الدفاع المدني قد أوضح أن وضع المدفأة في الممرات يعد...
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق التدريبات الجماعية التي أقيمت صباح اليوم الخميس على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة إنيمبا النيجيري المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز للاعبين على أهمية المباراة المقبلة في مشوار الفريق في دور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وطالب المدير الفني اللاعبين بضرورة مواصلة العمل والتركيز بكل قوة من أجل تحقيق نتيجة إيجابية في نيجيريا، وشدد على ثقته في جميع اللاعبين لتحقيق الأهداف المطلوبة في الفترة المقبلة.و حرص البرتغالي جوزيه جوميز على الاجتماع بمعاونيه للتشاور والتنسيق في بعض الأمور الفنية والبرامج التدريبية استعداداً للمواجهة المرتقبة أمام إنيمبا.ويستعد فريق الزمالك للقاء إنيمبا النيجيري يوم الأحد الموافق 8 ديسمبر الجاري في السادسة مساءً باستاد جودسويل أكبابيو الدولي في...
تعد البطاريات الزرية الصغيرة المستخدمة في العديد من الأجهزة المنزلية مصدر خطر كبير على الأطفال؛ فبحجمها الصغير وشكلها الجذاب قد تكون عرضة للابتلاع من قبل الأطفال، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة تصل إلى الوفاة في بعض الحالات. عادة ما تستخدم البطاريات الزرية التي يبلغ قطرها 2 سم أو أقل في مجموعة واسعة من الأجهزة مثل الألعاب والساعات والمفاتيح الإلكترونية، وهي صغيرة بما يكفي ليبتلعها الطفل دون إدراك. وعندما تدخل البطارية إلى المريء، تبدأ في التفاعل مع السوائل المحيطة، فيتدفق تيار كهربائي يسبب حدوث تفاعلات كيميائية خطيرة. يمكن أن تسبب هذه التفاعلات أضرارًا جسيمة في الأنسجة خلال دقائق، ويشير الخبراء إلى أن الأضرار قد تبدأ في الظهور في غضون 15 دقيقة فقط، وتزداد خطورتها مع مرور الوقت إذا لم تُستخرج...
إمساك الجسم بشكل صحيح، سواء أثناء المشي أو الوقوف أو الجلوس أو النوم، يقلل من خطر الإصابة بالألم والإصابة، وغيرها من المشكلات الصحية. وبشكل عام، ينبغي الحفاظ على المنحنيات الطبيعية الـ 3 للعمود الفقري: عند الرقبة، ومنتصف الظهر، وأسفل الظهر. ووفق "مجلة هيلث"، هذا يعني أن يكون الرأس فوق الكتفين، وقمة الكتفين فوق الوركين. لكن قد يكون هذا صعباً بشكل مدهش، خاصة إذا كنت منحنياً على جهاز كمبيوتر طوال اليوم، أو دائماً في عجلة من أمرك. ومع ذلك، يعتقد خبراء العمود الفقري أن بالإمكان تقليل آثار ذلك من خلال النصائح التالية: مزيج من التمارين يقترح الدكتور راؤول شاه، جراح العمود الفقري، القيام بمزيج من تمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين القوة عدة مرات في الأسبوع. ويقول شاه: "تعمل تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين...
أميرة خالد عندما تسمع صوت صفير صادر من سيارتك فأن ذلك يكون أمرا مقلقا، فهذا الصوت يعد من المشكلات الشائعة التي تشير غالبًا إلى وجود خلل ميكانيكي في أحد أنظمة السيارة. وتعد من أبرز أسباب سماع صوت صفير السيارة مشكلة في نظام التبريد فقد تكون مضخة الماء أو شفرات المروحة التالفة في نظام التبريد هي السبب في صدور هذا الصوت، أو انخفاض مستوى زيت المحرك، فنقص زيت المحرك يزيد من الاحتكاك بين المكونات المعدنية، ما قد يتسبب في صوت صفير. وتشمل الأسباب مشكلات في أحزمة المحرك فالأحزمة المتآكلة أو غير المحكمة تسبب صوت صفير عند بدء تشغيل المحرك. عادةً ما يحتاج الحزام إلى إعادة ضبط أو استبدال في حالة التلف، والبكرة المتآكلة أو المروحة قد تكون مصدر للصفير فقد يصدر...
تنتشر الفيروسات والأمراض في فصل الشتاء وهو ما يجعل الإصابة بالامراض يحدث بسهولة وخاصة للأطفال وكبار السن ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة روزانا غارداشنيك إلى أنه من الضروري في الشتاء تعزيز منظومة المناعة للوقاية من أمراض البرد.وتقول: "نحن في موسم أمراض البرد محميون بمناعة كبيرة وهي حاجز طبيعي على الأغشية المخاطية وللحفاظ عليه في حالة نشطة يحتاج الجسم إلى كمية كافية من السوائل. لذلك، في الطقس البارد، يجب الاستمرار في اتباع نظام الشرب، والنقطة الثانية المهمة هي ضرورة وجود كمية كافية من مضادات الأكسدة في الجسم لتحييد الجذور الحرة التي تضعف منظومة المناعة".ووفقا لها الغلوتاثيون (Glutathione) هو مضاد الأكسدة الرئيسي في جسم الإنسان، وللحفاظ على مستواه في النظام الغذائي وزيادته من الضروري تناول أطعمة تحتوي على الكبريت، مثل الثوم والبصل...
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق