موقع 24:
2025-02-03@18:59:52 GMT

7 نصائح لحماية السمع من التدهور

تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT

7 نصائح لحماية السمع من التدهور

يشير حوالي 15% ممن تزيد أعمارهم عن 18 عاماً إلى بعض مشاكل السمع، ويزداد الخطر مع التقدم في السن.

وبحسب "جون هوبكينز مديسين"، يعاني ما يصل إلى 39% ممن بلغوا الـ 60 من العمر من مشاكل في السمع.

لكن الخبر السار هو أن اتخاذ إجراء الآن قد يحمي من فقدان السمع، أو تدهوره بشدة، في وقت لاحق من الحياة.

ويُعد منع الأصوات العالية أمراً أساسياً لحماية السمع، مثل الحفلات الموسيقية الصاخبة، وأماكن العمل المليئة بالضوضاء.

فإذا لم تتمكن من تجنب الضوضاء، استخدم وسائل حماية السمع المناسبة في هذه الأماكن، مثل: سباقات السيارات والصيد والمطارات، كما ينصح خبراء مراكز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها.

وتتضمن النصائح:

1. خفض مستوى الصوت.
2. الابتعاد عن الضوضاء الصاخبة.
3. أخذ فترات راحة من الضوضاء.
4. تجنب الأنشطة والأماكن الصاخبة.
5. استخدام وسائل حماية السمع.
6. مراقبة مستوى صوت أجهزة الاستماع لديك.
7. إجراء اختبار السمع الأساسي بعد سن الـ 40.
 

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة

إقرأ أيضاً:

تجنب الإحباط.. حظك اليوم برج العذراء السبت 1 فبراير

يتسم مواليد برج العذراء بالصراحة والصدق في تعاملاتهم مع الآخرين على كل المستويات، ولا يحبون الكذب بأي شكل، كما يهتمون بالتفاصيل والأحداث الدقيقة، ويميلون إلى التركيز على الأمور الجانبية، ويتصفون بالطموح والاجتهاد كثيرا على المستوى المهني، ويتمتعون بالمرونة ولا يفقدون أعصابهم، حتى في المواقف الصعبة، و يميلون إلى التفكير النقدي والتفصيلي، مما يساعدهم في اتخاذ قرارات مدروسة.

توقعات حظك اليوم برج العذراء 1 فبراير

وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج العذراء السبت الموافق 1 فبراير، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي:

حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني

قد يكون اليوم مليئا بالعراقيل والتحديات، حيث يبدو أن الأمور لا تسير كما تريد، لا تجعل هذه التحديات تحبطك، بل اعتبرها فرصة للتعلم والنمو.

حظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفي

قد تشعر ببعض التوتر في علاقتك مع الشريك، ينصح بالتواصل المفتوح والصريح لحل أي مشكلات قد تطرأ بينكما.

حظك اليوم برج العذراء على الصعيد الصحي

من المهم أن تولي اهتماما لصحتك اليوم، قد تشعر ببعض الإرهاق، لذا حاول الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب الإجهاد الزائد.

مقالات مشابهة

  • دراجات هوائية تتجنب الحوادث
  • حضرموت.. شركة النفط تعلن عن جرعة سعرية جديدة
  • بعد رسوم ترامب الجمركية.. كندا تعلن عن أول إجراء لحماية شركاتها
  • 7 نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها
  • 10 آلاف جنيه تنقذ سمع «حمزة»
  • 11 ألف جنيه تعيد سمع «محمد»
  • تجنب أمراض القلب التاجية.. نصائح صحية للسيطرة على التوتر والسكر والوزن
  • بعد إعلانها .. رابط نتيجة الشهادة الإعدادية الرسمي بمحافظة القاهرة
  • بمشاركة 100 متطوع.. 23 فرصة لتمكين ذوي الإعاقة السمعية بالشرقية
  • تجنب الإحباط.. حظك اليوم برج العذراء السبت 1 فبراير