2024-11-20@14:34:35 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1954
«نصائح إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أبوظبي: عبد الرحمن سعيد حدد مجلس تنافسية الكوادر الإماراتية «نافس» 8 نصائح وإرشادات لتحقيق الاندماج الوظيفي، مشيراً إلى أن الاندماج الناجح مع زملاء العمل من أهم مهارات النجاح التي تعزز الأجواء الإيجابية وتسهم بشكل واسع في تحقيق الأهداف المهنية المرجوة وبناء روابط قوية بين كافة الموظفين بمختلف ثقافاتهم أو حتى تجاربهم الوظيفية السابقة، كما أن الاندماج الوظيفي الناجح يعزز من الإنتاجية في بيئة العمل ويجعل الموظفين أكثر تميزاً واستقراراً. وتضمّنت النصائح الإرشاد الأول بعنوان «تحقيق الاندماج الوظيفي والتواصل الفعال» «كن على وعي بأهمية الاندماج الوظيفي والتواصل الفعال وكيف تصل إلى تحقيقهما في بيئة العمل لتكون أكثر إنتاجية وفاعلية وأكثر تميزاً في تحقيق الأهداف المهنية»، والإرشاد الثاني بعنوان «تطوير مهارات التواصل الفعال» «طوّر مهارات التواصل لديك من خلال الاستمتاع الذكي والتركيز...
المناطق_متابعاتمن الصعب أن تعيش الحياة وأنت تشعر بانعدام الثقة بنفسك، وكذلك يحتاج الأطفال بشكل خاص إلى الشعور بأنهم حصلوا على دعم الأسرة والأصدقاء وهم ينتقلون من مرحلة الطفولة إلى البلوغ.قد يكون الأطفال محاطين بالأصدقاء والعائلة، ومع ذلك يبدو عليهم الشعور بالوحدة والضياع، وذلك لعدم شعورهم بثقة المحيطين بهم، فكيف يمكن إذن تطوير الثقة بالنفس لدى الأطفال؟أخبار قد تهمك محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية تعيد تكاثر “الضَّبُّ”المهدد بالانقراض 13 يوليو 2024 - 11:05 مساءً “البيئة”.. مكة المكرمة تتصدر مناطق المملكة بإنتاج أكثر من 442 ألف طن من البطيخ سنويًا 13 يوليو 2024 - 10:34 مساءًوفقا لموقع “كيدز هيلث” (Kidshealth)، فإن الأطفال الذين يشعرون بالثقة وبالرضا عن أنفسهم لديهم القدرة على تجربة أشياء جديدة وبذل قصارى جهودهم في ما يقومون به...
أبوظبي: عبد الرحمن سعيد حدد مجلس تنافسية الكوادر الإماراتية «نافس» 8 نصائح وإرشادات لتحقيق الاندماج الوظيفي، مشيراً إلى أن الاندماج الناجح مع زملاء العمل من أهم مهارات النجاح التي تعزز الأجواء الإيجابية وتسهم بشكل واسع في تحقيق الأهداف المهنية المرجوة وبناء روابط قوية بين كافة الموظفين بمختلف ثقافاتهم أو حتى تجاربهم الوظيفية السابقة، كما أن الاندماج الوظيفي الناجح يعزز من الإنتاجية في بيئة العمل ويجعل الموظفين أكثر تميزاً واستقراراً. وتضمّنت النصائح الإرشاد الأول بعنوان «تحقيق الاندماج الوظيفي والتواصل الفعال» «كن على وعي بأهمية الاندماج الوظيفي والتواصل الفعال وكيف تصل إلى تحقيقهما في بيئة العمل لتكون أكثر إنتاجية وفاعلية وأكثر تميزاً في تحقيق الأهداف المهنية»، والإرشاد الثاني بعنوان «تطوير مهارات التواصل الفعال» «طوّر مهارات التواصل لديك من خلال الاستمتاع الذكي والتركيز...
بغداد اليوم- متابعةأصبحت موجات الحرارة أكثر تواترا وأطول في جميع أنحاء العالم بسبب تغير المناخ ما يزيد من مسببات الصداع النصفي، وفق خبراء الصحة.وتنقل صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية أن ما يقدر بنحو 39 مليون أميركي يعيشون مع الصداع النصفي، وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأميركية. وأفاد نصف المصابين بالصداع النصفي أن الطقس هو أحد مسببات الصداع، وفقا لإليزابيث لودر، رئيسة قسم الصداع في مستشفى بريغهام.ويتفق الخبراء على أن الحرارة يمكن أن تكون عاملا رئيسيا، على الرغم من أن ظهور الصداع غالبا ما يكون بسبب مزيج من العوامل البيئية المركبة.وغالبا ما تكون درجات الحرارة المرتفعة مصحوبة بتغيرات في الضغط الجوي والتعرض المباشر لأشعة الشمس والرطوبة، ويمكن أن تؤدي هذه التغيرات البيئية إلى صداع لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي.وقالت جيسيكا إيلاني، طبيبة الأعصاب...
أصبحت موجات الحرارة أكثر تواترا وأطول في جميع أنحاء العالم بسبب تغير المناخ ما يزيد من مسببات الصداع النصفي، وفق خبراء الصحة. وتنقل صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية أن ما يقدر بنحو 39 مليون أميركي يعيشون مع الصداع النصفي، وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأميركية. وأفاد نصف المصابين بالصداع النصفي أن الطقس هو أحد مسببات الصداع، وفقا لإليزابيث لودر، رئيسة قسم الصداع في مستشفى بريغهام. ويتفق الخبراء على أن الحرارة يمكن أن تكون عاملا رئيسيا، على الرغم من أن ظهور الصداع غالبا ما يكون بسبب مزيج من العوامل البيئية المركبة. وغالبا ما تكون درجات الحرارة المرتفعة مصحوبة بتغيرات في الضغط الجوي والتعرض المباشر لأشعة الشمس والرطوبة، ويمكن أن تؤدي هذه التغيرات البيئية إلى صداع لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي. وقالت جيسيكا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تغير الطقس وارتفاع درجات الحرارة، تظهر الكثير من الأمراض والفيروسات مثل نزلات البرد والإنفلونزا وظهور الالتهابات المختلفة بالجسم، وقد تزداد الأعراض سوءا بسبب عدوى الأمراض المنقولة؛ لذلك يجب عليك ممارسة بعض النصائح الصحية البسيطة التي قد تساعدك في الوقاية من الأمراض والأوبئة فى الحرارة الشديدة والحفاظ على صحتك، وذلك وفقا لموقع healthshots.- يجب تعقيم مياه الشرب ، وتناول كميات كثيرة منها، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.- شرب السوائل دائما وترطيب جسمك، وتوفير ما يتطلبه من الماء طوال اليوم، فالتعرق هو الطريقة الطبيعية للجسم لتبريد نفسه، وهذا يمكن أن يسبب الجفاف وفقدان السوائل، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة .- تناول الزبادي واللبن الرائب في نظامك الغذائي، هام ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي ، حيث تعمل البروبيوتيك على تعزيز صحة...
#سواليف تزداد المخاطر مع ارتفاع درجات #الحرارة فوق 25 درجة مئوية، خاصة إذا كان الجو رطبا أو حارا. وقال الخبراء إن بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن هذه الحالات تعيق قدرة #الجسم على تنظيم درجة حرارته. ويتمثل عامل الخطر الرئيسي في عدم الاعتياد على الحرارة العالية. مقالات ذات صلة أعراض اضطراب الوسواس القهري 2024/07/11 ولكن البروفيسور روب غالواي، يقدم طرقا للوقاية من #ضربة_الشمس، خاصة أنه عالج حالات مماثلة مهددة للحياة. وفي البداية، أوضح غالواي أن أجسامنا تعمل في ظروف درجات الحرارة التي تصل إلى 37 درجة مئوية. وتبدأ الإنزيمات والبروتينات المهمة جدا لعمليات مثل إرسال الإشارات العصبية حول الجسم، في الانهيار مع ارتفاع درجات الحرارة عن هذا...
قدم عاصم حجازي، أستاذ علم النفس والقياس والتقويم التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، عبر جروب حوار مجتمعي، بعض النصائح لطلاب الثانوية العامة (الشعبة العلمية)، بخصوص امتحان مادة الأحياء المقرر له يوم الأربعاء المقبل 17 يوليو الجاري.وأكد حجازي، أن مادة الأحياء تعتمد على الصورة والنشاط البصري بشكل كبير فعلى الطالب الحصول بقدر المستطاع على صور مكبرة لأن ذلك أفضل في الاستيعاب والفهم.وكذلك تعتبر النماذج المجسمة ذات فائدة كبيرة في دراسة الأحياء لأنها تجمع إلى جانب النشاط البصري نشاطا حركيا والاستفادة من حاسة اللمس هذا إلى جانب توفير إدراك أعمق متعدد الأبعاد للنموذجوأوضح أستاذ علم النفس والقياس والتقويم التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، أنه يمكن للطالب الاستفادة من الشروح المتاحة عبر الانترنت والفيديوهات العلمية ذات المحتوى...
بغداد اليوم - متابعةحذر خبراء الصحة، من المخاطر الحقيقية لضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، فيما اشاروا الى ان تلك المخاطر تزداد إذا كان الجو رطبا أو حارا.وقال الخبراء، بحسب تقرير نشرته "ديلي ميل" اليوم الخميس (11 تموز 2024) إن "بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن هذه الحالات تعيق قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته".ويتمثل الخطر الرئيسي في عدم الاعتياد على الحرارة العالية. ولكن البروفيسور روب غالواي، يقدم طرقا للوقاية من ضربة الشمس، خاصة أنه عالج حالات مماثلة مهددة للحياة.وفي البداية، أوضح غالواي أن "أجسامنا تعمل في ظروف درجات الحرارة تصل إلى 37 درجة مئوية"، مبينا انه "تبدأ الإنزيمات والبروتينات المهمة جدا لعمليات مثل إرسال الإشارات العصبية حول...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يعاني العديد من الناس من مشكلة ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، ويؤثر الحرّ الشديد بشكل خاص على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فما هي وسائل تجنب آثار الحرّ بالنسبة لهذه الفئة؟. يقول الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف:”المصابون بأمراض الأوعية الدموية يعانون من حرّ الصيف، وخصوصا مرضى ارتفاع الضغط، لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يجب اتباعها للتخفيف من تأثير الحرّ بالنسبة لهذه الفئة من المرضى”. وأضاف:”50% من مرضى ارتفاع الضغط يتناولون أدوية لها تأثير مدرّ للبول، وفي الطقس الحار يزداد خطر الجفاف في الجسم، لذا فإن القاعدة الأولى هي الحرص على تناول كميات كافية من المياه والسوائل”. ونوه الطبيب إلى أن شرب كميات زائدة عن حاجة الجسم من السوائل قد يشكل عبئا إضافيا على الأوعية ويتسبب بارتفاع ضغط الدم،...
يمانيون – متابعات حذّرت الرابطة الأميركية لأمراض القلب من أنه “يتعين على مرضى القلب اتخاذ إجراءات احترازية لوقاية أنفسهم من حر الصيف والرطوبة المرتفعة”. بدورها أكدت المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أنّ أكثر من 1200 شخص يقضون نحبهم سنوياً بسبب درجات الحرارة المرتفعة. يقول الطبيب جوزيف وو، رئيس الرابطة الأميركية لأمراض القلب، إنّ “الوفيات والوعكات الصحية الناجمة عن الحرارة المرتفعة يمكن تفاديها إذا ما تمّ اتخاذ الإجراءات الاحترازية الصحيحة”. وأضاف في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث توداي” المعني بالأبحاث الطبية أنّ “هذه الإجراءات مهمة بشكل خاص بالنسبة للصغار والمسنين ومرضى الضغط المرتفع وأمراض القلب ومن يعانون من السمنة وزيادة الوزن”. وأشارت دراسة نشرتها الدورية العلمية “Circulation” التي تصدرها رابطة أمراض القلب إلى أنّ “الوفيات الناجمة عن موجات الحرارة الشديدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحلم كل شخص أن يصبح ثريًا وأن يحقق ثروة في وقت قصير تساعده على الثراء والأموال تحتاج عدة نصائح وخطوات لكي تأتي فالطريق ليس سهلا ولكن عند اتباع نصائح الخبراء والأثرياء حول العالم فهو ليس مستحيلا وتبرز "البوابة نيوز" نصائح لتكوين ثروة ودخول إلى بوابة الثراء. -نصائح لتكوين ثروة ودخول بوابة الثراء:*عدم صرف كل الدخل وتوفير مبلغ شهري على حسب القدرة، بهدف توفيره كل شهر .*تحديد الأهداف المالية التي يسعى لتحقيقها في مدة معينة.*تحديد ميزانية معينة للشهر والمصروفات والأشياء الضرورية.*استثمار المال الذي تم ادخاره ليساعد في كسب أموال جديدة.*استثمار الوقت مثل الأغنياء، بتجنب ضياع الوقت أمام مشاهدة التلفاز، والأنترنت ويجب السعي حول التطوير وتعلم مهارات جديدة.*الكفاح والعمل بجد وعدم الخوف من المخاطر، تعد المخاطرة المالية جزءًا...
في ظل درجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها عدد كبير من محافظات مصر هذه الأيام ؛ مما قد يشكل خطرا على صحة الكثيرين حيث يمكن أن يتعرض الإنسان في درجات الحرارة المرتفعة للكثير من المشكلات الصحية، مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري، لذا ينبغي اتباع عدد من الارشادات والنصائح الهامة لتفادي تلك المخاطر، وفيما يلي بعض النصائح لتنب تلك المخاطر وفقًا لموقع food.ndtv.1- تناول الأطعمة المهدئةتناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والكمثرى والتفاح والخوخ والتوت والبرقوق ، ومن الخضروات مثل الهليون والبروكلي وملفوف بروكسل والخيار. 2- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الحرارةيجب عليك تجنب الفواكه الحامضة والشمندر والجزر التي تميل إلى تسخين جسمك ، وقلل أيضًا من تناول الثوم والفلفل الحار والطماطم والجبن المملح . 3- استخدام زيت جوز الهندافركي القليل من زيت جوز الهند على جسمك...
يتطلب الهروب من الروتين اليومي والاستمتاع بالسفر تجهيز الملابس والنظارات الشمسية والكريمات الواقية من الشمس، بالإضافة إلى برنامج ترفيهي متنوع. ومع ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن تناول الطعام الجيد لا يعزز الصحة فحسب، بل يضيف أيضاً نشاطاً وحيوية لمغامرات الرحلة.تشير كاتي كريغ، أخصائية التغذية في دالاس، إلى أن العثور على طعام صحي أثناء التنقل يمكن أن يكون تحدياً كبيراً، خاصة للمسافرين. وتوضح كريغ أن الخيارات الأكثر شيوعاً في المطارات، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى، غالباً ما تكون عالية الكربوهيدرات ومنخفضة الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى شعور سريع بالجوع بعد تناولها. وتنصح كريغ بتعبئة وجبات خفيفة غنية بالألياف وقادرة على تجاوز نقاط التفتيش الأمني في المطار، مثل البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، والخضروات الصلبة، والفواكه الطازجة، والبشار غير المملح.بالإضافة إلى الوجبات...
يعتبر الشعر جزءًا مهمًا من جمال الإنسان وثقته بنفسه، ولكن تعرض الشعر بشكل مستمر للحرارة العالية من أدوات التصفيف مثل السشوار يمكن أن يؤدي إلى تلفه وجفافه. لذا، من الضروري اتخاذ خطوات لحماية الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه، وخلال السطور التالية سنتناول بعض النصائح الفعالة التي تساعد على حماية الشعر من أضرار السشوار والحفاظ على مظهره الحيوي. نصائح لحماية الشعر من حرارة السشواراستخدام المنتجات الحرارية الواقية: قبل استخدام السشوار، يُنصح بوضع منتج واقٍ من الحرارة على الشعر. هذه المنتجات تشكل طبقة عازلة تحمي الشعر من التلف الناتج عن الحرارة العالية. 2. ضبط درجة حرارة السشوار: من الأفضل استخدام السشوار على درجة حرارة متوسطة أو منخفضة. تجنب استخدام أقصى درجات الحرارة لأنها تؤدي إلى جفاف وتلف الشعر بسرعة. 3. تجفيف الشعر بالمنشفة أولاً: بعد...
يحتاج الشعر المصبوغ إلى عناية خاصة، وتزيد هذه الحاجة خلال فصل الصيف للحفاظ على لمعانه ورونقه. ولهذا الغرض يوصي الخبراء باتخاذ التدابير اللازمة لحمايته من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ومن الكلور والمياه المالحة، وأيضا من مجفف الشعر.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2اختيار الشامبو المناسب وسيلتك لإنقاذ شعرك التالف والمجهد والمجعدlist 2 of 2كيف تحصلين على نتيجة صبغة الشعر بالمنزل كصالونات التجميل؟end of list إليك النصائح التالية، والتي تقدمها مجلة "جولي" المعنية بالموضة والجمال: 1- الترطيب المنتظم: تتسبب أشعة الشمس وحرارة الصيف في جفاف الشعر المصبوغ، لذا ينبغي ترطيب الشعر المصبوغ بانتظام بواسطة مستحضرات العناية بالشعر مثل: الشامبو والبلسم والماسكات المحتوية على مواد مرطبة، مثل: زيت الأرغان وزيت جوز الهند والألوفيرا. ...
الخوف من التنمر يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا للأطفال ويعرقلهم في اتخاذ العديد من الخطوات في حياتهم، وهو من الأمور المتكررة بين الأطفال في المدرسة، التي في بعض الأحيان تؤدي إلى أن يرفض الطفل الذهاب إلى المدرسة. وحرص المجلس القومي للطفولة والأمومة عبر صفحته الرسمية على منصة التواصل الاجتماعي «فيس بوك» على نشر بعض النصائح للتعامل مع تلك الظاهرة. دعم الأباء لأبنائهم وأوضح القومي للطفولة والأمومة، أن الكثير من الأطفال يواجهون الخوف من التنمر، ومن شان هذا الشعور أن يؤثر على ثقتهم بأنفسهم ويجعلهم يشعرون بالقلق والعزلة، ويعد التشجيع من الأباء والأمهات لأطفالهم أمرًا حاسمًا لبناء شخصية الطفل وتعزيز ثقتهم بأنفسهم. أوضح المجلس أنه في هذه الحالة لابد أن يقوم الأباء بدعم أطفالهم حتى يتمكنوا من التغلب على هذا الخوف،...
كشف الطبيب الروسي سيرغي أغابكين أن موزانة كميات الأحماض الدهنية التي نحصل عليها من الطعام تساعد في إطالة العمر وتعزز عمل القلب.وخلال برنامج على قناة "روسيا" التلفزيونية قال الطبيب:"تناول بعض أنواع الزيوت النباتية بكثرة يمكن أن يؤثر سلبا على صحة القلب، لذا يجب علينا اختيار الزيوت الغنية بالمواد المفيدة والتي تحوي على نسب أقل من الأحماض الدهنية المشبعة التي قد تتسبب بتصلب الشرايين".وأضاف:"تناول زيت عباد الشمس بكميات كبيرة مع الطعام قد يؤدي إلى ازدياد تراكيز أحماض أوميغا 6 في الجسم، وهذا الأمر قد يخل بتراكيز أحماض أوميغا 3 المفيدة، لذا أنصح بأن يتم مزج مقدار من زيت عباد الشمس مع مقدارين من زيت بذور الكتان وإضافة المزيج إلى الطعام، فزيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3".وأشار الطبيب إلى أن أحماض...
تبدأ فعاليات الدورة الثانية من مهرجان العلمين يوم 11 يوليو المقبل، ويستمر 50 يوما، ويشمل العديد من الفعاليات والحفلات لأبرز النجوم، والتي يرغب الكثيرون في تصويرها والاحتفاظ بها. ونوضح في السطور التالية أهم النصائح لالتقاط أفضل الصور والفيديوهات خلال رحلتك في مهرجان العلمين بدورته الثانية، وفقا للمواقع المختصة في التصوير الفوتغرافي. نصائح ما قبل الرحلة قبل أن تبدأ في الانطلاق إلى رحلتك بالعلمين، يجب عليك أن تتعرف على المهرجان، وذلك بأن تقوم بالتالي: اطلع على فعاليات المهرجان المختلفة، وحدد العروض التي تود تصويرها. تعرف على أماكن تواجد المسارح ومناطق العروض. تأكد من مواعيد العروض والعروض الضوئية. ثم بعد التأكد من تلك الأشياء، ابدأ في التالي: جهز معداتك: تأكد من شحن كاميرتك بالكامل، واحمل بطاريات إضافية. خذ معك حاملا ثلاثي القوائم للحصول...
بعد فترة من العمل، قد تشعر بشعور سلبي ناتج عن عدم رضاك عن بيئة العمل؛ لذا نقدم لك بعض طرق التغلب على الإحباط الوظيفي وأسباب الإصابة به. تتعدد أسباب الإصابة بالإحباط في العمل؛ إما لأسباب متعلقة بضغط متطلبات العمل، أو ما يتعلق بعدم اكتساب خبرات جديدة لفترات طويلة، بالإضافة إلى عدم تقدير العاملين، لهذا نقدم لك أهم طرق التغلب على الإحباط الوظيفي، لكن عليك أن تعلم أسباب هذا الإحباط أولاً. تقدم ليزلي كاليسون Lizzie Claesson، الكاتبة والمتخصصة في ريادة الأعمال، عبر موقع الوظائف (Linked In)، مقالاً يحمل أسباب تجعل الموظف أكثر إحباطاً، حيث صنفت هذه الأسباب على نحو 4 أسباب رئيسية، وأخرى فرعية، يمكن رصد أهمهم على النحو التالي: عدم وجود توقعات وظيفية واضحة. التدريب غير الكافي للموظف....
يحافظ تطبيق واتساب على تدفق محادثاتنا، ولكن مع الاتصال الرائع تأتي مسؤولية حماية حسابك. فيما يلي خمس نصائح قوية لضمان بقاء محادثات WhatsApp الخاصة بك خاصة وآمنة:تمكين التحقق من خطوتين: فكر في هذا كحارس بوابة لحسابك. يضيف التحقق بخطوتين طبقة إضافية من الأمان من خلال طلب رقم تعريف شخصي مكون من ستة أرقام بالإضافة إلى رمز التحقق عبر الرسائل القصيرة عند تسجيل رقمك في واتساب WhatsApp على جهاز جديد. WhatsApp يطرح مكالمات فيديو محسنة WhatsApp يتيح إرسال رسائل صوتية أطول كتحديثات للحالة لا تنس اختيار رقم تعريف شخصي قوي وفريد لا يمكن تخمينه بسهولة.حافظ على قفل بصمة الإصبع/معرف الوجه نشطًا: لا تدع أي شخص يصبح تومًا مختلس النظر في محادثاتك! قم بتمكين ميزة قفل بصمة الإصبع أو معرف الوجه...
شعور بأهمية الذات وإعجاب دائم بالشكل واستعراض القوة والذكاء، كلها علامات تشير إلى أن الطفل يعاني من النرجسية التي تجعله يعتبر نفسه متفوقا على الجميع في كل شيء، ويستحق مزيدا من الاهتمام والالتفاف حوله دونا عن أخوته، الأمر الذي يفرض على الوالدين أسلوبا خاصا في التعامل معه وتقويم سلوكه. لماذا يصبح الطفل نرجسيا؟ الطفل المصاب باضطراب الشخصية النرجسية لا يتقبل النقد، وذلك نتيجة الثقة الزائدة بالنفس التي تجعله ينظر إلى الآخرين نظرةً دونية يتحول معها إلى شخص أناني لا يعترف إلا بحقوقه، بحسب الدكتور سعد سيد استشاري الطب النفسي للأطفال الذي أوضح في حديثه لـ«الوطن» أن بعض السلوكيات الخاطئة التي يتبعها الوالدان في تنشأة طفلهما تؤدي إلى ارتفاع تقديره لذاته، ومنها المبالغة في الاهتمام والتدليل، ومنحه أدورا لا تليق...
وجه المستشار المعماري فيصل الجماز، عدة نصائح في التصميم واختيار مواد البناء من أجل التقليل من تكاليف البناء.وأضاف خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أن تكلفة البناء يبدأ حسابها مع التصميم، موضحا أن الإشكالية تكون أن مالك المبنى غير مستوعب احتياجاته بشكل عام، وأن أغلب المخططات يكون فيها نسبة هدر مساحات غير مستفاد منها قد تصل إلى 30%.وأشار الجماز إلى أن البيت يكون مصمما حسب الاحتياج الفعلي، مع الاستغناء عن العناصر التي لا يحتاجها المالك.وفي مرحلة مواد التشطيب، أشار إلى ضرورة التنسيق بين المصمم والمالك ومعرفة المواد التي ستستخدم في البناء وفقا للإمكانيات والاحتياجات.المستشار المعماري فيصل الجماز: @fjammaz اتبع هذه النصائح لتقلل من تكاليف البناء #سوالف_عقار مع ماجد الثبيتي#العربيةFM pic.twitter.com/WN4Mf60ZBo— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 7, 2024
تلعب التكنولوجيا دورًا حيويًا في حماية البيئة من خلال تحسين كفاءة استخدام الموارد وتقليل الانبعاثات الضارة، حيث تسهم الابتكارات التكنولوجية في تطوير استخدامات الطاقة المتجددة وإدارة النفايات.وخلال التقرير، قدّم مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، النصائح الـ 10 للاستفادة من التكنولوجيا في حماية البيئة، للإسهام في بناء مستقبل أكثر استدامة وأدوات أكثر حماية للبيئة.نصائح الاستفادة من التكنولوجيا في حماية البيئة1- استخدم التطبيقات الإلكترونية التي تساهم في تحسين سلوكياتك البيئية، مثل تطبيقات قياس البصمة الكربونية، وتطبيقات تتبع النفايات، وتطبيقات التوفير في استهلاك المياه والطاقة.2- استخدم التطبيقات والأجهزة الذكية لمراقبة استهلاك الكهرباء والماء والغاز في منزلك، واتخذ إجراءات لتحسين الكفاءة وتقليل الفاقد.نصائح الاستفادة من التكنولوجيا في حماية البيئة3- استخدم مصابيح LED بدلاً من المصابيح التقليدية، فهي تستهلك طاقة أقل وتدوم لفترة...
وجه المرشد الإيراني علي خامنئي الرئيس الإيراني المنتخب مسعود بزشكيان، بمواصلة مسيرة الرئيس الراحل إبراهيم رئيسي، والاستفادة من "الموادر البشرية والثورية المخلصة". وقال مرشد إيران:"أوصي الجميع بالتعاون والتفكير الجيد من أجل تقدم الوطن وزيادة كرامته". وتابع: "كما أوصي الرئيس المنتخب بالتطلع إلى آفاق بعيدة ومشرقة والثقة بالله الرحمن، ومواصلة مسيرة الشهيد رئيسي، والاستفادة إلى أقصى حد من مقدرات البلاد الكثيرة، وخاصة الموارد البشرية الشابة والثورية والمخلصة، من أجل رفاهية الشعب وتقدم البلاد". واعتبر خامنئي أن الشعب الإيراني تمكن بعد خسارة الرئيس السابق من تنظيم "الانتخابات الرئاسية في فترة قانونية قصيرة وإجراء انتخابات حرة ونزيهة في يومي جمعة متتاليتين، واختيار رئيس للبلاد من بين عدة مرشحين". وأضاف خامنئي أنه "من المناسب أن تتحول السلوكيات التنافسية خلال الانتخابات إلى أعراف صداقة وأن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجّه الدكتور طارق يوسف، المدير التنفيذي لمستشفيات جامعة عين شمس، نصائح لحالات الإصابة بالسكتة الدماغية، مؤكدًا أن مصاب السكتة الدماغية مهم إسعافه في أول ساعتين.وقال، خلال مداخلة له عبر القناة الأولى، إن هناك 200 ألف مصاب في السنة بالسكتة الدماغية، وهذا يعد عددا كبيرا نتيجة مرض الضغط والسكر والكوليسترول.وأشار إلى أن من أهم النصائح هو التوجه سريعا إلى الطبيب والتشخيص الصحيح، فإذا شعر الشخص باضطراب في درجة الوعي أو حدوث مشكلات في النطق أو الحركة عليه التوجه إلى أقرب مستشفى مجهز يوجد به جهاز أشعة مقطعية، ويتم توجيه المريض لاستكمال العلاج.وفي وقت سابق، ثمّن الدكتور محمد ضياء، رئيس جامعة عين شمس، الدعم المستمر للرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، وأجهزة الدولة، وفى مقدمتها وزارتا الصحة والسكان،...
كشف عماد عبدالمجيد عضو شعبة السيارات باتحاد الغرف التجارية، عن أبرز القواعد التي تم تعديلها لاستيراد سيارات أو استخدام سيارات المعاقين، بالإضافة إلى أثر ذلك على سوق السيارات. شعبة السيارات: الأسعار الحالية مناسبة ولن تتراجع قريبا (فيديو) ضبط تشكيل عصابي تخصص في سرقة السيارات سبب أزمة أسعار السيارات لجوء عدد كبير من الأشخاص لشراء أو استخدام سيارات المعاقينوأضاف عبدالمجيد خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي مقدمة برنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، أن سبب أزمة أسعار السيارات لجوء عدد كبير من الأشخاص لشراء أو استخدام سيارات المعاقين، مؤكدًا أن الدولة سمحت للمعاقين باستيراد أي موديل من السيارات.وتابع: السماح للمعاقين باستيراد السيارات أي موديل سيكون سعرها أرخص من السيارات التي يتم استيرادها من الأشخاص الأصحاء، لافتًا إلى...
السكري واحد من أكثر الأمراض شيوعًا، ومن الممكن أن يؤدي زيادة مستوى السكر في الدم إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة، وينصح التعامل معه بحذر تام عبر اتباع مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكري، ومن الممكن أن تساهم في تغيير نمط حياتك إلى الأفضل، ليقدمها موقع «مايو كلينك» ويمكن استعراضها في التقرير التالي. 5 نصائح للوقاية من الإصابة السكري ربما يساعد تغيير نمط الحياة في تجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، باعتباره الأكثر شيوعًا، وذلك عبر اتباع العديد من النصائح أو سبل للوقاية من الإصابة به، خاصة إذ كنت تعاني من زيادة الوزن أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، أو لديك تاريخ عائلي من الإصابة بداء السكري. تخلَّص من الوزن الزائد العمل على التخلص من الوزن الزائد، وذلك عبر إدخال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل تزايد الوعي بأهمية الصحة الشخصية، تعد صحة المرأة من الأمور الحيوية التي يجب أن توليها كل امرأة اهتماماً بالغاً، إذ تؤثر الصحة الجيدة بشكل كبير على جودة حياتها بشكل عام، سواء في الجوانب البدنية أو النفسية والاجتماعية، كما يجب على النساء الاهتمام بالتغذية السليمة، والتي تشمل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المعالجة، وتقدم لكم “البوابة نيوز” عدة نصائح تعمل على تخفيف التوتر وتقلل من حدة الاكتئاب الذي يصيب النساء وفقًا لما تم نشره في موقع"Avo Health Care" الطبي. 1- الابتعاد عن مسببات التوتر قدر الإمكان يمكن أن يكون للإجهاد والتوترالمستمر لفترة طويلة وبدون علاج آثار صحية كبيرة تتراوح من العقم إلى ارتفاع مخاطر...
قدم الدكتور حافظ السلماوي، أستاذ الطاقة بكلية الهندسة بجامعة الزقازيق، مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على الأجهزة الكهربائية خلال فترة انقطاع التيار الكهربائي بسبب تخفيف الأحمال.تأثير قطع الكهرباءوقال السلماوي خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد، إن فصل التيار الكهربائي وعودته لا يؤثر على الأجهزة الكهربائية، منوهًا إلى أن ربط الكابلات الكهربائية داخل الوحدة السكنية أو العقار، يؤدي إلى حدوث تلامس وشرارة داخل الأسلاك ويؤدي إلى تذبذب في الجهد الكهربائي مما يؤثر على الأجهزة المنزلية. تفاصيل فوز طبيب مصري بالمركز الأول في حفظ القرآن بمسابقة التبيان الدولية الأمريكية فريدة الشوباشي: هناك ارتفاعات جنونية في الأسعار وأشار إلى أنه يجب نزع فيشة الأجهزة الكهربائية عن التيار الكهربائي بداية قطع التيار الكهربائي، لأن هذه الأجهزة الكهربائية تحتاج إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الحرارة العالية خلال فصل الصيف تمثل تحديًا كبيرًا لصحة البشرة، حيث تتسبب في عدة تأثيرات سلبية قد تؤثر على نضارتها ونقاءها بشكل عام، مما يجعل العناية الفعالة والمنتظمة بالبشرة ضرورة ملحة.وفي هذا السياق، تأتي أهمية اعتماد نظام عناية صحي ومتوازن خلال فصل الصيف، للحفاظ على بشرة متألقة ومحمية من الضرر المحتمل.وتقدم لكم «البوابة نيوز» أبرز الأضرار المصاحبة للتعرض المباشر لأشعة الشمس وكيفية الحفاظ على بشرة نضرة خلال شهور الصيف، وفقًا لما نشره موقع «ميدسكيب الطبي»: الأضرار التي تصيب البشرة بسبب أشعة الشمس الشديدة تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية: تؤثر أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) على البشرة بشكل سلبي، حيث تسبب حروق الشمس وتلف الخلايا الجلدية، ويمكن أن تزيد هذه الأشعة من خطر الإصابة بالسرطان الجلدي وتسريع عملية الشيخوخة.الجفاف وفقدان...
تتعرض أعيننا باستمرار إلى الحرارة والهواء الجاف والملوث، وقد يؤدي ذلك للإصابة بأمراض العيون المختلفة في فصل الصيف، ولذلك فإن حماية العين أمر لازم، حيث أن الهواء لا يحتوي على الغبار فقط، وإنما يحتوي على جسيمات دقيقة تعرف باسم PPM، وهي مواد كيميائية، تنتج عن انبعاثات السيارات والمصانع، وحبوب اللقاح.بإضافة لذلك فان تلك الملوثات تعرض الجهاز التنفسي للخطر، حيث تؤدي إلى زيادة حالات الربو والتهاب الأنف والأمراض التحسسية، ومع العين يمكن أن تسبب تهيج وجفاف والتهاب الملتحمة التحسسي عند البالغين والأطفال وعدوى في العين والجفون في الحالات الشديدة، وضعف الرؤية بسبب تلف الشبكية نظرًا للتعرض للأشعة فوق البنفسجية.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على العينين من الشمس، وجاءت كالتالي:النظارات الشمسيةارتداء النظارات الواقيةعند الخروج، احرص على ارتداء نظارات واقية جيدة، وذلك...
بينت شرطة دبي أهم أسباب ازدياد معدل الحوادث المرورية في فصل الصيف، وطرحت مجموعة من النصائح والإرشادات الضرورية التي تسهم في الحفاظ على سلامة السائق أثناء القيادة.وأكدت شرطة دبي، أن الحوادث تزداد في فصل الصيف، ومن أبرز الأسباب انفجار الإطارات بسبب الأعطال، وعدم فحص إطارات المركبة.ودعت الشرطة إلى التأكد من صلاحية المركبة وفحصها بشكل مستمر، والإطارات، والتحقق من عدم وجود اهتزازات في المركبة، أو وجود تشققات وانتفاخات في إطار المركبة، إضافة إلى تبديل الزيت بشكل دوري، والتأكد من عدم وجود أي تسريب للسوائل.
إذا كنتَ مستعدا للسفر لقضاء العطلة الصيفية بعد عام طويل من العمل، فبالتأكيد تريد الحصول على أقصى استفادة من الأموال التي خصصتها لهذا الغرض، ومن أهم الوسائل الذكية للتوفير، وتقليل صرف الأموال أثناء السفر فهم كيفية عمل صرف العملات لتبادلها من دون دفع رسوم أكثر من اللازم. وتقدم الجزيرة نت في هذا التقرير 5 نصائح للحصول على أفضل أسعار الصرف للعملات المحلية أثناء السفر إلى الخارج، مع شرح لآلية عمل صرف العملات حتى تحصل على أفضل الخيارات.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2سان دييغو أجمل مدن كاليفورنيا.. وجهة عشاق التسوق والتذوقlist 2 of 2صناعة الحرير على طريق الحضارات.. سمرقند تنسج التاريخ بخيوط الفضةend of list آلية الصرف سعر صرف العملة هو ببساطة قيمة عملة دولة ما مقابل عملة...
في عصر التكنولوجيا أصبحت كاميرات الهواتف قادرة على التقاط صور ذات جودة عالية تضاهي الكاميرات الاحترافية، لذلك إليك نصائح للتصوير الفوتوغرافي بالهاتف المحمول. في عصرنا الحديث أصبح الهاتف المحمول أداة لا غنى عنها للتصوير الفوتوغرافي فمع التطورات التكنولوجية المتسارعة أصبحت كاميرات الهواتف قادرة على التقاط أجمل الصور ذات المستوى العالي من الجودة والاحترافية، ومع ذلك هناك بعض النصائح والحيل التي يجب أن يتبعها المصور المبتدئ لتحقيق أفضل النتائج. وفي هذا التقرير نقدم أهم نصائح للتصوير الفوتوغرافي بالهاتف المحمول وأفضل التقنيات والتطبيقات التي تُساعدك على ذلك. نصائح لتصوير احترافي بالهاتف التصوير الفوتوغرافي باستخدام الهاتف المحمول يتطلب مراعاة بعض النصائح لتحقيق نتائج احترافية، فيجب عليك اتباع بعض النصائح التالية:استخدم وضع التصوير المهني: معظم هواتف الأندرويد والآيفون لها وضع تصوير احترافي فقم بضبط...
توصيات بتجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس يبقى الطقس الليلة معتدلا في مختلف المناطق ومناسبا للخروج والجلسات الخارجية، وتكون الرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة. كتلة حارة ويتأثر الأردن الخميس بكتلة هوائية حارة تستمر حتى الجمعة، بحيث يطرأ ارتفاع في درجات الحرارة لتصبح أعلى من المعدلات العامة بحدود 4-6 درجات مئوية. اقرأ أيضاً : اقتراب كتلة هوائية حارة من الأردن الأربعاء ويبلغ متوسط درجات الحرارة في العاصمة عمان خلال الفترة الحالية 31 درجة، ومن المتوقع أن ترتفع بين 4 إلى 6 درجات لتصل إلى نحو 36 درجة. وتصبح الأجواء حارة حارة في عموم المناطق، وشديدة الحرارة في مناطق الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور السحب المرتفعة جنوبي المملكة. مناطق في عمان تقترب من 38 درجة مئوية ويطرأ ارتفاع آخر...
احذروا من ارتفاع حرارة أجهزتكم الجوالة في الصيف، فذلك يؤثر على أداء الأجهزة ويبطئها علاوة على ذلك يقصر عمر بطارية الجوال. فهناك الكثير من الممارسات الخاطئة التي قد تزيد من سخونة الهاتف الذكي في الصيف مثل استخدام الهاتف أثناء الشحن كذلك استخدام بعض تطبيقات كبيرة تتطلب المزيد من الطاقة. وهناك مسببات أخرى لارتفاع حرارة الهاتف الذكي، حيث يؤكد محرر شؤون التكنولوجيا في سكاي نيوز عربية، محمد عنتر، خلال حواره مع برنامج “الصباح” على أن ارتفاع درجة حرارة الهواتف يمكن أن يؤثر بشكل كبير على أداء البطارية ويقلل من عمرها الافتراضي بشكل ملحوظ. في حال تكرار ارتفاع حرارة الهاتف فإن ذلك من شأنه أن يؤثر على قدرة البطارية على البقاء مشحونة. تفقد البطارية قدرتها على الاحتفاظ بالشحن لفترة طويلة، يمكن أن...
قرعت دراسة نشرتها منظمة الصحة العالمية -في مارس/آذار 2024- جرس الإنذار لمكافحة المضايقات والتنمر الذي يواجهه الأطفال في كل أنحاء العالم. وكشفت الدراسة، التي شملت 279 ألف طفل من 44 دولة في مختلف أنحاء العالم، أن 16% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11-15 عاما قالوا إنهم تعرضوا للتنمر عبر الإنترنت عام 2022.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2رغم تعرضها للتنمر.. طفلة في الـ13 من عمرها تلتحق بكلية الطبlist 2 of 2تحذير علمي جديد.. التنمّر قد يدفع طفلك إلى الانتحارend of list وكانت دراسة سابقة تحمل عنوان "السلوك الصحي لدى الأطفال في سن الدراسة" وتستند إلى بيانات تعود إلى عام 2018، أفادت بتسجيل 13% من حالات التنمر عبر الإنترنت لدى هذه الفئة العمرية، وفق البيان نفسه. ما التنمر؟ التنمر هو نوع...
كثيرًا ما يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في أسنانهم، مثل الجير المتراكم على السن أو البقع الداكنة، لكن هناك مشكلة أخرى يصعب عليهم حلها، وهي البقع البيضاء المتراكمة على الأسنان، خاصة الأمامية، والتي تكون علامة مبكرة على التسوس، لذا نستعرض في السطور التالية 5 أسباب لظهور البقع البيضاء على الأسنان، وفقًا لدكتور الأسنان، بلال البربري خلال حديثه لـ«الوطن». تقويم الأسنان بالرغم من فوائد تقويم الأسنان للشخص، إلا أنه يخلق مشاكل أخرى مثل صعوبة تنظيف الأسنان، الذي يؤدي مرور الوقت إلى ظهور بعض البقع البيضاء، ورغم ذلك فأنه يمكن السيطرة على هذا الأمر عن طريق تخصيص وقت لنظافة الأسنان للحفاظ عليها من تلك الأعراض، وفقًا لطبيب الأسنان. جفاف الفم يقول «البربري» إن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الفم مثل...
تمر البلاد خلال هذه الفترة بأجواء حارة، تصاحبها بعض الظواهر الجوية، من المتوقع أن تؤثر على أنحاء متفرقة خلال 24 ساعة، حسبما أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية بموقع «فيسبوك». أشارت «الأرصاد» إلى استمرار ارتفاع درجات الحرارة بشكل طفيف على أغلب الأنحاء، بقيم تتراوح ما بين 2 إلى 3 درجات. تحذير من ظاهرة جوية على ار اليوم وحذّرت «الأرصاد» ظاهرة الشبورة المائية صباحًا، خاصة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، التي ويجب التعامل معها بحذر. ومن جانبه، وجه الدكتور محمود شاهين، مدير عام التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية، في تصريح سابق لـ«الوطن» بعض النصائح للتعامل مع الشبورة المائية، ويمكن تناولها فيما يلي: الحذر في أثناء القيادة على الطرق السريعة. يفضل الخروج بعد الـ8 صباحًا، لأن الرؤية...
كتب- أحمد جمعة:تزداد التهابات الأذن الحادة لدى الأطفال خلال الفترة الأخيرة، مما يعرض الكثير منهم لأعراض وآلام كبيرة، تستدعي الذهاب إلى الطبيب. والتهاب الأذن عدوى تُصيب الأذن الوسطى وهي المساحة المملوءة بالهواء التي تقع خلف طبلة الأذن وتحتوي على عظام الأذن الاهتزازية الصغيرة، في حين يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بعدوى الأذن من البالغين. وقدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لمنع تلك الالتهابات، تشمل:-أخذ لقاحات الإنفلونزا في موعدها بمعرفة الطبيب المختص لأنها تساعد في منع الفيروس الذي يتسبب في التهاب الأذن.-إبقاء الأذن جافة وتغطيتها.-مراعاة اتباع نظام غذائي صحي غني بفيتامين سي.-تهوية المنزل بشكل جيد.-إبقاء الطفل دافئًا. أعراض التهابات الأذنوبالنسبة للأطفال، فعادة ما تظهر علامات وأعراض عدوى الأذن سريعًا، في حين تتضمن العلامات والأعراض الشائعة، وفق موقع "مايو كلينك" الطبي...
يعتبر النعناع من الأعشاب العطرية المفضلة لدى الكثيرين، فهو لا يضفي نكهة منعشة فحسب، بل يتميز أيضًا بفوائد صحية عديدة.وما يجعل زراعته في المنزل أمرًا مثيرًا هو سهولة العناية به والحصول على محاصيل طازجة في أي وقت من السنة. في التقرير التالي إليك طريقة زراعة النعناع.1. اختيار الموقع المناسبقبل البدء في زراعة النعناع، يجب اختيار مكان في المنزل يتميز بالإضاءة الطبيعية الجيدة. يفضل توفير ضوء ساطع لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا. كما يجب أن يكون الموقع بعيدًا عن التيارات الهوائية الشديدة التي قد تؤثر سلبًا على النباتات.2. استخدام الحاويات الصحيحةيمكن زراعة النعناع في الأواني أو الأحواض المناسبة، مع التأكد من توفير تصريف جيد للمياه لتجنب تجمع الماء وتعفن الجذور. يفضل استخدام تربة خفيفة وجيدة التصريف مع إضافة...
يعتبر نظام تكييف الهواء في السيارة من العناصر الحيوية التي تساهم في راحة الركاب، خاصة في المناطق الحارة؛ لذلك يهتم الجميع بـ أعطال مكيف السيارة الشائعة التي قد تؤثر على كفاءة نظام التكييف. أعطال مكيف السيارة الشائعة في هذا المقال، سنتناول الأسباب التي تؤدي إلى أعطال مكيف السيارة، وكيفية اكتشافها، وأفضل الطرق للحفاظ على النظام لتجنب حدوث أي مشاكل مستقبلية. أسباب الأعطال الشائعة لنظام تكييف الهواء في السيارة نبدأ المقال مع استعراض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تعطل مكيف سيارتك، والتي تساعدك على فهم الأمور بشكل صحيح، وتشمل الأسباب الآتي: 1. تسرب الفريون يعتبر تسرب الفريون من أكثر المشاكل شيوعًا التي يمكن أن تصيب نظام تكييف الهواء. يحدث هذا التسرب عادة بسبب التآكل في الوصلات أو الأنابيب، أو نتيجة للاهتراء...
يبحث العديد من المواطنين عن الممارسات التي تهدف إلى تقليل استهلاك الطاقة الكهربائية دون التأثير على مستوى المعيشة؛ لتجنب زيادة فاتورة الكهرباء، وسرعة استهلاك كارت الكهرباء.وكما يعرف أن هناك بعض الأجهزة الكهربائية تستمر في استهلاك الكهرباء رغم الانتهاء من استخدامها وغلقها، وهي ما تسهم في رفع أسعار فاتورة الكهرباء. 4 عادات خاطئة يجب التوقف عنها لخفض استهلاك الكهرباء بعض النصائح لتقليل استهلاك غسالة الأطباق من الكهرباء وفي السطور التالية تستعرض " بوابة الوفد " نصائح هامة خاصة باستهلاك بعض الأجهزة الكهربائية، حتى بعد إيقاف تشغيلها، التي قد تكون سببًا في زيادة فاتورة الكهرباء في فصل الصيف، حسبما نشر جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعى " فيسبوك".نصائح لترشيد وتقليل استهلاك الكهرباء وأوضح...
تفرض التحديات الاقتصادية علينا الكثير من الضغوط التي نتعرض لها بسبب عدم استقرار الأسعار، وارتفاع بعض السلع، لذا، يصبح البحث عن طرق لتوفير المال أمراً ضرورياً للجميع، ويصبح السيطرة على دخلك شيء لابد منه لمواجهة أي أزمة مالية.وتستعرض «الأسبوع» بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك في تقليل النفقات وزيادة الادخار، سواء كنت تواجه أزمة مالية شخصية أو تستعد لمواجهة تحديات اقتصادية عامة، بحسب وكالة «ويكي هاو».توفير الأموال ليس مجرد ممارسة اقتصادية بل هو أسلوب حياة، يمكن أن يمنحك الحرية والاستقلالية في مواجهة أي ظروف غير متوقعة.لذا، دعنا نبدأ معاً في استكشاف الخطوات التي يمكن أن تجعل عملية التوفير أكثر يسراً وفاعلية.1-عليك الاهتمام بصحتك النفسية قبل أن تحاول إصلاح أزمتك المالية لأن الجانب النفسي سيساعدك على التركيز والهدوء والموضوعية في...
"السعادة" ضالة يبحث عنها جميع الناس بلا استثناء، وتؤثر تأثيرا كبيرا على حياتنا وصحتنا النفسية، فما طعمها؟ وكيف أكون أكثر سعادة؟ وكيف أجذبها؟ وهل حقا السعادة قرار؟ فإذا كانت كذلك، كيف يمكنني الاحتفاظ بمشاعر السعادة طيلة الوقت؟ والسؤال الأهم: كيف أمنع الآخرين من التأثير السلبي على سعادتي؟ "على الإنسان أن يدرك أن الصحة النفسية تعتمد بشكل مباشر على إدارة المشاعر وعدم المبالغة بالشعور بالسعادة، إذ لا توجد سعادة مطلقة ولا يوجد حزن مطلق"، تقول خبيرة السعادة والإيجابية وجودة الحياة رولا عصفور للجزيرة نت.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2دول إسكندنافيا الأكثر سعادة في العالم.. الكويت الأولى عربيا ولبنان الأخيرlist 2 of 2في 7 خطوات.. كيف يتعلم الكبار السعادة من الأطفال؟end of list وتضيف "المشاعر المتناقضة التي يشعر بها...
تؤدي درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، إلى تلف الهواتف الذكية، وتؤثر السخونة المفرطة على الهواتف على أداء بعض المكونات الداخلية لتلك الأجهزة.نصائح لتجنب سخونة الهاتف خلال فصل الصيف-يجب أن تبقى الهواتف الذكية بعيدا عن الشمس، وعدم تعرضه لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة أثناء التواجد خارج المنزل، وإذا كان الجو حارا بالخارج بالنسبة إليك فإنه يكون كذلك بالنسبة لهاتفك، فإذا كنت تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق، قد يكون اصطحاب أجهزتك الذكية معك أمرا مضرا لها.لا تترك الهاتف في سيارة ساخنة أثناء دخولك إلى المتجر، نظرا لأن الهواء بداخل السيارة يسخن بشدة، ببساطة قم بإغلاقه، حتى إذا كانت شاشتك مظلمة أو كان جهازك في وضع السكون، فلا يزال هناك القليل من الطاقة تمر عبر دوائر جهازك، لذلك قد...
يؤثر الطقس الحار بشكل كبير على صحة الكلى، ولا يرتبط ذلك بأمراض الكلى بقدر ما يتعلق بالعناية بهذا العضو الهام المسؤول عن إخراج السموم من الجسم والوقاية من حصى الكلى. أولى النصائح التي يقدمها "مركز الكلى وضغط الدم" هي تجنّب المشروبات الغازية المحلاة. يزيد السكر الموجود في هذه المشروبات من مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، وهو سبب رئيسي لأمراض الكلى. بدلاً من ذلك، يمكن تناول الماء الفوّار أو المياه الكربونية الخالية من السكريات.النصيحة الثانية هي شرب الماء باستمرار، خاصة عند التواجد في الخارج حيث يؤدي التعرّق إلى زيادة الجفاف. من المهم أيضًا عدم نسيان شرب الماء أثناء التواجد في أماكن مكيفة. يمكن استخدام إخطارات الهاتف لتذكيرك بشرب الماء عدة مرات في اليوم، مما يساعد...
تعتبر المعينات السمعية أجهزة أساسية للأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع، حيث تعمل على تحسين نوعية حياتهم بشكل كبير من خلال تعزيز قدرتهم على السمع والتواصل. 5 نصائح يجب مراعاتها أثناء ارتداء المعينة السمعيةومع ذلك، للحصول على أقصى استفادة من معينتك السمعية، من المهم اتباع إرشادات معينة، وفيما يلي خمس نصائح أساسية يجب وضعها في الاعتبار أثناء ارتداء المعينة السمعية.1. الملاءمة المناسبة ضروريةلاستخدام المعينة السمعية بأفضل طريقة ممكنة، يجب أن تكون ملائمة بشكل صحيح، وإذا لم تكن أداة السمع مناسبة بشكل جيد، فقد تشعر بعدم الراحة ولا تعمل بشكل صحيح بسبب ضعف جودة الصوت أو ردود الفعل. وفي عملية التركيب، سيقوم أخصائي السمع بتخصيص المعينة السمعية لتناسب شكل أذنك ثم يقوم بتعيين المعلمات ذات الصلة وفقًا لنوع فقدان السمع الخاص بك. ومع ذلك،...
المناطق_متابعاتقدَّم تجمُّع الشرقية الصحي، 4 نصائح للمحافظة على سلامة الأطفال في موجات الحر. أخبار قد تهمك نائب أمير الشرقية يستقبل مساعد وكيل الحرس الوطني للجهاز العسكري بمناسبة تكليفه 30 يونيو 2024 - 2:00 مساءً أمير تبوك يرعى حفل تكريم الفائزين بمسابقة تحدي القيادة الآمنة في نسختها الأولى.. الأربعاء المقبل 30 يونيو 2024 - 1:11 مساءًوأوصى التجمُّع، عبر حسابه على منصة “إكس”، بالتحقّق من أن الطفل يشرب كمية كافية من الماء؛ للمحافظة على سلامته في موجات الحر، مشيراً إلى أن الأطفال قد لا يعلمون طبيعة الشعور بالجفاف. ودعا “صحي الشرقية” إلى التأكّد من أن طفلك يرتدي ملابس فضفاضة وقطنية خفيفة؛ لمنع الطفح الجلدي الناجم عن الحرارة، وتفادي ارتفاع حرارة الطفل. وأكّد أهمية عدم ترك الأطفال بالسيارات مدة طويلة، وعدم اللعب في الخارج، خصوصاً من...
تعلّم الطبخ يشبه اكتساب أي مهارة جديدة، يتطلب المحاولات المستمرة دون توقف حتى مع الفشل وفساد التجارب، ومع خوف كثيرين من التجربة الأولى، لا يتمكن آخرون من المثابرة وسرعان ما يرفعون راية الاستسلام. عظمى القاهرة 35 .. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم أسعار صرف العملات العربية والأجنبية مقابل الجنيه بمستهل التعاملات الصباحية وبالتالي هناك بعض النصائح التي يمكن ابتاعها لتسهيل عملية الطبخ بالنسبة للمبتدئات وحديثات الزواج:لا تجعلوا من الطهي عملية معقدة، فبدلا من اختيار وجبات صعبة وخطوات طويلة، اعتمدوا على وصفات سهلة في البداية لتنفيذها بدون أن تشعروا بالضغط والتوتر.قبل أن تشرعوا في إعداد الوصفة، يجب أن تقرأوها جيدا وتتعرفوا على المكونات والخطوات، وتتمكنوا من معرفة الوقت اللازم لإعدادها والمكونات المطلوبة والأدوات التي قد تحتاجون إليها.احرصوا على شراء أدوات الطهي...
دبي-الوطن: قال الدكتور بورخا سالفادور كولا، استشاري طب العيون في مستشفى باراكير للعيون في دبي: على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس ضروري كمصدر رئيسي وممتاز لفيتامين D، إلا أن عدم اتباع الإجراءات الاحترازية خلال الصيف يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر التي قد تؤثر سلبًا على صحتها. وأضاف أن قضاء الوقت في التعرض المباشر للشمس والحرارة الصيفية يسرع من شيخوخة العدسة الطبيعية للعين، مع إمكانية تكوين المياه البيضاء، ويزيد من خطر الإصابة بحالات أخرى مثل جفاف العين والتنكس البقعي. ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الحالية، تكون العيون عرضة لتطوير هذه الحالات، لذلك، من الضروري اتخاذ جميع الإجراءات الاحترازية عند الاستمتاع بالأنشطة الصيفية يفضل اتباع النصائح التالية لضمان تمتع العين بصحة جيدة: التغذية السليمة: إن اتباع نمط...
نفت وزارة السياحة والآثار، صدور أي تحذيرات أو نصائح من من الخارجية البريطانية وكذلك الأمريكية حول السفر إلى مصر، حيث لم تطرأ أى تغييرات في نصائح سفر أي من الدولتين إلى مصر.جاء ذلك في بيان بثته وزارة السياحة والآثار صباح اليوم ردًا على ما تم تداوله على بعض المواقع الإخبارية الإلكترونية، وعلى منصات التواصل الإجتماعي بشأن وجود تحذيرات من كل من المملكة البريطانية والولايات المتحدة الأمريكية من كون البلدين قد نشرتا عبر موقعهما الإلكتروني، لرعاياهما من السفر إلى مصر. التحديث الأخيروأوضح أن التحديث الأخير لنصائح السفر إلى مصر في كل من المملكة المتحدة كان في 26 أبريل الماضي وفي الولايات المتحدة الأمريكية كان يوم 10 مايو الماضي، ولم تتضمن تلك التحديثات أي تحذيرات للسفر إلى مصر من الدولتين من التحذيرات التي...
سوف تحصل على سرعات أعلى باستخدام اتصال Ethernet، ولكن لا يمكن إنكار راحة شبكة Wi-Fi. تتيح هذه التقنية توصيل العديد من الأجهزة حول منزلك، بدءًا من أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف وحتى الكاميرات الأمنية وأجهزة البث، ولكنها لا تخلو من العيوب. بصرف النظر عن فقدان السرعة قليلاً، فإن مصدر القلق الرئيسي فيما يتعلق بشبكة Wi-Fi هو أنها تسهل أيضًا على الآخرين - ربما المستخدمين والأجهزة غير المرغوب فيها - الاتصال بشبكتك.ضع في اعتبارك المعلومات الموجودة على أجهزتك المتصلة بشبكة Wi-Fi ومدى إمكانية الوصول إلى هذه المعلومات إذا تمكن شخص ما من الوصول إلى شبكة Wi-Fi الخاصة بك: أرقام بطاقة الائتمان، والسجلات المصرفية، وبيانات اعتماد تسجيل الدخول، وموجزات الكاميرا المباشرة.ستساعد الشبكة المنزلية الآمنة في تقليل مخاطر التعرض للاختراق وإتاحة وصول شخص ما...
(CNN)-- نصحت السعودية، الجمعة، مواطنيها المسافرين إلى إيطاليا بـ"أخذ الحيطة والحذر حتى لا يواجه أي مواطن مشاكل قد تعيق تمتعه بإجازته". ووجهت السفارة السعودية في إيطاليا، عبر منصة إكس (تويتر سابقا) عدة نصائح "نظرا لما لوحظ مؤخرا من ارتفاع لعدد حالات السرقة بكافة أشكالها التي يتعرض لها المواطنين القادمين إلى إيطاليا".ودعت السفارة إلى "عدم ترك أي متعلقات شخصية أو حقائب داخل السيارة عند مغادرتها حتى وإن كان لفترة قصيرة، وكذلك الحرص على المتعلقات الشخصية وجوازات السفر عند التجول ويفضل الإحتفاظ بها في مكان آمن (صندوق الأمانات بالفندق أو غيره) والإكتفاء بحمل صورة منه".ونصحت السفارة إلى "أخذ الحيطة والحذر عند استخدام وسائل النقل العامة كمحطات القطارات وقطار الانفاق (المترو) وحافلات النقل العام مع إبقاء أمتعتكم بالقرب منكم وتحت أنظاركم في كافة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواجه مصر خلال الأونة الأخيرة موجات شديدة الحرارة تؤثر على جميع مناحي الحياة، ولعل المحاصيل الزراعية تكون من أشد المتضررين بموجات الحر، ودرجات الحرارة المرتفعة التي أخذت في الزيادة خلال فصلي الربيع وبالطبع ستمتد خلال أشهر الصيف.ومطلع شهر يونيو الجاري حذر مركز معلومات تغير المناخ، التابع لوزارة الزراعة من تداعيات موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة على المحاصيل الزراعية، حيث تعد هذه الموجات أحد أشكال التغير المناخي وآثاره الوخيمة وبخاصة على قطاع الزراعة.ونصح المركز المزارعين في مصر بضرورة اتباع مجموعة من الإجراءات من أجل الحفاظ على الزراعات المختلفة أثناء موجات الحر، حيث يتوقع المركز استمرار موجات الحر حتى شهر أكتوبر المقبل.كيف تنجو المحاصيل الزراعية من موجات الحروقدم المركز روشتة نصائح للمزارعين حيث أوصى برش المبيدات الحشرية الوقائية...
المناطق_متابعاتتجربة التعافي من مرض السرطان ليست بالسهلة، فيتساءل البعض حول كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ خوفاً من ألا يجدوا من يقدم لهم المساعدة أثناء فترة العلاج. أخبار قد تهمك الاتحاد يستهدف ضم نجم أتالانتا 28 يونيو 2024 - 3:27 مساءً “المرسة” طبق تقليدي ومكونات طبيعية فاضت بها خيرات جازان 28 يونيو 2024 - 3:19 مساءًيعيش الكثير منا بمفردهم إما باختيارهم، أو لأسباب أخرى، ومع اكتشاف المرض تزيد المخاوف، لذا يتساءل البعض عن كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ وحتى تمر هذه الأزمة بسلام نتعرف إلى أهم النصائح؛ حتى تتغلب على السرطان بمفردك. كيف تتغلب على السرطان وأنت بمفردك؟فور اكتشاف الإصابة بمرض السرطان، يميل المريض عادة إلى العزلة، والاختفاء عن الناس، وفي حالات أخرى يكتشف المريض حقيقة من حوله فيبتعد البعض ويقترب البعض؛ لذا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- نصحت وزارة الخارجية الإماراتية، الخميس، مواطنيها المسافرين إلى إسبانيا وجورجيا وإيطاليا والمملكة المتحدة وفرنسا وكذلك النمسا بـ"توخي الحيطة والحذر نظرا لارتفاع معدل تعرض المواطنين للسرقة" في تلك الدول.ووجهت الوزارة، في بيان نشرته عبر منصة "إكس" (تويتر سابقا) عدة نصائح مثل: "عدم ارتداء المقتنيات الثمينة والنادرة، وحفظ الوثائق الرسمية بالأماكن الآمنة في مقر الإقامة، والتعامل مع الشركات العالمية عند حجز السيارات والفنادق لتجنب عمليات النصب والاحتيال".ودعت الوزارة المواطنين المسافرين إلى "التقيد بإرشادات السفر حسب كل وجهة، والتي يتم تحديثها بشكل دوري في صفحة المسافر الإمارتي على موقعها الإلكتروني وتطبيقها الذكي".إسبانياالإماراتالنمسابريطانيافرنسانشر الجمعة، 28 يونيو / حزيران 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
نقدم لكم 10 نصائح لمساعدة مرضى السكر على إدارة صحتهم بشكل فعال خلال فصل الصيف:الأكل الصحياتبع نظامًا غذائيًا شاملًا يتضمن الكثير من الخضار الورقية والخضروات الملونة والفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم مثل التوت والحبوب الكاملة والبقوليات والشوفانتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المصنعة، وكذلك الوجبات الخفيفة الدهنية، التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتساهم في زيادة الوزن اختر طرق طهي صحية مثل الخبز أو الشوي أو الطهي بالبخار بدلًا من القلي.اليوجاقم بدمج أوضاع اليوغا المحددة في روتينك اليومي لتعزيز المرونة والقوة والاسترخاء تعتبر الوضعيات مثل Ardha Matsyendrasana (وضعية نصف سيد الأسماك) وBhujangasana (وضعية الكوبرا) مفيدة لأنها تحفز البنكرياس، وتحسن الدورة الدموية، وتعزز حساسية الأنسولين بالإضافة إلى ذلك، يمكن لممارسة سوريا ناماسكار...
يمتد دور الأب إلى ما هو أبعد مما تراه العين فهو ليس فقط معيل الأسرة، بل هو أيضا زوج داعم، وابن مخلص، وقائد في العمل، وأخ، وبطبيعة الحال، أب. على عكس النساء، غالبًا ما يستوعب الرجال أعبائهم، ويشعرون بأنهم مجبرون على الظهور أقوياء وثابتين، ويهملون رفاهيتهم. 10 نصائح لصحة قلب الأب وسعادتهكثيرًا ما يؤدي هذا التردد في إظهار الضعف إلى إهمال صحتهم، لذا نقدم 10 عادات نمط حياة صحية يمكن لوالدك أن يتبناها.1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: العديد من الآباء الذين يعملون في وظائف متطلبة يهملون ممارسة الرياضة بسبب جداولهم المزدحمة شجعيه على ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة لمدة لا تقل عن 30-45 دقيقة ستة أيام في الأسبوع. 2- النظام الغذائي المتوازن: غالبًا ما تدفع الراحة...
تناولت برامج التوك شو، اليوم الخميس، عددا من القضايا والملفات التي شغلت الرأي العام، وإليكم التفاصيل.وزير الثقافة الأسبق يكشف كواليس صادمة خلال فترة حكم الإخوان في مصر (فيديو)كشف الدكتور محمد صابر عرب، وزير الثقافة الأسبق، كواليس فترة توليه الوزارة وقت عهد حكم جماعة الإخوان، مؤكدًا تقديم استقالته 3 مرات. وقال "عرب" خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق، ببرنامج "نظرة" المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الخميس، إن جماعة الإخوان طلبوا حضور شيوخ على غرار محمد حسان لإلقاء محاضرات في الأوبرا وأكد لهم أنه لا يجوز، ووظيفة الأوبرا فنية وليس لها علاقة بالخطاب الديني. وزير الثقافة الأسبق يكشف كواليس صادمة خلال فترة حكم الإخوان في مصر (فيديو) "المالية" تكشف تفاصيل بدء صرف دفعة جديدة من دعم المتصدرين (فيديو)قالت نيفين منصور، مستشار...
يلعب اتباع نظام غذائي صحي أو متوازن دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الأمعاء، إذ يساعد دمج الخضروات والفواكه في النظام الغذائي على تغذية الأمعاء بالبكتيريا الصحية، مما يعزز الصحة العامة. بينهم فيتامين د وأوميجا 3.. اعرف أفضل وقت لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية أطعمة تحسن صحة الأمعاءووفقًا لما ذكره موقع “هيلث سايد”، نستعرض فيما يلي خمسة أطعمة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين صحة الأمعاء، لاحتوائها على البروبيوتيك المفيد للأمعاء. النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسطيعتمد النظام الغذائي المتوسطي على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والمكسرات. ويركز أيضًا على البروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك. يحتوي هذا النظام الغذائي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد في تعزيز ميكروبيوم الأمعاء المتنوع والصحي. وهذا بدوره يعزز عملية...
"الإجهاد الحراري"، هو قاتل صامت يتربص ضحاياه في الصيف، حيث يموت الكثير من الأشخاص كل عام نتيجة تعرض أجسادهم لحرارة مرتفعة، وهو أمر تمت ملاحظته بكثرة هذا العام خلال موسم الحج، حيث قتل نتيجته أكثر من 1300 شخص. والأربعاء، قالت شبكة "بي بي سي" إن حوالى 500 شخص في باكستان، فارقوا الحياة بسبب ارتفاع درجات الحرارة في البلاد. وتبرز أسئلة حول ماهية الإجهاد الحراري وعوارضه والأعضاء التي يصيبها، في وقت تزداد فيه الوفيات نتيجة الحرارة المرتفعة في عدة دول، وخاصة تلك التي تمتاز بمناخ صحراوي. ولمعرفة المزيد عن هذا القاتل الصامت وسبل مكافحته خاصة في الكثير من الدول التي يواجه سكانها انقطاعات متزايدة للكهرباء في فصل الصيف، يؤكد خبراء على ضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خلال فترة الظهيرة،...
كشفت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» مجموعة من النصائح المهمة للحجاج عند العودة من الحج.ويستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص وزارة الصحة بشأن ما أعلنته للعائدين من الحج، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.وكانت وزارة الصحة والسكان خصصت طبيبين للطائرات الكبيرة وطبيب للطائرات الصغيرة التي تحمل الحجاج العائدين بعد أداء المناسك لمتابعة الحالة الصحية.وتابعت وزارة الصحة والسكان أنه سيتم توزيع بروشورات توعية للحجاج بخطورة الأمراض التي تظهر عليهم وكيفية التصرف السليم حال ظهور أي أعراض وبائية، بجانب توقيع الكشف الطبي على الحجاج وتسليمهم كارت تردد ومتابعة طبية بالمجان في حالة إصابتهم بأي أعراض لمدة 15 يوما في أي مستشفى بالمحافظة التابع لها.وزارة الصحة تقدم...
قال المهندس أحمد صلاح الشناوي، استشاري الطاقة الكهربائية، إنّ المواطن المصري يجب أن يرشد استهلاك الطاقة الكهربائية لتقليل فاتورة الكهرباء، كما أن ترشيد الاستهلاك يؤدي إلى تقليل كمية الطاقة الكهربية المنتجة من محطات الكهرباء وبالتالي تقليل كمية الغاز الطبيعي التي تستهلكها المحطات.ترشيد استهلاك الكهرباءوأشار الشناوي، في مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، اليوم الخميس، إلى أن هناك أجهزة كثيرة شديدة الاستهلاك مثل السخان والتكييف والغسالة الأوتوماتيك، لافتا إلى أن هناك نصائح عديدة لترشيد الاستهلاك، حيث لا داعي لاستخدام السخان الكهربائي في فصل الصيف، وفي حالة استخدامه يجب تشغيله لمدة لا تزيد عن نصف ساعة متصلة. المجلس الوزاري الإسرائيلي المصغر: تدمير قدرات حماس في غزة لا يزال هدفا بعيد المنال الأرصاد تكشف تطورا جديدا في درجات...
نصائح للتخلص من حروق الشمس يعد تجنب التعرض لأشعة الشمس إلى حين التئام الحروق والتخلص منها بشكل كامل وتطبيق المرطبات في مواضع الحرق في حال كانت الحروق لا تُسبب ألمًا، وبالرغم من أنّ هذه المرطبات لا تُوقف تقشر الجلد، ولكنّها على الأقل تُوفر الرطوبة لطبقات الجلد السفلى، وفي الحديث عن المرطبات نُنوّه إلى عدم استخدام الزبدة في مواضع الحروق. نصائح للسيطرة على حروق الشمسنصائح للتخلص من حروق الشمس تجنب استخدام الصابون باختلاف أنواعه في مواضع الحروق، فاستخدامه يُهيّج الجلد. الاستحمام بماء فاترة بشكل متكرر، فهذا يساعد على تخفيف الألم في حال شعور المصاب به، ويجدر التنبيه إلى أهمية التربيت على الجلد بعد الانتهاء من الحمّام، بحيث يُجفف الجلد مع ترك قليل من الماء عليه، ثمّ يُنصح بتطبيق مرطب مناسب للمحافظة على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الأفراد لنوبات اكتئاب موسمي في تغير فصول السنة ، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي يعانون من اكتئاب الصيف ، و الأشخاص المصابون باضطراب عاطفي موسمي صيفي "SAD" ، والمعروف باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي" ، عادة من أعراض الاكتئاب المعروفة لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبا كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئا وفقا لما نشره موقع everydayhealthالأسباب التي يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض1. تنظيم وقت النوم وبساعات كافيةالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في الصيف يمكن أن يصابوا بالأرق أو عدم انتظام مواعيد النوم ، والأيام المشمسة الطويلة والليالي الدافئة يمكن أن تجعل النوم صعب ، مما قد يضر بالصحة العقلية، ولكن تحديد أولويات نومك وتنظيمه يمكن...
إعطاء الأولوية للنوم الجيد يعد استراتيجية أساسية للحفاظ على صحة القلب، فيما يلي بعض النصائح لتحقيق نوم أفضل:1. ضع جدولًا للنومالاتساق هو المفتاح لروتين النوم الصحي. يساعد الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع، على تنظيم الساعة الداخلية لجسمك، مما يسهل النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.2. إنشاء روتين مريح قبل النومانخرط في أنشطة مهدئة قبل النوم لإشارة جسمك إلى أن الوقت قد حان للاسترخاء. يمكن أن يشمل ذلك قراءة كتاب، أو أخذ حمام دافئ، أو ممارسة اليوجا اللطيفة، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. تجنب الأنشطة المحفزة مثل التمارين المكثفة أو مشاهدة الأفلام المليئة بالإثارة أو الانخراط في مناقشات مرهقة.3. تحسين بيئة نومكاجعل غرفة نومك مناسبة للنوم من خلال التحكم في الضوء والضوضاء ودرجة...
حذرت الهيئة العامة الأرصاد الجوية، من ظاهرة جوية تضرب البلاد لمدة 7 أيام متواصلة، ترافق ارتفاع درجات الحرارة، موجهة عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، مجموعة من النصائح والمحاذير لتجنب أضرار تلك الظاهرة. ظاهرة جوية تضرب البلاد لمدة 7 أيام توقعت الأرصاد نشاط ملحوظ في حركة الرياح بداية من غد الخميس، على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وشمال الصعيد، بينما تنشط الرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة، بداية من يوم الجمعة، في حين تستمر الرياح إلى يوم الثلاثاء المقبل، أي تمتد إلى نحو 7 أيام متواصلة. ويسود طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء، حار رطب على السواحل الشمالية، مائل للحرارة رطب ليلًا على أغلب الأنحاء، معتدل الحرارة رطب على السواحل الشمالية. نصائح للتعامل مع الرياح ووجه محمود القياتي، عضو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحرص ربات البيوت على حفظ الاطعمة في الثلاجة، حتى يظل صالحا لأكبر وقت ممكن، ولكن قد يحدث بعض الأخطاء البسيطة التي تفسد الطعام وتجعله غير صالح للاستخدام الآدمي، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، بمناسبة اليوم العالمي للتبريد نصائح لحفظ الطعام في الثلاجة، وفقا لما ذكره موقع " safefood".نصائح هامة ومفيدة لحفظ الأطعمة داخل الثلاجة:ضبط درجة حرارة 5 درجات مئوية أو أقلينصح بضبط درجة حرارة الثلاجة على 5 درجات مئوية أو أقل مع إبقاء باب الثلاجة مغلقا، مما يساعد على رفع درجة الحرارة مع تجنب حفظ الطعام الساخن في الثلاجة، لأن ذلك يؤدي إلى رفع درجة الحرارة.خفض كميات الأطعمة داخل الثلاجةيجب تقليل تعبئة الثلاجة بالمأكولات حتي لا يؤدي ذلك إلى منع الهواء البارد من الوصول للطعام،...
كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة بشأن أمان كلمات المرور، إذ إن معظم كلمات المرور المستخدمة حاليًا ضعيفة وقابلة للاختراق بسهولة. وتوصلت الدراسة التي أجرتها شركة كاسبرسكي للأمن الإلكتروني، إلى أنه يمكن اختراق كلمات المرور باستخدام تقنيات بسيطة لا تتطلب تكاليف باهظة أو مهارات معقدة. وأجرى خبراء شركة كاسبرسكي دراسة واسعة، لتحليل قوة 193 مليون كلمة مرور باللغة الإنجليزية، حيث كانت هذه الكلمات عرضة للاختراق عبر برمجيات سرقة كلمات المرور ومتاحة للعامة عبر الإنترنت المظلم. وأظهرت نتائج الدراسة أن 45% من هذه الكلمات المرور، أي ما يعادل 87 مليون كلمة مرور، يمكن اختراقها في أقل من دقيقة، بينما يمكن اختراق 59% منها خلال ساعة، و67% منها خلال شهر واحد فقط. وبينت الدراسة أن 23% فقط من...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشاكل العظام وخاصة أوجاع الظهر، وهي واحد من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا، حيث يعاني 60 إلى 80% من الناس من مشاكل الظهر، وفيما يلي نصائح لتخفيف حدة الأعراض وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية.وقالت المجلة الطبية لانسيت هذا الأسبوع إن المشي خمس مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة يقلل من حدوث آلام العمود الفقري إلى النصف تقريبا.يمكن أن تؤثر طريقة النوم على صحة العظام وخاصة في منطقة الظهر، ويمكن الشعور بأوجاع في الجسم عند الاستيقاظ، وللحفاظ على العمود الفقري ينصح باختيار وضعية مناسبة للنوم، مع استخدام وسادة صحية ومريحة، مما سيساعد على تقليل آلام الصباح.ارتداء أحذية طبية يمكن أن تؤثر الأحذية على محاذاة العمود الفقري، مما يتسبب في المشاكل الصحية، لذلك ينصح...
قالت امرأة إنها دخلت المستشفى مصابة بحروق في المريء بعد أن جربت وصفة صحية خاصة بالجهاز الهضمي، قدمتها إحدى المشهورات من غير المتخصصات على مواقع التواصل الاجتماعي.نصيحة صحية تنتهي بكارثة وبحسب موقع “إندبيندنت عربية”، في فيديو حاز انتشارًا واسعًا على تطبيق الفيديوهات القصيرة “تيك توك”، حذرت امرأة من مخاطر الأخذ بنصائح مشاهير وسائل التواصل الاجتماعي المتعلقة بأمور الصحة والعافية. وظهرت مستخدمة “تيك توك”، واسمها “لوتيني”، على المنصة في إبريل؛ كي تتحدث إلى المستخدمين بشأن نتائج صحية كارثية، انتهت إليها بعدما جربت وصفة “شاملة”، عرضتها إحدى المؤثرات مدعية أنها تساعد في عملية الهضم. احذروا نصائح مشاهير التواصل “الأفضل لكم أن تتوخوا الحذر بشأن الإصغاء إلى هؤلاء المؤثرين في أمور صحة الجسد وعافيته، وإلا فقد تنتهي بكم الحال في المستشفى كما حدث...
التفكير في المستقبل والقلق بشأن الامتحانات والإصرار على التفوق، حالةٌ يعيشها الكثير من طلاب الثانوية العامة هذه الأيام، تنوعت فيها أسباب الأرق والحرمان من النوم، فبدلا من إعطاء الجسم حقه من الراحة والاسترخاء، يميل بعض الطلاب إلى المذاكرة لساعاتٍ إضافية خاصةً في الليلة السابقة للامتحان، وفي السطور التالية نقدم بعض النصائح لزيادة التركيز في حالة المذاكرة رغم قلة النوم. نصائح لزيادة التركيز عند المذاكرة رغم قلة النوم مستوى الطاقة لدينا في الصباح يكون في ذروته، لذلك ينبغي استغلال ذلك الوقت في تحقيق المزيد من الإنجازات المهمة التي تقرب إليك الهدف النهائي من وراء السعي الذي تمنحه وقتك وجهدك، بحسب الدكتور محمد عبدالغفار أستاذ علم النفس التربوي بجامعة حلوان، الذي أوضح أن في بعض الأحيان تتراكم المهام على الطلاب فيضطرون...
في أعياد الميلاد، تُعتبر الحلويات مثل الدونات بالفراولة خيارًا لذيذًا ومميزًا لتناوله مع العائلة والأصدقاء. تمزج بين لذة الدونات اللذيذة وطعم الفراولة الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لجميع المناسبات الاحتفالية. سأشاركك الآن طريقة بسيطة لتحضير دونات بالفراولة لإضافة لمسة خاصة إلى احتفالاتك بأعياد الميلاد. دونات بالفراولةطريقة عمل دونات بالفراولةالمكونات:- 2 كوب دقيق- ¼ كوب سكر- 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية- ½ كوب حليب دافئ- 2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة- 1 بيضة- ¼ ملعقة صغيرة ملح- 1 كوب فراولة مهروسة (يمكن استخدام فراولة مجمدة ومنزوعة الجلد) طريقة التحضير:1. في وعاء كبير، امزجي الطحين، السكر، والملح.2. في وعاء آخر صغير، قومي بتفعيل الخميرة في الحليب الدافئ لمدة 5-10 دقائق حتى تبدأ بالتفاعل.3. أضيفي الخميرة المُفعلة، الزبدة المذابة، والبيضة إلى خليط الطحين، وامزجي حتى تتكون...
قالت الدكتورة كاميليا يوسف، مستشار كفاءة الطاقة وترشيد الاستهلاك بجهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، إن هناك عددا من الإجراءات الواجب اتخاذها للحفاظ على الأجهزة الكهربائية فى حال قطع الكهرباء. وأشارت إلى أن قطع الكهرباء لا يسبب أي مشكلة فى الأجهزة، إلا أنه قد يسبب بعض المشكلات فى حال عودة الكهرباء، قائلة: «نحن كأشخاص سواء فى المنزل أو الشركات نترك كل الأجهزة الكهربائية في المقبس، ووقت رجوع الكهرباء، تسحب أمبير كبير، الأمر الذى قد يتسبب فى عدم الحفاظ على الشبكة القومية». طرق الحفاظ على الأجهزة الكهربائية ووجهت مستشار كفاءة الطاقة وترشيد الاستهلاك، المواطنين بعدة نصائح منها: - فصل لوحة مفاتيح الكهرباء فى مدخل الشقة، لافتة إلى أن كل مفتاح يختص بأجهزة معينة. - ترك لمبة واحدة وقت انقطاع الكهرباء، والتى...
خبير تربوي: تجنبوا اصطحاب الهواتف والأجهزة الإلكترونية في قاعات الامتحان قدم الخبير التربوي محمد أبو عمارة عدة نصائح للطلبة المتقدمين لامتحانات الثانوية العامة (التوجيهي) للعام الدراسي 2024، أبرزها الحضور إلى قاعة الامتحان واصطحاب الهوية الشخصية للأردنيين، وجواز السفر والإقامة لغير الأردنيين، بالإضافة إلى بطاقة الجلوس والأوراق المطلوبة. اقرأ أيضاً : خبراء تربويون يقدمون نصائح هامة لطلبة "التوجيهي" - فيديو وشدد أبو عمارة، في حديثه لبرنامج "أخبار السابعة" الذي يُعرض على فضائية "رؤيا"، على عدم اصطحاب الطلبة للهواتف أو أي أجهزة إلكترونية. وعلى صعيد "المراجعة قبيل الامتحان"، قال أبو عمارة إنه لا يوجد وقت لحفظ مادة جديدة قبيل الامتحان، معبراً عن تخوفه من تشتت الطلبة وإضاعة المعلومات الأساسية لديهم. اقرأ أيضاً : 146,133 طالبا وطالبة يتقدمون لأداء أول امتحانات التوجيهي للعام...
سلطت جائحة كورونا الضوء على المخاطر التي يحملها السفر الجوي في نقل الأمراض المعدية، وحتى بعد انتهاء حالة الطوارئ، لا تزال هذه المخاطر قائمة. خلال موسم رحلات الصيف، يسعى المسافرون لتجنب العدوى التي قد تؤثر على متعة إجازاتهم. ووفق تقرير جديد من كلية بايلور للطب في هيوستن، فإن الطائرات تحتوي على العديد من نقاط الاتصال التي يمكن أن تنقل البكتيريا أو الفيروسات، ويبدأ خطر الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا حتى قبل أن يستقل الشخص الطائرة.ينصح التقرير باتباع إجراءات الحماية للحفاظ على الصحة أثناء السفر. تشمل هذه الإجراءات استخدام مناديل مطهرة لتنظيف الأماكن الأكثر تعرضاً للمس على متن الطائرة، مثل المقاعد، وطاولات الطعام، وجيوب ظهر المقاعد، ومساند الذراعين، وأزرار استدعاء المضيفات، وفتحات التهوية، ومقابض أبواب المراحيض. كما ينبغي استخدام معقم اليدين...
السكر هو مرض مزمن يدوم مدى الحياة ويتطلب مراقبة دقيقة ومستمرة من حيث العلاج والغذاء المتوازن المعتمد على الحمية وممارسة الرياضة،وقد يصيب الكبار والأطفال أيضًا ، وفي هذا الصدد أشارت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء إلى أنه يجب وقاية الأطفال من السمنة لتجنب إصابتهم بالنوع الثاني من داء السكر في المستقبل.وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيفية حماية الطفل من داء السكر، مشيرة إلى أن هناك أنواعا عديدة من داء السكر. ولكن هناك نوعان رئيسيان من داء السكر - النوع الأول والنوع الثاني وكلاهما يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.وتقول: "يتطور النوع الأول من داء السكر عادة في مرحلة الطفولة أو مرحلة البلوغ وسببه عدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين. ويعتبر النوع الثاني من داء السكر أكثر انتشارا بين البالغين...
146,133 طالب يبدأون امتحانات "التوجيهي" لعام 2024 بالتربية الإسلامية خبير تربوي ينصح طلبة "التوجيهي" بالنوم المبكر وشرب النسكافيه صباحا خبير تربوي: "80% من أسئلة التوجيهي ستكون سهلة ومتوسطة" تنطلق الثلاثاء امتحانات الثانوية العامة "التوجيهي" لعام 2024، حيث يتوجه 146,133 طالب وطالبة إلى القاعات الامتحانية لتقديم امتحان التربية الإسلامية. أكد الخبير التربوي، معتصم كوبري، أن امتحان الثانوية العامة "توجيهي" هو امتحان عادي كغيره من الامتحانات. اقرأ أيضاً : إرشادات وزارة التربية والتعليم للمشتركين بامتحان الثانوية العامة (التوجيهي) وفي حديثه لبرنامج "نبض البلد" الذي يعرض على قناة رؤيا، قدم كوبري نصائح هامة لطلبة التوجيهي، مشدداً على أهمية النوم المبكر وأخذ قسط كافٍ من الراحة. وقال كوبري مخاطباً الطلبة: "لو صحيت الساعة 5 فجراً صلي الفجر ورتب أمورك واشرب كاسة نسكافيه، وتناول...
تقليل استهلاك الكهرباء عند استخدام التكييف هو إحدى التحديات الكبرى التي يواجهها أصحاب التكييفات، خاصة مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة خلال فصل الصيف. يبحث الكثيرون عن طرق تساعدهم على تقليل استهلاك الكهرباء أثناء تشغيل التكييف لتخفيف فواتير الكهرباء المرتفعة. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح والإرشادات التي ستساعدك على الاستمتاع بأجواء مريحة من التكييف مع تقليل تكلفة فاتورة الكهرباء. تابع القراءة لمعرفة المزيد. نصائح فعّالة لتقليل استهلاك الكهرباء لجهاز التكييفمع ارتفاع درجات الحرارة أصبح التكييف جهاز أساسي في كل منزل ولكن استهلاك الكهرباء تعد مشكلة وعائق أمام استخدامه ولكن مع هذه النصائح تختفي مشاكل ارتفاع فواتير الكهرباء بسبب التكييف: ضبط درجة الحرارة أن درجة الحرارة المثالية التي يمكن ضبط التكييف عليها هي ما بين 22 إلى 25 درجة مئوية حيث...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فقد تتساءل عما إذا كانت الأدوية ضرورية لخفضه، ولكن تغييرات نمط الحياة تلعب دورًا مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم، التحكم في ضغط الدم يمكن أن يجرى من خلال اتباع النصائح التالية:إنقاص الوزن وضبط محيط خصركيزداد ضغط الدم عادة مع زيادة الوزن، كما يمكن أن يسبب الوزن الزائد اضطرابًا في التنفس أثناء النوم (انقطاع النفس النومي)، مما يرفع ضغط الدم أيضًا.إنقاص الوزن هو أحد أكثر تغييرات نمط الحياة فعالية لضبط ضغط الدم، إذا كان وزنك زائدًا أو كنت مصابًا بالسمنة، فقد يساعدك إنقاص الوزن، حتى بقدر ضئيل، في خفض ضغط دمك، بصفة عامة، يمكن خفض ضغط الدم بنحو 1 ملم زئبقي مع كل كيلوغرام تفقده من وزنك.حجم محيط الخصر مهم...
نصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام، يصاب بعض الأشخاص بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس وفي وقت الذروة للحر، مما جعل الكثير يبحث عن طرق الحماية من الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري.نصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراريوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص نصائح الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ضربة الشمسنصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري- حافظ على رطوبة جسمك.- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.- احذر من الوصول لمرحلة العطش الشديد باعتباره علامة من علامات الجفاف.- ارتداء ملابس قطنية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لمواجهة موجة الطقس الحارة التي تشهدها مصر هذه الأيام .ونصحت "الوزارة" بشرب كمية كافية من الماء والسوائل، وتجنب الكافيين (مثل القهوة والشاي) أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر، لا سيما تجنب تتناول السوائل شديدة البرودة؛ لأنها قد تسبب تقلصات في المعدة.وأوصت بتجنب التعرض للحرارة والبقاء بعيدًا عن الشمس قدْر الإمكان، وحماية الجسم من أشعة الشمس من خلال تغطية الجلد المكشوف بملابس خفيفة، واستخدام واقٍ من الشمس وارتداء قبعة، وتجنب الأنشطة البدنية فى ارتفاع الحرارة مثل الرياضة.وأكدت عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى الطقس الحار.من جهته، شدد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه...
تزداد مخاوف المواطنين خلال الموجات الحارة ليس فقط بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ولكن بسبب خروج العقارب والثعابين من جحورها. تزداد سخونة سطح الأرض بشكل ملحوظ، مما يجعل البيئة غير ملائمة للحيوانات التي تعيش تحت الأرض، مثل الفئران والزواحف والحشرات، فتخرج بحثًا عن بيئة أكثر برودة.الوقاية من لدغات العقارب والثعابينللوقاية من مخاطر لدغات العقارب والثعابين، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:1. تجنب إدخال الأيدي في الحفر والجحور.2. الابتعاد عن الجلوس في الأماكن العشبية والأكوام الصخرية.3. تحريك الأحذية والملابس الواقية قبل ارتدائها.4. إزالة الأعشاب القريبة من المنازل وصيانة الساحات المحيطة.5. إغلاق الثقوب في الجدران والأسقف وتبليط الجدران لتجنب تسلق العقارب والثعابين. كيفية التصرف في حال الاصابة بلدغة عقرب أو ثعبانفي حال الإصابة بلدغة عقرب أو ثعبان، يجب الإسراع بنقل المصاب إلى أقرب مستشفى أو...
أشارت الجمعية الأمريكية للسرطان إلى أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلفًا كبيرًا للجلد، مثل الجفاف، البقع الداكنة، والتجاعيد، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، الذي يُعد الأكثر شيوعًا في العالم. ولحماية الجلد أثناء التواجد على الشواطئ، يُنصح باستخدام كريم واقٍ من الشمس يتمتع بعامل حماية 30 أو أكثر، والتأكد من أنه "واسع الطيف".وحسب مؤسسة "تيمبل هيلث"، يُعتبر وضع قبعة بحافة تزيد عن 5 سم مفيدًا لحماية بشرة الوجه من أشعة الشمس. كما تُعد النظارات الشمسية أداة مهمة لحماية العينين والبشرة الرقيقة حولها، ويجب التأكد من أن النظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، لذا يُنصح بتقليل التعرض للشمس خلال هذه الفترة. يجب اتخاذ إجراءات الحماية...
جاء موسم العطلات، ويذهب مئات الآلاف من الناس إلى بلدان ومناطق أخرى للحصول على راحة جيدة، وقدم خبراء من ألمانيا بعض النصائح المفيدة لمرضى السكري الذين يذهبون إلى الأراضي البعيدة. -اجمع إمدادات كافية من الأنسولينيجب على مرضى السكري الذين يحتاجون إلى حقن الأنسولين التأكد من أنهم يأخذون إمدادات كافية من هذا الدواء معهم ويتم تخزينه في ظروف مناسبة وتذكر أن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة يمكن أن تؤثر على جودة الأنسولين المخزن بشكل غير صحيح. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ستذهب إلى الخارج لأول مرة، فيجب أن تعرف أنك بحاجة إلى وثائق لنقل محاقن الأنسولين الخاصة على متن الطائرات، بالإضافة إلى الملحقات الضرورية الأخرى. -احتفظ بزجاجة المياه في مكان قريب طوال الوقتلا تنفصل عن زجاجة صغيرة من الماء عندما تتحرك إلى مكان...
عواصم - الوكالات أشارت بوابة التقنيات الألمانية "هايزه أونلاين" إلى أن الحرارة المفرطة خلال فصل الصيف قد تشكّل خطراً على الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية، مما قد يؤدي إلى تلف الأجهزة بالكامل أو التأثير سلباً على أداء بعض المكونات مثل البطارية. وأوضح ألكسندر شبير من بوابة التقنيات الألمانية أن درجات الحرارة المرتفعة تؤدي إلى استهلاك البطاريات بسرعة، نظراً لحساسيتها للسخونة وبالنسبة للمعالج، فإن الحرارة العالية ليست مشكلة في العادة، ولكن عندما تتجاوز الحرارة 45 درجة مئوية باستمرار، مثلما يحدث عند ترك الهاتف الذكي في سيارة مغلقة، فإن الهواتف الذكية الحديثة تطلق تنبيهات، أو تُغلق تلقائياً كما أن السخونة المفرطة قد تؤدي إلى تشوه الغلاف البلاستيكي في الهواتف القديمة، أو تتسبب في تفكك بعض مكوناتها. وينصح الخبير الألماني بتبريد الأجهزة المحمولة في حالة السخونة...
كشفت الفنانة التونسية غالية بنعلي ، تفاصيل مرضها الأخير، وذلك من خلال منشور عبر حسابها بموقع الصور والفيديوهات الشهير “انستجرام”، مشيرة إلى أن سبب وعكتها الصحية ترجع لانشغال الجسد بالآخرين. شاركت غالية بنعلي، جمهورها ومتابعيها صورة عبر موقع “إنستجرام”، معلقة، قائلة:" أتعافى ببطء بعد وعكة صحية سببها في الأغلب عدم الانتباه لنداءات جسد يهرم ويشيخ بسبب الانشغال بنداءات القلب المليء بالآخرين ". وأضافت الفنانة التونسية:" أخجل من الشكوى في ظل الظروف الصعبة التي يمر بها أهلي في شمال وجنوب العالم والمجاعة التي يواجهونها حاليًا ". وتابعت غالية بنعلي، أخجل من ذلك، ولكنني أريد أن أعتذر عن سكوتي وأشرح سبب عدم ردي على كل الرسائل، أشارككم هذه الوصفة التي قد تكون الدواء المناسب لما بي وبكم وبنا. ووجهت غالية بنعلي نصيحة لجمهورها قائلة: حافظوا على...
كتب- محمد عبدالناصر: قالت منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن درجات الحرارة ترتفع درجة إلى 3 درجات بداية من اليوم حتى نهاية الأسبوع الجاري مع الأيام الأولى لفصل الصيف. وأضافت "منار غانم"، أن فصل الصيف يتأثر بمنخفض الهند الموسمي، المصحوب بكتل هوائية شديدة الحرارة، تتسبب في زيادة نسب الرطوبة. وحذرت عضو الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من ارتفاع نسب الرطوبة بشكل كبير لتصل إلى 80% على القاهرة الكبرى و90% على الأماكن السياحية، لافتة إلى أن الحرارة على القاهرة تصل لـ 40 درجة والمناطق الجنوبية تصل لـ 45 درجة. وأشارت إلى أن الطقس سيكون شديد الحرارة طوال الأسبوع الحالي على القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد والمناطق الجنوبية، بينما يسود طقس مائل للحرارة على معظم محافظات الجمهورية. وطالبت...
حذّرت منظمة الصحة العالمية من أدوية سيماغلوتيد المقلدة المنتشرة في بعض البلدان، وتحديدا من ثلاث دفعات مغشوشة منها، داعية المرضى وأخصائيي الرعاية الصحية إلى توخي الحذر. وأصدرت المنظمة تنبيها بشأن وجود دفعات مغشوشة من دواء سيماغلوتيد، المعروف تجاريا باسم "أوزمبيك"، المستخدم لعلاج داء السكري من النوع 2 والسمنة. وأشارت المنظمة، في التنبيه، إلى أن تلك الدفعات المغشوشة من منتج سيماغلوتيد كان قد كُشف عنها في كل من البرازيل والمملكة المتحدة في أكتوبر 2023 والولايات المتحدة في ديسمبر 2023. وأضافت أن نظام المنظمة العالمي لمراقبة ورصد المنتجات الطبية المتدنية النوعية والمغشوشة لاحظ ورود تقارير متزايدة عن منتجات سيماغلوتيد المغشوشة في جميع المناطق الجغرافية منذ عام 2022، مشيرة إلى أن هذا الإشعار هو أول إشعار رسمي تصدره المنظمة بعد تأكيد بعض التقارير....
مبروك أيها الخريجون! في أثناء دخولك إلى عالم ما بعد الجامعة "المبهج" والمتعب بطبيعة الحال، يعد تجهيز نفسك بالمعرفة الأساسية المتعلقة بالتمويل الشخصي أمرا بالغ الأهمية. وتقدم لك مجلة فوربس المالية المتخصصة 3 تذكيرات أساسية لمساعدتك على التعامل في رحلتك المالية بثقة: الميزانية تعد الميزانية حجر الزاوية في الصحة المالية، إذ تقدم صورة واضحة عن دخلك ونفقاتك للتمكين من اتخاذ قرارات مالية مستنيرة. ابدأ بتتبع جميع مصادر الدخل وتوثيق كل النفقات، بدءا من الإيجار والبقالة وحتى الترفيه. قم بتصنيف إنفاقك إلى فئات نموذجية، مثل الإسكان والمرافق والغذاء والنقل والرعاية الصحية والترفيه، لتحديد المجالات المحتملة للتخفيضات.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2كيف تحمي نفسك من الاحتيال الاستثماري؟list 2 of 2تعرف على مزايا ومخاطر الاستثمار في السنداتend of list وتوصي...
مع انتهاء عيد الأضحى، يعود طلاب الثانوية العامة إلى أجواء الدراسة والتحضير للامتحانات النهائية. يعتبر هذا الوقت حاسمًا في تحديد مستقبل الطلاب الأكاديمي والمهني، لذا من الضروري الاستعداد الجيد وتبني استراتيجيات فعالة لتحقيق التفوق.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لطلاب الثانوي العامة، وجاءت كالتالي:نصائح لطلاب الثانوية العامةنصائح جديدة لتفوق طلاب الثانوية العامةتحديد الأهداف ووضع خطة زمنيةأولى خطوات التفوق هي تحديد الأهداف بوضوح ووضع خطة زمنية محكمة. ينبغي للطلاب تحديد المواد التي يحتاجون إلى التركيز عليها وتوزيع الوقت بين المواد المختلفة بناءً على الأولوية. يمكن استخدام جداول زمنية يومية وأسبوعية لتنظيم الوقت بشكل فعال.التوازن بين الدراسة والراحةالإفراط في الدراسة دون أخذ فترات راحة يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق وانخفاض التركيز. من المهم تخصيص أوقات للراحة والاسترخاء والنوم الكافي. الاستراحة تساعد على تجديد...
يبحث الكثير من قائدي المركبات عن نصائح الحفاظ على إطارات السيارات في موسم الصيف، في ظل درجات الحرارة المرتفعة، والتي تؤثر بالسلب على سلامة إطارات السيارات.نصائح الحفاظ على إطارات السيارة في الصيفمن الممكن أن تكون للحرارة الشديدة تأثيرات كبير على أداء الإطارات وعمرها الافتراضي، لذلك، نستعرض لكم بعد النصائح للحافظ على الإطارات، وجاءت كالتالي:نصائح هامة للحفاظ على إطارات السيارات1. اختيار الإطارات الصيفية المناسبةعندما يتعلق الأمر بالعناية بالإطارات الصيفية، فإن اختيار الإطارات المناسبة للمناخ الحار في فصل الصيف أمر ضروري.وابحث عن الإطارات ذات درجة الحرارة العالية ونمط المداس الذي يوفر قوة جر ممتازة على الأرصفة الساخنة، وتأكد من أن حجم الإطار ومعدل الحمولة مناسبان لمواصفات سيارتك.إطارات السيارات2. فحص ضغط الإطارات بانتظامقد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تمدد الهواء داخل الإطارات، ما...
عند تشخيص البعض بمرض القلب والأوعية الدموية أو تعرضه لحادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، يواجه تحديات نفسية وجسدية عديدة، لذا من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات الصحية. أسباب ارتفاع نسبة دهون الدم في الجسم.. أبرز طرق الوقاية والعلاج نصائح لتعزيز صحة القلبو وفقًا لموقع "هيلب جايد"، هناك خطوات عدة يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة. ١- النشاط البدني يعد عنصرًا أساسيًا في التعافي. كما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، يحتاج القلب أيضًا إلى التمارين لتحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من التمارين عالية الشدة،...
أثير-جميلة العبرية يعد التسويق الرقمي من الخيارات الأنسب والأكثر فعالية للمشاريع الناشئة التي تسعى إلى الوصول لجمهور واسع ومحدد بتكاليف أقل مقارنة بوسائل التسويق التقليدية. فكيف يمكن لرواد الأعمال الاستفادة من التسويق الرقمي عبر الإنترنت خصوصا أولئك الذين يملكون مشاريع ناشئة. “أثير” التقت بعلي بن نجف -مؤسس O-HAIR -الذي أوضح وفق تجربته الشخصية بأن التسويق الرقمي يعد الخيار المناسب والأنجح في الأعمال الناشئة التي تعتمد على فئة مستهدفة واسعة حيث يمكن لصاحب العمل الوصول إلى جمهور واسع ومحدد جدًا عبر الإنترنت بتكاليف أقل بكثير مقارنة بوسائل التسويق التقليدية والقديمة التي ستكلف صاحب العمل مبالغ أكبر. وأضاف: أكثر ما يخدم المشاريع الناشئة عبر التسويق الرقمي هو استطاعتها الحصول على بيانات وإحصائيات يمكن الاستفادة منها في فهم الجمهور واتخاذ القرارات والتواصل مع...
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب