7 نصائح لحماية السمع من التدهور
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
يشير حوالي 15% ممن تزيد أعمارهم عن 18 عاماً إلى بعض مشاكل السمع، ويزداد الخطر مع التقدم في السن.
وبحسب "جون هوبكينز مديسين"، يعاني ما يصل إلى 39% ممن بلغوا الـ 60 من العمر من مشاكل في السمع.
لكن الخبر السار هو أن اتخاذ إجراء الآن قد يحمي من فقدان السمع، أو تدهوره بشدة، في وقت لاحق من الحياة.
ويُعد منع الأصوات العالية أمراً أساسياً لحماية السمع، مثل الحفلات الموسيقية الصاخبة، وأماكن العمل المليئة بالضوضاء.
فإذا لم تتمكن من تجنب الضوضاء، استخدم وسائل حماية السمع المناسبة في هذه الأماكن، مثل: سباقات السيارات والصيد والمطارات، كما ينصح خبراء مراكز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها.
وتتضمن النصائح:
1. خفض مستوى الصوت.
2. الابتعاد عن الضوضاء الصاخبة.
3. أخذ فترات راحة من الضوضاء.
4. تجنب الأنشطة والأماكن الصاخبة.
5. استخدام وسائل حماية السمع.
6. مراقبة مستوى صوت أجهزة الاستماع لديك.
7. إجراء اختبار السمع الأساسي بعد سن الـ 40.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة
إقرأ أيضاً:
تجنب الإحباط.. حظك اليوم برج العذراء السبت 1 فبراير
يتسم مواليد برج العذراء بالصراحة والصدق في تعاملاتهم مع الآخرين على كل المستويات، ولا يحبون الكذب بأي شكل، كما يهتمون بالتفاصيل والأحداث الدقيقة، ويميلون إلى التركيز على الأمور الجانبية، ويتصفون بالطموح والاجتهاد كثيرا على المستوى المهني، ويتمتعون بالمرونة ولا يفقدون أعصابهم، حتى في المواقف الصعبة، و يميلون إلى التفكير النقدي والتفصيلي، مما يساعدهم في اتخاذ قرارات مدروسة.
توقعات حظك اليوم برج العذراء 1 فبرايروتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج العذراء السبت الموافق 1 فبراير، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي:
حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهنيقد يكون اليوم مليئا بالعراقيل والتحديات، حيث يبدو أن الأمور لا تسير كما تريد، لا تجعل هذه التحديات تحبطك، بل اعتبرها فرصة للتعلم والنمو.
حظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفيقد تشعر ببعض التوتر في علاقتك مع الشريك، ينصح بالتواصل المفتوح والصريح لحل أي مشكلات قد تطرأ بينكما.
حظك اليوم برج العذراء على الصعيد الصحيمن المهم أن تولي اهتماما لصحتك اليوم، قد تشعر ببعض الإرهاق، لذا حاول الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب الإجهاد الزائد.