العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف، فصل الخريف هو موسم التغيرات الجوية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر، وخاصة الشعر الجاف والمتقصف. 

مع انخفاض الرطوبة وتغير درجات الحرارة، قد يصبح الشعر أكثر هشاشة وجفافًا، مما يؤدي إلى ظهور التقصف وفقدان الحيوية. 

لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص بالشعر في هذا الفصل للحفاظ على نعومته ولمعانه.

 تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض النصائح الفعّالة للعناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال الخريف.

العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف: نصائح لاستعادة الصحة والحيويةكيفية العناية بالشعر الجاف والمتقصف؟

1. استخدام شامبو وبلسم مرطبين

الشعر الجاف يحتاج إلى تنظيف لطيف دون تجريده من زيوته الطبيعية.

 استخدمي شامبو مرطب يحتوي على مكونات مغذية مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند، وتجنبي الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكبريتات.

بعد غسل الشعر، استخدمي بلسم مرطب بعمق يحتوي على بروتينات لترميم الشعر وتعزيز قوته.

2. الاستعانة بالعلاجات الزيتية

الزيوت الطبيعية هي أفضل صديق للشعر الجاف. قومي بتطبيق علاج بالزيوت الساخنة مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية الشعر وترطيبه.

 استخدمي زيوت مثل زيت الزيتون، زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند، وقومي بتدليك فروة رأسك بلطف لتعزيز تدفق الدم وتحفيز نمو الشعر الصحي.

3. التقليل من استخدام أدوات التصفيف الحرارية

أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسيشوار يمكن أن تزيد من جفاف الشعر وتفاقم مشكلة التقصف. 

حاولي التقليل من استخدامها قدر الإمكان، وإذا كنت مضطرة لاستخدامها، احرصي على وضع منتج حماية من الحرارة قبل التصفيف.

 أيضًا، استخدمي درجة حرارة منخفضة لتقليل الأضرار التي تلحق بالشعر.

4. استخدام ماسكات الشعر الطبيعية

الماسكات الطبيعية تعد وسيلة فعّالة لترطيب الشعر الجاف والمتقصف. يمكنكِ تحضير ماسك من الأفوكادو والعسل، أو مزج البيض مع زيت الزيتون.

 هذه المكونات تغذي الشعر بعمق وتعيد إليه لمعانه. ضعي الماسك مرة واحدة في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

العوامل المؤثرة على صحة الشعر وطرق الحفاظ عليه

5. قص الأطراف بانتظام

الشعر المتقصف يحتاج إلى عناية خاصة، ومن أفضل الطرق للتخلص من التقصف هو قص أطراف الشعر بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع. 

يساعد ذلك في منع امتداد التقصف إلى باقي الشعر ويمنح الشعر مظهرًا صحيًا وأكثر نعومة.

6. تجنب غسل الشعر بشكل مفرط

غسل الشعر بشكل مفرط يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر للحفاظ على رطوبته. 

حاولي غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط، واستخدمي شامبو جاف إذا كنت بحاجة لتنظيف شعرك بين الغسلات. 

هذا سيساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر ومنع جفافه.

7. استخدام مشط واسع الأسنان

الشعر الجاف والمتقصف يكون أكثر عرضة للتكسر، لذا يجب التعامل معه بلطف عند التمشيط. 

استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتفكيك التشابكات بلطف، وابدئي من الأطراف ثم انتقلي إلى الجذور.

 تجنبي استخدام الفرشاة عندما يكون شعرك مبللًا، لأن ذلك يزيد من احتمالية تكسره.

8. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية

العناية بالشعر لا تقتصر على المنتجات الخارجية فقط، بل تبدأ من الداخل.

 تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الأوميجا-3 والبروتينات، والتي تعزز صحة الشعر وتجعله أكثر قوة ولمعانًا. الأطعمة مثل السلمون، الجوز، والبيض تحتوي على عناصر غذائية هامة تساعد في تحسين صحة الشعر.

العناية بالبشرة الجافة خلال فصل الخريف: كيفية الحفاظ على الترطيب والنعومة

9. ترطيب الشعر باستخدام بخاخات مغذية

للحفاظ على رطوبة الشعر طوال اليوم، يمكنك استخدام بخاخات مغذية تحتوي على مكونات مرطبة مثل الصبار أو الجلسرين.

 رشي القليل من البخاخ على شعرك قبل الخروج من المنزل أو أثناء اليوم لتجنب جفاف الشعر الناتج عن التعرض للهواء البارد.

10. استخدام وسائد من الحرير أو الساتان

استبدال الوسائد القطنية بوسائد من الحرير أو الساتان يساعد في تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة أثناء النوم، مما يقلل من تقصف الشعر وجفافه.

 الوسائد الحريرية تحافظ على رطوبة الشعر وتمنع تكسره.

العناية بالبشرة في فصل الخريف: نصائح للحفاظ على إشراقة البشرة مع تغير الفصول أهمية اتباع روتين للعناية بالشعر الجاف

العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف تتطلب اتباع روتين محدد يعتمد على الترطيب العميق والحماية من العوامل الجوية.

 باستخدام المنتجات المناسبة والاهتمام بنوعية الغذاء وأسلوب التصفيف، يمكنك الحفاظ على شعرك ناعمًا وصحيًا طوال الموسم. 

ثذكري أن العناية المستمرة هي المفتاح لتجنب مشاكل الجفاف والتقصف والحفاظ على لمعان وحيوية شعرك.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الشعر الشعر الجاف الشعر المتقصف الحفاظ على صحة الشعر

إقرأ أيضاً:

كيف أتخلص من التعب في الصيام؟.. نصائح غذائية لتجنب المشقة في الأيام الأولى

يشعر بعض الصائمين بتعب خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، ويعانون من أعراض صحية كالصداع والإرهاق، ويفقدون السيطرة على أعصابهم، ولذلك يرغب الكثير في معرفة كيفية التخلص من التعب في الصيام؟.

كيفية التخلص من التعب في الصيام

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص كيفية التخلص من التعب في الصيام، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

كيف أتخلص من التعب في الصيام؟ صعوبة في الأيام الأولى من شهر رمضان

كشف الدكتور عبد الرحمن المعاني، استشاري التغذية العلاجية في تصريحات صحفية سابقة أن الشعور بصعوبة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم، أمر طبيعي ولا يدعو للقلق، لأن هناك أسباب لذلك، ولكن توجد وسائل بسيطة للتغلب على هذه المشكلة.

وقال الدكتور عبد الرحمن المعاني أن الجفاف هو أحد الأعراض المرافقة للصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان، وينتج عنه الصداع، فالدماغ البشري حساس جدا بسبب فقدان الماء، ويضاعف الصيام نوبات آلام الرأس المزمنة، وبإمكان من يعاني من هذه الحالة، تناول حبة من المسكن قبل بدء الصيام بعد السحور مباشرة.

كيف أتخلص من التعب في الصيام؟ سبب الإصابة بالجفاف والإرهاق في شهر رمضان

وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن الجفاف يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والميل إلى النوم، والدوار وجفاف الحلق واللسان وخشونة الجلد والإمساك، وللتغلب على هذه المشكلة ينصح بالإكثار من شرب الماء حوالي 10 أكواب يوميا، يستمر على ذلك طوال شهر رمضان.

وأشار الدكتور عبد الرحمن إلى أن تناول كميات كبيرة من الطعام في الأيام الأولى سواء عند الفطور أو السحور، يلقي عبئ كبير على الجهاز الهضمي، ويسبب مشاكل صحية كالتلبك المعوي، وفرط الحموضة خلال النهار، ولذلك يجب تحضير المعدة تدريجي لطعام الإفطار، والتوقف عن الطعام قبل امتلاء المعدة، وتجنب الطعام المقلي، بالإضافة للتوقف عن التدخين، وتقليل القهوة والشاي قدر المستطاع.

كيف أتخلص من التعب في الصيام؟ فقدان السيطرة على التصرفات أثناء الصيام

وتابع استشاري التغذية أن الصيام، يسبب الإمساك خاصة لدى المسنين بسبب تغير توقيت الوجبات خلال الفترة الأولى، وهنا يجب الإكثار من السوائل، وتناول الفواكه والخضار الغنية بالماء، وتناول الحبوب الغنية بالألياف عند الفطور والسحور.

ولفت عبد الرحمن المعاني إلى أن يصاب الشخص بفقدان السيطرة على تصرفاته أثناء الصيام في الفترة الأولى من شهر رمضان، خصوصا لو كان مدخنا، ما يؤدي إلى اضطراب العلاقات مع بعض أفراد العائلة أو الأصدقاء، وحدوث أزمات في مكان العمل، ولذلك يجب ألا يحمل الصائم أكثر من طاقته من المسؤوليات، ولا يجهد نفسه عضليا خاصة خلال ساعات الحر من النهار.

اقرأ أيضاًحكم الصيام في النصف الثاني من شهر شعبان 2025

طقس رمضان 2025.. الصيام في الشتا له طعم تاني

إمساكية شهر رمضان 2025.. اعرف عدد ساعات الصيام ومواعيد الإفطار والسحور

مقالات مشابهة

  • 3 طرق تساعد في الحفاظ على شعرك الجاف من التلف.. جربيها
  • 5 نصائح مهمة لحماية الأطفال من العدوى في المدارس.. تحذيرات من الصحة
  • كيف أتخلص من التعب في الصيام؟.. نصائح غذائية لتجنب المشقة في الأيام الأولى
  • وقود طبيعي للقوة والحيوية.. طريقة عمل البروكلي في البيت
  • أحذر هذه العادات.. نصائح هامة من الصحة للمواطنين في شهر رمضان
  • هيئة الدواء توجه نصائح هامة للسيدات أثناء فترة الحمل
  • دراسة تحذر: تناول الطعام من العبوات البلاستيكية قد يشكل خطرًا على الصحة
  • الخريف : مدينة وعد الشمال للصناعات التعدينية تمثل نموذجًا عالميًّا للتكامل الصناعي
  • الصحة تعلن نجاح مستشفى منيا القمح المركزي في استخدام تقنية الفراغ الثالث
  • كيف تعتني بصحتك وصحة جنينك خلال فترة الحمل؟.. نصائح مهمة