العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف، فصل الخريف هو موسم التغيرات الجوية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر، وخاصة الشعر الجاف والمتقصف. 

مع انخفاض الرطوبة وتغير درجات الحرارة، قد يصبح الشعر أكثر هشاشة وجفافًا، مما يؤدي إلى ظهور التقصف وفقدان الحيوية. 

لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص بالشعر في هذا الفصل للحفاظ على نعومته ولمعانه.

 تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض النصائح الفعّالة للعناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال الخريف.

العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف: نصائح لاستعادة الصحة والحيويةكيفية العناية بالشعر الجاف والمتقصف؟

1. استخدام شامبو وبلسم مرطبين

الشعر الجاف يحتاج إلى تنظيف لطيف دون تجريده من زيوته الطبيعية.

 استخدمي شامبو مرطب يحتوي على مكونات مغذية مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند، وتجنبي الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكبريتات.

بعد غسل الشعر، استخدمي بلسم مرطب بعمق يحتوي على بروتينات لترميم الشعر وتعزيز قوته.

2. الاستعانة بالعلاجات الزيتية

الزيوت الطبيعية هي أفضل صديق للشعر الجاف. قومي بتطبيق علاج بالزيوت الساخنة مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية الشعر وترطيبه.

 استخدمي زيوت مثل زيت الزيتون، زيت الأرجان، أو زيت جوز الهند، وقومي بتدليك فروة رأسك بلطف لتعزيز تدفق الدم وتحفيز نمو الشعر الصحي.

3. التقليل من استخدام أدوات التصفيف الحرارية

أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسيشوار يمكن أن تزيد من جفاف الشعر وتفاقم مشكلة التقصف. 

حاولي التقليل من استخدامها قدر الإمكان، وإذا كنت مضطرة لاستخدامها، احرصي على وضع منتج حماية من الحرارة قبل التصفيف.

 أيضًا، استخدمي درجة حرارة منخفضة لتقليل الأضرار التي تلحق بالشعر.

4. استخدام ماسكات الشعر الطبيعية

الماسكات الطبيعية تعد وسيلة فعّالة لترطيب الشعر الجاف والمتقصف. يمكنكِ تحضير ماسك من الأفوكادو والعسل، أو مزج البيض مع زيت الزيتون.

 هذه المكونات تغذي الشعر بعمق وتعيد إليه لمعانه. ضعي الماسك مرة واحدة في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

العوامل المؤثرة على صحة الشعر وطرق الحفاظ عليه

5. قص الأطراف بانتظام

الشعر المتقصف يحتاج إلى عناية خاصة، ومن أفضل الطرق للتخلص من التقصف هو قص أطراف الشعر بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع. 

يساعد ذلك في منع امتداد التقصف إلى باقي الشعر ويمنح الشعر مظهرًا صحيًا وأكثر نعومة.

6. تجنب غسل الشعر بشكل مفرط

غسل الشعر بشكل مفرط يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر للحفاظ على رطوبته. 

حاولي غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط، واستخدمي شامبو جاف إذا كنت بحاجة لتنظيف شعرك بين الغسلات. 

هذا سيساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر ومنع جفافه.

7. استخدام مشط واسع الأسنان

الشعر الجاف والمتقصف يكون أكثر عرضة للتكسر، لذا يجب التعامل معه بلطف عند التمشيط. 

استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتفكيك التشابكات بلطف، وابدئي من الأطراف ثم انتقلي إلى الجذور.

 تجنبي استخدام الفرشاة عندما يكون شعرك مبللًا، لأن ذلك يزيد من احتمالية تكسره.

8. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية

العناية بالشعر لا تقتصر على المنتجات الخارجية فقط، بل تبدأ من الداخل.

 تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الأوميجا-3 والبروتينات، والتي تعزز صحة الشعر وتجعله أكثر قوة ولمعانًا. الأطعمة مثل السلمون، الجوز، والبيض تحتوي على عناصر غذائية هامة تساعد في تحسين صحة الشعر.

العناية بالبشرة الجافة خلال فصل الخريف: كيفية الحفاظ على الترطيب والنعومة

9. ترطيب الشعر باستخدام بخاخات مغذية

للحفاظ على رطوبة الشعر طوال اليوم، يمكنك استخدام بخاخات مغذية تحتوي على مكونات مرطبة مثل الصبار أو الجلسرين.

 رشي القليل من البخاخ على شعرك قبل الخروج من المنزل أو أثناء اليوم لتجنب جفاف الشعر الناتج عن التعرض للهواء البارد.

10. استخدام وسائد من الحرير أو الساتان

استبدال الوسائد القطنية بوسائد من الحرير أو الساتان يساعد في تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة أثناء النوم، مما يقلل من تقصف الشعر وجفافه.

 الوسائد الحريرية تحافظ على رطوبة الشعر وتمنع تكسره.

العناية بالبشرة في فصل الخريف: نصائح للحفاظ على إشراقة البشرة مع تغير الفصول أهمية اتباع روتين للعناية بالشعر الجاف

العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف تتطلب اتباع روتين محدد يعتمد على الترطيب العميق والحماية من العوامل الجوية.

 باستخدام المنتجات المناسبة والاهتمام بنوعية الغذاء وأسلوب التصفيف، يمكنك الحفاظ على شعرك ناعمًا وصحيًا طوال الموسم. 

ثذكري أن العناية المستمرة هي المفتاح لتجنب مشاكل الجفاف والتقصف والحفاظ على لمعان وحيوية شعرك.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الشعر الشعر الجاف الشعر المتقصف الحفاظ على صحة الشعر

إقرأ أيضاً:

أهمية فيتامين د للصحة العامة.. نصائح مهمة لتعويض نقصه

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

فيتامين د، الذي يُطلق عليه "فيتامين أشعة الشمس"، يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة العظام، دعم وظائف المناعة، والحفاظ على الصحة العامة، كما يساهم في تحسين الصحة النفسية، حيث يرتبط نقصه بمجموعة من المشكلات الصحية والعقلية، ومع ذلك، فإن قضاء وقت طويل بعيدًا عن أشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات هذا الفيتامين الحيوي في الجسم، كما أن التعرض المنتظم لأشعة الشمس وتبني عادات صحية يمكن أن يسهم في تعويض نقص فيتامين د.

 وتقدم لكم “البوابة نيوز”  مجموعة من النصائح التي تساعدك على تعزيز مستويات هذا الفيتامين في جسمك، وفقًا لما تم نشره موقع “news18”. 

إدخال فيتامين د في النظام الغذائي  
لتحسين مستويات فيتامين د، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية به، مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة، والماكريل)، وصفار البيض، وكبد البقر، والجبن، كما يمكن الاعتماد على الأطعمة المدعمة مثل الحليب المدعم وعصير البرتقال، وإذا كان من الصعب الحصول على كمية كافية من الطعام، يُمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية مثل فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) بعد استشارة الطبيب.  

 التعرض اليومي لأشعة الشمس  
يُنصح بالتعرض لضوء الشمس لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، ويفضل ذلك في ساعات الصباح الباكر لتجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة، كما أن التعرض المنتظم للشمس يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي.  

 تحسين جودة النوم  
روتين النوم المنتظم ضروري للصحة العامة. الالتزام بأوقات ثابتة للنوم والاستيقاظ، والحصول على 7-9 ساعات من النوم يوميًا يعزز الصحة النفسية والجسدية، كما يُنصح بتقليل التعرض للضوء الأزرق في المساء باستخدام إعدادات "الوضع الليلي" أو نظارات حجب الضوء الأزرق.  

 ممارسة الرياضة في الهواء الطلق  
النشاط البدني المنتظم في الهواء الطلق لا يحسن المزاج فقط، بل يدعم أيضًا الإنتاج الطبيعي لفيتامين د، فقضاء 30 دقيقة يوميًا على الأقل في ممارسة الرياضة الخارجية، مثل المشي، الجري، أو ركوب الدراجات.  

تعزيز التواصل الاجتماعي  
الحفاظ على العلاقات الاجتماعية يساعد في تجنب الشعور بالعزلة، مما يدعم الصحة النفسية، فيجب الانخراط في أنشطة تجلب الفرح، مثل قضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، أو الانضمام إلى مجموعات مجتمعية.  

مقالات مشابهة

  • نصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء​
  • احذر .. عادات خاطئة في الشتاء تسبب زيادة تساقط الشعر
  • مختص يكشف نصائح بسيطة للاعتناء بالشعر.. فيديو
  • نصائح للحفاظ على الصحة العقلية وتجنّب الإصابة بمرض «ألزهايمر»
  • أهمية تنظيف الهاتف المحمول وكيفية العناية به
  • عصير سحري يُعزز نمو الشعر
  • نصائح مهمة للسفر بأسعار رخيصة.. فيديو
  • أهمية فيتامين د للصحة العامة.. نصائح مهمة لتعويض نقصه
  • من المنزل عصير قد يعيد نمو الشعر في المناطق الصلعاء!
  • أفضل 14 منتجًا للشعر الرمادي بحسب مصففي الشعر