7 نصائح لحماية السمع من التدهور
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
يشير حوالي 15% ممن تزيد أعمارهم عن 18 عاماً إلى بعض مشاكل السمع، ويزداد الخطر مع التقدم في السن.
وبحسب "جون هوبكينز مديسين"، يعاني ما يصل إلى 39% ممن بلغوا الـ 60 من العمر من مشاكل في السمع.
لكن الخبر السار هو أن اتخاذ إجراء الآن قد يحمي من فقدان السمع، أو تدهوره بشدة، في وقت لاحق من الحياة.
ويُعد منع الأصوات العالية أمراً أساسياً لحماية السمع، مثل الحفلات الموسيقية الصاخبة، وأماكن العمل المليئة بالضوضاء.
فإذا لم تتمكن من تجنب الضوضاء، استخدم وسائل حماية السمع المناسبة في هذه الأماكن، مثل: سباقات السيارات والصيد والمطارات، كما ينصح خبراء مراكز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها.
وتتضمن النصائح:
1. خفض مستوى الصوت.
2. الابتعاد عن الضوضاء الصاخبة.
3. أخذ فترات راحة من الضوضاء.
4. تجنب الأنشطة والأماكن الصاخبة.
5. استخدام وسائل حماية السمع.
6. مراقبة مستوى صوت أجهزة الاستماع لديك.
7. إجراء اختبار السمع الأساسي بعد سن الـ 40.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة
إقرأ أيضاً:
مشاكل الإصابات تطارد مدرب يوفنتوس
تراجع يوفنتوس إلى المركز السادس في الدوري الإيطالي، بعد التعادل في أربع مباريات توالياً، ويأمل المدرب تياغو موتا في العودة إلى طرق الانتصارات عندما يستضيف مونزا صاحب المركز 19، غداً الأحد، لكن مشاكل الإصابات لا تزال تطارد فريقه في ظل غياب العديد من اللاعبين الأساسيين عن المواجهة.
قال تياغو موتا للصحافيين، اليوم السبت: "المدافع أندريا كامبياسو الذي تعرض لإصابة في الكاحل في وقت سابق من هذا الشهر، يخضع لتقييم حالته من أجل احتمال عودته، لكن لاعب الوسط دوغلاس لويز، الذي عانى من إصابات متعددة منذ أكتوبر (تشرين الأول)، قد لا يكون جاهزاً".
وأضاف: "سنقيم حالة كامبياسو اليوم، قد أشرك دوغلاس لويز، لكن بما أني أريد أن يكون الجميع جاهزين بنسبة 100% فإني أفضل تأجيل عودته للتشكيلة".
ويفتقد يوفنتوس أيضاً خدمات جليسون بريمر وخوان كابال وأركاديوش ميليك وغوناس روحي وتيموثي ويا بسبب الإصابات.
واختتم موتا: "آمل أن أرى دائماً شيئاً جيداً، سواء في طريق التطور أو في كل ما نقوم به، غداً أمام مونزا سنواجه فريقاً جيداً ومدرباً جيداً، وكما هو الحال دائماً يجب أن نحاول تقديم مباراة رائعة".
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26