2025-01-05@08:04:24 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2104
«نصائح إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أميرة خالد عندما تسمع صوت صفير صادر من سيارتك فأن ذلك يكون أمرا مقلقا، فهذا الصوت يعد من المشكلات الشائعة التي تشير غالبًا إلى وجود خلل ميكانيكي في أحد أنظمة السيارة. وتعد من أبرز أسباب سماع صوت صفير السيارة مشكلة في نظام التبريد فقد تكون مضخة الماء أو شفرات المروحة التالفة في نظام التبريد هي السبب في صدور هذا الصوت، أو انخفاض مستوى زيت المحرك، فنقص زيت المحرك يزيد من الاحتكاك بين المكونات المعدنية، ما قد يتسبب في صوت صفير. وتشمل الأسباب مشكلات في أحزمة المحرك فالأحزمة المتآكلة أو غير المحكمة تسبب صوت صفير عند بدء تشغيل المحرك. عادةً ما يحتاج الحزام إلى إعادة ضبط أو استبدال في حالة التلف، والبكرة المتآكلة أو المروحة قد تكون مصدر للصفير فقد يصدر...
تنتشر الفيروسات والأمراض في فصل الشتاء وهو ما يجعل الإصابة بالامراض يحدث بسهولة وخاصة للأطفال وكبار السن ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة روزانا غارداشنيك إلى أنه من الضروري في الشتاء تعزيز منظومة المناعة للوقاية من أمراض البرد.وتقول: "نحن في موسم أمراض البرد محميون بمناعة كبيرة وهي حاجز طبيعي على الأغشية المخاطية وللحفاظ عليه في حالة نشطة يحتاج الجسم إلى كمية كافية من السوائل. لذلك، في الطقس البارد، يجب الاستمرار في اتباع نظام الشرب، والنقطة الثانية المهمة هي ضرورة وجود كمية كافية من مضادات الأكسدة في الجسم لتحييد الجذور الحرة التي تضعف منظومة المناعة".ووفقا لها الغلوتاثيون (Glutathione) هو مضاد الأكسدة الرئيسي في جسم الإنسان، وللحفاظ على مستواه في النظام الغذائي وزيادته من الضروري تناول أطعمة تحتوي على الكبريت، مثل الثوم والبصل...
كيف تحافظ على صحة بشرتك في الشتاء؟ نصائح للعناية بالبشرة خلال الطقس البارد، عندما يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على صحة البشرة أمرًا أكثر تحديًا. الشتاء، رغم أنه فصل مميز يتميز بالبرودة والجو الرائع، يمكن أن يؤثر سلبًا على البشرة بسبب الهواء الجاف، البرد القارس، وقلة الرطوبة.قد يتسبب هذا في جفاف البشرة، تشققات، احمرار، وحتى مشاكل أخرى مثل الحساسية أو الأكزيما. لذلك، يعد العناية بالبشرة في الشتاء ضرورة للحفاظ على نضارتها وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء وكيفية التعامل مع التغيرات الجوية لتجنب المشاكل الجلدية. العناية بالبشرة: طرق فعّالة للحفاظ على صحة وجمال البشرة أسباب تأثير الشتاء على البشرة1. الهواء الجاف:الهواء الجاف في الشتاء، سواء كان من الهواء البارد في الخارج أو...
تصبح مشاكل الذاكرة مع مرور الوقت جزء من الحياة اليومية. "نفقد" الكلمات والأسماء ونضع المفاتيح في غير موضعها، لكننا نميل إلى تجاهل هذا باعتباره أمرا طبيعيا. لكن الأبحاث تشير إلى شيء آخر، فقد وجدت دراسة جديدة -منشورة في مجلة ألزهايمر والخرف في 9 أكتوبر/تشرين أول الماضي- أجراها علماء الأعصاب في كلية ترينيتي في دبلن لعلم النفس في ايرلندا، أن تقييم الشخص لذاكرته على أنها ضعيفة يرتبط بشكل أقوى بعوامل خطر الإصابة بالخرف (مثل ارتفاع ضغط الدم أو الشعور بالوحدة) من أدائه في الاختبارات المعرفية الموضوعية. تقول كلير جيلان، أستاذة في كلية علم النفس ومعهد صحة الدماغ العالمي، ترينيتي، والتي أشرفت على البحث لصحيفة التليغراف: "يفكر الناس كثيرا في طول العمر الجسدي، وحان الوقت للتفكير في طول عمر أدمغتنا. ليس فقط...
قد يكون الابتعاد عن هاتفك الجوال أمرا شديد الصعوبة خاصة خلال يوم عمل طويل، ومع ذلك تُعدّ الهواتف من أكبر عوامل تشتيت الانتباه، إذ يؤدي النظر المستمر إلى شاشتها الصغيرة إلى صرف تركيزك عما تقوم به، كما يلقي عبئا إضافيا على جسمك وعقلك. وقد تكون الأضرار الناتجة عن هذا "الإدمان" خطيرة، فهي لا تقتصر على انخفاض الإنتاجية فقط، بل تمتد إلى زيادة التوتر واضطرابات النوم، بل حتى التسبب بحوادث خطيرة، خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب تشغيل آلات ثقيلة. لكن الخبر الجيد هو أن السيطرة على استخدام هاتفك أثناء العمل أمر ممكن إذا أجريت بعض التغييرات الواعية في عاداتك اليومية. كل ما تحتاجه هو إجراء تغييرات صغيرة في عاداتك اليومية المتعلقة بالجوال وستلاحظ فرقا كبيرا في إنتاجيتك (غيتي) نصائح للابتعاد عن...
توجد العديد من أواني الطهي المُضرة في المطبخ، لأنها تحتوي على مواد ضارة يمكن أن تتسرب إلى الطعام وقد تضر بالصحة، ولا تعرفها الكثير من ربات المنزل، ويجب الحذر عند استخدام تلك الأواني فبعضها له تأثيرات خطيرة على الصحة، خاصةً عند استخدامها لفترات طويلة وتسخينها بشكل متكرر. أوان مضرة في المطبخ وهناك أوان لها تأثيرات خطيرة على الصحة، وبحسب موقع «healthline»، المتخصص في شؤون الصحة، فإنها ارتبطت بعدد من التأثيرات الصحية السلبية، ومنها أواني الطهي المصنوعة من التفلون، خاصةً عند تسخينها على درجة حرارة عالية، لأنها تسبب إطلاق أبخرة سامة مرتبطة بمجموعة من المشكلات الصحية، من مشكلات الجهاز التنفسي إلى مخاطر الإصابة بالسرطان المحتملة. ومن الأواني المضرة في المطبخ الأدوات والأوعية البلاستيكية، لأنها تحتوي على مادة BPA، وهي مواد كيميائية يمكن...
إذا كنت من الذين يضغطون على زر الغفوة بإستمرار للحصول على مزيد من النوم في الصباح، فهناك طرق لتخطي هذه العادة السيئة والتحول إلى شخص يحب الاستيقاظ مبكرًا، حتى في الأجازات.وصرح ريكس إيساب، خبير النوم، لصحيفة "إكسبريس" البريطانية: "إن السر يكمن في إيقاع الساعة البيولوجية لدينا، وهو الساعة الداخلية للجسم التي تتأثر بشدة بالضوء. وأضاف: "عندما نستيقظ قبل شروق الشمس، يستمر جسمنا في إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. ولذلك، ليس غريبًا أن يعاني العديد منا من صعوبة في النهوض من السرير عندما يكون الظلام هو السائد في الخارج." ولتجاوز الأسباب البيولوجية التي تدفعنا للعودة إلى النوم، كشف إيساب عن أربع نصائح أساسية: شراء ساعة منبه شروق الشمس من أذكى عمليات الشراء التي يمكنك القيام بها، بحسب إيساب، هي شراء "ساعة...
تعد حماية الواي فاي الخاص بك من الاختراق أمرا ضروريا، لأن عملية قرصنة الواي فاي قد ينتج عنها مشاكل عدة، أبرزها اختراق هاتفك المحمول، وتقليل سرعة الانترنت عند استخدامه، لذلك نقدم لك 3 نصائح ذهبية لمنع حدوث ذلك.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حماية الواي فاي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.سرقة الواي فاي3 حلول لحماية الواي فاي من الاختراق:1- تشفير الاتصال داخل شبكة الواي فاي:يعد تشفير الاتصال من أهم الخواص التي يجب تفعيلها لحماية الواي فاي من الاختراق، لأنك تقوم بتشفير البيانات داخل شبكتك، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة على من يحاول سرقتك وذلك من خلال الدخول إلى قائمة إعدادات شبكة الواي فاي، ثم الضغط على "Authentication type"، وبعد...
حذرت الدكتورة هبة عوف، أستاذ التفسير بجامعة الأزهر الشريف، من اتباع نصائح السوشيال ميديا التي أسهمت بشكل كبير في تفكيك الأسر، مشيرة إلى أن الكثير من النصائح المتداولة على هذه المنصات تشجع على اتخاذ قرارات متسرعة مثل الطلاق أو الخلع دون التفكير في العواقب، لافتة إلى أن ما نراه اليوم من تزايد حالات الطلاق والخلع ليس مجرد ظاهرة اجتماعية بل هو أزمة حقيقية تهدد استقرار الأسر المصرية وتؤدي إلى تشرد الأطفال.وقالت أستاذ التفسير بجامعة الأزهر الشريف، فى تصريحات لها: "العديد من الأشخاص على السوشيال ميديا يقدمون نصائح حول العلاقات الزوجية قد تكون بعيدة عن الواقع، وتشجع على الحلول السريعة مثل الطلاق أو الخلع، مما يزيد من معدلات الطلاق، وفى الغالب يكون هؤلاء الأشخاص تسببوا فى خراب بيوتهم ويلصقون بأنفسهم خبير...
الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص المهتمين بعلم الفلك، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 3 ديسمبر 2024، متسائلين عما يحمله اليوم لهم من حظوظ ومفاجآت.توقعات الأبراج اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراجتوقعات برج الحمل اليوممهنيًا: تتحسن الأجواء وتلمس تطوراً كبيراً، وتكون الحيوية في أوجها والمعنويات مرتفعة جداً، فتنفتح أمامك أبواب عديدة.عاطفيًا: تجد نفسك مرتاحاً في أجواء البيت ومع الشريك، فتلبي الدعوات بسرور وحماسة، وتوجّه أنت بدورك الدعوات لتعزيز الروابط ولم الشمل.صحيًا: تهتم بصحتك جيدًا، وتحاول أن تتبع نظامًا صحيًا جيدًا، كما تلتزم بممارسة الرياضة وتبتعد عن الضغوط ومشاكل العمل.برج الحملتوقعات برج الثور اليوممهنيًا:تجني أرباحاً كثيرة، إلا أنّ السعي من أجلها...
تكوين الصداقات ليس أمرًا سهلًا، بل يمكن التعامل مع شخصيات ذات وجهين، تظهر المحبّة في العلن، وتتبع أسلوب الذم والوصف السلبي في الخفاء، ما يؤدي إلى الوقوع في فخ المواجهة المباشرة، والتي تصبح فرصة كبيرة للتلاعب، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها. توضح هدى رشوان، مدير تحرير جريدة الوطن، في «ستايل بوك» على بودكاست «الوطن»، صفات الشخصية ذات الوجهين، والأسباب التي تؤدي إلى تصرف البعض بهذه الطريقة، وكيف يمكن مواجهتهم؟. صفات الشخصية ذات الوجهين: التلاعب بالمشاعر. النفاق الاجتماعي. الأسباب التي تؤدي إلى تصرف البعض بهذه الطريقة أسباب نفسية وسلوكية: الرغبة في القبول الاجتماعي. الخوف من المواجهة. قلة الثقة بالنفس. كيف يمكن التعامل مع الشخصية «اللي بوشين»؟ اكتشاف حقيقة الشخصية بهدوء عدم التسرع في الحكم على أحد بدون دليل...
يُعد الخوف من القيادة أو "رهاب السياقة" تحديًا نفسيًا يُواجهه الكثيرون، خاصةً المبتدئين أو من تعرضوا لتجارب قيادة سيئة.هذا الخوف قد يبدو عائقًا أمام الاستمتاع بالقيادة أو حتى استخدامها كوسيلة للتنقل اليومي. لكن الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات فعّالة يمكن اتباعها للتغلب على هذا الخوف وبناء الثقة بالنفس خلف عجلة القيادة.نصائح عملية للتغلب على رهاب القيادة1. التدرّب والتمرين المنتظمالمفتاح الأساسي للتغلب على الخوف هو التمرين المتكرر. تخصيص وقت يومي أو أسبوعي للقيادة في بيئة هادئة، مثل طرق فرعية أو مواقف سيارات فارغة، يساعد على تحويل القيادة إلى عادة مألوفة ومريحة.2. التفكير الإيجابيابتعد عن السيناريوهات السلبية التي قد تزيد من توترك، وركّز على النجاحات الصغيرة التي تحققها أثناء القيادة. استبدل عبارات مثل "لا أستطيع القيادة" بـ"أحتاج إلى وقت وسأتمكن من ذلك".3....
الحلم بمرتبات عالية يراود ملايين الشباب، ومن بين الطرق التي توفر وظائف مرموقة في بلدان مختلفة هي إتقان اللغة الألمانية؛ والتي يعاني الكثير في تعلمها لكن هناك 4 قواعد أساسية لاكتساب اللغة بسهولة، ذلك لأنها اللغة الأم الأكثر انتشارًا في أوروبا، إذ يتحدث بها السكان في ألمانيا والنمسا وسويسرا ولوكسمبورج وليختنشتاين وبلجيكا وجنوب تيرول في إيطاليا، وعدد من الدول الأخرى وفق موقع «languagenext»، وفيما يلي نستعرض النصائح المهمة لتعلم الألمانية بسرعة. هتقبض بالدولار لو اتعلمتها.. 5 نصائح فعالة لإتقان اللغة الألمانية معرفة اللغة الألمانية تعمل على تحسين فرص الحصول على عمل في ألمانيا وسويسرا والنمسا وأجزاء أخرى من أوروبا الوسطى والشرقية، فضلًا عن أن العديد من الشركات في هذه المناطق على استعداد لتوظيف شخص يمكنه التحدث باللغة الألمانية بطلاقة، بجانب القدرة الإضافية...
كشف طبيب بريطاني يدعى دكتور كريس فان توليكن، المتخصص في طب تغذية الأطفال، عن 3 طرق بسيطة لتعليم الأطفال الصغار تناول الطعام الصحي.وصرح الدكتور فان توليكن، البالغ من العمر 46 عامًا، أن تناول الأطفال للأطعمة الغير صحية أشبه بتدخينهم التبغ في بعض الأحيان، إلا أنه يقدم بعض الخطوات الصغيرة لضمان أن يتبنى الأطفال عادات صحية منذ سن مبكرة.وفي مقابلة مع صحيفة The Times، عبّر الدكتور فان توليكن عن قلقه بشأن زيادة مستويات السمنة بين الأطفال، حيث أظهرت الأرقام الأخيرة أن 12٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وعشر سنوات يعانون من السمنة.واستعرض عدة حيل لمساعدة الأطفال على تبني عادة غذائية صحية، منها: أولاً، نصح بالتخلص الحلوى والشوكولاتة التي كان يحتفظ بها لتقديمها للضيوف عند الحاجة، حيث كان أطفاله يتناولون كمية...
وقفتنا هذا الأسبوع، نستكمل فيها وقفة الأسبوع الماضي لمن يتابعني من حضراتكم عن مجموعة نصائح لبناتنا وسيداتنا الفضليات، نتاج خبرات من الحياة.فلنبدأ من حيث انتهينا الأسبوع الماضى ونقول: فلا يجب أن تتركن أي منافذ للشيطان ليتمكن منكن أبدا فالدنيا هي دار امتحان مثلها مثل امتحان المدارس والجامعات، بل أشد بكثير، لأن النجاح في امتحان الدنيا يترتب عليه الدخول لجنات الله العلا، والرسوب - لاقدر الله! - سيدفعكن لا محالة إلى نار الآخرة.وسنتذكر ذلك الندم ونحن نمر على الصراط المستقيم يوم القيامة، يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم، فلن يزيدك إخراج خصلات من شعرك جمالا، ولن يقلل عدم إخراج الشعر من الحجاب من جمالك، بل اتركى ذلك لله سبحانه وتعالى يبث نور وجهك لمن قسمه...
علق الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، على نتائج دراسة كشفت أن الأشخاص الأصغر سناً أكثر عرضة لمضاعفات فيروس كورونا.وقال "الحداد"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الورد" المذاع على فضائية "Ten"، إن فيروس كورونا تأثره أصبح أقل بكثير ومضاعفاته ضعيفة مثله نزلات البرد المعتاد عليها، لافتاً إلى أن السبب هو ضعف الفيروس وزيادة المناعة المجتمعية المقاومة للفيرس وأيضا اللقاحات.وأضاف استشاري الحساسية والمناعة، أن نسب حالات وفيات حالات كورونا أكبر في كبار السن مقارنة بالأصغر سناً وذلك بسبب مناعتهم الأقل.وأوضح أن مضاعفات فيروس كورونا أقل عند الشباب، وذلك لتمتعهم بمناعة قوية أو ما يسمي "العاصفة المناعية"، والتي بدورها تحارب الفيروس إلى أن يموت.وأكد " الحداد" أنه في حالة عدم مهاجمة المناعة للفيروس يصل إلى أجزاء من الجسم فيما يسمى "متلازمات كورونا"،...
الرياض دعت هيئة الغذاء والدواء المستهلكين إلى اتباع إرشادات مهمة عند التسوق الإلكتروني للمنتجات الغذائية، لضمان سلامتها وجودتها. وأكدت الهيئة على ضرورة فحص العبوات بعناية عند استلامها، للتأكد من خلوها من أي أضرار قد تشير إلى تلف المنتجات. كما أوضحت أهمية التحقق من تاريخ الصلاحية وحالة التغليف، لضمان توافق المنتجات مع المعايير الصحية قبل استخدامها. تأتي هذه النصائح ضمن جهود الهيئة المستمرة لتعزيز وعي المستهلكين وتحقيق أعلى مستويات الأمان الغذائي.
تمثل الرؤوس السوداء كابوسا مزعجا للكثيرات، إذ تجعل البشرة تبدو غير نقية وتتسبب في إفساد مظهر الوجه. أوضحت مجلة "جولي" عبر موقعها على الإنترنت أن الرؤوس السوداء هي رؤوس صغيرة تظهر في منطقة (T) بالوجه -أي الجبهة والأنف والذقن- وذلك بسبب انسداد المسام الناجم عن فرط إنتاج الإفرازات الدهنية المعروفة بـ"الزهم". ويرجع اللون الأسود للرؤوس الصغيرة إلى صبغة "الميلانين"، التي تتخذ لونا داكنا عندما تتعرض للأكسجين. وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه يمكن محاربة الرؤوس السوداء بواسطة التقشير الكيميائي، الذي يمكنه انتزاع الرؤوس السوداء العميقة داخل الجلد وإزالتها. ومن أمثلة المقشرات الكيميائية حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك. ويمكن لحمض الجليكوليك التغلغل بعمق وسهولة في الجلد، مما يجعله فعالا في علاج الرؤوس السوداء والخطوط الدقيقة وحب الشباب والبشرة الدهنية. أما حمض الساليسيليك،...
في إطار دوره كمرجع ديني وأخلاقي، قدم فضيلة الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية السابق، سلسلة من النصائح المهمة للمقبلين على الزواج، مؤكدًا أن الزواج من أسمى العلاقات الإنسانية التي تبنى على التعاون والمحبة، وأنه مفتاح لتحقيق حياة هانئة ومستقرة.أهمية حسن الاختيارأشار الدكتور شوقي علام إلى أن اختيار شريك الحياة هو أول خطوة نحو بناء أسرة سعيدة، وينبغي أن يستند هذا الاختيار إلى معايير دينية وأخلاقية تضمن الاستقرار. وقال فضيلته إن الشرع الإسلامي حث على أهمية التوافق بين الزوجين، سواء في الفكر أو القيم أو المواقف الحياتية. كما أوصى الشباب بالابتعاد عن التسرع في اتخاذ القرار، وأكد أن التدقيق في شخصية الطرف الآخر من خلال المعرفة الجيدة والملاحظة أمر في غاية الأهمية.المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجيةوأضاف مفتي الجمهورية السابق أن علاقة...
أحد أخطر أنواع السرطان هو سرطان القولون، والذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة حال تجاهل الأعراض، لذا، من الضروري معرفة طرق الوقاية منه، والتي تشمل الإقلاع عن التدخين، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، بالإضافة إلى اتباع عادات يومية لا تضر بالقولون، والتركيز على بعض الأسباب وعوامل الخطر المختلفة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تُساهم في الوقاية من سرطان القولون، وفقًا لموقع «ويب طب» وموقع وزارة الصحة والسكان المصرية. نصائح للوقاية من سرطان القولون 1- الإقلاع عن التدخين أول النصائح للوقاية من سرطان القولون الإقلاع عن التدخين، إذ يرتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة، مثل: سرطان القولون وسرطان المستقيم. 2- ممارسة الرياضة الرياضة تؤثر بشكل كبير في خفض خطر إصابتك بالعديد من الأمراض المختلفة، مثل: سرطان...
تعتبر علامات التمدد تلك الخطوط الرقيقة التي تظهر غالبًا على البطن والفخذين والصدر، قصة يرويها الجلد عن التغيرات التي مر بها، فهذه العلامات التي تبدأ غالبًا بلون وردي أو أحمر ثم تتحول تدريجياً إلى اللون الأبيض الفضي، وهي نتيجة لتمدد الجلد وانكماشه بشكل سريع، الأمر الذي يشغل بال بعض الفتيات والسيدات اللاتي يبحث عن كيفية التخلص من علامات التمدد ومنع ظهورها على الجسم مرة أخرى. كيفية التخلص من علامات التمدد الدكتورة إيمان سند استشاري أمراض الجلدية والتجميل والليزر بجامعة بنها، تكشف في حديثها لـ«الوطن» كيفية التخلص من علامات التمدد وأسباب ظهورها على الجسم، والتي ترجع عادة إلى عدة أسباب أبرزها زيادة الوزن أو إنقاصه الأمر الذي يعد أحد أكثر الأسباب شيوعًا في ظهور علامات التمدد على الجسم، بالإضافة إلى الحمل وجفاف البشرة، وكثرة...
يعد مرض السكري أحد الأمراض المزمنة الأكثر انتشارًا في العالم، وله جذور تاريخية تعود إلى الحضارات القديمة. تحدث الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، عن تطور المرض وأهم النصائح لإدارته خلال لقائه في برنامج "نظرة" مع الإعلامي حمدي رزق على قناة "صدى البلد". السكري في التاريخ القديمذكره في البرديات الفرعونية: أشار الدكتور الغزالي إلى وجود إشارات عن مرض السكري في بردية مصرية عمرها 1500 عام، حيث كان يُعرف المرض بتحليل البول الذي يحتوي على السكر.التطور الطبي: في العصور القديمة، كان المصابون بالسكري يعيشون لمدة قصيرة قد لا تتجاوز 5 سنوات نظرًا لغياب العلاجات المناسبة.أنواع السكري وأسبابه الشائعة اليومالنوع الثاني الأكثر انتشارًا:يشكل أكثر من 90% من الحالات حول العالم.يعود لأسباب رئيسية مثل الوراثة وزيادة الوزن.غياب الإحصاءات الدقيقة في مصر:لا توجد إحصائيات...
تناولت برامج التوك شو خلال الساعات الماضية عددا من الاخبار الهامة نرصد أبرزها فى التقرير التالى:جنون البلاك فرايداي.. 5 نصائح للتسوق بأمان حتى لا تتعرض للنصب| فيديوقدمت شيريهان الدسوقي، خبيرة الإتيكيت، مجموعة من النصائح الهامة للتسوق خلال فترة البلاك فرايدي، بهدف تجنب الوقوع في فخ السرقة أو النصب.كاتب صحفي: برامج الحماية الاجتماعية تحقق كل أهداف التنمية المستدامةقال زكي القاضي، الكاتب الصحفي، إنه خلال العشر سنوات الماضية حققت الدولة المصرية ما كانت تطمح إليه من الوصول إلى المواطنين أكثر احتياجًا وتقديم لهم خدمات بشكل آمن، فضلا عن أن يكون هناك استمرارية في تقديم الخدمات وتنوعها.قصة جامع الظاهر بيبرس بالقاهرة| فيديواستعرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية صدى البلد، تقريرا بعنوان " قصة جامع الظاهر بيبرس بالقاهرة"؛ حيث يعتبر أحد أهم و...
مع تقلبات الجو التي تشهدها البلاد ، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، لتعزيز مناعتك والوقاية من الأمراض، إليك بعض الطرق الفعّالة التي تساعدك في مواجهة نزلات البرد.نصائح للتعامل مع تقلبات الجو - التغذية المتوازنة الفيتامينات والمعادن: تأكد من تناول غذاء يحتوي على الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C (الموجود في الحمضيات والفواكه الطازجة) وفيتامين D (من الأسماك الدهنية، البيض، أو المكملات)، بالإضافة إلى الزنك (الموجود في المكسرات والبذور).البروتينات: تناول مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدواجن، الأسماك، البيض، والمصادر النباتية مثل الفاصوليا والبقوليات لدعم صحة الجهاز المناعي.الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف في تحسين صحة الأمعاء، وهي جزء أساسي من المناعة الجيدة. تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة.-شرب السوائل بانتظام الماء: الحفاظ على الترطيب يساعد في الحفاظ...
مع تغيرات فصل الخريف وقصر النهار خلال الشتاء قد يتعرض الشخص لاضطراب عاطفي موسمي، لكن يمكن مواجهة ذلك بتعزيز الحالة المزاجية بشكل طبيعي. ولعمل ذلك، يقدم تقرير لـ "مجلة هيلث" 5 نصائح غذائية لمواجهة الكآبة الموسمية: البروبيوتك تنصح أخصائية التغذية إيمي ديفيس بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبكتريا الصديقة، مثل: اللبن الزبادي، والكيمتشي الكوري، والأرضي شوكي، واللبن المخمر. ترتبط هذه البكتريا الصديقة بالدماغ من خلال شبكة من الأعصاب التي تربط بين جزأين من الجسم تسمى محور الأمعاء والدماغ، والتي يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في اضطرابات المزاج والمزاج مثل الاكتئاب. الشوفان والكراث والتفاح والبقوليات وبذور الكتان مصادر جيدة للبروبيوتك. فيتامين د وتنصح ميشيل دي بلاسي، رئيس قسم الطب النفسي للمرضى الداخليين في مركز تافتس الطبي، بإعطاء الأولوية لفيتامين د،...
كتب- حسن مرسي: أكد الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر، أن مرض السكري له تاريخ طويل حيث تم ذكره في إحدى البرديات الفرعونية، موضحًا أنه كان في الماضي يعتبر مرضًا قاتلاً حيث كان المصاب به يموت بعد 5 سنوات. وفي حواره خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج "نظرة" على قناة صدى البلد، أشار الغزالي حرب إلى أن الأطباء القدماء كانوا يعرفون المرض من خلال وجود نسبة سكر في البول. وأوضح حرب أن البردية التي تناولت السكري تعود إلى حوالي 1500 سنة، وأن أكثر من 90% من مرضى السكري اليوم مصابون بالنوع الثاني، الذي يرتبط بأسباب وراثية وزيادة الوزن. وعن معدلات الإصابة بالسكري في مصر، أشار حرب إلى عدم وجود إحصائيات دقيقة، لكن الحالات في تزايد مستمر....
غيوم وأمطار في الشوارع، وأنفاس باردة تلسع الوجه، كلها مؤشرات قوية وأدلة على الحضور القوي للشتاء، فما بين انخفاض درجات الحرارة في ساعات الليل، والأمطار التي تتصادف هطولها مع عطلة نهاية الأسبوع تكون الدفايات هي الملجأ للكثير من الأسر، ولكن ذلك قد يكون خطرا، فماذا نفعل؟ نصائح للحماية من الاستخدام الخاطىء لوسائل التدفئة المنزلية في الشتاء يتسبب الاستخدام الخاطىء لوسائل التدفئة المنزلية في الشتاء «الدفايات» إلى حدوث الاختناق واشتعال الحرائق، بسبب تسرب الغاز، ما يحتاج إلى عناية شديدة عند التعامل معها، وهو ما نصح به الموقع الرسمي لـ«يونيسف» من خلال تقديم مجموعة من النصائح والإرشادات للسلامة، جاءت على النحو التالي: - لابد من وجود وجود طفاية حريق يدوية داخل المنزل في جميع الأوقات. - ضرورة التأكد أن العناصر القابلة للاشتعال مثل الملابس...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، والتي تتراوح بين صعوبة الخلود إلى النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، وحتى الأرق المزمن، فهذه المشكلة ليست مجرد إزعاج مؤقت، بل لها آثار صحية واجتماعية ونفسية عميقة، خاصة مع تحذيرات جديدة أصدرها الخبراء أنّ الأمر قد يصل إلى الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية. خبراء يحذرون من النوم غير المنتظم الدكتور جان فيليب شابوت، من جامعة أوتاوا في كندا، والذي أجرى تدقيقًا للنوم لأكثر من 72 ألف شخص، حذر من النوم في ساعات غريبة من اليوم والذي من شأنه أن يقتل الشخص متأثرًا بنوبات قلبية أو سكتات دماغية، وذلك على الرغم من كون الشخص قد حصل على ثماني ساعات من النوم في الليل، مشيرًا إلى أنّ النوم في ساعات غير منتظمة يزيد من...
يمانيون – منوعات تعتبر مشاكل وآلام أسفل الظهر أحد الأسباب الرئيسية لغياب رفاهية الاستمتاع بالحياة لدى معظم الأشخاص حول العالم. وفي حوالي 90٪ من الحالات، يتم تصنيف آلام الظهر على أنها “غير محددة”، ما يعني أنه لا يمكن أن تُعزى إلى حالة كامنة مثل التهاب المفاصل أو تلف الأنسجة الأخرى أو الكسر أو ضغط الأعصاب أو الورم. ويقول جراح العمود الفقري والعظام، كين هانزراج: “رأيت كيف تمنع آلام الظهر مرضاي من الانخراط الكامل في حياتهم اليومية. يمكن أن يكون الشعور بالقيود محبطا للغاية. وقد يكون من الصعب التركيز على أي شيء آخر غير الألم، ما يؤدي إلى تفاقم المعاناة”. إذن، كيف يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر، ومحاولة ضمان عدم تكرارها؟ – تجنب الخمول يقول هانزراج: “على المستوى البدني، يؤدي الخمول...
ركوب الدراجات من الأشياء التي يُفضِّل الكثيرون ممارستها بشكل يومي، لدرجة أنهم لم يتوقفوا عنها حتى في التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، ولذلك قد تسيطر عليهم حالة من القلق والتوتر خلال الطقس السيئ، ما يجعلهم يحرصون عن النصائح التي تساعد على تفادي مخاطر الطقس. هناك عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها أثناء الطقس السيئ وسقوط الأمطار للقيادة بأمان، ومنها أنه يجب ارتداء حماية العين، وذلك لأنه قد يؤدي دخول المطر للعين أثناء ركوب الدراجة إلى إضرار الرؤية، ما قد يشكل خطورة على الطرق. نصائح لقيادة الدراجة أثناء المطر ومن ضمن النصائح التي يجب اتباعها هى التأكد من صيانة الدراجة، حيث من الضروري التأكد من أن الدراجة في حالة جيدة قبل الانطلاق على الطريق، فضلا عن ارتداء قبعة ركوب الدراجات، فهي تساعد على عدم وصول...
مع بداية فصل الشتاء، تتعرض البلاد إلى اضطرابات جوية، ومٌوجة من الطقس غير المستقر، وأمطار شديدة، مما يزيد من تحديات التنقل في الصباح الباكر، خاصةً بالنسبة للأطفال الذين يذهبون إلى المدارس؛ وعادةً مما تبحث الأمهات عن معرفة النصائح والتعليمات التي تضمن لهن سلامة أطفالهن ووصولهم إلى المدارس بأمان، في ظل الطقس المتقلب؛ لذلك تستعرض «الوطن» كيف تحمي أطفالك من الطقس المتقلب؟ نصائح للأمهات لضمان وصول الأطفال للمدرسة بأمان إلى المدرسة 1- التحقق من حالة الطقس يوميًا أولى خطوات السلامة التي يجب على جميع الأمهات اتباعها، هي مٌتابعة توقعات الطقس بشكل دوري، خاصةً في الساعات التي تسبق مٌغادرة الأطفال للمدارس، إذ تتوفر عدة تطبيقات تٌقدم تحديثات دقيقة حول حالة الطقس في منطقتك، بما في ذلك معلومات عن الأمطار أو الشبورة المائية، مما...
نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتا يشهد الشعر تحديات كبيرة في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد والجاف، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. في هذه الفترة، يحتاج الشعر إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته ومظهره الجيد. من العوامل التي تؤثر سلبًا على الشعر في الشتاء هي الرياح الجافة، التدفئة الداخلية، وفقدان الرطوبة من الشعر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم النصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء وكيفية الحفاظ على صحته ونعومته رغم الظروف القاسية. أسباب جفاف الشعر في الشتاء1. الهواء الجاف:يقل مستوى الرطوبة في الجو في فصل الشتاء، مما يؤدي إلى فقدان الشعر للرطوبة ويجعله جافًا وخشنًا.نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء: كيف تحافظ على صحة شعرك في الأجواء الباردة2. الحرارة العالية من أجهزة التدفئة:التدفئة الداخلية التي تُستخدم في...
الرياض قدم المستشار الاقتصادي سلطان الخالدي مجموعة من النصائح الفعّالة لزيادة الدخل الشهري وتحقيق الاستقلال المالي، خلال حديثه الأخير حول إدارة الأموال الشخصية. وركز الخالدي على أهمية الجمع بين ما أسماه “القوة الناعمة” و”القوة الشاقة” لتحقيق دخل مستدام. وأكد الخالدي أن القوة الناعمة تشمل الأنشطة التي تتطلب جهداً قليلاً ولكنها تحقق تدفقات مالية مستمرة، مثل امتلاك المحتوى الرقمي، والتصميم، والتداول في الأسهم، بالإضافة إلى الاستثمار في العقارات. أما القوة الشاقة فتتمثل في اكتساب مهارات متقدمة مثل البرمجة والتصميم، التي تفتح أمام الأفراد الفرص لتحقيق دخل عالٍ من خلال الأعمال المتخصصة. كما شدد الخالدي على أهمية التخطيط المالي للأسر، خصوصاً في ظل ارتفاع التكاليف المعيشية، حيث اقترح تبني استراتيجية “العائلة المصرفية” لتقليل المصاريف والتركيز على الاستثمارات المربحة. وذكر أن تخصيص 20%...
تحدث سام تاملين، المدير العام وخبير الديكور في شركة "شاترلي فابولوس"، لموقع "إكسبريس" البريطاني عن طرق التخلص من التكثف والعفن في المنزل. وقال تاملين إن "ترك التكثف على النوافذ قد يبدو غير ضار في البداية"، لكنه يخلق بيئة مثالية لنمو العفن والفطريات، حيث يمكن أن يمتد العفن على إطار النوافذ ويمتد إلى الستائر والجدران المجاورة، مما يؤثر على جودة الهواء داخل المنزل.وأضاف تاملين: "فتح النوافذ لإزالة التكثف في صباحات الشتاء الباردة ليس دائمًا خيارًا مثاليًا"، لكنه أشار إلى أن هناك طرقًا أخرى لخفض الرطوبة دون التأثير على حرارة المنزل أو الأمان.نباتات منزلية: طريقة طبيعية للتخلص من الرطوبةوأشار تاملين إلى أن وضع بعض النباتات المنزلية مثل "زنابق السلام" يمكن أن يساعد بشكل طبيعي في تنظيم مستويات الرطوبة داخل المنزل. كما أن تشغيل...
مع استقبال فصل الشتاء، يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تدفئة المنزل، دون اللجوء إلى استخدام المدفئة الكهربائية، خاصة في ظل الحفاظ على خفض الأحمال، فهناك الكثير من الحيل البسيطة والغير مكلفة للتمتع بمنزل دافئ طول فصل الشتاء.طرق تدفئة المنزل في الشتاءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق تدفئة المنزل في الشتاء دون مدفئة كهربائية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.التدفئة الزائدةخطوات تمنح المنزل جو دافئ في الشتاءويمكنك أن تمنح منزلك جو دافئ في الشتاء عبر اتباع الخطوات التالية:1) الحرص على فتح نوافذ المنزل في الصباح خاصة في الأيام المشمسة تسمح بدخول أشعة الشمس والهواء الدافئ وطرد الهواء البارد من المنزل.2) التأكد من سلامة سدادات...
هل تستيقظ كل ليلة في نفس الوقت دون سبب واضح؟ هذا السؤال دائمًا ما يطرح نفسه على الكثيرين ممن يعانون من اضطرابات النوم، إذ يعتقد أحد الخبراء أن لديه تفسيرًا جديدًا لهذه الظاهرة الغريبة التي تؤرق الكثيرين، إذ تمكنت دراسة حديثة من كشف السر وراء الاستيقاظ المتكرر في ساعات الفجر الأولى. لماذا نستيقظ في الثالثة فجرًا كل يوم؟ الاستيقاظ في الثالثة فجرًا كل ليلة، خاصة بالنسبة للسيدات والفتيات، يُرجح الخبراء أنّ التغيرات الهرمونية قد تكون سببًا في ذلك، ما يؤدي إلى الشعور بصعوبة في النوم، وانقطاع النفس أثناء النوم، وضعف جودة النوم والاستيقاظ المتكرر، إذ يقول الدكتور مارتن ثورنتون، كبير الأطباء في مستشفى بلوكريست البريطانية، إنّ انقطاع الطمث بالنسبة للنساء الأكبر سنا يعد عاملًا مهمًا في اضطرابات النوم، خاصة وأنّه يمثل تغييرًا كبيرًا...
التنمر من السلوكيات العدوانية المرفوضة، التي يتبعها بعض الأطفال ضد زملائهم بالمدرسة، مما يؤدي إلى خلق طفل فاقد الثقة بذاته، غير قادر على حماية نفسه، لذا هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر بشكل متحضر. أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر، الذي يتعرض له كالتالي: نصائح لطفلك لمواجهة التنمر إبلاغ المعلم بما يتعرض له من سلوكيات عدوانية. عدم رد الإساءة بمثلها، بل يجب أن يدافع الطفل عن نفسه، برفض ما يتعرض له وشرح ما يحدث معه للأخصائية النفسية أو الاجتماعية بالمدرسة. تدريب الطفل على زيادة ثقته بنفسه، وعدم تصديق الكلام السلبي الموجه له. تعليم الطفل حركات الدفاع عن النفس، حتى يصد أي ضربة أو لكمة موجهة إليه. علامات تشير إلى تعرض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن الدكتور سيرغي بروفاتوروف أخصائي أمراض القلب، كبير الباحثين في المركز الوطني للبحوث الطبية لأمراض القلب في روسيا، أن أمراض القلب ترتبط بصورة مباشرة بمستوى الكوليسترول في الدم.وأوضح أخصائي أمراض القلب، أن أمراض القلب والأوعية الدموية ترتبط أيضا بوجود لويحات تصلب الشرايين التي تسد الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم فيها.وشدد على ضرورة إجراء اختبار الدم البيوكيميائي بصفة سنوية، وذلك لتحديد مستوى الكوليسترول "الجيد" و"الضار" في الدم.وتابع: "ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية بصورة مباشرة بالكولسترول، وتنقسم الجزيئات التي تحمله في الدم - البروتينات الدهنية - إلى نوعين فرعيين: مرتفعة الكثافة ومنخفضة الكثافة، أو إلى الكوليسترول "الجيد" و"الضار"، وكلما زادت نسبة الكوليسترول "الضار" لدى الشخص، زاد احتمال تراكمه في الجدار الداخلي للأوعية الدموية، ما يشكل لويحات تصلب...
وقفتنا هذا الأسبوع حضراتكم تهم بناتنا وسيداتنا الفضليات المصريات والعربيات، فهن أمهاتنا وزوجاتنا وأخواتنا وبناتنا وأحفادنا وأقاربنا، فلن أتحدث عن مدى انتشار أخطاء معينة أو مدى الالتزام بأمر معين، ولكن سوف اعتبرها نصائح أرجو من سيداتنا وبناتنا أن يأخذنها على محمل الجد.لاحظت انتشار بعض الأخطاء ولكنها هي أخطاء بالفعل، حض على عدم فعلها ديننا الإسلامي وتجنبها، فقد لاحظت اتجاه البعض فى زمننا هذا إلى ترك الصلاة أو السهو عنها وإلى عري الكتف ولبس الجيبات القصيرة والبنطلونات الاسترتش والقمصان التي تشف من تحتها الجلد، لاحظت أيضا للبنات والسيدات اللاتي يرتدين الحجاب يظهرن خصلة من الشعر من تحت الحجاب حتى ولو شعرة واحدة أو من جانبي الحجاب، لاحظت أيضا مصافحة بعض النساء للرجال الأغراب باليد دون حائل يمنع الالتصاق المباشر لليد باليد.يا...
ليبيا – تناول موقع “ذا ناشيونال” الإخباري الدولي، آراء السفير البريطاني الأسبق في ليبيا، بيتر ميليت، حول نصائح وتوصيات الحكومة البريطانية التي تمنع السفر إلى ليبيا. واستعرض ميليت سياسات وزارة الخارجية وشؤون الكومنولث والتنمية التي اعتمدت منذ العام 2014، مما حال دون تعزيز التواصل بين الشركات البريطانية والاستثمارات الليبية. وأكد ميليت، الذي يشغل حاليًا منصب رئيس “مجلس الأعمال البريطاني الليبي”، على ضرورة تغيير هذه النصائح التي وصفها بأنها “قديمة” و”مدمرة” للاقتصاد البريطاني. ودعا إلى تخفيض درجة التحذيرات من الحمراء إلى البرتقالية، معتبرًا أن الاستقرار النسبي في ليبيا منذ توقيع اتفاق وقف إطلاق النار عام 2020 يستدعي إعادة النظر في النصائح الحالية. وقال: “ذلك سيعكس بشكل أكثر دقة وواقعية الوضع الأمني على الأرض، كما سيتيح فرصًا أوسع لرجال الأعمال للسفر”. وأضاف...
مع برودة الشتاء القارسة، لا تأتي الرياح فقط بالأمطار، بل تجلب معها موجات من الفيروسات والأمراض التي تُهدّد صحتنا وصحة أحبائنا، ومع تحذيرات الأطباء من انتشار وباء رباعي هذا الموسم، يُصبح تعزيز جهاز المناعة الدرع الأول للحماية، فكيف تحمي نفسك من هذه الهجمات الشتوية؟ إليك أسرار بسيطة ونصائح فعّالة لتحصين جهازك المناعي والتغلب على تحديات الشتاء بذكاء. وسواء كنت مصابًا بـ«كوفيد-19» أو الإنفلونزا أو الفيروس المخلوي التنفسي أو نوروفيروس، فإنّ جراثيم الشتاء منتشرة على نطاقٍ واسعٍ، وارتفعت حالات الإصابة بالأمراض الأربعة في الأسابيع الأخيرة، إذ يُحذر الخبراء من إمكانية انتشار «وباء رباعي» في الشتاء، فضلًا عن انتشار الإصابة بنزلات البرد الشائعة، والتي على الرغم من أنّها أخف فإنّها تسبب دمارًا لملايين الأشخاص حول العالم كل شتاء، حسبما ذكرت صحيفة «ذا صن» البريطانية. طريقة...
خلال الأمطار الغزيرة التي تشهدها محافظات الجمهورية اليوم، يواجه قائدو السيارات تحديات كبيرة أثناء السير على الطرق، ولضمان السلامة خلال هذه الأجواء الممطرة، إليك بعض الإرشادات التي تساعدك على القيادة بأمان:تقليل السرعة: تعتبر القاعدة الذهبية عند القيادة في الأمطار هي تقليل السرعة، الطرق تصبح زلقة، والإطارات قد تفقد تماسكها بسهولة، مما يزيد من احتمالية حدوث الحوادث أو تعطيل السيارة.ترك مسافة أمان: حافظ على مسافة كافية بينك وبين السيارة التي أمامك. تجنب الاقتراب منها، حتى لو كنت في عجلة من أمرك، لأن المسافة الطويلة تعطيك وقتًا أكبر للتفاعل في حال حدوث طارئ.تشغيل الأضواء: تأكد من تشغيل المصابيح الأمامية والخلفية دائمًا، حتى في النهار. الأمطار تؤثر على الرؤية، والأضواء ستزيد من وضوحك على الطريق، مما يسهل رؤيتك من قبل السائقين الآخرين.تجنب البرك...
تعرضت، قبل قليل، مدن ومراكز محافظة البحيرة إلى سقوط أمطار غزيرة ورعدية، وزادت حدتها في المدن الساحلية بإدكو ورشيد والمحمودية وكفر الدوار، مع نشاط للرياح، وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة. أمطار تضرب البحيرة ورفع درجة الاستعداد ورفعت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، الاستعداد إلى درجة القصوى لمواجهة موجة الطقس السيئ، إذ وجهت رؤساء الوحدات المحلية بضرورة نشر معدات الأمطار، مع عقد غرفة العمليات المركزية لمتابعة سقوط الأمطار. وتتعرض البحيرة إلى نوة باقي المكنسة، والتى تضرب المحافظات الساحلية وشمال البلاد، ما يترتب عليها سقوط أمطار غزيرة مع نشاط للرياح وانخفاض الحرارة. درجات الحرارة في البحيرة اليوم وسجلت درجة الحرارة العظمى في البحيرة اليوم 19 درجة، فيما بلغت الصغرى 14 درجة، وتترواح سرعة الرياح من 35 إلى 40 كيلومترا في الساعة،...
وجهت هيئة الأرصاد الجوية، 5 نصائح للمواطنين، بعد إعلان حالة الطقس غدا والتي ستشهد انخفاضا ملحوظا في درجات الحرارة. وناشدت الأرصاد، في بيان، المواطنين بضرورة ارتداء الملابس الشتوية أو اصطحاب جاكيت عند الخروج، مع ضرورة الابتعاد عن اللوحات الإعلانية والمنازل المتهالكة وارتداء الكمامة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية. يأتي بالتزامن مع توقعات بسقوط أمطار وانخفاض درجات الحرارة بمعدل 4 إلى 5 درجات على أغلب الأنحاء، ونشاط للرياح مما يؤدي إلى زيادة الإحساس ببرودة الطقس ليلا ونهارا. نصائح هيئة الأرصاد الجوية للمواطنين.. انخفاض الحرارة كما ناشدت هيئة الأرصاد الجوية بعدم القيام نهائياً بأي أنشطة بحرية وتعطيل حركة الملاحة البحرية على البحرين المتوسط والأحمر، نظراً لنشاط رياح على كافة الأنحاء تزيد من الإحساس ببرودة الطقس كما تكون مثيرة للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة وعلى...
يندلع الشجار بين الأطفال للاختلاف في الرأي والرغبات وينتهي بالدموع والصراخ، وقد يتطور الخلاف ليصبح أكثر عدوانية، فينتهي بالضرب والدفع وكسر الأشياء، ويظن الآباء أن أطفالهم لا يحبون بعضهم لمجرد كثرة الشجار بينهم بشكل يومى على أسباب من وجهة نظر الآباء تافهة، ولا قيمة لها.وهناك بعض الأطفال يحملون أهدف خفيا وراء كل سلوك غير مرغوب فيه يقومون به، قد يكون هدفهم هو لفت الانتباه أو كسب المزيد من السلطة أو الغيرة أو الانتقام لظلم أصابهم أو لموقف غير عادل ألم بهم.نصائح لتحسين العلاقة بين الأشقياء ومنع الشجار-يأتي دور الوالدين في تشجيع الأطفال على تبادل الأدوار مع الأشقياء.- لا تنحاز لأي طرف مهما كان المخطئ واضحاً بالنسبة إليك-شجع الطرفين على التحدث وإيجاد الحلول-من المهم أن نعلمهم كيف يأخذون مهلة قبل التهور-يجب...
التدخين ليس سببًا مباشرًا للإصابة بالانزلاق الغضروفي، لكنه يُعتبر عاملًا يزيد من احتمالية حدوثه أو تفاقم أعراضه، والإقلاع عن التدخين لن يحمي فقط العمود الفقري، ولكنه سيحسن أيضًا صحتك العامة بشكل كبير. هل يؤثر التدخين على صحة العمود الفقري؟ يمكن للتدخين أن يؤثر على صحة العمود الفقري، وذلك بعدة طرق مختلفة؛ حيث إن الإقلاع عن التدخين هو أفضل الخطوات للحفاظ على صحة العمود الفقري، وفقا لما نشر في “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز مخاطر التدخين على العمود الفقري ما يلي: عادة غريبة .. مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار - تقليل تدفق الدم إلى الأقراص الفقرية:التدخين يسبب تضييق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الأقراص الغضروفية،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى، لكنه قد يتحول إلى عدو صامت إذا استمر لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض المناعة الذاتية وأمراض الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان.وفقاً لموقع "Yale New Haven Health"، يمكن تقليل الالتهابات المزمنة من خلال تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي. الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية، تزيد الالتهابات. بينما تعمل الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات على تقليلها.النظام الغذائي الأمثل يدعم الخبراء نظامي "DASH" و"المتوسطي" الغذائيين، إذ يعتمدان على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل: الفواكه والخضراوات: التوت، الطماطم، والخضراوات الورقية.والبروتينات الصحية: الأسماك الدهنية، البقوليات، والمكسرات وأحماض أوميغا-3: الموجودة في الأسماك والبذور.طريقة "قوس قزح" وينصح الخبراء بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة...
يثير التفكير في السفر بوسيلة سريعة مثل الطائرة في مساحة مزدحمة وكمية قليلة من الأكسجين، خليطا من المشاعر المقلقة. كما أن مجرد تخيل شخص ما مصاب بوعكة صحية في الطائرة يدبّ الذعر في قلبك. لكن الواقع يشير إلى أنه لا داعي للقلق، فقد اتضح أن هناك تخصصا كاملا في الرعاية الصحية الوقائية يسمى طب الفضاء الجوي، يركز على علاج الطيارين وفرق الطائرات ورواد الفضاء. قالت الدكتورة لي سبيشر، الطبيبة الباطنية المتخصصة في طب الفضاء الجوي في ولاية فلوريدا بالولايات المتحدة ورئيسة جمعية الطيران المدني الطبّية، في حوار مع صحيفة نيويورك تايمز "نحاول الحفاظ على صحة الناس في بيئة غير صحية". اتبع هذه الخطوات الصحية في كل خطوة من خطوات سفرك حتى تستمتع برحلة آمنة: عند حجز الرحلة التفكير في رحلة...
ماجد محمد تحدث الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو عن ابنه جونيور، حيث وصفه بأنه “ولد صالح”، في إشارة إلى تصرفاته الإيجابية مقارنة بأشقائه الأصغر سناً الذين وصفهم بـ “الأشقياء”. وفي سياق آخر، التقى كريستيانو باللاعبين في أكاديمية نادي النصر، حيث قام بزيارة للاعبين الصغار ، وكان له حديث خاص معهم حول مسيرتهم المستقبلية في كرة القدم. وقال كريستيانو خلال اللقاء: “جئت هنا لأشوفكم وأشوف ابني أيضاً، لأن مرحلة سنكم هذه هي مهمة جداً، أنتم على بعد خطوات من الاحتراف، وهذه المرحلة هي التي تحدد مستقبلكم في عالم كرة القدم.” رونالدو وجه نصيحة مهمة للاعبي أكاديمية النصر، قائلاً: “بعد خمس أو ست سنوات ستختبرون في عالم الاحتراف، إذا فاتكم هذا الوقت ستكون الفرصة قد ضاعت. نصيحتي إليكم أن تؤمنوا بأنفسكم، وأن تصغوا...
يتناول الملايين حول العالم، الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية يوميًا، لكن فريقاً من الأطباء والصيادلة يقولون إن الكثير منها مضيعة للمال. و في مقطع فيديو على تيك توك، أخبرت الصيدلانية أمينة خان متابعيها البالغ عددهم 271000 شخص أن هناك ثلاثة أنواع من المكملات الغذائية التي لن تتناولها أبداً، بما في ذلك الفيتامينات الصمغية الشهيرة للغاية.ووفق "دايلي ميل"، تعاني هذه الحلوى الصمغية من العديد من العيوب، أحدها أنها غالباً ما تكون محلاة بالسكر، حوالي 3 إلى 5 غرامات.وقد لا يبدو الأمر كثيراً، لكن الجرعة الموصى بها هي حبتان صمغيتان يومياً، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تناول أكثر من 25 غراماً من السكر للنساء و36 جراماً للرجال يومياً. الفيتامينات الصمغية و قالت خان: "هذه في الأساس مجرد حبوب سكر، يمكنك تناول الحلوى،...
واجهت الفنانة نهال عنبر خلال الساعات الماضية لحظات صعبة ومؤلمة بعدما نشب حريق كبير في منزلها كاد أن يودي بحياتها أثناء نومها، لولا تدخل نجلها حسام حسني الذي أيقظها في الوقت المناسب، وذلك بعدما تسرب المياه إلى لوحة الكهرباء ما أدى إلى ماس كهربائي تسبب في اندلاع النيران بالمنزل. وبحسب جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك ومنظمة السلامة والأمان العالمية «يو إل»، هناك بعض النصائح التي تجعل منزلك آمنًا من الحوادث الكهربائية واشتعال النيران، تتمثل في الآتي: نصائح لسلامة منزلك من الحرائق - يجب عدم مرور تمديدات الأسلاك تحت الفرش أو السجاد حتى لا تتسبب في حريق. - لا بد من تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد. - يجب وضع أغطية السلامة على جميع المقابس التي يمكن للأطفال الوصول إليها. - يجب...
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة مهمة إلى المواطنين بشأن المضادات الحيوية، قائلة إنه يجب استكمال الجرعة التي يحددها الطبيب كاملة دون نقصان حتى في حال التماثل للشفاء أو الزيادة، لافتة الى أن البروتوكول العلاجي لكل حالة مرضية تختلف من شخص إلى آخر. ممارسات خاطئة عن تناول المضادات الحيوية وتابعت الوزارة أن عدد الجرعات الدوائية التي توصف للأشخاص تحتلف وفقا لتشخيص الحالة، مشيرة إلى أنه يجب التوقف عن بعض الممارسات الخاطئة خاصة مع اقتراب فصل الشتاء منها تبادل المتبقي من الأدوية بين المواطنين وبعضهم البعض أو الإعتماد على الوصفات بين المواطنين. نصائح مهمة عند الحصول على المضادات الحيوية وأوضحت وزارة الصحة والسكان بعض التعلميات التي يجب الالتزام بها في حال وصف الطبيب المضاد الحيوي وجاءت على النحو التالي: - لابد من استخدم المضاد...
حثت وزارة الكهرباء ممثلة في الشركة القابضة لكهرباء مصر، المواطنين على ترشيد الاستهلاك لتوفير فاتورة الكهرباء ورصيد العداد مسبق الدفع، من خلال حملات ترشيد الاستهلاك، والقضاء على سرقات التيار والفقد الفنى، من أجل ضمان استمرار التغذية الكهربائية.وناشدت الكهرباء المواطنين عبر الصفحة الرسمية للشركة القابضة للكهرباء، بضرورة ترشيد الاستهلاك وغلق مصابيح الغرف غير المستغلة أو في حالة الخروج منها، كما طالبت بضرورة غلق التلفاز حال عدم مشاهدته، مع غلقه عند الخروج من الغرفة، فضلًا عن مطالبتهم بتقليل تركيب اللمبات في غرفة واحدة والاعتماد على لمبتين فقط.كما ناشدت الشركة القابضة للكهرباء المواطنين، بفصل الكهرباء عن الأجهزة غير المستغلة وعدم ترك توصيلها بالكهرباء، وطالبت أصحاب المحال التجارية بفصل الكهرباء عن اليفط المضيئة بمحالهم وعدم ترك إنارتها خلال فترات النهار. طرق الإبلاغ عن سرقة الكهرباء كما...
البوابة - قد يكون من الصعب للغاية البقاء على قيد الحياة أثناء العمل في مكتب به زملاء غير أكفاء ومدير يفشل في اتخاذ أي إجراء. ومع ذلك، من خلال الاستراتيجيات المناسبة، من الممكن البقاء على قيد الحياة في مثل هذه البيئة غير المواتية مع الاستمرار في النجاح في حياتك المهنية. فيما يلي نصائح فعالة حول كيفية القيام بذلك.نصائح للتعامل مع الزملاء غير الأكفاء في مكان العمل فهم التحدي: قد يؤدي العمل مع زملاء أقل كفاءة إلى إحباط الفريق بأكمله وإضعافه. في معظم الأحيان، لا يتمتع هؤلاء الأفراد بالمهارة أو الدافع الكافي، مما يجعل العمل معهم عملية صعبة.تحديد الأدوار والمسؤوليات: التحدي الأكبر في بيئة الفريق هو غموض الدور. كلما كانت الأدوار غامضة، يتم تنفيذ المهام المهمة بشكل مربك، وأحيانًا يتم ارتكاب أخطاء...
يحتاج كثيرون إلى استخدام سماعات الأذن لساعات طويلة خلال يومهم، سواء كان ذلك لسماع الموسيقى المفضلة لديهم، أو إجراء المكالمات الهاتفية، أو إتمام مهام عملهم، وقد يعود كثرة استخدام السماعات على الأذن بأضرار كثيرة، لا سيما في حال عدم الاهتمام بصحة الأذنين. الانتباه لحماية الأذن ولتجنب الخطر عند الاضطرار لاستخدام سماعات الأذن بكثرة، هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها لحماية الأذن التي تعد عضوًا حساسًا للغاية، إذ أن تعرضها لضوضاء عالية المستوى لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية داخل الأذن، ما يسبب فقدان السمع تدريجيًا، حسب ما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي. نصائح مهمة لحماية أذنيك ومن النصائح التي يجب اتباعها لحماية الأذنين عند استخدام الـ«هاند فري» لساعات طويلة، حسب ما ورد على...
أرسلت السويد الاثنين نحو خمسة ملايين كتيب إلى سكانها لحثهم على الاستعداد لاحتمال وقوع حرب، وذلك بالتزامن مع إطلاق فنلندا موقعا إلكترونيا يتضمن نصائح مماثلة. تخلت الدولتان عن عقود من عدم الانحياز العسكري وانضمتا إلى حلف شمال الأطلسي بعد الغزو الروسي لأوكرانيا في عام 2022. منذ اندلاع هذه الحرب، لم تتوان ستوكهولم عن حث سكانها على الاستعداد، معنويا ولوجستيا، لاحتمال نشوب حرب، لكونها قريبة من روسيا. يتضمن الكتيب الذي يحمل عنوان "في حالة الأزمات أو الحرب" وأرسلته هيئة الطوارئ المدنية السويدية، نصائح عملية لمواجهة الأزمات مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية أو الهجمات الإلكترونية. وهذه النسخة المحدثة هي الخامسة التي يتم إرسالها منذ الحرب العالمية الثانية. وتصدرت النسخة السابقة التي أرسلت في 2018،...
الغضب شعور طبيعي يمر به الإنسان في مواقف مختلفة، سواء بسبب خلافات شخصية أو ضغوط الحياة اليومية، لكن الإسلام حث على تهذيب النفس والتحكم في الانفعالات، واعتبر أن السيطرة على الغضب من صفات المؤمنين الذين يسعون للسلام الداخلي ولتحقيق رضا الله، في هذا السياق، توجيهات النبي محمد صلى الله عليه وسلم تُعدّ من أسمى الطرق للتعامل مع مشاعر الغضب، فقد ورد في الأحاديث النبوية الشريفة أذكارًا وأفعالًا محددة تساعد المسلم على تهدئة نفسه في لحظات الغضب.أهمية تهدئة الغضب في الإسلامالغضب في حد ذاته ليس مذمومًا إذا كان في سبيل الحق أو الدفاع عن المظلوم، ولكن ما يُذمّ هو الغضب الذي يؤدي إلى الاندفاع في اتخاذ قرارات قد تضر الشخص أو الآخرين. يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديثه...
حذر صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي من تناول عقار جاما هيدروكسي بيوتيريت GHB بشكل سيئ ولغير الغرض المخصص له، فهو عقار من مادة كيميائية يُصنف من العقاقير النفسية، ويستخدم العقار في التخدير.كما يُستخدم مع مرضى النوم القهري، لكنه يُستخدم بشكل واسع في ارتكاب بعض الجرائم، مثل حالات الاعتداء الجنسي والاغتصاب لتخدير الضحايا وشل حركتهم وتم تعاطيه بشكل واسع بالنوادي الليلية منذ التسعينات في بعض الدول على غير الأغراض المخصصة له وأصبح غير مصرح بتداوله من وقتها،نظرا لوجود بدائل طبية تستخدم في عمليات التخدير بالمستشفيات، كما إنه غير مدرج داخل مصر ضمن الأدوية المسجلة لدى الجهات المعنية.ووجه صندوق مكافحة وعلاج الإدمان عدة نصائح للشباب خاصة الفتيات أهمها عدم تناول أي مشروبات من أشخاص غير موثوق فيها، أو التواجد في أماكن مشبوهة،...
تزداد احتمالية إصابة الأطفال بالتوحد نتيجة عوامل جينية، حيث تلعب الوراثة دورًا مهمًا في ظهور هذا الاضطراب. وأكدت دراسة بريطانية أن تلوث الهواء الذي تتعرض له النساء أثناء الحمل يرتبط بزيادة خطر إصابة أطفالهن بالتوحد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتخاذ خطوات فعّالة للوقاية من تأثير التلوث على صحة الأمهات وأطفالهن. ما علاقة تلوث الهواء بالإصابة بالتوحد؟ كشفت نتائج الدراسة المستندة إلى مراجعة حديثة لأبرز الأبحاث حول التوحد، أنّ الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بالتوحد هم الذين تعرضوا لملوثات هوائية استنشقتها الأمهات أثناء الحمل. وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أنّ هذه الملوثات قد تنتقل عبر مجرى الدم لتصل إلى دماغ الجنين، ما يؤدي إلى التهابات عصبية. وعلّق الدكتور هيثم أمل، رئيس قسم مختبرات علم الأعصاب وعلم الإشارات الخلوية...
روسيا – تشير الدكتورة كريستينا بودوروجنيوك أخصائية الغدد الصماء إلى أن الشوكولاتة تحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والفيتامينات الضرورية للإنسان، ومع ذلك على البعض الحد من تناولها. ووفقا لها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض الكبد وارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني وارتفاع نسبة الكوليسترول، الحد من تناولها. وتقول: “بالطبع تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة في اليوم لن يسبب أي ضرر، ولكن تناول كمية كبيرة منها سيؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ومشكلات في الكبد، أي على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض الكبد وارتفاع مستوى ضغط الدم وداء السكري وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، التحكم بكمية الحلويات التي يتناولونها بما فيها الشوكولاتة. وأعتقد أن هذا المنتج لا ينبغي أن يكون في نظامهم الغذائي اليومي”. وتشير الطبيبة إلى أن 100 غ...
تعرض منزل فنانة شهيرة للغرق أثناء سفرها إلى الخارج، بسبب تسريب المياه في بعض الوصلات المنزلية، ما أدى إلى تعرضها لخسائر كبيرة، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب أي تسريب للمياه خلال الغياب عن المنزل لفترة طويلة، بسحب ما جاء في موقع good housekeeping المهتم بالشؤون المنزلية. تثبيت أجهزة استشعار للكشف عن تسريب المياه ومن بين النصائح، تثبيت أجهزة استشعار للكشف عن تسريب المياه، ويمكن شرائها بأسعار متوسطة، وتعطي تحذيرات مبكرة بشأن مشكلات المياه المحتملة في جميع أنحاء المنزل، ما يساعد على تجنب الأضرار، وتنقسم هذه الأجهزة إلى نوعين، النوع الأول أكثر شمولا ويتطلب تركيبا احترافيا، والنوع الآخر يمكن للشخص تثبيتها بنفسه، إذ يضعها في مواقع استراتيجية يمكن أن يحدث فيها تسرب للمياه. إغلاق صمام المياه الرئيسي قبل مغادرة...
أبوظبي: شيخة النقبي حددت هيئة أبوظبي للدفاع المدني نصائحَ للوقاية من حرائق المركبات والتعامل معها، مبينه أن أسباب الحرائق تعود إلى مصادر الاشتعال مثل الحرارة الزائدة، والأعطال الكهربائية في حجرة المحرك، ونصحت أصحاب المركبات بعدم إجراء أي إضافات أو تعديلات غير مصرح بها على مركباتهم.وأوضحت أن هنالك 3 إرشادات للحد من اشتعال المركبة وهي: فحص المركبة بشكل دوري ومنتظم، والتأكد من عدم وجود أي خلل في المركبة في المحرك أو في نظام الكهرباء أثناء عمل الصيانة، والفحص الذاتي للتأكد من عدم وجود تسريب أو أي أعطال فنية. وأكدت الهيئة أن هنالك إجراءات وقائية لتجنب الإصابات في حال خروج دخان من المركبة أثناء السير في الطريق وهي: التوقف على جانب الطريق بشكل آمن عندما يكون ذلك ممكناً، وإيقاف المحرك ومحاولة...
وجه جهاز الدفاع المدني في غزة ، مساء اليوم الأحد 17 نوفمبر 2024 ، دعوة للمواطنين لا سيما النازحين في الخيام ومراكز الإيواء في كافة مناطق قطاع غزة. ودعا الدفاع المدني الموطنين لاسيما النازحين في الخيام ومراكز الإيواء في كافة مناطق قطاع غزة بضرورة أخذ التدابير الوقائية اللازمة لتجنب أضرار المنخفض الجوي المتوقع حلوله غدا الاثنين حتى صباح الأربعاء. وحدث المواطنين إلى التعاون والتآزر فيما بينهم لا سيما النازحين في المخيمات، والاهتمام بضرورة تثبيت الخيام ووضع سواتر رملية ما أمكن في محيطها خشية من تدفق مياه الأمطار. إقرأ/ي أيضا: راصد جوي يتحدث عن تأثر غـزة بالمنخفض الجوي وأفادت دائرة الأرصاد الجوية، بأن منخفضًا جويًا باردًا سيؤثر على طقس فلسطين ، بدءًا من مساء اليوم الأحد، حيث يطرأ انخفاض ملموس على درجات...
استعرض رائد الأعمال الشاب محمد أسامة البسيوني رؤيته حول كيفية نجاح الشباب في ريادة الأعمال وأهمية المشاركة المجتمعية، وأن العقبة الأساسية التي تواجه الشباب في تحقيق أحلامهم هي غياب التخطيط السليم أو عدم معرفة كيفية بدء الطريق نحو تحقيق أهدافهم.وأشار البسيوني، خلال مشاركته في برنامج "نماذج مصرية" الذي يقدمه الإعلامي محمد سليمان على قناة الحدث اليوم، إلى أنه بدأ مسيرته في إدارة الأعمال في سن مبكرة، إلا أن النجاح يتطلب العمل الجاد والتصميم على مواجهة التحديات.وأكد محمد أسامة البسيوني أهمية استغلال الفرص المتاحة لتطوير المهارات الشخصية والمهنية، مشددًا على أن الجيل الحالي يمتلك إمكانيات هائلة إذا استُغلت بشكل صحيح.وأوضح رائد الأعمال محمد أسامة خلال اللقاء أن القطاع الخاص يجب أن يلعب دورا مهمًا في تنمية المجتمع وتحقيق التنمية المستدامة، موضحًا...
البوابة - قد يكون التعامل مع الأقارب الذين يتدخلون كثيرًا أمرًا صعبًا للغاية، خاصة عندما يريد المرء الحفاظ على علاقات عائلية متناغمة. قد يتجاوز هؤلاء الأقارب، الذين غالبًا ما يكونون مدفوعين بالقلق أو الشعور بالواجب، الحدود عن غير قصد، مما يسبب الإحباط والتوتر. تتطلب معالجة هذه المشكلة نهجًا حذرًا ولبقًا لضمان عدم إيذاء المشاعر وبقاء العلاقات سليمة. من الضروري توصيل حدودك بوضوح واحترام، والتأكد من أنهم يفهمون حاجتك إلى المساحة الشخصية والاستقلال. يمكن أن يساعد تحديد هذه الحدود في منع التدخل غير الضروري مع احترام رعايتهم واهتمامهنصائح للتعامل مع الأقارب الذين يتدخلون كثيرًا (دون إزعاجهم)ضع حدودًا واضحةإن وضع حدود واضحة أمر ضروري عند التعامل مع الأقارب المتدخلين. تواصل بأدب ولكن بحزم حول حدودك. دعهم يعرفون الموضوعات أو المجالات في حياتك...
أنتشرت العديد من التحذيرات حول مخاطر تناول الشاورما، إلا أن تناول ساندويتش الشاوما بحد ذاته لا يؤدي إلى الموت. ومع ذلك، قد تكون هناك مخاطر صحية مرتبطة بتناول الشاورما إذا لم يتم إعدادها وتخزينها بطريقة صحيحة. مخاطر تناول ساندويتش الشاورما الجاهز وفي الحالات العادية، تناول ساندويتش الشاورما من مصدر نظيف وبكميات معتدلة لا يشكل خطرًا مميتًا، لكن سوء التحضير أو التلوث قد يؤدي إلى مخاطر صحية. احترس من تناول التونة المعلبة بإستمرار.. ونصائح لتقليل مخاطرها طبيبة تحذر: تناول ساندويتش الشاورما الجاهز يؤدي إلى الوفاة وهناك بعض االمخاوف الصحية المتعلقة بتناول ساندويتش الشاورما الذي يتم تحضيره في المطاعم، وذلك لأن شيخ الشاورما من الداخل يكون الفراخ أو اللحم ما زال غير طارج، مما يجعله الدجاج أو اللحم الذي تم طهيه يتلوث...
قالت دار الإفتاء المصرية أن كل من يعاني من هموم أو أحزان أو يشعر بالخوف والضيق يمكنه اللجوء إلى الصلاة والدعاء لتخفيف ما يشعر به. ونشرت الدار عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" أن أفضل طريقة للتعامل مع هذه الحالات تبدأ بالوضوء وصلاة ركعتين، يليهما الاستغفار والتقرب إلى الله.وأكدت دار الإفتاء أن الغفلة عن الذكر وقراءة القرآن قد تكون أحد الأسباب الرئيسية للشعور بالكرب، مستشهدة بقول الله تعالى في سورة طه: ﴿وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى﴾.وأشارت إلى أن النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- قد أوصى من أصابه الحزن أو المرض أو أصيب بشدة بترديد دعاء بسيط لكنه يحمل معاني عظيمة، وهو: «اللَّهُ رَبِّي لا شَرِيكَ لَهُ». ووفق ما ورد في المعجم...
في ظل المشكلات الزوجية والتوترات اليومية التي قد تسيطر على الأجواء داخل البيت، ورد سؤال إلى دار الإفتاء المصرية عبر البث المباشر على صفحتها الرسمية على "فيسبوك" تسأل فيه سيدة عن كيفية التخلص من الشجار الدائم مع زوجها والطاقة السلبية التي تملأ المنزل.العلاج بالقرآن والذكررد الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى ومدير الأبحاث الشرعية بدار الإفتاء المصرية، على هذا السؤال مشددًا على أهمية اللجوء إلى القرآن الكريم والأذكار في مواجهة هذه المشكلات. وأوضح أن قراءة القرآن الكريم، وخاصة سورة البقرة، بشكل يومي بصوت مسموع داخل المنزل لها تأثير كبير في طرد الشياطين وجلب البركة، مؤكدًا أن قراءة سورة يس أيضًا بنية إزالة الهموم والأذى يمكن أن تكون مفتاحًا للراحة النفسية والسلام الداخلي.وأشار الشيخ ممدوح إلى ضرورة تحصين البيت والأبناء والأفراد عبر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اعتاد الكثير من الأشخاص على صعود الدرج والتي تعد رياضة طبيعية شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم"، ولكن هل هناك عدد للدرج أو السلالم مثلما هو شائع بين المصريين يجب عليك صعودها للمحافظة على رشاقتك وصولا لخفض الوزن.وكشفت الأبحاث المدونة في المجلة الدولية للتربية البدنية والرياضة والصحة 2023، أن صعود الدرج يمكن أن يكون تمرين نشط جدا لصحة القلب والأوعية الدموية لحرق السعرات الحرارية وتحسين القوة البدنية، وفيما يلي تفصيل كيفية صعود السلالم في خفض الوزن وعدد السلالم الأفضل لصعودها، وفقًا لما جاء بموقع تايمز أوف إنديا.ويعتبر صعود السلالم تمرين طبيعي لفقدان الوزن عالي الكثافة يعمل على مجموعات عضلية...
أوضح الدكتور حسام حسني، أستاذ الأمراض الصدرية بكلية طب قصر العيني ورئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، تفاصيل حول انتشار دور البرد الحالي وأعراضه.خلال مداخلة هاتفية في برنامج "الحكاية" على قناة MBC MASR، قدم الدكتور حسني معلومات دقيقة حول طبيعة هذا المرض وعلاقته بفيروس كورونا. زيادة إصابات الجهاز التنفسي العلويالحالة الراهنة:شهدت مصر زيادة ملحوظة في إصابات الجهاز التنفسي العلوي هذا العام.الأعراض أكثر شدة مقارنة بالأعوام السابقة، مما يسبب شعورًا مزعجًا للمصابين.طبيعة الفيروسات:لا يوجد فيروس واحد سائد، بل هي مجموعة متنوعة من الفيروسات.تأكيد هام: لا توجد متحورات جديدة من فيروس كورونا منتشرة في مصر حاليًا.تحذير هام من "حقنة هتلر"ما هي حقنة هتلر؟تُعرف بـ "حقنة البرد"، وهي مزيج من المضادات الحيوية والكورتيزون والمسكنات.لماذا هي خطيرة؟تؤدي إلى:الإصابة بالفشل الكلوي.صدمة تحسسية قد تصل إلى الوفاة.وصفها الدكتور...
في ظل التحديات الاقتصادية الحالية، يلجأ المواطنون إلى شراء الذهب باعتباره أحد أبرز الخيارات للحفاظ على قيمة مدخراتهم، نظرا لقدرته الفريدة على مقاومة التقلبات السوقية. نصائح مهمة قبل الشراء ونصح المهندس سعيد إمبابي، الخبير في مجال تقارير وأبحاث أسواق الذهب، المواطنين بشراء الذهب خلال الفترة الحالية، بعمل متوسط سعر قبل التوجه لشراء كميات كبيرة من الذهب في وقت واحد، ومن الأفضل أن يجرى الشراء على فترات. وأضاف في تصريحات صحفية، أنه من الأفضل الاتجاه لشراء الذهب بعد عمل متوسط سعري بحساب أعلى وأقل سعر، مع دراسة اتجاهات أسعار الذهب في السوق. عوامل تسعير الذهب وأشار إلى أن أسعار الذهب في السوق المحلية يحدد على أساس 3 عوامل، الأول تداول الأوقية في البورصة العالمية، والثاني سعر صرف الدولار، والثالث العرض والطلب. وأكد...
أكد الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي مصر السابق، على أهمية إصلاح القلوب وتخليصها من شوائب الدنيا، والتوجه الخالص إلى الله سبحانه وتعالى. مستشهدًا بحديث النبي ﷺ: "إن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أجسادكم؛ ولكن ينظر إلى قلوبكم"، أشار إلى أن إصلاح القلب وجعله نقيًا ينعكس على أعمال الإنسان ويقربه من الله. جمعة: آداب الطعام تربي النفس وتنعكس على السلوك الأخلاقي جمعة: الصوفية عبادة خالية من المشقة وشوق دائم إلى الله أهمية التخلي عن شوائب الدنياوأوضح جمعة أن الطريق إلى الوصول إلى "التجلي الإلهي" في حياة المؤمن يمر بثلاث مراحل متكاملة: التخلي، التحلي، ثم التجلي. تبدأ العملية بالتخلي، أي إزالة ما يعلو القلب من شوائب الدنيا والنوايا السلبية، والتفريغ من كل ما يبعد الإنسان عن الله. هذا...
أكد الدكتور أشرف حاتم، رئيس لجنة الصحة بمجلس النواب وعضو اللجنة العليا للفيروسات التنفسية التابعة لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أنّ الفترة الحالية تشهد نشاط الفيروسات التنفسية، موضحا أن كل عام في تلك الفترة وهي أواخر فصل الخريف ومع قرب فصل الشتاء، تنشط تلك الفيروسات، مشيرا إلى أنها تتمثل في أكثر من فيروس كنزلات البرد والإنفلونزا والكورونا وغيرها، موضحا أنها موجودة و انتشارها طبيعي جدا ومعدلاتها مثل كل عام دون زيادة. معدلات الإصابة بالأمراض التنفسية طبيعية وأكد عضو اللجنة العليا للفيروسات التنفسية التابعة لوزارة التعليم العالي لـ«الوطن»، أنه لم يجري الكشف عن أي متحورات جديدة رسميا سواء للإنفلونزا أو الكورونا، ولاتوجد أي حالات في المستشفيات والرعايات المركزة خطيرة، لافتا إلى أن الحالات المصابة والمعلن عنها متوقعة وطبيعية مثل كل عام،...
حكم الحسد وعلاجه والتحصين منه كان محور سؤال ورد إلى دار الإفتاء المصرية عبر بث مباشر على فيسبوك. السائلة طرحت مشكلتها بأنّها تشعر بأنها تحسد نفسها بسبب كثرة النعم التي تمتلكها، وأنها تواجه مشكلات عندما تذكرها، فأرادت معرفة كيفية التحصين من هذا الإحساس.كيف يحصن الإنسان نفسه من الحسد الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، ردّ بأنّ هذا الشعور قد يكون من الوساوس التي تؤدي إلى القلق وتزيد من هموم الإنسان. ونصح بضرورة تجاهل هذه الوساوس واليقين بأن أي مكروه أو زوال نعمة هو ابتلاء من الله، وأضاف أن الحاسد لا يرضى بقضاء الله ويعترض على تقسيم الأرزاق، وهذا يجعله في حالة من السخط على النعم التي يتمتع بها الآخرون. وأشار عثمان إلى أهمية قول "بسم الله.. ما شاء الله.. لا قوة...
كشفت وزارة الصحة والسكان، كيفية التعامل مع المتبقي من الطعام ، وذلك في إطار حرص الوزارة علي رفع التثقيف الصحي والطبي لدى المواطنين من خلال منشوراتها الدورية علي موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» .كيف أتعامل مع المتبقي من الطعام ؟لا تدعي الطعام المتبقي في حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين، عليك أن تقومي إما بإعادة تسخينه، أو حفظه في الثلاجة.في حال إعادة تسخين ما تبقى من الطعام لتناوله تأكدي من تسخينه جيداً.لا تقومي بإعادة تسخين الطعام المتبقي لأكثر من مرة.في حال رغبتِ في حفظ المتبقي من الطعام في الثلاجة، وكانت كمية الطعام كبيرة، قومي بتوزيعها في أوعية صغيرة حتى يبرد بشكل أسرع.إذا تبقى الطعام في حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين، أو إذا كان لديكِ شك في سلامته، فالأفضل التخلص منه.أشارت وزارة الصحة والسكان...
تختلف أسعار اللحاف الشتوي وفقا لعدة عوامل، منها نوع الحشو، فالحشوات الطبيعية كالقطن والريش تكون أغلى من الحشوات الصناعية كالفايبر والبوليستر، ويختلف السعر أيضًا باختلاف حجم اللحاف، وتزداد الأسعار بزيادة حجم اللحاف وجودته وماركته، كما أن الموسم عامل أيضا في السعر. وفي السطور التالية، نعرض أسعار اللحاف الشتوي في مصر وفق أحد مواقع التسوق الشهيرة عبر الإنترنت. أسعار اللحاف الشتوي تختلف أسعار اللحاف الشتوي كما يلي: - لحاف من القطن العضوي وزن 350 جراما لكل متر مربع مقاس (240 × 260 سم)، بسعر يصل إلى 1270 جنيها. - طقم لحاف قطن، من تايجرز تريد لاينز (لون أسود، مقاس 240x230 سم، بسعر يصل إلى 945 جنيها. - لحاف شتوي فايبر من لاين سليب دبل فيس (أحمر ورمادي داكن، 220x240 سم)، بسعر يصل...
نشرت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، الفيديو للدكتور مهاب مجاهد، الطبيب النفسي، لدعم دمج الطلاب ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة في مدارس الدمج المصرية، من خلال 5 نصائح لأولياء أمور الطلاب ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصةوكشفت الوزارة، أن الفيديو جزء من حملة التوعية تحت شعار «المدرسة مكان لينا كلنا» بالشراكة بين وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، والمجلس الثقافي البريطاني في مصر، ويتم تنفيذ جزء من هذه الحملة بالتعاون مع اليونيسف.https://www.facebook.com/share/v/19Rt64xt4j/وفي إطار حملة التوعية التي أطلقتها الوزارة بالتعاون مع المجلس الثقافي البريطاني تحت عنوان "المدرسة مكان لينا كلنا"، أشارت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني إلى أن رؤية مصر 2030 تضمنت الأهداف الرئيسية لمحور التعليم والتدريب "إتاحة التعليم للجميع دون تمييز"، وخرج من هذا الهدف الرئيسي هدف فرعي يتمثل في "توفير بيئة شاملة داعمة...
ارتفاع ضغط الدم يعني أن ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي أي يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر)، وكلما ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية أخرى ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة زاريما تين إلى أنه يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح من خلال التحكم بالوزن وعدم النهوض المفاجئ من السرير واتباع تغذية صحية.وتقول: "يجب تناول الأدوية وفقا لوصف الطبيب بحيث يغطي تأثيرها ارتفاع الضغط الصباحي، ويوصي الأطباء في بعض الأحيان بتناول أدوية مرة أو مرتين في اليوم، ويمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في وضع الجسم بعد النوم إلى ارتفاع مستوى الضغط، لذلك من المهم الانتقال تدريجيا من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس ومن ثم النهوض ببطء حتى لا...
كشفت تقارير حديثة حصلت ”اليوم“ على نسخة منها عن وصول عدد البلاغات الاسعافية لحوادث الغرق إلى 623 حادثة في جميع مناطق المملكة. وتواجه السعودية حوادث غرق تتكرر سنويًا خاصة في الإجازات وأوقات الأمطار وامتلاء الأودية، ما جعل الجهات المعنية ترفع معدلات التوعية لمواجهة هذه الحوادث.أخبار متعلقة المسجد الحرام يقدّم خدمة "طفلك بأمان" لتأمين سلامة الأطفالحتى الساعة السابعة مساءً.. أمطار ورياح وصواعق رعدية على الباحةوأطلقت وزارة الصحة وهيئة الهلال الأحمر حملات توعية مكثفة لتشجيع الأسر على الالتزام بإجراءات السلامة في المسابح والمسطحات المائية، إلى جانب تعزيز مهارات الإسعافات الأولية، مثل الإنعاش القلبي الرئوي إلى جانب ذلك شدد مختصون خلال حديثهم لـ ”اليوم“ بأهمية إتباع تعليمات السباحة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100%...
أصدرت دار الإفتاء المصرية توجيهات جديدة للأزواج بهدف تقليل التوترات والضغوط النفسية الناتجة عن مشاغل الحياة اليومية، وشددت على أهمية إدخال لحظات من المرح والسعادة في الحياة الزوجية. دار الإفتاء وجهت نصائحها للأزواج، وحثتهم على خلق جو من المرح والبهجة بينهما من خلال تبادل النكات الطريفة، وسرد المواقف المضحكة، أو حتى مشاركة القصص المسلية، مما يساعد على التخفيف من الأعباء النفسية التي قد تتراكم نتيجة ضغوطات الحياة سواء داخل البيت أو خارجه. وأكدت دار الإفتاء أن تلك اللحظات المرحة تسهم في فتح القلوب وتجديد الروح، مما يضفي حيوية وسعادة على العلاقة الزوجية.وأشارت دار الإفتاء إلى أن خلق هذا الجو المرح لا يُعتبر نقصًا في قدر الرجل، واستشهدت بحياة النبي محمد صلى الله عليه وسلم الذي كان يُولي اهتمامًا كبيرًا بهذه الناحية، رغم...
قالت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب قصر العيني رئيس الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر والميتابوليزم إن ارتفاع ضغط الدم، يصيب حوالي 65% من الناس فوق سن الخامسة والستين وبالتالي تزداد نسبة حدوث المرض مع تقدم السن بسبب تصلب الشرايين. وأوضحت، في تصريح خاص لوكالة أنباء الشرق الأوسط، أنه قبل سن الخمسين، هناك 33% من الرجال يصابون بارتفاع ضغط الدم مقابل 27% من السيدات أما بعد سن الخمسين فتكون السيدات أكثر عرضة للإصابة من الرجال بسبب تغيرات الهرمونات وزيادة الوزن. وأشارت إلى أن ضغط الدم يعتبر طبيعيا إذا كان أقل من 140/90 وفي 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يوجد سبب واضح لارتفاعه، أما في 5% من الحالات فيوجد سبب واضح ومن هنا تأتي أهمية تشخيص...
كشف الدكتور محمد فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، عن كيفية إدارة منظومة النمو لنبات الفراولة حتى تحصل على نبات قوي وصحي يكمل الموسم دون أى مشاكل خاصة في فترات التقلبات المناخية والمتوقعة أنها تكون زيادة فيما تبقى من الخريف وخلال الشتاء القادم والمتوقع أنه يكون باردا أو قارس البرودة.توزيع مكونات الفراولةلتوزيع مكونات النمو في نبات الفراولة بشكل مثالي وصحيح، بحيث يتم تحقيق توازن جيد بين نمو الأوراق، الإزهار، وتكوين الثمار، يعتمد على عدة عوامل مثل الصنف المزروع، الظروف المناخية، ميعاد الزراعة، ومستويات التسميد والري.لكن بشكل عام، يمكن توجيه النمو لتحقيق إنتاجية أعلى من خلال توزيع النسب كالتالي:الأوراق: يجب أن تكون حوالي 60% إلى 70% من مجموع الكتلة النباتية، تلعب الأوراق دورًا حيويًا في عملية البناء الضوئي وإنتاج الطاقة اللازمة...
وجهت المديرية العامة للجوازات في المملكة نصائح للمسافرين، لتسهيل إجراءات سفرهم. وعبر حسابها الرسمي على منصة إكس، كتبت "الجوازات": قبل سفرك تأكّد من:أخبار متعلقة القمة العربية والإسلامية.. المملكة تواصل الجهود لإنهاء الحرب في غزة ولبنانالطائف.. تعزيز خدمات المواقع السياحية مع بدء إجازة الفصل الدراسي الأول- صلاحية الجواز أكثر من 3 أشهر عند السفر للدول العربية أو 6 أشهر عند السفر للدول الأخرى.- إصدار تصاريح السفر اللازمة.- أن تكون وثيقة السفر خالية من التلف وبياناتها واضحة.- اشتراطات الدولة المراد السفر إليها.- ألا تقل صلاحية الهوية الوطنية عن 3 أشهر عند السفر إلى دول مجلس التعاون الخليجي.قبل سفرك تأكّد من : pic.twitter.com/awv2pdNf1F— الجوازات السعودية (@AljawazatKSA) November 10, 2024- الهوية الوطنية تمكنك من السفر إلى دول مجلس التعاون الخليجي فقط.- الوثائق الرقمية في "أبشر"...
البوابة – من المهم أن تبدأ أي علاقة تعارف بصدق وأساس قوي، ولكن في عالم اليوم، قد يكون من المفيد أن تكوني مختلفة قليلاً إذا كنت تريدين التميز والحصول على الرجل الذي تريدينه. هل أنت فضولية؟ تعالي معنا لاكتشاف خمس نصائح مذهلة من علم النفس العكسي لزيادة جاذبيتك وفرص تحول علاقة التعارف إلى علاقة ارتباط عاطفي، استنادًا إلى أبحاث ودراسات ومصادر مختلفة عبر الإنترنت.5 نصائح من علم النفس العكسي لتحفيز علاقة التعارف1. لا تكوني متاحة دائمًاتذكري أن خلق مساحة بينك وبينه أمر مهم! إذا كنتِ تريدين منه أن يرسل لك رسائل نصية أو يتصل بك أكثر، فحاولي ألا تكوني متاحة طوال الوقت. يمكنك أن تذكري له بشكل عرضي أنك مشغولة بأشياء أخرى، مثل العمل أو الخطط الشخصية، لذا لن تكوني...
مع حلول موسم البرد والإنفلونزا، توجد بعض النصائح التي يوصي بها الخبراء لتجنب تكرار الإصابة بالأمراض، وذلك وفقًا لصحيفة "التلجراف" البريطانية، وهي كالآتي: اختر مقعد النافذةقال الطبيب ثوفا أموثالينجام: "الجلوس بجوار النافذة أو الخروج في نزهة قصيرة لمدة 10 دقائق في الخارج أثناء ساعات النهار بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً عندما تكون الشمس في أوجها، حيث يمكن أن يساعد التعرض للضوء الطبيعي في تنظيم الساعة الداخلية لجسمنا، وتحسين جودة النوم والصحة العامة." ضوء الشمس الطبيعيووجدت دراسة أجرتها جامعة كورنيل عام 2017 أن الأشخاص الذين يعملون في مكاتب بجوار نافذة أفادوا بانخفاض بنسبة 63 في المائة في الصداع بالإضافة إلى انخفاض بنسبة 56 في المائة في الشعور بالنعاس. وتابع أموثالينجام: "بينما يجلب الشتاء أيامًا أقصر وأشعة شمس أقل، فإن الحصول على ما يكفي...
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يحتاج روتين العناية بالبشرة أيضًا إلى تغيير موسمي، يمكن لمناخ الشتاء البارد والعاصف أن يجعل بشرتك تشعر بالجفاف والحكة، أضف إلى ذلك التدفئة الداخلية، وقد تستنفد رطوبة بشرتك بسرعة، مما يجعلها أكثر عرضة للخطر من أي وقت مضى.نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء وفقًا للدكتورة كيت إدواردز هي طبيبة أمراض جلدية، أثناء الطقس البارد، يحدث انخفاض كبير في محتوى الرطوبة في الهواء يحتفظ سطح الجلد بكمية معينة من الماء، ومع انخفاض الرطوبة في الهواء، تقل ترطيب الجلد، مما يجعله جافًا وملتهبًا وحاكًا وغير مريح - وهي ظاهرة تسمى غالبًا "بشرة الشتاء" أو "جفاف الشتاء" أو "حكة الشتاء". متى يجب القلق عند الشعور بألم في الصدر وقت السعال؟ لشيخوخة بلا أمراض.. هذا عدد ساعات...
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس في مصر، اليوم الأحد 10 نوفمبر 2024، حيث من المتوقع أن يشهد الطقس تغيرات ملحوظة على مستوى مختلف مناطق البلاد.تفاصيل حالة الطقس اليومتشير التوقعات إلى أن الطقس سيكون مائلًا للبرودة في ساعات الليل والصباح الباكر، بينما سيكون معتدلًا خلال النهار على مناطق شمال البلاد وصولًا إلى شمال الصعيد. من جهة أخرى، سيكون الطقس مائلًا للحرارة في مناطق جنوب سيناء وجنوب الصعيد.وتتوقع الهيئة نشاطًا للرياح أحيانًا على بعض مناطق السواحل الشمالية وجنوب سيناء، حيث ستكون الرياح نشطة على فترات متقطعة، ما قد يؤثر على حركة الملاحة البحرية في تلك المناطق.الأمطاروفيما يخص الأمطار، تشير التوقعات إلى أن البلاد ستشهد فرصًا لسقوط أمطار تتراوح من متوسطة إلى غزيرة على السواحل الشمالية، بالإضافة إلى شمال...
يعد محرك السيارة أحد أهم عناصر الحركة داخل المنظومة الفنية، فهو من يعطي أمر التحرك وهو الاكثر تكلفة داخل السيارة بين جميع الأجزاء الاخرى، لذلك يرغب جميع قائدي السيارات في المحافظة عليه، والتمتع بعمر افتراضي اطول، إلى جانب الحصول على اداء مميز. وفر بنزين.. سيارة سوزوكي 2022 مستعملة "بأقل سعر" واسعة بـ 7 كراسي .. أرخص سيارة عائلية موديل 2020 عطل خطير يهدد سيارتك.. مشكلات حساس الكرنك وكيف تتعامل معها بقوة 440 حصانا .. شاحنة نيسان فرونتير "مخصصة للسباقات" ويقدم موقع "صدى البلد" في سياق هذا الموضوع أهم 5 نصائح تخص قائدي السيارات لحماية محرك السيارة.محرك السيارة1 – نبدأ بأهم نقطة للحفاظ على محرك السيارة، وهي متابعة الزيت المخصص له بشكل دوري، والتأكد من مستوى الزيت...
#سواليف أكدت #مراسلات في مجموعة #واتساب بين وزير الأمن القومي الإسرائيلي، إيتمار #بن_غفير، وعدد من مستشاريه، أن بن غفير يتبنى نصائح رئيس حركة “لهافا” العنصرية الإرهابية، بنتسيون غوبشتاين، ويعتمدها في قراراته كوزير. وذكر تقرير نشرته صحيفة “هآرتس” عبرية، أن بن غفير نفى أن غوبشتاين يعمل كمستشار له، إلا أن المراسلات في مجموعة الواتساب تؤكد عكس ذلك. ودعا غوبشتاين إلى أن تنفذ #شرطة_الاحتلال، بموجب أوامر يصدرها بن غفير، عمليات في مدينة القدس المحتلة، وكتب في مجموعة الواتساب، أنه “ينبغي التفكير في شيء بإمكان بن غفير تنفيذه: #اغتيالات، جمع أسلحة، إغلاق أحياء”. مقالات ذات صلة الدوحة: جهود قطر في الوساطة بين “حماس” وإسرائيل معلقة في الوقت الحالي 2024/11/09 وقال غوبشتاين وفق المراسلات لبن غبير: “أنت تقول إنه ليس لديك قوات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أجواء خريفية تشهدها القاهرة اليوم السبت، حيث أن السحب المنخفضة والمتوسطة تتكاثر على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية.وأوضحت هيئة الأرصاد، أنه مع تقدم الوقت تتقدم السحب على باقي السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، اليوم السبت، مشيرة إلى أن الفرصة موجودة للأمطار الخفيفة مع تقدم الوقت لجنوب الوجه البحري تمتد مساء إلى مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى.حالة الطقس اليوم السبتوأكدت أن هناك نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء، فإن الطقس اليوم السبت مائل للبرودة في الصباح الباكر، وفي آخر الليل معتدل نهاراً على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، حار على جنوب البلاد.حركة الملاحة البحريةوأشارت إلى أن حركة الملاحة البحرية على البحر الأبيض...
نظمت مديرية الطب البيطري بالإسكندرية بالتعاون مع إدارة شؤون البيئة بحي المنتزه أول ندوة توعوية حول مرض السعار وطرق الوقاية منه، وذلك في إطار المبادرة الرئاسية «مصر خالية من السعار 2030»، حيث تم تقديم نصائح هامة للتعامل الأمثل في هذه الحالات. جاءت الندوة تحت رعاية المهندسة سحر شعبان، رئيس حي المنتزه أول، واستهدفت طلاب مدرسة أحمد بدوي الإعدادية للبنات. 3 نصائح هامة للتعامل مع عقر وخربشة الحيوانات خلال الندوة، قدمت الدكتورة علياء من قسم الإرشاد البيطري 3 نصائح أساسية للتعامل مع حالات العقر أو الخربشة من الحيوانات لتجنب الإصابة بمرض السعار، وهي: 1. غسل الجرح جيدًا: ينصح بغسل مكان العقر أو الخربشة بالماء والصابون لمدة 15 دقيقة على الأقل، حيث يساعد ذلك في إزالة بعض الفيروسات من المنطقة المصابة. 2....
كشف محمد فهيم، مستشار وزير الزراعة ورئيس مركز معلومات تغير المناخ، عن مجموعة من النصائح المهمة للمزارعين مع اقتراب موسم زراعة القمح. استنباط أصناف جديدةوأكد "فهيم" في تصريحات صحفية، اليوم الجمعة، أن الدولة تسعى لزيادة الإنتاجية من خلال توسيع المساحة المزروعة واستنباط أصناف جديدة، موضحًا أن هناك نحو 20 صنفًا جديدًا تتميز بفترة نمو قصيرة تصل إلى 120 يومًا، بشرط الالتزام بثلاثة اشتراطات رئيسية.وأوضح أن الالتزام بالخريطة الصنفية يعد أمرًا ضروريًا، مشددًا على حظر زراعة الأصناف الحساسة للصدأ في مناطق الوجه البحري.كما دعا إلى استخدام التقاوي المعتمدة من الجمعيات الزراعية أو الشركات، وزراعة القمح على مصاطب إذا كانت الأرض تسمح بذلك، مما يسهم في زيادة إنتاجية الفدان.ميعاد الزراعة وتوقعات الإنتاجوأشار فهيم إلى أن مواعيد زراعة القمح تبدأ بعد العاشر من نوفمبر،...
تشهد البلاد في الصباح الباكر على مدار الأيام المقبلة شبورة على الطرق وفقا لتحذيرات مسئولي هيئة الأرصاد الجوية في نشرات حالة الطقس الرسمية.وانشغل الرأي العام المصري على مدار الساعات الماضية بتعرض الطرق لشبورة، وذلك لمعرفة النصائح التي يمكن الاعتماد عليها أثناء القيادة على طرق فترة وجود الشبورة خلال الأيام القليلة المقبلة.وتتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد الطقس غدا السبت 9 نوفمبر 2024، طقس مائل للبرودة ليلا وفى الصباح الباكر، معتدل نهارا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، مائل للحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد.وأشار الدكتور محمود شاهين، مدير عام إدارة التنبؤات الجوية والانذار المبكر بمخاطر الطقس، إلى أنه من المتوقع غدا فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق السواحل الشمالية وشمال الوجه البحرى، وأمطار خفيفة على مناطق متفرقة من جنوب...
يمكن تقليل الوزن دون اتباع حمية صارمة (رجيم أو دايت) من خلال تبني بعض العادات الغذائية الصحية التي تساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون بشكل طبيعي، بالإضافة إلي تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض.نقدم لكم فيما يلي أبرو العادات الصحية والغذائية التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم أو دايت: تحذير عاجل| تساقط الشعر مؤشر للإصابة بهذه الأمراض لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟ 1. تناول الطعام ببطء تناول الطعام ببطء يسمح لك بإعطاء جسمك وقتًا كافيًا لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، هذا يمكن أن يساعدك في تناول كميات أقل من الطعام.2. تناول وجبات صغيرة ومتوازنة قسم وجباتك اليومية إلى 4-5 وجبات صغيرة بدلاً من 2-3 وجبات كبيرة، هذا يساعد في الحفاظ على مستويات طاقة...
المناطق_الرياضدعا تجمع الرياض الصحي الثاني، للحفاظ على مستوى السكر في الدم بنمط حياة صحي وتغذية متوازنة.ونصح في إنفو جرافيك نشره عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس، باتباع النظام الغذائي الموصوف من جانب الطبيب المختص، بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد، وقياس معدل السكري باستمرار.أخبار قد تهمك في “فهد الطبية” .. نجاح عملية استئصال انزلاق غضروفي باستخدام تقنية المنظار ثنائي المنافذ 12 فبراير 2023 - 4:28 مساءً “فهد الطبية” تفوز بجائزتين من جوائز أداء الصحة لعام 2022 7 فبراير 2023 - 3:30 مساءًوأوصى بالابتعاد عن السكريات بجميع انواعها وأشكالها، وقراءة الحقائق الغذائية قبل الشراء، وتناول الوجبات في مواعيدها، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، مع ضرورة حمل بطاقة تشير إلى الإصابة بأمراض السكري.وانتشرت فى الآونة الأخيرة لجوء الكثير إلى حيلة وهى تناول أدوية السكر...
يمكن أن يساعد تناول الفراولة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يمكن أن يحسن الفستق صحة العيون من خلال زيادة الكثافة الضوئية للصبغة البقعية وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والمركبات الصحية للقلب، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Yahoo.تناول الفراولة كوجبة خفيفةفوفقًا لبحث جديد من “جامعة كاليفورنيا”، فإن تناول كوب إلى أربعة أكواب من الفراولة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى فوائد كبيرة للقلب، حيث تبين أن تناول الفراولة يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ مع تقليل الالتهاب أيضًا. ويمكن مزج الفراولة في عصير، أو وضع بعض حبات الفراولة في دقيق الشوفان أو حتى الكريمة المخفوقة للحصول على حلوى صحية تناول الفستق لصحة العينيحظى الفستق بشعبية كبيرة ولكن ربما لا يعلم البعض أن تناول الفستق يمكن أن يُحسن أيضًا...
قالت صحيفة "فايننشال تايمز" البريطانية، الجمعة، إن جاريد كوشنر، صهر الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب، "لن يكون ضمن الإدارة الأميركية الجديدة".ونقلت الصحيفة عن مصادر وصفتها بـ"المطلعة على الأمر"، أن كوشنر "ربما يقدم النصائح بشأن سياسات الشرق الأوسط".ولعب كوشنر دورا بارزا كمستشار لترامب خلال فترته الأولى بالبيت الأبيض، وذلك في المفاوضات التي قادت إلى اتفاقيات أبراهام، التي مهدت لعلاقات دبلوماسية بين إسرائيل والإمارات والبحرين والمغرب. مولته السعودية بملياري دولار ولم يحقق أي أرباح.. مخاوف من صندوق كوشنر ذكرت صحيفة "نيويورك تايمز" أن شركة الأسهم الخاصة التي يديرها جاريد كوشنر، صهر الرئيس السابق دونالد ترامب، حصلت على ما لا يقل عن 112 مليون دولار كرسوم منذ عام 2021 من السعودية ومستثمرين أجانب آخرين، رغم أنها لم تعيد أي أرباح إلى الحكومات...
تقوية جهاز المناعة.. مع اقتراب فصل الشتاء، قدم المعهد القومي للتغذية عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة حتى يستطيع مقاومة الأمراض والفيروسات تجاه المثيرات والصقيع، لتكوين أجسام مضادة تقاوم البرد والإنفلونزا. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تعزيز المناعة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. هل يؤثر شرب الماء في المناعة ضد الفيروسات ونزلات البرد؟ نعم، حيث إن شرب 2-2.5 لتر ماء يوميا يساعد على: 1- ضبط حرارة الجسم في المعدل الطبيعي. 2- مذيب طبيعي للبلغم مما يطرد الميكروبات العالقة بالحلق. 3- يحسن من أداء أجهزة الجسم. 4- يقلل من لزوجة الدم و التعرض للجلطات. مكونات الوجبة المتوازنة لدعم المناعة قم بتقسيم الطبق إلى نصفين، ويملأ النصف الأول من الطبق...
يعاني الكثير من مستخدمي الهواتف الذكية، من مشاكل في البطارية، وبالتالي تؤثر على أدائه، لذا يرتفع معدل البحث عن نصائح تسهم في الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف، وزيادة عمرها الافتراضي. الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف ويقدم موقع «الأسبوع» لقرائه ومتابعيه، عدة نصائح لـ الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف، من خلال السطور التالية: نصائح لـ الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف نصائح لـ الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف - الامتناع عن ترك الهاتف على الشاحن بعد اكتمال شحنه، وذلك تجنبا لزيادة حرارته وتلف البطارية، فمن الضروري فصل الهاتف من الشاحن عندما يصل شحن البطارية إلى 90%. - الحرص على عدم نفاذ البطارية بشكل سريع، وعدم تفريغها بشكل كامل، ويفضل شحن الهاتف عندما يصل مستوى البطارية إلى 20%،...
انتفاخ الوجه.. يواجه الكثيرون عدة مشاكل في وجههم تخفي جمالهم وتصيبهم بالاحباط ويحاول البعض اخفاء تلك المشاكل باستخدام المكياج ولكن هناك بعض الحالات التي تفشل أدوات التجميل من إخفائها مثل انتفاخ الوجه.ووفق لموقع "Jagran"، إذا لم يتم الاعتناء بالجلد بشكل صحيح، تبدأ آثاره بالظهور عليه، فمشاكل البشرة المختلفة لا تقلل من جمالك فحسب، بل تضعف ثقتك بنفسك أيضًا، ويمكن تغطية الحبوب والبثور الموجودة على البشرة بالمكياج، لكن إذا كان هناك انتفاخ في الوجه فمن الصعب جداً إخفاءه بالمكياج.ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لانتفاخ الوجه، والتي تشمل تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالصوديوم، وقلة النوم، والشعور بالتعب والتوتر، ويحدث احتباس الماء في الجسم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، ويؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يجعل الوجه يبدو منتفخًا،...
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة